බර අඩු කරද්දි මේ දේවල් කරන්න එපා! 5 Weight Loss mistakes

හරි විදියට cut එකක් කරද්දී අපි හැමෝටම වැරදෙන පලවෙනි කොටසේ අපිට කතා කරන්න බැරි වුන දේවල් කීපයක්ම අද බලමු..
-
2022පෙබරවාරි 5 තියෙන ෆිට්නස් workshop එකට එන්න කැමැති අය අනිවාරෙන් අපේ Instagram සහ Tiktok page follow කරන්න , event එකේ registration ගැන කලින්ම දැනගන්න. UA-cam එකේ bell button එක ඔබන්න.
Instagram - schooloffit...
Tiktok - / schooloffitness
-
ෆිට්නස් ගැන දිගටම ඉගෙන ගන්න අපේ චැනල් එකට subscribe කරන්න
-
අමතක කරන්න නැතුව ධනුජ මාකවිට ගෙ UA-cam CHANNEL එකට SUBSCRIBE කරන්න.
/ mrdhanujama. .
-
FITNESS ISLAND 2.2L WATER JUG එක ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න
අමතන්න - 0777 294 033
online order කරන්න -
store.fitnessisland.lk/produc...
-
Todays Video We discuss the common mistakes We make during a weight loss program
-

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

2022පෙබරවාරි 5 තියෙන ෆිට්නස් workshop එකට එන්න කැමැති අය අනිවාරෙන් අපේ Instagram සහ Tiktok page follow කරන්න , event එකේ registration ගැන කලින්ම දැනගන්න. UA-cam එකේ bell button එක ඔබන්න.
Instagram - instagram.com/schooloffit...
Tiktok - www.tiktok.com/@schooloffitness

[@chanakavidanagama7385]

Ayeth ahala aniwa enawa gym eke loku set ekak ekka 💪🏽🙏🏽💙

[@kgshn2413]

Athkota hariyata plan ekak hadagana kohmda

[@dimuthk4121]

Need a live stream in the workshop

[@dfit8925]

අනිවාර්යයෙන්ම එනවා

[@MusicwithRose]

Aniwarenma enawa ❤️👍

[@heshanmadushanka1945]

Step by step diat plan එකක් හදා ගන්න විදිය අනිවාරෙන් ඕන ❤️

[@cristianomahela8352]

Aniwa eka aththa bro

[@jaycreation323]

කිරි මම යසුර අපිත් යමන් නෙ workshop එකට

[@heshanmadushanka1945]

@@jaycreation323 මට විබාගේ යකෝ පෙබරවාරි 7, ඉතිං 5 ඒකට යන්නේ කෝමෙයි 🙄

[@dhananjayabandara7705]

ඔව්, ඕනෙ

[@jaycreation323]

@@heshanmadushanka1945 අම්මටසිරි 😒

[@npk5395]

දනුජය එක්ක workouts කරන වීඩියෝ එකක් ඕන.ඩයට් එක හදාගන්න එකත් ඕන.වැඩෙ සුපිරි

[@sadeepsanduranga2368]

ඩයට් එක ස්ටෙප් බයි ස්ටෙප් හදාගන්න විදිහ වීඩියෝ එකක් ඕන ❤️

[@janithrajapaksha694]

Aiye special video ekak danna please diet plan ekak first step eke idan ❤❤

[@sujithwanigasekara5453]

ඇග size කරන්න සහ Cut කරන්න හොද Dilate Plane ඒකක් හදා ගන්න‌ හැටි කියල දෙන්නෙ Pls..

[@Manitha]

diat plan එකක් හදා ගන්න විදිය ඕන 🔥❤️

[@madawa3196]

වැඩේ සුපිරි.ජයවේවා!!👍👍❤️

[@chamathdulanjana4554]

diet plan ekak hada ganna widiha gana video ekak karannako

[@cristianomahela8352]

Niyamaaaii video eka ena kan balagena hitiyeeee..thanks .oyala wage aya apita godak wadagath..api enawa awilla selfie ekak gannath one..jaya wewa.

[@chamikadhanushka3355]

definitely gonna come for the workshop!

[@niwankasithumini9833]

Video එක නියමයි .කාලයක් හොයපු video එකක්

[@maheshkumudupremadasa8022]

last point එක ගැන වීඩියෝ එකක් දාමු නේද... ආසාවෙන් බැලුවේ.. ❤❤❤

[@danushkawijesinghe5182]

The best one..school of fitness ...anawa annawa brother ...jo...thanks ...

[@lahirupandula1852]

Step by step diet plan ekak krna widiya danna, beginner kenekta. Good luck

[@sameera3416]

ඩයට් පැලැන් එකක් ඔනෙ🥺❤️‍🔥

[@thilinaishara2245]

Niyamai .thawa vedio ekak one♥️♥️

[@rameshrangana7557]

Super guys. Yes. Last point is my weakness definitely.. patta valuable points, great guys..💪💪💪💪

[@lidtechnologes8621]

Back to Danuja Thanks Bro. Patta ideas .

[@slstats7948]

නියමයි 💎😃

[@bryanfernando1137]

Aniwa enawaa good work brother♥️🔥

[@yomal780]

Gynacomastia ගැන වීඩියෝ එකක් ඕනේ..

[@riznyahamed238]

Absolutely I'm coming dude for the workshop

[@jaycreation323]

අනිවාරෙන් මම එනවා 🤘💯

[@pasinduchamathkara9756]

definitely I'll participate for the workshop

[@vidulakshan3388]

Step by step diat plan eka adana vidiya aniwaryen one👍👍👍

[@thilan9764]

Awsome video guys🔥

[@chathuryamihinath8691]

supiri wadak.math enawa aniwaren

[@dayankkumarasinghe]

Please upload a video on how to prepare a meal plan. Thanks!

[@jinethsasviru476]

Enw aiye aniwarenma marama asii shanuka aiyge advice ekk gnn..prshna nm gork thiynw aiye ahnn..

[@SlTrueTone]

Workshop එකට එනවා🤩♥️

[@kpblooms334]

Pls give us the best diet plan to maintain shreding body. Pls nice and worth full video

[@lahiruprabath6102]

Diet plan ekak oneee ✌️❤️

[@NisenFernando]

We would really appreciate if you create a video on , how to create a diet plan for cutting or weight loss.

[@prageeya_69]

අනිවාර්යයෙන් enava brothers ❤🌏

[@buddygaming6581]

Diet plan gana video ekak oneeee

[@adventurelife5759]

Step by step died plan එක හදා ගන්න හැටි ඕනේ අයියේ💜💜💜💜💜❤️❤️❤️

[@laracroft146]

Wow...superb ❤❤❤

[@sanjeewadaminda4513]

Please could do the next video how to do the proper diet .

[@sachiff720]

ඩයට් plan vedio එක දානකම් බලන් ඉන්නවා ❤️🙂

[@kithmaltharinda3235]

අනිවාර්යයෙන්ම diat plane එකක් හදාගන්න විදියේ loge එකක් ඕනේ...❤️👌💫

[@cesarsachintha]

step by step one ayye diat plan eka gana💕💕💕💕💕thank you oya me karana deta

[@streetdancerahope3259]

Tnx my brothers 💪❤️✌️

[@anushka0000]

පාරේ යන කට්ටිය බලන විඳිය තමයි 🤭. Superb video ❤️❤️❤️

[@naturesbeaut6197]

Diet plan ekak hadaganna vidiha gana video ekak one

[@amirakarunanayake9435]

I'm already doing brother..it's really a good workout..having a good result 🔥💪🔥✌️🔥👍🔥👊🔥🤘🔥🤟🔥👌🔥

[@epunwishwajith166]

ඕනේ😚😚

[@anuruddaruwan404]

Today is good video. Thank you all

[@tishanshashmitha9440]

Workshp eka dwsa wenkn bln inne. Aniwa enwa❤💪

[@Sumatravelinjapan]

Supiri aiye

[@madusankadasanayake938]

අපිත් එනවා 💪💪👌👍❤️🙏

[@sjgsilva8393]

Bro muscles bulk karanna hoda diet plan ekak ekka video ekak one.

[@mr.thej1695]

Step by step diet එකක් හදාගන්න හැටි කියලා දෙන්න 🤗

[@Kasun01273]

Superb ❤️‍🔥👍👍👍

[@dilina1236]

Step by step diat plan එකක් හදා ගන්න විදිය අනිවාරෙන් ඕන

[@anurarathnayaka963]

Great !👍👍

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Thank you! Cheers!

[@yohanmayadunnage4380]

Sinhala භාෂා ven mehema danumak dena mama dekka hodama chanel eka jaya veva hama video ekak ma arinne නැතුව balanava jaya veva ❤️

[@gamingbamba9348]

Yes we need a step by step video plz

[@dinujasherod7919]

Aniwa enawa 🖤💥

[@chamithrajapaksha]

dite plan එක ගැන ඕනී අය්යේ

[@kavishkasandaruwan3553]

ඔනේ අයියේ

[@charukajayakody2178]

Step by step diet plan හදාගන්න එක video එකක් ගෙන්න

[@deshkanishka1106]

Diet plan set karaganna video ekak karanna bro

[@andyshihan3035]

Step by step Diet plan ekak one 💙

[@rohanjayasri5203]

ඩයට් පැන් එක්ක් ඔනේ 🖤 මරු video eka

[@mahamudalige]

Definitely will join

[@shyamanpremasundara3749]

ඩයට් එක ස්ටෙප් බයි ස්ටෙප් හදාගන්න විදිහ වීඩියෝ එකක් ඕන

[@yohanjayakody3190]

Fat burn exercise karana kenekta step by step diet plan ekaka video ekak denda

[@nveonair-prime5649]

definitely coming

[@nalindisanayaka6220]

Please bro basic diet plan ekak gena adahasak dennako .

[@dineshnuwan6766]

bro clenbuterol. ගැන විඩියෝ එකක් කරන්නකෝ

[@bhagyadilhara8790]

Workshop ekata enwa💪

[@bawanthamadhuranga156]

Superb.. 🔥

[@lakshitha9807]

Super brooo

[@roshanbandara3177]

දැනුම් සාගරයක්

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Thankyou ❤️

[@tr3xbaybay724]

low protein intake ekaka muscle building maximization kiyna eka gana video ekak karanna puluwanda :)

[@virajjayasuriya129]

Super brother

[@sudathfonseka6491]

Mama hema dayakma igana gaththe oya me karana kepa kirimen hemadamath Hoda DeWal genna me ratata karana loku sewayak oyata jayen jaya

[@bhagyadananjaya8926]

Thanks 👍

[@oundrayflemingpietersz4190]

Superb bro ❤️❤️

[@sumeshhirushan9747]

Mass amaino red සබ්ලිමන්ට් එක ගැන එකක් දෙන්නකො..ඒක බයානකද තෙරුමක් නැද්ද?

[@sandeepachanuka7392]

මමත් එනවා 💪💪💪💪

[@boddybulding2470]

එනවා❤️

[@sarath1788]

step by step diet plan ekak one .

[@ufortunesglobal5370]

Yes I will do!

[@hasunmanodya3681]

fat loss krna diet ekk hadaganna widiha video ekak one

[@nilushajayanath268]

Good💕

[@dineshruwantha3626]

Enawa ♥️💪

[@asinthadilshan8402]

Superb ❤️

[@Ruvin.Jayaguptha]

We'll be there bro

[@indunilkumarasinghe2444]

Aniwa enwa😍

[@dilukarathnayaka1622]

Best ❤❤

[@BhagyadananjayaGodakanda]

Thanks

[@sadeepamuthumal7780]

අපිත් 9-5 ජොබ් කරනව තව low budget යන්නෙ ඒකට ගැලපෙන ප්ලෑන් එකක් දෙන්නකො advance level යන්න ඕනෙ නෑ meals grams ගාන එක්ක ඕනෙ online payment කරල පුද්ගලිකව කතා කරල ප්ලෑන් එකක් හදාගන්න තිබ්බනන් හොදයි

[@mithilaadithya8368]

Diet plan ekak hadana hati oni ❤️

[@sohanwd4026]

Can you please do a dumbell full body home workout to lose weight and gain lean muscles💪💪💪

[@ruchirabandara]

Sugar management පිළිබඳ video එකක් ඕනෑ.insulin resistance , ketogenic diet, intermittent fasting ක්‍රම පිළිබඳ දැනුමක් ඕනෑ.

[@sahan6996]

Meet a nutritionist

[@isurasubashana1767]

Bro, 2018 waladi karapu fitness expo event eka wage event ekak mey year eketh Iconic athletes la gennala August/September wage karanna puluwn nm watinawa kiyala hithanawa.Ea wage event ekkin hungak aya motivate wenawa.That is my suggesstion.

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

aniwaaarenma❤️

[@lahiruchamara6430]

Dawasa sadahanak karanna.enawa..❤️❤️😍

[@achcharuwa5975]

enawo ♥️