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VOCÊ JÁ OUVIU FALAR NESSE MÉTODO NA MUSCULAÇÃO??
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- Опубліковано 8 чер 2024
- 🟡mpscience.com.br/
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Uns dos melhores métodos que gosto de aplicar.
Valeu Mestre 💪🏾💪🏾💪🏾
Sou aluna ,adorei !Quero treinar assim
💪💪💪
Em caso de falta de disponibilidade de equipamentos, seria eficaz executar o método de forma não circuitada ? Por exemplo, executar todas as séries do agachamento, depois todas as séries do supino e depois todas as séries do deadlift ? Entendo que isso quebra a essência do método, contudo, no meu caso, seria mais eficiente em tempo, visto que no circuito teria que ajustar as barras e as anilhas em todas as séries
Você pode mudar os exercícios também. é uma opção bem válida.
Poderíamos trocar os exercícios???
Sim, eu faço isso na prática, funciona muito bem.
Olá professor! Ótimo conteúdo, em um treino de 4x na semana daria pra incluir o treino de ombro ou dessa forma que está o ombro já está sendo estimulado o suficiente?
Eu colocaria treino de ombro, principalmente se for intermediário ou avançado.