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Grazie Silva ,stavo aspettando questo tipo di esercizi, xké ne avevo già visti, ma come li spieghi tu mi hai convinta a farli nel modo giusto, adesso mi sento più sicura e pronta, proverò a eseguirli, anche xké ho l'intestino pigro , quindi mi saranno utili ne sono certa. Sei una grande. ! Bacioni👍✌️❤️
@SilvaIotti ciao Silva! Il libro mi piace molto, scrittura semplice e scorrevole. sto imparando molto e insieme anche ai tuoi consigli su yt, mi sento molto meglio. Devo ancora arrivare al capitolo alimentazione. Nn mangio carne...pesce sì...e vorrei sottolineare come le "cose semplici" la costanza l aiuto di parole che sento mie in questo periodo della mia vita... mi spingono a "fare"! Ti ringrazio anche per la tua gentilezza , nella voce, nei movimenti, nelle dritte , insomma sono felice di seguirti! Un abbraccio! Namastè.❤️
Lezione stupenda sarò ripetitiva ma sei bravissima chiara e trasmetti vitalità ed energia e pace interiore . Grazie mille mi dispiace quasi quasi di ritornarci ad uscire perché riesco a fare tutte le tue lezioni ogni giorno e mi sento davvero molto molto bene😊
Ciao Emanuela! Io in questo periodo sto facendo il proposito di fare sempre le pratiche anche a casa, anche dopo! Non solo in palestra ma creando un angolo in casa, è più intimo e la nostra casa acquista una migliore energia, e in più usciremo ricaricate ogni giorno 💪 😊
Grazie mille x il tuo impegno, tutte le mattine come mi sveglio faccio ginnastica con le tue lezioni, hai carisma e trasmetti tranquillita(quello di cui abbiamo bisogno). Sono una mamma di 56 anni, ho sempre fatto vinnastica(di tutti i generi) ma il tuo in questo momento mi fa proprio bene! Grazie ancora Silva❤️
Complimenti Silva,come vedi ti seguo sempre perché i tuoi esercizi almeno quelli in piedi li posso fare facilmente mentre quelli sdraiati faccio un po' di difficoltà.Ti volevo dire per alcuni di Moretti sotto le ginocchia quali esercizi mi consigli di fare?
Ciao Giancarlo, questi Kriya aiutano molto anche per le vie respiratorie ;) magari ripetute un pò di volte, se non ci sono altre infiammazioni importanti alla testa ;)
Ciao Nadia grazie ;-) quando cerchi qualcosa, nella lente di ricerva del mio canale metti le parole che cerchi (o in quella generica seguiti dal nome Silva Iotti), es Pavimento pelvico, www.youtube.com/@SilvaIotti/search?query=pavimento%20pelvico ;-) buona pratica
Ciao Silvia non.puoi aggiungere alla fine delle tue lezioni un nuovo pranaiama?Io ho fatto 10 anni di yoga e mi piacevano moltissimo Grazie e complimenti sei veramente brava👍
Può aiutare anche nel dolicocolon grave con paralisi peristalsi (TROPPE VOLTE CONFUSA CON LA BEN PIÙ BENIGNA IBS ovvero la Sindrome colon irritabile e purtroppo Dolicocolon e Dolicomegacolon NON SONO IBS ma qualcosa di molto più severo). Può aiutare anche con intestino anomalo (che ha rischio volvoli e nodi) e paralizzato?
Ciao Silva sei molto brava ti seguo da un po' i consigli quali sono gli esercizi che vanno meglio per me che ho il penultimo e l'ultimo anello della colonna vertebrale schiacciati? Ciao ti ringrazio anticipatamente.
Ciao silva, volevo chiederti se ci sono degli esercizi per il tunnel carpale, qvevo iniziato una terapia, ma purtroppo ero alla prima seduta quando hanno chiuso tutto😥
Ciao Cinzia, guarda il video per le articolazioni ("artrosi", ma è per le articolazioni delle estremità in genere) ua-cam.com/video/fxJjoc7-qLw/v-deo.html
ciao Silva, innanzitutto grazie per questi esercizi; Da un po' di tempo il mio addome fa un gradino molto sgradevole a vedersi, ho avuto disturbi di helicobacter piloro ma ho evitato gli antibiotici cercando di regolarmi con l'alimentazione (vegana) Ti volevo chiedere se posso fare i tuoi esercizi per l'intestino tutti i giorni finché non mi rimetto in forma (ovviamente abbinati alla camminata mattutina di 40 minuti più altri 40 dei tuoi esercizi di yoga postulare, cardio e/o quant'altro) Ti ringrazio in anticipo di cuore, Marina M.
all'inizio vanno bene quelli del video, senza esagerare. Quando sei più esperta e padroneggi il movimento, allora puoi fare anche un pò di più. In genere l'esercizio specifico di Uddiyana Bandha si fa 3 volte. Buona pratica ;)
@@SilvaIotti un'altra cosa, nel primo esercizio quando espiriamo e portiamo l ombelico dentro e rimaniamo in apnea per qualche secondo dobbiamo anche risucchiare verso l'alto l ombelico?
Ciao Silva, utilissimi questi, come del resto tutti i tuoi ultimi video in casa (i sto utilizzando per un recupero post operatorio non potendo fare trattamenti osteopatici a causa della virus). Li ho girati anche ad un sacco di amiche che hanno apprezzato molto. Mi chiedevo se hai o farai una lezione con qualche esercizio per poter distendere un muscolo per me critico l'ileopsoas. Grazie :)
Grande, grazie Monica! Per lo psoas ci sono tutte le posizioni del Guerriero che faccio spesso nello Yoga Posturale. Anche il Saluto al Sole aiuta molto (c'è il video), con le posizioni dell'Affondo basso. Adesso sto producendo un video di Yin Yoga per dormire, con posizioni mantenute (quindi stretch potente), in cui ho messo la torsione del "coccodrillo" che lo allunga bene ;) Uscirà a breve, stay tuned ;) ;)
In effetti qui il tecnico video non era Zouhair- il mio tecnico di sempre… purtroppo è venuto un po’ così, spero comunque trasmette bene il messaggio perché la tecnica è davvero utile. Buona pratica 🙏
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Sei un fenomeno, bravissima e spieghi molto bene. Non ti lascio più. L'unica cosa negativa è la mia pigrizia. Grazie e complimenti 👏 👏
Grazie l’ho appena fatto ed ha funzionato
Grazie
H0 incominciato a praticare gli esercizi consigliati. Molto efficaci. Grazie.
Grazie Silva ,stavo aspettando questo tipo di esercizi, xké ne avevo già visti, ma come li spieghi tu mi hai convinta a farli nel modo giusto, adesso mi sento più sicura e pronta, proverò a eseguirli, anche xké ho l'intestino pigro , quindi mi saranno utili ne sono certa. Sei una grande. ! Bacioni👍✌️❤️
Complimenti per le lezioni che seguo ogni giorno. Grazie
spieghi e mostri esercizi alla perfezione spieghi molto chiari brava complimenti
Complimenti a te! Brava❤
@@danielabertuzzo5695 grazie 🙏 Daniela! **come va col mio libro?📖
@SilvaIotti ciao Silva! Il libro mi piace molto, scrittura semplice e scorrevole. sto imparando molto e insieme anche ai tuoi consigli su yt, mi sento molto meglio. Devo ancora arrivare al capitolo alimentazione. Nn mangio carne...pesce sì...e vorrei sottolineare come le "cose semplici" la costanza l aiuto di parole che sento mie in questo periodo della mia vita... mi spingono a "fare"! Ti ringrazio anche per la tua gentilezza , nella voce, nei movimenti, nelle dritte , insomma sono felice di seguirti! Un abbraccio! Namastè.❤️
@ grazie 🤩 carissima per il tuo messaggio 🙏🤗buona pratica 🧘♀️
Complimenti molto brava.
Grazie Silvia 🙏🤗
Lezione stupenda sarò ripetitiva ma sei bravissima chiara e trasmetti vitalità ed energia e pace interiore . Grazie mille mi dispiace quasi quasi di ritornarci ad uscire perché riesco a fare tutte le tue lezioni ogni giorno e mi sento davvero molto molto bene😊
Ciao Emanuela! Io in questo periodo sto facendo il proposito di fare sempre le pratiche anche a casa, anche dopo! Non solo in palestra ma creando un angolo in casa, è più intimo e la nostra casa acquista una migliore energia, e in più usciremo ricaricate ogni giorno 💪 😊
@@SilvaIotti stai facendo un lavoro bellissimo e molto molto utile . Ho condiviso questo video con un amica e anche a lei è piaciuto molto
Silva sempre un piacere seguirti ci proponi esercizi veramente eccellenti .
Fantastico lo farò spesso grazie Silva🙏😘
Grazie mille x il tuo impegno, tutte le mattine come mi sveglio faccio ginnastica con le tue lezioni, hai carisma e trasmetti tranquillita(quello di cui abbiamo bisogno). Sono una mamma di 56 anni, ho sempre fatto vinnastica(di tutti i generi) ma il tuo in questo momento mi fa proprio bene! Grazie ancora Silva❤️
Grazie mille Roberta, buona pratica e coltiviamo sane abitudini! Un abbraccio ;)
In vacanza a Corfù
Grazie Silva😘
Molto chiaro, grazie!
Mi piacerebbero altri esercizi per la respirazione e per sbloccare il diaframma, perché ho sempre il fiato corto 🙏
sei veramente bravissima. grazie.
Molto utile. Brava, complimenti.
Complimenti Silva,come vedi ti seguo sempre perché i tuoi esercizi almeno quelli in piedi li posso fare facilmente mentre quelli sdraiati faccio un po' di difficoltà.Ti volevo dire per alcuni di Moretti sotto le ginocchia quali esercizi mi consigli di fare?
Che meraviglia 💪😉🤭💓💕👅💆
Molto interessante......
Bravissima grazie
Ottimo lo farò da domami
bravissima
Bellissime lezioni, c è una lezione per liberare le vie respiratorie dal raffreddore di stagione (allergia) grazie
Ciao Giancarlo, questi Kriya aiutano molto anche per le vie respiratorie ;) magari ripetute un pò di volte, se non ci sono altre infiammazioni importanti alla testa ;)
GRAZIE complimenti per tutto
Per cortesia non riesco a trovare esercizi per il pavimento pelvico
Ti ringrazio ancora x tutto buona vita😊
Ciao Nadia grazie ;-) quando cerchi qualcosa, nella lente di ricerva del mio canale metti le parole che cerchi (o in quella generica seguiti dal nome Silva Iotti), es Pavimento pelvico, www.youtube.com/@SilvaIotti/search?query=pavimento%20pelvico ;-) buona pratica
@@SilvaIotti ti ringrazio molto - ho capito e dal cellulare non appare la lente dal tuo canale mentre dal pc si
Grazie spero mi aiuti a risolvere il problema dell’intestino prigro
Ciao Silvia non.puoi aggiungere alla fine delle tue lezioni un nuovo pranaiama?Io ho fatto 10 anni di yoga e mi piacevano moltissimo Grazie e complimenti sei veramente brava👍
Ciao Silva hai video da fare alla sera, per aiutare il riposo notturno.
Grazie😴
Ciao tutti quelli SuperDolci vanno bene. Però farò anche un Yin Yoga specifico ;) Buona pratica
Sto facendo oggi i video per la sera!!!!
Può aiutare anche nel dolicocolon grave con paralisi peristalsi (TROPPE VOLTE CONFUSA CON LA BEN PIÙ BENIGNA IBS ovvero la Sindrome colon irritabile e purtroppo Dolicocolon e Dolicomegacolon NON SONO IBS ma qualcosa di molto più severo).
Può aiutare anche con intestino anomalo (che ha rischio volvoli e nodi) e paralizzato?
Si può fare inizio gravidanza ? Sono bloccata ,grazie
Ciao Silva sei molto brava ti seguo da un po' i consigli quali sono gli esercizi che vanno meglio per me che ho il penultimo e l'ultimo anello della colonna vertebrale schiacciati? Ciao ti ringrazio anticipatamente.
Ciao Roberta se vuoi segui la Playlist Schiena ;) buona pratica
@@SilvaIotti Graie Silva scusa non avevo visto la tua risposta
Ciao silva, volevo chiederti se ci sono degli esercizi per il tunnel carpale, qvevo iniziato una terapia, ma purtroppo ero alla prima seduta quando hanno chiuso tutto😥
Ciao Cinzia, guarda il video per le articolazioni ("artrosi", ma è per le articolazioni delle estremità in genere) ua-cam.com/video/fxJjoc7-qLw/v-deo.html
ciao Silva, innanzitutto grazie per questi esercizi; Da un po' di tempo il mio addome fa un gradino molto sgradevole a vedersi, ho avuto disturbi di helicobacter piloro ma ho evitato gli antibiotici cercando di regolarmi con l'alimentazione (vegana) Ti volevo chiedere se posso fare i tuoi esercizi per l'intestino tutti i giorni finché non mi rimetto in forma (ovviamente abbinati alla camminata mattutina di 40 minuti più altri 40 dei tuoi esercizi di yoga postulare, cardio e/o quant'altro) Ti ringrazio in anticipo di cuore, Marina M.
Grazie per il video, molto chiaro; solo una cosa: per quanti minuti bisogna eseguirli la mattina?
all'inizio vanno bene quelli del video, senza esagerare. Quando sei più esperta e padroneggi il movimento, allora puoi fare anche un pò di più. In genere l'esercizio specifico di Uddiyana Bandha si fa 3 volte. Buona pratica ;)
@@SilvaIotti grazie mille 🙂
@@SilvaIotti un'altra cosa, nel primo esercizio quando espiriamo e portiamo l ombelico dentro e rimaniamo in apnea per qualche secondo dobbiamo anche risucchiare verso l'alto l ombelico?
@@si30mona55 sì sempre leggermente ma già attivare addome premendo verso l'interno si sente ;)
@@SilvaIotti grazie!!!
Ho il problema dell 'intestino pigro mi servirebbe un esercizio specifico grazie
Guarda e pratica gli addominali, servono tanto. Segui la mia Playlist Addominali, ci sono tanti esercizi 🤗
Ciao Silva, utilissimi questi, come del resto tutti i tuoi ultimi video in casa (i sto utilizzando per un recupero post operatorio non potendo fare trattamenti osteopatici a causa della virus). Li ho girati anche ad un sacco di amiche che hanno apprezzato molto. Mi chiedevo se hai o farai una lezione con qualche esercizio per poter distendere un muscolo per me critico l'ileopsoas. Grazie :)
Grande, grazie Monica! Per lo psoas ci sono tutte le posizioni del Guerriero che faccio spesso nello Yoga Posturale. Anche il Saluto al Sole aiuta molto (c'è il video), con le posizioni dell'Affondo basso. Adesso sto producendo un video di Yin Yoga per dormire, con posizioni mantenute (quindi stretch potente), in cui ho messo la torsione del "coccodrillo" che lo allunga bene ;) Uscirà a breve, stay tuned ;) ;)
@@SilvaIotti attendo fiduciosa :)
😅 poi arriva qualcuno da dietro
😄 tutto live 😅😅
Audio pessimo!
In effetti qui il tecnico video non era Zouhair- il mio tecnico di sempre… purtroppo è venuto un po’ così, spero comunque trasmette bene il messaggio perché la tecnica è davvero utile. Buona pratica 🙏