เป็นกำลังใจให้ตัวเองเพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ | R U OK EP.205
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- เป็นธรรมดาถ้าจะรู้สึกว่า ‘วันนี้ไม่ใช่วันของเรา’ เพราะปัญหาที่ผ่านเข้ามาทำให้เราท้อ เราถอยได้ง่ายๆ
R U OK ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังก้าวผ่านอุปสรรค ได้โปรดเชื่อมั่นในจุดแข็งของตัวเองว่าเราสามารถใช้มันผ่านเรื่องยากๆ ได้เสมอ และเรื่องยากในวันนี้ที่เจอมันจะเป็นอีกเรื่องที่จะค่อยๆ อยู่กับมันได้ แม้จะรู้สึกยาวนานแค่ไหนก็ตาม
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandar...
Apple Podcasts: apple.co/33WtrvG
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3kF5oHp
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#ไม่ท้อไม่ถอย #RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth
คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว bit.ly/SUBthestandardpodcast กดติดตามเพื่อให้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ
อยากเป็น นศ ฝึกงาน ของคุณดุจดาวบ้าง ได้ไหม
หนูติดตาม Podcast ของ The Standard มานานแล้วก็นั่งฟังทุกวันเลยค่ะ นี่เป็นครั้งแรกที่หนูออกมา Comment ในช่องนี้ เพราะ EP. นี้ทำให้หนูร้องไห้ออก เพราะหนูรู้สึกว่าวันนี้เป็นวันที่หนูรู้สึกเหนื่อยไม่ไหวแล้วที่ต้องเข้มแข็งต่อ แต่พอฟัง EP.นี้ มันเป็นความรู้สึกที่ว่า ‘ถึงแม้วันนี้เราจะรู้สึกแย่ แต่อย่างน้อยเราก็ยังมีตัวเราเองที่คอยอยู่เคียงข้างเราเสมอ คอยทำให้ใจตัวเองฟูขึ้นตลอด’ พอฟังถึงตอนที่ให้คุยกับตัวเอง หนูแบบไม่ไหวแล้ววว ร้องไห้เลย รู้สึกเหมือนว่า ‘ถ้าไม่ไหวก็ร้องออกมาไม่เป็นไรนะ’ จนต้องมาพิมพ์ 🥺 ขอบคุณพี่ๆทีมงานที่จัด EP. นี้ ขอบคุณมากๆนะคะที่ช่วยทำให้หนูฮีลตัวเองได้ไวขึ้น ❤️🥰
ปล.หนูแอบรู้สึกขอบคุณขอบคุณเรื่องแย่ที่มาเกิดขึ้นในวันนี้ เพราะทำให้หนูได้มาเจอ EP.205 นี้พอดีเลยย 5555555555555
สู้ๆครับ
SOMPOL SUCCESSMORE ขอบคุณนะคะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
เราก็เป็น555มีอะไรมาคุยกันได้นะแลกเปลี่ยนกัน
Programmer Junior ขอบคุณค่า 🙏🏻
มีเพื่อนเยอะเลย กอดๆกันแล้วผ่านไปด้วยกันนะ
การเป็นกำลังใจให้ตัวเอง
ข้อดี
-คนรอบข้างอาจ ไม่ว่าง ไม่มีเวลา
-เป็นเสียงที่ดังอยู่ในหัวตลอดเวลา เลือกน้ำเสียง
-ขัพพอร์ตไม่ได้หมายความว่าให้กำลังใจอย่างเดียว สาสมารถเป็นคำอื่น
-ถ้าไม่สามารถคุยกับตัวเองได้ สามารถหาจุดที่เราแข็งแกร่งแทนได้
การให้กำลังใจตัวเองต่างจากการปลอบหรือไม่??
ปลอบใจ-emotional support
การให้กำลังใจตัวเอง-เป็นการสร้างแรงใจ ให้ฮึดขึ้นมา
คาดหวังไว้สูงตกลงมาจะเจ็บไหม
ตก หรือเจ็บก็ไม่เห็นเป็นไรหนิ
ไม่รู้ว่าตั้งแต่เมื่อไรที่ตัวเองกลายเป็นคนเสียความมั่นใจ นึกย้อนกลับไปสมัยมัธยมต้น ทุกครั้งที่มีงานนำเสนอหน้าชั้นจะเป็นคนออกไปนำเสนอก่อนตลอดคิดๆดูแล้วก็คิดถึงตัวเองในตอนนั้นมาก
ตอนนี้พยายามเรียกมันกลับมาเหมือนเดิม
ร้องไห้หนักมากเลยค่ะ แต่พอได้ฟังพอดแคสนี้แล้ว ก็หยุดร้องไห้ เหมือนดึงสติกลับมา ขอบคุณสำหรับคอนเท้นจ์ดีๆนะคะ
ผมชอบที่พัคเซรอย ออกไปพัฒนาย่านที่ตัวเองอยู่รอบ ๆ ร้านของตัวเอง จากที่เคยเป็นย่านค้าขายซบเซา กลับมามีสีสันอีกครั้ง ...ผมก็เป็นอีกคนที่ออกไปช่วยเหลือเมืองของผม ด้วยความสามารถที่ผมมี ทำให้เมืองของผมน่าอยู่ขึ้น มันไม่มีทางเลยที่เราจะเห็นแก่ตัวเองคอยให้กำลังใจตัวเอง ในขณะที่สังคมมันแย่ และเอาแต่เฝ้ารอให้คนอื่นมาเปลี่ยนแปลง
เพิ่งมาเจอคลิปนี้ เพิ่งมารู้ว่าตัวเองมีสิ่งมีค่าที่สุดในชีวิตอยู่กับตัวเองมาโดยตลอด เพิ่งมารู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องไปหาอะไรมาฮีลใจเลย เราไม่จำเป็นต้องเสียเงินมากมายไปสร้างความสุขเพียงเเค่ชั่วคราวเพียงแค่ต้องการหลุดจากทุกข์ เราเพิ่งมารู้ว่าคนที่เราควรรักที่สุดคือตัวเรา เพิ่งมาเข้าใจคำว่ารักตัวเองจริงๆ สักที อยากบอกตัวเองให้เธอสู้นะ ในวัยแค่นี้ มันเป็นเพียงแค่จุดเริ่มต้นของชีวิต เธอจะมีวันที่ดีขึ้น จะมีวันที่เป็นของเธอ สู้ๆนะ ที่ผ่านมาเธอทำเต็มที่ทุกอย่างแล้ว ถึงมันจะผิดหวังแล้วหันไปไม่เจอใครช่วยปลอบ แต่เธอไม่จำเป็นต้องหันเลย เราอยู่กับเธอเเล้วนะ อยู่เป็นเพื่อนเธอ เราเห็นความพยายามของเธอมาโดยตลอด เธอเป็นคนที่เก่งมาก อย่ายอมแพ้นะ อย่าท้อ เหนื่อยแค่พักผ่อน พรุ่งนี้เช้าตื่นมาก็กลายเป็นวันใหม่ที่เธอจะเจอแต่เรืองราวดีๆแน่นอน สู้ๆนะตัวเรา
ขอบคุณค่ะ ช่วงนี้กำลังดาวน์ๆ
ขอบคุณ Ep นี้ จริงๆค่ะ ในวันที่เราแย่ๆ ยังมี supporters หลายคน เติมกำลังใจให้เรา ช่วยดึงช่วงที่เราเคยดิ่งขึ้นมา ขอบคุณ คำพูดดีๆ ที่เราฟังได้จากช่องนี้ในหลายๆ ep
วันนี้ ที่ฟัง23:32นาที เราร้องไห้ตลอดเลย มันหนักมาก จนไม่อยากอยู่อีกแล้ว ข้างหน้ามันมืดไปหมดเลย เราจะสัญญาว่าจะผ่านมันไปให้ได้ จะสู้ต่อไป..
สู้ๆนะครับ
เป็นกำลังใจสู้ไปครับ
16:14 ชอบมาก การประสบความสำเร็จ ไม่ได้แปลว่าสมหวังเสมอไปก็ได้
ผู้ที่จะสามารถอยู่กับคุณตลอดเวลาและดูแลเอาใจใส่คุณไม่ว่า
คุณจะประสบความสำเร็จหรือ
เจอภาวะวิกฤต และประการที่
สำคัญคือมีความจริงใจต่อคุณ
พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณด้วย
ความบริสุทธิ์ใจ บุคคลผู้นั้นคือ
ตัวคุณเองแหละค่ะ ดังพุทธพจน์
ที่พระพุทธเจ้าให้เรายึดเป็นหลัก
ในการเำเนินชีวิตไว้ว่า
ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ😢🥺
เราเหนื่อยแบบไม่รู้ว่าตัวเองแบกอะไรไว้ ร้องไห้เพราะความอึดอัดในใจ ประโยคที่บอกให้พูดกับตัวเองเหมือนโดนปลดปล่อย เราร้องไห้ออกมาไม่หยุดเลยนะ เรารู้สึกเหมือนโดนปลอบ เรารู้สึกเราร้องไห้เพื่อปลอดล็อกความรู้สึกลึกๆในใจออกมาได้เพราะคลิปนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่ปลอบใจกัน
ใช่ supposed ตัวเองดีสุด ไม่ต้องรอใคร....จริงอยู่ ใจก้อยากได้การ supposed จากคนอื่นเหมือนกัน....
ทุกวันนี้หมดกำลังใจ หมดกำลังที่จะสู้ต่อ เพราะติดลบตอนนี้เกือบ5ล้านบาท แต่พอมาดูคลิปนี้ รู้สึกได้กำลังใจมากขึ้น จะสู้ให้ถึงที่สุด ถึงมันจะไม่โอเคก็ตาม
ใช่เลยค่ะบางครั้งก็คุยกับเสียงในตัวเองเสียงนั้นชอบเตือนเรา เหมือนเค้าจะเป็นด้านที่เป็นผู้ใหญ่ในตัวเรา บางครั้งก็ช่วยคิด แต่เสียงนั้นก็มีด้านมืดที่น่ากลัว😱
กำลังสู้เพื่อสอบ 5 บท ป.เอก ฟังพอดแคสนี้แล้วเข้มแข็งมาก ไป ไป ไป ไปสิ่งที่เป็นของของเรา มันเป็นของเรา เราเกิดมาเพื่อมัน
หาจุดที่เราต้องตกอยู่ในสถานการที่ยากๆ เเล้วเราผ่านมันมาได้อย่างไร ให้นำมากล่าวกับตัวเอง
. หาจุดที่เข้มเเข็งของเรา
. ถ้าหวังสูงพลาดตกลงมาก็เเค่เจ็บ เเต่ถ้าไม่หวังอะไรเลยคุณจะเสียดายกับชีวิตมั้ย
. มันโอเคที่จะ ไม่โอเคกับตัวเอง
. ถ้าหากมันเหนื่อยนัก เราก็ควรพักก่อนหาสิ่งที่ชอบคำพูดที่อยากได้ยิน พูดกับตัวเองด้วยน้ำเสียงกลางถึงเบา อย่าลืมพูดชื่อตัวเองด้วย
. เพราะถ้าเราจะสู้ต่อเลยอาจจะไม่ไหวเราควรพักชาร์จพลัง 1 ชม. หรือ 1 วัน ชาร์จพลังก่อน
เราขอบคุณมากที่มีคลิปนี้ วันนี้เราเหนื่อยมาก เราทำอะไรไม่ได้เลย โดนอะไรมาก็ๆม่รู่ห่าเหวจนไม่ไหว พอมาฟังแล้วร้องไห้เลยอ่ะ มันเหนื่อยจริงๆ
Ep.205 คืออีกหนึ่งตัวช่วยของช่วงเวลานี้เลยค่ะ ชอบค่ะ จะนำไปปรับใช้ค่ะ ขอบคุณ R U O K นะคะ 🙂
เราฟังเสียงคนอื่นตลอดเวลาแล้วเอามาคิดในหัวตลอดไม่เคยฟังเสียงของตัวเองเลยพอลองเรียกชื่อตัวเองแล้วพูดกับตัวเองร้องไห้เลยค่ะ เสียงที่เราเรียกตัวเองในหัวมันรู้สึกจริงๆ ขอบคุณนะคะ
รู้สึกมีเพื่อนเยอะเลย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณอีพีนี้นะคะ ที่ทำให้หนูรู้สึกดีขึ้นและกล้าที่จะเดินหน้าต่อกับชีวิต ขอบคุณจริงๆค่ะ
หนูยังไม่เคยเจอใครที่พูดเละตรงจุดที่ที่เราต้องการ(คนลอบค้างไม่ได้เข้าใจในการที่เราเหนื่อยใจ)แบบนี่เลยคะ ขอบคุณมากๆๆคะ หนูหมดพลังมาก เกลียดมาก คิดอยากจะจากไปแล้ว.....ได้มาฟังep นี่ทำให้หนูปรับตัวเองได้ดีมากคะ
ขอบคุณที่ทำช่องนี้ขึ้นมานะคะ มันช่วยหนูในวันที่ไม่รู้จะพูดคุยกับใครแล้วได้มาฟังมันรู้สึกดีมากค่ะ
อันนี้ตรงมากเลยค่ะ โตมาคนเดียว มีครอบครัวแต่เหมือนไม่มี ทำทุกอย่างด้วยตัวคนเดียว manage ทุกอย่างด้วยตัวคนเดียว
ขอบคุณ ขอบคุณมากจริง 😢
ใช่เลยค่ะ บางทีหมดกำลังจิงๆ บางวันอยู่คนเดียว
ใจสู้ แต่ร่างกายดันป่วย ท้อชีวิตมากๆค่ะ😢
เป็นpodcast ที่ทัชมากค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ /จะติดตามและสนับสนุนตลอดๆไปค่ะ
รักโจไม่รู้จะรักอย่างง่าย❤❤ขอบคุณ
พอบอกว่าเราโอเคแล้วปล่อยโฮเลยค่ะ โล่งมาก ขอบคุณที่ให้พลังนะคะ🥰
ก็ยืนให้ได้ด้วยตัวเองในทุกช่วงของชีวิตไม่ว่าจะเวลาไหนสุดท้ายก็ต้องทำอยู่ดีก็ลงมือทำด้วยตัวดี่ที่สุด ครั้วแรกทำได้ต่อไปมีอะไรเข้ามาก็จะจัดการมันได้เอวค่อยเรียนรู้ค่อยปรับค่อยเปลี่ยนแล้วทำมัน ยอมรับความจริง
ทําไมตรงกับชีวิตของเรา❤😊ขอบคุณ
ช่วยได้เยอะเลยครับ ในวันไหนที่ท้อแท้หมดกำลังใจก็เข้ามาเปิดฟัง ขอบคุณรายการดี ๆ ครับ
เข้ามาฟังเพราะตอนนี้ รู้สึกว่า self esteem ต่ำค่ะ รู้สึกไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร และเลือกทางเดินผิดมาตลอด ช่วงโควิดเหมือนมีอะไรเข้ามาก็ต้องทำไปก่อน ค่ะ
เหนื่อยท้อมากๆ ยังคิดไม่ออกเลยพรุ่งนี้จะเป็นยังไง แค่จะทำให้ตัวเองเข้มแข็ง ผ่านไปแค่ละนาที มันเหมือนนานเป็นเดือนเป็นปี
ดีมากเลย EP นี้ 👍♥️
ขอบคุณนะคะ ฟังเเล้วเข้าใจตัวเองมากขึ้นค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีมากเลยค่ะ
ฟังแล้วร้องไห้เลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ
สนับสนุน podcast ดีๆแบบนี้ต่อไปค่ะ
เนื้อหาดีมากค่ะ ขออวยพรน้องให้มีอนาคตที่ดี สดใสนะคะ อีกนิดนะคะ หากน้องฝึกการพูดควบกล้ำให้ชัดๆ จะน่าฟังขึ้นอีกเยอะค่ะ เพราะเสียงน้องชัดอยู่แล้วค่ะ ^^
+1 เรื่องคำควบกล้ำค่า ที่เหลือเก่งมากๆแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ epนี้ดีมากเลย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะ ขอบคุณจริงๆ
ขอบคุณมากๆเลยที่ทำPodcastนี้ขึ้นมา คือเรากำลังเศร้าอยู่ แต่พอได้มาฟังทำให้รู้สึกมีกำลังใจที่จะมีชีวิตต่อไปเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
episode นี้ตอบโจทย์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
กำลังหากำลังใจอยู่เลยค่ะ. พยายามฮึดอยู่.
เป็น 23 ที่อิ่มเอม และมีคุณค่ามากครับ ขอบคุณนะครับคุณเซิฟ คุณดุจดาว
ขอบคุณนะคะ ขอบคุณที่มีคอนเท้นนี้อยู่บนโลกใบนี้
ขอบคุณน้องเซิร์ฟที่ทำอีพีนี้ครับ
อยากให้พี่ปอนด์กลับมาจัดกับพี่ดาวเพราะทำให้รายการดูผ่อนคลายไม่เครียด ฟังแล้วเพลินดีค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ🎉
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณนะครับ จะไปอยู่ในพื้นที่ว่างๆพักใจละครับ🥹
น้ำตาไหลเลย
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณนะครับ
อีกตอนที่ดีมากๆครับ😁
ขอบคุณมากเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ เยี่ยมๆเลยค่ะ
😌thanks
ขอบคุณมากครับ แหละทุกคนผมให้กำใจนะ
เยี่ยมมากค่ะ
ประสบการณ์ส่วนตัว... เช่น ฝึกฟังธรรมที่ชอบ จะได้ข้อคิดดีๆเขามาบาง ครับ เช่น อยู่คนเดียวก็มีความสุขได้, ฝึกเจริญสติได้ทุกเวลา ทุกสถานที่
ส่งผลให้ทำงานได้ออกมาดี ได้เช่นกันครับ
ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏
EP.คือสุดยอดมากครับ✌️✌️
ขอบคุณมากครับ
ชอบมากค่ะ
ฟังแล้วคือทำไมน้ำตาไหลออกมาไม่รู้ตัวเลยค่ะ😣
Podcastนี้ทำให้รู้สึกว่ามีเพื่อนคอยปลอบอยู่ข้างๆเลยค่ะ🥰
ขอบคุณมากค่ะ
เราก็เป็นคนนึงเท่าเศร้าในวันนี้ ฟังคลิปนี้แล้วเราทำตามดีขึ้นมากเลย เชื่อในตัวเอง
I'm ok❤
ขอวิธีเอาตัวรอดผ่านพ้นยุครัฐบาลทรราชหน่อย😤😤
ดีมากครับ
am,' Okey..
Episode นี้ทำเราเสียน้ำตา
ขอบคุณนะคะ TT
โควิดแค่่ปรับสมดุลให้โลก😂❤ ลองคิดดูดีๆ
อยากทราบวันอีกคนนึง ที่เป็นผญที่เคยทำรายการคู่กับคนชื่อดุจดาวไปไหนแล้วคะ
อ่า ที่ชื่อ ปอนหรืออะไรนี่แหละค่ะ
พูดกับตัวเอง แล้วก็ร้องไห้กับคำพูดตัวเอง 😂
I think I’m good
ผมฟังพี่พูดแล้วผมไม่รู้สึกดีขึ้นเลย หรือว่ามันไม่ตรงความรู้สึกนิดคิดของผมเฉยๆครับ ผมผิดไหมครับ หรือผมเป็นคนไม่เปิดใจเอง
ผ่านไปอยังไงคับผมไม่รู้จะผ่านไปอยังไง
So true. I ever spoken in my head and mindset. 😂
ฟังแล้วเหมือนเจอป้ายบอกทางกลับไปหาความรู้สึกที่ช่วยพาตัวเองไปข้างหน้าต่อได้
อยากเป็น นศ ฝึกงานของคุณดุขดาวบ้าง .... ได้ไหม
สวัสดีครับสาธุสาธุสาธุครับขอให้ลูกมีความสุขครับผมสู้ๆครับ
ตำหนิตัวเองเก่งทับถมท้อแท้
อยากให้ตั้งหัวข้อ ทำไมเรียนสายสุขภาพท้อง่ายจัง
ชีวิตพี่ผู้ชายเหมือนเราตอนนี้เลย
มันยากที่ใจนี่แหละ
ชีวิตผมเปงแบบนี้มืดมน ทรมาน
❤✌🏻
❤️
14:33
☺️
♥️💪🏻