Assalomu Alekum Dilwod aka Oyoq uch Set mawq korsatkandiz vafwe zor foyda Beryapti oziz aytkanizde Oyodi yorvoryapti Endi Gavda, Qanot, Bitsep, Trisep larga xam wunaqa set maqwlar korsatib Bersez Oldindan Raxmat Ollox Rozi bosin
Salom, raxmat aka kerekli malumotiz uchun juda tuwunarli va aniq tuwuntirdiz Savol. Trinirofka paytida yarimoga borganda koz oldim qorongulawiw xolati bovotti albatta BCA ichimligini ichvomman nima istimol qilieim kere yoki vitamingmi......javob uchun raxmat
Assalomalekum oka zor boldi trinirofka meyorida savolim boridi 1hafta ichida qanday rejimda trinirofka qlish kere masalan birinchi gavda kegin orqa ha shular qaysi biri. Bir biridan kegn keladi. Shunga javob bersangiz 1haftalik ni
Assalamu aleykum Dilshodoka sizi doyim kuzatib boraman xar doim mashiqlarni chiroyli yo'nalishda ko'rsatib juda zo'r qilib gapirib tushuntirasiz manxam siz aytkanizdek qilib trenajor zalida shug'ullanyapman oka imkoni bo'sa to'g'ri ovqatlanish rejiminixam tushuntirivorsez yoki qo'shimcha pitaniyalar bo'sa maslaham bersez
Aka ilojisi bolsa video chikarganizda masalan grud krila plech kolga tolka nimadan kegin Nima kilish kerak shuni korsatib aytib bersayz oldindan rahmat
Avalambor salom alaykum. Genetics xodimlari charchamanglar xardoyim shunday maslahatlarizni berib turinglar bizlar ham sizlardek figraga erishaylik. Mani savolim shu..Man mashğulotlarimi 5 kunga bõlib qilaman xar kuni necha xildagi mashiq qilish tana uchun muofiq? Man xar kuni 8-10-12xildagi mashiqlarni 3-4 paxotdan qlaman..Bu nagruska emasmi shu haqida yirdam bersangiz Oldindan raxmatimni aytib õtaman
Abdulla aka tug'ri ovqatlanib kuproq yugursaez yu bub ketadi. Iloji busa kechkurun kukroq sakar yeng ertalab gush.tuvuq osh kabob abetga girechka non li mahsulotlani umuman yemang
Гап йук Акам сог булин анча нарса ургандим
Assalomu Alekum Dilwod aka Oyoq uch Set mawq korsatkandiz vafwe zor foyda Beryapti oziz aytkanizde Oyodi yorvoryapti Endi Gavda, Qanot, Bitsep, Trisep larga xam wunaqa set maqwlar korsatib Bersez Oldindan Raxmat Ollox Rozi bosin
Dilshod gap yo sanga molodec juda ham ozgarib ketibsan . Ohirgi marta sani Yunus Abad tennis kort podvalida 2006 yil korganim . Omad sanga . Siroj B
Malatsi oka gap yuq mashqlagayam govdagayam
Rahmat domla
Дилшод Машина!
нимага мунча кам машик легкин рахмат силага узбекча шунтргалариз учун ака шу купрок узбек тилда видео купрок олила руссча масс
Шу бахона русчани урганмссанг юрорасанми дуб булиб?
Togri uzbek tili barbur yaxshiyu lekn rus tiliniham bilib qoygan undanam zorda. Brat
ман Дилшод акани Жиззах 2016 да бирни олганларидан кейн танидим.
у меня есть удачные кадры. Я могу скинуть
Яхшимисиз
gap yoq yana yangiliklarni kutib qolamiz
Яхши.
рахмат.бизга ёкди.кулнинг тирсакдан юкори кисмини катта килиш учун яна енгил осон турлари бор.шунака залда шугилланиш 1 кишига 1 соатга еки кунига неча пулга тушади.
Молодец яхши тушунтирди
Зор ака четка и понятно гап йок
Salom, raxmat aka kerekli malumotiz uchun juda tuwunarli va aniq tuwuntirdiz
Savol. Trinirofka paytida yarimoga borganda koz oldim qorongulawiw xolati bovotti albatta BCA ichimligini ichvomman nima istimol qilieim kere yoki vitamingmi......javob uchun raxmat
Genetika moshniy ekan👍💪
Рахмат Дилшод яхши тугри бажардинггиз зур лэкин техника хакида айттинггизу тушунтириб утмадинггиз новичоклар билмайди техника нималигини
Техника бу машкни тугри бажариш, тушинмаганизи Гугл окадан сурасангиз булади
Ulkan omad aka! Manxam video qilaman tez orada, maqul kelsa, geneticsga upload qivorarsiz
salom gap yooo
Orqa, orqa 😏 orqa diganda ko'tti chunsa bo'ladi bel ding 🤣
Gap yóq išlarga omad
Mashiqlarizga muskillarizga gap yo'q tatuda adashgan ekansiz
Salomaleykum Oka Man Dib uyliy man BiTiPs singiz Chuchut Malinki Brat.
Яхши узгарш бор
Мендан лайк
Super
Hurmatle genetecs kanali azolari , donobal, metan , bula inson sog'ligiga zararmi amino hardcorniham anabolic deyiwayabdi moscovada wu rostmi tuwuntrb berolasizlarmi. Oldindan raxmat
Assalomalekum oka zor boldi trinirofka meyorida savolim boridi 1hafta ichida qanday rejimda trinirofka qlish kere masalan birinchi gavda kegin orqa ha shular qaysi biri. Bir biridan kegn keladi. Shunga javob bersangiz 1haftalik ni
Assalamu aleykum Dilshodoka sizi doyim kuzatib boraman xar doim mashiqlarni chiroyli yo'nalishda ko'rsatib juda zo'r qilib gapirib tushuntirasiz manxam siz aytkanizdek qilib trenajor zalida shug'ullanyapman oka imkoni bo'sa to'g'ri ovqatlanish rejiminixam tushuntirivorsez yoki qo'shimcha pitaniyalar bo'sa maslaham bersez
Men bir haftada 3 kun boraman bormagan kunlarim protein istemol qilish kerakmi yoki faqat mashq qilganda istemol qilish kerakmi
Zalga bormaydgan kuniz faqat ertalab 1mahal ichw kere aka
Салом ака ишларгизга омад сизданг илтимос килани канака келиб кутаради шу атиб юборинг илтимос
assalomu alaykum aka nechi yildan beri shug'ullanas qomatiz chotkiyikan nechi yilda shunaqa chiqarsa buladi qomatni
oka koproq vidiyo qoying
Dilshot aka uskiy oyoqni son qismini qanday ishirish usullari haqidayam rolik qilin iltimos
🏋♀🏋♂🏋♀🏋♂🏋♂🏋♂🏋♀🏋♂👍👍👍👍👍👍
Хар бир патхотда купаетириладим
Ассалому алекум брат хар куни теренеровка килиш зарарми ё ёкми ёки хпфтасига нечи марта киса булади
Cherez den qling
Неч кунлик натижайиз узизики ?🙄Качок!!!😀👍
Yiban qulingdan xech ish kemaydi gapirishingni qara
Ассалому алаекум ака.. мени ешим 23 да вазним 60 кг буйим 170 см янги урганувчиман менга маслахат Беринг, кукрак, кулни Олди ва оркаси, крило, оёкга ишламокчиман бир хафталик тренировка ёзиб Беринг илтимос... менга каеси протаин каеси тури ,, ёки гейнерни каеси турини тавсия киласиз,, олдиндан рахмат жавобингизни кутиб коламан,,,.
Bitsepsni shishirish uchun yengil ishlash kerakmi yoki og'ir
Aka ilojisi bolsa video chikarganizda masalan grud krila plech kolga tolka nimadan kegin Nima kilish kerak shuni korsatib aytib bersayz oldindan rahmat
salom barcha kanal hodimlari mumkin bolsa haftali mashgulotlarni korsatib bersangiz
Assalamalaykum aka bu mashiqladi 2.1.soat yugirib keyin qisa buladimi
Bu mashiqlar 1 kunlik uchun kamlik qilmidimi oka ozgarish boladimi shunda
Avalambor salom alaykum. Genetics xodimlari charchamanglar xardoyim shunday maslahatlarizni berib turinglar bizlar ham sizlardek figraga erishaylik. Mani savolim shu..Man mashğulotlarimi 5 kunga bõlib qilaman xar kuni necha xildagi mashiq qilish tana uchun muofiq? Man xar kuni 8-10-12xildagi mashiqlarni 3-4 paxotdan qlaman..Bu nagruska emasmi shu haqida yirdam bersangiz Oldindan raxmatimni aytib õtaman
Asalamu alaykum
Yelkani tez kengaytiriw uchun qaysi mawiqla qiliw kere oka
genetics.uz/yelka-mashqlari/
Salomalekum aka ozmoqchiman klam sto nima maslahat berasz oldindab katta rahmat
Салом брат гапйо сизга братан сиз бн кандо боглансаг болади телефонда
Aka nechi yoshdan tafsiya qilasiz
Ака асаломалекум озишка бир маслахат берип отинг илтимос
Кулдаги веналарни кандай каттартирса болади
Качок ака мусулмон масми диман
Крило чикариш учун оша хамерда ишлаш керакми йоки нимада
Ассалаумалейкум менда чаб колим нимагадир зайф нима килса еккадаси баробар булади
Ака бицепсиз нега кичкина, каерда хато килгансиз
Yaqinda boshlaganlar nima qiladi
Bu haqida kanalimizda videolar ko'p
Чотки
savolim shundan iborat shuġlanib bólgandan keyin nima ovqat istmol qilish kerak
Bu siport turni nechi yoshdan boshlash abzal
Bir xaftada necha marataba shuĝlanish munkin
Салом
Salam qardaş bu hansı Türkcədi , Azərbaycan türkcəsinə çox bənziyir .
Üzbekçe konusiyor 🇺🇿😊
Турник бойни острадми
Mushaklarni chiroyli bolib osishi qandey ishlashga qareydimi yo gengaham bogliqmi
Ikkalasiga ham
Гантел неччи кг булиши керак
Коринди кандай йук килса булади олдиндан рахмат
Abdulla aka tug'ri ovqatlanib kuproq yugursaez yu bub ketadi. Iloji busa kechkurun kukroq sakar yeng ertalab gush.tuvuq osh kabob abetga girechka non li mahsulotlani umuman yemang
Aka 30 yoshda xam chiqarsa bolami
Albatta!
Елка ва бицепс қўшиб ишлаш тўғри ми
Брать сизда саволим бор хафтада неча кун бориш керак Фитнес клубга графикни ёзиб берин илтимос +79969665396 имо номерим
Aka bisepsga 3 uprajdenya oz basmi
Oka bitseps umuman qimasezam ozi pacti 80 foiz zaldigi mashqalada iwtrok etadi wunga bula 1 hafta 1 ta obyomga kotta vesda iwlasayam norm
rosa yiyish kere
ua-cam.com/video/kY0RO-jzsq0/v-deo.html буниям кушб куйила ,ДО СЛЕЗ МИША ВОЛЫНКИН
Как подобрать рабочий весь
Baqvat ekan brat dxaniya 0 sal yugurb turiwam. Kkda
Неси ёш гача мушаклар чика бошлайди
Хамманарса зур кетяптию лекин узбек булсез наколка нимага керак
Салом соволим бор ака сизбилан кардая боглансак булади
Salomalaykum aka máni nimerim xabar yozing +77768441920
Салом