Pěkný. Jenom na malý detail upozorním. Nevím jestli to víte, ono moc lidí to neví... Ale ať to jsou normální shyby na hrazdě, nebo kliky na bradlech, tak nedáváme nohy za sebe. Důvod je jednoduchý - Víc trpěj záda. Když dáte nohy rovně, nebo lépe před sebe, tak více zapojíte střed těla a nebudou vás muset bolet záda kvůli blbý technice cviku. Mějte pěkný den :)
Pěkný. Jenom na malý detail upozorním. Nevím jestli to víte, ono moc lidí to neví... Ale ať to jsou normální shyby na hrazdě, nebo kliky na bradlech, tak nedáváme nohy za sebe. Důvod je jednoduchý - Víc trpěj záda. Když dáte nohy rovně, nebo lépe před sebe, tak více zapojíte střed těla a nebudou vás muset bolet záda kvůli blbý technice cviku. Mějte pěkný den :)
Stačí mít aktivovaný střed těla a nohy nekřížit. Pak je vše ok, klidně můžou byt nohy za zádama.
Ve Vašem věku máte můj obdiv, pěkná práce. A motivujte dále a ukazujete, že v každém věku se dá cvičit.
Hezky pěkně!
pekná práca 👍
Super Super!
Kolik mu je?👍