제대로 걷기운동 해보세요. 걸을 때 자주 하는 실수들 말씀드려볼게요
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- #걷기 #걷기운동 #운동
안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다.
날씨가 좋아지면서 걷기운동 시작하시는 분들이 정말 많아지셨어요
저도 평소 짬내서 운동할 시간이 없으시거나
연세가 많으신 분들께는 걷기운동 하시라고 말씀드리는데요
그런데 과연 제대로 된 운동으로 잘 하고 계시는지 궁금할 때가 많아요
막연히 걷는 다는게 걷기운동과 같은건 아니거든요
그래서 오늘은 제가 걷기 운동하실 때 흔히 하시는 실수들
그리고 어떻게 하셔야 제대로 된 걷기 운동이 되는지 말씀드려 볼게요
한번 체크해 보시고 ‘걷기 운동’
제대로 해보셨으면 좋겠어요
# #
▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의
E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
고맙습니다
늘 좋은 정보 감사합니다
참 곱다고와. 좀 살이 빠지신듯 부군은 어떤분이실지? 건강하세요 선생님
배둘레햄 우리 누나에게 공유했는데 운동하면 밥맛 좋다고 더 먹움
돼지가 뒈지게 운동은 안 하고 뒈지게 먹고 뒈지게 말 안 들어
오늘도 좋은 정보 감사드립니다 ㅎㅎ 유일하게 구독해서 보는 건강채널
늘 좋은 의학정보 감사드립니다
열심 공부하고 나눠주시는 닥터케이 원장님도 건강하시고 행복하시길 빕니다😊
원장님 매주 소중한 의료유투브 올려주셔서 대단히 감사합니다.매주 금요일 원장님의 소중한 의료유튜브를 기다리고 있습니다. 항상 감사합니다.조금씩 살이 쪄서 걱정이었고 집주변을 산책을 하려고 했습니다 원장님께서 말씀하신부분을 꼭 메모및 숙지 해서 실행해보겠습니다 좋아요 구독및 sns공유 지인소개 필히 하겠습니다. 다시한번 진심으로 감사합니다.
전 핸드폰이 제일 문제인듯요
일어나서 눈뜰때부터 잘때 눈감을때까지 ㅠㅠ
의사 선생님 좋은 운동강의 고맙습니다^^
ㅋㅋㅋ
엉덩이로 걷기,
삼십여년전 군대에서 중대장한테
배웠습니다. 엉덩이 걷기가 안되면
어느순간 무릎이 나간다고..
취미가 강변 산책인데 엉덩이로
걷는 사람 거의 못봤습니다. ㅠㅠ
느리게 걸으면 살 안빠져요~