Как стать лучшей версией себя? Привычки и принципы счастливых людей.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Привычки и принципы счастливого человека.
Счастье - это не пункт назначения, а путешествие.
Это путь, по которому мы идем каждый день, делая выбор, который приближает нас к благополучию и внутренней гармонии.
Хотя универсального рецепта счастья не существует, есть общие принципы и привычки, которые, как правило, присущи счастливым людям.
Принципы счастливого человека:
🌸Фокус на настоящем моменте. Счастливые люди умеют ценить здесь и сейчас, не зацикливаясь на прошлом и не тревожась о будущем.
🌸Благодарность за все хорошее в жизни, от больших достижений до маленьких радостей.
🌸Оптимизм.
🌸Доброта.
🌸Ответственность.
🌸Целеустремленность.
🌸Саморазвитие.
Привычки счастливого человека:
✅Регулярные физические упражнения. Физическая активность не только улучшает здоровье, но и повышает настроение и уровень энергии.
✅Здоровое питание. Счастливые люди выбирают свежие, цельные продукты и ограничивают потребление обработанных продуктов, сахара и нездоровых жиров.
✅Достаточный сон. Сон - это основа психического и физического здоровья.
✅Общение с близкими людьми. Общение с друзьями и семьей - один из важнейших источников счастья.
✅Занятия любимым делом. Счастливые люди находят время для того, что им нравится.
✅Помощь другим. Помощь другим людям не только делает мир лучше, но и улучшает настроение и самочувствие.
✅Практика благодарности. Регулярно выражайте благодарность за все хорошее в вашей жизни.
✅Медитация или mindfulness. Практика медитации или mindfulness может помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить стресс.
✅Проведение времени на природе. Пребывание на свежем воздухе улучшает настроение, снижает уровень стресса и повышает уровень энергии.
Помните, что счастье - это не конечная цель, а постоянный процесс.
Всем огромное спасибо за просмотр, всех благ ❤️
#здоровье #выгорание #лайфхаки #минимализм #гаджеты #детокс #обществопотребления #счастье #привычка
Мое наполнение - это природа.
Накинуть кроссовки, зимой сапоги и в лес.
Запах сосен, пение птиц, тишина и звенящий воздух. 😍😍😍😍
Видео просто прекрасно. Столько красоты в коротких 15 минутах.
Инна, спасибо ❤
❤️❤️❤️
@@MariaLighter моё наполнение - вязание
Жизнь такая короткая, давайте наполнять её положительным и удалять всё ненужное и отрицательное по возможности ❤
Я всегда ходила на работу пешком. Очень редко, когда была плохая погода ехала на транспорте. Это было давно до 2010 года.
Сейчас мне вообще минут 10 до работы
Тоже на работу пешочком хожу уже 3 года.И для здоровья хорошо,и на проезде экономия...
Да, сплошные плюсы ❤️
вы экстраверт?
По настроению 👀 но вообще скорее экстраверт . Хотя бывают промежутки в жизни, когда интроверт на все триста процентов.
Меня делает счастливой природа и тишина😊
Разрешать себе пробовать.😢😢😢
Моя больная тема. Я запрещаю себе все. Я воспитана запретами. Все мои мечты и желания были подавлены в зародыше.
Сейчас могу себе позволить, но сама себе не разрешаю.. 😢
Начните с простого, что хочется давно, и скажите: «тебе можно ❤️»
Инна! Я получила колосольное удовольствие от просмотра.
Как красиво. Это в Англии так чудесно???
Тебе пора снимать в Мире Животных.🙉
Очеровательное видео!
Спасибо.
❤❤❤❤❤
Спасибо ❤️
Тут микс: мой ДР в Испании и много кадров из Англии .
Самый счастливый тут - пёс Марчи 😅🥰
Да, у него точно не жизнь а малина 👀
Ешь, спи, гуляй 🥳🥰
У меня тоже прокрастинация, особенно остро я её почувствовала вчера, когда мне надо было готовиться к экзамену (манипуляции надо было учить к аккредитации) я делала всё,что угодно. И когда гладила мужу рубашку, поняла,что прокрастенирую. Но всё хорошо, всё сдала сегодня.
Поздравляю ❤️ со сданным экзаменом 🌸
@@InnaCeketa спасибо большое 🙂
У меня есть подруга, после общения с которой я просто практически мертвая.
Пробовала перестать общение, но она обижается , а я чувствую свою вину и снова встречаюсь .
Как отказаться от такого общения, чтобы не обидеть ее и самой не тронуться?
Может откровенно ей всё объяснить?
Обидится её дело.
Здесь мне кажется нужно выбирать своё психическое (а позже и физическое)здоровье, а не общение которое Вас разрушает.. А если она ценит Вашу дружбу, она может захочет что-то изменить...
Мария, если вам плохо, то зачем мучаться ?
Бежать от таких друзей
Подругу не изменить, похоже, вы очень эмоционально вовлекаетесь в процесс общения с ней. Отдаете всю себя. Пробуйте как бы наблюдать со стороны за собой, за своими эмоциями в момент общения, отстраняйтесь. И тогда либо она от вас отстанет, либо перестанет так себя вести...
На это надо иметь стальной характер , я дружила с подругой 30 лет , в последнее время стала чувствовать , что мои уши это для нее мусорные баки. Я ей сказала , что больше не хочу слушать ее негатив , что мне мое время намного дороже ее бреда, посоветовала ей вариться в ее киселе самой! Стерла ее телефон из памяти , как будто , и не было подруги вообще! На это надо иметь стальные яйца , а они у меня есть!😅
❤❤❤
Очень красивое видео❤
Спасибо Аня ❤️🥰
Инна, спасибо за красивое и очень душевное видео❤
🥰😘
❤
😮 где лайки?❤
❤️ где-то есть .
❤❤❤❤
🥰
Благодарю
😍❤️