Nervensystem beruhigen | Yoga Nidra (NSDR)
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- Опубліковано 30 бер 2023
- Yoga Nidra zur Beruhigung des Nervensystems: bei Stress, Angst, innerer Unruhe. Yoga Nidra (NSDR) mit langer Entspannung und Bienenatem. 25 Minuten für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und ein balanciertes Nervensystem.
Tipp: Um nicht aus der Entspannung gerissen zu werden, schalte Autoplay aus!
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Sie enthält einen ausgiebigen Bodyscan, Atemwahrnehmung und Visualisierung.
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Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
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#yoganidra #nsdr #nervensystem - Спорт
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Ich würde mich über noch mehr NSDR Videos freuen, meine absoluten Lieblingseinheiten 🥰
Freut mich, dass sie Dir gefallen!
liebe Martina, herzlichen Dank für dieses tolle NSDR! So schön und ruhig gesprochen, guter Text, schöne Wendungen, und auch die Musik schön ruhig ohne einen traurig zu stimmen (was bei mir bei ruhiger Musik - die ich zwar liebe und brauche - häufig der Fall ist).
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! ❤️
Das war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Ich hab mich so geborgen gefühlt.
Vielen Dank! 💞
Freut mich, dass es Dir gut getan hat! 💜
Kraftvolle wunderbare Einheit. ❤
Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜
Innigen ❤️lichen DANK liebe Martina 🙏sooo wunder - wunder - wunderbar heilsam und entspannend 🕉️ NAMASTE ♾️🪷 alles Liebe und Gute 🍀❤
Gerne freut mich, dass sie Dir gefallen hat! ❤️
Eine wunderschöne Einheit. So entspannt war ich schon lange nicht mehr. Deine Stimme ist sehr beruhigend und die Musik sehr schön. Ich komme bald wieder, danke 🌹
Gerne das freut mich zu hören! 💜
Martna, das ist grossartig! Angenehme Stimme, fernab von " man darf sich nicht bewegen". Sehr modern und das Summen ist der Hammer. Mein System hat angefangen zu shaken. Sehr cool. Lieben Dank! Namaste.
Gerne, freut mich, das es dir gefallen hat! ❤️
Wunderwunderschön ❤ vielen lieben Dank 🙏 das wird meine tägliche Yoga Nidra Einheit. Tut unheimlich gut 😊
Gerne, das freut mich! 💛
Wunder- wunder- wunderschön!! So schön gesprochen! Auch die Musik finde ich sehr passend - langsam, aber doch positiv. Vielen herzlichen Dank, liebe Martina!
Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat! ❤️
Vielen Dank! Ich habe Deinen Kanal gerade entdeckt. Ich arbeite mich durch eine Fatigue und Schmerzen nach Corona Infektionen. Ich kenne Yoga Nidra schon, konnte es aber nun in der Muttersprache genießen. Nochmals danke dafür 🙏
Gerne! Freut mich, dass es Dir gut getan hat! Diese Yoga Nidra Sessions könnten für Dich auch hilfreich sein: Yoga Nidra für Lungen & Abwehrkräfte: ua-cam.com/video/kUGHewKju9E/v-deo.html Yoga Nidra für das Immunsystem: ua-cam.com/video/-ZOW01rHtgA/v-deo.html
@@YogamitMartina Oh das ist ganz lieb von Dir ❤️
Gerne! ❤️
So toll ❤
😍😍😍
Vielen Dank 🙏
Gerne liebe Martina! 💜
Deine Stimme ist so beruhigend💫💕🙏
Danke, freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜
So wohltuend! Danke für deine angenehme Anleitung
Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜
Guten Morgen, eine ganz tolle Meditation. Dankeschön. Namaste 🙏
Freut mich, dass sie Dir gefallen hat, liebe Ingrid! 💜
Wie immer sehr wohltuend und entspannend! Der Klang beim Ausatmen hat mich anfangs etwas irritiert, war aber schlussendlich total beruhigend. ❤
Freue mich schon sehr auf die Online-Ausbildung mit/bei dir! 🙏🏻
Freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Patrizia und schön, dass Du bei der Ausbildung dabei bist! 💜
Danke!
Danke liebe Iris! 💜
Eine sehr angenehme und ruhe verbreitende Stimme bin froh deinen Kanal entdeckt zu haben. Vielen Dank.
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Kordula! 💜
Danke
Gerne! 💜
Oh Martina wunderschön ❤danke😘
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Sandra! 💜
Hat super geholfen 😊
Das freut mich! 😍
Vielen Dank! Das war sehr entspannend! Glg gabi
Gerne, das freut mich, liebe Gabi! 💚
Namasté 🙏
Namasté 🙏🏻
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
😍
Die Musik im Hintergrund ist sehr schön 💓
Kann man die kaufen ?
Liebe Grüße 🌸🌟
Ja, du findest den Link dazu unter dem Video in der Beschreibung. 😍
Also die Töne (das Summen zwischen drin) finde ich sehr störend
Schade. Vielleicht ist ja bei den anderen Übungen etwas dabei. Die sind ohne das Bienensummen.
Hallo
Habe so starke Nervenschmerze
Danke!
Danke! 😍