Como iniciar a prática de exercício físico em segurança | Conselhos e dicas do Dr. Vítor Brás Silva

“O mais importante é começar. Começar gradualmente, para atingir as metas estabelecidas. Mas o mais importante é dar o primeiro passo.”, afirma o Dr. Vítor Brás Silva, Coordenador da Unidade de Medicina Física e Reabilitação no Hospital Lusíadas Lisboa.
Sabemos que a prática do exercício físico é benéfica do ponto de vista global para a saúde. Ser mais ativo pode ajudar a combater o sedentarismo e uma das maiores epidemias do século XXI: a obesidade.
E como podemos iniciar a prática de exercício físico em segurança?
“Antes de iniciar a atividade física, é importante ter em consideração se temos alguma patologia que possa dificultar a prática de exercício físico, como por exemplo a diabetes, hipertensão ou eventos cardiovasculares nos últimos 12 meses.” explica o Dr. Vítor Brás Silva.
É com este aconselhamento médico que poderá contar nas unidades Lusíadas. E é esse acompanhamento que vai fazer toda a diferença na sua transição para uma vida mais ativa e saudável.
Visite uma das unidades do Grupo Lusíadas de Medicina do Desporto e Medicina Física e de Reabilitação, e comece a cuidar da sua saúde hoje mesmo.
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