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〜補足説明〜①消化の速い食品（３０分〜２時間で消化されるもの）・ほぼ全てのフルーツ・はちみつ、メーブルシロップ、ヨーグルト、緑茶、唐辛子・トマト、かぼちゃ、パプリカ②消化の遅い食品（８〜１０時間かけて消化されるもの）・「消化の速い食品」以外の食品のほぼすべて・野菜・穀物（パスタ・米・ピザ）・肉、魚、チーズ、ナッツ類③消化をよくする・オリーブオイル （食後に常温で少しだけ飲むといい）この①と②の食品を組み合わせてはいけません。ということです。トマトとかぼちゃ、パプリカ以外の野菜とお米、肉は一緒に食べても大丈夫です。フルーツ、ヨーグルト、トマトなどの消化の早い食品を食べる時は気をつけたほうがいいですね。
マツコの知らない世界の「フルーツの世界。」でフルーツは、食後より食前に食べた方が良いって、言っていたのは、このためか。順番を間違わなければ良い気がする。
フルーツヨーグルトとメーブルシロップ最強やん！笑笑
昔、体の弱かったブラジル人柔術家が食べ合わせについて、このとおりの説明をしていました。確かにトマトパスタは体調不良の原因ですね。
食パンにハチミツはダメなのか
だからピザやパスタにはオリーブオイルが沢山含まれているんですね。
トマトパスタにトマトピザ、生ハムメロンダメとかイタリア人詰んだと思ったけど、オリーブオイルがカバーしてたのか昔からこうやって食べ合わせを調整してたんだなと思うと感心する
昨晩食べ過ぎてトイレと親友になってた自分にとって凄くタイムリーな内容で助かる
食べ過ぎが原因なのしっかりわかってて草
トイレと結婚する前にこの動画見れて良かったね
一夜限りの……
トマトパスタ大好きで昔からよく食べてる。体調は特に問題ないからこれからもたくさん食べる
この動画ではオリーブオイルとざっくりと書かれていますが、実際にはエキストラバージンオリーブオイルという高品質なオリーブオイルを非加熱でとるといいということが記述されています。
めっちゃ大切なことで草
ありがとうございます
なるほど火が通ってるとダメだからトマトパスタはアカンのか。フツーにオリーブオイル使ってるのに何でダメなんだろって思って見てた。…でも仕上げに追いオリーブオイル、するよな？
めちゃくちゃ助かる。ピザにオリーブオイルかけるのも本能が求めてたんだな
@@bohi7343 本能ってすごいね
晩御飯に焼き肉食べてデザートにイチゴとはちみつヨーグルト食べて今カップラーメン食べてる俺はおわったな笑
助詞抜き言葉い抜き言葉
@@シロチビ-h3p どういうマウンティング？
「文法間違えているぞマウンティング」という新種ではないでしょうか？
@おーぎな どうなんでしょうね(´ｰ｀)
これって突き詰めると点滴や流動食が一番ってなりそう。
トマトパスタを作る時、最後の仕上げにオリーブオイルを少量かけて香りづけするのは、味が良くなるだけでなく健康面で見ても理にかなっているんだな
かなり有益でした。食べた後ダルいし全然お腹が空かなかったのが、キッチリ4.5時間で空腹になる気がします！同じ食事内容でも疲れがなくなったし助かりました笑多分めちゃくちゃ健康な人は気にしなくていい内容かと思いますが、普段から食に気をつけてるのに、何故か調子が悪い人にすごく参考になります
食べ合わせが悪いと気持ち悪くなったり、消化が悪くてゲップが多くなって辛いことってありますもんね。すごく参考になりました！
今回もまたすごく役に立ちました！！運動が役に立つこと。間隔をあけること。腸におもいやりを！
ウチの姉が昔この手の情報をどこかで仕入れてきてよく親に向かってヒステリー起こしていたな気にしすぎなくていいんでない？情報として知っていれば
情報は情報、感情は感情で分けて考えないとダメだよね
食べたいとき食べればいい食べ過ぎに注意すればいい
今の社会だとこれが原因で病気の人、マジで多いから身内で体調悪ければヒステリーになるのはわかるなヒステリーだとまわりはやんなくなるだろけどね胃腸から始まるからねー
それはそれで体に悪そう
、、ら。 和
0:10＿人人人人人人人人人＿＞ 腸の調子はどうだ？＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣はい。すみませんでした
腸は超大事ってことかな？
丁度いい
かんちょーー
ええんやで😂
もっと謝れ
実際、アダムスキーが毎日できていて実践できてるか、元気そうかが見てみたいな
俺はご飯党だから、朝食にはご飯と焼き魚、豆腐、沢庵、味噌汁を食べて緑茶で〆る。朝は果物だけなんて昼までスタミナがもたないよ。(笑)
沢庵ってなんや？
あ、たくあんか
@@kanro_45 自己解決w
ザ日本人な朝食でいいですね！ただ果物は果糖を含むある意味完全食なので量を食えば肉体労働の自分でも結構もちますよ(ちな昼飯食ってないw)だから逆に言えば食後にフルーツとかを食べると糖分過多になり良くないあくまでフルーツオンリーで、果物だけなら消化も早いそうです
今さっき腹痛くて、腸内環境どうにかせんといかんなって思ってて、乳酸菌をサプリで摂るか！とか思ってた矢先にこの動画は、ありがたすぎます‼️神です✨これからも応援していますので、できる範囲で動画投稿お願いします‼️
まぁそんなに気にせず規則正しい生活+運動でなんとかなる説ある
16時間断食で腸休める。麺とかパスタの粉物を無理せず極力減らす。食べる時はよく噛んでゆっくり食べる。薬は極力飲まない。水をたくさん飲む。（できれば常温）を意識してれば健康でいれる確率があがる気がします。
なるほど！！自分クローン病患ってるんですけど今はほぼ寛解(漢字あってる？)していてラーメンでも焼肉でもなんでも食べれるんですけどミートソースパスタを食べるとお腹の調子が悪くなるんですよ！そうゆう事か！ありがとう！！
こんな面倒くさい事気にしてられないぜ！（笑）
気にしてられない→気にしていられない
詰まらない話だもんな！（笑）
@@豬懷錐貉悶魏サ迥ヤ ゴナキャンペーンとな？
同意。流石に面倒くさすぎるな
@@シロチビ-h3p 気にしていられない→気にしてはいられない
運動するだけでそんなに消化が早くなるなんて…運動すげえや…
なるほど違った見方をするなら運動すればストレス発散できて好きなものを組み合わせ気にせずに食べまくっても良い運動最高!ってことですね!
安売りしていたパスタ麺大量に買ってきた直後にこのサムネは辛い
音なしでも観れるのでいつもドライヤー時間に観ています♩オリーブオイル一口、やってみたいけどなかなか抵抗ある〜！(美味しいのかな？)
美味しくはないと思うけど…w
@@template4301 やっぱりそうですよねw笑
消化の良い、悪いなんて把握できないから『よく噛んで消化を助ける』を意識することにします☺️
腸内細菌の構成は地域で違うので主にその地域の伝統的な食べ物を食べて他はちびっとというのがいいと思うよ
やたら腹が減らない時がたまにあるけど、そういうことだったのか…
腸〜為になりました！会長は今日も快調ですね！
消化の早いものと遅いものが食卓にあったら、早いものから食べればいいのかな。順序関係なく消化遅くなるのかな
インザーギが試合前はオリーブオイルの素パスタだけしか食わんかったって言うけど完璧だったのな
ロードレースの選手も同じことやってたな。
大変良く分かりました。今からパイナップルパイ食べます。
時差攻撃じゃ
腸の調子が超いいと、体の調子まで超良くなるのが超分かりました(激寒)
腸寒い
超注意して調理しないとですね!!
さっきからちょう言ってるでちょう！
ええんやで？😋✨
とあるの絹旗みたい笑
すごくためになる話❗️
アダムスキーさん 『 ﾃﾞｩｪｷﾙﾊﾝｲﾔﾃﾞｪ 』
こういう学説って数年後に全否定されたりまた復活したりを繰り返す
まぁ不完全な人間の営みだから
何が正しいのかわからなくなる
消化に早いと、お腹はすぐ空くよ。体力を使う仕事してる人は、これは持たないよ。まぁ、何でも適当に食べるのも大事だよね。
まあ質のいい塩と油は裏切らないから大丈夫
しっかりとしたエビデンスがあるかどうかですね
消化の良い食べ物だけではすぐに腹が減る。夕飯こそフルーツ＋ヨーグルトにして就寝、翌朝、起床時に空腹、が望ましいのでは？
朝にヨーグルト＋フルーツで昼抜きにして節約→3時のおやつ食べて→夜は好きな物食べるとかもどう？
@@sennin-eb5it 3時のおやつまでに腹減るわ。
朝に食物繊維が豊富なものを足して食べればお腹が膨れるし便通にもいいかもです。
朝ご飯の代名詞フルーツグラノーラ
空腹こそ最強のクスリに繋がる話だった
これは知っているのにすぐに忘れる❗
え、日本の定食全否定wwいつも極端すぎてこまるw
健康的な食事を心がけて毎日自炊してたけど代わりにストレス溜まり疲れました。たまにはだったら好きな物食べても良いと思ってトマトパスタ食べましたw美味しいって最高に幸せ感じます(*^^*)
水を飲みまくったら何でもすぐウンチになる🥺私だけかしら。。
これはどうなんだろ消化の早いものが遅いものを追い越せないのはわかるけど早いものと遅いものを同時に食べるより遅いものだけ食べたほうがいいというのは解せない
事はそう単純ではないという事だろう
これに関してはこの本には実験的にそうだったという結果しか書かれていないので、アダムスキーさんの論文を読むしかないですね
毒素に気をつけても毛髪には効かないらしい・・著者ハゲ散らかしてるし
ストレスが溜まると頑固なベンピになりますもう、悩んだり考え事すると、頑固なベンピになります。困ったもんです、はい。
とりあえず好きなものを食べた方がいい
お願いです🤲3ヶ月前から筋トレを始めました。ですがここ最近モチベが下がってきてます。もしよろしければ、りん先生が筋トレするメリットを解説しながら、筋肉がある人かっこいい見たいな事を言って欲しいです。筋肉を見て「ジュル(ヨダレ)」みたいなのもお願いします🥺
見たいな→みたいなに訂正します。編集は末代までの恥なのでしません。
こわい
@@ああ-x6y7w 怖がらせるつもりは無いんです
普通に見たいはそれ
お弁当に必ずと言っても良いほど、ミニトマト入れてるんだけどダメなん？１個でも？気にしてる方がストレスで体に悪そう😅
気にするだけでストレスになるならやめといたほうがええです。
事実と感情は分けて考えような
気にするだけでそんなストレスなるんや、めちゃめちゃ生きづらいやん自分
先に新幹線トマト食べれば問題ない・・・はず。
これ知りたかったらマジ感謝だわーありがとう！やっぱり野菜や米が消化にいいわけじゃないんだな。米より肉のが体感や膨らみ具合では早く感じるし、ただ焼肉のタレと飯食うとめちゃくちゃお腹に残る
食事の中で食べる順番を工夫すれば良いというのはどうなんですかね？
知識として持っていても、実践するかどうかはまた別だな。
医療関係者ですが、別に消化管の仕事は食べ物を消化するためだけのものではないので、こんなことは起きません。腐敗も起きません。ちなみに便の八割は、消化管の内壁廃棄物。簡単に言えば、垢なので。
やっぱりアダムスキーって人は医学だと無名なんですか？
勉強になりました！
昨日の夜の手作りメニューをお聞きください。ナス、トマトとイカのパスタ(オリーブオイル炒め)...
めっちゃおいしそう
@@okaeritadaima4451 めっちゃ上手くて全私(腸以外)が泣いた。いや、腸も違う意味で泣いたw
組み合わせのこと考えていたら昔から言われている｢1日30品目｣は難しいところですね、、
1日30品目は厚労省が20年前に撤回してるよ！
この本に従うとするとデザートにフルーツ食べちゃいけないし野菜と肉を一緒に食べちゃいけないことになる栄養バランスのとれた食事ができなくなるね極めて実用性に欠けているとは思うけど、知識として頭の片隅に置いとくのはいいんじゃないかと思った
トマト、カボチャ、パプリカ以外の野菜は消化が遅いらしいですよ。まあそれならピーマンはどうなんだ？って感じがしますけどね笑もっと研究が進むことを願いたいですね
一行で要約すると、何か食ったらオリーブオイルすすれ。
トマトと野菜が別れてるって中々サラダ業界厳しくない？ｗあと、②→①の順で食べると詰まるのはわかるけど、①→②なら平気そうな気がするけどどうなんだろうか。
な
トマトパスタ食いながらこの動画見たら美味しさが半減してもうた
なんか可哀想（笑
あと姿勢も良くした方がいいぞ！姿勢が悪いと内蔵も圧迫する。それすなわち腸にも負担がかかるからな
りんちゃんの「大丈夫」は解決策があるとは限らない。
めっちゃ有益な本の情報あざす！もちろん完璧は無理そうだけど、意識して出来る事やるだけでも効果ありそう。ただ気にしすぎてストレスにならないようにだけは注意ですね。
うちは食後にフルーツだ、毎日だよ😱
人人人人人人人 絶望的に美味い Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^
@どっぴゅーご みんな知ってる
俺は揚げ物とフルーツガッツリ食っても関係なく調子良いよ。筋トレ毎日やってる。でも参考になりました！
確かに朝はトマトジュースとバナナだけにしたらいい感じのバナナ便になる。仕事辞めてから朝はトマトジュースだけでも十分で夕食までお茶だけでいいこともある。夕食は普通に茶碗山盛りのご飯とおかず食べてヤクルト飲むとよく眠れるし。昼ごはんは通院したらお腹空くから食べるものの普段は食べたくないからスープだけの昼ごはんか食べない。お腹が空かない時は夕食を美味しく食べるためにお茶程度にしてる。働いてた時はよく動いてたからか昼の弁当が待ち遠しく感じたのが懐かしい。そういやピザは何年も食べてない。
胃酸と膵液で食べ合わせもへったくれもねぇよ、と心の中でツッコミを入れておこう。
トマト嫌いのワイ、子供の頃ピザに乗せたトマトを捨てることで親に叱れるが、まさか捨てることが正解だなんてw
消化のいい物は消化の悪い物と食べるなって言ったり、一緒に食べろって言ったり誰を信じたらええんや
消化のいい食べ物と遅い食べ物を食べると消化を助けてくれる訳じゃないんだな
バランスの良い食事野菜 米 肉を同時に食べるとダメということですか？
勉強になる。徹夜すると大抵、便が不調になる。そしてポテト食べると肌荒れする。
小麦やめたらめちゃくちゃ体調がいい
思慮のない理論ですね、消化は混乱するでなく割ると考えたほうが良い。現実には遅いものと早いものでちょうどよくなる。
Ibs で2年治療してるから腸って本当に大切だって思うようになった
筋トレ始めて増量して無理矢理食べ物を詰め込む生活してると整腸剤とか飲んでも意味がないんよね〜…。ほぼ毎回ゲRIなのは仕方ないことなのかなあ💧
きったねえと思ったら俺もうんこしてた
フルーツは体にいいと思い込んでました、、食事間隔4時間開けます！1度の食事で消化スピードの早いものを先、遅いものを後に食べたら解決できるのでは？？
トマトソースとパスタだったら固形物と液状の物で分かれると思うんですが、それでもダメなんですか？
食事を食べる順番は①食物繊維②タンパク質③炭水化物（糖質）ってずっと言われてるけど、これが間違いってことですか？
野菜 肉 油 ニンニク 麺つまり二郎系が勝つる！！
これとオートファジー組み合わせたら相当健康になりそう
思ったけど、動画内で良くないと紹介されているトマトパスタには大抵オリーブオイルが使われてるよね。食べた後に別でオリーブオイルを摂取するのと、食事に混ぜ込まれているのでは効果が違うのかな？
部活で縄跳びしてたらめっちゃトイレに行きたくなるのはそーゆーことだったのか。
い抜き言葉
@@シロチビ-h3p そーゆーこと
パスタ食べた翌日はなぜか体調がいいので、大事なイベントの前日はパスタにしてるのですが、私の体がおかしいのですか？
トマトソースに玉ねぎとにんにくをたっぷり使ってりゃいいんじゃないんすかね？
まずトマトがダメなのでは？
20年以上ほぼ毎朝白米と卵とバナナとミニトマトとイチゴを食べてる90のおじいちゃんが元気だから別に気にしないでいいや!!
最近の朝ルーティン、この考え方にハマっているかもしれません。朝ご飯: ヨーグルト•フルーツ(消化早い)+紅茶(ニュートラル)30分後にジムで30分運動(その間に朝ご飯消化)その後: プロテイン(消化遅い)+牛乳(ニュートラル)←朝食は消化済なので渋滞しない
ヨーグルトも牛乳も毒です
夜は野菜と米などの消化が遅いのにする感じですか？
茹でた素パスタ（遅い）にオリーブ・オイル（ニュートラル）掛けて食べます
ありがとうございます。
でも野菜とか先にたべないと血糖値上がるんじゃ？食べ合わせ難しい、、
人によって体質が違うと思います。私はNGとなった食品を好んで食べますが日々快便です！
前から思ったけどチャンネル分かれたの嬉しいな自分に必要な情報だけを取り入れられるよね元のチャンネルではマンガを楽しむことができるし
腸の調子はどうでちょうか？
一汁三菜(一品漬物じゃなくサラダ)が身体にとって最強だと思ってた。綾鷹飲みながら焼き魚食べたりサラダにトマト入れてたから鵜呑みにはしないけど少し気を付けようかな
遅い食べ物の後から早い食べ物が来ると事故る例え分かりやすい。🍅ピザや🍅パスタみたいに同時はやめた方がいいんだね。先に消化早いフルーツたべ、食後に消化に遅いの食べた場合は事故にならない気がするけどどうだろう？
お茶では日本茶が消化が早いと言ってますが、日本茶・紅茶・ウーロン茶は同じ茶葉から製法されていますが、どうしてですか？発酵度合いの違いって事ですか？では、煎茶・玄米茶・ほうじ茶・番茶では全て消化が早いということですか？ほうじ茶・番茶は紅茶に近いと思いますが、どう違うんでしょうねぇ
唐揚げ食べた後にオレンジとか食べるのサイコーなんだけどな
別の本では、唐揚げは体に悪いけどレモンをかけるとそんなに悪くなくなる、みたいなこと書いてあったみたいだけど。。中華料理屋さんで最後にオレンジを切ったものがよく出てきますが（日本は分かりません、海外在住です）食後のオレンジは消化を助けるから、という風に聞きました。。。どうなんでしょうね。
わたしは、小さい頃から、１ヶ月、便が出ないのは、通常でした。現在、うつ病等、患っておりますが、便が出ません。浣腸をしても、出なくて、精神科の先生や、訪問看護さんに、かなり深刻に言われて、泌尿器内科に行き、レントゲンを撮ったら、先生も驚いていました💦これでは、苦しいですね💦と…今、かなり、限界のお薬を頂いています＆浣腸しますが、本当に出ません……もう、生きていたくないくらいです悶絶痛い時もあれば、トイレに行けば、下痢が出る時もあれば、ない時もあれば、正直、恥ずかしいですが、おならをする時も、下痢が出そうで不安で、ナプキンをあてています。腸内洗浄に、数年前に行った事があって、又行こうと調べたら、閉院されるとの事で……😢もう、どうして、いいのか……明日から、栄養だけ摂取して、断食ではないけれど、1度、胃の中を空っぽに、してみます。後、やはり、肌荒れが酷いです‼️青汁や温かいブラックコーヒーを飲んだりしています…
upありがとうございます☺️お腹の調子は大切ですねω・))しみじみ
片頭痛の原因はわかっていません。すべてを腸のせいにするのはおかしい。
イタリア料理はピザやパスタみたいにトマトと小麦粉の組み合わせ多いけどオリーブオイルもよく使うからチャラになっているのかな。
さっき食べた昼食で思い当たるとこがあったからオリーブオイル小さじ一杯飲んでみたらまずくてえずいたｗ
〜補足説明〜
①消化の速い食品（３０分〜２時間で消化されるもの）
・ほぼ全てのフルーツ
・はちみつ、メーブルシロップ、ヨーグルト、緑茶、唐辛子
・トマト、かぼちゃ、パプリカ
②消化の遅い食品（８〜１０時間かけて消化されるもの）
・「消化の速い食品」以外の食品のほぼすべて
・野菜
・穀物（パスタ・米・ピザ）
・肉、魚、チーズ、ナッツ類
③消化をよくする
・オリーブオイル （食後に常温で少しだけ飲むといい）
この①と②の食品を組み合わせてはいけません。ということです。
トマトとかぼちゃ、パプリカ以外の野菜とお米、肉は一緒に食べても大丈夫です。
フルーツ、ヨーグルト、トマトなどの消化の早い食品を食べる時は気をつけたほうがいいですね。
マツコの知らない世界の「フルーツの世界。」でフルーツは、食後より食前に食べた方が良いって、言っていたのは、このためか。順番を間違わなければ良い気がする。
フルーツヨーグルトとメーブルシロップ最強やん！笑笑
昔、体の弱かったブラジル人柔術家が食べ合わせについて、このとおりの説明をしていました。確かにトマトパスタは体調不良の原因ですね。
食パンにハチミツはダメなのか
だからピザやパスタにはオリーブオイルが沢山含まれているんですね。
トマトパスタにトマトピザ、生ハムメロンダメとかイタリア人詰んだと思ったけど、オリーブオイルがカバーしてたのか
昔からこうやって食べ合わせを調整してたんだなと思うと感心する
昨晩食べ過ぎてトイレと親友になってた自分にとって凄くタイムリーな内容で助かる
食べ過ぎが原因なのしっかりわかってて草
トイレと結婚する前にこの動画見れて良かったね
一夜限りの……
トマトパスタ大好きで昔からよく食べてる。体調は特に問題ないからこれからもたくさん食べる
この動画ではオリーブオイルとざっくりと書かれていますが、実際にはエキストラバージンオリーブオイルという高品質なオリーブオイルを非加熱でとるといいということが記述されています。
めっちゃ大切なことで草
ありがとうございます
なるほど火が通ってるとダメだからトマトパスタはアカンのか。フツーにオリーブオイル使ってるのに何でダメなんだろって思って見てた。…でも仕上げに追いオリーブオイル、するよな？
めちゃくちゃ助かる。
ピザにオリーブオイルかけるのも本能が求めてたんだな
@@bohi7343 本能ってすごいね
晩御飯に焼き肉食べて
デザートにイチゴとはちみつヨーグルト食べて
今カップラーメン食べてる俺はおわったな笑
助詞抜き言葉
い抜き言葉
@@シロチビ-h3p どういうマウンティング？
「文法間違えているぞマウンティング」という新種ではないでしょうか？
@おーぎな どうなんでしょうね(´ｰ｀)
これって突き詰めると点滴や流動食が一番ってなりそう。
トマトパスタを作る時、最後の仕上げにオリーブオイルを少量かけて香りづけするのは、味が良くなるだけでなく健康面で見ても理にかなっているんだな
かなり有益でした。食べた後ダルいし全然お腹が空かなかったのが、キッチリ4.5時間で空腹になる気がします！同じ食事内容でも疲れがなくなったし助かりました笑
多分めちゃくちゃ健康な人は気にしなくていい内容かと思いますが、普段から食に気をつけてるのに、何故か調子が悪い人にすごく参考になります
食べ合わせが悪いと気持ち悪くなったり、消化が悪くてゲップが多くなって辛いことってありますもんね。
すごく参考になりました！
今回もまたすごく役に立ちました！！運動が役に立つこと。間隔をあけること。腸におもいやりを！
ウチの姉が昔
この手の情報をどこかで仕入れてきて
よく親に向かってヒステリー起こしていたな
気にしすぎなくていいんでない？
情報として知っていれば
情報は情報、感情は感情で分けて考えないとダメだよね
食べたいとき食べればいい
食べ過ぎに注意すればいい
今の社会だとこれが原因で病気の人、マジで多いから身内で体調悪ければヒステリーになるのはわかるな
ヒステリーだとまわりはやんなくなるだろけどね
胃腸から始まるからねー
それはそれで体に悪そう
、、ら。 和
0:10
＿人人人人人人人人人＿
＞ 腸の調子はどうだ？＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
はい。すみませんでした
腸は超大事ってことかな？
丁度いい
かんちょーー
ええんやで😂
もっと謝れ
実際、アダムスキーが毎日できていて実践できてるか、元気そうかが見てみたいな
俺はご飯党だから、朝食にはご飯と焼き魚、豆腐、沢庵、味噌汁を食べて緑茶で〆る。
朝は果物だけなんて昼までスタミナがもたないよ。(笑)
沢庵ってなんや？
あ、たくあんか
@@kanro_45
自己解決w
ザ日本人な朝食でいいですね！
ただ果物は果糖を含むある意味完全食なので
量を食えば肉体労働の自分でも結構もちますよ(ちな昼飯食ってないw)
だから逆に言えば食後にフルーツとかを食べると糖分過多になり良くない
あくまでフルーツオンリーで、果物だけなら消化も早いそうです
今さっき腹痛くて、腸内環境どうにかせんといかんなって思ってて、乳酸菌をサプリで摂るか！とか思ってた矢先にこの動画は、ありがたすぎます‼️神です✨これからも応援していますので、できる範囲で動画投稿お願いします‼️
まぁそんなに気にせず規則正しい生活+運動でなんとかなる説ある
16時間断食で腸休める。
麺とかパスタの粉物を無理せず極力減らす。
食べる時はよく噛んでゆっくり食べる。
薬は極力飲まない。
水をたくさん飲む。（できれば常温）
を意識してれば健康でいれる確率があがる気がします。
なるほど！！
自分クローン病患ってるんですけど
今はほぼ寛解(漢字あってる？)していて
ラーメンでも焼肉でもなんでも食べれるんですけどミートソースパスタを食べる
とお腹の調子が悪くなるんですよ！
そうゆう事か！ありがとう！！
こんな面倒くさい事気にしてられないぜ！（笑）
気にしてられない→気にしていられない
詰まらない話だもんな！（笑）
@@豬懷錐貉悶魏サ迥ヤ ゴナキャンペーンとな？
同意。流石に面倒くさすぎるな
@@シロチビ-h3p
気にしていられない→気にしてはいられない
運動するだけでそんなに消化が早くなるなんて…
運動すげえや…
なるほど
違った見方をするなら
運動すればストレス発散できて
好きなものを組み合わせ気にせずに食べまくっても良い
運動最高!ってことですね!
安売りしていたパスタ麺大量に買ってきた直後にこのサムネは辛い
音なしでも観れるのでいつもドライヤー時間に観ています♩
オリーブオイル一口、やってみたいけどなかなか抵抗ある〜！(美味しいのかな？)
美味しくはないと思うけど…w
@@template4301 やっぱりそうですよねw笑
消化の良い、悪いなんて把握できないから『よく噛んで消化を助ける』を意識することにします☺️
腸内細菌の構成は地域で違うので主にその地域の伝統的な食べ物を食べて他はちびっとというのがいいと思うよ
やたら腹が減らない時がたまにあるけど、そういうことだったのか…
腸〜為になりました！
会長は今日も快調ですね！
消化の早いものと遅いものが食卓にあったら、早いものから食べればいいのかな。順序関係なく消化遅くなるのかな
インザーギが試合前はオリーブオイルの素パスタだけしか食わんかったって言うけど完璧だったのな
ロードレースの選手も同じことやってたな。
大変良く分かりました。
今からパイナップルパイ食べます。
時差攻撃じゃ
腸の調子が超いいと、体の調子まで超良くなるのが超分かりました(激寒)
腸寒い
超注意して調理しないとですね!!
さっきからちょう言ってるでちょう！
ええんやで？😋✨
とあるの絹旗みたい笑
すごくためになる話❗️
アダムスキーさん 『 ﾃﾞｩｪｷﾙﾊﾝｲﾔﾃﾞｪ 』
こういう学説って数年後に全否定されたりまた復活したりを繰り返す
まぁ不完全な人間の営みだから
何が正しいのかわからなくなる
消化に早いと、お腹はすぐ空くよ。
体力を使う仕事してる人は、これは持たないよ。
まぁ、何でも適当に食べるのも大事だよね。
まあ質のいい塩と油は裏切らないから大丈夫
しっかりとしたエビデンスがあるかどうかですね
消化の良い食べ物だけではすぐに腹が減る。
夕飯こそフルーツ＋ヨーグルトにして就寝、
翌朝、起床時に空腹、が望ましいのでは？
朝にヨーグルト＋フルーツで昼抜きにして節約→3時のおやつ食べて→夜は好きな物食べるとかもどう？
@@sennin-eb5it 3時のおやつまでに腹減るわ。
朝に食物繊維が豊富なものを足して食べればお腹が膨れるし便通にもいいかもです。
朝ご飯の代名詞フルーツグラノーラ
空腹こそ最強のクスリに繋がる話だった
これは知っているのにすぐに忘れる❗
え、日本の定食全否定ww
いつも極端すぎてこまるw
健康的な食事を心がけて毎日自炊してたけど代わりにストレス溜まり疲れました。
たまにはだったら好きな物食べても良いと思ってトマトパスタ食べましたw
美味しいって最高に幸せ感じます(*^^*)
水を飲みまくったら何でもすぐウンチになる🥺私だけかしら。。
これはどうなんだろ
消化の早いものが遅いものを追い越せないのはわかるけど
早いものと遅いものを同時に食べるより遅いものだけ食べたほうがいいというのは解せない
事はそう単純ではない
という事だろう
これに関してはこの本には実験的にそうだったという結果しか書かれていないので、アダムスキーさんの論文を読むしかないですね
毒素に気をつけても毛髪には効かないらしい・・
著者ハゲ散らかしてるし
ストレスが溜まると頑固なベンピになります
もう、悩んだり考え事すると、頑固なベンピになります。
困ったもんです、はい。
とりあえず好きなものを食べた方がいい
お願いです🤲
3ヶ月前から筋トレを始めました。ですがここ最近モチベが下がってきてます。
もしよろしければ、りん先生が筋トレするメリットを解説しながら、
筋肉がある人かっこいい見たいな事を言って欲しいです。
筋肉を見て「ジュル(ヨダレ)」みたいなのもお願いします🥺
見たいな→みたいな
に訂正します。
編集は末代までの恥なのでしません。
こわい
@@ああ-x6y7w 怖がらせるつもりは無いんです
普通に見たいはそれ
お弁当に必ずと言っても良いほど、ミニトマト入れてるんだけどダメなん？１個でも？
気にしてる方がストレスで体に悪そう😅
気にするだけでストレスになるならやめといたほうがええです。
事実と感情は分けて考えような
気にするだけでそんなストレスなるんや、めちゃめちゃ生きづらいやん自分
先に新幹線トマト食べれば問題ない・・・はず。
これ知りたかったらマジ感謝だわー
ありがとう！
やっぱり野菜や米が消化にいいわけじゃないんだな。
米より肉のが体感や膨らみ具合では早く感じるし、ただ焼肉のタレと飯食うとめちゃくちゃお腹に残る
食事の中で食べる順番を工夫すれば良いというのはどうなんですかね？
知識として持っていても、実践するかどうかはまた別だな。
医療関係者ですが、別に消化管の仕事は食べ物を消化するためだけのものではないので、こんなことは起きません。腐敗も起きません。
ちなみに便の八割は、消化管の内壁廃棄物。簡単に言えば、垢なので。
やっぱりアダムスキーって人は医学だと無名なんですか？
勉強になりました！
昨日の夜の手作りメニューをお聞きください。
ナス、トマトとイカのパスタ(オリーブオイル炒め)...
めっちゃおいしそう
@@okaeritadaima4451 めっちゃ上手くて全私(腸以外)が泣いた。いや、腸も違う意味で泣いたw
組み合わせのこと
考えていたら
昔から言われている
｢1日30品目｣は
難しいところですね、、
1日30品目は厚労省が20年前に撤回してるよ！
この本に従うとすると
デザートにフルーツ食べちゃいけないし
野菜と肉を一緒に食べちゃいけないことになる
栄養バランスのとれた食事ができなくなるね
極めて実用性に欠けているとは思うけど、知識として頭の片隅に置いとくのはいいんじゃないかと思った
トマト、カボチャ、パプリカ以外の野菜は消化が遅いらしいですよ。
まあそれならピーマンはどうなんだ？って感じがしますけどね笑
もっと研究が進むことを願いたいですね
一行で要約すると、
何か食ったらオリーブオイルすすれ。
トマトと野菜が別れてるって中々サラダ業界厳しくない？ｗ
あと、②→①の順で食べると詰まるのはわかるけど、①→②なら平気そうな気がするけどどうなんだろうか。
な
トマトパスタ食いながらこの動画見たら美味しさが半減してもうた
なんか可哀想（笑
あと姿勢も良くした方がいいぞ！
姿勢が悪いと内蔵も圧迫する。それすなわち腸にも負担がかかるからな
りんちゃんの「大丈夫」は解決策があるとは限らない。
めっちゃ有益な本の情報あざす！
もちろん完璧は無理そうだけど、意識して出来る事やるだけでも効果ありそう。
ただ気にしすぎてストレスにならないようにだけは注意ですね。
うちは食後にフルーツだ、毎日だよ😱
人人人人人人人
絶望的に美味い
Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^
@どっぴゅーご みんな知ってる
俺は揚げ物とフルーツガッツリ食っても関係なく調子良いよ。筋トレ毎日やってる。でも参考になりました！
確かに朝はトマトジュースとバナナだけにしたらいい感じのバナナ便になる。
仕事辞めてから朝はトマトジュースだけでも十分で夕食までお茶だけでいいこともある。
夕食は普通に茶碗山盛りのご飯とおかず食べてヤクルト飲むとよく眠れるし。
昼ごはんは通院したらお腹空くから食べるものの普段は食べたくないからスープだけの昼ごはんか食べない。
お腹が空かない時は夕食を美味しく食べるためにお茶程度にしてる。
働いてた時はよく動いてたからか昼の弁当が待ち遠しく感じたのが懐かしい。
そういやピザは何年も食べてない。
胃酸と膵液で食べ合わせもへったくれもねぇよ、と心の中でツッコミを入れておこう。
トマト嫌いのワイ、子供の頃ピザに乗せたトマトを捨てることで親に叱れるが、まさか捨てることが正解だなんてw
消化のいい物は消化の悪い物と食べるなって言ったり、一緒に食べろって言ったり誰を信じたらええんや
消化のいい食べ物と遅い食べ物を食べると消化を助けてくれる訳じゃないんだな
バランスの良い食事
野菜 米 肉
を同時に食べるとダメということですか？
勉強になる。徹夜すると大抵、便が不調になる。そしてポテト食べると肌荒れする。
小麦やめたらめちゃくちゃ体調がいい
思慮のない理論ですね、消化は混乱するでなく割ると考えたほうが良い。現実には遅いものと早いものでちょうどよくなる。
Ibs で2年治療してるから腸って本当に大切だって思うようになった
筋トレ始めて増量して無理矢理食べ物を詰め込む生活してると整腸剤とか飲んでも意味がないんよね〜…。
ほぼ毎回ゲRIなのは仕方ないことなのかなあ💧
きったねえと思ったら俺もうんこしてた
フルーツは体にいいと思い込んでました、、食事間隔4時間開けます！
1度の食事で消化スピードの早いものを先、遅いものを後に食べたら解決できるのでは？？
トマトソースとパスタだったら固形物と液状の物で分かれると思うんですが、それでもダメなんですか？
食事を食べる順番は
①食物繊維
②タンパク質
③炭水化物（糖質）
ってずっと言われてるけど、これが間違いってことですか？
野菜 肉 油 ニンニク 麺
つまり二郎系が勝つる！！
これとオートファジー組み合わせたら相当健康になりそう
思ったけど、動画内で良くないと紹介されているトマトパスタには大抵オリーブオイルが使われてるよね。食べた後に別でオリーブオイルを摂取するのと、食事に混ぜ込まれているのでは効果が違うのかな？
部活で縄跳びしてたらめっちゃトイレに行きたくなるのはそーゆーことだったのか。
い抜き言葉
@@シロチビ-h3p そーゆーこと
パスタ食べた翌日はなぜか体調がいいので、大事なイベントの前日はパスタにしてるのですが、私の体がおかしいのですか？
トマトソースに玉ねぎとにんにくをたっぷり使ってりゃいいんじゃないんすかね？
まずトマトがダメなのでは？
20年以上ほぼ毎朝白米と卵とバナナとミニトマトとイチゴを食べてる90のおじいちゃんが元気だから別に気にしないでいいや!!
最近の朝ルーティン、この考え方にハマっているかもしれません。
朝ご飯: ヨーグルト•フルーツ(消化早い)+紅茶(ニュートラル)
30分後にジムで30分運動(その間に朝ご飯消化)
その後: プロテイン(消化遅い)+牛乳(ニュートラル)←朝食は消化済なので渋滞しない
ヨーグルトも牛乳も毒です
夜は野菜と米などの消化が遅いのにする感じですか？
茹でた素パスタ（遅い）にオリーブ・オイル（ニュートラル）掛けて食べます
ありがとうございます。
でも野菜とか先にたべないと血糖値上がるんじゃ？食べ合わせ難しい、、
人によって体質が違うと思います。私はNGとなった食品を好んで食べますが日々快便です！
前から思ったけどチャンネル分かれたの嬉しいな
自分に必要な情報だけを取り入れられるよね
元のチャンネルではマンガを楽しむことができるし
腸の調子はどうでちょうか？
一汁三菜(一品漬物じゃなくサラダ)が身体にとって最強だと思ってた。
綾鷹飲みながら焼き魚食べたりサラダにトマト入れてたから鵜呑みにはしないけど少し気を付けようかな
遅い食べ物の後から早い食べ物が来ると事故る例え分かりやすい。
🍅ピザや🍅パスタみたいに同時はやめた方がいいんだね。
先に消化早いフルーツたべ、食後に消化に遅いの食べた場合は事故にならない気がするけどどうだろう？
お茶では日本茶が消化が早いと言ってますが、日本茶・紅茶・ウーロン茶は同じ茶葉から製法されていますが、どうしてですか？発酵度合いの違いって事ですか？
では、煎茶・玄米茶・ほうじ茶・番茶では全て消化が早いということですか？ほうじ茶・番茶は紅茶に近いと思いますが、どう違うんでしょうねぇ
唐揚げ食べた後にオレンジとか食べるのサイコーなんだけどな
別の本では、唐揚げは体に悪いけどレモンをかけるとそんなに悪くなくなる、みたいなこと書いてあったみたいだけど。。中華料理屋さんで最後にオレンジを切ったものがよく出てきますが（日本は分かりません、海外在住です）食後のオレンジは消化を助けるから、という風に聞きました。。。どうなんでしょうね。
わたしは、小さい頃から、１ヶ月、便が出ないのは、通常でした。
現在、うつ病等、患っておりますが、便が出ません。
浣腸をしても、出なくて、精神科の先生や、訪問看護さんに、かなり深刻に言われて、泌尿器内科に行き、レントゲンを撮ったら、先生も驚いていました💦これでは、苦しいですね💦と…
今、かなり、限界のお薬を頂いています＆浣腸しますが、本当に出ません……もう、生きていたくないくらいです
悶絶痛い時もあれば、トイレに行けば、下痢が出る時もあれば、ない時もあれば、正直、恥ずかしいですが、おならをする時も、下痢が出そうで不安で、ナプキンをあてています。
腸内洗浄に、数年前に行った事があって、又行こうと調べたら、閉院されるとの事で……😢
もう、どうして、いいのか……
明日から、栄養だけ摂取して、断食ではないけれど、1度、胃の中を空っぽに、してみます。
後、やはり、肌荒れが酷いです‼️
青汁や温かいブラックコーヒーを飲んだりしています…
upありがとうございます☺️お腹の調子は大切ですねω・))しみじみ
片頭痛の原因はわかっていません。すべてを腸のせいにするのはおかしい。
イタリア料理はピザやパスタみたいにトマトと小麦粉の組み合わせ多いけど
オリーブオイルもよく使うからチャラになっているのかな。
さっき食べた昼食で思い当たるとこがあったからオリーブオイル小さじ一杯飲んでみたらまずくてえずいたｗ