Smoothies saludables para niños - Licuados fáciles, saludables y nutritivos para la familia
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- Опубліковано 18 жов 2024
- Esta recetas de Licuados fáciles, saludables y nutritivos para la familia son una delicia. SMOOTHIE DE CHOCOLATE SORPRESA es un delicioso y fácil inicio para tu día. Lleno de proteína te sentirás satisfecho a la vez que te proporcionará toda la energía que necesitas para tus actividades.
SMOOTHIE NARANJA TROPICAL de Es práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti. Los mangos te aportan antioxidantes, los plátano te aportan potasio y la bromelina que contiene la piña te ayuda a digerir mejor los alimentos
Estos licuados para niños SMOOTHIE ROSA DE FRESA Y PLÁTANO es ideal para chicos y grandes después de la actividad física; el plátano te ayuda a reponer potasio y magnesio perdidos con el sudor; las fresas y otras moras te ayudan a reducir la inflamación y por lo tanto el dolor muscular que se pueda presentar; el yogurt repone proteínas y calcio y por último el agua de coco ayuda a reponer electrolitos perdidos con el sudor
#Smoothies #healthysmoothies #backtoschool
Ingredientes SMOOTHIE DE CHOCOLATE SORPRESA aquí 👇🏼:
2 plátanos, muy maduro, cortado en trozos y congelados
1 taza de leche de tu preferencia
½ de aguacate, maduro
¾ de taza de espinacas, lavada y desinfectada
1 cucharada de mantequilla de cacahuate
2 cucharadas de cacao sin endulzar
2 cucharadas de avena
Ingredientes SMOOTHIE NARANJA TROPICAL aquí 👇🏼:
½ de taza de mango, picado y congelado
½ de taza de plátano, picado y congelado
½ taza de piña, picada y congelada
1 zanahoria, rallada
1 taza de yogurt estilo griego
½ taza de agua
Ingredientes SMOOTHIE ROSA DE FRESA Y PLÁTANO aquí 👇🏼:
2 plátanos, en rodajas y congelados
1 taza de fresas, congeladas
½ taza de yogurt estilo griego
1 cucharada de miel
1 taza de agua de coco
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#smoothieshealthy #licuadossaludables #jugos
Todos tres me parecieron buenos y saludables
Hola! soy primera vez k miro sus videos exelente bendiciones 😘
Dios lo bendiga 🙏🏻
mi hijo tiene cuatro años y es muuuuuyyy especial para comer por lo tanto batallo demasiado, estos tres licuados se ven ricos y muy saludables. Muchas gracias por hacer todo tipo de recetas :)
Repite por favor
Me encantan gracias Bendiciones
Me encanta todooo lo k haces
Saludos desde Japón
Chef no soy niña pero me los haré están deliciososssss. Todos son excelentes propuestasssssss. Abrazote. Gracias
Gracias a mi niña le gustan las frutas, le haré esos licuados .
Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Q deliciaaaaaa
Que delicia chef y todas las combinaciones que se pueden hacer de frutas.
Excelentes licuados...gracias por compartir
Excellent resetas⭐️
Hola chef Oropeza gracias por tus recetas
Muy rico mi chef a mis niñas les van a encantar y cómo estamos comiendo más saludable me vienen muy bien un abrazo 🤗
Maravilla de opciones
Super les encantan a mis pques grasias chef bendiciones desde Georgia
Dios lo vendiga por tan buenos y nutritibos jugos gracias yo tengo ami niño con canser y la verdad me alluda mucho por qe el nesecita muchos nutrientes
Sonia, mis mejores deseos para ti y para tu hijo, les mando un abrazo fuerte. ¡Saludos ✌🏼!
Guao chef se ve fenomenal y han d estar super ricos con este calor se antoja algo así grasias
Bendiciones Chef Oropeza,mi licuado favorito fue el de 🥭 mango,saludos desde la bella ciudad de Tulare California,
Muchas gracias Chef, se los haré a mi hijo y los probaré yo también 😉.. Todos se ven deliciosos!! 🤤😋
Todos me gustan ,y son muy nutritivos
Qué genial idea el licuado de aguacate con cocoa. Hoy es la segunda vez que lo tomo. Le agregué un poco de miel y linaza 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Me estoy haciendo fan del chef Oropeza ❤
😋muy saludable 😋
Hola chef saludos y muchas bendiciones, que deliciosos 😋smoothies , los prepararé para mis pequeñas 👧🏻👧🏻 muchas gracias
Buenos días!! Gracias chef Oropeza Se ven deliciosos los haré hoy mismo bendiciones.
Chef me encanta bien orgánico, casi se le olvida decir que nos suscribíamos 😂, grs por las rectas♥️
Gracias por compartir los jugos
Que ricos se ven, hasta para adultos, gracias chef
Me gustó la sorpresa de chocolate
Gracias por sus recetas. ..Dios le bendiga
Gracias los prepararé para mis nietos
Hola Chef!!
Que ricos se ven gracias
Muy buenas combinaciones , las voy a hacer para mis hijas gracias Dios lo bendiga
Gracias ❤
Inmediatamente se me antojaron los tres 😋
Gracias chef por las recetas las voy hacer bendiciones chef👏👏🙏
Gracias chef oropeza
Hice todos muy ricos ,gracias!
Gran idea chef 😁👍!!!
Excelente
Mil gracias !!!
Bravo Chef!! Deliciosos smothies, muchas gracias por las recetas, un abrazo de oso, bendiciones
Buenas tardes Chef Oropeza, muy deliciosas todas sus recetas muchas gracias. Una pregunta me puede decir que tipo de licuadora usa para sus licuados? Gracias 😊
Hola Blanca, es una licuadora casera normal y la que tiene el vaso más pequeño se conoce como licuadora de batidos, pero ambas son de uso casero 😉. ¡Saludos ✌🏼!
Por favor puedes preparar nieve
Donde se consigue la agua de coco? Es buena para diabeticos?
Una pregunta se puede dar en ayunas
👌👌👌
Alguien sabe si podrían ser consumidos en la cena , para toda la familia?
Hola, disculpa en vez de cacahuate q otra opcion usaria, mi hija es alergica. Gracias. Buen dia.
Hola Di Santi, podrías usar mantequilla de semillas de girasol o de almendra 😉 ¡Saludos ✌🏼!
@@cheforopeza hola estaba mirando sus vídeos y me interesa mucho que marca de maquina usa para los juegos verdes muchas gracias y bendiciones
Apenas van a regresar a clases los niños? Wao si que este año los maestros cobraron sin trabajar ☺️☺️, mi hijo regreso en Septiembre y en la última semana de Mayo salen de vacaciones, saludos a la distancia chef 🧑🍳
Hola María, regresan del periodo de semana santa 😉, yo creo que la labor de un maestro a distancia es complicada y están haciendo lo mejor que pueden. ¡Saludos ✌🏼!
@@cheforopeza es muy cierto, tanto los padres, alumnos y maestros fue un periodo muy complicado de vivir la vida, ojalá y ya todo normalice y las cosas sigan como mejor se pueda vivir.
Que máquina de jugos usa
Se puede reemplazar el agua de coco?
Buen día mi querido Chef, tengo un a duda; porque cuando congeló el platano se pone negro y veo que el plátano que usted ocupo no está negro.?
❤️
Chef, dijo Cocoa y en la receta y en la pantalla dice Cacao... cual es el bueno?? Saludos
Hola R9, es cocoa en polvo, de preferencia sin endulzar 😉. ¡Saludos ✌🏼!
Al agregarles aguacate, avena, espinacas ...no cojen otro sabor??
Hola Maricelis, pues tiene un sabor único que estoy seguro que te va a gustar, anímate a probarlo 😉. ¡Saludos ✌🏼!
Maricelis, te puedo decir que no tiene un sabor desagradable. Yo lo tomo y no se percibe el sabor del aguacate o de la espinaca, y pues de la avena menos. Cómo dice el Chef, vale la pena probarlos.
❤️❤️😁😁😁😁😁
Jajajaj 😂chavo suena bien ruco
Hola buenas noches me encanta preparar sus recetas sabe que esta saliendo una promoción de usted en f donde están rifando unos juegos de baterías de cocina quiero saber si es verdad resulte ganadora y me piden pagar una cantidad me p I dria redponder
Else sanaoria seberico
no es estoy de acuerdo en que digas que no se sustituye un jugo por el almuerzo si con semilla trae todo lo que tu cuerpo necesita y dices agregar leche, la leche es pésima trae colesterol, ahí no das buena orientación en la salud para un niño
Dios lo bendiga 🙏🏻