Sekrety Przygotowania Motorycznego w Sporcie- Artur Pacek i Mirosław Babiarz SCEC- Recenzja książki
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2021
- Czy chcesz trenować w sposób bardziej efektywny?
Przygotowanie motoryczne i fizyczne na najwyższym poziomie
Książka napisana przez ekspertów w dziedzinie treningu i przygotowania motorycznego
Zapraszam!
Instagram: czytam_bo_c...
-------------------------------------------
Książki, sport, treningi- mój świat, moja zajawka!
Zapraszam na wspólne odkrywanie coraz to nowszych i interesujących aspektów treningu i wszystkiego co z nim związane!
#książka #przygotowaniemotoryczne #scec #trening #sport #motoryka #sekretyprzygotowaniamotorycznegowsporcie - Спорт
Czytałam i jak dla mnie ta ksiazka powinna nazywać się „sekrety przygotowania siłowego” a nie motorycznego w sporcie. Duży nacisk na trening siłowy, a proporcjonalnie mało informacji o treningu mocy (szczególnie lekkiej), nie mówiąc już o poruszaniu się - szybkości liniowej i wielokierunkowej. Trening siłowy to tylko jakiś element przygotowania, niekoniecznie najważniejszy, a kluczowe elementy w wielu sportach tj. szybkość czy zwinność zostały tu pominięte.
Dzięki wielkie za opinię! :D
Propsy! Mega się ogląda Twoje recenzje
IMO jedna z najlepszych, a na pewno najlepsza, jaką ja miałem w rękach, tego typu książka z naszego podwórka. Szkoda, że zawęża temat tak mocno do samej siły, ale duży props za poruszenie tematu treningu strongman.
Hej. Pisze w odniesieniu do książki „sekrety przygotowania motorycznego”. Nie chciałbyś może jej sprzedać? :)
@@lukaszpatyk5154 czasem zaglądam, więc nie :P Ale co jakiś czas wznawiają sprzedaż. Jak przypolujesz, to kupisz :) Powodzenia
5:16 ta teoria mówiąca jakoby TUT (czas pod napięciem) w treningu hipertroficznym był w jakikolwiek sposób skorelowany z rozrostem masy mięśniowej już została obalona. Nie oznacza to, że tempo nie ma zupełnie znaczenia bo ma i to spore, ale sam TUT nie musi być dodatkowo wydłużany...A co gorsza czym dłużej trwa seria tym paradoksalnie musimy dłużej odpoczywać między seriami by nasz UN odpowiednio odpoczął co znacząco wydłuża trening. Przy skracaniu długości przerw nie dość, że ucierpi nasza objętość która jest najważniejsza w treningu hipertroficznym to zmniejszą się nasze zdolności siłowe oraz rekrutacja wysoko progowych jednostek motorocznych (która oprócz wysokiego nałożonego napięcia mechanicznego) jest kluczowa w kontekście rozwoju masy mięśniowej... Pozdrawiam
Zgadzam się, wychodzi, że kilka rzeczy jest nieaktulanych w książce, pytanie ile i jak często ją updatują
Właśnie skończyłem szkołę SCEC
I jak ją oceniasz?
Książkę czytałem chwilę po premierze i bardzo solidna, ale ten TUT na hipertrofię to już trochę mitologia jest
Hej. Pisze w odniesieniu do książki „sekrety przygotowania motorycznego”. Nie chciałbyś może jej sprzedać? :)
@@lukaszpatyk5154 hej, nie chciałbym
Co z tego jak nigdzie kupic nie mozna!
Książkę można kupić tylko na stronie scec. Jeżeli nie ma na stanie to pozostaje czekanie na kolejny nakład ;)
Właśnie jest przedsprzedaż, więc można kupić😊
Ola a jakis link zarzucisz?:]
I jak trzeba czekac czy jest dostepna od reki bo zalezy mi na czasie dotawy?
Książka nieaktualna. Wiele teorii zostało obalonych nie polecam. Kupiłem i żałuje
Niby jakich i przez kogo 🤔
Chcesz sprzedać? @filipdudek9384