KG餐廳|外食都要健康|旺角速遞

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Shooting: Sky
Edit: Sky
Burger:
/ burger_kofgym
Greenuts:
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KOFGYM:
www.kofgym.com/
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[@morganchan2465]

呢2個女嘉賓又pro 又識食. 掂!!

[@Bryantjai]

12:16 😂尷尬囉

[@yann0627]

第一間70幾蚊太貴了
自己屋企街坊車仔麵，菜 豬紅 魷魚 牛柏葉 金錢肚，平時叫開 5樣餸 45-50蚊左右，計過都差唔多30g+ protein

[@LYF0911]

已經汁撚左🤣

[@LKL85209]

呢個系列👍🏾👍🏾

[@LLLL-un8le]

如果bulking 1 日5餐 算1餐晚飯自己煮 1日外食4餐都要400$ 香港食野好貴

[@louiswolfx]

都係自備啦😂

[@AA-Cm]

十分有用

[@weschan2005ify]

正呀❤❤

[@foodboymaterial4897]

呢個系列一定要長做 又有女 又夠資訊性

[@ansonlou9078]

靚女s😍😍😍

[@chi4907]

留意咗主持人一排，佢溝女一定好撚叻

[@matt72178]

車仔麵下次入元朗試下合興先講啦

[@user-ky8vy1yw8g]

可以整返個18區外食系列

[@user-lkkljhi]

12:14 尷到sir😂

[@horace6063]

Support

[@felix3482]

kristen真靚女

[@852gangster9]

呢間車仔麵執左了😅

[@user-ds9by6hn9w]

材料好就應該提高性價比囉

[@MLL09]

小貴。。。

[@user-uh3bl4bs5c]

想問下，水門雞果個係咪油飯？計數駛唔駛加番10g8g油落去條數度？

[@yanna6843]

仲要無得轉白飯架…

[@hinsng118]

想問個電子磅喺邊度買？

[@manchan804]

淘寶$20已經有

[@laukaho7163]

去十六座唔食牛爽真係對唔住自己😂

[@chiyunggum3669]

已掌握流量密碼

[@him9394123]

譚仔 兩份雞一份牛 又平又多protein

[@question404]

high fat有咩問題

[@kofgym5084]

個別食物high fat本身無問題, 外食多high fat嘅衍生問題係會影響我地其他宏量營養素嘅計算，因為我地每日去計算kcal嘅時候仲要分配好有幾多空間去食protein有幾多空間去食carbs, 但fat嘅計算係1g對換9kcal, 佔比好高，所以如果我地外食時遇到嘅食物係high fat而我地唔理會只計kcal, 可能好快就會超過咗我地原定計劃fat嘅份量，繼而亦影響埋其他宏量營養嘅攝取, 好容易就會超出咗我地嘅計算目標

[@ppw3432]

我會食80克油面，牛筋、蘿蔔同最肥既豬大腸，三送大慨控制在500至600卡路里

[@LLLL-un8le]

油面 最肥既豬大腸 ...... 增肌有用嗎???

[@ppw3432]

@@LLLL-un8le 油面只食80克，肥腸雖肥，但我一整日其他時間都係雞胸肉😁

[@hyw8456]

睇到都唔想食

[@SK20271]

精華 4:19