C'est toujours un plaisir de t'écouter Pierre , pour les conseils, la réflexion que cela suscite et les changements petits et grands qui en découlent toujours. Bel été à tous
Un grand Merci Pierre🙏 Aussi de collaborer avec Idriss Aberkane Grâce à vous, mes enfants auront des bases solides et riches de connaissances. Merci pour tout ❤
J'ai adoré merci Pierre❤ même s'il y a des choses que je savais ça fait toujours du bien de les entendre. Et ouiii tellement important de revenir aux fondamentaux, cette magnifique machine qui est notre corps, savoir l'écouter nous apporte beaucoup de solutions pour améliorer notre quotidien sans utiliser tout ces outils ( qui coûtent cher en plus😉 ) Pour ma part, je vais essayer de me coucher plus tôt, c'est vraiment ce que j'ai du mal à mettre en place car j'adore l'énergie du soir😊🌒 Merci Pierre pour ce live toujours mené avec tant d'écoute et de bienveillance Ça fait du bien ❤ Julie.
Je regarde en Replay ⏯️ excellent ce live. Les conseils sont supers pertinents et bien amenés. Sympa aussi la mention du gars qui parlait des lives de 2020 😊🫶
Merci Pierre pour cette très bonne vidéo qui offre une bonne piqure de rappel. Beaucoup de conseils pour le sommeils sont les mêmes que ceux présentés dans le livre "pourquoi nous dormons". Coincidence ? ;)
Lit = dodo mais aussi havre de paix, lecture, câlins avec ma compagne 😊 Je n’ai pas de difficultés pour m’endormir le soir mais je me force à m’endormir tard après 22h car sinon je me réveille ultra tôt (insomnie de réveil) et je tourne en rond pendant des heures… je suis tout le temps fatigué (j’ai d’autres problèmes de santé) et je suis même obligé de faire une sieste en début d’après-midi pour tenir jusqu’au soir…
Bonjour Pierre Je suis en train d écouter cette vidéo sur le sommeil et j ai une question très importante pour moi : je suis soignante ds le milieu hospitalier depuis 14 ans avec des rythmes jour et nuit .. mon sommeil est souvent perturbé..comment récupérer le manque ?! La régularité d horaires ?! J aimerais changer de métier rien que pour ça. Avec l’âge mon corps a du mal à récupérer . Je te remercie infiniment pour ta réponse 🙏 gratitude
Pour moi, la fenêtre sacrée pour le sommeil est de 22h à 2h du matin. Je m'endors tout de suite. Si j'ai des travaux urgents à faire, je travaille de nuit à partir de 2h du matin. Concernant la question alimentaire, je ne suis pas d'accord avec tes fondamentaux. Manger tôt, d'accord. Mais sur la question de la densité, la viande, le poisson et les œufs sont gras et doivent être consommés en quantités réduites. Pour bien dormir, je mange sans limite, mais sans gras. Il faut également penser que chaque insomnie a une origine différente (il existe au moins 9 types d'insomnies). Les causes générales peuvent être liées au foie, à une infection virale de bas grade, à la présence de métaux lourds toxiques dans le cerveau, à une baisse d'énergie surrénale, à des problèmes intestinaux graves ou à l'apnée nocturne. Un dernier conseil : le glutamate monosodique (MSG), très présent dans la cuisine chinoise, est un additif qui met en danger le sommeil. Je te remercie pour avoir la patience de me lire. Je me suis permis d'ajouter pour collaborer.
Bonjour, depuis que j'ai mes acouphènes, je ne sais plus dormir dans le silence.(donc, le conseil du silence, ça dépend vraiment pour qui) Il faut que j'écoute des vidéos (comme les vôtres par ex.) 😉...C'est ça ou les somnifères...Bon, pour dormir en couple, c'est peut-être plus compliqué😆 mais ce n'est pas mon cas, donc ça va👍
5 місяців тому+1
Courage ! Je sais à quel point les acouphènes sont pénibles
Cerveau-association : le simple fait de se diriger vers sa chambre en se disant sincèrement qu'on va bien dormir peut aider à préparer le cerveau. Tite remarque : Temps de demie vie de la caféine : 50% apres 5h, 25% apres 10h (donc pas 0%), 12,5% après 15h, etc. Merci pour ces conseils
Ça se mérite une nuit de sommeil, et pour ça il faut avoir eu une journée bien remplie. Merci Pierre pour ses principes évident 🙏
Merci à toi
Le retour des lives de Pierre 🙏
Gratitude pour la richesse de tes conseils.
On veut plus de vidéos sur Verisme Tv !
Tu es adorable merci 🙏
C'est toujours un plaisir de t'écouter Pierre , pour les conseils, la réflexion que cela suscite et les changements petits et grands qui en découlent toujours. Bel été à tous
Merci beaucoup Sophie 🙏
Un grand Merci Pierre🙏
Aussi de collaborer avec Idriss Aberkane
Grâce à vous, mes enfants auront des bases solides et riches de connaissances.
Merci pour tout ❤
Avec plaisir ✨
Merci Pierre pour ce partage de connaissances et les participants au live pour vos questions 🙏🏻
Avec plaisir
Merci Pierre,
Toujours tellement bon d’écouter tes conseils 🍀🍀🍀
Merci beaucoup ☺️
Merci Pierre pour la rediffusion et tes précieux conseils, merci également aux personnes présentes qui ont su poser les bonnes questions ❤🍀🙏🏻
Avec grand plaisir 🙏
J'ai adoré merci Pierre❤ même s'il y a des choses que je savais ça fait toujours du bien de les entendre. Et ouiii tellement important de revenir aux fondamentaux, cette magnifique machine qui est notre corps, savoir l'écouter nous apporte beaucoup de solutions pour améliorer notre quotidien sans utiliser tout ces outils ( qui coûtent cher en plus😉 )
Pour ma part, je vais essayer de me coucher plus tôt, c'est vraiment ce que j'ai du mal à mettre en place car j'adore l'énergie du soir😊🌒
Merci Pierre pour ce live toujours mené avec tant d'écoute et de bienveillance
Ça fait du bien ❤
Julie.
Merci à toi 🙏
Merci Pierre ! Une heure de précieux conseils ; je te confirme : je me suis régalé !
Avec plaisir
Merci mon Ami Pierre pour ces rappels essentiels !! 😇
Merci à toi 🙏
Je regarde en Replay ⏯️ excellent ce live. Les conseils sont supers pertinents et bien amenés. Sympa aussi la mention du gars qui parlait des lives de 2020 😊🫶
Hihihi ❤️
Bonjour. Toujours aussi intéressant, merci beaucoup. A quand un stage au Québec..? Belle continuation 👍
Merci Julien 🙏
Bonjour de Los Angeles. Merci pour tous vos conseils. 😊
Merci à vous 😊
Merci Pierre pour cette très bonne vidéo qui offre une bonne piqure de rappel. Beaucoup de conseils pour le sommeils sont les mêmes que ceux présentés dans le livre "pourquoi nous dormons". Coincidence ? ;)
Bien sûr ! M. Walker reste la référence 🙏
Le numero4 est une pratique utilisée dans les tcc-i
MERCI 🙏
Merci à toi
Excellent !
Merci beaucoup
Salut🙏☺️🖐️merci à toi🙏👍🖐️
Avec plaisir
👍🙏🖐️
Lit = dodo mais aussi havre de paix, lecture, câlins avec ma compagne 😊
Je n’ai pas de difficultés pour m’endormir le soir mais je me force à m’endormir tard après 22h car sinon je me réveille ultra tôt (insomnie de réveil) et je tourne en rond pendant des heures… je suis tout le temps fatigué (j’ai d’autres problèmes de santé) et je suis même obligé de faire une sieste en début d’après-midi pour tenir jusqu’au soir…
Merci pour ton partage
Force à toi
🫶
Bonjour Pierre
Je suis en train d écouter cette vidéo sur le sommeil et j ai une question très importante pour moi : je suis soignante ds le milieu hospitalier depuis 14 ans avec des rythmes jour et nuit .. mon sommeil est souvent perturbé..comment récupérer le manque ?! La régularité d horaires ?! J aimerais changer de métier rien que pour ça. Avec l’âge mon corps a du mal à récupérer . Je te remercie infiniment pour ta réponse 🙏 gratitude
Yes on reprend les bonne habitudes
Let’s GO
Je suis entrain de me remettre dans le h4h niveau 1 puis 2
Pour moi, la fenêtre sacrée pour le sommeil est de 22h à 2h du matin. Je m'endors tout de suite. Si j'ai des travaux urgents à faire, je travaille de nuit à partir de 2h du matin. Concernant la question alimentaire, je ne suis pas d'accord avec tes fondamentaux. Manger tôt, d'accord. Mais sur la question de la densité, la viande, le poisson et les œufs sont gras et doivent être consommés en quantités réduites. Pour bien dormir, je mange sans limite, mais sans gras. Il faut également penser que chaque insomnie a une origine différente (il existe au moins 9 types d'insomnies). Les causes générales peuvent être liées au foie, à une infection virale de bas grade, à la présence de métaux lourds toxiques dans le cerveau, à une baisse d'énergie surrénale, à des problèmes intestinaux graves ou à l'apnée nocturne. Un dernier conseil : le glutamate monosodique (MSG), très présent dans la cuisine chinoise, est un additif qui met en danger le sommeil. Je te remercie pour avoir la patience de me lire. Je me suis permis d'ajouter pour collaborer.
merci pour ces infos utiles 🙏🏻
Merci pour ton partage 🙏🙏🙏
Très intéressant.
Vous parlez souvent d'anticipation, avez-vous connaissance des travaux de Jean-Pierre Garnier Malet sur justement "l'Anticipation".
Merci ! Non je ne connais pas
Bonjour, depuis que j'ai mes acouphènes, je ne sais plus dormir dans le silence.(donc, le conseil du silence, ça dépend vraiment pour qui) Il faut que j'écoute des vidéos (comme les vôtres par ex.) 😉...C'est ça ou les somnifères...Bon, pour dormir en couple, c'est peut-être plus compliqué😆 mais ce n'est pas mon cas, donc ça va👍
Courage ! Je sais à quel point les acouphènes sont pénibles
Trop bien le retour du mentorat, tant que tu es moins chère que nomadslim 😂
Hahhaha 🤣
Comment vous suivre
www.hormese.com
Masque earthing??
Yes
Possible d'avoir m1 références de tes boule quies ?
Malheureusement je ne sais plus
Cerveau-association : le simple fait de se diriger vers sa chambre en se disant sincèrement qu'on va bien dormir peut aider à préparer le cerveau.
Tite remarque :
Temps de demie vie de la caféine : 50% apres 5h, 25% apres 10h (donc pas 0%), 12,5% après 15h, etc.
Merci pour ces conseils
Merci beaucoup !