Eu sou prova viva de que dá pra ser fitness sendo pobre, mesmo desempregada estou no meu 3° mês de R.A. perdendo peso sem sofrer, e com saúde, e com ajuda de vcs ❤❤❤❤❤
Nossa Aline eu descobrir isso em dezembro quando eu comecei a assistir os vídeos da saúde na rotina pq eu estou desempregada mas estou fazendo reeducação alimentar. Parabéns Aline por estar firme.
Também não sou rica faço jejum intermitente a 3 anos tenho um lugar que planto meus temperos e chás eliminei 30quilos eliminei trigo, açúcar,e inclusive o leite por isso que tem nas prateleiras não é leite afinal dura um ano.Siga a Dra Maira Soliane que vai amar
Vocês poderiam fazer um vídeo desmitificando "alimentos que vc ouve por aí que faz mal MAS NÃO FAZ", o leite de vaca por exemplo é algo que já ouvi mil vezes pessoas falando que faz mal para o ser humano e vcs sempre recomendam (eu mesmo tomo todo dia). Acho que daria um vídeo interessante :)
Verdade, eu amo leite, tomo quase todo dia, inclusive meu nutri recomenda. Mas ja vi muita gente falando mal do leite... que o consumo de leite não é aconselhado para adultos, que o cálcio e a proteína do leite nem são absorvidas adequadamente pelo nosso corpo.... que leite pode contribuir para o desenvolvimento de cancer 😂 já me disseram até que não deveria tomar leite pq não sou terneira 🤣🤣🤣 Sei que o leite de caixinha está longe de ser puro e tem muitos produtos químicos, mas pelo menos tem nutrientes, ao contrário do refrigerante. E às vezes acho que existe mais pessoas que não tomam leite do que pessoas que não tomam refrigerante kkk #SaúdeNaPobreza
Outra dica boa é comprar muitos itens de limpeza e cozinha só em atacado. Detergente, sabao em pó, amaciante, desinfetante, filtro de papel de coar café, etc etc etc. Compro caixas e caixas fechadas, essas coisas nao perdem, duram 6 meses ali guardado, e ai sobra mais $ pra investir na alimentação.
Receita da goiaba pobre aqui, que não pode ser patroa mas quer ajudar a Dafne e o Diego...Assiste a propaganda antes de começar o vídeo, curte, comenta e compartilha! Juntos na pobreza e na saúde! 😉
#saudenapobreza. Eu moro em um terreno bem grande, tenho árvores frutíferas e aproveito isso. Agora é época de limão, banana, abacate e goiaba. Pra quem tem espaço e paciência, ter horta é legal, eu só tenho temperos, mas minha mãe tem couve e tomates, sempre divide comigo.
#saudenapobreza melhor quadro! gosto de revezar carne e ovo, pq ovo é mais barato. banana é bom aproveitar as promoções e pegar um cacho mais maduro e um cacho verde que aí o verde vai amadurecendo enquanto tu come o maduro. aveia também dá pra comprar um tanto bom e barato e usar por muito tempo e ajuda muito a matar a fome. não sei se são dicas boas, mas a gente vai tentando
#saudenapobreza adorei! Porque gente, comida de verdade não é caro! O caro é esse monte de tranqueiras que inventaram dizendo que são "necessários" pra nós! Adorei esse quadro, obrigada goiabada queridos!
O lance de planejar lanches e comer em casa faz maravilhas na minha saúde e no orçamento daqui de casa! Com as dicas de vcs eu como muito melhor, mesmo!
Dica 1: apps de supermercados costumam ter boas promoções. Sempre tem leite, por ex. Dica 2: congele legumes. Evita desperdício e vc pode variar. Tem muita gente q ensina aqui no UA-cam. ;)
Diego e Dafne responda este enigma: Pq emagrecer depois dos 30 é tão difícil????😭😭😭 Sou mãe de duas, voltei a praticar exercícios regularmente e fazer dieta! Mas eu tinha resultados muito mais imediatos ,qdo tinha 20 poucos ... Mas aprendi aqui, q balança não importa!!! E de fato me sinto mais disposta apesar de não estar perdendo peso como eu gostaria! Amo o canal e estou viciada ♥️
Meu dia ficou mais bonito, principalmente depois de ouvir que leite é saudável. Amo leite, alguns dias chego a tomar 2 xicaras (cafe da manha e lanche da noite), sou ate chamada de bezerrinha em casa por causa disso kkkkk. 😍
Vocês são maravilhosos e vocês mudaram a minha vida, estou tendo disciplina e melhorando minha condição física graças à vocês, muito obrigado! Eu tenho uma dúvida, posso misturar vários exercícios como corrida, polichinelos, flexões de braço e agachamentos, todos os dias, nesse processo de “sair do sedentarismo”? Manda um oi para Curitiba, vocês são demais ❤️
*Bom dia :D Essa semana fiz maratona de Saúde na Rotina . Literalmente estou sentada agora no pc, depois de 40 minutos de exercícios com o Exercício em casa. E vim logo assistir o vídeo de vcs! Estou me esforçando pra começar uma vida nova. Sou muito sedentária. Sempre usei minha asma como desculpa que eu não podia fazer exercícios. Quer dizer era. Pq como aprendi com vcs, Eu não sou, eu estou! Com vcs percebi que uma alimentação equilibrada e exercícios não é coisa chata. Por isso muito obrigada! A transparência e o bom humor que levam esse canal, me anima ainda mais! !* #saudenapobreza
Uma ótima dica é seguir os mercados que tem promoção, não sei se em São Paulo é facil de fazer isso,mas aqui em Frutal M.G como a cidade é pequena dá para acompanhar as promoções em todos os mercados kkk
Vocês poderiam fazer um vídeo dizendo oque comer e não comer nas refeições diárias, tem pessoas que dizem que deve ter um bom café da manhã outros dizem que apenas uma fruta ou uma vitamina é o suficiente.
#saudenapobreza eu queria dar mais uma diquinhaaa! Comprar a granel! Castanhas, por exemplo, sempre são MIL VEZES (dados comprovam! hahahah) mais baratas do que no mercado! Procurar loja de bairro que vende a granel pode ser muito bom pra economizar! :)
Aqui em Floripa é por kilo e depende do lugar,vale a pena pesquisar também algumas coisas,e aqui o final de feira não tem desconto,mas vale a pena. ☺ Fruta do mês:Goiabas! kk
Hahaha adorei #saudenapobreza um quadro feito especialmente pra mim. Tava precisando mesmo d dicas, pq caras como tá cara as coisas no mercado. Acabo comendo sempre as mesma coisas pq fica difícil diversificar com os preços d hj.
#SaúdeNaPobreza Adoro o quadro, porque infelizmente "comer de forma saudável" assistindo uns "fitness" por ai dá não...kkk Obrigada Dafne e Diego por vocês existirem, óbvio que eu os encontrei no youtube da Nathalia Arcuri (porque estou tentando aprender a economizar), e depois disso não deixo vocês por nada! =D Adoraria o vídeo sobre o leite, porque já ouvi e li várias coisas muito ruins a respeito dele.
Finalmente esse assunto vindo de um canal confiável!!!! Sempre vejo dicas do que comer durante a dieta ou reeducação alimentar, mas nunca é algo barato. Agora fiquei muito empolgada. Valeu mesmo pela ajuda!!! 😙😙😙♥️
#saudenapobreza - amei as dicas, mas confesso que tô meio encucada com a do leite. Por tudo o que se tem dito por aí a respeito de lactose. Assim, não tenho a menor ideia de quantidades pra um consumo de leite saudável. Obrigada por existirem e abraços!
Eu acredito que boa parte do nosso senso estético, principalmente relacionado a cores, evoluiu justamente de modo a nos ajudar a escolher misturas mais saudáveis e nutritivas de alimentos. Se for isso mesmo, duas conclusões podemos tirar disso: 1 - Mesmo se a gente não entender muito de nutrição dá pra seguir o instinto e decorar o prato como se estivesse pintando um quadro e já estaremos no caminho certo; 2 - tirar foto de comida e posar no Instagram é a verdadeira arte.
Outra dica é: invista em temperos, eles mudam completamente o gosto das coisas, geralmente são baratinhos e dão um IP na comida saudável. Tem dia q eu faço carne com curry, outro com pimenta, outro com cheiro verde e a mesma carne parece completamente diferente!!!
Conheci vocês através da receita de pão de queijo e já virei inscrita!! Adorei!! Queria saber se tem algo mais barato que posso substituir pela tâmara, para adoçar as coisas.. tipo mousse de abacate.
![The World's Cheapest Diet [Lose Weight and Gain Muscle Mass]](/img/n.gif)
Eu sou prova viva de que dá pra ser fitness sendo pobre, mesmo desempregada estou no meu 3° mês de R.A. perdendo peso sem sofrer, e com saúde, e com ajuda de vcs ❤❤❤❤❤
Nossa Aline eu descobrir isso em dezembro quando eu comecei a assistir os vídeos da saúde na rotina pq eu estou desempregada mas estou fazendo reeducação alimentar. Parabéns Aline por estar firme.
Também não sou rica faço jejum intermitente a 3 anos tenho um lugar que planto meus temperos e chás eliminei 30quilos eliminei trigo, açúcar,e inclusive o leite por isso que tem nas prateleiras não é leite afinal dura um ano.Siga a Dra Maira Soliane que vai amar
Vocês poderiam fazer um vídeo desmitificando "alimentos que vc ouve por aí que faz mal MAS NÃO FAZ", o leite de vaca por exemplo é algo que já ouvi mil vezes pessoas falando que faz mal para o ser humano e vcs sempre recomendam (eu mesmo tomo todo dia). Acho que daria um vídeo interessante :)
Verdade, eu amo leite, tomo quase todo dia, inclusive meu nutri recomenda. Mas ja vi muita gente falando mal do leite... que o consumo de leite não é aconselhado para adultos, que o cálcio e a proteína do leite nem são absorvidas adequadamente pelo nosso corpo.... que leite pode contribuir para o desenvolvimento de cancer 😂 já me disseram até que não deveria tomar leite pq não sou terneira 🤣🤣🤣 Sei que o leite de caixinha está longe de ser puro e tem muitos produtos químicos, mas pelo menos tem nutrientes, ao contrário do refrigerante. E às vezes acho que existe mais pessoas que não tomam leite do que pessoas que não tomam refrigerante kkk #SaúdeNaPobreza
Concordo! Seria um ótimo vídeo.
Up
Apoio, já ouvi diversas vezes pessoa falando que leite engorda que arroz feijão também engorda pelo porque é carboidrato etc.
Apoio, ótimo assunto.
Estudante com grana contada aqui, apoio #SaúdeNaProbreza sim!!! Adoro vocês
💙😍
Pra quem mora em sp, tem aplicativo que mostra as infos da tabela do CEAGESP com os produtos da estação: chama Tá na Época
Outra dica boa é comprar muitos itens de limpeza e cozinha só em atacado. Detergente, sabao em pó, amaciante, desinfetante, filtro de papel de coar café, etc etc etc. Compro caixas e caixas fechadas, essas coisas nao perdem, duram 6 meses ali guardado, e ai sobra mais $ pra investir na alimentação.
Pra quem tem carro é beleza e quem não têm?, Uber da Zona Sul até a Zona Norte de Porto Alegre, no mínimo 100 reais.
Receita da goiaba pobre aqui, que não pode ser patroa mas quer ajudar a Dafne e o Diego...Assiste a propaganda antes de começar o vídeo, curte, comenta e compartilha! Juntos na pobreza e na saúde! 😉
Ah e se inscreve pra seguir o canal! 😊
#saudenapobreza. Eu moro em um terreno bem grande, tenho árvores frutíferas e aproveito isso. Agora é época de limão, banana, abacate e goiaba. Pra quem tem espaço e paciência, ter horta é legal, eu só tenho temperos, mas minha mãe tem couve e tomates, sempre divide comigo.
#saudenapobreza melhor quadro! gosto de revezar carne e ovo, pq ovo é mais barato. banana é bom aproveitar as promoções e pegar um cacho mais maduro e um cacho verde que aí o verde vai amadurecendo enquanto tu come o maduro. aveia também dá pra comprar um tanto bom e barato e usar por muito tempo e ajuda muito a matar a fome. não sei se são dicas boas, mas a gente vai tentando
#saudenapobreza adorei! Porque gente, comida de verdade não é caro! O caro é esse monte de tranqueiras que inventaram dizendo que são "necessários" pra nós! Adorei esse quadro, obrigada goiabada queridos!
O lance de planejar lanches e comer em casa faz maravilhas na minha saúde e no orçamento daqui de casa! Com as dicas de vcs eu como muito melhor, mesmo!
Dica 1: apps de supermercados costumam ter boas promoções. Sempre tem leite, por ex. Dica 2: congele legumes. Evita desperdício e vc pode variar. Tem muita gente q ensina aqui no UA-cam. ;)
#saudenapobreza é a minha vida. Uma coisa que me ajuda a economizar é fazer meus bolos e biscoitos integrais.
Nossa 😱😱 aqui em Curitiba em mercado de vila é 0,79 o pé de alface e em época mesmo fica 0,39, 0,49 ♥
Mayra Rafaela Aqui um pé de alface custa 4,50 😭 Aqui TUDO é muito caro.
Vivi Dantas NOSSA 😱 que absurdo
Meu deussssssssssss só isso ..... Sonho não realizado kkkkkkkkk cada k é uma lágrima 😱😱😱
Suellen Susu lágrimas mesmo MEU DEUS 😣
Diego e Dafne responda este enigma: Pq emagrecer depois dos 30 é tão difícil????😭😭😭 Sou mãe de duas, voltei a praticar exercícios regularmente e fazer dieta! Mas eu tinha resultados muito mais imediatos ,qdo tinha 20 poucos ...
Mas aprendi aqui, q balança não importa!!!
E de fato me sinto mais disposta apesar de não estar perdendo peso como eu gostaria!
Amo o canal e estou viciada ♥️
#saudenapobreza
Façam mais mercado 💚💚
Meu dia ficou mais bonito, principalmente depois de ouvir que leite é saudável. Amo leite, alguns dias chego a tomar 2 xicaras (cafe da manha e lanche da noite), sou ate chamada de bezerrinha em casa por causa disso kkkkk. 😍
#saudenapobreza 👏👏👏👏 Claro que gostamos, somos pobres.
Oi povo!!!! Leite ❤️ ❤️❤️ é vida!!!!!
#saudenapobreza é o quadro que eu estava precisando! Amei
Sou pernanbucana e acho verduras a.um real aqui.e boa viu . pernanbuco ♥️
3:02 BISCOITOOOOOOO 😂
#SAUDENAPOBREZAAAAAAA!!! Amay. Tão bom saber que é normal comer a mesma coisa durante uma semana! #cozinheiranewby
Vocês são maravilhosos e vocês mudaram a minha vida, estou tendo disciplina e melhorando minha condição física graças à vocês, muito obrigado! Eu tenho uma dúvida, posso misturar vários exercícios como corrida, polichinelos, flexões de braço e agachamentos, todos os dias, nesse processo de “sair do sedentarismo”? Manda um oi para Curitiba, vocês são demais ❤️
Estou adorando o saúde na pobreza! Gente, dêem dicas de como montar um cardápio semanal :)
Amei , pq eu sou pobre, ou compro aquelas paradas todas, ou compro arroz e feijão... Massa, amei o quadro...
*Bom dia :D Essa semana fiz maratona de Saúde na Rotina . Literalmente estou sentada agora no pc, depois de 40 minutos de exercícios com o Exercício em casa. E vim logo assistir o vídeo de vcs! Estou me esforçando pra começar uma vida nova. Sou muito sedentária. Sempre usei minha asma como desculpa que eu não podia fazer exercícios. Quer dizer era. Pq como aprendi com vcs, Eu não sou, eu estou! Com vcs percebi que uma alimentação equilibrada e exercícios não é coisa chata. Por isso muito obrigada! A transparência e o bom humor que levam esse canal, me anima ainda mais! !* #saudenapobreza
#saudenapobreza
AMEI, a melhor parte é a vinheta
É BISCOITO. LEIA O RÓTULO.
Ótimo vídeo, goiabas. (:
Bislacha
É o máximo que eu consigo
Saúde na Rotina kkkkkkkkkkk
Diego e Dafne...a proteína barata que a gente usa é filé de frango...9,90 o kilo😊😊😊..bjuss
Saúde na pobreza , saúde na riqueza ,o importante mesmo é ter saúde na rotina !💪💪👍👍❤❤ Esse canal tudo de bom!
AMEIIIIIII #SAÚDENAPOBREZA 😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏
Uma ótima dica é seguir os mercados que tem promoção, não sei se em São Paulo é facil de fazer isso,mas aqui em Frutal M.G como a cidade é pequena dá para acompanhar as promoções em todos os mercados kkk
Casal mais lindo do youtube! Dicas nota 1.000
#saúdenapobreza é muito amor rsrsrs 💙
Amei o nome do quadro #SaudeNaPobreza 😂😂😂 💜💙
#SaudeNaPobreza.
Gostei desse quadro.👏👏👏
Dafne e Diego!!! Dêem dicas de refeições baratas. 😙😙😙
Adorei o canal. Só uma ressalva: é BISCOITO. 😜
#Saúdenapobreza sim adoro vocês!!!!
Saúde na pobreza...
Gostei dessa tag
Vocês poderiam fazer um vídeo dizendo oque comer e não comer nas refeições diárias, tem pessoas que dizem que deve ter um bom café da manhã outros dizem que apenas uma fruta ou uma vitamina é o suficiente.
#SaudeNaPobreza 💪👊
#saudenapobreza 😍💓 É BISCOITO !!
O vídeo mais esperado #saudenapobreza , tudo que eu queriaaaa
Saúde na rotina sempre me salvando, vcs são os melhores 💜💙 #saudenapobreza #bolacha
Dieta de pobre showwww 😍👏👏👏👏
#SaúdeNaPobreza!!! Amei!!
adorei o quadro ! #saúdenapobreza chegou chegando kkk
#saúdenapobreza o melhor!
#saudenapobreza eu queria dar mais uma diquinhaaa!
Comprar a granel! Castanhas, por exemplo, sempre são MIL VEZES (dados comprovam! hahahah) mais baratas do que no mercado!
Procurar loja de bairro que vende a granel pode ser muito bom pra economizar! :)
Eu sempre faço feira nos domingos e chego na hora da Chepá pq meu bem é beeem mais barato 😂😂 Amoo saúde na rotina e suas dicas 😍😉
Aqui em Floripa é por kilo e depende do lugar,vale a pena pesquisar também algumas coisas,e aqui o final de feira não tem desconto,mas vale a pena. ☺
Fruta do mês:Goiabas! kk
#saudenapobreza obaaaaa!!
Aeeeeee! Saúde na pobreza!!! Pq pobres também podem ser fitness!!! ❤️❤️❤️❤️❤️👌💪🏻
Sensacional! ♥
#SaúdeNaPobreza
#Bolacha
Bom o vídeo, mais procuro NÃO tomar leite, sinceramente. Mas aew sou eu. Cada um, cada um. #SaudeComPoucoDinheiro
Tenho dúvidas sobre o consumo de leite, vcs poderias fazer um vídeo sobre o leite?
Ah como eu amo esse canal.
Hahaha adorei #saudenapobreza um quadro feito especialmente pra mim. Tava precisando mesmo d dicas, pq caras como tá cara as coisas no mercado. Acabo comendo sempre as mesma coisas pq fica difícil diversificar com os preços d hj.
#SaúdeNaPobreza Adoro o quadro, porque infelizmente "comer de forma saudável" assistindo uns "fitness" por ai dá não...kkk Obrigada Dafne e Diego por vocês existirem, óbvio que eu os encontrei no youtube da Nathalia Arcuri (porque estou tentando aprender a economizar), e depois disso não deixo vocês por nada! =D
Adoraria o vídeo sobre o leite, porque já ouvi e li várias coisas muito ruins a respeito dele.
E bolacha integral? Nesf... por exemplo.. é gostoso e diz integral na embalagem. Tem também as novas da Kelog... tb diz integral.
#SaúdeNaPobreza ameeeeiii!!!!! A maioria das dicas eu ainda não tinha pensado, muito obrigada!!
#saudenapobreza #sensacional 💜
Amuuu esse quadro.... hauauhau
#SaúdeNaPobreza. Amei a música de abertura 😂😂😂
#saudenaprobreza simmmm, continuem com o quadro!
Nossa aqui em pirapetinga mg é 3 pé de alface por 2,00 parabéns pelo canal
Esse e o meu quadro 😎#saudenapobreza
#saúdenapobreza show amoooo ...rsrs
#saudenapobreza
😍adorei!!!!
Vocês são sensacionais demais, ta doido😍
Finalmente esse assunto vindo de um canal confiável!!!! Sempre vejo dicas do que comer durante a dieta ou reeducação alimentar, mas nunca é algo barato. Agora fiquei muito empolgada. Valeu mesmo pela ajuda!!! 😙😙😙♥️
#saudenapobreza melhor quadro!
Aqui na Cidade onde eu moro já é tradição ter verduras a 1$... Só alguns poucos são mais caros... tipo 2,50$...
Faz mais vídeos assim por favor 😊
Amooo #saudenapobreza super me ajuda!!! Rsrsrs
#saudenapobreza... Amo vcs
Vcs são mara amooooo as dicas 💞💞💞💞💞💞💞💞
Quadro muito top!
Olá.. adoro as dicas do Canal de vocês. Posso fazer um pedido? Faz um vídeo sobre os tipos de queijo e seus benefícios.
#saudenapobreza ótima idéia de quadro!
#saudenapobreza eeeeee vlw, vai ajudar muito!!!!
Muito bom esse quadro #saudenapobreza
Muito bom o vídeo! Vocês são feras👏👏👏👌💪👊
Em tempos de crise tá osso seguir a dieta
hahaha arrasaram no quadro!
Eu falo que é o melhor de todos. E a cada vídeo isso fica comprovado.
Vcs são demais!! Amo muito. Bjs Diego e Dafne.♡
vocês são os melhores ❤
#saudenapobreza amo, vcs são demais Deus continue abençoando vcs goiabas do meu ❤👏👏
Amei esse quadro
Arrasaram nesse quadro! Parabéns! Economizo também fazendo meu próprio cottage! Receita leva apenas leite e vinagre.
#saudenapobreza - amei as dicas, mas confesso que tô meio encucada com a do leite. Por tudo o que se tem dito por aí a respeito de lactose. Assim, não tenho a menor ideia de quantidades pra um consumo de leite saudável. Obrigada por existirem e abraços!
Dicas top.... amo o canal de vocês.
#saudenapobreza adorei 👏👏
Eu acredito que boa parte do nosso senso estético, principalmente relacionado a cores, evoluiu justamente de modo a nos ajudar a escolher misturas mais saudáveis e nutritivas de alimentos. Se for isso mesmo, duas conclusões podemos tirar disso: 1 - Mesmo se a gente não entender muito de nutrição dá pra seguir o instinto e decorar o prato como se estivesse pintando um quadro e já estaremos no caminho certo; 2 - tirar foto de comida e posar no Instagram é a verdadeira arte.
Ou não.
#SaúdeNaPobreza. Amei! Obrigada, goiabas!
Outra dica é: invista em temperos, eles mudam completamente o gosto das coisas, geralmente são baratinhos e dão um IP na comida saudável. Tem dia q eu faço carne com curry, outro com pimenta, outro com cheiro verde e a mesma carne parece completamente diferente!!!
Amooooooo vcs e amooooo essas dicas de coisinhas baratas To desempregada
Conheci vocês através da receita de pão de queijo e já virei inscrita!! Adorei!! Queria saber se tem algo mais barato que posso substituir pela tâmara, para adoçar as coisas.. tipo mousse de abacate.
Eu adoro esse canal tbm pelo áudio, sempre alto, bom, posso ouvir nos fones bem tranquilo. Valeeeeu
#saudenapobreza ameeeei
Curto muito seus vídeos...