Kundalini Yoga Sat Kriya

Kundalini Yoga Sat Kriya
Sat Kriya to jeden z fundamentalnych zestawów w kundalini yodze. Co więcej ta kriya składająca się z jednej pozycji ciała stanowi kompletny zestaw. Sat kriya pracuje z trzema dolnymi czakrami: podstawy, sakralną oraz pępka (splotu słonecznego). Brak równowagi w dolnym trójkącie czakr może objawiać się m.in. problemami mentalnymi takimi jak depresja, lęk, niepokój, trauma dziecięca, czy tzw. overthinking. Sat kriya wpływa również korzystnie na układ płciowy i wzmacnia ogólne zdrowie fizyczne dzięki delikatnemu masażowi organów wewnętrznych.
Czas wykonywania: 3 min, wydłużaj w miarę praktykowania do 11 minut.
Nie wykonuj Sat Kriyi w ciąży.
Praktyka odpowiednia dla początkujących.
Słuchaj swojego ciała i bądź uważny/a na sygnały, które wysyła poczas praktyki. Bądź dla siebie dobry/a❤️.
#jogakundalini #joga #satkriya #backtonatureyoga #satnam #joga3min
Subskrybuj / @amritchandrayoga
Logo: Karolina Kowalska
Jeśli uważasz, że moje treści są wartościowe, możesz mnie wesprzeć poprzez postawienie mi wirtualnej kawki vel. zielonej herbaty:). Umili mi to tworzenie kolejnych treści🙏❤️😊.
buycoffee.to/b....