Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
Вставка
- Опубліковано 26 гру 2023
- Рассказ о личном опыте засыпания с 2000 г., который усовершенствовал, используя дополнительно дыхательную гимнастику Станислава Лосева, до 10 вдохов и задержек дыхания на выдохе, и свою работу диафрагмой при задержке дыхания до счета 10. После выполнения дыхательной гимнастики, ложусь на бок и в такт медленного дыхания (как дышат спящие), вожу глазами вверх - вниз, а как бы внутренним взором, слежу за моим монотонным дыханием и движением глаз и незаметно засыпаю.
Как быстро уснуть? Опыт Куликова с 2000 г.
• Как быстро уснуть. Опы...
Как применять практику Дыхание жизни? Помощь телу в трудное время
• ДЫХАНИЕ, которое ПОБЕЖ... :50
Дыхание жизни. Часть 3. В чем сила контрольных пауз? • Дыхание жизни. Часть 3...
Как сделать стакан яблочного сока за 2 минуты, без соковыжималки. Опыт Куликова. • Как сделать стакан ябл...
Как определил первопричину АД давления, в 2012г. Личный опыт. Опыт Куликова.
• Как определил первопри... Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова.
• Как жизнь меня научила...
Как восстановить давление и мозговое кровообращение. Личный опыт. Опыт Куликова.
• Как восстановить давле...
Восстановление кровоснабжения головы после инсульта в 2012 г. Опыт Куликова. • Восстановление кровосн...
Хвойные компрессы, личный опыт лечения воспалений, отека, судорог, ПТФС ног. Опыт Куликова. • Хвойные компрессы, лич...
Восстановление зрения с +3,5 до +0,75. Ответы на вопросы. Опыт Куликова. • Восстановление зрения ... Автоподсекатель Куликова - это мечта. Вес 4 г. и чувствительность от 5 г . Опыт Куликова. • Автоподсекатель Кулико...
Боль в колене убрал за трое суток, личный опыт. Опыт Куликова.
• Боль в колене убрал за...
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собираю информацию об адресах некоторых тем, возможно, какая то будет вам интересная. . Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Спасибо за вашу мудрость и что делитесь!!! Всем мира, здоровья, добра и долголетия!!!
Здравствуйте Влад! Спасибо за вашу поддержку и за такие добрые пожелания! Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Дай бог здоровья, человек с доброй душой. Спасибо, что делишься своим опытом.
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку и за ваши добрые пожелания! Посмотрите новые видео: Я опубликовал видео, как сделать подгонку съемных зубных протезов. У людей пользующихся протезами, случаются натирания десен и если у ваших знакомых есть люди с протезами, расскажите им о моем опыте, что бы они о нем знали. Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
Донная снасть Ванька-встанька Куликова, изготовление. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/UHFQ4Tutgh8/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Благодарю Вас за полезную информацию и советы
Не один доктор так не обьяснит, Слушаю вас с удовольствием, Уже начала махать ногами, Теперь надо дышать начать, Спасибо что делитесь, Будьте бодры и здоровы,))
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку! Посмотрите новые видео: Запор, как помочь, личный опыт. Опыт Куликова ua-cam.com/video/CHvYJ6XYfHw/v-deo.html
Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/e7KvMLINnIY/v-deo.html
Натирает и давит съемный зубной протез, боль, как помочь? Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/DbjIlpDJTBc/v-deo.html Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/-gukeC6X88I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите мой опыт и все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Огромное спасибо Вам! Мира и здоровья!
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку и добрые пожелания! Посмотрите новые видео: Я опубликовал видео, как сделать подгонку съемных зубных протезов. У людей пользующихся протезами, случаются натирания десен и если у ваших знакомых есть люди с протезами, расскажите им о моем опыте, что бы они о нем знали. Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/-gukeC6X88I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
Донная снасть Ванька-встанька Куликова, изготовление. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/UHFQ4Tutgh8/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Благодарю Вас❤
Большое Вам спасибо!🤗🙏🏻
Спасибо большое, попробуем и сообщим Вам !❤❤❤
Все получится! Приятных вам сновидений!
Огромное спасибо Вам!
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку! Посмотрите новые видео: Я опубликовал видео, как сделать подгонку съемных зубных протезов. У людей пользующихся протезами, случаются натирания десен и если у ваших знакомых есть люди с протезами, расскажите им о моем опыте, что бы они о нем знали. Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/-gukeC6X88I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
Донная снасть Ванька-встанька Куликова, изготовление. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/UHFQ4Tutgh8/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Дядя Коля, здравия тебе и твоим близким, Челябинск на чеку
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку и такие добрые пожелания!
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Реально всё работает.я пять сек вдох,пауза 5с,выдох медленный до диафрагмы 20 сек. Два цикла в минуту. Пять минут и ты уже другой,никакого перевозбуждения. Углекислота начала расширять сосуды,давление падает. Потом на бочок и бац,уже утро наступило)))
Да, вы правы, углекислый газ насыщает кровь при задержке дыхания и сосуды расширяются. Все верно! Спасибо вам за поддержку! Здоровья вам , удачи и до встречи на канале.
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
И ПОСЛЕ ЭТОГО РОЛИКА ГОВОРЮ ВАМ :" СПАСИБО!". ВЫ МНЕ ПОМОГЛИ !
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку!
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Спасибо!!!
Благодарю❤Вам и вашим родным здоровья❤
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку и добрые пожелания Посмотрите новые видео: Я опубликовал видео, как сделать подгонку съемных зубных протезов. У людей пользующихся протезами, случаются натирания десен и если у ваших знакомых есть люди с протезами, расскажите им о моем опыте, что бы они о нем знали. Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/-gukeC6X88I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
Донная снасть Ванька-встанька Куликова, изготовление. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/UHFQ4Tutgh8/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Спасибо большое. Баду сегодня пробовать. С наступившим Рождеством
Здравствуйте! Все получится, просто расслабляетесь, не торопясь дышите, как спящие люди, глазами двигаете монотонно в такт дыхания, а внутренним взором следите за движением глаз и этим не даете "залезать " ПОСТОРОННИМ МЫСЛЯМ В ГОЛОВУ (которые и не дают заснуть), и не заметно засыпаете. Спасибо за поздравление и вас с наступающим Рождеством, мы готовим холодец к празднику. Посмотрите новые видео: Я опубликовал видео, как сделать подгонку съемных зубных протезов. У людей пользующихся протезами, случаются натирания десен и если у ваших знакомых есть люди с протезами, расскажите им о моем опыте, что бы они о нем знали. Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/-gukeC6X88I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
Донная снасть Ванька-встанька Куликова, изготовление. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/UHFQ4Tutgh8/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Воспользуемся советами. Увы, долго ждать случая не придётся. Визуально отлично воспринимаются показанные Вами упражнения. Спасибо.
Меня этот способ выручает с 2000, а месяцев 6 - 7, как добавил дыхательную гимнастику с работой диафрагмы. Еще быстрее стал засыпать, но использую тогда, когда не хочется спать, "лезут" какие то мысли в голову. Иногда бывало, что когда просыпаюсь, лежу и кажется глазами двигаю , думаю что все еще не сплю, но когда открываю глаза, а уже светло! Вот тогда и понимаю, что когда начинал водить глазами, была глубокая ночь и темнота, а уже утро и светло. Все получится, только не нужно делать какой то счет, нужно спокойно лежать расслабиться и внутренним взором следить за движением глаз и дыханием. Это позволяет отогнать посторонние мысли из головы, так как внимание сосредоточено на движении глаз в такт дыхания. Все будет хорошо! Приятных вам сновидений!
Спасибо🤝
Большое спасибо, хорошая информация, здоровья вам
Здравствуйте Елена! Спасибо за вашу поддержку! Да, меня этот способ время от времени ночью выручает. "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите мой опыт и все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Спасибо огромное!
Здравствуйте! Меня этот способ иногда выручает, когда мысли "лезут" в голову и не дают заснуть. "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собираю информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии, силуэт слева комментария (аватар), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео. Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Спасибо большое!!!
Здравствуйте! Спасибо за вашу поддержку! Посмотрите новые видео: Я опубликовал видео, как сделать подгонку съемных зубных протезов. У людей пользующихся протезами, случаются натирания десен и если у ваших знакомых есть люди с протезами, расскажите им о моем опыте, что бы они о нем знали. Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/-gukeC6X88I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
Донная снасть Ванька-встанька Куликова, изготовление. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/UHFQ4Tutgh8/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
@@opytkulikova Спасибо огромное вам!В основном у меня болят таз бед суставы не могу ходит на кастыле 2года мне 62года хочу сделат ваши сольный компресс дай бог помогло!Сколько за 2 года лечение не помогло!Операцию не хочу!Сейчась на диете 15кгбросила полегчало!
@@user-jh1ee3cw6q Здравствуйте! Пробуйте делать аппликацию из раствора соли, она будет снимать воспалительные процессы, но ни в коем случае не делайте компресс из раствора соли, пленку нельзя использовать, я это на видео объяснил, посмотрите. С суставами, чтобы их вылечить, нужно определиться, что Артрит или Артроз, они лечатся по разному или иная причина. Если Артрит - это воспалительный процесс и отек. Можно определить по боли в суставе, которая будет, когда идем и когда лежим, то есть в покое. То воспалительный процесс, хорошо убирается за 5 - 7 раз, аппликациями из 9% раствора соли (только Х/Б влажная 4 слоя, а на нее сухая 3 - 4 слоя, пленку НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ), а еще лучше хвойными компрессами. Ставятся на всю ночь: то ли одно, то ли другое, организм подскажет, что лучше. Но если Артроз (в отличии от артрита, боль в суставе будет когда идем, но исчезает боль, когда лежим. Но, могут присутствовать и оба заболевания одновременно.) - это разрушение хряща и лечится только движением в суставе, но ДВИЖЕНИЕМ БЕЗ НАГРУЗКИ, без веса нашего тела. Понемногу, желательно двигать ногой при любой возможности и когда сидим и когда лежим. При этом будет появляться небольшое движение в суставе, которое будет обеспечивать поступление питания к клеткам хряща. И хрящ будет восстанавливаться. Это я показал на стекле, как капля краски расползается от движения, так же и происходит питание в суставе при движении. Видео ниже - смотрите Продолжение. Аппликация или хвойный компресс, будут убирать воспалительный процесс, чем будут улучшать кровоснабжение сустава и ставятся по необходимости.
9% раствор соли для аппликаций при воспалительных процессах, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/FWq1iObswgs/v-deo.html Лечит аппликация из раствора соли, а компресс, наносит вред капиллярам ткани. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/qZLepPD_bZE/v-deo.html Как я вылечил суставы, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/wqyJPksrgvk/v-deo.html
Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите:
Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Боль в колене убрал за трое суток, личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/5-FjNqX_svk/v-deo.html
Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
www.youtube.com/watch?v=ksyG-2 Хвойные компрессы, личный опыт лечения воспалений, отека, судорог, ПТФС ног. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/RmCoZwWZObQ/v-deo.html
Хвойные компрессы снимают воспаления, отеки, судороги. Опыт Куликова
ua-cam.com/video/M9Tim7weRq0/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
@@opytkulikovaБлагодарю вас!Здоровье вам и долгих лет жизни!!!Узбекистан!!
@@user-jh1ee3cw6q Спасибо за вашу поддержку и такие добрые пожелания! Мой брат жил в Ташкенте! Здоровья вам, удачи и до встречи на канале!
Спасибо. Засыпаю плохо. Сегодня восполбзуюсь Вашим советом
Здравствуйте! Только не нужно считать, а нужно просто постараться расслабиться, главное нужно "прогнать" мысли которые лезут в голову и мешают заснуть. Что еще иногда я делаю. Когда уже лежу и вожу глазами, я начинаю как бы комментировать или давать команды своему организму. Когда начинает организм делать вдох, я мысленно говорю себе "вдох" протяжно, медленно, а когда организм начинает выдыхать, то говорю мысленно "ВЫДОХ", это тоже очень помогает переключить свое внимание на медленное дыхание, как дышат спящие люди и я не заметно засыпаю. Напишите как у вас получилось или нет заснуть? Приятных вам сновидений и до встречи на канале!
И спасибо дедушке что лечит нас через экран, Нвгений Божьев говорит , я узнал информацию , я вам её передаю , но будете вы её делать или нет мне по барабану, если жить , то надо жить качественно , всё есть в открытом доступе , но ни все занимаются собой ❤
Да, вы выссказали истину, все верно. Я рассказываю о своем опыте и ошибках, в надежде что мои ошибки не повторят! Здоровья вам, удачи и до встречи на канале!
В ютубе есть, называется 4-7-8для сна найдите . Ещё нашла в ютубе массировать переносицу носа до тех пор пока не зевнёшь , после на макушке головы помассировать , пока не зевнёшь и так 2-3 раза и на бочёк , мне помогает не заметно засыпаю❤
Здравствуйте! Спасибо за ваш интересный опыт! Когда то пробовал дышать 4-7-8, у меня не получилось. А вот массировать макушку надо будет попробовать. Мне кажется в этом случае буде переключаться внимание на процесс массирования и это прогоняет мысли "лезущие" в голову, а так же монотонные движения способствуют расслаблению, возможно я и ошибаюсь. Здоровья вам и до встречи на канале!
Вдох выдох через нос ?
Мне удобней вдох делать через нос, а выдох через рот. Попробуйте варианты, а ваш организм подскажет , как ему комфортней, вот так и делайте. Доверяйте только своему организму, он единственный, который может оценить все варианты правильно. Посмотрите новые видео: Я опубликовал видео, как сделать подгонку съемных зубных протезов. У людей пользующихся протезами, случаются натирания десен и если у ваших знакомых есть люди с протезами, расскажите им о моем опыте, что бы они о нем знали. Подгонка зубного протеза дома, и определение мест боли и натирания, личный опыт. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/psHd4qPoLrI/v-deo.html
Прокладка для съемных зубных протезов, от «А» до «Я», личный опыт. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/cWQiIO1qw0I/v-deo.html Как быстро заснуть, когда не спится, личный опыт с 2000 г. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/-gukeC6X88I/v-deo.html
Как можно не допустить и избежать скандала в семье. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/mdbCi2Zhh2U/v-deo.html Вот такие движения питают клетки хряща при Артрозе. Посмотрите: Как я вылечил суставы, личный опыт. Продолжение. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/KS3jgoxanH8/v-deo.html Как сохранить зубы здоровыми до старости, 5 способов долгожителей. Опыт Куликова.
ua-cam.com/video/ksyG-2-dQuM/v-deo.html Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/QusKssKk64M/v-deo.html
Донная снасть Ванька-встанька Куликова, изготовление. Опыт Куликова. ua-cam.com/video/UHFQ4Tutgh8/v-deo.html
"Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватарка), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
Когда делаю дыхательную гимнастику, то вдох делаю через нос, а выдох через рот. Но когда делаю монотонные движения глазами в такт медленного дыхания, то дышу только через нос. Это дополнение к моему ответу.
...не поняла... покажите как делаете лежа😮😮😮😅😊
Как двигаю глазами в такт дыхания и слежу за движением глаз, я думаю вы поняли. Что касается работы диафрагмы. Это вдох - выдох и задержка дыхания по методике дыхательной гимнастики "дыхание жизни" Лосева. Но я ее усовершенствовал работой ДИАФРАГМЫ вращением животом в одну сторону до счета 10, загибаю один палец на руке, затем вдох - выдох и вращение животом в другую сторону, загибаю второй палец на руке. и так до 10 повторений вдох - выдох и задержка дыхания. Обычно на 5 выполнении вдох - выдох, появляется зевота. . Вам советую пробовать начинать делать гимнастику вдох - выдох задержка дыхания и вращение животом да счета 5, . Если это будет получаться просто, тогда можно пробовать делать до большего счета. Эта гимнастика дает небольшое напряжение телу, и когда мы переходим на медленное дыхание, то тело после напряжения, быстро расслабляется и мы незаметно засыпаем. Надеюсь я смог объяснить. "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите мой опыт и все опубликованные видео. Здоровья вам, приятных сновидений и до встречи на канале!
Здравствуйте. А если проснулся в 2 часа ночи и никак не заснешь? Тоже нужно делать эту гимнастику?
Здравствуйте! Я просыпаюсь в 3 - 4 часа ночи и то же быстро заснуть не всегда получается. Иногда просто лежу, вожу глазами в такт медленного дыхания, и как бы внутренним взором слежу за движением глаз и дыханием. В большинстве случаев , это позволяет отогнать мысли которые "лезут" в голову и не дают заснуть. Когда это удается сделать, то не заметно засыпаю. Но когда, не удается отогнать, то делаю дыхательную зарядку и уже за тем двигая глазами в такт дыхания незаметно засыпаю. Просыпаюсь, а уже светло и вот тогда, приходит понимание, что я когда засыпал, тогда была ночь и темно, а сейчас уже утро и светло. "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собираю информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео. Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!
В ютубе есть Евгений Божьев врач от бога и фамилия у него такая , что он показывает и рассказывает надо взять пробку от вина и прикусить зубами на две минуты и задержать так , таким образом все в голове и на лице расслабляется и ты быстро заснёшь , это работает , человек когда нервничает у него спазмируется всё и отсюда идёт застой желчи , надо делать массаж по Александру Огулову , тогда у всех наладится весь организм , я уже три года выполняю висцелярный массаж живота , упражнения по Божьеву и на шею и на ноги и растяжки на все органы тогда жизнь становится краше , надо просто не ленится ❤
Лариса здравствуйте! Большое спасибо, что вы поделились своим опытом!!! Я в восторге от видео доктора Божьева, у него подход к любому заболеванию в поиске первопричины. Вариант с пробкой я не помню и не пробовал, пользуюсь способом засыпания тибетских монахов с 2000 г. А когда добавил дыхательную гимнастику Лосева и на задержке дыхания начал работать диафрагмой (это дает небольшое напряжение и с быстрым затем расслаблением организма и засыпанием). То очень часто зевота появляется уже на третьей задержке дыхания, еще пару раз зевнул и на бочек и не заметно засыпаю. Висцеральный массаж Огулова и 10 суточная голодовка помогли нормализовать мне Холестерин до нормы, а был выше 8. Я об этом рассказал на канале. "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите мой опыт и все опубликованные видео.
Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!