5 יתרונות מפתיעים להפחתה של סוכר בתזונה
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- ** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. כולנו כבר יודעים שסוכר ופחמימות מעובדות הם לא הדברים הכי בריאים
והפחתה שלהם תסייע לירידה במשקל
והגברת רמות האנרגיה במהלך היום,
אבל היום בסירטון אני מתאר 5 יתרונות נוספים (ומפתיעים),
שגם יכולים לקרות לכם
אם רק תפחיתו סוכרים ופחמימות מעובדות מהתזונה שלכם
למשך שבועיים בלבד!!
צפייה מהנה :)
נ.ב
יש לכם שאלה בנושאים של תזונה בריאה,
אורח חיים בריא,
אנטי-אייג׳וניג טבעי
רשמו לי כאן מתחת בתגובות ואולי אצלם לכם סירטון :)
שלכם,
אביב
נ.ב 2
כאן למטה תוכלו לראות פרטים על הקורסים המזורזים שלי
על שיטת צום לסירוגין ועל תזונה קטוגנית
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לעמוד האינסטגרם: tinyurl.com/y2...
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8
נהנית מהסרטונים...רעיונות לארוחת בוקר כשאני מחוץ לבית..תודה
היי תודה על מידע חשוב! בעיקר מוטיבצייה להתחיל🙏🏼
תזונה לגיל המעבר לנשים איזו תזונה מתאימה
תודה מראש
וואוו זה ממש נכון ! אני מרגישה שהראייה שלי התחדדה כן , וכן העור פנים. תודה אביב 💜
תודה אביב,שבוע טוב !!!
אשמח לסרטון על ממתיקים מלאכותיים כתחליף לסוכר. האם גם הם מייצרים AGE'S?
מתי צריך ואיך חוזרים ממאזן קלורי שלילי לניטרלי במקביל לצום לסירוגין? תודה!
שלום אביב היקר!
האם היית ממליץ על קינמון בתוך תזונה קטוגנית?
אלוףףף תודה רבה, יכול לדבר על פליאו לייט?
סוכר = אם כל המחלות ;)
שלום גיל, אני צופה בהרבה סירטונים שלך והרבה פעמיים אתה אומר שהאנרגיה בתזונה קטוגנית "נקייה יותר" אתה יכול להסביר למה הכוונה
תודה
תודה רבה על התוכן החשוב...
קראתי שבשנות הפוריות, ובפרט בהנקה מופרש בגוף האישה דופמין (פעולה שטובה להמשכיות הדור-כפי שלימדת...)
האם זה יכול לגרום לחשקים מוגברים לסוכרים ופחמימות?
אשמח לסרטון הסבר על הדופמין והשפעתו עלינו-תודה.
שלום 💓 ותודה רבה על ההשקעה.
הייתי רוצה לדעת על שעות שינה
האם יש ואפשר להשלים שעות שינה
ומה ההבדל אם ישנים מול מנורה שדולקת או בחדר חשוך ...מה עדיף תודה 💖
הי אביב,
תודה רבה על הסרטונים הנפלאים שלך.
אחרי שיפור עצום בתזונה, באורח החיים, פעילות גופנית ובמשקל עדיין יש לי כולסטרול רע גבוה מאד.
מה אתה מציע?
אוהב לקבל את הטיפים וההמלצות שלך ואת חלקן מיישם ורואה שיפור. הייתי רוצה לדעת 1.תחליפים שבריאים טובים ומומלצים לצרוך במקום לאכול בשר או עוף בתזונה היומיומית (יום או יומיים בשבוע אוכל דג מושט או סלמון. אנני צמחוני אבל משתדל להפחית לצמצם אכילת בשר ועוף האם לאכול פעם בשבוע בשר בקר ופעם או פעמיים עוף מספיק לצרכיי הגוף והאם גם את הפעמיים האלה שאני אוכל בשר בקר ועוף ניתן להוריד להפחית ולקחת כדור מציצה בי 12 וסוגי מזונות אחרים כמנת חלבון. אנני מעוניין יותר מ 2ימים בשבוע דג כי סבלתי בעבר 2010 מפעילות ייתר של בלוטת התריס. בנוסף לאכילת ביצים 4,5 ימים בשבוע מה כדאי לשלב בתזונה היומית במקום בשר או שממש לא לוותר על צריכת הבשר 3 או 4 ימים בשבוע.
בבקשה להסביר את 6 הדברים הלא טובים עור פנים ועיניים איך לדעת שזה פוגע חס ושלום להכיר תסמינים וכו
😆
האם טרם סוכרתית יכול להתחיל עם צום 8/16
טרום