Сколько нужно пить воды в день. Надёжный тест на достаточную обводнённость организма
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2023
- Как показали научные исследования, недостаток воды скрыто подтачивает здоровье сотен миллионов людей. Он не только существенно повышает риск возникновения болезней почек, лёгких, жёлчного пузыря, сердца и рака, но и в 2-3 раза повышает риск смерти от этих заболеваний.
Не зря же во время аномальной жары резко возрастает смертность, а кривая ежедневной смертности практически повторяет кривую дневной температуры.
В этом видео мы покажем вам результаты исследований о том, насколько ОПАСНО недостаточное количество воды, во сколько раз оно повышает риск заболеть и умереть от целого спектра болезней.
И, главное, вы узнаете о том, что большая часть распространяемых в интернете рекомендаций о том, сколько нужно пить воды в день - это ни на чём не основанные фантазии. Научные исследования нашли единственный надёжный тест на достаточную обводнённость и этот тест вы можете делать дома в любое время. Мы расскажем вам - как.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: t.me/moveat
📌 Facebook: / moveat.expert
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ / moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 moveat.expert/help_project/?u...
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌moveat.expert/raschet-individ...
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 • Каким должен быть ваш ...
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/komfort...
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/rasshir...
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kursy/?...
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/dostup-...
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 moveat.expert/golosovanie/?ut...
📎 Рекомендованные видео: 📎
Целительная вода 👇👇👇:
📌 • Целительная вода
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1i...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #водаэтожизнь #здоровье #вода #жажда #водадляздоровья #питьевойрежим #питьводу #пить #питьеваявода #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Макс , Вам большая благодарность за бесконечные ценные советы касательно нашего здоровья ! Просто море знаний , подтверждённых исследованиями ! Большое спасибо спонсорам этой великолепной программы ! Всем мира и добра на всей Земле ! ❤❤❤
Спасибо вам за поддержку, я передам вашу благодарность 🤗❤️
Интересно, понятно и полезно, Максим, спасибо!
Благодарю, очень приятно!
Как всегда великолепно! Убедительно, доходчиво, логично. Конкурентов у Макса в этом секторе Интернет нет.
Благодарю вас! Моя целевая аудитория - люди с уровнем интеллекта гораздо выше среднего , ведь для них (для вас)))) мало кто работает. Я люблю вас - мою аудиторию, ценю её доверие и оценки и потому - продолжу вас радовать!
@@MaxPogorely Мы Вам ОЧЕНЬ благодарны!!!
Сердечный привет из Латвии.
@@Irene-ix4po спасибо! ❤️🙏
Ещё, по словам многих людей, признак обезвоженности - небольшая или, иногда, сильная резь в половых органах. Моча становится слишком концентрированной и раздражает протоки. Но многие считают это за сексуальное возбуждение))
Много товарищей излечилось от навязчивой полигамии просто наладив употребление воды)
Да, такое тоже бывает, особенно - при большом количестве соли и белка у людей с т.н. гиперактивностью мочевого пузыря. Благодарю!
@@MaxPogorely ещё при большом количестве употребления фастфуда, острых блюд, специй, алкоголя)
Как всегда: интересно, познавательно...
Спасибо за комментарий и лестную оценку!
Максим, благодарю, полезно знать, удачи.....
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Спасибо за полезную информацию)
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
Як завжди цікаво по суті. Макс, і теж цікаво подаєте матеріал, дивлюсь з задоволенням. Тільки не так давно я попала на Ваш канал, зразу підписалась. Нікого більше не хочу слухати. І що цікаво, я пенсіонерка, проживаю в Києві і з вибухами з настроєм зовсім погано. Тоді я включаю Ваші відео, вони піднімають мені настрій, бо Ви виразно подаєте матеріал і з юмором у Вас все добре, іноді аж сміюся. Дякую, здоровʼя і чекаю нових відео.❤❤❤
Ваші слова для мене надзвичайно важливі і мотивуючі. Дуже приємно чути, що мої відео можуть покращити Ваш настрій і дарують радість, особливо у такий важкий час. Я вдячний за вашу підтримку та відгук, і обіцяю продовжувати робити якісний та цікавий контент. Бажаю Вам міцного здоров'я, оптимізму та тепла у кожен день. Сподіваюся, що наш світ заслуговує на краще і що скоро настане період перемог та радості. Дякую ще раз і надсилаю Вам величезну віртуальну обійму! 🤗🥰💕
Супер, спасибо большое за эту информацию!❤❤❤
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Низкий вам поклон ☀️☘️👍🏻
Благодарю вас за теплую поддержку!
Спасибо никто так. Не объяснит нам пожилым людям это видео очень полезно
благодарю, очень приятно слышать :)
Благодарю за воду💦🧊 очень познавательно.
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Боагодарю,очень полезное видео
Чрезвычайно рад 🤗
Очень хороший выпуск. Спасибо Ёмко информативно, не растянуто.
Благодарю за ваш отзыв! 🤗
С Благодарностью и Внимательно!!!❤💥💫🙏🙌
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо! Казалось бы, так просто - просто пить воду.
Но мы умудряемся быть дегидратированными...
Благодарю! Очень иныормативное видео.
Благодарю за ваш комментарий 🤗🥰Рад быть полезным!
Благодарю!
Замечательно . Спасибо .
Хотелось бы узнать, как Вы относитесь к тому , что большое количество воды размывает ионы хлора в крови ?
Спасибо Док 👍😎
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Максим 12:43 большая просьба. Как можно вывести кальций из аорты. Спасибо большое.
Благооо дарю🙏🥰
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
Spasibo!Vsegda jdu!
Благодарю за поддержку! Снимаю 👍❤️🙂
Спасибо за недолгий и информативный ролик.
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Ого, самый полезный овощ это огурцы, ведь на 99% он состоит из воды а все говорят что огурец самый бесполезный
❤❤❤
Согласен
Причём натурально структурированной
Благодарю ✨✨✨✨✨
Рад быть полезным 🤗
Давно использую тест на обезвоженность - цвет и количество мочи, самый простой и точный.
Я привожу инфограмму теста. 👍
Правда , Макс я, сразу набрала воды.... Мпасибо, очень нужное
видео.
Благодарю за поддержку и интерес!
Макс подскажите как вы относитесь к рекомендациям из книги Вода- натуральное лекарство..... Автор ф. Батмангхелидж. Возможно вы использовали в своих видео о воде и эту информацию? спасибо.
Извините, не читал эту книгу: я читаю только научные статьи и книги.
Спасибо! Очень полезно 👍 А почему воду с лимоном пить бессмысленно? Или я неправильно услышала?
Спасибо за вашу поддержку 🤗 Вот ссылка на это видео "Какую воду пить по утрам? Вода - Часть 2." ua-cam.com/video/cu3JV_qkocI/v-deo.html
🙏🙏🙏 спасибо
Благодарю за поддержку и интерес!
Спасибо Макс !Что можете сказать о том какой ph должен быть у воды ?
Обычно рекомендуется, чтобы pH питьевой воды находился в диапазоне от 7 до 8,5 для обеспечения оптимального здоровья
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
интересная тема. Ощущение жажды, как и голода, это естественная функция и компетенция организма, которая с возрастом угасает или атрофируется. Поэтому нужно привести организм к такому состоянию, когда он бы правильно указывал чувство голода и жажды и естественные позывы. В макробиотической диете есть специальные чаи, дорогие, которые усиливают чувство жажды. Поэтому излечивает не количество жидкости, а чувство жажды. А свободен ли организм в своих желаниях? микробиота, как полезная, так и вредная, и паразиты тоже навязывают или подсказывают нам свои желания. Например, онкобольным или толстякам навязывают любовь к сладкому. "Пятая колонна". "Бесовское наваждение".
Спасибо за раскрытие этой темы ❤
благодарю, очень приятно слышать :)
Спасибо, Макс! А газированная вода полезна или вредна? Есть данные?
Газ в ней раздражает слизистую желудка, повышает голод.
Спасибо! Я всегда считал что моя светлая моча от излишнего потребления жидкости и вместе с ней вымываются минеральные элементы. Оказалось что это нормально. 😊
Благодарю 🙏 ❤
Спасибо за пояснения. А то на просторах интернета все говорят, что необходимо 2-2,5 литра именно чистой воды, а не чай, суп и т.д., не говоря уже о фруктах и овощах. И я никак не могла понять, как мне влить в себя это колличество: не принимает организм столько воды, аж до тошноты и головокружения. Максимум могу выпить 0.7 литра
👍
Интересно. С одной стороны - рекомендуют пить частично минерализованную воду, с другой стороны - эту воду используют для кипячения - например ддя чая и там все минералы выпадают в осадок - какой тогда от них толк? Может не пить чай или кипяченую воду совсем? С другой стороны, вода используется для приготовления пищи (супы, каши, вареные овощи, бобовые и.т.п). В этом случае кипячение также имеет место и минералы снова выпадут в осадок, которого уже не видно будет, но он попадет внутрь вместе со сваренной пищей? Может все же разделить - вода для питья, минерализованная, после фильтра или из бутылки. А для чая и готовки - дистиллированная...
Макс сделайте видео о фасоли какой полезны,и как ее варить.
Это будет во втором видео о фасоли, готовлю его
Всё так, нужно каждый час выпить стакан воды, но как?? Прямо перед едой нельзя, после еды 2-3 часа нельзя, вечером 2-3 часа перед сном тоже - будешь бегать в туалет ночью, не говоря о том, что и днём нужно всегда находиться вблизи уборной, это неимоверно усложняет жизнь.
Уважаемый Макс, как относитесь к понижению ОВП до - 200-400 воды путем настаивания 2 х ложек семян льна или овса на пол литра воды в течение суток?
Никак )) эти фантазии не имеют отношения к науке и никак не доказаны
А эти рекомендации по норме воды примерно на какой вес и возраст?
Було б ще цікаво знайти найкориснішу температуру води)
Здравствуйте, скажите пожалуйста можете помочь в составлении меню для ребёнка с СД 1?
Напишите мне, пожалуйста , moveat.expert@gmail.com , вышлю вам рекомендации бесплатные
Макс, так сразу выпивать 500мл.или глотками? Интересно, а
как в домашних условиях очистить воду?
Без фильтров.
Как вам комфортнее - так и выпивайте. Про наиболее полезную воду будет видео
Спасибо за видео. Я вот почему то воду в чистом виде не люблю. Вот не лезет она мне прям. Пью чай, цикорий и какао иногда. А еще часто "напиваюсь" на ночь. По 3-4 стакана пью перед сном. А еще не люблю пить когда хожу по жаре, а жара в Казахстане всё лето. Иногда мне кажется что мой организм настроен против меня. 😂
👍👍👍
В возрасте около 30 лет у меня появилась страшная экстрасистолия, я задыхался.Врачи сделали мне эхоскопию и обнаружив 3-4 стадию порока сердца направили на операцию в институт Бакулева в Москве.Тогда операции на сердце была редкость и мне надо было ждать шесть месяцев свою очередь, Один товарищ дал мне книгу по макробиотике там была статья про мою болезнь Я прочитала её и стал следовать всем рекомендациям. Терять мне было нечего, медицинa мне не помогала лекарство тоже. Первым условием было как можно меньше употреблять воды. А лучше вообще не употреблять. В основном я должен был питаться злаками: рис, гречка и так далее. Это была самая строгая диета седьмой ступени. Я следовал ей. Я перестал пить воду. Она попадала в мой организм только вместе с кашей. Я настолько была обезвожен что капля которая попадая летом на мою руку всасывалась в меня. Но я упорно следовал диете. Где-то на пятом месяце аритмия оставила меня, сердца забилось ровно и ритмично. На шестом месяце я приехал в Москву на операцию. Мне сделали предварительное эхоскопию и поставили новый диагноз У меня обнаружился пролапс митрального клапана без регургидации и две порванные трабекулы. Этот диагноз я выучил наизусть. Мне сказали что мне не нужна никакая операция. Я вылечился кашами и минимальным употреблением воды. В книге по макробиотике почти что при всех заболеваниях рекомендуется употреблять как можно меньше воды. На своей диете я продержался около 25 лет без операции и только переехав в Германию прооперировался. Я думаю прежде чем увлекаться водопоем почитайте макробиотику.
Пролапсом митрального клапана называют его патологическое изменение, при котором одна или обе створки во время сокращения желудочка выпячиваются или провисают в полость левого предсердия. Патология относится к порокам сердца.
www.google.com/search?q=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D1%81+%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BA+%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B0&rlz=1CDGOYI_enUA796__797&oq=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D1%81+%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BA&aqs=chrome.1.69i57j0i512j0i22i30l4.11891j0j7&hl=ru&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8
У вас как был порок сердца, так он и остался - просто у вас уточнили или изменили диагноз, но в состоянии сердца у вас ничего не изменилось.
Микробиотика как была антинаучной системой питания, эффективность которой не подтверждена ни одним исследованием, так и осталась.
Позволю с вами не согласиться.После того как я переехал в Германию и испытал очень сильный стресс, а потом попал в аварию и соответсвенно в больницу меня обследовали и выяснили что регургидация составляет 50% а левый сердечный желудочек расширен где то до около 80мм и предложили сделать операцию.Я спросил можно ли мне ещё немного подождать с мыслю что я опять сяду на диету и снова вылечусь.Мне разрешили я снова сел на диету которой долгое время не придерживался.Мне правда не удалось полностью избавиться от регургидации но мне удалось уменьшить мой левый желудочек с 80мм до приблизительно 60мм это было терпимое состояние с которым я продержался 12 лет. Всё это задокументировано. За это время я поменял 7 врачей кардиологов, так как каждый после некоторого времени предлагал мне операцию. Потом я нашёл семейного врача у которого был аппарат узи и я у него мог проверяться хоть каждую неделю. Когда у меня левый желудочек увеличился до 90мм и у меня стало рябить в глазах я прооперировался. Я думаю что я поступил правильно оттягивая срок операции так как медицина ушла далеко вперёд и мне сделали реконструкцию сердца а не искусственный клапан, что избавило меня от пожизненного принятия макромара(разжижающего средства). Прошло 13 лет и я своё сердце не чувствую, а мой врач который иногда осматривает его говорит что оно работает как новое. Пользуясь случаем я хотел поделиться что я очень ценю Ваши советы и часто следую им за что Вам очень благодарен.А начёт макробиотики то что она рекомендует очень часто совпадает с новейшими открытиями в области медицины хотя этот способ лечения уходит корнями в многовековое прошлое и только поражаешься откуда могли люди знать всё это без современных исследовательских аппаратов..
@@Andronikkomnen Дело в том, что если бы вы перешли на вегетарианскую (микробиотическую) диету без ограничения воды, то, вполне вероятно, получили бы такой же результат: есть множество исследований большой пользы вегетарианской диеты для здоровья сердца. Но нет ни одного, говорящего о пользе для здоровья ограничения потребления жидкости. Зато множество говорящих об обратном эффекте. 🤷♂️
Поэтому, простите, но мне трудно поверить в то, что вам помогло ограничение жидкости, а не питание
Подскажите, пжл, что за книга по макробиотке?
Привет, Макс. Темку бы в очередь поставили об алое вера и ветом
Благодарю, но эти темы не наберут много просмотров
Сейчас много инфы везде, что пить надо только столько сколько хочется. Хочешь стакан - значит хватает организму.
НО когда я пила по 2 литра в день я офигенно себя чувствовала. Во первых 8 кг веса ушло очень быстро (я полная) , во вторых и просыпаться стала лучше и вообще.
Кстати, по началу просто заставляешь себя пить. А через неделю тебе начинает хотеться этой воды. Всегда с собой бутылочка))
А, ну и соль я перестала тогда есть.
Надо бы вернуться к тому рациону.
Благодарю за ваш комментарий! Нт очень рекомендую не убирать всю соль. Вот обоснование:
Полезная соль для здоровья, определи свою норму
ua-cam.com/video/hJXSqhVaxDY/v-deo.html
, Макс, как вы относитесь к водородной воде😮?
Хорошо отношусь:)
гастроэнтеролог Вялов Сергей член ассоциации гастроэнтерологов сша и Европы автор многих научных статей и книг утверждает что это большой миф нутрицологов о влиянии теплой воды на желчный пузыр - желчь в принципе не может не на что выделяться кроме жира.
Благодарю за информацию
Горячая вода только польза для желчного пузыря...Пусть хоть что кто говорит.
А как же кофе?
👏🏻👏🏻👏🏻
🤗
Доверяю только Вам!! Теперь на хвалёное масло ГХИ смотрю с опаской)) спасибо за качественную информацию! У сына, 2 года- тёмная моча!! Буду думать как его напоить!
Благодарю за поддержку и интерес! Рад быть полезным 🤗
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
🤗🤗
А если не лезет вода, что тогда делать? в день могу выпить 2 стакана воды. больше не получается.до 40 лет воду вообще не пил, мне 61, сейчас пью но не много. мне хватает, цвет нормальный светлый. спасибо.
Можно постепенно приучать свой организм к воде, увеличивая понемногу количество выпиваемой воды в день
А есть исследования про гипергидратацию? Что говорит наука про избыток воды?
Благодарю вас за комментарий! Это интересная тема, по возможности, я сниму видео🤗
Спасибо большое за ваш интерес. На вопросы зрителей я отвечаю в телеграм-канале. t.me/moveatexpert
Прошу вас присоединиться к нему и задать эти и другие ваши вопросы там - ответы на них могут быть интересны многим. Спасибо за понимание!
Буду рад ответить на ваши вопросы. Для этого прошу переходить в мой телеграм-канал, тут мне сложно отслеживать ответы. Спасибо. t.me/moveatexpert
Я просто не смогу себя заставить столько выпить в день, но у меня нет никаких признаков обезвоженности. Пью намного меньше ваших рекомендаций.
Значит вы получаете достаточно воды из пищи
Очень много пью, литров пять в день, последнее УЗИ показало опущение одной почки и камень в желчном
Литров 5 в день - это треш. Сочувствую.
Здраствуйте дякую за інформацію.
Ви молодець, що збагачуєте нас науково обґрунтованою інформацією
А чи не могли б Ви розповісти про вживання свіжоприготовленої їжі і приготовленої вчора( чи це не важливо?). Дякую
Дякую! Це - важлива тема! Якось і таке відео зніму
Хар проверьте
Я зимой вообще,почти воду непью,у меня сухая кожа зимой,холодно както пить нехочется,если пью то бегаю в туалет сразу!,как быть?😢😮🤔🧐🙄😔🥺😳🤓.Я немогу пить 2,5 ст.воды,а вот 1,5 ст.воды,я даже летом много непью воды,потом сильно потею,после воды,легче себя чуствую в жару если непью воду,меньше потею!😢😮🙄😮💨😔
Тест цвета мочи вам в помощь )
С потом выходит вся нечисть ,а вы ее сохраняете ".Не пью ,чтобы не потеть "
Здравствуйте, Максим! Я когда-то смотрел ролик, где какие-то "умники" утверждали, что
много воды (30мл.на кг. веса) очень вредно, потому что она(вода) вымывает электролиты.
Даже не знаю как быть. -Пить или не пить, вот в чем вопрос!? Ваше мнение мне важно!
Эти «умники» вам ноль исследований в обоснование своих бредней, правда? )))
@@MaxPogorely Правда! Благодарю!=)
Количество выпитой водки идёт в зачёт выпитой за день воды?
В водке - только 60% воды, учитывайте это!
Водка обезвоживает организм
А рекомендации 30 мл на каждый кг тела? На них стоит опираться?
Взяты с потолка
👍🌅🌅🌅
Я реальный водохлеб(и ещё Водолей по гороскопу 😊). За раз летом могу литр воды выпить.
👍👍👍
И я люблю воду по гороскопу Рыба 🐟 " Без воды -нетуды и несюды "
Спасибо, 165рост,53рос четыре стакан почки болят очем это говорить?
О неправильном питании
А вот и да ❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😅😅😅😊😊😊🎵🎶🤗👀🤫🆙🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕💦💦🌊💧⛲🐳🐬🏊🏄🏄♀️💧🚣🚣♀️🏊🏊🏊🏊
Травяные чаи сойдут за воду?
Организм воспринимает чай как еду
@@user-hu4ow9jc1r да, даже супы сойдут за воду - если вы едите их достаточно
Пью 2 литра до 18:00 и все равно ночью пару раз просыпаюсь😅😅😅😅
Воду практически не пью.Более того считаю по личному наблюдению,пить воду только ради кем то установленной нормы,вредно.
Питаюсь растительной пищей,по возможности чистой,без добавок,минимум соли,специй,рафенированого сахара, преимущественно фруктами.
Работаю физически и занимаюсь спортом.При росте 196,вес 90.Призноков обезвоживания нету,если не срываюсь на какую то фигню,которой в природе не существует.
Вобщем не кушайте обезвоженную пищю и не будет у вас обезвоженного организма.
Так вы из растительной пищи воды получаете достаточно. Это как сказать: я ем селедку и не добавляю соли в еду .
@@MaxPogorely Так я к этому и веду.Надо есть больше овощей и фруктов,сократить дегидрированную магазинную (не)еду,и не придётся тогда заниматься всякой ерундой.
Очень сомнительно! О чём мы говорим и пытаемся исследовать?
Человек фактически животное. Наидите одно животное котого вы заставите пить против его желания?
Но имеется маленькая деталь- животные ходят босиком постоянно. А вот это уже серёзно. Человек обулся сравнительно недавно.
И пошли ети тупые диабету, давления. инфаркты...
«Эти тупые»- это попытки противопоставлять результатам научных исследований свои домыслы и спекуляции. Хотите пофантазировать - есть масса каналов, где этим занимаются и это горячо приветствуют. Но - не тут.
И попрошу выражаться корректно. Спасибо!
если копыта как животных ,тогда можно ходить босиком .
Гора родила мышь... Рекомендация 2,3 и 3,3 лл чистой воды включая (!) той, что в пище ... я что должен нанять роту счетоводов, чтобы определить сколько воды в пище для моего веса?
А по цвету мочи неточно, потому что этот тест работает только (!) при АБСОЛЮТНО здоровом кишечнике...
Чем вы можете подтвердить фантазийное утверждение, что тест по цвету мочи работает только при здоровом кишечнике? Я таких исследований не нашел, может вы сподобились?
@@MaxPogorely Надеюсь, Вы знакомы с анатомией, физиологией, биохимией... чел. орг-ма и соответственно с основными проблемами кишечника и знаете, что при раздраженном кишечнике (СРК) моча может темнеть... заодно напомню, что при проблемах с почками и печенью цвет мочи также может меняться, поэтому тест на достаточность выпиваемой воды по цвету мочи имеет ориентировочный характер для подготовленного пользователя...
@@yeya2525 спасибо, расскажу об этом в другом видео
Слава Украине! Большое спасибо за инфу!
Благодарю 🙏❤️
Не понятно, Вы ссылаетесь на рекомендации ученых пить 2,3 для женщин, 3,3 для мужчин, включая кофе и чай. А если человек пьет только зеленый чай и кофе, содержащие кофеин и являющиеся диуретиками? Сейчас нутрициологи рекомендуют пить 2-3 литра ЧИСТОЙ воды. Где правда?
Я стараюсь быть не предвзятым и когда изучаю тему, беру как можно больше источников информации, главное, чтобы это была достоверная и научно подтвержденная информация. Я не скрываю источники информации, все ссылки на них можно найти в описаниях под видео. А одним из важнейших критериев достоверности научных исследований является воспроизводимость результатов😊
Не знаю , не знаю. Лично знаю нцтроциолога не могодого .пьет ну может от силы литр в день и это уже много , как он сам говорит. И здоровый полностью. Все анализы супер
Но правда питание его тоже супер. Фрукты овощи и бобовые. Цельнорастительная диета короче.
И считает что питье литрами воды только нагружает почки .
Если сама пища богата водой. Зачем тогда ещё воду.
Я лет 20 не пью воду, от слова совсем. В свои 35 выгляжу на 25-27. Сам вегетарианец. Пью травяные чаи. Моча почти вчегда светлая. Правильно вы говорите, зачем?
А сама пища у большинства людей также богата водой, как у вашего нутрициолога?
А травяные чаи это, разумеется, не вода «от слова совсем» 😂😂😂 И вы, как вегетарианец, совсем не получаете воды из кучи овощей и фруктов, которые едите???
Если прибавить к литру воды ещё пол-литра воды во фпуктах-овощах, как раз среднестатистические полтора литра и получится. А лишней воды и не надо. Вот в жару надо, но только строго с электролитами ( типа натрия), иначе она вся тут же выдет и толку не будет. В жару умирают больше от теплового удара, если больше 36 градусов и без ветерка, организм уже не способен долго охлаждаться потением. Но обычно, умирают сразу, а не через год.
@@MaxPogorely так братик Максим, я просто о том, что саму воду не пью и все отлично)
Наверное не обязательно пить с утра воду можно и свежевыжатые сок или чай тоже нормально?😊
Нельзя пить сок утром. Понимается си ьно инсулин.
Спасибо за вопрос!
Этот плейлист посвящен теме воды: ua-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WUNEqdt-qCiz80BATCwjRi8.html ,
а видео "Какую воду пить по утрам" ua-cam.com/video/cu3JV_qkocI/v-deo.html даст ответ
В этом году у меня много огурцов..солить давно не хочу,пару банок КВАШЕНЫХ на зиму.. а куда остальное? НА СОК😊...все лето пью сок из огурцов..по 1,5-2 л в день плюс минералка,простая,по ощущениям и состоянию мне подошла наша Сары-Агач- 1,5-2л..жара в Казахстане плюс 40-45-50...причем все лето стабильно..
Огуречный сок по вкусу как арбузный,только не сладкий
Поначалу такие обьемы жидкостей прям сильно ощущала тяжестью и небольшими болями в пояснице..но...вскоре все прошло..зато при работе в огороде пот просто ручьями тек с головы по лицу и телу..не особо приятно,как в одежде в бане😂.но...зато с потом всякая бяка вымывается через кожу...
В общем,огуречный сок это классная штука😊
Отлично!
Ещё чистит почки от песка.Огурец это сила!
Огурцы лучше грызть ,чем пить сок
@@strocach9527 у меня их было слишком много,чтобы столько осилить,а сок легко пьется😊
Я вообще ничего не пью, ни чай ни кофе ни компоты ни соки, ни воду, просто нет жажды, даже в самую жару. при этом уменя светлая моча, диурез 2 литра. просто у меня вода поступает из пищи, мне этого достаточно. Организм не дурак он не спутает чувство жажды ни с чем. оно бывает у меня очень редко, вот тогда я естественно пью воду, но когда пью воду насильно, даже немного, у меня начинается задержка мочи и отеки. А запоры у меня как раз прошли, когда я перестала пить утром воду насильно. Так что все индивидуально, нужно слушать свой организм, и не насиловать его водой.
Вопрос в количестве воды в организме, а не в её источнике: пища, чай или сама вода.
Вы стали больше есть овощей - вот и прошли ваши запоры, и воды хватает
@@MaxPogorely да согласна, поэтому для каждого своя норма, есть жажда, пей, нет жажды, не пей. попробуйте ребенку насильно давать воду, это же абсурд.
Попейте меди, седина пройдет
Это иногда работает у тех, у кого недостаточно меди в пище и организме. Но избыток меди - токсичен, ее нельзя принимать без показазаний
А как, ее , медь попить?
@@constantamass5899 в аптеке
Мастер зачем нагнетаешь обстановку, кому положено тот умрёт.
Так умирайте, если вы считаете это нормальным. Я работаю для людей, которые хотят продлить годы здоровой и активной жизни.
@@MaxPogorely Всё субъективно, для кого вода это жизнь, для кого-то смерть, на всё воля Божья.☺
@@user-xt6no3zj5e Может и так, но никто не исключает, что ВЕРНОЕ ЗНАНИЕ ЭТО СИЛА и хорошо бы им владеть.😊
Полезно ли пить свежевыжатые овощные соки вместо воды, или толку от них нету?
Тоже интересно
Овощные - да, но сами овощи гораздо полезнее
@@MaxPogorelyполезней то оно полезней, но как заставить себя съесть сырую свёклу, закусить морковкой, а потом шлифануть всё это сельдереем?! 😅
@@maksimkorovin5676 сделай смузи добавь оливковое масло норм 👌 заходит
Как всегда великолепно! Убедительно, доходчиво, логично. Конкурентов у Макса в этом секторе Интернета нет.
Благодарю вас! Моя целевая аудитория - люди с уровнем интеллекта гораздо выше среднего , ведь для них (для вас)))) мало кто работает. Я люблю вас - мою аудиторию, ценю её доверие и оценки и потому - продолжу вас радовать!