@@alberbarbera que buen corazón tienes Alberto, sigue así das mucha satisfacción te veo desde hace muchos años y me dejas muy sorprendido!!!! jeje cuidate mucho compañero y que Dios bendiga a ti y toda tu familia❤🙌🏾🔥
Sostener una mancuerna puede lesionar el tendón del bíceps. No va a aumentar la velocidad, la mancuerna tira hacia abajo, no contra la dirección del golpe. La pegada tiene dos componentes: energía cinética (velocidad) y torque (peso). Para aumentar el torque son utiles los ejercicios que incrementan la fuerza de las piernas. Así como el que ya vimos con la barra. Eso incrementará la fuerza del giro de la espalda. Recordar, se da un puñetazo tanto con el puño como con las caderas, las piernas y el pie. El pie es el respaldo del golpe.
Soy Raúl de Valencia. Si aun me dijeras con pesitas de 1 a 2 kilos como usabamos en mi gym pero con esas pedazo de mancuernas lo que tu dices,que tiran hacia abajo. La gravedad manda,je,je... 👍🏼
@@mranalisis1573 Las artes marciales son show lol, ponlo a pelear a él con un practicante de Muay Thai o MMA y verás como lo mandan al otro mundo en un minuto
Esos ejercicios son buenísimos para los codos , hombros y articulaciones. Altamente recomendable . Hacedlos durante años y os vais a gastar un buen dinero en fisios
Quizás no seas un profesional, un experto o que hayas salido con algún currículum impresionante como ser campeón o peleador de UFC para enseñar esto, pero como motivas tío, tu impetu y esfuerzo y sobre todo pasión es lo que motiva a muchos y te agradezco por ello
El mejor maestro no siempre es un campeón en competencia sino el que estudia y sabe transmitir sus conocimientos a sus discípulos conozco a varios maestros de educación física que están gordos pero su aspecto no quiere decir que no sepan lo que enseñan
@@carloscanul2618yo siento deciros que para ser maestro hace falta mucho más que entrenar por tu cuenta , leer y ver dragón ball , la pasión y las ganas no lo son todo . Aaah y si , el combate real no te hace maestro , pero sin el no puedes serlo .
O cierto hater que se llama Yan L, no muy obvio Y Lara, ya seguro habra subido un video diciendo que nada sirve y que el es el van damme de youtube jaja
Yo mejorando mi pegada y velocidad me he dado cuenta q la mejor manera de pegar el puñetazo es con la tecnica q pegan golpes los gatos, no lanzando en recto si no en rotación de arriba para abajo el hombro rota y el biceps y el antebrazo salen como un latigo "rapido ,preciso y en seco.. sin perder el equilibrio" por q el la lucha siempre mejor maña q fuerza !!!!!!!! podria decir q roy jr jones lo hacia asi ....
El puñetazo con pesa está bien pero con una mancuerna de esas forradas en goma que no pesan nada al principio y mientras más sea el peso de la pesa hacerlo más lento h tomar largos descansos,pues en un ejercicio que forza hasta los músculos de tu cadera,hacerlo rápido y explosivo es querer destrozarte espalda y cadera con esa pesa
Yo aprendí artes marciales en 4 escuelas diferentes, ojalá uniera aprendido viendo Goku así de mínimo me habría divertido jajajaja buen video rey💪 saludos desde México
Tengo 22 años... hace 9 años practico mma y me gusta mucho, hace como 4 tuve mi primer competencia, y de a poco fui subiendo nivel hasta competir en panamericanos... paralelo al mma practique diversas artes marciales o deportes de combate, y realmente me gusta, hasta el punto que hace 2 años estudio para preparador fisico deportivo. Me considero bastante apto para hablar de entrenamientos deportivos ya sea en artes marciales o en cualquier otro tipo de deportes, estudio mucho e intento aprender todo lo posible y mas... todo para abri youtube y ver como un señor que anda a saber de donde sacó todas esas ideas, tiene varias visualizaciones en sus videos haciendo cosas que, no solo no son optimas para el rendimiento fisico en deportes de combate o artes marciales, si no, a que a nivel de elite, son incluso perjudiciales... El comentario no es con animo de ofender, solo preferiria que las personas que hacen estas cosas, reconsideren dañar el conocimiento publico de aquellos que mo estan tan bien informados, un saludo :D
@@alberx8574 si bien trabajar la fuerza de los musculos es un metodo util para mejorar la potencia del golpe... este suele requerir necesariamente una mayor velocidad que fuerza... ya sea para tener mas posibilidades de conectar el golpe, o solo para causar mas daño. La formula es sencilla, a mas velocidad, mas potencia, es fisica basica... ahora bien, al trabajar la "fuerza" del musculo, utilizando la banda elastica por ejemplo, no solo no trabajas la fuerza como tal, si no que la memoria muscular que implica ese movimiento, se acostumbra a la fuerza de tension que provoca la banda al estirarse, y provoca el efecto contrario que se busca, enlenteciendo el golpe... con respecto a usar mancuernas, tensionas el hombro de una manera innecesaria y el peso ejerce su fuerza hacia abajo, no hay utilidad alguna en hacer eso para artes marciales
Imaginate que crearon artes marciales los maestros para que tu puedas aprender a hacer patadas, puñetazos fuertes y tener tecnica, y que despues de eso en vez de ir a tae kwondo allas aprendido a tirar patadas y puñetazos viendo drgano ball XD
XD bueno obvio el tipo lo dice en plan para inspirar a las personas, pero obvio es un sentido común el entrenar un arte marcial eficiente para la defensa personal, aunque las artes marciale sy el combate deportivo sean las mejores defensas, hay ideas de defensa personal que te ayudan a defenderte eficazmente en casos de supervicencia y casos muy especificos, aunque en casos de agresion nada mejor que el karate kyokushin, muai thay, judo y BJJ.
Cuidado con lanzar puñetazos con una mancuerna la fuerza de golpe va hacia adelante y la pesa tira hacia abajo cuando conseguis la extensión total del brazo si usas mucho peso la palanca hacia abajo es terrible candidato a una lesión. De hacerlo deberias de hacerlo horizontal asi la pesa ofrese resistencia hacia donde va el golpe saludos
Lo mejor es acostumbrarse a golpear con pesos pequeños para que el brazo se adapte y no se debe estirar el brazo completamente ya que eso se lesivo y más si son al aire
Auron se le nota que no sabe pelear es de lógica que hace un video para burlarse cuando no sabe de lo que está hablando..Auron no le aguantaría unas rondas de golpes a este men.
@@victoriaparedes4473 es que no se burla, simplemente saca a relucir su lado cómico y sentido del humor... Yo creo que hasta a el en realidad le tuvo que hacer gracia, esas caras no eran normales xd
Yo creía que eso era cierto , y un entrenador de box me decía no o hagas eso, para agarrar velocidad y condicion vete a correr nada más, a lo cual yo decía como agarrare velocidad en golpes corriendo si uso las piernas nada más, y tómala decidí hacerle caso y cuál con la pura corrida agarre velocidad en los golpes , condición física, y yo haciendo estas cosas que muestras aquí
Sparring con o sin compañero... Es cuestión de imaginar... En boxeo se llama hacer sombra.... La velocidad te la da no la práctica, la velocidad te la dá la disciplina... Hacer lo mismo todos los días a 4am... Y vas a tu trabajo lleno de energía mental... Mente sana en cuerpo sano ...
Como exboxeador amateur y de calle todo esto si funciona para mejorar tanto potencia y velocidad de golpe por el movimiento explosivo de cadena del cuerpo, desde el pie, muslo, cadera, ect
@@segumonsalvo4384 entonces segun tu el entrenamiento no sirve de nada. Sino pelear a lo bestia muchas veces sin entrenar para ganar practica. Genial maestro.
@@megagames4079 yo nunca dije que el entrenamiento no sirve de nada yo digo que si entrenas por ejemplo sombra con mancuernas no te va a hacer esquivar mejor o tener más reflejos
@@megagames4079 se nota que no entrenas algún arte marcial porque la práctica de pelear no sólo se hace en una pelea sino en ejercicios de manoplas, sparring, esquivos etc
Ya no sé que creer Alberto, te tengo mucha confianza pero van varios expertos en tema de ejercicio (me refiero académicos) y del cuerpo que dicen que hacer puñetazos con peso o el de las ligas casi no lo recomiendan, pero sé que tú también tienes tus estudios, toca investigar más, porque todos explican porqué sí y porqué no es dañino...
@@jasonvillar4906 y solo has demostrado con tu tontería que no tienes nada por demostrar, en cambio alberto da videos explica y detalla cosas técnicas y demás. No solo se trata de creer ciegamente, tu falacia está mal aplicada aqui. Como dije, si no has visto sus videos creo que no debes comentar "de bulto". A leguas se nota tu necesidad de llamar la atención a alguien o de alguien. Eso o de querer discutir.
Realmente el puñetazo con mancuerna no sirve ya que el peso es hacia bajo ya está demostrado que no sirve por el contrario el puñetazo con gomas si es eficiente
@@pedromaza6194 entonces que además que no sirve pone en riesgo al los compañeros, ya que puedes soltarlos por accidente y lanzarlo, dañando el equipo y al pobre que le llegue aparte de que es difícil de frenar.
@@busblu1475 Si claro Un especialista también te dirá que debes comer cierta cantidad de proteínas, carbohidratos, etc para ser fuerte y saludable, pero en la práctica muchos entrenamos sin tanto lujo y somos fuertes y saludables El especialista te dirá cualquier cosa, es estudiado pero no deben menospreciar a los demás Si el tipo se siente bien entrenando de es manera y no le da molestias, no hay nada de malo
No tiene ni idea de nada en realidad... No es maestro de ningún arte marcial ni destacó,fué a Asia e hizo el ridículo en ese gym Coge las herramientas de gym peor wue un nuevo...en fin
Que comentario mas mala onda viejo! A mi me gustan esos ejercicios, de hecho practico boxeo y mas de la mitad de estos ejercicios los hacemos siempre, y mi entrenador no es un hombre que creció mirando anime precisamente, sigue asi Alberto, que me gustan mucho tus videos, un abrazo desde Argentina.
Me encanta el video. Y las referencias a Goku,buenísimas 🤣🤣🤣
jajajja muchas gracias Miguel Ángel!
@@alberbarbera que buen corazón tienes Alberto, sigue así das mucha satisfacción te veo desde hace muchos años y me dejas muy sorprendido!!!! jeje cuidate mucho compañero y que Dios bendiga a ti y toda tu familia❤🙌🏾🔥
Tu amigo otaku no me podra ganar en una pelea
Mi amigo el otaku: ☠️.
Pero alberto si sabe disciplinas de combate efectivas y habla de ellas. 👍👍
@@florcarrizales7644Alberto es el amigo Otaku que todos queremos tener, alguien con quien hablar de anime en el gym.
@@robennd1866la verdad es que si
Según yo ya varios lo desmintieron y no sabe nd el tipo según dicen expertos
But lo dice nimrod
Entrenar así y variar los ejercicios te hace adorar aun más el hecho de entrenar y sobre todo, entrenar artes marciales 🥋🤙🏻🥊🔥
y luego con foto de baki basado
Ayuda en algo hacer ejercicios de fuerza en el gym? Tener fuerza en el brazo ayuda a que el golpe sea fuerte claro si hay una buena técnica?
@@brayan08vch si pero debe estar en equilibrio, o sea, que no seas lento por tanto músculo
Lo bonito para mí es que entreno en un gymnasio y también en un dojo artes marciales mixtas
@@cardhonnazh221 depende porque si no es tu contextura (en el caso mío) ser así de delgado para eso están las categorías de peso
Alberto eres un puto maestro para mi, mil gracias por todos tus ejercicios y informacion marcial etc🙏🙏
Ba dum tsss
Me agrada este Tío
Buen contenido Alberto🤜
jajajaj tienes buen gusto
Gracias por los ejercicios Sr. Alberto 💪💪💪
A ti Jorge! ;)
@@alberbarbera no tengo pesas
@@kratos_gk89 con piedras, fortaleces agarre y fuerza de dedos
@@gojanyuki1164 lo voy a intentar
Sostener una mancuerna puede lesionar el tendón del bíceps. No va a aumentar la velocidad, la mancuerna tira hacia abajo, no contra la dirección del golpe.
La pegada tiene dos componentes: energía cinética (velocidad) y torque (peso).
Para aumentar el torque son utiles los ejercicios que incrementan la fuerza de las piernas. Así como el que ya vimos con la barra. Eso incrementará la fuerza del giro de la espalda.
Recordar, se da un puñetazo tanto con el puño como con las caderas, las piernas y el pie. El pie es el respaldo del golpe.
Soy Raúl de Valencia. Si aun me dijeras con pesitas de 1 a 2 kilos como usabamos en mi gym pero con esas pedazo de mancuernas lo que tu dices,que tiran hacia abajo. La gravedad manda,je,je... 👍🏼
Estas concientes que se lo dices a alguien especialista en las artes marciales y los entrenamientos?
@@mranalisis1573
Las artes marciales son show lol, ponlo a pelear a él con un practicante de Muay Thai o MMA y verás como lo mandan al otro mundo en un minuto
@@equizdevigo8278 ?
@@mranalisis1573 normal que no entiendas, otaku
Cuanta disciplina ! Q piernas se te han puesto . Gracias Alberto .
Eres el mejor..... tanto aconsejando como analizando.... sigue asi!!! Y felices fiestas a todos!
Jajaja 😂 no pierde sus raíces quiero un entrenador así, quiero tirar bolas de energía. Saludos cordiales desde Honduras 🇭🇳 centroamérica.
" lo hace Goku y eso para mí ya es suficiente" jajajajaja
"Este ejercicio es la leche" xd
Se dice en España
Es la pvta leche
Ufff tienes muy buena velocidad ,esos ejercicios si te han servido de mucho felicitaciones 💪🏻 éxito
Lo hace goku.... para mi es suficiente :D jajaajaja lo mejor , saludos desde Chile, es impresionante tu evolucion men ¡
Por eso este no compite
Bro estoy empezando a entrenar, este pequeño video es oro para mi, graciass, saludos desde Mexico🥊🇲🇽
Usa de preferencia un asegurador de muñeca para que no te lesiones, es decir el sujetador de mancuerna que se sujeta de la muñeca también
Métete en box y no pierdas el tiempo
Me encantó el vídeo y las referencias 😂, buenísimo tu contenido gracias por subirlo
Que gran Velocidad Alberto, Alucinante!!! 🙌👏🙌👏🙌👏
Esos ejercicios que mostro algunos los practicamos en box y de hecho si sirven para ganar velocidad y fuerza
Sabrás si hay un video donde expliquen lo de puñetazos con pesas?
Esos ejercicios son buenísimos para los codos , hombros y articulaciones. Altamente recomendable . Hacedlos durante años y os vais a gastar un buen dinero en fisios
Osea son buenos o no?,lo de fisios es por los que vaya a quebrar y repartir¿verdad?
te amo broder no dejes de ser vos por los giles que critican 🔥🔥
Bien enseñado. Son buenos ejercicios para el hombro y pecho que tienen que ver mucho con la.potencia del puño
Adapten a este señor en baki ahora mismo
Hay un momento en que te vuelves tan bueno en algo que comienzas a jugar, creo que Alberto alcanzó ese hito con la creación de contenido 💙
Quizás no seas un profesional, un experto o que hayas salido con algún currículum impresionante como ser campeón o peleador de UFC para enseñar esto, pero como motivas tío, tu impetu y esfuerzo y sobre todo pasión es lo que motiva a muchos y te agradezco por ello
El mejor maestro no siempre es un campeón en competencia sino el que estudia y sabe transmitir sus conocimientos a sus discípulos conozco a varios maestros de educación física que están gordos pero su aspecto no quiere decir que no sepan lo que enseñan
@@carloscanul2618yo siento deciros que para ser maestro hace falta mucho más que entrenar por tu cuenta , leer y ver dragón ball , la pasión y las ganas no lo son todo . Aaah y si , el combate real no te hace maestro , pero sin el no puedes serlo .
Gracias sensei 🙏
a ti crack!
El mejor vídeo sobre el tema, muchas gracias crack los haré a partir de hoy
HATER desde el sofá diciendo "se mueve rápido pero sus golpes no me harían nada ' 😂
O cierto hater que se llama Yan L, no muy obvio Y Lara, ya seguro habra subido un video diciendo que nada sirve y que el es el van damme de youtube jaja
Me encantan tus videos, muy informátivos y eficientes 👍
Eficientes 0
Nombre, con esta motivación la disciplina llega sola.
Genial ejercicio brutall , tendrías más shorts de ejercicio Albert
Consejos , tips .....
Shaaa con este canal dan ganas de ir al gym y de autosuperarse y es justo lo que necestio 😄✨️
Spiderman entrenando como Gokú... Esto es cine señores 👌🏾😜
Lo acabo de conocer y ya me gustó su contenido, nada mejor que una buena actitud, como la de este bro
Gracias a Alberto he mejorado mis patadas
"Lo hace Gokú, para mí eso ya es suficiente" 🤣🤣🤣
Muy buenos ejercicios campeón 👏🏽👏🏽👏🏽🔥
El tío se mueve muy rápido..no será hijo de Goku🤣🤣
Eres un maquina tío el mejor 👏 👍 💙 💪 🙌
Yo mejorando mi pegada y velocidad me he dado cuenta q la mejor manera de pegar el puñetazo es con la tecnica q pegan golpes los gatos, no lanzando en recto si no en rotación de arriba para abajo el hombro rota y el biceps y el antebrazo salen como un latigo "rapido ,preciso y en seco.. sin perder el equilibrio" por q el la lucha siempre mejor maña q fuerza !!!!!!!! podria decir q roy jr jones lo hacia asi ....
Saludos desde Allende Coahuila México.
💯😊🤝👍🇲🇽
El puñetazo con pesa está bien pero con una mancuerna de esas forradas en goma que no pesan nada al principio y mientras más sea el peso de la pesa hacerlo más lento h tomar largos descansos,pues en un ejercicio que forza hasta los músculos de tu cadera,hacerlo rápido y explosivo es querer destrozarte espalda y cadera con esa pesa
Soy Raúl de Valencia. Exacto amigo!! 👌
Me identificó mucho con vos,sos un crack con una historia brutal
Yo aprendí artes marciales en 4 escuelas diferentes, ojalá uniera aprendido viendo Goku así de mínimo me habría divertido jajajaja buen video rey💪 saludos desde México
Gracias Alberto 🥋🥋🤘💪
lo hace goku y eso es completamente suficiente
tenes buena técnica, saludos desde Argentina...
Joder ahora sí estás cogiendo cuerpo Alberto 😯👍.
Buenos tus ejercicios, y los argumentos.. entretenidos hahaj xD.
Eres un maquina tía el wmjor
Súper divertido, te la volaste... Muy buenos tips...
Tengo 22 años... hace 9 años practico mma y me gusta mucho, hace como 4 tuve mi primer competencia, y de a poco fui subiendo nivel hasta competir en panamericanos... paralelo al mma practique diversas artes marciales o deportes de combate, y realmente me gusta, hasta el punto que hace 2 años estudio para preparador fisico deportivo. Me considero bastante apto para hablar de entrenamientos deportivos ya sea en artes marciales o en cualquier otro tipo de deportes, estudio mucho e intento aprender todo lo posible y mas... todo para abri youtube y ver como un señor que anda a saber de donde sacó todas esas ideas, tiene varias visualizaciones en sus videos haciendo cosas que, no solo no son optimas para el rendimiento fisico en deportes de combate o artes marciales, si no, a que a nivel de elite, son incluso perjudiciales... El comentario no es con animo de ofender, solo preferiria que las personas que hacen estas cosas, reconsideren dañar el conocimiento publico de aquellos que mo estan tan bien informados, un saludo :D
Buenas días o noche, ¿Podría decir por qué no son buenos estos ejercicios? ¿Qué mal ocasionan?
@@alberx8574 si bien trabajar la fuerza de los musculos es un metodo util para mejorar la potencia del golpe... este suele requerir necesariamente una mayor velocidad que fuerza... ya sea para tener mas posibilidades de conectar el golpe, o solo para causar mas daño. La formula es sencilla, a mas velocidad, mas potencia, es fisica basica... ahora bien, al trabajar la "fuerza" del musculo, utilizando la banda elastica por ejemplo, no solo no trabajas la fuerza como tal, si no que la memoria muscular que implica ese movimiento, se acostumbra a la fuerza de tension que provoca la banda al estirarse, y provoca el efecto contrario que se busca, enlenteciendo el golpe... con respecto a usar mancuernas, tensionas el hombro de una manera innecesaria y el peso ejerce su fuerza hacia abajo, no hay utilidad alguna en hacer eso para artes marciales
@@willycalvo5437 Muy interesante la información.
Gracias por compartirla
@@willycalvo5437 Entonces que recomendas?
Ok 👌
entonces viene la pregunta interesante ¿Que ejercicios recomiendas tu? Si no dices nada queda claro que solo hablas por hablar....
Te deben de tirar mucho hate bro pero aun aquí sigues, eres mi ídolo alv
Puñetazos con peso.
Un random: NOOOO ESO NO FUNCIONA
"Lo hizo Goku y con eso en vale😎🤙"
Por hacer varios de esos cuantas lesiones tienes en cara y brazos? Hasta hombros? Algunas si se hacen normal
Imaginate que crearon artes marciales los maestros para que tu puedas aprender a hacer patadas, puñetazos fuertes y tener tecnica, y que despues de eso en vez de ir a tae kwondo allas aprendido a tirar patadas y puñetazos viendo drgano ball XD
XD bueno obvio el tipo lo dice en plan para inspirar a las personas, pero obvio es un sentido común el entrenar un arte marcial eficiente para la defensa personal, aunque las artes marciale sy el combate deportivo sean las mejores defensas, hay ideas de defensa personal que te ayudan a defenderte eficazmente en casos de supervicencia y casos muy especificos, aunque en casos de agresion nada mejor que el karate kyokushin, muai thay, judo y BJJ.
@@apkalluxexiste una mejor opción....una pistola🤑
Video espectacular, algunos ejercicios que nunca había escuchado (necesito ver dragon ball)
Cuidado con lanzar puñetazos con una mancuerna la fuerza de golpe va hacia adelante y la pesa tira hacia abajo cuando conseguis la extensión total del brazo si usas mucho peso la palanca hacia abajo es terrible candidato a una lesión. De hacerlo deberias de hacerlo horizontal asi la pesa ofrese resistencia hacia donde va el golpe saludos
Lo mejor es acostumbrarse a golpear con pesos pequeños para que el brazo se adapte y no se debe estirar el brazo completamente ya que eso se lesivo y más si son al aire
Ers un maquina tío el mejor
Y se reían de él por el video de dragón ball de AuronPlay jaja cómo cambia la vida
😂😂😂😂
Auron se le nota que no sabe pelear es de lógica que hace un video para burlarse cuando no sabe de lo que está hablando..Auron no le aguantaría unas rondas de golpes a este men.
@@victoriaparedes4473 es que no se burla, simplemente saca a relucir su lado cómico y sentido del humor... Yo creo que hasta a el en realidad le tuvo que hacer gracia, esas caras no eran normales xd
@@victoriaparedes4473 se burlaba más de los gestos faciales que hacía
Yo me sigo riendo de él, que haya aprendido a pelear no le quita lo payaso que esxd
Muchas gracias mi hermano es un gran aporte para mí entrenamiento eres lo máximo mi hermano.
Yo creía que eso era cierto , y un entrenador de box me decía no o hagas eso, para agarrar velocidad y condicion vete a correr nada más, a lo cual yo decía como agarrare velocidad en golpes corriendo si uso las piernas nada más, y tómala decidí hacerle caso y cuál con la pura corrida agarre velocidad en los golpes , condición física, y yo haciendo estas cosas que muestras aquí
Sparring con o sin compañero... Es cuestión de imaginar... En boxeo se llama hacer sombra....
La velocidad te la da no la práctica, la velocidad te la dá la disciplina... Hacer lo mismo todos los días a 4am... Y vas a tu trabajo lleno de energía mental... Mente sana en cuerpo sano ...
Como exboxeador amateur y de calle todo esto si funciona para mejorar tanto potencia y velocidad de golpe por el movimiento explosivo de cadena del cuerpo, desde el pie, muslo, cadera, ect
El press de ohma tokita lo uso todo el tiempo y la vd cansa como si no hubiera un mañana despues de un tiempo, PERO SIRVE EPICO PAH
Gracias!!
Se me quebro la muñeca con los puñetazos con mancuerna...PERO ESO TMB LO HACIA GOKUUU
Esque ese no se tiene que llevar al límite xd es como en levantamiento de pesas no hay que exceder
@@zhpierroth300 ME VALE VRG ESO LO HACIA GOKU
sos una BESTIA UN LEON tenes mucho conocimiento aportas mucho
El aire no devuelve los golpes primera lección
Siempre y cuando tengas todos los elementos 😉, buena práctica para mejorar los golpes.
Muy bien pero como pruebas el resultado de tu entrenamiento? Jamas te hemos visto pelear para saber si tu entrenamiento es efectivo o no.
Que luche bien o mal no significa que los ejercicios sean buenos o malos pelear depende de la práctica.
@@segumonsalvo4384 entonces segun tu el entrenamiento no sirve de nada. Sino pelear a lo bestia muchas veces sin entrenar para ganar practica. Genial maestro.
@@megagames4079 yo nunca dije que el entrenamiento no sirve de nada yo digo que si entrenas por ejemplo sombra con mancuernas no te va a hacer esquivar mejor o tener más reflejos
@@megagames4079 se nota que no entrenas algún arte marcial porque la práctica de pelear no sólo se hace en una pelea sino en ejercicios de manoplas, sparring, esquivos etc
@@megagames4079 Ejercicio con banda o mancuernas no te hace pelear mejor, te permite pelear mejor ya que vas a tener un mejor físico
Muy bueno, tremenda velocidad!
Hay ejercicios que no se deberían hacer sin la supervisión de un profesional. Hacer eso con las mancuernas puede lesionarte para toda la vida.
Una locura , la verdad.
Eres peleador nato, así aprendí yo hace 30 ańos pero de libros... Y me funcionó...
Peleador nato que nunca peleó....no?
Eres un puto grande en serio. Auténtico. Tienes mi like vitalicio.🎉
Ya no sé que creer Alberto, te tengo mucha confianza pero van varios expertos en tema de ejercicio (me refiero académicos) y del cuerpo que dicen que hacer puñetazos con peso o el de las ligas casi no lo recomiendan, pero sé que tú también tienes tus estudios, toca investigar más, porque todos explican porqué sí y porqué no es dañino...
Afirmas que tiene estudios. Tienes evidencia de lo que afirmas?
Afirmas que tiene estudios. Tienes evidencia de lo aue afirmas?
@@jasonvillar4906 la primera vez lo escribiste bien, porqué la segunda escribiendo mal?
Además, él lo ha dicho en varios vídeos, no los ves?
@@damianvelazquez204 Tengo título de astronauta. Me crees?
@@jasonvillar4906 y solo has demostrado con tu tontería que no tienes nada por demostrar, en cambio alberto da videos explica y detalla cosas técnicas y demás. No solo se trata de creer ciegamente, tu falacia está mal aplicada aqui. Como dije, si no has visto sus videos creo que no debes comentar "de bulto". A leguas se nota tu necesidad de llamar la atención a alguien o de alguien. Eso o de querer discutir.
el mejor short que he visto en el día
Y me dicen que ser Otaku es inútil XD
Un grande Alberto. Enseñando a entrenar duro, con humor y buenos gustos
Realmente el puñetazo con mancuerna no sirve ya que el peso es hacia bajo ya está demostrado que no sirve por el contrario el puñetazo con gomas si es eficiente
Yo creo que es para regresar más rápido el puño y a mantener la guardia alta
@@marcopolus2762 amigo es que a donde vallas al gym que vallas no te dejarán hacer ese ejercicio no sirve
@@pedromaza6194 entonces que además que no sirve pone en riesgo al los compañeros, ya que puedes soltarlos por accidente y lanzarlo, dañando el equipo y al pobre que le llegue aparte de que es difícil de frenar.
@@marcopolus2762 a pues eso es algo que no había pensado pero si te puedes lastimar a ti mismo pero ese ejercicio no es funcional realmente
@@marcopolus2762 osea los demás ejercicios están muy bien pero ese no
Nadie absolutamente 🇪🇸
Kameha✖️
Onda vital✔️
Tu mismo eres auron ..... Ya tienes pa otro video jajaja🤣
Gracias a este entrenamiento ya puedo levantar mejor mis caderas
Me he transformado en Super Saiyan sin querer, como lo desactivo??
Alvg yo no se boxear nada pero sin duda parece que estaba viendo a kakaroto dando santos madrazos, sin duda aplicare tu entrenamiento en el gym bro👏
Mi experiencia: no importa lo fuerte que golpees, si das justo en el sitio con un golpe en seco tumbas al más grande y fuerte
Para el puñetazo con goma de cuántos kilos recomiendas las gomas? Nivel principiante
Si lo hace Goku es porque sirve... Sino mirenle el fisico
Esto es justo lo que necesitaba, gracias
Lanzar puñetazos con una mancuerna en la mano puede lesionar el tendón del bíceps en el hombro.
Pero el tipo no se ha lesionado aún
Y si velocidad es brutal
Entonces lo está haciendo bien
@@kevinrosero9650 Consulta a un especialista.
@@busblu1475 Si claro
Un especialista también te dirá que debes comer cierta cantidad de proteínas, carbohidratos, etc para ser fuerte y saludable, pero en la práctica muchos entrenamos sin tanto lujo y somos fuertes y saludables
El especialista te dirá cualquier cosa, es estudiado pero no deben menospreciar a los demás
Si el tipo se siente bien entrenando de es manera y no le da molestias, no hay nada de malo
@@kevinrosero9650 La medicina deportiva es una rama de la ciencia...
@@busblu1475 ok
yo habría incluido llevar la capa blanca de 1000kg de piccolo 🤣. Alberto buen video
Das miedo...
Brutal bro solo ten cuidado q te lesiones 🔥👍
No tiene ni idea de nada en realidad...
No es maestro de ningún arte marcial ni destacó,fué a Asia e hizo el ridículo en ese gym
Coge las herramientas de gym peor wue un nuevo...en fin
Y luego te pilla cualquiera y te destroza...
Tú seguro que no XD
@@alberbarbera 😂👏👏 Buen video!
Saludos desde Bariloche, Argentina
Seguro que si mike tyson
@@reerth2648 Sois los típicos que salen en las pelis de TORRENTE 😅
Que comentario mas mala onda viejo! A mi me gustan esos ejercicios, de hecho practico boxeo y mas de la mitad de estos ejercicios los hacemos siempre, y mi entrenador no es un hombre que creció mirando anime precisamente, sigue asi Alberto, que me gustan mucho tus videos, un abrazo desde Argentina.
Las flexiones spiderman/arquero también sirven mucho
este hombre es cada día mejor
Jajajaja
Madre mía cómo lo vive ...que pasión le mete ...🤣🤣🤣
Eres un crack!
Muy buenos ejercicios 👏👏👏
Alberto barbera es un entrenador de MMA profesional y mi respeto para el
y con la buenas música de dragon ball , Eres Geniaaal Crakk