Fish Oil Good to Consume? | മീൻ ഗുളിക | Benefits OMEGA 3 Fatty Acids | ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ TIPS
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- In this video Ms. Remy Mary, Chief Dietitian in BioDietz Nutrition Diet and wellness clinic, describes the health benefits of Omega 3 fatty acids in Fish Oil. Health benefits of fish oil along with the sources of omega 3 fatty acids from the diet have been described in detail. Diet rich in omega 3 fatty acids are also explained in this video. Fish Oil supplements are used regularly by many people. Fish oil contains Omega 3 fatty acids such as EPA, DHA, ALA. Fish oil supplements are made from the tissues of oily fishes. There are many health benefits for fish oil. They have a role in keeping the heart healthy. Elevated levels of triglycerides can be reduced by including Omega 3 fatty acids in the diet with such fish and fish oils. HDL levels are also considerably increased. But it does not have a protective role in preventing Heart attacks and strokes. Omega 3 Fatty Acids helps in improving the brain functioning and also helps in keeping the brain alert. Omega3 also plays an important role in maintaining the skin integrity. Omega 3 fatty acids helps in reducing the menstrual cramps as well. Main source of Omega 3 fatty acids are oily fishes like salmon, tuna, lake trout, anchovies, mackerel, sardines etc. The vegetarian sources are certain types of algae, nuts like walnuts, flax seeds, chia seeds, almonds etc. If the diet contains proper intake of omega 3 fatty acids sources, there is no need to have supplements in addition.
Symptoms like cracked nails, hair fall, tiredness, dry eyes, etc are seen during the deficiency of Omega 3 fatty acids. Omega 3 fatty acids cannot be produced by our body. Hence its has to be from the diet or food we eat or a fish oil supplement.
If you are a person with low Blood pressure or taking medication for hypertension or for any other diseases and also if you are having blood thinners fish Oil supplement should be taken only with the consent of your treating doctor. Otherwise side effects can arise due to excess use of fish oil supplements.
Follow us on FB page
/ biodietznutrition
UA-cam
/ @biodietznutrition
Website www.biodietz.com
Subscribe Biodietz for more videos of health, nutrition and Diet.
Some interesting video links as below:
Gluten & Gluten Free DIET | ഗ്ലൂട്ടൻ എന്നാൽ എന്ത് | GLUTEN ALLERGY
• ഗ്ലൂട്ടൻ അപകടകാരിയോ ??...
Uric Acid - Remedies and Diet Tips ( Malayalam ) - യൂറിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം • Uric Acid | സൂക്ഷിക്കു...
How to Boost IMMUNITY by FOODS | രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ | Diet Tips ( What is Immunity)
• വിട്ടു മാറാത്ത ആരോഗ്യ ...
Green Tea Health Benefits | ഗ്രീൻ ടീ - ഗുണവും ദോഷവും | എങ്ങനെ- എപ്പോൾ കഴിക്കാം | Weight Loss
• Green Tea| ശ്രദ്ധിക്കു...
Covid Immunity- Diet and Lifestyle Tips
• ആരോഗ്യ പ്രതിരോധ ശേഷി വ...
Weight LOSS & DIET Tips | വണ്ണം കുറയ്ക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അറിയേണ്ടത് | SLIMMING Techniques
• Weight LOSS & DIET | ശ...
Covid & Happy Hypoxia - കോവിഡ്19 രോഗികളിൽ Oxygen അളവ് കുറയുന്നത് അറിയാതെ പോയാൽ ??
• കോവിഡ് വന്നിട്ടുള്ളവർ ...
Kidney (കിഡ്നി) രോഗo നേരത്തേ അറിയാൻ | ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ | 7 Functions of the Kidney
• Kidney (കിഡ്നി)രോഗo നേ...
Happy Hormones ഈ ഹോർമോൺ നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടോ ?? How to Improve Happiness -Neuro Transmitters /ഹാപ്പിനസ്സ്
• നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടോ ഈ ഹോർമോ...
തീർച്ചയായും ഉപകാരം ആയി ഞൻ ഒരു body builder ആണ് thank uuu so much mam🙏🙏🙏
Nytl anoo kayikar dayly etranm kayikum dayli
Omega 3 engane an kayikkunath
ഞാൻ oriflame ൻ്റേ ഒമേഗ3 സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ആണ്..good ❤
എനിക്ക് HDL കുറഞ്ഞപ്പോൾ amway യുടെ omega 3 വാങ്ങി ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ വളരെയധികം improve ഉണ്ടായി, ഇപ്പോൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
Sir enthan feel cheyunnu
Nutrilite ന്റെ അല്ലെ super product ആണ്...ഞാൻ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് salmon ഒമേഗ 3🤗🤗
@@Mydreamhome123 yes
@@Mydreamhome123 ഹായ്.. ചേച്ചി omega 3online ആയാണോ വാങ്ങിയത് അതോ മെഡിക്കൽ shopil നിന്നാണോ?
Amway യുടെ salmon omega 3 യിൽ മത്തി, നെത്തൽ, അയല എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. Product ഡീറ്റൈൽ വായിച്ചു നോക്കൂ.
The omega3 available in nuts and seeds is not complete omega3 as in the case of protein. Only animal protein contains all amino acids. Though walnut is an excellent source of ALA, it doesn't contain enough DHA and EPA it is known .
Omega 3 even helps in weightloss and it is good for total wellbeing of the body...try oriflame omega 3..
Weight gain cheyyumbol kazhikkunath nallathano
@@rebel378 sherikkum ith medicine alla..normal weight maintain cheyyaanum metabolic activities nalla reethiyil kond pokuaanum body motham repair cheyyaanum use aakaam
ORIFLAME company yude omega3 nalla Benefits undayitund. 😊
Njan oriflame companiyil work cheyyunund
@@suryasudheesh1391 oriflame nallathano?
@@suryasudheesh1391is it
ഡോക്ടർ ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസം ഉള്ളവർക്ക് ഏതൊക്കെ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ്‌സ് ആണ് റെഗുലർ ആയിട്ട് കഴിക്കേണ്ടത്
Excellent presentation, and informative...so I subscribed this channel.
Thankyou.
Good information/ less time/congrats 👏👏👏👏👏👏👏
Nice video 👍 Dr Rajana chechiyude look und
ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ
എങ്ങിനെ കഴിക്കണം എത്ര കഴിക്കണം ദിവസം
Very good presentation thank.
Can we take vitamin D supplement and fish oil life long? Does it make any side effects?
I have veg omega.. from RCM. 8 years ay use...no problems 😁😁😁💪💪💪💪
👍
Njanum💪
കഴിച്ചതിനുശേഷമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്....?
Belly fat കുറയുമോ
Thank you for this information
പനി ഉള്ളപ്പോൾ fish oil capsule കഴിക്കാമോ?😮
I am a kidney patient so can I take this products
ഞാൻ ഉപയോക്കുന്നു usa omega 3👍
Rate
Good information thank you
How many soft gels a day? On a typical day, when is the right time to take it? I am walking/Jogging 1.25 hrs a day and taking soy based protien in a balance diet. Is it okay to take Omega 3 softgels along with these? @biodietz
Rcm ൽ ഉണ്ട്.... good inform
Rcm എന്താണ് ?
Cholesterol ollavark cod liver oil kazhikkamo..pls reply
Is Omega 3 supplement good for uric acid patients? Please response.
എത്ര ദിവസം കഴിക്കണം... അതും എത്ര നേരം
Mam alaska fish tab. Servings 3/ day anu so pcod ullavark 3 cabsule kazhichal problem undo
Can we intake omacor 1000 mg omega 3 acids ?
How about krill oil?
I have a doubt. Can I take fish oil with curd
യൂറിക് അസിഡ് ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ
Thiroid ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ?
How can it be used if doctors have different opinions? Some doctors suggest that by using it, the HDL level increase and the LDL level will also decrease. It said to facilitate heart function.
How long can we takes this... Can i take this regular basis.... Age 35 yrs... For long term
5 വയസ്സായ ഒരു കുഞ്ഞിന് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച വെയിറ്റ് ഇല്ലങ്കിൽ എന്താ ചെയ്യേണ്ടത് പ്ലീസ് റിപ്ളെ മേം...
ഡെയിലി 10 ബദാം കുതിർത്തു പാലിൽ അരച്ച് കൊടുക്ക്‌.1 mnth കൊണ്ട് wt vayikkum
Please visit a pediatrician and if the child does not have any developmental issues, a dietitian would be able to help you create a diet chart which your child can follow.
Engane ulla karyangal doctere kanich mattavunnathe ullu eth vitamin enth an kurav ath koduthale maru👍🏻
@@deepthybilan8042..... കുട്ടികൾക്ക് 2 or 3 ഇത്ര okke അല്ലേ കൊടുക്കാൻ പാടുള്ളു. അല്ലെങ്കിൽ അത് കഫം nirakkane സഹായിക്കു
Thanks. Upto point 👍🏼👍🏼
Hi
Result undo
Yes must try❣️
Sea cod cod liver oil is good?
without workout normally omega 3 kayikan patumo ? Yetra kayikanam yepo kayiakanam yennat parayamo.
Omega 3 Fatty Acids can be taken even if there is no workout. Daily One would be enough if you are not getting from diet.
@@BioDietzNutrition thank you
When should be taken the tablet morning or night
Night 2 along with one glass water
Thank you 👌👌To take care God bless you 🌹🌹🌹
Most welcome 😊
@@BioDietzNutrition good morning 🙏
Good information Mam
Being malayaleeee aiala n mathi daily diet inde bhagam anu but my question is weekly 3- 4 days meen kazhikunavar Omega fat tab edukano???
Nalla company suggest cheyyuo
Fantastic.... Good information
Height gain inu help cheyyumo
Pls reply 😥
If taken along with a proper diet that takes care of your calorie requirements it would help you.
ഞാൻ 7 മാസം ഗർഭിണിയാണ് ഞാൻ കഴിക്കാറുണ്ട് omg 3. എന്തെങ്കിലും kuyappam ഉണ്ടോ?
Please have it only with your doctor's knowledge / only if she suggests.
Omega 3 യും vit d3 യും ഒന്നാണോ
No . Omega 3 rare Anu . Walnuts,fish, flaxseed ninnu mathrame labhikku.
Dr njan ippo oru medicine num kazhikkunnilla enik fish gulika kazhikkamo
Dr prescription illathe
When to take this capsule, before or after food?
After food is best
ഇത് അറിയാൻ ഏത് ടെസ്റ്റ് എടുക്കണം mam
The Omega-3 Index Plus Test is a blood test that measures the percentage of Omega-3 fatty acids (EPA and DHA) in red blood cell membranes.
ഹായ് മാം ഈ Suppliments എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാമോ
Which is better oil or capsule...
Omega fatty 3 good tablas. Dr
എനിക്ക് ബി പി ചെക്ക് ചെയ്ത പോൾ65/100ആണ് എനിക്ക് മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിക്കാമോ
I'm 29 yrs old, ഇത് കഴിച്ചാൽ വണ്ണം വേക്കുമൊ? vit d deficiency ഉണ്ടോ എന്നറിയില്ല,but enikk athinte symptoms എല്ലാം und, മുടി കൊഴിച്ചിലും....i haven't tested,,, ith ആഴ്ചയിൽ one,or 3 days il one എന്ന dosage il കഴിച്ചത് കൊണ്ട് ഗുണം ഉണ്ടാവുമോ?
ഞാൻ one month use chynnu hair dandrf, and hair koyunnenok vendi ennik dctr prescrb ച്യ്തതാണ് issues onnula its good for health🙌🏻..
Good nurration.Is it true that fish oil capsule contains mercury which will damage kidney ?
Better not have this supplement while having Kidney issues.
@@BioDietzNutrition Thank you
Is it good for dry skin , especially for eyes
Yes it can help.
Mam ente wifinu pregnancyumayi related ayi drne consulting cheythappo Dr Retrack 369 tab. Thannu ethu eganeyanu pregnanciye help cheyyuga replay tharoo mam pleasee.
Uric acid problem undenkil kazhikkan pattumo
Tnkyu mm
Etra age muthal kazhikkan kazhiyum
Mam ente9vayasaya molk joint pain leg pain night eppolum karachilaa koodathe dry skin.omega 3 suppliment kofukkamo
Madam എത്ര ടാബ് എപ്പോൾ കഴിക്കണം എത്ര നാൾ വരെ
@@mathews9274 നീ എവിടെന്ന്. പഠിച്ചു ഈ നല്ല അറിവ്
Daily One Tab is fine if you are not getting enough nutrients from your diet.
My daughter does not eat fish.... But ready to accept fish oil softjel caps.... What should be the dosage....??
Daily one Tab fish oil supplement would be enough if she is without any health issues.
Medam eniku prostate inflammation ok vararund enik edukan pattumo ethe ? Eniku fatty liver gride 2 um und pinna disc herntation um aane
Weight kurayumo
Trigliceride കുറയുമോ. Cholesterol കുറയുമോ സെക്സ് power kettumo ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ
Body strength കൂടാൻ സഹായിക്കുന്ന മെഡിസിൻ ഉണ്ടോ
Ithil gelatin undo ma'am
Thank you madom.
You are most welcome
Mam....njan ...daily... exercise cheyunnundu...but ....nallathu polai....viyarppu...undu...mam... eniku...mean ..gulika...kazhikkamo...
ith enganeya kazhikunnath, chavach kazhikuvano atho, vizhingi vellam kudikuvano?
It is available in the Tablet form and also in liquid form. Supplement in the form of Tablet can be taken with water.
Madam kuttikal kum valiyavarkum daily ethrannom kazhikuka
എല്ലാ fish oil ക്യാപ്സുൽ ഉപയോഗിക്കാമോ
Better to go for good and trusted brands in the market if required to use.
Madam ഞാൻ ഒരു pt നു വേണ്ടി ചോദിക്കുവാന് (just fluid colletion ) in frend of the head right side. Surgery do it USA, no BP, No sugar, no other compliant, surgery after and loss of memmary mild in present, ok ഈ lady ക്കു 61yrs, ഇവർ Algae Omega 3 എടുത്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആൾ ആണ് ഇതിന്റെ കൂടെ multivitamin tab എടുക്കാവോ എല്ലാ nutriation food follow ചെയ്യുന്ന വരാണ്, pls എന്റെ സംശയം ഒന്ന് clear ചെയ്യ്തു തരുമോ soon reply 🙏
Height gain inu help cheyyumo
If taken along with a proper diet that takes care of your calorie requirements it would help you.
Serotonin production kootuvo?
Is this reduce triglyceride level
ഏതു samayathanu ടാബ്ലറ്റ് കഴിക്കേണ്ടത്.. ഒരു ദിവസം എത്ര fish oil tab കഴിക്കണം
If you are not getting enough Omega 3 Fatty Acids from your diet, One Tab is enough daily.
Good information
Useful video👌👍❤️
എനിക്ക് 25 വയസ് ഉണ്ട് പക്ഷെ ഭാരം 37 ആണ് മെലിഞ്ഞിട്ടാണ് അച്ഛനും അമ്മയ്ക്കും ശരിയായ ആരോഗ്യം ഉണ്ട് വീട്ടിൽ ഞാൻ മാത്രം ആണ് മേലിഞ്ഞിട്ടുള്ളത് ആരോഗ്യം തീരെ ഇല്ല ഈ tablet ഞാൻ ഒരു ആയൂർവേദ dr നോട് ചോദിച്ചു പുള്ളി കഴിക്കുന്നതിൽ പ്രോബ്ലം ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞു ഇപ്പൊ കഴിച്ചു തുടങ്ങി എങ്ങനെ ശരീരം ഉള്ള ഞാൻ ഇത് കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ എത്ര നാൾ കഴിക്കണം ഏത് സമയം കഴിക്കണം
If you are looking for gaining weight, Using this supplement alone will not help you. A proper, balanced (customized) diet with more calories would benefit you. For the same you can contact a professional.
@@BioDietzNutrition thanks🙏
Low bp person fish oil consume cheiyamo? ??
Anxiety supplement suggest cheyyumo?
Himalaya Ashwagandha
Consult a doctor
Mam please do diet reducing Uric Acid
Diet for reducing Uric acid has been already done here. Kindly have a watch from this BioDietz channel. Thanks.
Edhu kazichal yuvatham nila niruthuvan patumo.akaala nara maarumo
LDL cholesterol is not bad. Read Metabolical by dr. Robert Lusting
is this good for body building
Which is the best time to take?
Madam ഇത് കഴിച്ചാൽ വണ്ണം വയ്ക്കാൻ പറ്റുമോ... Plzz reply
Vannam kurayum
Hi mam 🙏
Good information 👍🌹thanks for sharing this ..
D..3 kazhikunnundu ..
Cholesterol tab m edukunnundu ..bp 150/90 aayirunnu no medicine for that ..
Njan ithu kazhikatteyo ..kure nalukondu irikuvayirunnu..fish kazhikarilla ..hair falls tiredness okey undu tto..pls reply .use cheyyatteyi 🙏🌹
Can be taken with your treating doctor's consent.
@@BioDietzNutrition ok
Thyroid ollavar omega 3 consume cheyunathil problem ondo
,Thank You madam for your favourable advice You are great byJosEmmatty SpokenEnglish Teacher Ayyanthole 3
Thank you
Thank you
Hai, doctor 🙏💓 ,which is the best time for using Omega capsules?💓
You can take these omega 3 supplements at any time of day, depending on when it works best for you. Regardless when you take your fish oil supplement, it’s important to take it alongside a meal to maximize its absorption in the body.
Oriflame India is best brand.
Medam , projestron hormone koodan medicine kazhikunde. Enniku ethu kazhikunathu kondu kuzhappam undo.
Kindly have it with the consent of your currently treating doctor.
Epilepsy de tablet kazhikkumbol fish oil kazhichal problem undo
Really very very useful.thank u very much.
Welcome 😊
Hight increase ചെയ്യാൻ നല്ലതാണോ
GOOD PRESENTATION, THANK YOU.....
(I take tonact 10 tablet daily. Last day, lipid profile test was done and in that my triglyceride level is 156, HDL 60, LDL 70, TC 156, VLDL 31.... I am little concerned about triglyceride... What should I do?... Would consumption of fish oil, help me in reducing triglycerides?... Please help me....
Can be taken with your treating doctor's consent.
@@chrisjames8373 Thank You Sir...
If your body is insulin resistant (diabetic), then Triglicerydes level will rise.
Under eye darkness maaran ith nallathano
It helps in keeping skin healthy
വളരെ nallah information medam 👍👍
Thank you.