WEEKLY Mi Recuperación 1 | Los peores meses de mi vida, Superando la depresión...
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- hola de nuevo 🤍
Han sido unos meses muy complicados psicológicamente y he tenido que hacer este pequeño patrón de dos meses. Me ha dado mucha pena porque quería seguir subiendo vídeos pero al mismo tiempo no podía.
Estos últimos tres meses han sido un infierno para mí pero como el ave fénix vuelvo a resurgir de mis cenizas✨
En esta semana conmigo les enseño cómo voy superando la depresión, cómo vuelvo a la rutina, como me vuelvo a apuntar al gym, cositas de skincare, un nuevo proyecto y mi vida en general en estos momentos.
De verdad, espero que les guste 🫶🏽
De nuevo, gracias por estar por aquí 🙏🏼🫂
Me ayudan mucho.
S O C I A L N E T W O R K S:
Instagram: / katiaramosx
Tiktok: www.tiktok.com...
Espero verlos el próximo domingo, ciao!✨
#weekly #unasemanaconmigo #vlog
Como psicóloga te diré que da gusto ver a personas tan fuertes haciendo lo que saben que es bueno para ellas. Es un gusto verte de nuevo y saber que estás en el camino de la recuperación. Seguro que inspiras a muchas que estén pasando por lo mismo. Un abrazo enorme!
me alegra tanto que estas palabras vengan de una profesional 🥹 miles de gracias 🤍
Qué alegría volverte a ver, Katia. ¡Me ha encantado el vídeo! No se hace nada largo. Un abrazo enorme.
@@estherregalado85 ay cuánto me alegro 🥹
Katia, preciosa me alegro de volver a verte. Te deseo lo mejor y q poco a poco vayas sintiéndote mejor. Un besazo muy grande. Guapa❤❤
Q fuerte eres ánimo estas linda con esa fuerza +!!!❤
Sólo la gente que pasamos por esto sabemos lo terrible que ew. Hace poco leí que la depresión es un poco de cordura en un mundo de locos, de estrés... es la sensibilidad para darse cuenta de ello. Ánimo, cariño, sólo hay un camino: "palante"
coincido 🥹
" como podrás renacer sin antes haber quedado reducido a ceniza" creo que está frase es lo más real que he escuchado y es que a veces aunque duela mucho tenemos que tocar fondo para encontrarnos y el proceso es duro pero tener la esperanza de encontrar la paz que deseamos es lo que más deseamos, no sabes lo mucho que me alegra verte de nuevo por acá mi mayor deseo es que puedas ser mas fuerte que todo lo que te para y por fin te encuentres a ti mi misma, gracias por volver y por llenarte de fortaleza para volver, te admiro un monton...
qué comentario tan bonito 🤍 GRACIAS
gracias por visibilizar todo esto 🩵 nos alegramos de verte de nuevo, se te nota una luz nueva 🌟
Llevaba días pensando en ti, y que alegría ver hoy que subiste vídeo 🥹🥹
De mis UA-camrs favoritas. No me canso de ver tus vídeos, inspiras a muchos Katia. A tope y a seguir asi, nos haces bien 💖
jo, qué bonitas palabras 🤍 muchísimas gracias claudia
Abracito Katia, en serio eres súper fuerte y te deseo todo lo mejor siempre 🤍✨ con ganas de ver más de tu camino de recuperación
ay cynthia 🤍 qué bueno leerte siempre por aquí✨ muchísimas gracias de verdad
no doy más like porque no se puede. Gracias por visibilizar esto, no sabes cuanto ayuda a quiénes también estamos en una mala etapa 🌸🤍
Que alegria me a dado verte! Hasta se me salieron lagrimas al ver que subiste video. Te veo muy bien, con mucha fuerza ❤ estoy muy feliz por ti
ay qué bonito 🤍✨ muchísimas gracias preciosa! un abrazo enorme
Como me alegra ver que tenemos esta fuerza para continuar ❤😊yo estoy con sicologos y en breves con siquiatra pq necesito ayuda y es la mejor decision no podia sola salir de ese bucle de ansiedad y depresion 😊te mando un abrazo y mucha fuerza 💪🏻💪🏻💪🏻
mucha fuerza para ti también bonita 🤍
Hola KATIA RAMOS… he visto tus videos, no te puedo decir que tengo depresión, francamente nunca he ido a un psicólogo, por tanto ni siquiera conozco mi diagnostico, pero veos tus videos y aprendo otras realidades… y te escribo este mensaje por que ME ALEGRA ENORMEMENTE el hecho de verte bien y reponerte…
Ciertamente cuando nos caemos y nos levantamos nos vamos haciendo más fuerte, probablemente siempre nos vamos a caer en la vida, pero con cada caída, el dolor irá siendo menor.
Un fuerte abrazo, y tira ese ánimo para arriba
Saludos desde Chile 🇨🇱
Hola Katia..entiendo perfectamente como te sientes..cuando di a luz a mi primera hija… me desconecte..no entendía como era posible que me sintiera tan mal en el momento más hermoso de mi vida..la respuesta la obtuve una año después porque no le contaba a nadie..la razón..tenía depresión posparto..fue muy fuerte..eres una mujer bellísima y una guerrera.. estás en el camino correcto.. realiza todo aquello que te mantenga ocupada y acompañada..si estás tomando medicamentos..no los dejes hasta que el médico lo sugiera.. sé que esta etapa la recordarás como un mal recuerdo.. pero dejara aprendizaje y sabiduría..además aprenderás nuevamente a amar las cosas más simples de la vida y eso no tiene precio.. suerte y cuando estés decaída graba..aquí estamos para ti.bendiciones ❤❤❤
Katia me alegro de volver a verte a ti y a Nina de nuevo❤.
Das mucha fuerza a mucha gente que pasamos por una depresión y me alegro que estes luchando día a día. Muchos ánimos!!
Espero que tu abuela se recupere pronto❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
muchísimas gracias por todo bonita y mucho ánimo 🤍
amo tus videos, cuanto mas largo mejorrrrrrr.
de verdad me pone re contenta que estes de vuelta, sos una increible compañia.
gracias por todoo, éxitos reinaaaa
qué bien que les gusten los vídeos tan largos 🥹 gracias preciosa 🤍
Qué bueno saber de vos! Verte sonreír, hacer actividades que te hacen bien. Mi admiración hacia vos y te mando muchas fuerzas para que sigas mejorando ❤❤❤
muchísimas gracias Lorena 🤍✨
Alegría de verte de nuevo y saber de tí Katia! Solo decirte que somos muchas personas las que estamos pasando por un proceso similar al tuyo, y para mí en concreto eres una inspiración. Como dice mi psicóloga, la mente puede ser maravillosa, solo hay que saber como utilizarla. Hay que permitirse recaídas, pues son parte del proceso. Te sostenemos 🩶✨
toda la razón 🤍 te mando mucho ánimo en este proceso, estamos juntas✨
Katia me encantan tus vídeos ,transmites mucha paz y te deseo TODO lo mejor .Eres una luchadora ❤
gracias preciosa 🤍 un abrazo enorme
Vamos Katia!!!no bajes los brazos.Eres más fuerte de lo que crees.😊
gracias de corazón 🤍
Q alegría verte d vuelta!!! Echaba d menos tus vídeos pq me ayudaban y ayudan mucho
❤
ay cuánto me alegro 🤍
Que alegria que estés de vuelta, y que bien verte mejor. Es una paz ver tus vídeos, inspiran un montón!!!
muchísimas gracias 🥹
Me da mucha alegria verte de nuevo y saber que estás bien Katia.
Eres una persona admirable por tu tenacidad.
Te mando un beso y un fuerte abrazo con mucho aprecio.
gracias de corazón 🤍 otro para ti
Que alegría da verte asi de feliz y con tanta fuerza. Transmites unas ganas de coger la vida por las riendas.. no te haces una idea de lo que me ha animado tu video. Te deseo todo lo mejor y no puedo tener mas ganas de conocer tu proyecto ☺️
ay qué guay que te transmita eso 🥹 gracias de corazón 🤍✨
Me ha encantado el vlog, te vuelvo a dar las gracias por compartir esto, me animas un montón a hacer eso que me gusta, a cuidarme… lo he dicho siempre y es que eres el claro ejemplo de inspiración. Gracias gracias gracias 🤍
qué bonito 🤍 miles de gracias a ti
Cómo me alegra verte de nuevo❤️🩹 Te has demostrado una vez más lo mucho que vales y lo fuerte que eres, te abrazo!!!!!!!!!🫂
oh muchas gracias 🤍
Aayyy, me ha causado mucho alivio saber que estás bien, dentro de todo lo que has pasado. Te escribí durante estos meses, porque algo me decía que estabas pasando por alguna mala época. Pero te veo motivada y con intensión de seguir luchando, así que ¡mucho ánimo!
Solo un pequeño apunte: sé que quieres muchísimo a Nina y por eso me ha dado pena ver cómo le compras el pienso del supermercado. Ya que el pienso de por si no es el alimento más completo que les podemos dar a nuestros compañeros de vida, qué menos que darles uno de calidad. De las marca Nath tienes uno de salmón y pescado blanco muy bueno.
jo gracias de corazón 🤍 la verdad es que desde que cumplió el año y vi que los toleraba bien los piensos empecé a darle ese pero tienes toda la razón... miraré otros en kiwoko ☺️
Katia que alegría volver a saber de vos !!! Me alegro muchísimo de tus progresos sigue así ❤❤❤ te mando mucho amor
muchísimas gracias micaela 🤍✨
Me encanta este formato, semanal y cotidiano, gracias por este supervlog y un beso enorme!
ay me alegro mucho de que te guste 🤍
Desde el primer vídeo que te vi me ocurrió algo que nunca me había sucedido y es que reconocí tus ojos y me recordaron a los míos desde último año y ya van 13. Es como verme yo… Eres muy valiente mostrando tanto, 🙏🏻💖
Me alegra verte, ver a Nina, a tu abuela y sobre todo verte vivir ❤ ánimo Katia, te deseo lo más lindo.
oh gracias de corazón 🤍 la familia al completo haha
Solo puedo decirte que mucho ánimo, sabes que mereces estar bien ❤️🩹
Me alegro mucho que ya estés un poquito mejor, se te echaba de menos🤍✨
miles de gracias 🤍✨ y yo a ustedes
Me encanta ver que te juntas con tus amigas
Me alegro muchísimo de tu mejoría!!! La salud mental está subestimada xq no es visible pero es fundamental para vivir. Ánimo!!!
Me encanta verte, y más verte hacer cositas que te devuelven poco a poco a tu esencia. Adoro este tipo de vídeos y su duración, aunque es un trabajado enorme! Gracias de nuevo Katia❤
gracias de corazón bonita 🤍 ha sido una experiencia bonita documentar mi recuperación aunque de trabajo
Me hace tremendamente feliz volver a verte por aquí. Eres admirable Katia ❤
gracias de verdad 🤍
❤❤❤ que alegria me ha dado ver que se venía un video tuyo, saber q estas bien y que vas mejorando tu estado anímico , y me gusta mucho que traigas todas estas cosas a nuestras vidas al menos a la mía que tambien estoy pasando una racha de ansiedad y bueno un momento de que pasará si plantamos semillitas en el camino de la vida. Un abrazo Katia y muchas gracias los vlogs largos me gustan 😊😊
me alegra muchísimo que mi vlog sea un momento de distracción o de ayuda para ti 🤍 mucho ánimo
Hola Katia, me alegro mucho de que estés mejor. Mientras veía el video me has dado muchísima inspiración y motivación para hacer cosas así que gracias☺espero ver pronto un nuevo video🥰
jo qué guay 🤍 me alegro mucho! nos vemos el próximo domingo
Cómo me alegro de volver a verte por aquí!
Seguro que con estos vídeos ayudas a muchísimas gente que se encuentre en una situación similar.
Un besito,
ojalá que sí 🤍
Llevo con depresión crónica años pero hace unos meses, como tú, que estoy realmente mal, una recaída que solo querer estar en la cama (trabajo y duermo, trabajo y duermo) no hago nada más. Voy al psicólogo y tengo tratamiento psiquiátrico. Pero yo no encuentro la fuerza que tienes tú para hacer cosas, para apuntarme a hacer cosas, para animarme a hacer algo tan simple como ir a caminar o sencillamente hacer algo que me guste como retomar mis hobbies. Y eso hace que me sienta un fracaso
no tienes que sentirte así... yo he estado en tu misma posición durante meses y mírame ahora! y eso no significa que no pueda estarlo de nuevo pero que la situación es reversible 🤍
Que alegría verte de nuevo Katia, sin duda tus videos son el highlight de mi día.
qué bonito 😍 muchas gracias 🤍✨
hola katia! que alegría verte mejor.. :) espero que todo siga igual y mejorando dia a a dia. las que hemos pasado por depresiones sabemos lo que significa cada cosa que hagas, tienes mucha fuerza para hacer “lo que hay que hacer” sin hacer caso a la cabeza! eso es TREMENDAMENTE difícil y cansador también. pero esta dando resultados! no pares! ❤ te admiro un monton! gracias por compartir también este proceso tan personal. no sabes lo que ayuda…🫶🏻😊cariños desde chile!
ay siento que hayas pasado también por esto... toda la razón, se siente tal que así 🤍 miles de gracias
Que alegría que estés de vuelta 🤍 deseo que este nuevo capítulo te devuelva todo el esfuerzo, ganas e ilusión que le estás poniendo. También que ese proyecto que tienes en mente se materialice.
Gracias por visibilizar tú proceso ✨ y si te ape tomar algo un día, también vivo en Tenerife!
P.d. doy fe con las hojas de sen! Yo también sufro de estreñimiento y, literal, es tomarla por la noche y por la mañana voy. Es mi salvavidas 🤣
gracias de corazón preciosa 🤍🥹 estamos cerquita✨ las hojas de sen son maravillosas haha
Ay, hace mucho que no entro a youtube y al entrar y ver que has vuelto me ha hecho mucha ilu. Aún voy por el minuto 30 de este, pero vengo a decirte que me alegra mucho verte un poquito más animada y dando todo de ti para poder mejorar. Y Romi, qué bonita y qué bien tener personas así cerquita. Te mando un fuerte abrazo y aquí me tendrás viendo hasta el último vídeo siempre ❤
Amando demasiado tu regreso y tu vlog ❤ te mando mucho amor y gracias por compartir
me alegro muchísimo 🤍 gracias a ti
¡Enhorabuena por seguir adelante y sacar fuerzas de donde no las tienes, en serio! 🤍 Hace poco que te sigo y no sé mucho de tu parte profesional, sería estupendo que algún día (cuando puedas/quieras/te sientas con ganas) hicieses un vídeo hablando de eso, ¡me encantaría! Mucha fuerza Katia 💪
muchísimas gracias por unirte a esta comunidad 🤍✨ claro, puedes encontrar más info en mis q&a! intentaré hacer más vídeos en los que hable de esto
Qué adorable es Nina por favor! Me alegra mucho verte de nuevo por aquí Katia 💪🤍
es un amor 🤍 yo también me alegro mucho de estar por aquí de nuevo
Edit de mi comentario porque no había acabado el vídeo entero :) no sabes cuánto me alegro de verte así, además mucho más natural que antes y dándote tus tiempos para todo. Yo ahora por suerte no estoy en una época depresiva, pero aún así me gusta y me ayuda ver a otras personas siguiendo una rutina y ayudándose a sí mismas y tus vlogs de este tipo siempre me transmiten mucha paz. Sé que no siempre es posible pero me encantan que sean super largos como este. También me han dado ganas de volver de vacaciones a Tenerife o de mudarme a algún lugar con playa jajaja y por cierto, de dónde es el bikini rosita? Mucho ánimo con el proceso y a seguir así, tienes muchísima luz 🌺⭐
@@luciaagudorodriguez3472 oh muchas gracias bonita 🤍 espero que ayude de alguna manera! el bikini es de pull&bear del año pasado
Hola querida Katia, me gusta ver tus videos y la verdad me inspiran mucho, yo igual sufri problemas alimenticios, depresión y ansiedad aun que eso ultimo sigo teniéndolo a veces y trato de dar lo mejor de mi, voy al gym , trabajo y trato de mantenerme con la mente ocupada para no pensar tanto.. En tu caso entiendo que quieras mantenerte ocupada para no pensar tanto pero por lo que veo haces mil cosas que igual puede que eso te estresen por que igual necesitas al menos algún descanso y no matarte el día haciendo cosas para no pensar en tonteras.. igual mereces un buen descanso en vez de tantas clases puedes relajarte solo con el yoga o conversar con tus amigas relax .. Bueno es lo que yo pienso jeje te admiro mucho y eres una gran mujer así que sigue así de fuerte, aun eres joven y te queda mucho por vivir, mil bendiciones para ti 💚💜❤
oh… siento que hayas tenido que pasar por lo mismo 🤍 yo es que de siempre soy una persona muy activa y mantenerme distraída me ayuda, no me causa estrés 🙏🏼✨ pero necesito darme mis momentos de descanso también
Estas recobrando el brillo en tus ojos que tanto te caracterizaba 🥰
ay cuánto me alegra leer eso 🥹
Hola Katia, sabes que yo no soy de comentar los vídeos a pesar que llevo contigo desde que has empezado, pero cuando he visto que has subido video no he podido evitar comentar.
Me alegro tanto tanto tanto por ti de que estés mejor , de ver tu sonrisa y que vuelvas a UA-cam!!
Eres un gran ejemplo a seguir Katia. Un besito muy grande desde Galicia 😘😘😘
jo muchas gracias por tomarte el tiempo de hacerlo 🤍✨ me llegan mucho tus palabras 🫶🏽
@@KatiaRamosAranzamendi
que lindo verte volver Katia!! nos haces bien, te admiro tanto y solo te deseo mucha fuerza! acuérdate que siempre estamos aqui apoyandote!! ✨✨🫶🏻🫶🏻💗💗
gracias de corazón 🤍🦋🥹
Me alegro de volver a verte Katia que alegra que volvieras ya extrañaba tus vídeos ❤
a mí también me alegra mucho volver 🥹
Que alegría de verte katia , estaba esperando para saber buenas noticias de ti , me alegro muchísimo de verte como mejoras 💪
ay gracias 🤍✨ te mando un abrazo enorme
Que alegria verte de vuelta por aqui Katia, de verdad!!!🤩🤩
alegría la mía 🥹
Qué bueno volver a verte Katia, eres un gran ejemplo de superación y fortaleza diaria, me alegra muchísimo ver todos tus avances, sin duda tus vídeos son un safe place, no sabes cuánto ayudan ✨te mando mucha fuerza y un abrazo enorme desde Gran Canaria ❤️🩹🫶🏻
jo qué bonito 🤍 siempre tendrás tu safe place aquí 🦋✨ gracias de corazón
De todo se sale poquito a poco❤ hay días buenos y malos pero hay q seguir siempre escuchando nuestro cuerpo ydejando q la mente descanse de vez en cuando
100% 🤍
Me alegra verte mucho mejor Katia!🤍🤍🤍
muchísimas gracias 🤍
Siempre es lindo tener noticias tuyas querida Katia! Espero te vaya muy bien en tu empresa! Ojalá en algún momento puedas contarnos sobre eso. El mejor de los éxitos.saludos desde Argentina
muchísimas gracias 🤍 en cuanto esté rodando estaré encantada de compartirlo con ustedes
Qué bien que estés de vuelta! Me siento muy identificada contigo. Ánimo y fuerza Katia porque estoy segura de que vas a poder superarlo 🤍
oh muchas gracias 🙏🏼🤍✨
Gracias Katia , por mostrar esto, ayudas a las que estamos pasando por lo mismo❤
me alegro muchísimo 🤍
Es un gusto verte nuevamente por aquí Katia! Te felicito por tu valentía. También quiero decirte que tienes una gran amiga ❤😊
oh gracias de corazón 🤍✨
Que alegria verte de nuevo Katia! Me he acordado de tí y de cómo estarías. Me alegro mucho de que tengas nuevas herramientas y de que estes mejor❤ un abrazo🤗
oh miles de gracias 🤍✨
Mi niña qué ilusión me ha hecho verte!!! Me encanta tu tenacidad y tu lucha 🥹 yo también llevo mucho tiempo con esto, y verte me da esperanzas ❤ ( Por cierto, gracias por sacar el Puerto de la cruz 🥰 viví allí 12 años)
oh mucho ánimo 🤍 si? qué casualidad✨ muchas gracias bonita
Me encanta que seas tan transparente y fuerte para mostrar tu proceso delante de una cámara!! Eres muy fuerte, Katia💪🏼💪🏼 Un abrazo desde la parte sur de isla❤❤
miles de gracias 🙏🏼🤍✨
Gracias a ti reina!!❤❤
Me encanta la fuerza de voluntad que tienes Katia…sigue así. Altos y bajos pero siempre adelante…💪🏻💪🏻💕💕🌺🌺
sí bonita, no queda otra que tirar de fuerza de voluntad 🤍 un abrazo grande
Te veo bien katiaaaa 🎉🎉 que alegria verte por aquí de nuevooo❤
gracias de corazón 🤍
Veré este vídeo desde el minuto 42:12 por los siglos de los siglos cuando tenga un mal día para recordarme que lo peor que podemos hacer cuando estamos mal es meternos más en la mierda y sobrepensar todo ✨
eso es 🤍 qué bien que puedas coger una herramienta de mi vídeo
Que persona tan bonita, de verdad que inspiras superación. Que alegría verte de nuevo! Un abracito!
jo, gracias de corazón 🤍
Primero decirte que me alegro que hayas vuelto y que estés mejorando al menos en este momento, deseo que sigas así. Luego comentarte que se me ha hecho corto el video, ha sido entretenido e inspirador. Me encanta por que puede ayudar a muchas personas a hacerle ese click que tu comentas en el vídeo. Un saludo.
no me puedo creer que se te haya hecho corto!! pensé que tantos minutos iban a ser aburridos 🥹 gracias de corazón 🤍✨
Qué bueno verte de nuevo Katia! 🩷
y qué bueno volver a compartir con ustedes 🤍
Me alegro de verte Katia ❤
y yo de estar por aquí 🤍
Qué ganas tenía de verte de vuelta!!!! A por todas a luchar por y para tiii que siempre vas a ser la persona más importante de tu vida!!! Lo tienes todo a favor 💪🏻💪🏻💪🏻🤍🤍🤍
totalmente de acuerdo 🤍✨ gracias de corazón
Qué alegría volver a verte ! Mucha fuerza eres un ejemplo ! 😘
muchísimas gracias 🤍✨
Te he echado de menos.Me alegro mucho de que estés mejor y de vuelta por aquí. Mucho ánimo❤
muchas gracias bonita 🤍 yo también a ustedes
Enhorabuena por el tesón. Aunque te puedas sentir menos en muchas cosas, yo veo muchas buenas: voluntad, trabajo, ganas de vivir, inteligencia en saber delegar, en buscar opciones…
En definitiva; mucho de lo que otras personas carecen.
Bravo y a seguir❤
qué bonito 🤍 me llegan mucho tus palabras, muchas gracias
Se te ve más risueña, con las cosas claras… ¡qué guay! Me alegro muchísimo de que vayas mejorando ❤ A mí este tipo de vlog, ¡me encanta! Cuando he visto que era de una hora, me he dado una ducha y me he puesto cómoda para verlo 😂 Mucho ánimo y un abrazoooo
hahaha si es que se me ha alargado mucho 🤍 mil millones de gracias bonita
Diferenciar tristeza de depresión… fundamental! Fuerzas!
totalmente 🤍 mil gracias
Yo que siempre tengo altos y bajo despues del fallecimiento de mi hermano, lo único que me hace sentir mejor es ponerme como prioridad, pensar en hacer algo lindo como vos en este caso, y decorar de alguna forma mi casa. Ponerle algo personal, como un cuadro echo x vos, algo asi.. que te de alegria o te traiga un lindo pensamiento cuando lo veas.
qué bonita forma de afrontarlo 🤍
Eres fuente de ayuda. Me alegra verte de nuevo y saber que vas mejorando
Un abrazo enorme ❤
oh gracias 🥹🤍
Transmites mucha elegancia y tranquilidad ❤
Te puedo asegurar que por lo menos a mi, me has ayudado mucho. Por supuesto me he apuntado todos tus tips. Un abrazo enorme
ay qué bien de verdad✨ ánimo preciosa 🤍
1. Hacerte una carta de quien eres
2. Buscar algo que hacer, trabajo, estudio o demás
3. Objetivos a corto, mediano y largo plazo (Y apuntarlos para no perder el foco)
4. Tener días "de" (cine, sushi etc)
5. Crear una lista de ilusiones
6. Tener una rutina de mañana y noche estructurada
7. Cuidar tu aspecto físico
8. Terapia
9. Higiene del sueño
10. Lista de pendientes
11. Hacer deporte
12. Buscar motivación para cambiar
eso es 🤍
Que ganas de ver un vídeo tuyo mi niña! Cuánto tiempo!💜✨ Me alegro de que te vaya todo mejor,Te deseo lo mejor y que se te cumplan todas tus metas y sueños, un abrazo desde Tenerife también. 🤗💜
gracias de corazón preciosa 🤍✨
Me alegro muchísimo que estés aquí y lo que eso significa .
Me he acordado mucho .
Un abrazo
gracias de corazón 🤍✨
Vamos Katia!! Un pasito más, tu puedes con esto y más. Por cierto estás guapiiiiiiisima!! Abrazo grande 🫂 ❤
ay gracias de corazón 🤍
AMEEEEEE❤❤❤❤ Nos encanta este tipo de vídeos Katia❤
qué bien que les guste 🤍 me alegro mucho
Qué guay volver a verte ❤ me he tomado el cafecito de la tarde viéndote. Un achuchón bien fuerte y mucha mucha fuerza 🙂 esperamos verte más
qué bien 🤍 por más cafecitos juntas
Sobre controlar las pulsaciones con un smart watch , coméntaselo a tu psicólogo y a tu psiquiatra, en algunos casos puede ser una contraindicación porque puede causarte más ansiedad al saber que las tienes altas y no tener cómo controlarlas.
Real. Yo en su día los usé y fue a peor. Me obsesioné cada vez y me las veía altas y me generaba más ansiedad. Lo mejor que hice fue prescindir de todo eso.
tienen razón, lo consultaré primero 🤍 mil gracias
Holaa qué alegría volver a verte!!!
😘😘
ay qué ilusión 🥹
Me ha encantado verte así katia, súper chulo el weekly 😍😍
qué bien que te haya gustado 🤍 miles de gracias
Qué ordenada eres, llevas un orden de vida estupendo. Qué guay que estés de vuelta y mejor de salud... Están genial los blogs 😘😘
oh gracias 🤍 me gusta tener las cositas en orden, mi cabeza lo agradece
Ánimo preciosa , eres más fuerte de lo que crees ! 🙌🏼😊 ❤
gracias bonita 🤍
Me encanta que hagas vlogs tan largos!!!😍
me alegro mucho porque yo estaba dudando haha 🤍
Hola Katia. Me alegro muchísimo de que estés mejor, me suscribí a tu canal y vi que hacia meses que no subías algo, me alegro mucho.
Soy de Sevilla imagino que el tratamiento de emt y esketamina fue con Álvaro moleon, mi psiquiatra. No te fue bien con el? Yo no encuentro salida, me gustaría saber con qué médico estás, para ver si hay esperanza para mí. Un beso grande.
eres FUERTE eres una guerrera! los vas a lograr. 💪💪Besitos
gracias de corazón 🤍
Cada día se te ve mejor!! Todo está en la mente y tú eres fuerte! Un abrazo desde Chile!! 🇨🇱
gracias sonia 🥹🤍
gracias katia! muy feliz que vuelvas ♥️
Que guay que hayas vuelto . Te habíamos echado en falta ❤️
yo también a ustedes bonita 🤍
Animo!!! Lo estás haciendo genial❤ me ha encantado el vídeo. Un abrazo
me alegro un montón de que te haya gustado 🤍✨ seguimos surfeando las olitas que lleguen
Que vídeos tan bonitos y cuidados haces siempre. Gracias por tus consejos. Me encantan tus videos largos. Un abrazo grande.
ay gracias 🤍 pensé que igual se haría demasiado largo
Eres una persona super fuerte y una fuente de inspiración❤
gracias preciosa 🤍✨
Me encanta que hayas vuelto❤ y este formato me relaja y me transmite muchísimo 💕
jo qué bien 🤍 muchas gracias