Cứ chuẩn bị ra phòng Gym là phải tham khảo trước 20p về các bài tập, kiến thức, và tập như thế nào để tối ưu nhất, giảm mệt mỏi nhất của anh thôi, từ đó tới giờ không hề sai bất cứ sai lầm nào hết ❤
Anh Bằng ởi cho em hỏi? Buổi sáng hàng ngày em chống đẩy và đu xà, còn buổi chiều em tập gym 6 buổi / tuần, 2 buổi ngực vai tay sau, 2 buổi lưng xô tay trước, và 2 buổi chân. Nếu tập với thời lượng như vậy có ảnh hưởng đến hồi phát triển cơ và phục hồi cơ không anh?
Làm 1 video tương tự như này mà làm về phần chân đi a ơi 😢😢
❤️
Làm vai nữa nha a iu
Cảm ơn anh. Nghe a chia sẻ, e giải tỏa được những khúc mắc của mình!
Bổ ích lắm ạ . Cảm ơn a
Cứ chuẩn bị ra phòng Gym là phải tham khảo trước 20p về các bài tập, kiến thức, và tập như thế nào để tối ưu nhất, giảm mệt mỏi nhất của anh thôi, từ đó tới giờ không hề sai bất cứ sai lầm nào hết ❤
Hay quá
video rất hay và bảo ích ạ!!
Cảm ơn e
bổ ích ạ. Cảm ơn anh
video hay quá Bằng !
Whey nên uống sau tập bao lâu vậy anh ?
anh làm các bài tập để tăng sức mạnh đi anh
Video 10đ a ơiq
Anh lên video dành cho người bị đau nhóm cơ sau bả vai đi a
Oke
Chuẩn Á a
Anh Bằng ởi cho em hỏi? Buổi sáng hàng ngày em chống đẩy và đu xà, còn buổi chiều em tập gym 6 buổi / tuần, 2 buổi ngực vai tay sau, 2 buổi lưng xô tay trước, và 2 buổi chân. Nếu tập với thời lượng như vậy có ảnh hưởng đến hồi phát triển cơ và phục hồi cơ không anh?
Có á bn
Như v làm phần cơ lưng vs phần cơ ngực ko hồi phục kịp á bn
@@chunncuteeaww2247 Ồ, cảm ơn bạn!
chích roid vào e :))kp vdv thì k nên lắm đâu còn nếu cơ thể chịu đc thì chứng tỏ k tập:)) đến ngưỡng thất bại
Lưng tập vậy thì ok, còn ngực ko chịu quá tải đc như vậy
ông này bị hói
@@Tuanvu-hv7zv uh, bạn dỏi quá🥰
chuẩn, ngực trên chỉ nên để 30 độ
❤️
Tập dip đỉnh nhất cắt nét ngực luôn
cắt nét là gì em, dip chỉ dành các sợi cơ ngực dưới, nhưng vai và tay sau tham gia rất nhiều, sao lại đỉnh nhất nhỉ
thấy dips vào vai trước nhiều nhất á,em thấy ngon nhất cho ngực dưới thì tập với cáp cao
👏👏👏👏👍