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私はダイエットを始めるようになってから、体調がすこぶるよくなり、ここに書いてあること全部今やっています。今はヨガと本を書くことを始めました。習慣を仲間にすると人生が楽しくなりますよね。
素晴らしいです。全く同感です。多くの人がこの動画を見て人生を充実させて欲しいと思います。参考になりました。感謝します。
結局こういう意志の強さがある人が成功するんや
ほとんどの項目、とっくに実行済みというか普通にやってたなおリッチにはなれてない模様
少なくとも人生の質はリッチになったんでは？
内容は良いのにあまりに声と映像がイラつくのでまとめ。☆週間を作る1.早寝早起き2.30分間の運動3.10分×2回の瞑想☆次に目標設定をして達成する1.やる事リストを週ごとに設定2.多くの人と人脈を作る。（知人を有益、有毒に分け関わる人を厳選する）3.目的を持って読書（技術やノウハウを学ぶ）4.シンプルな服を着て、衣服に時間や金を費やさない。5.倹約する（買った物のリスト化、管理）（高価な物は二週間考えてなお必要だと思うのであれば買う）
マム・タロト 有能乙
有能
マム・タロト 有能
週間？
こういうのを待っていた
瞑想と運動を取り入れたいです！、いいですね。この動画。把握、実行！！です
ウィッシュリストの考え方がすごくいいなと思った。これからやってみます。
この無駄な動画を飛ばすだけで人生の貴重な10分を確保出来ました、有難うございます。
それを続けられるあなたがもう天才。
この動画を見るために夜更かし してます明日から頑張ります
早起き。これはやるべき。早起きすると、１日が変わる。理由はわからない。いい意味で、その日が変わる。あと、ここには出てないのだが、凄まじく食べすぎないということも実践すべきだ。凄まじく食べすぎると、息をするのも辛くなり、食べすぎたことを後悔するからです。
極端やな
apatchoアパチョ 早起きしたら1日が変わる？同じだよ笑
apatchoアパチョ 根拠がないこと言うなよ笑笑
したい事するのがいいと思うわ それが幸せよ
良い動画、ありがとうございます。
成功してる人て毎日仕事してる気がする。
誰かが失敗してくれるから、この世界はこう上手く回っている。
自分にとって有害だと思った人も試しにと話してみて、気付いたら親友になっていたことがあります。なので人との関係はなるべく自分一人で定義しないというのが僕のブライトサイド🙋🏻
taikunnan0 素晴らしい。君は無知の知を自覚している。そして、実験に実験を積み重ねて答えを得る。
比企ヶ谷が…俺も挑戦してみよう
ぐうわかる
自分の気分を害し、できるだけ空いたくない＝有毒ってのが、この動画で伝えたい事であって、「思った」は有毒とは言わなんじゃあ…。
結果オーライなら有毒じゃないんでしょうね毒があるんじゃなくて、有害になる量があるだけとも言いますしね
いくら時間を作っても新たな仕事を押し付けられる
大気圏突入 期待されてる
その通り、休みや給料が増えることもないし人が減らされて経営者の利益になる可能性が高い
朝のアーユルヴェーダのAbhiyanga*アビヤンガ(オイルマッサージ)はとてもいいですよ! からだ全身を気持ち良くマッサージし、シャワーを浴びると余計な汚れを落とし、からだや心に潤いを与えます。わたしは今日も良い一日にすると決めることを大切にしています。自由な意思を使って、良い一日一日を作っていきたいですね♪
自分を変えたいので実践したいと思います。いや、します。
好きなように生きるのがベスト
家とかその辺(場合によっては仕事)に出かけるときとかはシンプルな服で、特別な日の服(オシャレ着)がちょこちょこあるくらいがちょうど良い。
ジムは週末だけ１時間利用本は好きだけど最近読んでない何か購入するとき役に立つのかその場だけの欲望でないか考えるのはよくしてる
取り入れたい！！！！一人暮らししないと 同居だと生活リズム全然違いすぎる。
時計買いたいけどメーカーとか名前って何かな？
とってもいいレポートだと思いました。
タメになった！ありがとう！
意識を高めるためのルーティーンは人それぞれだと思うけど、自分が習慣で心掛けてることで共感できる面が多かった。ただ教えられてやれるものじゃなく、自分で気づいてやることが出来たから今の自分があるのだと思う。言うは易く行うは難し。今はミニマリストを目指している。
高校とか遠かったから早起きだったけど自分は7:30より遅く起きる方が課題とか捗る事が分かった。色々試してみて自分のスタイルを見つける事が大事よね。
早起きは嫌だとか深く考えるから嫌なんだ、ほとんど何も考えず何となく早起きしてたら、早起きしてる自分に満足し習慣化する。こうして俺は勉強する習慣を身につけた
🤯🤯🤯
明日から朝6時に起きて10分瞑想し、その日やることを確認して、日中に運動して、社交的に人脈を広げ、明日やることを整理し、夜寝る前10分瞑想して、11時には寝ることを宣言します。
8 Benishake 行動は出来ましたか？
カービィ! 朝6時起きはなかなか出来ませんでした。なので、外国の友達と毎朝英語で電話するようにしました。これで毎朝がとてもいい朝になりつつあります。
8 Benishake 外国の友達が居るのも羨ましいですし英語話せるのも羨ましいです
カービィ! SNSで知り合っただけなので、誰でも友達作りは可能です。英語は話せないので、とりあえずテキトーにコミュニケーション取ってます。
8 Benishake 行動力が凄いですね今日から頑張ってみます
早起きと運動でやはり身体の変化はだいぶ変わりますね。瞑想なども入れることによって、早起きで脳を活性化、運動と瞑想でリラックス、と非常に健康的な生活になりますね。生活習慣をガラッと変えるのも、それはそれで面白いのかもしれませんね😊
瞑想をやるコツのようなものはありますか？
雷神 ごめんなさい。。。あまり存じ上げないので調べてしまいました。。。長文になってしまいますが、ポイントとしては、少しでも眠い時にはやらない。眠い時に瞑想しようとすると、夢か現実か分からなくなってきてしまいます。それはまずいそうです。そして頭の中に流れてくる自分の声などは無理に追い出そうとしない。頭の中で「今日疲れたな」「夕飯なににしようかな」などと声出ししてしまいますが、無理に追い出そうとすると逆にストレスになり、瞑想の意味を果たしません。そして、いざ瞑想を始めよう、とする時は無理に1、2時間などする必要はありません。5分、10分でいいのでしっかり強くゆっくり呼吸をすることを意識しながら瞑想してください。あとは継続です！！自分なりに大事だと思う事を挙げましたが、参考にしていただければと思います🙇
所謂、自己問答とは違うのでしょうか？もしくは、何も考えないで思考を空にする。など
比呂県 まあそういう感じというか、頭の中でつい流れてしまう声などは気にせずに瞑想する。ある意味空にするのかもしれませんね。すみません…こんな返答で。。。
いえいえ☺なんとなく解りましたので有り難いですm(_ _)m
俺は起きるべき時間の30分前に起きて、以前はその時間をぐーたら過ごす時間にしていた。でもある時からその30分を筋トレをする時間に定め、その数日後には朝起きた瞬間からテンションMAXになるように。確かに朝気持ちよく筋トレするために睡眠時間を長めに取るようにしたのはあるけど、それでもいつもの半分程度の睡眠時間の時でも目覚めスッキリ。本当に凄い効果があるよ。…っていう海外での生活でした。日本戻ってきたら美味いメシと酒が止まらず、以前の生活に戻ってしまった！！改善せねば！
ジョギングでも、飲物でメンタルを最高にするでも、後悔しないで尚且つ無駄なく効果が出るなら良いのでは…
比呂県 コメ主を擁護する訳ではありませんが、彼のコメントは実体験に基づいた主張なので説得力がありますよね。確かに貴方の仰る通り 筋トレに限定せず ジョギングなど運動全般に広げる事も大切ですが、それでは一般論になってしまい、理解はするけども 実践は判らないとなる可能性があるからです。
比呂県 てか、なぜそこに引っかかったのかが私には分からないですwそれは貴方が勝手にやることで、私はこうしたってだけの話ですよ。飲み物飲みたきゃ自由にしてください。ただ個人的には身体を動かすことに意味があると感じました。特に体幹を鍛えること。単にジョギングするよりも、懸垂やスクワットするよりも、（私は下半身強化する際四股で鍛えたりするですが、ゆっくり四股を踏もうとすると体幹を非常に使うので）体幹を鍛えることで目覚めてすぐ体温が上がります。これは実際やってみると分かりますが、ジョギングや普通の筋トレをするよりも体幹を使う運動をすると内側から体温が上がってくるのがよく分かります。温かい飲み物を飲むよりも身体の芯から熱を作っているので効果も高く持続もするので、そのおかげではと推測しますが。正直四股なんか踏んでたって地味だしメンタルは気持ちよくなりません。笑私は10分間と定めてますが、面倒くさくて気が乗らない日も多いです。なので貴方が言うような、メンタルがよくなればそれでいいんでない？というアプローチは私からすればかなりの見当違いで、身体の内側から体温をあげ、末端まで血を行き渡らせる行為そのものが結果としてメンタルをよくするものだと思っています。それを習慣化すると、おそらく「朝目覚めてすぐ体温があがる」ことを体が分かっているので、勝手に気分もあがるんじゃないかとこの際なので仮説でも立てときます。もちろん、個人差もあるでしょうからその点はテキトーにスルーして頂きたいですが。
やまだべんぞう あの~…長文で返答して頂き、誠に申し訳ないのですが、『本人が後悔しないで、尚且つ無駄なく効果が出れば何でもいい』という意見でして、その例として少しだけ上げただけですので、勘違いさせてしまったのであれば、申し訳ありません。
VELVET Pristin それ思った笑
こんなにできねえよ！って人は早寝早起き人脈作り30分の運動だけでもだいぶ変わる
Ryow_ 早寝早起きとかまだ言ってんの?笑笑朝7時より早く起きるのは良くないし寝る時間とか睡眠時間はほぼ遺伝だったりするから無理に変えるの良くないし、ぎゃくに夜型の人の方が収入高いよ？
スリープトラッカーはナイスアイディアですね。今日買ってきます。
KNSK OKW いい感じ❔
@@ガス-d2j まだ3日だけど悪くはないかな
KNSK OKW 本当ですか、良かったです。もし覚えていたらまた効果が出だら教えてくだす？
@@ガス-d2j 一週間使ってみた所ですが、生活のリズムは作り易いですね。睡眠深度や活動量もはかれます。何より動機付けになったのが良い点ですかね。ただ、購入した物(fibit Alta HR)には動画の様な起きてるかどうかを判断してくれる機能は無いですが、、以上
KNSK OKW そうですか、やっぱりはじめる機会が大切なんですね。私は今は朝からやらないといけないことがあって生活が整ってますが前まではひどかったのでまた悪くなってきたら買ってみます。
素晴らしい。
早起きは三文の得ですよね★納得です★
僕も今ミニマリストを目指しこのような生活にする為改善している途中です！ただ、偏り過ぎると変な人と思われるのでバランス良くしたいと考えています。
全て実施済みだった。それが確認できただけで良しとする。
私は朝5時半に起きてデスク付きのエアロバイクに乗って音読しています。その後瞑想をして出勤していますが、人生変わりました。
ありがとう、頑張ろう
筋トレまたやってみる(^-^)やる事リストをつくる
同じ服を着る・・・考えもしなかったです。試してみる価値はあるね。😎
これを日本人全員ができたらいい国になりそう
今までの作品で、一番良いものだと思います ありがとう ブライトさん
興味深い(*´Д｀)よし！早起きからやるか！
こんな魅力的な動画を求めてた
瞑想なんか朝やったらそのまま二度寝するわ
むぎ茶 わろた
むぎ茶 面白いな(笑)
その考え、可愛いな笑
ギャク線w
二度寝しなくなるぐらい爽快感があるからできるんじゃないの？
人脈を広げるのは大変や
確かにこういう人生は憧れるけど、娯楽がないときつく感じてしまう…その時点で世にいう成功者にはなれないのかもしれませんね
朝瞑想したらそのまま寝ちゃた🐱
仕事やめたい 君いいねぇ。名前もいい。
有毒な人々有益な人々ってわけてる時点で友人なんか？ そこに愛はあるんか？
高校生やけどこの習慣やってみようかな
瞑想したいけど時間ないなーショートスリーパーになりたい
1:44ここがなんかツボ
成功している人は成功している人としか付き合わない貧乏人は貧乏人としか付き合わないバカはバカとしか…って永遠に続きループする🤗
最初、エッチな人の習慣って聞こえた
運動を始めてみようかな⁉そうすれば、同じになる。
そもそも早起きなのですが、もっと早起きとかしなければ成らないのか？運動も道場に週3、毎日木刀を振ってるが、それも増やさないと成らないかな？仕事も速攻で終わらせられるけど、終わったら終わったで、余計な仕事を際限なくやらされる。けど、疲れなくなったことは確かだから、興味のあることをにチャレンジやお出かけする回数は増えた。本は未だに読んで無いけど。交際の範囲は広がりそう。服は真似をしている訳ではないが、ユニクロかリサイクルショップ。お金を掛けているのは趣味以外無いけど。真似してみると良いかと思う。生活習慣を変えることは大切。
きれいごと
動画のbgmの名前教えて欲しい
早寝早起きをやってみることにします。瞑想はしません。
そのトラッカーは、どこでてに入りますか
できるだけ多くの人と知り合いになりたいです。
たしかに面白い実験ですね。私も早寝早起きから実験してみよう。
なるほど
新しく知り合えるモノナノデスネー！
先ずは朝型人間になる事、朝早く起きることだと思う。人脈作りが一番閾値が高いな。
オリジナルしん １人でできないのがネックですね😅
閾値が高いって……普通にハードルが高いとかでいいだろ
Chiku Pen どっちでもいいだろ…
閾値が高いってのは、反応が起きにくいとか変化が起きるまでの道のりが長いってことだよ。
夜の仕事やで無理やわ
全部やってみます！
分かってもできない...それが成功者との違い....とりあえず早寝早起きは実践したい...
ファッション好きな人からしたら毎日同じ服は超辛い
Seishin ch 色んなジャンルの服着たい
着まわしのパターンを5通りくらい用意しておいて、クローゼットにまとめて1日の服を収納しとく。朝にどれとどれを合わせようかな？とか考えるのが脳への負担になるから、決断する機会をできる限りなくすのがいいよ。
俺、このチャンネルの動画って浅くて突っ込みどころが多くて嫌だったんだけど、ここに書かれたことは早起きしかしてない。素直に真似をしてみようと思います。
70_for_me これが成功する人間の考え方だなあーだこーだいちゃもん付ける奴は一生負け組
ROLAND現代ホスト界の帝王 負け組っていう言葉を発するひとも負け組。
sakoh ayana ということはあなたもね
TV シャンパンpink つまり俺もだな
俺が一番負け組
この動画に使っているBGM名を教えていただけないでしょうか？自身の動画に使いたいです。UA-cam studioの中のどの曲か見つけれませんでした。ネットで調べましたが、分かりませんでした。お願いします。
瞑想は大事だな。
早起きかぁ…やってみようかな。
投稿者さんに質問です。1：28で言われてるフィットネストラッカーは何を使われてるのでしょうか？
オンラインショップとかの衝動買いは危険だよね。大抵買って後悔するか使わない。
スヌーズ機能のフル活用w やっとるわ。
フィットネストラッカーはなにを使いましたか
時計のことをもっと詳しく教えてください。 アマゾンで探したのですが全然わからないです。時計を買ったら時報の振動しかなかったので違うものを買ってしまったんだと思います。
アイデンティティのように見えて人の良いとされる要素をつぎはぎしてるだけだから色んな部品をつなぎ合わせたロボットのようにしか思えない人を真似ることは大切だけど自分を消してまではしたくないかな
「自分を消す」というその「自分」のアイデンティティはどんなものなのかが気になります。強い信念を持っている弥作さんは立派な人間だと思います。この動画を見て意識の押し付けと考えるか、取り入れようとするか、当たり前の事だと思うか人それぞれなんですね。私はこの動画を見てごく普通に当たり前の事だと思ってやってました。「ロボット」と言われましたが、私は仕事面で正確無比なロボットになりたいと強く意識することが多いんです。それも大事だと思うアイデンティティも自分にはあるのかなって思いました。私自身に共感してくれる人は少ないですけどね・・・それが悩みです。
なるちゃん 返信ありがとうございます！私たちの意見が食い違っているのは認識の違いだと思います！当たり前にやっているならそれはあなたがスティーブ・ジョブズ側の人間だと言うことです！この動画の中の人とは違いますね！またロボットになりたいという意識があるのと知らぬ間にロボットになっているのは違いますね！私がこの動画に対して言いたいのは後者の方です
自分にとって必要ならすればいいし必要ないならしなければいいのでは？自分を消すというよりもいまその自分が抱いている目標があってそのために、動画のような習慣を取り入れることが目標への一歩であれば取り入れるとかそういうものかと思う。いまの自分に満足してるならしなくてよいし。そもそもあなたがこの動画を見に来た理由はなんだったのか？
要は確かに良くはなるけど毎日同じことの繰り返しでいつのまにか自分のしたいことができてないかもしれないことを「ロボット」って表現したんだと自分なりに解釈した。多少は自分の欲求に従った方が人間らしいってことかな？
意識高い系の塊のような動画w
仕事が不定期の場合はどうなるんでしょ
フィットネストラッカーはなにを使ったのですか
これはただあなたがアフィリエイトしたいだけだよねｗ載せる気持ち、よ～～～くわかります。新鮮と思える情報は人の耳に入りやすいものね。
みんな本当はどうすればいいかなんて分かってるよ。習慣を作るとか。人脈を作るとか。ギブギブする事とか。じゃあなんでしてこなかったの？本気じゃ無いから。別にやらなくたって死なないし、心の底ではまぁいいやって思ってるから。以上。そこの根本が変わればこんなの聞く必要なくなるよ。俺はこれを聞いてがっかりした。
keita fukui それな
この動画を午前3時に見てるって(´・ω・｀)
ーあまいも 俺も！ダメやんなー
そのコメントで癒さた♡ʾʾ(´･ω･`)
なう(2018/12/01 03:02:49)
ーあまいも 君達は中学生かなんかなの？
早起きですね素晴らしいね
早寝早起き 無駄なものにはお金を使わない筋トレをするで行こうかな😎
エッチな人の習慣を取り入れてみた結果、私の生活はこう変わりました
早起きしたら昼過ぎ眠くていつも以上に仕事かかる人による気がする何時に寝ても朝は眠い
僕も電気代がもったいないので早寝早起きです
早起きして英語を勉強しようと思うわ😊
めっちゃカッコいいですやん…笑
60パー貯蓄はすごいw
遅寝早起きはだめですか？
全て取り入れます。今から。
起きるまで振動し続けるバンドってなんて商品名ですか？探しても中々見つからないのですが。動画的にそこが一番のポイントだと思うので教えてほしいです。
ファッションにお金をかけないんじゃなくて、判断力が活性化されてる朝の時間帯に服を選ぶのがもったいないからだぞ
私のルールやりたい事や楽しい事があれば、その日頑張って早く仕事終わらせられる。これって自分の生産性上げるのに一番の方法じゃない？
0:11でサバンナ高橋が登場してます
ファッションは恋愛事や友達関係で大事だから同じ服ってのは嫌だなあ
Car HYPER 安くてもおしゃれな服は沢山ありますから、それを少し持っているくらいがちょうどいいと思います。(ファッションセンターしまむらにもけっこうあります)
peonyification そりゃレディースはね安いメンズ服はダサいのばっか
Car HYPER メンズは難しそうですね…値段の高いものを少し持っておくか、ユニクロやGUの柄の入ったものなどを選ぶのもありかと思います。
+peonyification 『銀座山形』
私はダイエットを始めるようになってから、体調がすこぶるよくなり、ここに書いてあること全部今やっています。今はヨガと本を書くことを始めました。習慣を仲間にすると人生が楽しくなりますよね。
素晴らしいです。
全く同感です。
多くの人がこの動画を見て人生を充実させて欲しいと思います。
参考になりました。
感謝します。
結局こういう意志の強さがある人が成功するんや
ほとんどの項目、とっくに実行済みというか普通にやってた
なおリッチにはなれてない模様
少なくとも人生の質はリッチになったんでは？
内容は良いのにあまりに声と映像がイラつくのでまとめ。
☆週間を作る
1.早寝早起き
2.30分間の運動
3.10分×2回の瞑想
☆次に目標設定をして達成する
1.やる事リストを週ごとに設定
2.多くの人と人脈を作る。
（知人を有益、有毒に分け関わる人を厳選する）
3.目的を持って読書（技術やノウハウを学ぶ）
4.シンプルな服を着て、衣服に時間や金を費やさない。
5.倹約する
（買った物のリスト化、管理）
（高価な物は二週間考えてなお必要だと思うのであれば買う）
マム・タロト 有能乙
有能
マム・タロト 有能
週間？
こういうのを待っていた
瞑想と運動を取り入れたいです！
、いいですね。この動画。
把握、実行！！です
ウィッシュリストの考え方がすごくいいなと思った。これからやってみます。
この無駄な動画を飛ばすだけで人生の貴重な10分を確保出来ました、有難うございます。
それを続けられるあなたがもう天才。
この動画を見るために
夜更かし してます
明日から頑張ります
早起き。
これはやるべき。早起きすると、１日が変わる。理由はわからない。いい意味で、その日が変わる。
あと、ここには出てないのだが、凄まじく食べすぎないということも実践すべきだ。
凄まじく食べすぎると、息をするのも辛くなり、食べすぎたことを後悔するからです。
極端やな
apatchoアパチョ 早起きしたら1日が変わる？同じだよ笑
apatchoアパチョ 根拠がないこと言うなよ笑笑
したい事するのがいいと思うわ それが幸せよ
良い動画、ありがとうございます。
成功してる人て毎日仕事してる気がする。
誰かが失敗してくれるから、この世界はこう上手く回っている。
自分にとって有害だと思った人も試しにと話してみて、気付いたら親友になっていたことがあります。なので人との関係はなるべく自分一人で定義しないというのが僕のブライトサイド🙋🏻
taikunnan0 素晴らしい。君は無知の知を自覚している。そして、実験に実験を積み重ねて答えを得る。
比企ヶ谷が…
俺も挑戦してみよう
ぐうわかる
自分の気分を害し、できるだけ空いたくない＝有毒
ってのが、この動画で伝えたい事であって、「思った」は有毒とは言わなんじゃあ…。
結果オーライなら有毒じゃないんでしょうね
毒があるんじゃなくて、有害になる量があるだけとも言いますしね
いくら時間を作っても新たな仕事を押し付けられる
大気圏突入 期待されてる
その通り、休みや給料が増えることもないし
人が減らされて経営者の利益になる可能性が高い
朝のアーユルヴェーダのAbhiyanga*アビヤンガ(オイルマッサージ)はとてもいいですよ! からだ全身を気持ち良くマッサージし、シャワーを浴びると余計な汚れを落とし、からだや心に潤いを与えます。わたしは今日も良い一日にすると決めることを大切にしています。自由な意思を使って、良い一日一日を作っていきたいですね♪
自分を変えたいので実践したいと思います。いや、します。
好きなように生きるのがベスト
家とかその辺(場合によっては仕事)に出かけるときとかはシンプルな服で、特別な日の服(オシャレ着)がちょこちょこあるくらいがちょうど良い。
ジムは週末だけ１時間利用
本は好きだけど最近読んでない
何か購入するとき役に立つのかその場だけの欲望でないか考えるのはよくしてる
取り入れたい！！！！一人暮らししないと 同居だと生活リズム全然違いすぎる。
時計買いたいけどメーカーとか名前って何かな？
とってもいいレポートだと思いました。
タメになった！ありがとう！
意識を高めるためのルーティーンは人それぞれだと思うけど、
自分が習慣で心掛けてることで共感できる面が多かった。
ただ教えられてやれるものじゃなく、自分で気づいてやることが出来たから今の自分があるのだと思う。
言うは易く行うは難し。
今はミニマリストを目指している。
高校とか遠かったから早起きだったけど自分は7:30より遅く起きる方が課題とか捗る事が分かった。色々試してみて自分のスタイルを見つける事が大事よね。
早起きは嫌だとか深く考えるから嫌なんだ、ほとんど何も考えず何となく早起きしてたら、早起きしてる自分に満足し習慣化する。こうして俺は勉強する習慣を身につけた
🤯🤯🤯
明日から
朝6時に起きて10分瞑想し、
その日やることを確認して、
日中に運動して、
社交的に人脈を広げ、
明日やることを整理し、
夜寝る前10分瞑想して、
11時には寝る
ことを宣言します。
8 Benishake 行動は出来ましたか？
カービィ!
朝6時起きはなかなか出来ませんでした。
なので、
外国の友達と毎朝英語で電話するようにしました。これで毎朝がとてもいい朝になりつつあります。
8 Benishake 外国の友達が居るのも羨ましいですし英語話せるのも羨ましいです
カービィ! SNSで知り合っただけなので、誰でも友達作りは可能です。
英語は話せないので、とりあえずテキトーにコミュニケーション取ってます。
8 Benishake 行動力が凄いですね
今日から頑張ってみます
早起きと運動でやはり身体の変化はだいぶ変わりますね。瞑想なども入れることによって、早起きで脳を活性化、運動と瞑想でリラックス、と非常に健康的な生活になりますね。生活習慣をガラッと変えるのも、それはそれで面白いのかもしれませんね😊
瞑想をやるコツのようなものはありますか？
雷神 ごめんなさい。。。あまり存じ上げないので調べてしまいました。。。
長文になってしまいますが、ポイントとしては、少しでも眠い時にはやらない。眠い時に瞑想しようとすると、夢か現実か分からなくなってきてしまいます。それはまずいそうです。そして頭の中に流れてくる自分の声などは無理に追い出そうとしない。頭の中で「今日疲れたな」「夕飯なににしようかな」などと声出ししてしまいますが、無理に追い出そうとすると逆にストレスになり、瞑想の意味を果たしません。そして、いざ瞑想を始めよう、とする時は無理に1、2時間などする必要はありません。5分、10分でいいのでしっかり強くゆっくり呼吸をすることを意識しながら瞑想してください。あとは継続です！！
自分なりに大事だと思う事を挙げましたが、参考にしていただければと思います🙇
所謂、自己問答とは違うのでしょうか？もしくは、何も考えないで思考を空にする。など
比呂県 まあそういう感じというか、頭の中でつい流れてしまう声などは気にせずに瞑想する。ある意味空にするのかもしれませんね。すみません…こんな返答で。。。
いえいえ☺
なんとなく解りましたので有り難いですm(_ _)m
俺は起きるべき時間の30分前に起きて、以前はその時間をぐーたら過ごす時間にしていた。
でもある時からその30分を筋トレをする時間に定め、その数日後には朝起きた瞬間からテンションMAXになるように。
確かに朝気持ちよく筋トレするために睡眠時間を長めに取るようにしたのはあるけど、それでもいつもの半分程度の睡眠時間の時でも目覚めスッキリ。
本当に凄い効果があるよ。
…っていう海外での生活でした。
日本戻ってきたら美味いメシと酒が止まらず、以前の生活に戻ってしまった！！
改善せねば！
ジョギングでも、飲物でメンタルを最高にするでも、後悔しないで尚且つ無駄なく効果が出るなら良いのでは…
比呂県 コメ主を擁護する訳ではありませんが、彼のコメントは実体験に基づいた主張なので説得力がありますよね。確かに貴方の仰る通り 筋トレに限定せず ジョギングなど運動全般に広げる事も大切ですが、それでは一般論になってしまい、理解はするけども 実践は判らないとなる可能性があるからです。
比呂県
てか、なぜそこに引っかかったのかが私には分からないですw
それは貴方が勝手にやることで、私はこうしたってだけの話ですよ。
飲み物飲みたきゃ自由にしてください。
ただ個人的には身体を動かすことに意味があると感じました。
特に体幹を鍛えること。
単にジョギングするよりも、懸垂やスクワットするよりも、
（私は下半身強化する際四股で鍛えたりするですが、ゆっくり四股を踏もうとすると体幹を非常に使うので）体幹を鍛えることで目覚めてすぐ体温が上がります。
これは実際やってみると分かりますが、ジョギングや普通の筋トレをするよりも体幹を使う運動をすると内側から体温が上がってくるのがよく分かります。
温かい飲み物を飲むよりも身体の芯から熱を作っているので効果も高く持続もするので、そのおかげではと推測しますが。
正直四股なんか踏んでたって地味だしメンタルは気持ちよくなりません。笑
私は10分間と定めてますが、面倒くさくて気が乗らない日も多いです。
なので貴方が言うような、メンタルがよくなればそれでいいんでない？というアプローチは私からすればかなりの見当違いで、
身体の内側から体温をあげ、末端まで血を行き渡らせる行為そのものが結果としてメンタルをよくするものだと思っています。
それを習慣化すると、おそらく「朝目覚めてすぐ体温があがる」ことを体が分かっているので、勝手に気分もあがるんじゃないかとこの際なので仮説でも立てときます。
もちろん、個人差もあるでしょうからその点はテキトーにスルーして頂きたいですが。
やまだべんぞう
あの~…長文で返答して頂き、誠に申し訳ないのですが、『本人が後悔しないで、尚且つ無駄なく効果が出れば何でもいい』という意見でして、その例として少しだけ上げただけですので、勘違いさせてしまったのであれば、申し訳ありません。
VELVET Pristin それ思った笑
こんなにできねえよ！
って人は早寝早起き人脈作り30分の運動だけでもだいぶ変わる
Ryow_ 早寝早起きとかまだ言ってんの?笑笑朝7時より早く起きるのは良くないし寝る時間とか睡眠時間はほぼ遺伝だったりするから無理に変えるの良くないし、ぎゃくに夜型の人の方が収入高いよ？
スリープトラッカーはナイスアイディアですね。今日買ってきます。
KNSK OKW いい感じ❔
@@ガス-d2j まだ3日だけど悪くはないかな
KNSK OKW 本当ですか、良かったです。もし覚えていたらまた効果が出だら教えてくだす？
@@ガス-d2j 一週間使ってみた所ですが、生活のリズムは作り易いですね。睡眠深度や活動量もはかれます。何より動機付けになったのが良い点ですかね。ただ、購入した物(fibit Alta HR)には動画の様な起きてるかどうかを判断してくれる機能は無いですが、、
以上
KNSK OKW そうですか、やっぱりはじめる機会が大切なんですね。私は今は朝からやらないといけないことがあって生活が整ってますが前まではひどかったのでまた悪くなってきたら買ってみます。
素晴らしい。
早起きは三文の得ですよね★
納得です★
僕も今ミニマリストを目指しこのような生活にする為改善している途中です！ただ、偏り過ぎると変な人と思われるのでバランス良くしたいと考えています。
全て実施済みだった。それが確認できただけで良しとする。
私は朝5時半に起きてデスク付きのエアロバイクに乗って音読しています。
その後瞑想をして出勤していますが、人生変わりました。
ありがとう、頑張ろう
筋トレまたやってみる(^-^)
やる事リストをつくる
同じ服を着る・・・考えもしなかったです。試してみる価値はあるね。😎
これを日本人全員ができたらいい国になりそう
今までの作品で、一番良いものだと思います ありがとう ブライトさん
興味深い(*´Д｀)
よし！早起きからやるか！
こんな魅力的な動画を求めてた
瞑想なんか朝やったらそのまま二度寝するわ
むぎ茶 わろた
むぎ茶 面白いな(笑)
その考え、可愛いな笑
ギャク線w
二度寝しなくなるぐらい爽快感があるからできるんじゃないの？
人脈を広げるのは大変や
確かにこういう人生は憧れるけど、娯楽がないときつく感じてしまう…
その時点で世にいう成功者にはなれないのかもしれませんね
朝瞑想したらそのまま寝ちゃた🐱
仕事やめたい
君いいねぇ。名前もいい。
有毒な人々有益な人々ってわけてる時点で友人なんか？ そこに愛はあるんか？
高校生やけどこの習慣やってみようかな
瞑想したいけど時間ないなー
ショートスリーパーになりたい
1:44ここがなんかツボ
成功している人は成功している人としか
付き合わない
貧乏人は貧乏人としか付き合わない
バカはバカとしか…
って永遠に続きループする🤗
最初、エッチな人の習慣って聞こえた
運動を始めてみようかな⁉
そうすれば、同じになる。
そもそも早起きなのですが、もっと早起きとかしなければ成らないのか？運動も道場に週3、毎日木刀を振ってるが、それも増やさないと成らないかな？
仕事も速攻で終わらせられるけど、終わったら終わったで、余計な仕事を際限なくやらされる。
けど、疲れなくなったことは確かだから、興味のあることをにチャレンジやお出かけする回数は増えた。
本は未だに読んで無いけど。
交際の範囲は広がりそう。
服は真似をしている訳ではないが、ユニクロかリサイクルショップ。
お金を掛けているのは趣味以外無いけど。
真似してみると良いかと思う。
生活習慣を変えることは大切。
きれいごと
動画のbgmの名前教えて欲しい
早寝早起きをやってみることにします。瞑想はしません。
そのトラッカーは、どこでてに入りますか
できるだけ多くの人と知り合いになりたいです。
たしかに面白い実験ですね。
私も早寝早起きから実験してみよう。
なるほど
新しく知り合えるモノナノデスネー！
先ずは朝型人間になる事、朝早く起きることだと思う。
人脈作りが一番閾値が高いな。
オリジナルしん １人でできないのがネックですね😅
閾値が高いって……
普通にハードルが高いとかでいいだろ
Chiku Pen どっちでもいいだろ…
閾値が高いってのは、反応が起きにくいとか変化が起きるまでの道のりが長いってことだよ。
夜の仕事やで無理やわ
全部やってみます！
分かってもできない...それが成功者との違い....とりあえず早寝早起きは実践したい...
ファッション好きな人からしたら
毎日同じ服は超辛い
Seishin ch 色んなジャンルの服着たい
着まわしのパターンを5通りくらい用意しておいて、クローゼットにまとめて1日の服を収納しとく。
朝にどれとどれを合わせようかな？とか考えるのが脳への負担になるから、決断する機会をできる限りなくすのがいいよ。
俺、このチャンネルの動画って浅くて突っ込みどころが多くて嫌だったんだけど、ここに書かれたことは早起きしかしてない。素直に真似をしてみようと思います。
70_for_me これが成功する人間の考え方だな
あーだこーだいちゃもん付ける奴は一生負け組
ROLAND現代ホスト界の帝王
負け組っていう言葉を発するひとも負け組。
sakoh ayana ということはあなたもね
TV シャンパンpink つまり俺もだな
俺が一番負け組
この動画に使っているBGM名を教えていただけないでしょうか？
自身の動画に使いたいです。
UA-cam studioの中のどの曲か見つけれませんでした。
ネットで調べましたが、分かりませんでした。
お願いします。
瞑想は大事だな。
早起きかぁ…やってみようかな。
投稿者さんに質問です。
1：28で言われてるフィットネストラッカーは何を使われてるのでしょうか？
オンラインショップとかの衝動買いは危険だよね。
大抵買って後悔するか使わない。
スヌーズ機能のフル活用w やっとるわ。
フィットネストラッカーはなにを使いましたか
時計のことをもっと詳しく教えてください。 アマゾンで探したのですが全然わからないです。時計を買ったら時報の振動しかなかったので違うものを買ってしまったんだと思います。
アイデンティティのように見えて人の良いとされる要素をつぎはぎしてるだけだから色んな部品をつなぎ合わせたロボットのようにしか思えない
人を真似ることは大切だけど自分を消してまではしたくないかな
「自分を消す」というその「自分」のアイデンティティはどんなものなのかが気になります。
強い信念を持っている弥作さんは立派な人間だと思います。
この動画を見て意識の押し付けと考えるか、取り入れようとするか、当たり前の事だと思うか人それぞれなんですね。
私はこの動画を見てごく普通に当たり前の事だと思ってやってました。
「ロボット」と言われましたが、私は仕事面で正確無比なロボットになりたいと強く意識することが多いんです。
それも大事だと思うアイデンティティも自分にはあるのかなって思いました。
私自身に共感してくれる人は少ないですけどね・・・
それが悩みです。
なるちゃん
返信ありがとうございます！
私たちの意見が食い違っているのは認識の違いだと思います！
当たり前にやっているならそれはあなたがスティーブ・ジョブズ側の人間だと言うことです！
この動画の中の人とは違いますね！
またロボットになりたいという意識があるのと知らぬ間にロボットになっているのは違いますね！
私がこの動画に対して言いたいのは後者の方です
自分にとって必要ならすればいいし必要ないならしなければいいのでは？自分を消すというよりもいまその自分が抱いている目標があってそのために、
動画のような習慣を取り入れることが目標への一歩であれば取り入れるとかそういうものかと思う。いまの自分に満足してるならしなくてよいし。そもそもあなたがこの動画を見に来た理由はなんだったのか？
要は確かに良くはなるけど毎日同じことの繰り返しでいつのまにか自分のしたいことができてないかもしれないことを「ロボット」って表現したんだと自分なりに解釈した。多少は自分の欲求に従った方が人間らしいってことかな？
意識高い系の塊のような動画w
仕事が不定期の場合はどうなるんでしょ
フィットネストラッカーはなにを使ったのですか
これはただあなたがアフィリエイトしたいだけだよねｗ
載せる気持ち、よ～～～くわかります。新鮮と思える情報は人の耳に入りやすいものね。
みんな本当はどうすればいいかなんて分かってるよ。
習慣を作るとか。人脈を作るとか。ギブギブする事とか。
じゃあなんでしてこなかったの？
本気じゃ無いから。別にやらなくたって死なないし、心の底ではまぁいいやって思ってるから。以上。
そこの根本が変わればこんなの聞く必要なくなるよ。
俺はこれを聞いてがっかりした。
keita fukui
それな
この動画を午前3時に見てるって(´・ω・｀)
ーあまいも 俺も！ダメやんなー
そのコメントで癒さた♡ʾʾ(´･ω･`)
なう(2018/12/01 03:02:49)
ーあまいも 君達は中学生かなんかなの？
早起きですね
素晴らしいね
早寝早起き 無駄なものにはお金を使わない
筋トレをするで行こうかな😎
エッチな人の習慣を取り入れてみた結果、私の生活はこう変わりました
早起きしたら昼過ぎ眠くていつも以上に仕事かかる
人による気がする
何時に寝ても朝は眠い
僕も電気代がもったいないので早寝早起きです
早起きして英語を勉強しようと思うわ😊
めっちゃカッコいいですやん…笑
60パー貯蓄はすごいw
遅寝早起きはだめですか？
全て取り入れます。今から。
起きるまで振動し続けるバンドってなんて商品名ですか？探しても中々見つからないのですが。動画的にそこが一番のポイントだと思うので教えてほしいです。
ファッションにお金をかけないんじゃなくて、判断力が活性化されてる朝の時間帯に服を選ぶのがもったいないからだぞ
私のルール
やりたい事や楽しい事があれば、その日頑張って早く仕事終わらせられる。
これって自分の生産性上げるのに一番の方法じゃない？
0:11でサバンナ高橋が登場してます
ファッションは恋愛事や友達関係で大事だから同じ服ってのは嫌だなあ
Car HYPER 安くてもおしゃれな服は沢山ありますから、それを少し持っているくらいがちょうどいいと思います。(ファッションセンターしまむらにもけっこうあります)
peonyification
そりゃレディースはね
安いメンズ服はダサいのばっか
Car HYPER メンズは難しそうですね…値段の高いものを少し持っておくか、ユニクロやGUの柄の入ったものなどを選ぶのもありかと思います。
+peonyification
『銀座山形』