Os benefícios e malefícios da suplementação de cloreto de magnesio
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- Опубліковано 3 жов 2024
- CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO PARA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
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Nem sempre a suplementação de cloreto de magnesio é interessante. Precisamos saber alguns detalhes antes de suplementar este mineral.
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EXCESSO DE MAGNESIO PODE MATAR
*Cara vc não sabe nem sobre musculação, muito menos sobre suplementos ! £
Grande Twin. Cloreto de magnésio, não sabia. Obrigado pelas informações.
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Cloreto de magnésio
Carecemos de profissionais assim, honestos na ciência! Grata!
Quero te parabenizar pela qualidade das explicações que vc passa nos seus vídeos! A gente precisa de profissionais propagando informações com responsabilidade, e vc faz isso!!! Adorei
Esse cara é o cara, amoooo ❤
Boa Leandro, você é um mestre, estou tendo muitos resultados assistindo diversos de seus vídeos.
Acabei de assistir um vídeo seu de 7 anos atrás kkkkk abri o UA-cam e estava lá😂😂😂💪💪💪❤❤❤
Leandrão fala sobre antidepressivos e musculação.
L
L
Vim mais rápido que o floquinhos quando fala de stano
Importantíssimas considerações sobre o cloreto de magnésio, muito obrigada
Vale ressaltar que o Brasil está entre os países com maiores carencias de magnesio, devido a falta em nosso solo(sem vulcoes). Entao da pra considerar que praticamente todos possam suplementar de algum tipo de magnesio e ter os beneficios... ja se for comparar com uma vitamina C ou outras vitaminas, nem todos tem carencias, entao ai estaria a diferença entre o marketing do magnesio para o marketing de outras vitaminas para nós brasileiros. Se for pesquisar vao achar beneficios em todas, mas magnesio é praticamente uma certeza que temos carencia.
Explicações excelentes, dúvidas e curiosidades sempre sanadas. E essa regata aí? Onde compra? Tooop!
Tomo só o multivitaminico da growth (33% pra dieta de 2000kcal) , e o resto eu completo com alimentação. Acho que ainda tá pouco. Vou ver se acho para ajudar a regular a pressão arterial.
Fui tomar pela primeira vez a uns 04 anos atrás, fiquei cagando igual um pato, hoje em dia já adaptei o organismo
Eu estava indo 2 a 3 vezes por dia com cloreto de magnesio kkkk... eu só tomo agr o dimalato de magnesio que é mais vantagem para quem faz musculacao além de ter absorção melhor e não age como laxante
Tenho artrose na coluna e outros pproblemas. Sentia dores alucinantes. Fazia uso de medicação de uso controlado.
Havia períodos em que não conseguia andar por muito tempo além da dor meu joelho travava.
Em 2018 comecei a usar C. Magnésio, fui a pé para Aparecuda do Norte, devido aos problemas na coluna achei que nunca chegaria
Consegui chegar sem uma dor sequer na coluna, no ano seguinte fui de novo. Ao menos para mim o cloreto deu muito certo
Leandro Bom dia amei esse conteúdo e a sua forma calma de explicar, parabéns!💡Já recebeu meu like e inscrição.
Leandro vc já falou sobre a clorella que é um alimento e não um suplemento, e tem muito benefício.
Assisto muitos médicos condenarem os multivitaminicos de A a Z ... Tanto pela questão das qualidades dos minerais como por alguns minerais anularem outros... O que vc acha?
A questão da qualidade eh um ponto importante, a maioria dos multivitaminicos mais famosos, tanto nacionais quanto importados, são compostos por sais de baixa absorção pelo nosso corpo (óxidos, carbonatos, cloretos etc). O ideal eh utilizar um que seja com minerais quelados, mas o custo aumenta bastante. Que eu saiba, de nacional, só 2 são assim, da pura vida e da essential nutrition.
Hummm
Leandro, apenas 1% do magnesio está no sangue, o exame ideal Seria o magnesio dentro da célula(eritrocitário). Uma grande parte dos brasileiros é deficiente nesse mineral pq o solo Brasileiro é pobre em magnésio, muitos podem se beneficiar utilizando.
Da onde vem essa conversa que o solo brasileiro é pobre em magnésio?
@@ralairouk Da literatura científica, pq o Brasil não tem solo vulcânico, os países que tem solo vulcânico eles são mais ricos em magnésio na água, o solo e é até um dos motivos do Brasil ter muita gente com hipertensão entre outras doenças fisiológicas.
@@ralairouk porque não temos vulcões, graças a Deus!
@@ednacomceicaoARCE exato.
O solo brasileiro é pobre em magnésio. Até meus netos sabem disso e eles nem nasceram ainda...
Fala leandrao, excelente vídeo, sempre mantendo a frequência
Um médico me disse para eu não acreditar em números. Fiz um chekup, mas, como o médico disse, não confie em números e porcentagens. O ideal é sempre estar bem e fazer exercícios físicos, se não haver restrição.
Show tbm! Duvidas tirada 💥🚀
Legal parabéns gostei do documentário
Prof. leandro Twin, contribuição excelente sobre cloreto de magnésio...tenho tomado duas vezes ao dia juntamente com omega 3...será que tô errando nisso..rsrs. Tudo de bom. Abr
Dando like no vídeo antes até de escovar a dentadura... Bom dia Leandrão!
Leandro Twin+ Tema ❤️
Muito bom o vídeo Leandro, parabéns pela qualidade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Dando like com o olho cheio de remela ainda...
Leandrao foda, referência na educação física, abracos
Ja comprei o meu pelo preco estar otimo vale a Pena.
Cloreto de magnesio ou quelato para dores musculares ....
LEANDRO, FALA DO PERIGO DO EXCESSO DE MAGNÉSIO
Mestre faz uma semana que eu estou tomando cloreto... Agora no meu ciclo eu estou tendo pressão alta direto .. eu estou usando ele junto a mais cardio .. e melhorou
Boa noite boa explicação
Ele só é laxativo se tomar uma dosagem alta e é somente na hora depois passa, agora a pessoa toma muito hoje e amanhã novamente paciência
Leandrao, faz um vídeo falando sobre antidepressivos e hipertrofia 🙏
Eu tomo todo dia uma cápsula ajudou na dor do meu ombro pois trabalho com fatiadeira de frios e não sei se desgastei o osso ou a cartilagem ou o ligamento tenho uma dor nas costas que também não sei o que é nisso não ajudou em nada kkk me dar dor de barriga quando tomo duas por dia e dependendo da dieta mas aí contrário o organismo logo se adapta e não é uma dor de barriga se caga mole
Como ele disse, se houver carência de outras vitaminas, não vai adiantar. Mas tb depende de quanto tempo vc toma .
Pois tem efeito detox antes dos benefícios.
Cloreto de magisio PA e bom para quem tá com perda de cartilagem
Leandro: artérias coronárias
UA-cam: corona???? sem anúncios hoje
Fala sobre o Magnésio Dimalato.. sdds
Faz um.video sobre propolis verde e se ele tem algum impacto na musculação
cloreto de magnesio
top leandrao... poderia falar sobre hemoterapia??.
Quero tomar por conta das minhas crises de enxaqueca
Seus vídeos são top
Se ele tem relaxamento muscular, então atrapalha na hipertrofia?
Disfunção em cima da porcelana 😂😂😂😂😂
Ia comentar isso, mas logo vi seu comentario. Hahaha!
Cloreto de Magnésio
Admiro a educação dele, eu já ia falar logo “caganeira das brabas” 😂😂😂😂
Mas Leandro twin, pesquisas mostram que nossa alimentação é muito carente de magnésio. No Brasil, em virtude do solo pouco concentrado com esse mineral, quase todos tem carência, é o que apontam as pesquisas. O que acha Leandrão?
Onde que tem essas pesquisas? Perguntem e ninguém responde.
@@RalaKalox É uma característica de solos tropicais ter uma baixa disponibilidade de Mg, ou solos arenosos. Isso vc vai encontrar em em material de estudo de agronomia ou botânica.
No entanto, para a planta produzir ela precisa de certo nível de Mg então eles acrescentam às plantações. De fato nunca vi um estudo mostrando que mesmo ingerindo essas verduras teríamos Mg insuficiente.
@@RalaKaloxescreve no youtube
@@johanhadron3145 Problema é que escreve no UA-cam, daí vem Lair Ribeiro, Barakat, e uns médicos charlatães.
@@RalaKalox verdade.... Só gente querendo vender algo e a manada é iludida
Faz vídeo sobre o jejum prolongado
Olá Leandro ! O cloreto de magnésio não ajuda no aumento de testosterona livre?
acho que sim, hehehehe
Me responde aqui Leandro!!! Cara comecei tomar creatina e o dimalato três dias depois me deu uma dor de barriga
Tenho intestino solto. Posso tomar tranquilo?
Cloreto de Magnésio Top!!!
pode ser tomado junto com zma? eu comprei os dois e to em duvida se pode esta tomando os dois.. e qual horario melhor para tomar?
aqui fala que toma 3 pilulas sao as 3 de uma vez só?
Por favor.
Qual melhor horário pra tomar o magnésio?
E qual horário pra tomar os fito e os multivitaminico?
ao acordar, todos...
O magnésio é indicado após as refeições! pois ajuda na digestão. O cloreto de magnésio P A é bom, mas o magnésio dimalato de 500 miligramas é melhor . Pesquise os benefícios por dr Lair Ribeiro, dr Moacir Rosa , ou Dr Juliano Teles.
@@Matoskktem problema de tomar depois do almoço..?
Bom dia gato!
Obrigado!
Leandrao fala sobre pornografia e seus maleficios 👍
so causa maleficios em excesso
ah mds, lá vem o psudo moralistazinho mangina do nofap 🤦🏾♂️
@@six8810va concordo contigo, mas tambem temos de compreender que ele poder estar a experienciar algum problema relacionado com excesso de pornografia e pode querer ouvir a opiniao de alguem que ele admira.
Frescura criada por essa geração mimimi.
Gente eu apenas quero ouvir a opiniao do leandro o quer eu sei ate no momento e quer a pornografia pode ser sim pior quer qualquer outra droga para o celebro
Quem tem eplepsia, convulsões pode tomar qualquer tipo de cloreto de magnesio?
O que me fala a respeito do suplemento mineral zeoquantic
Leandro Twin + EAA
Leandro Twin+lipodrene para meninas iniciantes...
vendo em junho de 2022. aqui em Portugal nao ha cloreto de magnesio mas sim magnesio so.
Estano bem, que mal trembo?
Cloreto de magnesio
Qual o uso diário pra quem quer q ele ajude na academia
Leandrão ..tenho 38 anos , 1.83 e 62 kg mesmo subindo muito as calorias diarias o corpo não segura...to tomando durateston a cada dez dias pra dar o pico até o 21 q faz efeito..ai até ganho peso...e mais fome....queria saber se tenho de fazer academia sem ter gordura pra trabalhar musculo?ou entro na academia ...ou exercicios em casa calistemia pra ativar hipertrofia?
Acredito que você tenha um metabolismo muito acelerado, isso é bom e ruim. Pois não ganhará gordura facilmente mesmo que coma bastante e o ruim é que demora mais pra ganhar massa magra. Mas deve manter uma dieta hipercalorica e fazer exercícios com pesos e corpo isso fará as fibras musculares se romperem e se reconstituirem mais densas usando os nutrientes de seu corpo por mais que demore acontecer mas ela vai acontecer a hipertrofia pois o corpo é uma máquina inteligente seu organismo por uma questão de estímulo e até sobrevivência vai usar as calorias pra recuperar as fibras musculares e gerar a hipertrofia
62 kg tomando dura? ta tomando nanograma?
Pqp, o cara ta anêmico e ja ta colocando anabol pra dentro... Não sou de puxar saco, mas é por isso que caras como o Rodrigo Goés e outros que seguem essa filosofia natual são tãl importantes. Olha o nível de banalização que chegou.
Gratidão
Cloreto de magnesio
OS HOMENS PODEM TOMAR? PRECISO SABER?
Sim.
twin + tema funciona mesmo
Medicamento é curativo e não terapêutico. E vitamina C se for tomada acima da dose tbm faz mal.
Estou com um ponto gatilho próximo a escapula, já a uns 6 meses. O cloreto de magnésio pode me ajudar com isso?
Sera q e ponto-gatilho msm ou encurtamento/contratura muscular? Eu pensava q tinha ponto-gatilho, mas n era, fiquei me tratando para isso atoa
Tomar magnésio com pré treino vira ?
Eu tomo 1col em po e tomo pra ansiedade.
Oi, Michele. Como tem sido a experiência? Tem tido resultado?
Tentei tomar mais me deu muita azia e refluxo
Leandro eu comprei o ZMA E O CLORETO DE MAGNESIO, posso tomar os dois ou apenas um deles? e qual o horario melhor para tomar?
Show 😘
Magnésio é bom para os rins
pode tomar cteatina com estomago vazio e somente com água?
Pode. Ou mistura com uma fonte de carboidrato, teoricamente irá aumentar a absorção
Tu remera tiene una imagen subliminal!!!!
Qual alimentação tem o magnésio?
No Brasil nenhuma.
No google tem uma lista.
@@rodrigo.lourenco0 na semente chia?
Não achei legal. Foi contra o que 99,9% dos médicos falam sobre o Magnésio. Portanto, fico com a opinião dos médicos.
Ela deu o ponto de vista dele e vc a sua é aquele ditado opinião é igual $# cada um tem a sua kkkk
@@Wsy8918não é questão de opinião, tem que ver os estudos científicos !
Cada um tem a sua? Kk sem noção, estamos falando de medicamentos, existe o certo e o errado.
Magnésio não é um medicamento e a maioria dos médicos não informam sobre a necessidade e uso de cada suplemento. A exemplo a vitamina D que não informam ( em maioria) a necessidade da vitamina K, o próprio magnésio que não entram num acordo sobre a mg diária entre outras contradições. Leandro não é médico mas estuda mais que boa parte deles.
Eu uso pra fica mais resistente
Onde consigo uma regata dessa aí? Chik
Malato de magnésio é a mesma coisa que cloreto de magnésio?
Não exatamente, o magnésio dimalato é o magnésio junto com ácido malico, que aliás é o mais indicado pra quem pratica exercícios
Não
Fala leandrão, se eu perder gordura como um todo, tb perco da região puniana? Tenho um pouco de acumulo la, pois ja fui gordo, sou ectomorfo, mas tenho bastante nessas regiões localizadas, to utilizando ioimbina em jejum
Perde sim porém todos nós temos tendência a ter mais gordura localizada em determinado lugar em mais quantidade. A ioimbina já pode estar servindo pelo efeito de "ajudar na perda de gordura localizada" mas não é sempre que dá pra eliminar por completo, até pq não existe queima de gordura localizada
@@alvaromatos912 Não sei se tenho facilidade na região pubiana, mas eu era mto gordo, e emagreci mto rapido, e acabei ficando um falso magro, espero perder isso sem precisar de lipo
aqui fala que toma 3 pilulas sao as 3 de uma vez só?
eae xara, ja sabe se pode toma os 3 de uma vez, e qual horario ?
@@d4nncsgo85 tomava as 3 mas parei. Tava dano queda de cabelo
@@d4nncsgo85 agr só tomo 2 ao dia. 3 meses com e 6 sem
@@vcasuporte2881 vlw
Cloreto de magnésio Leandro twin
cloreto de magnésio
Cloreto de magnésio
Cloreto de magnésio
2:40 Evacuar com qualidade kkkkkkkkk
cloreto de magnésio
"cloreto de magnésio" benefícios e malefícios
Magnésio
“FEZISTA “ BUGOU O SISTEMA 🙀
Não, não, não
Cloreto de magnésio
multivitaminico é muito duvidoso
Cloreto de magnésio
Cloreto de magnésio
cloreto de magnésio