Diferença entre desenvolvimento sentado e em pé - Waldemar Guimarães
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- Опубліковано 2 жов 2024
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jeferson batendo os pesos é foda!!!
pronto duvida esclarecida e disso que precisamos tava pesquisado sobre o assunto vivarios videos e um monte de mimimi videos longos e nada ai acho esse rapido e esclarecedor 110% esse cara
Eu achava que na fase concêntrica não se juntavam assim os halteres...não estico o braço todo lá em cima.. mas, quem sou eu. O mestre é ele.💪🏾
Grande waldemar faça mais videos longos de instrução ! voce é o melhor nas explicações!
Batendo os pesos Jeferson 🤦🏾♂️, Waldemar é o mestre
Exelente, em pé também é um dos melhores exercícios corretivos de desvio de postura, como cifose.
OK... PODE CRER..💪💪💪💪💪💪👍🏼
Mestre!
Para de bater os halteres Jeferson!
Véi, oia o tamanho do cara! Tu ainda tem coragem de criticar? É mt vontade de falar mesmo...
bater o halter dessa maneira estraga o equipamento e a completa extencao da maneira como ele esta fazendo diminui a utilizacao dos ombros e passa pro triceps cara, e olhe que preferi nem comentar pra evitar discucao, foi mal se ele esta na presenca de um icone do esporte ou se ele tem o shape impecavel, mas n vou pagar pau pra isso cara, tava errado! hahahahah
João Luiz uma resposta inteligente pra uma critica idiota kkkkkkkkk é isso aé
a academia é dele, os halteres são dele, foda-se ele faz o que bem entender
João Luiz
Muito obrigado! Waldemar é o melhor. Aproveito para deixar minha dúvida, quais são as diferenças com relação a ativação muscular do desenvolvimento quando há rotação do punho?
Eu acho aos contrário, acho MUITO mais fácil sentado do que em pé! Eu particularmente só faz em pé, até porque meu foco não é BB!!
Não é errado bater os halteres?
Sentado prefiro usar o halteres e de pé prefiro com a barra.
Faço o dois.
moro aqui em Cuiaba MT , quase perto da academia por ser pobre eu nao tenho condisoes de treina uma academia desse tipo mais agradeço pelo belo trabalho e sempre acompanho seus videos ...
nice
Só nao explicou o pq que sentado recruta mais fibras do q em pé
E ainda precisa? Pq no sentado você não precisa de músculos estabilizadores adicionais, dessa forma, o seu deltoide faz mais força e contração para elevar o peso e além de tudo isso, ainda à uma maior conexão com mente/músculo, deixando o exercício e a execução mais especifica. (y
***** vlw ai pela força.
explicou, devido a em pé vc ter uma vantagem motora maior dos músculos de pernas e do core. e como se sentado vc conseguisse isolar o movimento pois há uma estabilização maior da pelves, tronco e mmii
Eu alterno, um dia faço sentado e outro de pé.
ninguem liga cara
Nossa... o cara bate os halteres! PQP. Só parou quando já tava falhando 😂
Não faz sentido algum que a mudança sentado/em pé mude a ativação de deltóides.
Muito bom o Canal!
Mestre... só esse laser... isso machuca o olho e pode estragar tua câmera!
Parabéns pelo trabalho! Realmente excelente!
Mestrão👊👆
Lenda da musculação no Brasil e mundo!
O fato de ter mais músculos sinergistas no exercício, não significa que o mesmo movimento só tenha mais ou menos fibra recrutado no movimento! O certo era você dizer que de pé, por ter mais músculos auxiliando no movimento "sinergistas" deixa o exércicio mais leve! O fato do exercício ser mais leve em uma determinada posição, Não significa que nesse movimento as fibras do músculo agonista sejam menos recrutada. Agora é fato que sentado, esse movimento ai fica mais pesado pelo fato que você falou, menos apoio de músculos sinergistas.
Tu se garante professor.
A gente no Brasil tem uma ceara de profissionais arretados!!!
Parabéns.
Pequenas variáveis que fazem a total diferença
Vou aplicar no meu treino. Obrigado !!!!
Sempre com boas dicas!
Batida de peso que doideira kkkkkkkkkkkkkkkkk
Interessante, não sabia dessa. Valeu
Mas no caso, ele extendeu todo o cotovelo e bateu os dumbbels, esta tudo bem fazer assim? Queria tirar essa duvida!
Muito pelo contrário, em pé fica bem mais difícil
Quando o atleta ficou em pé. Ele subiu todo torto. Uma pessoa normal ao fazer isso. Pode foder a coluna.
excelente explicação mestre.
Cara, vc é sensacional!
Não pode bater os alteres pois pois vc tira do foco do exercício 😉
mais videos mestre!!!
em pé da pra roubar um pouco. e sentado trabalha somente o ombro
Awew Waldemar! ja li seus livros! a tempos atras.
Engraçado como realmente treinar o corpo inteiro em cinco gigantes do reino simplesmente aumenta TODAS as capacidades do corpo!
Flws!
Sensacional!
O senhor é um Mestre!
Obrigado.
Esse cara não sabe de porra nenhuma
Tentou mais saiu uma merda
porra, veio em cuiaba e eu nem fiquei sabendo :/
eu acho mais fácil sentado
experiencia e conhecimento contam muito..
muito interessante!
Grande Valdemar
Tênis massa!