КАК НЕ НАБРАТЬ БОЛЬШОЙ ВЕС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ? Полезные рецепты от Ники Болзан
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Вопрос набора веса беспокоит всех беременных. Некоторые мамочки питаются правильно, некоторые едят всё, что им хочется, но всё равно не поправляются. Так в чём же причина? Что можно и что нельзя кушать беременной.
Делюсь с вами своими любыми рецептами, которые будут полезны не только для будущей мамочки, но и для всей семьи!
Ваши ПП-рецепты буду ждать в комментариях под этим видео :)
Мой блог :
/ nika_bolzan
Мои соц сети:
Fb: / nikabolzan
Вк: nikabolzan
САМЫЙ РАЗНОСТОРОННИЙ КУРС ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ:
nikabolzan.ru/
Посмотрела видео с вашими родами, теперь я ваша фанатка, как женщины, как человека🤗браво и ещё раз браво👏👏👏такая умничка собранная, мудрая, спокойная, а какие отношения с мужем❤️ тьфу-тьфу ,пусть всё будет у вас замечательно🙏
Ой, девочки. Я во время беременности набрала всего 11 кг, в роддоме за 7дней ушло 15кг,но это не хорошо совсем, роды были тяжёлые, ребёнок 4,5 кг первый, меня разорвали, потом 2 месяца не разрешали сидеть, и ребёнок с травмами родился, мне врачи предлагали его в роддоме оставить- уроды. В общем до года я всё делала от меня зависящее, чтобы восстановить сыночка, ну и сама вес набрала конечно в период после родов. Слава богу всё позади, сыну уже 14 лет. Спортсмен-регбист, учится сам хорошо. И для меня конечно это самое важное 😊. Кстати когда малышу исполнился год, я начала худеть, и забеременела через месяц вторым😊. Теперь у меня два сына подростка, мечтаю о третьем малыше...
Бедные женщины 😭😭 вы молодец конечно 👍👍
Я за 2 беременность 3 кг. набрала, ребёнок родился на 3340.Во время беременности был гсд, сидела на диете.В приёмном отделении офигели, что такой маленький вес,родила легко, не сравнить с первыми родами, тогда 12 кг набрала, ребёнок 3400 весил, еле разродилась в итоге гематома на голове, гипоксия, ребёнок с аутизмом.
Если б ела в день постные щи, амлет со шпинатом, и соте из кабачков, я бы к вечеру мужа сожрала.
Мало чем гордиться есть.
@@ЕлизаветаЗахарова-ж7ж а дело не в гордости, в физиологии. Во-первых, когда туша 112 кг, она сама по себе требует "на поддержание штанов" больше калорий. Во-вторых, если беременный организм хочет жрать, ничем ты не остановишь. Сводит все, болит. Голова подкруживается. Конечно, не надо в макдак бежать. Надо кушать домашнюю еду. Но если в обычном состоянии можно перетерпеть, то в этом состоянии организм возьмёт своё очень даже настойчиво, я б сказала, агрессивно. И, кстати, сейчас у меня вторая беременность. Совсем другая. Тело худеет. Жора особенного нет, если питаться регулярно. К 30й неделе я прибавила 3 кг. Днем не наешь, на ночь придётся догонять, так что лучше в завтрак и обед хорошо кушать. Сама не знаю, как так выходит. Разные беременности, разные времена года. Сейчас лето, относительно жара, фруктики и овощи вкусные. Надеюсь, за 8 недель прилипает не сильно больше. На в таком режиме точно я б не выжила ни денёчка.
😅😅😅Я тоже
Очень красивая приятная женщина!!!🤗
Мне кажется чтобы похудеть во время беременности это магия
Спасибо за видео. Мой муж тоже лук не любит. Поэтому я хитрю: варю как и Вы, а потом на блендере взбиваю и добавляю в общую массу.
Какая вы приятная так приятно слушать вас все так чётко обьясняете
Я ела все что хотела и не поправилась во время беременности,зато после родом чуточку кг набрала)) теперь только правильное питание и ничего жирного!
Тоже на большом сроке устраивала себе разгрузочные дни на овощах или яблоках, но не чаще раза в неделю. А вообще без мяса я вряд ли так долго протянула бы, да и после родов вес быстро ушел достаточно. Я больше переживала за состояние кожи и волос, но пила витамины для беременных фруттилар, и растяжек не появилось, и кожа лица и тела прекрасно себя чувствовали, и волосы не посыпались.
Как вам повезло с генетикой)))
Спасибо за рецепты. Обязательно воспользуюсь.
Я на 25 неделе. Если утром взвешиваюсь то + 4, 3 кг за беременность, а если после обеда то ещё плюс 2кг! За день колебания веса в 2 кг! Врач ругает. А бывает один приём у врача утром, а следующий вечером и естественно вес ещё больше.
По вещам я не поправилась, кроме как животик. Но весы огорчают( стараюсь питаться правильно, прогулки, щадящие тренировки на эллипсоиде. Но чувствую как бы за + 15 не перевалить! А так хочется вредностей!
Я одно из женщин который кушает и не толстеет.у меня было 5 родов. Первом во время рода была 55 кг остальных 60 ровно рост у меня 167.
Ника, здравствуйте! Подскажите, где вы покупаете свои платья?
Все просто и вкусно. Воспользуюсь рецептом. Спасибо!
Вы просто прелесть,молодец,спасибо вам за ваши видео.
Побольше бы видео с рецептами😭🙏🏻а то одно и то же есть тяжеловато будет
Это реально!!! У меня был лишний вес до родов, 170 см и вес 78. С этим весом я проходила до конца беременности, после родов 65 кило. Уже месяц как кормлю и вес держится. Всю беременность из мяса была только курица, рыбу ела гораздо больше.
Лилиана Гильченко я хочу вес 65 после родов) у меня рост 173 см и вес был 72. Щас у меня 7 месяцев и вес 76.7
Врач ничего не говорила, что прибавка ноль🤪😂 класс) хороший результат! Я тоже держу форму😎
Спасибо. Люблю простое.
Ника, спасибо. 🌹 Но помидоры и бананы нельзя хранить в холодильнике, они тогда теряют витамины и быстрее портятся. Скажи пожалуйста какой пол третьего малыша? 😇
Первый раз слышу такое,многие помидоры хранят в холодильнике
@@МаринаПилипенко-о4э wow наверное в Росси так, мне очень интересно стало- я живу в Болгарии сдесь никто не держит помидоры в холодилнике- это странно хахах
Diana Dub я с вами полностью согласна: помидоры всегда держу на блюде на столе, как и бананы! Вкус помидоров меняется в холодильнике!
Живу в Канаде. Итальянцы научили класть помидоры рядом с бананами: говорят помидоры созревают рядом с бананом.
До родов осталось 2 недели , аппетита особо нет , кушаю понемногу , хотя за беременность набрала 20 кг , жрала не в себя 😂
Дорогая Ника! Можно ещё рецепты ваши? 💓🙌🏼
Была 65, стала 85.
Доктор каждый раз ругает. Поставили диагноз потологическая прибавка веса. Направила даже психологу😢
Ну как, похудели?) Наверняка у вас до беременности был недобор веса
Плачу, потому что вешу больше не беременной, чем вы беременной 😄Без хейта. Просто всю жизнь я полная и в последнее время набрала очень много. Вешу 82кг и хочу хотя бы до 70 скинуть, чтобы забеременеть 🥺Хочется плакать, когда смотришь на весы...
Ну понятно...муж миллионер....
Я посмеялась. Спасибо 😄
Лишь бы что-то написать
А с чем это связано позвольте спросить? С количеством овощей или отсутствием мяса?😂
Теперь беременно шестым ребенком но кажется есть изменение. Чуть-чуть набираю вес. Если мало кушать то быстро теряю вес.
Супчик 👍👍👍
Ника,скажи пожалуйста, ведь не всю зелень можно есть во время беременности, что нельзя?
Просто придерживаюсь пп, больше все в духовке, без масла. А сладкое и так не ем. Если гадость хочу то лучше до 16.00
Четвертая беременность- за все набирала не больше 11 кг. Сейчас почти 40 недель, в весе прибавила 9,5 кг, при том, что узи показало вес ребенка 4 кг
Как у вас так получается??
@@katrin00027 Муж- тренер, а я его лицо 🤭
У меня 3-я беременность живот растёт но я сама такая же как была. Кушать хочется только горячие домашние блюда мясо очень сильно хочу , если не ем плотно то у меня головокружение и трясусь от голода
Фрукты овощи очень много кушаю как раз сезон лето-осень но без еды не наедаюсь все равно голодная 😅
У меня 34-35 недель вес 66, рост 170 почти. вес малыша 2500. Сейчас так тяжело не съесть чего-нибудь мучного и сладкого😅эх
Я тоже из числа растущих, но я знаю на чем я так пухну - на фруктах
Сидела на диете, когда была беременная. В итоге набрала 20 кг. Не ела никаких сладостей, фаст фуда тем более. Ела маленькими порциями. После роддома сразу -12 кг, в течение месяца-двух сбросила быстро все остальное. Очень жалею, что сильно себя ограничивала в еде и вкусностях, потому что теперь ребёнок-атопик и диета ещё жёстче.
Да, калории тоже считала.
А много двигались? Может быть плавание, йога? А то обидно. Диета и набор 20 кг🤨
@@ВарвараЛогунова-з9х ходила по 15-20 тысяч шагов в день, ноги опухали вечером насмерть просто 🥲
Умничка!!
я мясо захотела за 3 недели до родов. Почти всю беременность не могла на мясо смотреть
Очень скудное питание по кбжу, не смотря на то, что готовите полезные блюда. И вы не знаете свою норму калорий, ни базовый обмен, ни норму поддержки веса, ни дифицит ни профицит.
Ну да. Вообще тоже правда есть. Я вот ела все, что хотела, даже ночью
Я так и не поняла ,почему дети то без мяса едят?
а я на ИГ и не могу перенастроиться хоть ты тресни, даже не знаю, что делать..
Здравствуйте Ника! В каком городе вы проживаете ?
Добрый день! В Минске
@@NikaBolzan будете ли снимать влоги ?
Да ага, а вафли, конфетки и пироженки?))
Лучше мясо в суп, чем сметана))
И то верно
Кому лучше?
В суп ни грамма растительного масла?
Классный канал
Четкая женщина
Молодец
Я не могу без мяса
У меня ребенок без мяса ничего не ест).. за то я могу без мяса
Я тоже когда была беременной без мяса не могла жить. Особенно, когда заходила в мясной отдел чуть сознание не теряла, так мне хотелось мяса. Ну и теперь моя дочка тоже обожает мясо.
Во время беременности появилось отвращение к чесноку, и многим продуктам
Кто-то может 30кг😔
На 8:20 минуте видео говорит что сразу добавляет чеснок в супчик а уже на 9:53 минуте видео говорит что «обращаю ваше внимание что помидор и чеснок добавляю за 10 минут до готовности» 😄 такое ощущение что вы не умеете готовить что тут просто вам подсказывали да и плюс по тому как чистите картошку видно не любите и не умеете готовить
2 зубчика сразу добавила а остальные в конце добавила кажется
Я не ем мясо и ничего жирного и сладкого весь 2 и 3 триместр и все равно набрала 22 кг
А один день вылезли отеки +3 кг ни с того ни с сего
Мне что, святым воздухом питаться?
спасибо вам ! за ваши рецепты
очень познавательно,я сеййчас на 15 недели беременности,сейчас важни такие рецепти,хорпошо что суйчас много такой нужнойй информации,суйчас уже 70 килогграм надеюсь не наберу много,у меня еще вени на ногах вмилазят,но главное чтоб ребенок родился здоровий,немного опечаток пишу с акаунта мужа,,,
Делаю тоже самое как сате только еще рыбку красную кладу. И в духовку. Очень вкусно.
А я 30 кг набрала
Очень приятная и красивая девушка!
Я вообще не набрала лишнего. Я молодец. 🍝
а "лишнее" для беременной - это сколько?
Лишнее - это больше 15 кг.
А какой у вас рост?
Я с первой набрала 25кг. Со второй 35 кг. Отеки спали после родов. Опять нужно 25 скидывать. В первую Б ела как в последний раз. Во вторую мало ела. И даже сладкое не ела. Но генетика взяла свое. Может быть работа сидячая так отразилась не знаю
Ника спасибо за быстрые рецепты.
Амлет со шпинатом тоже готовлю, но мой вкуснее☝🏼 сначала лук пассирую, а перед добавлением яиц выдавливаю чеснок - попробуйте 😉
Негатив вызвала лишь фольга, удивительно что у вас в России она ещё ежедневно в «рационе» алюминий при нагревании становится очень очень не полезным, тем самым вы ежедневно травите свою семью, как бы питаясь полезно.
У нас в Европе (как минимум в моем окружении) уже не кто не пользуется фольгой при готовке. Крайне редко упаковываю лишь холодные продукты, и обычно прокладываю пищевую плёнку. Морскую рыбу у нас в Германии беременным не рекомендуют, как и кисло/молочные продукты, советуют ограничить либо совсем убрать из рациона.
А кто вам сказал,что она в России? У неё все продукты в холодильнике немецкие,вы не заметили?
Все просто отлично 🤩