Lakukan Tiap Hari, Dijamin Berat Turun
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/...
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Track: HuBee - I Wanna Know
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • HuBee - I Wanna Know (...
Free Download: fanlink.to/gwKZ
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: ROWKA & JANFRY - Secrets
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • ROWKA & JANFRY - Secre...
Free Download: fanlink.to/gCTt
Usage Policy: www.magicmusicL...
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Ayo mulai 5 menit olahraga rutin Beli baju olahraga di sini
www.miniletics.com/shop-eoy
Ok kak aku akan rutin olahraga
L
bakalan nyoba kak turun atau ngak
Kak tolong dijawab yaa.. aku ngikutin kamu dh lama dan ada satu olahraga yg bisa ngebuat aku turun 14 kilo 😂 yg hit cardio untuk yg masih obesitas dan pemula
Yg ini mau tanya dong kak yg video ini trmasuk kategori hiit kardio bukan ya??
@@galuhajeng5159wah,video mana klo boleh tau
Cocok nih kalo buat workout abis pulang kerja👌🏻 thanku kakkk biar badan bisa gerak terus
Enak banget gerakannya kak,,,, 5 menit saja Langsung keringatan ,,,, mudah²an BB saya cepat Turun,, Amin 🙏🏻😇🙏🏻,, padahal Uda Lama Ngikutin cuman MaGer 😀🤦🏼♀️ ,, sukses selalu kak... 🙏🏻🥰❤️
Jk
gimana ka udah turun berapa kilo?
MAKASII BGTT KAAA BB AKU 2 MINGGU ALHAMDULILLAH TURUN 3KG
Hari ini baru coba ngikutin olahraga ini, udah 2x 5 menit praktek kayak di video nya lumayan gobyos. semoga bisa rutin tiap hari, nanti kalo berhasil komen nya tak sunting lagi hehe semangat pejuang body goals.
19 jan 2023. 💪🏻
gimana ka udah mendingan turun belum?
@@MeimeiLana belum kak, lagi hamil ini hehe
Ci, banyakin video senam buat pemula yg 5 menit gini biar bisa konsisten olahraga tiap hari tapi ga punya waktu buat olahraga
makasih banyak kak,cocok bgt buat pekerja yg nggak punya waktu banyak tapi pengen sehat,semangat berkarya terus kak 💕
Ci Elaine, buatin video Workout Together kaya gini lagi dong! Tapi versi weight lifting nya!!! Seru banget nih kayanya
Makasih sarannya. Semoga ada kesempatan olahraga bareng sama temen2 ini lg ya
Cii buat yg versi lamanya dong
Buat yg 10 menit dong ci.. aq ngikutin terus loh, enak gak berat2 bgt..
Terimakasih coach cocok bgt buat ibu RT kaya aku bisa praktekin di rumah ... 5 menit tp berasa bgt di badan JD enteng dan bugar 😍
cocok bgt buat saya ibu kades kaya aku bisa praktekin dirumah ...5 menit to berasa bgt badan JD enteng dan bugar
@@windiyani4514 ibu RT (rumah tangga) 🙄 biasaa aje kaleeeee
Sukaaaaaa bgt sm konten2nya, Ci..selalu santai tp serius, logis dan positif, ga berlebihan, mudah diikuti. Thanks bgt Ci, sehat selalu yaa 💙
Makasih semoga bisa bikin orang2 cinta olahraga ya
@@EhOlahragaYuk Siap Ci, big hug 🤗
Langsung keringat mengalir padahal 5 menit...
Mantaabbb 👏👏
Lama buanget nget gak olahraga. Turun BB 17 kg, naik lagi 9 kg tapi gemuknya sama pas BB awal sebelum diet n rajin olga. Pusing Ci n nyesel berhenti Olga.
Gaya hidup sehatku berubah buruk. Bismillah, hari ini harus mulai Olga n diet lagi. Tentunya Olga ditemani video2 Ci Elaine lagi
Suka sama video nya 😍😍, buatin versi 15-20 menitnya dong 😄
setujuuu
Yg 10 menit udah ada. ua-cam.com/video/idwC6T7Hye4/v-deo.html
Makasih solusi terbaik hanya 5menit membuat semangat dan segar kembali untuk beraktivitas, salam sehat selalu
Bismilah dengan menjaga pola makan udh 4 hari trus tadi 5 hari dan baru coba hari ke 5 senam ini semoga seterusnya bisa konsisten dan melunturkan lemak2 amin...
Im from Malaysia and from ramadhan i follow this aerobic..i really love it tq ❤
Bikin dance cardio kak.... durasi nya yang lumayan lah 🤭
Aku jd postif vibes bgtt dgn olahraga ini 😊😊
Masyaallah..... Aku bru pemula olahrga semoga berat badanku turun amien
Semoga aku bisa fat lost tahun ini, dan sehat ngikutin chanel kk
Yesss ikutin jg olahraga lainnya ya
Ci...aku suka sama gerakan senam2nya...buatin senam utk mengencangkan bdn usia 45 th keatas ya...good luck my favourite trainner
Terimakasih cici,
5 menit berarti,
Sambil lihat video jadi g krasa
Cocok banget ini buat pemanasan naikin detak jantung sebelum masuk olahraga inti 😍🔥
Bener. Kalo udh ga pemula ini bisa jd pemanasan
@@EhOlahragaYukKaka kalo abis lari2 5 menit trus istirahat 2 menit abis itu gas ini gobyoss bngtt
Terimakasih memberikan vidio yg singkat tapi sangat bermanfaat ❤❤❤❤
Makasih Cici, jd semangat olahraganya 👍🏻😁
Thanksss semoga rutin ya
Terima kasih videonya,sangat membantu apalagi d Rs jagain pasien,cocok olahraga sedikit ❤
Tadi pagi berhubung abis long weekend kebiasaan tidur malem bangun siang jadi bangun kesiangan.. Jadi Olga yg ini aja mayan 5 menit daripada gak Olga sama sekali rasanya gak seger buat berangkat kerja😂😂.. Besok insyaallah dumbell 30 menitan lagi... Semangat semangatt🎉🎉
Assalamualaikum iya betul enak banget belajar kak Alhamdulillh trimaksih kak💪💪❤
Gerakan simpel tp bikin keringetan
Kak banyakin aerobik atau cardio dance ya kak, suka banget ngikuti kakak❤️❤️🔥🔥
Yesss nanti akan gantian sama variasi dgn olahraga lain ya tungguin aja
Mksh bimbinganx mbk cntik...serasa bugar ngikuti senamx
Tadinya malas olahraga liat vidio kk aku tadinya mager langsung mau gerak dak keringetan parah terima kasih k ❤
1 set (5mnit aj udah Gobyos gampang lagi gerakannya) kl sya kurang jadi biki 3 set ( diulang 3x gerakan tg ada) manfaat bget nih kak , kl kita bekerja , sebelum berangkat kita olah raga gini , mantaaps ❤
sangat bermanfaat
Indah apik gerakannya walo sederhana tapi sangat bermanfaat....mengasyiikan sukses yaa..tks 👍😃🙏
Terimakasih 🙏🙏 olah raga ini memang cocok buatku yg obesitas 🤭
Bener. Obesitas bisa lakuin ini dengan rutin ya. Krn aman dan low impact. Ketika udah mulai turun boleh coba2 video lain jg
makasih ci....saya yg obesitas saya mageran skrng jd semangat
Kapan waktu yang tepat untuk olahraga ce?🙏
Seru banget buat pemula kyk aq pokoknya sekg smgat olahraga
Seru banget kk
Kak ini tiap hari cuma olah raga ini aja 🙏🏻 terimakasih
Baru nemu berfaedah sekali 5 menit daripada rebahan 😂
Yalooh aku gogosan beneran ngikuti senam ini umurku 57 keren banget ❤❤
5 menit aja udh banjir keringet makasih ci
Oh my god. Elaine rindu banget. 1 bulan mak oi aku nggak olah raga bareng EOY. Kok yah mendadak males. Dan rindu video panjang Elaine. Nggak suka short video. Akhirnya semangat lagi nih aku. Semangaaat lagi. ❤😍😘😘😘😘
Hehehe sabar. Kmrn lg libur soalnya... ini mulai minggu ini udah upload rutin lg
@@EhOlahragaYuk Horrreeey. Ditunggu yah sayangku video2 fullnya lagi. ❤❤❤😘😘😘🎊🎊🎊🎊
Enak bgt gerakan nya,tp da bikin ak berkeringat trimksh Kaka💪💪💪
Seru banget weyyy jadi pengen 5 menit rutin drpd mager
Yes bener banget. 5 menit berarti loh kalo rutin
Gobyos sekali🤗
Thankyou banget ci manfaat sekali
Sipp abis apapun itu olahraganya, sikat buat panasan
Keren sekali gerakannya kak 👍👍💪💪
Terimakasih....salam sehat gobyosss
Mantap bgt ka gerakannya ka, tp sy musiknya kurang semangat😊
Bagus banget ini kakak mudah dilakukan
Olahraga ini cocok banget buat aku yang magerran❤
Kk cb sekalian dgn musim gitu.. Jd lebih semnagt
Yaampun w udh telat 8 jm
Kangen bet olahraga brg kakak
Mudah di ikuti keren👍
Kk olahraga agar cepat menurunkan berat badan itu harus setiap hari apa 1 minggu 3 kali ? Tlg jawab
1 minggu 3x sudah cukup kok. Dibarengi aja dengan pola makan yg sehat. Tidur yg cukup. Klo mau tiap hari bisa. Tp siapin 1 hari aja buat libur dgnti dganti dgn pemanasan ringan. Sorry ya aku bantu jwb. Heheh
Sy cari gerakan yg gampang " kak trm ksh kkk ,,,
Nyesel banget aku baru tau hari ini 😢😢 5 menit langsung keringetan sukses selalu kak mudah mudahan bb aku yg 90 bisa turun aminnn
Yuk semangattt
Enk bgt santai bgt cck buat aku ini . Gk trllu cape senam begni bagusnya seminggu brp kali ka
Emng benar kk nerun barat badan
Gak pernah olah raga.baru gerak 5mnt dah ngos2an.mau coba ikutin rutin biar turun bb ku.✊💪
Kak untuk anak kecil boleh gk
Makasih ya kak ,q ob ikutan swnan kk gak menyiksa sekali
cus ngikut, Suksessa👍💃
Mantulll bidadari online ku pas bangat br kepikiran knp gk pernah aploud vidio baru nih..eh langsung ada notifff makasih mb elaine bidadarii onlineku
Hahaha ngakak bidadari onlineee makasiii. Iya libur 2 minggu biar ga suntuk. Skrg udah kembali lg dengan semangat baru nehhh
Day 5🎉
Lumayan buat keringat 😍😍
Makasiiih kakakk
mantep ka olahraganya mudah di ikuti tapi rasanya melelahkan 😅
Hadir ☝️
Salam sehat EOY by Elaine Hanafi
Always love EOY by Elaine Hanafi👍💪👏
Love thank you always for the support
Video olga nya kan banyak , kalo misal tiap hari olga nya beda2 gerakan olga gpp gasi? Atau satu video olga di rutinin gt? Bggung soalnya banyak refrensinya😉
Ka kira2 5 menit ini membakar berapa kalori ya?
KAK PLISS BACKSOUND NYA APA🥺AKU DI SURU BIKIN VIDEO OLAHRAGA BIKIN GERAKAN SENAM .... Bagi link backsound 😭😭😭😭😭
Salam kenal ya mb..asyik banget buat kebugaran tubuh..semangat..
Karen sekali kak
Bismillah .mau nurunin berat bada 90kg
Tks kElaine exercise nya ❤👍💪
Olahraga y pagi apa sore kak
Aku baru coba 1x,, ni mau coba lagi
Ntar sore langsung di praktekin
Yesss udah praktek belom?
Sudah dong kak
semangat
done
waaah seru banget sekarang ada partnernya. jadi makin semangat!!!!
Hehehee ini cuma utk 1 video aja. Apa lbh enak kalo sering rame2 ya?
Kli udah olahraga aku ngantuk banget itu kenapa yach ce???
Bantu jawabnya, Krn ga di jawab sama you tuber nya YG KURANG ILMU.
KALO ABIS OLAHRAGA NGANTUK ITU BERARTI OTAK KAMU TERPENUHI KEBUTUHAN OKSIGENNYA. nanti di malam hari kamu jadi gampang tertidur tanpa gelisah. Itu sih yg aku rasain ke badan sendiri
@@jrsukarman9648bukan kurang ilmu, mungkin lagi sibuk, atau komennya tidak terbaca gitu.. faham aja kan yutuber
Mantap nich...
Kak saya asma dan Aslam cpt ngos ngosan apa boleh senam ini,soalnya saya kalo dh cpek nafas jdi trsedak
Mantap Ciiii... Badan enakan
Aku banget gak ada waktu makasih kaka
mantab 🥳
Kak yoga redakan nyeri leher dong
🙏 assalamualaikum kak
Aku mau ikutan biar langsing & sehat
👍🏻👍🏻
Cemangatttttt💪💪
Eksekusi 🤭🤭🏃🏃🏃🥰👌🥰👌
Knp sy ngga bisa download video yaa ...
mohon yg tau komen dong
Eksekusi👍👍👍
Ci kalo aerobik kaya gini bisa dilakukan tiap hari ga ya?
5 menit tp terasa
Mantaff