qué NO HACER si tienes Fascitis Plantar reposo o ejercicio
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- Опубліковано 8 вер 2024
- 3 Ejercicios para ELIMINAR la FASCITIS Plantar
Puede que te suene de algo estas opciones para eliminar la fascitis plantar, o tu espolón calcáneo y nada más lejos de la realidad.
Durante este vídeo te desvelo todos los secretos de esas preguntas que estás cansado de hacer a Google, y que en muchos de vuestros casos ya habéis probado y aún así TE SIGUE DOLIENDO LA PLANTA DEL PIE.
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal en QUINE SALUD
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.
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Gracias encontre mi respuesta, quiero hacer cardio
Yo nunca guarde reposo al contrario soportando el dolor hice y hago mucho ejercicio , camino normal y hago yoga e mejorado muchisimo , como sano tomo mucha agua y me doy masajito diario al levantarme ya casi lo supero
Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado
entrenaconrobertogalvan.com/regalo/
Además en este enlace puedes ver el directo presentando el Evento
ua-cam.com/users/liveceQcFSV7tj0?si=z58JlfsPpz7gwtIn
💪💪💪
Me saco de la mente esa pregunta doctor, muchas gracias ... bendiciones.
Me alegro mucho 💪💪💪
Este otro video te puede gustar si tienes interés en las terapias que más ayudan
ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html
💪💪💪
@@RoberGalvano
@gustavorodolforamos8835 ua-cam.com/users/liveiF0garv9Pso?si=gpzMFBDrzcCsQaUe
Hola no guardo reposo pero me cuesta trabajo andar o correr y si ando me duele que hago estoy aburrido mi vida se ha limitado y duele mucho he ido a todos sitios y especialistas y esto no se quita gracias y saludos
Prueba con esto
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=7uGDsBjIDc_3tqBP
💪💪💪
Excelente esa era muy pregunta gracias
Aquí te dejo el vídeo completo con otras preguntas frecuentes
ua-cam.com/video/-cleChormW8/v-deo.html
💪💪💪
Muchas gracias. Necesito perder 20 kilos tras mi último embarazo y por fascitis plantar nunca hacía deporte ya. Así que...voy s volver a hacer footing ligero. Muchísimas gracias
Muy bien INDESTRUCTIBLE
Estos vídeos te pueden ayudar
ua-cam.com/video/gu61V213bJI/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Me hicieron dos inserciones duele demasiado pero el pie izquierdo ya está mejor pero el derecho sigue con esas punzadas al caminar pone peor
Mira este vídeo y verás porqué las infiltraciones no son la solución
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Hola, espero estés bien.
Tengo una duda, en otro video decías que usaramos una muleta para darle descanso al pie, aqui indicas que no se debe hacer reposo...
Podría por favor explicarnos un poco mejor al respecto? Gracias 😊 antemano 😊
Cuando llevas una semana sólo con el dolor, el descanso es lo apropiado, en ese vídeo digo. "el reposo, al principio, es clave"
Pero ya pasado tiempo con el dolor, el reposo no ayuda, te dejo un vídeo más actualizado con toda la información
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Espero poder haber ayudado 😊💪💪💪
Si yo no reposo me muero😢😢😢😢😢
Te dejo aquí una explicación más completa
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo 💪💪💪
Que me dices del gym? Remo, bici, elíptica…todo tipo de ejercicio se puede hacer sin perjudicar la fascitis?
Se puede hacer todo sin problema, aquí te dejo un vídeo con una sesión que te puede ayudar,
ua-cam.com/video/JrBObcBVado/v-deo.html
Sin miedo, que eso no influye en tu fascitis.
💪💪💪
@@RoberGalvan gracias, sigo tus consejos al pie de la letra. Vamos a ver quién puede más, si la fascitis o yo 😅
Eso es ser INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola te encontré y me gustan mucho tus videos.
Pero te cuento,que cuando camino mucho me da calambre. Que me aconsejas. Gracias
Este vídeo te puede interesar que es mucho más completo
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Y fortalece como digo en el mismo.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Este domingo 2 de Julio a las 20h española haré un directo por si quieres contarnos tu caso
ua-cam.com/users/liveDGICE9dVJwQ?feature=share
Ahí tienes el link INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Que tal roberto todavia no se me quita lasmolestias de los pies y las constracturas en ambas piernas no tengo fasitis se esta pasando pero es muy lenta la recuperacion
Para las piernas prueba con estos ejercicios
ua-cam.com/video/Y4AJXOnZS1w/v-deo.html
A ver si guarda relación con la columna
💪💪💪
@@RoberGalvan muchas grasias roberto lo hare un habrazo desde Iquique chile
💪💪💪
Hola, cuando uno ya está recuperado de facitis plantar puedo volver nuevamente a hacer ejercicios con pesas? Como sentadillas con peso o esq ya no puedo hacerlo???
Por supuesto que sí, incluso antes de estár recuperado es necesario hacerlo
Como has curado de fastitis 🙏
@hanaeamrin7953 aquí tienes un vídeo que te va a ayudar
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=uKB4QM3EwnMdtYWT
💪💪💪
Dr. Me duele horrores para caminar. Igual tengo que caminar con ese dolor tan fuerte???
El lunes 29 a las 21:00 y haré un directo podemos hablar allí 💪💪💪
@@RoberGalvanok ok gracias por responder
@yesicahernandez3881 💪💪💪
Ups yo crei que en subida de Cuesta lo que mas trabajabas es tu Punta al principio y no hay una carga directa a tu talon si no que se distribuye mas desde Punta , luego Medio y luego talon como deberia de ser tu pisada normal;
Porque es tan Malo la subida?
Aumenta la sobrecarga de toda la fascia y cadenas musculares posteriores del tren inferior generando más tensión sobre la fascia plantar.
Te dejo un vídeo explicando todo sobre ello
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Muchas gracias, y si tienes neurona de mortón?
Dentro de poco voy a crear un vídeo sobre el neuroma de Morton, probablemente en una semana esté listo, ve mirando el canal, o si le das a la campanita del canal UA-cam te avisa de cuando salga. 💪💪💪
Pero si el dolor aumenta cuando camino😭😭
Tienes que ver este directo entonces
ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=02BagbaydjGPRYad
💪💪💪
Pero si vi un vídeo tuyo donde dices que hay que darle reposo a la planta del pie que busques una muleta si es uno de los dos pies para nonapoyar el piey que si son los dos pies busques una silla de rueda 😮😮😮😮 ideas encontradas
Eso es sólo en las fases állgidas de dolor al principio de aparecer la fascitis, cuando ya llevas más de dos semanas no tiene sentido
Aquí te dejo el enlace
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Incluso con un dolor de muerte? 🥴
Incluso así, te dejo aquí un vídeo que te explico cómo hacerlo aunque te duela tanto
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
@@RoberGalvan gracias, eres fantástico 😘
Que relación tiene las fascitis con el acortamiento en isquiotibales
Mucha de hecho, te dejo un vídeo más completo
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
@@RoberGalvan... muchas gracias por tu aporte... eres un gran ser humano.
Tengo fascitis desde hace 4 años. Corría 60 km a la semana, y creo que la voy venciendo muy lentamente. Ahora, ya no corro. Tengo 56 años, y más de 20 corrí. Me hice de todo, me infiltré cortisona, ondas de choque, masajes, estiramiento, y por último me infiltré plasma de mi propia sangre. Hay voy.
Saludos
Esas técnicas para la fascitis mucho no ayudan, en este otro video te hablo de las terapias que funcionan
ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html
💪💪💪
@@RoberGalvan ... muchas gracias
Saludos desde MEX I CAN
Reposo y duele del carajo? Si no me deja ni correr y caminar:manqueando no disminuye
Es necesario obligarse a tensar la fascia cuando duele, aunque duela más, cuanto menos la extiendas más se engrosará y más rígida se volverá, por eso cada vez te duele más al caminar, porque el reposo provoca eso, hay que luchar y hacerse INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Aquí tienes el vídeo completo
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪