Merci ! Je vais essayer ! J'ai développé ma puissance de frappe durant des années sans penser à développer en parallèle le renforcement de mes poignets. Et du coup, je me retrouve limité dans mes frappes à cause de ce manque de préparation...c'est con ! 😁 Ces exercices me paraissent pertinents, je ferai un retour sur les éventuelles améliorations constatées avec ta méthode !
Renforceur de poignée Hand grip KDG à résistance réglable, entraineur de Force de préhension de musculation poignée et pour récupération aprés blessure.
Pour les exercices à la barre (mais aussi tous ce qu'on fait frappe, planche , ...) je conseillerais de bien garder les épaules basses mais c'est plus dur quand on est suspendu
Je vous invite à télécharger la vidéo d'échauffement (gratuite) qui se trouve dans la description de cette vidéo, vous y trouverez des exercices de stretching pour les poignets 🙂
Merci ! Je vais essayer ! J'ai développé ma puissance de frappe durant des années sans penser à développer en parallèle le renforcement de mes poignets. Et du coup, je me retrouve limité dans mes frappes à cause de ce manque de préparation...c'est con ! 😁
Ces exercices me paraissent pertinents, je ferai un retour sur les éventuelles améliorations constatées avec ta méthode !
Super, tiens-nous au courant !
Super conseils ,merci pour la vidéo.
C'est un plaisir, bon entraînement 🙂
Merci !
Heureux que la vidéo vous plaise 🙂
Au top 😁
Merci !
Renforceur de poignée Hand grip KDG à résistance réglable, entraineur de Force de préhension de musculation poignée et pour récupération aprés blessure.
Oui les renforceurs de poignets sont également très bien 👍
Pour les exercices à la barre (mais aussi tous ce qu'on fait frappe, planche , ...) je conseillerais de bien garder les épaules basses mais c'est plus dur quand on est suspendu
Bonjour
Super vidéo mais j'ai une question, comment étirer les poignet ?
Sans forcément vouloir les renforcer dans un premier temps
Je vous invite à télécharger la vidéo d'échauffement (gratuite) qui se trouve dans la description de cette vidéo, vous y trouverez des exercices de stretching pour les poignets 🙂