「人と会うとグッタリ」の解消!HSPさんの疲れない人間関係を作るポイント7選
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- Опубліковано 2 сер 2024
- 「人と会うと疲れちゃうなぁ…。」
HSPさんは特徴として、人の気持ちに敏感で疲れやすい点があります。
疲れると疲れる印象になってしまいますよね。
毎回、接待のように配慮していませんか?
相手ばかり意識していれば、心がホッとする暇がありません。
人間関係で疲れないコツをお話しますので、
ぜひお役立てください。
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▶ / @cocoyowa
▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:41 ① その関係性を人として見ない
2:54 ② 疲れる人とは短時間
5:18 ③ 会話をあまりに考えすぎない
7:28 ④ 気が乗るかどうか
8:41 ⑤ 全員と深い関係にしない
11:07 ⑥ 会話のポイントを作る
13:12 ⑦ お互いに心地よいか?
15:02 まとめ：今回のポイント
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#人間関係
#人付き合い
#HSP - Навчання та стиль
疲れると、その人との関わりそのものが疲れる関係と思っちゃうんですよね😥
▶著書一覧はこちら
brweb.jp/ryota_book/
とてもわかりやすくて、納得しました🙆✨✨
いつもありがとうございます。会話やメール、慎重にしているつもりでも、後でまた1人反省会をよくしてしまいます。
またまた、為になるお話を
ありがとうございます！
スレッズから来ました🍀
こんにちピヨ🐣
スレッズからありがとうございます。嬉しいですー!😊
いつも100点を目指してました。すごくためになり考え方が変わり少し楽になりました。ありがとうございます！
いつもわかりやすいお話、ありがとうございます😊
いろんな人にエネルギーを使いすぎていました。勉強になりました😮
福袋買いに行くもっともらしい用事見つけ、逃げ時間を、稼ぐ、、とりあえず、
やれやれです!
会社の人と自分が勤めてるフロア以外（エレベーターや、通勤退勤時など）で会うのが苦手です。。避けるようなルートを選んでますが、会う時は会ってしまい、しんどくなってしまいます。。。何かおすすめの動画ありましたら教えてもらえると嬉しいです。
そして、職場の人と友達にならなくていいは共感です。
りょうたさん、こんばんは🌟
まさに今悩んでいます。転職して少人数の職場のリハビリスタッフをしています。
挨拶と仕事の必要な声かけ等はできています。ただ、他の人達は私からみると仲良くみえます。
私も普通に皆さんと話をしたいのに、、仕事面でも体操を人の前でやったり、人前で話をしたりすると緊張します。なので、緊張が続いてしまいます。
常に周りの職員の目を気にしてしまって、、どうしようもないです。
仕事だけに集中をしたいのに、、私は見られ方ばっかり気にして、ほんとにイヤになります。。他の職員が話す言葉に聞き耳を立てて、コレは私に対しての文句だぁと勝手に落ち込んでいます。。そして自己嫌悪😅
仕事はキライじゃないのに、、人間関係で私は今までずっと転職をしていたので。もう受け入れて乗り越えていかなきゃと思っています。
自分の母親から認められなかったとか依存とか色々考えてしまいます。
何かアドバイスをいただけると助かります😢
追加です。人に嫌われないように愛想笑いしていい顔して、硬くなってしまいます。
顔色めっちゃうかがってしまいます。
でなぜだか、相手がこわくなってしまいます。。。
好かれようとしなくていいってほんとに楽だなぁと思います。。