tentei seguir a dieta da BEYONCÉ por uma semana! *insano*
Вставка
- Опубліковано 27 лют 2024
- oi meu povo querido amado e cheiroso, hoje trago a volta do quadro dieta de famosa deste canal, tão pedido e aguardado pelas minhas irmãs e meus irmãos, finalmente aqui estou eu com ele! e não podia fazer esse comeback com alguém diferente da nossa diva bey, o porém é que a dieta do coachella foi a única que eu encontrei do ícone (por enquanto), enfim, sofri mas mostrei tudo pra vocês detalhadamente, me diz aqui embaixo se tu gostou e quem mais tu quer ver aparecendo nesse quadro ❣️
⭐️ minhas outras redes:
/ vanessamacch
/ picezah
💌 contato comercial:
publicidadevanessamach@gmail.com
🎵 músicas que usei no vídeo:
Epidemic Sound (30 dias de teste gratuito):
share.epidemicsound.com/hhbyh3
🎧 meu podcast:
/ plebeiahpodcast
🍄 perguntas frequentes:
idade: 29
editor: final cut pro
câmera: canon M50, lente 11-22mm + gopro 10 + canon g7x mark ii + iPhone 14 pro
onde moro: porto alegre, rs
esse vídeo não contém patrocinio de nenhuma marca.*
tentei seguir a dieta da BEYONCÉ por uma semana! insano
#beyonce #dieta
![Lp. Последняя Реальность #97 ЧЁРНАЯ МАТЕРИЯ [Анти Скинт] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/k4MjXCzKsYw/mqdefault.jpg)
Queria muito que a nossa irmã fizesse um vídeo sendo 1 semana de alimentação vegana, topa?!!! ❤❤
vou preparar um vídeo assim irmã!! só tenho que pesquisar mais receitas e opções de alimento
Ansiosa por esse vídeo 😍😍
@@picezah os canais TNM Veg e Larica Vegana mostram receitas incríveis em 100% veganas, da uma olhadinha lá
@@picezah acho que você vai amar, obrigada por nos ouvir SEMPRE, o vídeo da alimentação da Bey tá perfeito (como todos)
@@Vegana_Surtada eu estou veganissima há exatamente 4 dias KKKKKKKK sou ovolacto há quase 5 anos (melhor coisa que fiz)
A Beyoncé falou sobre a dieta dela no Homecoming (tem na Netflix, e é lindo). Além dessa dieta super restritiva, ela dançava o dia inteiro treinando pro show e ela tinha tido bebê recentemente.
Ela realmente não é humana, não tem como um ser humano aguentar aquilo, sério!
eu amo tanto o Homecoming 😩❤
Inclusive ela disse que não faria isso novamente e que foi insano demais o processo 🥲
e ela amamentava irmaaaa aaaa! ela dava de mamar pros gemeos 🤦🏽♀️ ela é de outro mundo
gente ???? que processo cruel, a queen de fato é uma queen. 😢
Ela não é humana, é bilionária.
"Gente eu tô enjoada de tudo" ela deslizando na mesa kkkkkkkk AMU ❤️
KKKKKKKKKKKKK NÃO TARRA MAIS AGUENTANDO IRMÃ :(
senti a vida escorrendo kkkkkkkk
@@picezah 😂😂😂❤️❤️❤️❤️ eu não aguentaria um dia kkkk
Irmã, como estudante de nutrição, posso dizer que o que mais aprendi até agora é que equilíbrio É TUDO no processo de emagrecimento! Não é necessário se restringir, muito menos parar de comer para emagrecer, vc só precisa das estratégias corretas ❤ no mais, a comida não é o inimigo!
Comentário muito necessário e importante o seu! Passar fome não é a resposta para emagrecer, nem fazer dietas hiper restritivas. Fiz muito isso e infelizmente adiquiri um comer transtornado por conta disso que estou a anos tratando em terapia.
Verdade, minha nutri diz a mesma coisa. Eu como de tudo, mas com equilíbrio e estou em processo de emagrecimento. Minha dieta é simplesmente maravilhosa! ✨🥰
Nossa essa dieta é um prato cheio pra ter uma compulsão alimentar em seguida 😂😂 vc foi muito guerreira. Eu fazia muito isso achava que o carboidrato era meu maior inimigo. Mas o carboidrato os bons né são extremamente importantes pra perda de peso e ganhar músculo. Porque sem ele não temos energia pra treinar. Amei k vídeo principalmente o final você deixando claro.
Simmm
De restrição já basta a que a nossa condição financeira promove kkkk equilíbrio é tudo
Acho que ficou difícil porque você não iria se apresentar no Coachella e ter um documentário na Netflix no final!
a edição no estilo das edições atuais da bey que lindo 😭
tentei seguir o layout do site dela irmã, feliz que tu reparou
@@picezah amo suas edições irmã
Sim! Nossa irmã produz arte ♥️
Também notei 😍😍😍😍
simmm, tbm reparei 🥰
Nem terminei o vídeo, mas o tanto que eu tô rindo com a Vanessa querendo comer as coisas sem poder, vcs n tem noção kkkkk, e tua mãe n ajuda né irmã, faz pão de queijo queijo, gnt do céu n tem quem resista msm n, tu é forte irmã, o poder tá na mente.
a mãe me tenta muito irmã!! kkkkkkkkk mas eu também tenho umas ideia às vezes que coitada
😂😂😂😂😂😂
irma, em 2020 comecei meu processo de emagrecimento, foi quando conheci seu canal (o antigo ainda). você sempre me motivou a continuar e a não desistir. em 1 ano e meio perdi 40kg e estou conseguindo manter meu peso até hoje.
obrigada pelos seus vídeos! você é linda e incrível em todas as suas fases ❤️
coisa boa que tu conseguiu alcançar teu objetivo irmã, e é por aí mesmo que as coisas dão certo, sem pressa, tu foi sensacional nas tuas escolhas
Oi tudo bem? Então se o seu problema for com doces igual o meu, eu tenho uma dica de ouro
Substitua doces por banana, maça, morango etc...
Esses alimentos além de serem saudáveis, burla ou até mesmo retardam a vontade de comer doce 😉 fica a dica👍
👏🏻
@@Tottenham5555 Pra mim oq resolve é comer doces só depois do almoço. Como qualquer doce que for, mas só 20g. Tem dado certo, pq quando eu corto, sempre volto na fúria depois. Já passei 2 meses sem açúcar nenhum fora as frutas e sempre tenho a compulsão por doces depois. Desse jeito eu vejo todo mundo comendo e não sinto vontade, pq sei que meu momento também vai chegar 😂
Eu pediii tantooooo, finalmente a irmã nos trouxe a dieta da Queen B❤
só não trouxe antes por ser muito difícil irmã rsrsr
@@picezah não sei se alguém comentou já sobre isso pq tô um pouquinho atrasada nos vídeos kkkk mas ia te falar que vc parou de comer gorduras boas tbm e a gordura é o que mais dá saciedade, não sei tbm se não poderia comer fontes de proteina vegetal como lentilha, soja, grão de bico acredito que poderia pq se pode o ovo. As gorduras vc poderia ter comida castanhas, pasta de amendoim, colocado azeite nas saladas, semente de girassol, tahine etc. Traria mais saciedade e faz mais sentido ter essas coisas na dieta da beyoncé pra conseguir aguentar tanto esforço físico sem desmaiar
@@picezahter comigo mais cogumelos e tofu tbm, que são proteínas e ajudam na saciedade
irmã, outras fontes de proteína vegetal baixas em carbo que você poderia incluir: tofu, tempeh e proteína texturizada de soja (são derivados da soja, baixos em kcal e altos em proteína). ajuda a dar saciedade, e aumenta o teor proteico das refeições!!
leguminosas como feijões, grão de bico, lentilha também poderiam ajudar, e são permitidos na dieta!! colocar sementes e castanhas, fazer tipo uma "granola" com eles por cima das frutas, pasta de castanhas... acho que isso facilitaria mttt
Siiim... Isso é quase que uma alimentação vegana... Tem várias receitas super variadas e simples. Só dosar as quantidades certinho, pq cada pessoa é uma pessoa... A Bey fez isso mas estava acompanhada de vários especialistas...
Só lembrando
As legenda no estilo renaissance, genial irmã, detalhes que deixam o vídeo ainda mais interessante e prende minha atenção 🪩🐝
amo como aqui se tornou meu cantinho de conforto. passei uma semana super estressante e cansativa, voltei para a academia e tô super cansada, mas tá me ajudando muito na ansiedade e a irmã me ajuda muito a manter o foco 💓
Unico video de dieta de famoso que eu não tive vontade de comer as coisas, a Beyoncé é uma entidade mesmo, porque comer só isso, benza Deus!!
❤ né
Minha dica pra quem quer parar de comer doces é
1-faça um jejum de dopamina (açúcar em especifico)
2- prefira frutas, além de serem mais saudáveis, diminuem ou até mesmo removem a vontade de comer doce
@@Tottenham5555 Acho que parar não é bem o caminho, mas equilibrar. Por exemplo, eu sofre de compulsão alimentar, se eu sequer pensar em "parar" de comer algo, sofro com compulsões extremas. Sem dúvidas a frutose é um açúcar mais saudável do que o de doces, mas ao invés de pensar no jejum de açúcar, no meu caso pelo menos, é pensar em equilibrar, exemplo, uma maçã de sobremesa no almoço, e quatro tabletes de chocolates a noite.
@@lygiasoldati não disse pra restringir, voce tem toda razão, eu emagreci comendo açúcar tbm, mas só de vez em quando, tipo não todos os dias, na semana prefira frutas na janta, aí no final de semana coma as coisas que você gosta, tipo doce ou salgado. Restringir e pior msm, mas ao invés de continuar comento todos os dias, vá com moderação. Vai por mim, isso ajuda bastante, ainda mais o lance da fruta, se você fica um tempo evitando doces, esses alimentos banana, maça, morango etc começam a ter gosto, por isso que algumas pessoas acham eles sem graça, sem gosto, porque elas comem coisas muito mais saborosas(calóricas). Faça um jejum desses alimentos sem restrições extremas, eu te garanto, você vai começar a apreciar as frutas, com moderação 👍
Ela não come isso, na verdade ninguém sabe oq ela come, essa dieta ela fez para o Coachella
Tenta ir numa nutri, mas uma boa nutricionista mesmo! Ela vai te pedir exames, vai passar uma dieta certa pro seu corpo, sua rotina, seus gostos e ainda ve as vitaminas que faltam no seu corpo.. muitas vezes algo que impede o emagrecimento é a falta de alguma vitamina específica ❤
6:20 a fome era tanta que a irmã ia comendo a colher junto 😂😂😂😂
tava em sofrimento irmã kkkkkkkkkkk
Irma, feijão e rico em proteína, inclusive tem até mais do que cogumelo! Arroz e feijão tem todas as vitaminas essenciais que não produzimos e temos que ingerir pelo alimento. Não tem alimento melhor do que arroz, feijão, mais uma fonte de proteína, legumes e uma folhagem! Tem tudo o que vc precisa: proteina, fibras, carboidratos e gordura (sim precisamos de carbo e gordura de forma EQUILIBRADA pro nosso corpo funcionar)
Porém o arroz te deixa inchada por conta de absorver líquido e o feijão dá gases
@@hellpink8777 me poupe né mana, deixar de se manter alimentada por coisas que são facilmente controladas como por o feijão de molho 24 horas antes de cozinhar e isso do arroz é fake news, esse extremismo beira o TA.
A Beyoncé tem coragem, viu?! Sofri junto com a Vanessa com essa dieta doida.
E pensar que antigamente eu pensava que era só fazendo essas doidices que eu iria conseguir emagrecer... 🤦♀
Graças aos vídeos da Vanessa que eu mudei a minha mentalidade, ela me inspirou e me ajudou muito nesse processo. Obrigada, irmã. ❤
Eu só consegui perder peso depois que eu comecei a respeitar as minhas vontades, sem excluir da minha dieta o que eu gosto de comer e não estipular prazos, metas.
Em Março de 2023 eu pesava 102 quilos. Decidi que iria cuidar da minha saúde, não iria me martirizar me comparando com outras pessoas e não desistiria da alimentação saudável porque comi alguma "besteira".
Fevereiro de 2024 eu estou pesando 86 quilos, o mais magra que já estive desde os meus 12 anos (tenho 25), feliz demais com a minha conquista.
Faltam 16 quilos para que eu saia do estágio de obesidade moderada, mas estou confiante de que vou conseguir, do meu jeito, no meu tempo e nas minhas condições. ✌☺
Parabéns! Emagrecer não é fácil
Minha dica pra quem quer parar de comer doces é
1-faça um jejum de dopamina (açúcar em especifico)
2- prefira frutas, além de serem mais saudáveis, diminuem ou até mesmo removem a vontade de comer doce
Vc vai conseguir! 💪🏼🫶🏻
Parabéns irmã
Conheci seu canal recentemente e gostei muito, a maneira como você faz seus videos e mostra a realidade da vida, seu carisma e sinceridade me cativaram muito. Desejo só coisas boas pra ti.
Irmaaaaa dica de vó ( minha vo adora fazer ) heheheh quando for usar folhas pra colocar recheio dentro coloca a folha um pouco na agua quente primeiro, ai a folha da uma amolecida e náo quebra . Amoooooo esse quadro
faz muito sentido irmã!! da próxima vez vou tentar assim
Outra dica
Minha dica pra quem quer parar de comer doces é
1-faça um jejum de dopamina (açúcar em especifico)
2- prefira frutas, além de serem mais saudáveis, diminuem ou até mesmo removem a vontade de comer doce
@@Tottenham5555não existe jejum de dopamina. Isso é um mito. Produzimos dopamina de diversas formas, não só com satisfação ao comer alimentos
Achei esse vídeo super necessário ❤️❤️ Ainda aguentou demais irmã, a vontade que deu de flar “ta bom vanessa, pode desistir a gnt deixa kkkk”vendo tu no quarto dia ❤️ Fico feliz que você preza muito por sua saúde emocional e física também. Não adianta ta com o corpo magro e a cabeça ferrada por causa de dieta. Vamos nos cuidar por completo 💕💕
Aeeeee🎉 finalmente acabou os conteúdos da viajem . Melhor quadro 🪟 agora ❤
Picezah eu recomendo vc seguir a dieta da Katy Perry, vc vai adorar a diversidade, ela durante o dia come um bom prato recheado e janta pizza de vez em quando. Pfv faça dessa única diva pop que falta na sua playlist de dietas ❤
Apoio ela fazer essa dieta tbm ❤
Siiim!
amo ver esses videos seus ❤️ fiquei feliz de vc ter parado quando sentiu que precisava
Tão perfeita. Concordo com você, vamos todos os dias construindo um passo de cada vez, amando o processo
Amei a mensagem do final! Já emagreci rápido e todas as vezes engordei mais do que tinha emagrecido. Descobri que emagrecer sem pressa é muito mais duradouro.
Adoro teus vídeos, irmã ♥️♥️
Essas dietas restritivas são insustentáveis a longo prazo e muitas vezes dá uns picos de compulsão alimentar, quase nunca compensa. Do jeito q vc fez é o melhor sempre ❤ construindo aos pouquinhos
Que alegriaaaa ❤ amo as dietas de famosas, esse quadro é a cara desse canal
eu amei esse vídeo porque resume bem como dietas restritivas são perigosas! e também amei o bate-papo no final ❤
Nossa como eu tava com saudades desse quadro irmã!!!!! Eu amo amo!! Espero que tenha mais videos assim,serio,eu amo!! Um abraço irmã,obrigada por mais um video perfeito🌷💗
agora ele voltou pra ficar irmã!!
Que saudades das dietas e famosas... ansiosa para os proximos ❤
Uma diva fazendo um dia de dieta de outra diva! Nunca fui triste😍😍😍
tava precisando te ver hoje irmã, que saudade ❤
Meu deus eu AMO tanto todos os seus videos mulher, adorei o papo do final sobre não se comparar e sobre emagrecimento não adiante querer soluções milagrosas mesmo, eu já cheguei a pesar 120k e comecei o meu processo de emagrecimento a dois anos, já elimei 32k, hoje to com 88 e mesmo que ainda falte pra alcançar o meu objetivo eu já mudei muito e tenho orgulho da trajetoria até aqui pq apesar não ser facil, tbm não é impossivel!
Vanessa eu amooo seus videos, te acompanho desde seu vídeo da dieta do ovo, é nitido o quanto vc amadureceu nesse assunto de emagrecimento e saúde ❤
Cara, esse papo que você teve no final do vídeo era tudo que precisava! ❤
q saudade desse quadrooooooooooooo arrasou sis!!!!!!!
Eu amo que mesmo vc criando conteúdo com uma dieta totalmente maluca, no final vc traz uma reflexão super lucida!
Vanessa vi o que vc postou no storis do instagram ,vim aqui ti dizer que vc é iluminada e vai brilhar muito Deus escolheu vc para vencer ,fico imaginando como o mundo está cheio de inveja e maldade não ligue para aqueles comentários eu só mi firmei na dieta a depois que vi seus vídeos de dicas de dieta e sim vc ajuda muita gente aqui com seus conteúdos!!❤❤
Eu tava com abstinência de vídeo novo 😂😂 maratonei 3 vezes cada vídeo dessa picezah ❤
Bom demais te assistir irmã, seu canal foi meu melhor achado em anos 💕
Perfeita! As pessoas precisam de acompanhamento para o processo de emagrecimento ser leve e gradativo. Esse tipo de dieta restritiva não deve durar por muito tempo mesmo Van. Você falou certinho 👏🏽👏🏽👏🏽 precisando estou aqui 😘❤️
Quem fala mal de um video desse tem que fazer um esforço mto grande!! video perfeito, irma! você é demais!!
Irmã, você é minha UA-camr favorita, amo demais seu trabalho ❤
FINALMENTEEEE!! minhas orações sendo ouvidas!!!
Amooo, vim correndo irmã ❤❤
Amei o vídeo!!! Essa dieta é muuuito restritiva, jesus... obrigada pela honestidade de sempre, irmã! Preciso lembrar que nao estou em uma maratona! 😅
Faz video das suas refeições no jejum intermitênte. Vc me inspira muito!!! Amo ver vc cozinhar!!!
Irmã vai numa nutricionista q ela faz uma dieta com tudo q tu gosta e daí tu não passa perrengue❤
Saudadeees que eu tava desse tipo de vídeo irmã, amo te❤
Perfeita irmã, obrigada pela conversa do final do vídeo, estou acima do peso e sempre que tento emagrecer procuro coisas rápidas e não consigo manter, seu ponto de vista mudou uma chave na minha cabeça, obrigada por ser essa irmã mais velha que aconselha nois tudo, amamos vc picezah ❤
Minha dica pra quem quer parar de comer doces é
1-faça um jejum de dopamina (açúcar em especifico)
2- prefira frutas, além de serem mais saudáveis, diminuem ou até mesmo removem a vontade de comer doce
O video tava me dando um pouco de aflição, mas o final foi ótimo porque você sempre tem ótimas reflexões, você é incrivel ❤
Amoooo esses vídeos irma! Siga sempre fazendo seu conteúdo pois ele é MARAVILHOSO E REVIGORANTE
Adoroooo vc durante seus desafios da cloe da Lilly das dietas eu acompanhei junto com vc treinando junto com vc, vc me inspira e me da motivação de fazer essas coisas ❤
Fiquei emocionada com as reflexões do vídeo.. gratidão irmã ^^
Chegou esse momentooooooooo! Minha diva Bey ❤ Meu Deus. A edição com as fontes e estética da Bey!
Aaaaaa aaaamoooo, seus vídeos são tudo de bom ❤️ ❤️ ❤️ ❤️❤️❤️
Eu tava esperando por esse momento. 😍❤️
Oba. Tava c saudades da dietas das famosas. Terá mais será? 😊
Irmã, confesso que tava com tanta saudade dos vídeos de dieta de famosas que comecei a maratonar os outros vídeos todos os dias kkkkkk🤭❤
Aaaa minha blogueira fav seguindo a dieta da minha diva fav ❤❤❤
Mana, sua pele ficou boa no final..😍😍😍 Parabéns pela dedicação.... 🌸
Irmããããa, que saudades de vídeos assim, muito bom
Saudadeeeeeee desses vídeos 😍
eu amo demais esse quadro no seu canal. muito legal ^^
Gente, dei um pulinho aqui quando vi a notificação do video💙💙💙
já tava com saudades dos vídeos, irmã
obaaa, os vídeos de dieta voltaram ❤
Estou em processo de emagrecimento, então amo quando trás alguma dieta e esses papos no fim. ❤
Minha dica pra quem quer parar de comer doces é
1-faça um jejum de dopamina (açúcar em especifico)
2- prefira frutas, além de serem mais saudáveis, diminuem ou até mesmo removem a vontade de comer doce
Estou amando Essa nova Vanes
Ameeei
Tava com saudades dessas vídeos ❤
Juntou minha youtuber fav e minha cantora fav em um vídeo, não creio!!
Eu amo que vc grava vídeos de dieta e exercícios mas sem aquele peso e culpa que a maioria tem, de que vc tem que emagrecer rapido nao pode falhar , tanto que vc sempre tenta passar uma mensagem body positive em relação a isso e mostra quando falha ,amei !!
Não creiooooooo , duas dicas no vídeo ❤ que saudade irmã
Gosto desse tipo de vídeo porque você é muito verdadeira, passa conselhos ótimos. Uma vez saí do emprego e engordei 10 kg praticamente em 2 semanas, mas não me desesperei. Fiz uma dieta com coisas que eu achei gostoso e de baixa caloria e em 2 meses emagreci esse peso ganhado sem neura. Tem quase 1 ano e mantive. Me inspirei bastante nas suas dicas de que emagrecer não precisa ser sofrendo, pode comer coisas gostosas com consciência e depois só manter
Amo essa diva, minha mãezona
Ia esperar meu almoço, mas simplesmente não posso perder as duas divas em um vídeo só
VANESSA, PQP, EU TE AMO!
Vou te contar um relato muito importante, eu te seguia no COMEÇO, quando você conseguiu emagrecer! E eu comecei acompanhar querendo que eu conseguisse emagrecer igual vc. Eu já tinha transtorno alimentares e acabei ficando bem ruim da cabeça... Daí parei de te seguir, pq não aguentava mais seu conteúdo ser sempre sobre isso e me fazia mal.
Daí faz uns dois anos que voltei a ver seus vídeos e tô amando mais que antes. Você está muito mais madura e parece que tá aconselhando diretamente pra mim. Mas não é só isso que tá fazendo seu conteúdo ter tanso valor, mas as músicas, a estética... Tudo está incrível. Obrigada por não querer vender algo que não funciona, por se preocupar com a gente.
Eu adoro esse tipo de vídeo. Estava com saudade de vê-la cozinhando. Aqueles de 1 dia o que fulana come era muito maneiro.
Bonitinha, há algum tempo fiz uma dieta com acompanhamento de uma nutri aliada à musculação. Nesta dieta eu não fui privada de nenhum alimento, mas havia um controle perfeitamente tranquilo. Além da alimentação, passei a usar whey protein isolado, não é nada barato, mas ajudou muito no trabalho dos treinos. Me sentia muito bem!! Acho que super vale a pena vc buscar o acompanhamento profissional!!
A saudade que eu tava das dietas de famosas, irmã faz mais!
que saudades dos videos de dietaaaaaa ❤ o problema de fazer dieta é conseguir manter o equilíbrio pq quando a gente "erra" o nosso cérebro ja manda "ja foi" e ai a gente vai e desiste
Tá certa irmã! Tudo no seu tempo, sei que vai conseguir emagrecer no seu tempo, vai dá bom.
AAAAAAAAAAAAA eu queria tanto da rainha, obrigada irmã vc é maravilhosaaa❤❤❤❤
Irmã sua fala no final do video foi super importante! Essas dietas pesadas da Internet só influencia a gente a piorar!
Eu estou a mais de 6 meses tentando entrar em uma dieta boa e ta sendo meio dificil
Nutricionista é sempre a melhor opção...eu consegui perder muito peso com a dieta certa pras minhas necessidades e características próprias do biotipo que eu tenho. Mas infelizmente é muita gente fazendo dietas absurdas...
a edição impecável, amei irmã ❤
Obaaaaaaaaa, dieta das famosas 🎉🎉🎉🎉
Amo qnd a irmã faz dieta de famosa😍
amo seus vídeos, sem filtro, pessoa de verdade. ❤ tb amo os carbo 😂
Já melhorou minha noite 🎉❤
Eu amo esse quadro, a irmã de dedica tanto, teria desistido na segunda refeição
Conheci a irmã tem 2 anos e me inspirei muito nela no meu processo de emagrecimento. Estava com 96 kgs, perdi 25kgs contando calorias, meia hora de esteira diária. Agora com 71, estou para dar um novo passo ... Jejum intermitente. Uma coisa de cada vez, chegamos lá.
Oii, em quanto tempo eliminou esses 25kg?
@@claraborges3510Minha dica pra quem quer parar de comer doces é
1-faça um jejum de dopamina (açúcar em especifico)
2- prefira frutas, além de serem mais saudáveis, diminuem ou até mesmo removem a vontade de comer doce
@@claraborges3510Respondendo sua pergunta, para uma pessoa perder peso precisa fazer uma dieta de
proteinas (ovo ,frango etc)
Carboidratos (arroz ,feijão)
Frutas também são essências
Junto com exercício físico, seja ele qual for, mas fique sabendo que 80% do emagrecimento é por conta da dieta. Faça do processo divertido, não fique se cobrando, eu posso fala isso porque eu era um falso magro Mais gordinho, agora sou um palito de dente. Esse processo levou uns 5 meses, faça dele uma rotina e leve na esportiva.😉segue a dica
Isso mesmo@@Tottenham5555...aprendam a amar o processo e o resultado é certo o que emagrece é a dieta exercícios físico é a cereja do bolo,preocupe se em comer bem sem Muito industrializado farináceos e processados que o físico vem de brinde,mas o segredo é o processo e não o final ....🙌
Amo as dietas de famosas, por favor traga mais dietas
Esperei tanto por esse vídeo hahahahaha
Hahahaha eu fiquei c dó. Mas temos q pensar tb q embora a Beyonce tenha treinos diários, com ctz a quantidade de caloria dela por dia é bem menor do q a Vanessa já come, então ela tá meio q acostumada. Uma pessoa q entra em dieta e tá acostumada com 2000kcal/dia e outra q tem hábito de comer 1500kcal/dia, faz toda diferença, né? A beyonce já deve pegar leve há anos, então incluir algo diferente será difícil mas não taaaao qt pra nós mortais q chuta o balde aos fds.
Fora q tem massagem de redução , um estica aqui e outro ali, tudo isso ajuda. E o esporte tb
Mas pela demanda energética da bey pelo nível de atividade física ela teria q consumir uma quantidade maior de calorias e não o contrário. Eu acredito que essa dieta só funciona por muito tempo com uso de inibidores de apetite, coisa q muitas famosas usam e a gente n sabe
@@vitoriabeckerdsimm, é tanto q ela só fez essa dieta durante o tempo de preparação para o beychella, e a própria beyoncé falou q n faria mais isso
Amando esse vídeo!! Irmã qndo for fazer enroladinho com folhas tem q dar um choque na agua quente 1 minutinho.. pra amolecer levemente e n quebrar 😊 Amo vídeos de dieta saudável!! Grava mais ❤❤❤
Meu vídeo favorito ❤😊
Nossa , que vídeo necessário! Me ajudou muito, amei
Irmã você tá super certa com a alimentação, eu comecei em julho/2023 a emagrecer, ainda não cheguei na minha meta porque eu não faço mais loucuras de me privar de certos alimentos sempre, mas uma dieta que me fez muito bem foi a carnívora.. passei a ter a base de 90% de proteína animal na minha alimentação e muita coisa na minha saúde melhorou, inclusive uma doença auto imune que eu tinha.. amo esses vídeos de alimentação! Tu é vida real 🫶🏼