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WEEKLY | Mudanza a Madrid, mi recuperación, vuelvo al gym, clases de danza, hauls, ETM, terapia...
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- Опубліковано 11 лис 2023
- hola de nuevo 🤍
Cuarto vídeo que subimos 🥹 ¡Esto va avanzando!
Me habían pedido tanto un vlog que he decidido grabarles un weekly de mi realidad al 100%.
No les voy a mentir, no ha sido fácil. Quizás para otras personas sea una tontería pero estoy con un nuevo tratamiento y me tiene ko.
Por eso me cuesta grabar y editar pero se ha conseguido finalmente y con eso nos quedamos 💪🏼🧠
En esta semana conmigo les enseño cositas como mi terapia, cómo es la estimulación magnética desde dentro, las tareas que hago con la psicóloga, mi vuelta al gimnasio, mis inicios en clases de danza, algunas compritas en Primark y Natura con haul incluido, haul de mi compra baja en Fodmaps en Mercadona...
De verdad, espero que les guste 🫶🏽
De nuevo, gracias por estar por aquí 🙏🏼🫂
Me ayudan mucho.
S O C I A L N E T W O R K S:
Instagram: / katiaramosx
Tiktok: www.tiktok.com...
Espero verlos el próximo domingo, ciao!✨
#weekly #unasemanaconmigo #vlog
Hola chicas 🌞
Para las que me siguen y han visto mis anteriores vídeos saben por lo que estoy pasando… para las que no les invito a ver los últimos en dónde explico todo en profundidad. Me alegra muchísimo haber podido grabar este vlog y sobre todo tener tanto contenido. Sorry para las que lo prefieran mas cortito 🥹 He intentado acortarlo al máximo.
Gracias por verme y por estar ahí 🤍✨
Nos vemos en próximo domingo 🫂
solo quien haya pasado o esté pasando por algo parecido, se puede hacer una mínima idea del gran esfuerzo que has hecho para compartirnos un video así. gracias, Katia
Te lo iba a comentar! A medida de que avanza el vlog se te ve más animada ☺️ sigue por ese camino Katia 💪🏻 lo estás haciendo muy bien. El vlog a molado 🙌🏻 gracias por tu esfuerzo aunque prioriza siempre en ti ❤️🩹
Aunque no lo creas,el único incentivo y algo motivarte de una semana a otra es esperar tu vídeo . Con bajones o subidones pero verte. A veces repito el mismo vídeo en bible por verte / oírte❤
me emociono, de verdad 🥺🤍
No te conozco pero siento que ya te quiero Katia. Llevo con depresión y ansiedad desde el 2019 diagnosticada, pero siento que he vivido más de ese tiempo con ello en mi vida, tus videos me hacen ver que por mas que parezca imposible uno puedo pararse de cada recaída y persistir, luchar por la vida. Eres una gran motivación para mi ahora mismo, y me ayuda muchísimo verte, y también me pone contenta pensar y me llena de esperanza el saber que es posible que un día tú & yo y todos aquellos que pasan por algo similar nos curemos y logremos tener las herramientas necesarias para hacer más llevadero esto que llamamos vida que muchas veces duele tanto pero que creo que vale la pena vivirla un día a la vez ❤️🩹 te mando un gran abrazo, eres un ser humano que irradias mucha luz 🫂
qué bonito... me emociono al leerte 🥺 siento que también pases por esto y ojalá como bien dices algún día encontremos la tranquilidad y la paz que nos corresponde 🕊 me alegra demasiado este comentario 🤍✨ gracias de corazón
No suelo escribir a youtubers, pero es curioso como aunque tú sientas que tus emociones son un torbellino constante, a mi me de tanta paz ver tus videos. Se que tu puedes, solo necesitas tiempo para aprender a caminar a tu manerq. Porque cada uno tiene su ritmo y su compás. 💪
siempre me ha sorprendido muchísimo que me comenten esto con tanta frecuencia 🥹 gracias de corazón 🫶🏽✨
Me alegra mucho que la terapia en Madrid vaya bien y estés contenta con tu psicóloga, eso es muy importante. Gracias también por sobreponerte a todo lo que te pasa por la mente y aún así hacer vlog, uno además super completo y muy chulo, porque imagino que no debe ser fácil para ti en muchos momentos, pero aún así tiras para adelante, que es lo mejor que puedes hacer, así que gracias y espero de corazón que poco a poco, los fármacos y todas las terapias funcionen al 1000% y consigas estar bien 🙏.
Vales muchisimo, no lo olvides, y nunca dejes que esa luz tan bonita y especial que sale de ti se apague. Mil besos Katia y que tengas una linda semana ❤
qué comentario tan bonito y que refleja tanta parte de mi realidad 🤍 gracias de corazón 🙏🏼✨
Eres tan increíble Katia ♥️ gracias por tus vídeos 🫶 ayudas muchísimo normalizando la salud mental sobre todo para gente como es mi caso que lleva un par de años de altibajos, gracias por ser así eres súper dulce, buena persona y en definitiva un amor♥️
oh qué bonito 🤍✨ para mí está siendo un placer hacerlo 🫂
siento que estés pasando por un proceso similar... gracias a ti 🫶🏽
Demasiado feliz de que hayas regresado 😍
qué bien 🥹 y yo 🤍✨
Que fuerza de voluntad, que alegría y más para hacer las cosas sola, sinceramente envidio a las personas así, que maravilla😊
gracias de corazón 🤍 se saca no sé ni de dónde, pero se saca
Gracias por compartir esta semana con nosotras, eres pura inspiración, creando tus nuevas rutinas, nuevos retos en tu nueva estapa, todo te ayudará, a pasito a pasito, a volver a sentirte llena y feliz🦋 Es mi video favorito de cada semana, además d mucho contenido en instagram, perlas de motivación para seguir hacia arriba💪💫💜🫶🫶🫶
jo gracias anais 🤍✨ me emociona tu comentario
❤ me flipa lo fuerte que eres y que grabes un vídeo tan largo y currado aún con todo lo que llevas encima. Qué leona eres Katia 🦁
jo, gracias elena 🤍 cada día un poquito mejor 🦋✨
Siéntete muy orgullosa de ti. Cada día estas dando un paso adelante. Sigue cuidándote porque lo vas a conseguir. Nosotras estamos aquí apoyándote y dándote la mano en tu camino. Eres tan dulce….❤️
ay gracias de corazón por estar, de verdad 🤍
Como me encantan tus vlogs, me alegro tanto que sigas por aquí 🥹🫶🏼🤍
oh mil gracias arantxa 🤍🫂✨
Me encanta ver como sonríes en tus vlogs, mucho ánimo! ❤
Admiro tu fuerza y tu valentía, no sabes cómo me ayudan tus vídeos, amo tus vlogs y los espero cada semana !! Admirable de de verdad ❤ no te rindas porque ayudas a mucha mucha gente 🎉 mucho ánimo guapa
jo, gracias de corazón 🤍 me pilló bastante flojita ese vlog la verdad pero me alegro de haberlo compartido
Que linda que eres. Ya veras como todo va a ir bien, te vas a recuperar. Poco a poco. Que bien que estés en Madrid , ojala te pueda conocer.
yo también lo espero 🥹🤍✨ gracias bonita
❤Katia se que estás en una etapa muy dura,pero eres fuerte y estás dispuesta a remontar,sabiendo y siendo conscientes de tus posibles recaídas.Yo sé que en Madrid conoces gente y te vas a sentir muy bien.Gracias guapísima por hacer el esfuerzo de subir un vídeo .Te servirá para tb tener una rutina y te obligadas a grabar lo que puedas y te vendrá fenomenal.Mucho ánimo guapísima.❤
miles de gracias de corazón 🤍✨ está siendo un cambio positivo 🫶🏽 ojalá todo siga mejorando 🦋 un abrazo
@@KatiaRamosAranzamendi claro que sí,yo también hace años sufrí depresión y lo supere y el año pasado perdí a mi padre ,pensé que volvería a recaer,pero estoy convencida que desde el cielo,me protege,me cuida y me da fuerza,tu la tienes en tu interior y debes convencerte de que si sales de esta ,ya lo verás cielo.
Aunque suene terrible, me motiva y me inspira verte porque puedo ver que hay alguien que logra vivir y tener una vida funcional con problemas de salud mental y es todo a lo que aspiro… eres muy fuerte.
Por cierto, me encantan estos videos largos, me ayudan a sanar un poquito por dentro ❤️🩹
no es terrible, simplemente te sientes comprendida 🤍 a mí también me alivia saber que no soy la única... jo, gracias 🙏🏼 intentaré hacer más
mucho ánimo✨
Eres increíble la fuerza que sacas para seguir adelante, es agradable verte y escucharte. Sabes gracias por ser tú y ver qué eres alguien con quién me identifico mucho que aunque no tienes los super días te levantas y sigues, gracias por enseñarme que debo estar comprometida conmigo misma. Te envío un abrazo.
gracias a ti por tus palabras tan bonitas 🦋🤍✨
Tus videos para mi son terapia, 🌞
Cada video tiene algo tan especial que los hace unicos, gracias por compartirlos con nosotros a pesar de las dificultades que pasas día a día, tus videos realmente son magicos, me encantan! 🤍💫 que fortuna haber encontrado tu canal
jo, qué bonito 🤍 gracias de corazón preciosa, cuánto me alegro
Katia por donde empezar: es lindo verte de nuevo, hace semanas(antes de que aparecieras de nuevo) me preguntaba q había pasado contigo? M supuse q pues no te sentías bien! Este último video te veo más motivada y agradesco el esfuerzo q haces, gracias a dios has ido mejorando poco a poco y aunq no lo creas se ve el cambio, lo importante es no perder la motivación. Hay días buenos y días malos, días en los q no provoca hacer nada pero siempre hay q buscar manera de seguir. Gracias y espero con ancias tu próximo video. ❤️
totalmente de acuerdo 🤍✨ qué bueno que te hayas acordado de mí este tiempo 🥹🫂 me ilusiona! un abrazo grande
El vlog te ha quedado genial!!!
Animo y poco a poco.
Todo nos gusta!!!!😍😍😍😍
ay gracias jo 🤍
Que vlog más bonito Katia, me ha encantado, te animo ha hacer más, siempre que te sientas con la energía para hacerlo. 48 minutos preciosos. Un abrazo y mucho ánimo 🥰❤️
oh millones de gracias 🙏🏼🤍✨
Te admiro por haber editado y grabado este vídeo después de todo, eres de admirar créeme 🤍🫂
gracias por valorarlo de verdad 🙏🏼🤍✨
Felicidades Katia,que chingón !!!!
❤Bella la agenda,cosa aparte ese color azul,te va muy bien...Gracias por compartir lo de tu 1er sesión.
No importa si es poco o mucho tiempo en los blogs, a mi me gustan.
mil millones de gracias 🤍✨ es que es súper tabú y es un tratamiento normal y corriente 🫶🏽 me alegro de que te guste
Pues yo aquí preparando la comida mientras te escucho y veo.... pequeños pasitos y poquito a poquito , sin prisa todo llega y como no, aquí para vivirlo juntas. Besitos mil 😘
ay qué guay 🤍 haciendo compañía 🫂
gracias por estar ahí✨
gracias por cada video 💙, tengo 29 años, llevo más de 20 años osilando entre 6 diferentes tipos de tca, pero nunca había sido tan extremo y difícil como los últimos 5 años... la mayor parte de mi sentir es que quisiera no estar... te admiro, eres un ser hermoso, sólo quiero decirte que te entiendo de corazón, que sé que es demasiado agotador lidiar con tu propia mente cuando esta te hace daño, y frusta que sea tan infravalorado el cómo uno se siente ya que "sólo es algo psicológico que uno se provoca", pero sabemos que es algo mucho más profundo que eso. Por otra parte, siempre hay cosas peores y creo que ese es el "consuelo", además de que el tiempo no se recupera, y seguro, que nuestro yo del futuro, nos pedirá que aprobechemos más el hoy... te mando un abrazo enorme 💙 y gracias de nuevo por cada video
me siento súper identificada con tus palabras y creo que por eso también me entiendes a mí 🤍 muchísimas gracias, mucha fuerza y ánimo con todo✨
muchas gracias por escribir 🤍
Me ha encantado tu video. Eres muy fuerte, aunque ahora no lo veas pero estoy segura de que conseguirás todo lo que te propongas. Un abrazo muy fuerte
oh gracias de verdad 🥹
Tesoro! El
Esfuerzo de hacer lo que te piden por redes, no es necesario! Lo mas importante eres tu, debes decírtelo a ti misma!!! Y gestionar tu esfuerzo en ti, primeramente! El nuevo tratamiento, la vuelta al gimnasio,a las redes… me parecen demasiadas cosas dado tu estado mental, frágil…primero tu despues tu mas tarde tu… y luego ya vas viendo qué o quién va ! Me encanta verte, me encanta muchísimo!!!! ❤
tienes toda la razón... y debo de trabajar más en esto pero me cuesta porque por una parte me nace mucho el hacerlo 🥹 gracias de corazón, aprenderé a gestionarlo como pueda 🤍
Caer y levantarse….esa es la vida, con sus tropezones y altibajos. Lo importante es nunca quedarte en el suelo siempre levantarte y seguir querida Katia. Un abrazo virtual muy fuerte. 💪🏻💪🏻💕💕
pues sí... por suerte o por desgracia esto me lo sé bien 🤍 un abrazo grande
Me encantan estos vlogs,me siento acompañada y yo acompañándote,están muy comfy
estamos acompañadas ambas 🫂🤍✨
Ojalá te recuperes pronto de verdad... Yo no soy capaz de ver un video tuyo entero solo por la tristeza que transmites... Espero que el cansancio se te vaya pasando y disfrutes de las pequeñas cositas de la vida...
jo, a mí también me da rabia verme así pero intento aceptar este proceso que me está tocando vivir ❤️🩹 afortunadamente todo parece que está avanzando... gracias por estar ahí 🫂✨
Hola! Es el primero video tuyo que veo y la verdad no entiendo bien del todo tu situación pero me encanta verte que sigues adelante 🫶🏻 tu depresión te dio por algún factor en específico? Nose si tengas algún video de eso, saludos desde Ecuador 🙋🏻♀️🙌🏻
Q bien volver a verte❤❤
🥹🤍
SE TE QUIERE MUCHOOOO 🇺🇾 😘 💙 💕 ♥ ❤ 🇺🇾 ASÍ SE HACE SÓLO TU PUEDES SALIR ADELANTE, ESCUCHA MUCHA MÚSICA QUÉ TE ALEGRE AQUÍ SIEMPRE ESPERANDOTE Y DESEANDOTE LO MEJOR. TU PUEDES 💪 😉 😎 🙌 👍 💕
jo gracias 🤍 y yo a ustedes
Sigue así katia:)! No sabes lo mucho que me he acordado de ti este tiempo que no has estado activa en youtube, para mi eres una de las mejores youtubers, Ánimo! Me ha encantado el vídeo, un besito desde Tenerife norte💙
ay qué bonito 🤍 miles de gracias por estar ahí bonita
¡Qué inspiracional ver cómo sigues adelante! Me alegra mucho verte así. Una de las cosas que me gustaría saber es cómo gestionas el tema del móvil, tan adictivo en etapas de bajón y "aislamiento". Si lo tienes configurado de alguna manera para no usarlo tanto o el contenido que consumes si lo filtras de alguna manera. Gracias 😇
gracias preciosa 🦋🤍✨ me encantaría hacer un vídeo exclusivamente de esto muy prontito
Katia, eres increíble. Tan feliz de que hayas vuelto.
saludos desde Chile , cariños bella
oh gracias preciosa 🤍 un abrazo grande
me encantan tus videosss, y ame este vlogg, te quieroooo
ay y yo a ustedes 🤍✨
que lindo que volviste!!!
🥹
que fuerte Katia veo tus videos desde hace tiempo y justo has ido a hacer clases a la escuela de danza donde estudio mi carrera... espero que disfrutaras mucho!!! ❤❤
en serio? qué fuerte 🥹 me encantó 🤍
muy fuerte la luz que desprendes, eres increíble katia 💘
qué bonito 🤍 miles de gracias 🥹✨
Me entristece que la estimulación magnética no funcionara contigo Katia, realmente (y a pesar de no conocernos en persona) quiero que te mejores. Yo tengo Trastorno de Ansiedad Generalizada y tus videos y testimonio me han sido de ayuda. Me inspiras
ay cuánto lo siento... es algo muy jodido también ❤️🩹 muchísimas gracias 🙏🏼✨ probaremos otras alternativas
@@KatiaRamosAranzamendi Por supuesto, algo alentador es que ahora puedes seguir con tu terapia psicológica con más comodidad 😻💘
Pues felicítate a ti misma por haber conseguido grabar un vlog así de bonito. De verdad. La única recomendación que me sale darte (porque veo que estás teniendo una rutina muy sana y muy respetuosa contigo) es el tema de las golosinas para Nina. Evita cualquier cosa de supermercado e intenta ir a tiendas de animales tipo Kiwoko o Koala. Por mucho que veas marcas que parecen « de fiar » en Mercadona, es mucho mejor ir a un sitio especializado. Y puedes encontrar cubos con muchísimas más chuches, a precios muy razonables y de mucha más calidad para ella. Para que la disfrutes todos los años que puedas ❤❤❤
muchísimas gracias cintia 🤍✨ y lo tendré súper en cuenta de cara a nina, tienes toda la razón 🫶🏽
Aquí estaremos, esperando! ❤
ayy 🥹
❤Katia que alegría 😅que te animes poco a poco que intentes a ir subiendo cuando te apetezca y puedas vídeos..El esfuerzo que estás haciendo por recuperarte es muy importante y lleva su tiempo,así que tranquila,tomatelobcon calma.Te entiendo a labperfeccion con lo de los alimentos prohibidos,yo sindrome delnintestinobirritable y mas o menos como lo que tú ,por el momento lo tengo bastante controlado pero si es un fastidio tener que evitar alimentos que son sanos para otras personas peroben nuestro caso todo lo contrario.Buenobpues intentaremos aceptarlo y afaptarnosvavotra rutina alimenticia 😢que remedio.❤Un besazo enorme y gracias de corazón por tu esfuerzo al hacer este esfuerzo para que tengamos contenido por tu parte.❤
gracias de corazón por valorarlo 🤍 creo que con la alimentación nos entendemos a la perfección... es un fastidio pero todo sea por salud 🙏🏼 gracias por estar ahí✨
Enorabuena por el vídeo está genial. Muy chulo. Me alegro que hayas vuelto
muchísimas gracias bonita 🤍✨ yo también
Gracias por hacer visible la salud mental en tus videos y que no sea tabú 💗💖✨
me alegra poder hacerlo 🤍
Muchas gracias Katia.Un abrazo❤
a ti bonita 🤍✨
Me ha emcantado tu vlog!!!! Me alegro de verte haciendo cosas y ser parte de tu mejoria, poco a poco❤ besos desde cadiz
ay muchísimas gracias por estar ahí 🤍
Contento que estes mejor Kathya bendiciones no dudes que Dios es la mejor ayuda de todas saludos desde Perú soy tu fan de numero 1 jeje
muchísimas gracias 🤍✨ un abrazo
Me encanta verte los domingos! Va a pasar à ser tu video mi preferido junto con el de ratolina❤
oh qué guay 🥹 buena elección 🤍✨
Que necesarios estos vídeos ❤ me ha encantadooooo
muchísimas gracias de verdad 🫶🏽✨
Eres super buena editando!! No dejes de subir video!! Muchos saludos desde México!!
oh gracias de corazón 🤍 eso intentaré
Mucho ánimo
muchísimas gracias 🤍
Feliz de volver a verteeee
qué bien jo 🥹
Tu cara en primark con todo lleno de gente me representa 😂 ya no piso centros comerciales y tiendas prácticamente nunca. Vinted me ha salvao la vida jaja hay de todo, de todas las temporadas. Nuevas con etiquetas o no. Ahí lo dejo por si le sirve a alguien😘
hahahah es que qué agobio 🥹 ay lo tendré en cuenta! mil gracias 🤍
Se te echaba de menos Katia!!!😘😘
y yo a ustedes 🥹
Súper blog Katia me encantan 😘!!!
miles de gracias 🤍✨
Me encantan tus vlogss😻😻
cuánto me alegro 🤍
Me ha encantado el vlog❤
miles de gracias 🤍 cuánto me alegro✨
Lo estás haciendo genial bonita, no te rindas! Por cierto, sobre el embutido con mayor porcentaje de carne, juraría que Aldi tiene pavo o jamon de 95% si no recuerdo mal! Un besote🤗😘
gracias preciosa 🤍 sii y lidl también diría pero como hicimos la compra en mercadona fue el mejor que encontré 🥹
¡Han sido 48 minutos que podrían haber sido 2 horas! Entiendo el esfuerzo que conlleva (yo no serviría para esto), pero me encanta ver tus vlogs. Mucho ánimo, y seguiremos viendo todo lo que haces 😊
oh muchas gracias por estar ahí 🤍✨
Nina representa nuestro amor i reacion cuando sale el video de Katia 💖 😂 Mucho amor para las dos 💞💞💞
hahaha me encantó este comentario 🤍✨
@@KatiaRamosAranzamendi 🙃💙
El video es muy interesante. Cuidate mucho. Un abrazo enorme.
me alegro de que te haya gustado 🙏🏼🤍✨ un abrazo grande
Hola! Qué tipo de terapia hacés? Cognitiva conductual?
Hola!! Si no puedes tomar gluten, esos cereales si lo llevan🤗
hola ☺️ contienen trazas pero en ese caso no es problema 🫶🏽✨ gracias por decírmelo
💛
🤍
Katia enhorabuena por dar este paso tan valiente!! Eres una campeona ❤️
Quería preguntarte, por qué si te viene tan bien estar en Madrid no te mudas definitivamente? Creo recordar que Pedro está viviendo allí por su trabajo no?
Un abrazo preciosa sigue así que lo conseguirás😘🥰
muchísimas gracias de corazón 🤍✨ noo, seguimos viviendo en tenerife… él viene y va! de momento no lo contemplamos a corto plazo 🥹
❤❤❤❤❤❤❤❤
Me sumo a todas las cosas bonitas que te han dicho y sería bueno que laves los pijamas antes de usarlos o por lo menos pasarles una plancha a vapor ! . Buena estancia en la capital, un beso.
cierto que nunca se sabe 🥹 miles de gracias 🤍✨
Katia.hola bonita, te entiendo tanto. Yo estoy en tu misma situación. Pero si no trabajas ¿Cómo pagas todo?
Que agradable ver tus vlogs.
Que imagen es la que tienes en tu laptop en el minuto 12:02 y donde la puedo encontrar ?
ay gracias 🤍 es una rueda de emociones, en google hay muchísimas 🫶🏽
te lleva un dietista katia lo de la dieta baja en foodmaps?
si 🤍
😊😊😊
🤍
No me gusta, ME ENCANTAAAA ❤
ay gracias 🥹 qué bien
Eres muy linda Katia💖
tú bonita 🤍
❤❤❤
🤍✨
❤
🤍✨
❤❤❤❤❤❤❤
🤍🙏🏼🦋✨
De dónde es la chaqueta que llevas al principio del vídeo? ❤
la compré hace años en un outlet de mango en madrid 🥹
@@KatiaRamosAranzamendi gracias 💕
Haz probado el Magnesio?
noo, pero lo he escuchado
que fuerte estás tu, con las pesas madre mia
es ironía? haha porque últimamente estoy muy floja 🥲
❤❤❤❤❤❤ guapa
bonita 🤍✨
De qué trabajas?
hablé de esto justo en el anterior q&a 🫶🏽
Katia perdona mi torpeza, porque tienes depresión y que medicación estas tomando?, yo llevo asi desde 2014 porque mi bebé se fue al cielo y te entiendo perfectamente y que sepas que te quiero mucho aunque no nos conozcamos personalmente 🤗
ay cuánto lo siento... ❤️🩹 lo expliqué todo en unos vídeos atrás! te recomiendo que lo veas porque es muy largo de explicar por aquí 🫶🏽✨ de la medicación no puedo hablar públicamente, lo siento 🥹
@@KatiaRamosAranzamendi ya, ya vi todos tus vídeos, ánimo campeona te quiero mucho 🤗
Katia porque no esta tu perrita contigo, las uñas te las cortas o limas🤗
porque finalmente no podíamos quedárnosla en el piso 🥹 me las corto
@@KatiaRamosAranzamendi gracias campeona te quiero mucho 🤗
Katia la letra tan pequeña es prácticamente ilegible. Espero vayas mejor con las terapias o medicación. Se te ve un poco desanimada pero todo es por tu mejoría.
ay lo intentaré corregir para la próxima 🤍 es un proceso✨
Hola,la alimentación es muy importante para la química cerebral y del aparato digestivo,se te ve muy delgada, cuídate bonita😘😘🤗🙏
lo sé, he bajado de peso a causa de la depresión y la ansiedad pero estoy siguiendo una dieta específica para mi colon irritable 🤍 lo tengo muy en cuenta! ya les enseñaré más en los próximos vídeos 🫶🏽✨
Porque no puedes comer la mitad de las cosas 🤗
porque tengo colon irritable y estoy haciendo una dieta baja en fodmaps 🥹
Me parte el corazón verte así :(
confiemos en que todo mejore ❤️🩹