Eu exclui meu Instagram e parece que sou outra pessoa! A paz que dá é incrível. Parece que limpa a mente da gente , e parece que a gente fica limpo e livre ..
A desintoxicação de rede social existe pessoal, e é muito bom, façam isso por uma semana, sou psicólogo e tenho um canal de saúde mental e terapia cognitiva.
Interessante,desinstalei Instagram,face, Twitter Tik Tok, até Clash royale hoje de manhã. Tô buscando melhorar minha felicidade e parar de gastar ela em apps de rede social. Se eu dar um tempo posso sentir felicidade em pequenas coisas novamente ?? Pra resumir se eu me privar de felicidades momentâneas eu posso me sentir mais animado e feliz depois?
@@confuseplayer3946 Com certeza! Da uma pesquisada sobre jejum de dopamina e como as redes sociais influenciam e estimulam a liberação de dopamina no nosso cérebro... Você vai gostar desse assunto
@Natan Moreira é só conversar pessoalmente ou por whatsapp. Eu não tenho redes e mesmo assim conheço pessoas, eu particularmente acho ruim a pessoa que você nem conhece direito ter sua rede social. Conversar antes é melhor
@@confuseplayer3946 isso depende pelo que você vai substituir as horas gastadas nos apps. Acredito que vai ser mais feliz ficando menos tempo nas redes e apps
@@confuseplayer3946 Tem a questão da dopamina também. Jogos e redes sociais podem gerar um estimulo de forma fácil de dopamina. Você se vicia por ser um estimulo tão "fácil". Quando se priva dessas coisas você acaba buscando outras para te deixar satisfeito, aqui você pode colocar algo como ler um livro, estudar, ver um conteúdo produtivo mais extenso, etc... É que nem comer hamburguer 2 vezes na semana. Uma hora toda a alimentação saúdavel que você tem no dia vai parecer desistimulante
Ha algum tempo eu fiz isso tbm, seguia 2 mil pessoas e hoje sigo apenas 88, sendo umas 30 pessoas próximas e o restante Dentistas, militares e fisiculturistas. Isso porque eu estou terminando a faculdade de odontologia e meu sonho e passar no concurso de oficial dentista do exército e treino musculação diariamente. Deixei apenas as coisas que sei que quando estiver desmotivado tenho sempre espelhos de pessoas que conquistaram e percorreram todo o caminho que ainda tenho pela frente, muito importante.
Muito bem, cara! Contruindo um ambiente mais "limpo". Acho que todos deviamos fazer isso. Eu estou sem IG tem 1 mês e pouco, porem ainda tenho que parar com a questão de jogos, tenho um problema
Mas atenção, pois tem duas possíveis consequências disso, uma positiva e outra negativa. A consequência positiva pode ser você olhar as pessoas que conquistaram tudo o que você mais quer e se inspirar. A consequência negativa é você olhar tudo o que os outros já conquistaram e você ainda não e se sentir fracassado. Sendo que você poderia estar comemorando outras conquistas e pequenas vitórias do dia-a-dia, mas elas ficam abafadas, pois o foco está somente naquelas "grandes coisas".
@@omarcellomaia É verdade, tem que tomar cuidado mesmo que isso pode acontecer. Tudo tem consequências, tanto positiva quanto negativa, mas faz tempo que fiz isso e por enquanto bem adaptei bem
Passei por isso e tentei todas as estratégias: deixar de seguir, ocultar, filtrar, controlar números de horas diárias, bloquear o app, apagar o app... Nada funcionou. Tomei consciência do quanto me fazia mal e finalmente, apaguei a minha conta. Nos primeiros dias tinha impressão de estar perdendo algo... Depois veio uma sensação de paz, redução do ruído... bem estar... Ia ficar longe somente na Quaresma, mas acho que não vou voltar mais não. Obrigada pelo vídeo.
Também é importante saber como substituir o tempo antes dedicado às redes sociais. Não adianta excluir um aplicativo e dar fim à um vício e na sequência pular pra outro, ou pra televisão, pra bebida. É necessário ter sabedoria para preencher esse novo vazio na rotina com coisas edificantes.
Tv raramente vicia, tu deves estar falando de plataformas de filmes e series, porém, essas plataformas são menos viciantes que as redes, após assistir 5 temporadas de cobra Kai você vai querer praticar caratê, porém se você ficar no Instagram no máximo vai querer somente abrir o UA-cam e voltar para o Instagram
Eu saí do Instagram, melhor escolha que eu fiz. Vamos combinar, dificilmente alguém usa de forma saudável. Quase sempre pode levar você a se comparar, ter ansiedade, depressão... Um lugar onde só passa os palcos das pessoas, ninguém é triste, a vida de todos é perfeita. É libertador, quando saio, não fico tirando 100 fotos pra uma ficar boa pra postar e ganhar curtidas, quando saí percebi que isso é idiotice. Decidi gastar meu tempo com o que realmente importa e viver de verdade
O meu incômodo inicial foi quando eu estava gastando muito dinheiro com roupas para não postar foto com outra que já tinha no perfil. E eu pensei: eu vou desativar, uso a mesma roupa quantas vezes eu quiser e ninguém saberá da minha vida. Agora não preciso postar nada para mostrar algo para alguém.
Gui melhor escolha que vc fez 🙏 perdemos tempo sim com inútil que o insta passa a realidade q não existe . Fora que deixa a mente cansada e pessoas falsas lá .
Eu tenho um amigo que vem a minha casa, passa 20minutos falando comigo e 40 no instagram... é surreal. Praticamente não existe qualquer diálogo... eu fico só observando. Quando vou na casa dele é pior... Estou até evitando o contato por conta disso. Eu praticamente não uso instagram... mas pra mim é surreal como as pessoas abdicam de momentos reais de suas vidas pra estarem conectadas no instagram olhando stories o tempo inteiro. SURREAL!!
Isso que mata. Quando a pessoa ainda está resolvendo algo urgente, ou algo importante tem que responder na hora! Agora, em lanchonete, em passeios, muitos fazem isso. Outro dia um casal, reparei, entraram na lanchonete e saíram sem se falarem, só no celular, surreal!
Em dezembro/21 decidi sair do Instagram. Sinceramente, foi a melhor decisão que eu tive. Parei de me comparar com outras mães e passei a me dedicar mais a criação que eu escolhi para a minha filha. Outro ponto que melhorou muito foi a leitura. So far so good. Obrigada pelo vídeo!
Você tocou no assunto da leitura, esse é um dos pontos que eu acho mais curiosos. Antigamente eu conseguia ler por horas a fio, hoje em dia isso é muito mais difícil, parece que perdemos o foco
Eu fazia story todo dia, muitos, esse ano fico dias sem fazer. Sou artista. Começando a entrar só pra postar minhas novidades relevantes e quando tiver o que contar. Não tem? Não poste nada.
Estou a 30 anos sem usar nenhuma rede social ( sou solteiro, não tenho nenhuma disfunção social ou emocional ) o que eu aprendi é que posso ficar mais 30 anos sem usar as redes sociais, minha rede social é o churrascão de fim de semana com a galera
@@Nikolas_100 boa meu amigo, a real é que vc não tem uma quantidade de opções, mas já passei da fase da quantidade e agora estou na fase da qualidade das pessoas que escolho pra ter do meu lado, estou mais seletivo a lugares que realmente quero ir, agindo dessa forma eu elimino de forma natural qualquer "ruído" que possa tirar minha paz, abraço tmj
@@beaaaaaaaa boa, tenho mas minhas redes sociais vai além de "curtir" uma postagem, minha rede social eu realmente curto o lugar onde eu estou, apreciando cada sorriso, cada momento com as pessoas que me cercam, olhar dentro dos olhos de alguém e ter uma boa conversa pra mim é a melhor rede social que existe, um grande abraço,tmj
Estou a quase um ano sem instagram e posso dizer que estar fora dessa rede foi uma das melhores decisões que tomei por mim. Hoje, depois de enfrentar sentimentos como o FOMO (fear of missing out = "medo de estar perdendo algo"), julgamentos e aquela ansiedade de querer voltar para ver "o que tá rolando", percebi que eu não *necessito* de nenhuma dessas validações. A vida é muito mais que isso - ela é real e está acontecendo aqui fora.
Eu fiquei 21 dias sem redes sociais, TV, UA-cam e Streaming. Eu descobri que eu estava "desejando" coisas que na verdade eu não queria, que não faz parte de quem eu sou, descobri que eu tinha tirado o foco de quem eu sou de verdade do que eu quero. É libertador, e depois dos 21 dias voltei bem aos poucos porque não queria perder aquela clareza que adquiri. Acho que vou até fazer de novo.
Só lembrando que, quando a gente desativa essas redes sociais que antes passávamos horas e horas, é comum migrarmos pra outras plataformas, pois a forma que a Netflix, por exemplo, consome nosso tempo é diferente né? kkkkkkk falando por experiência própria. Força galera...
No meu caso, quem mais tem consumido meu tempo de forma positiva é O UA-cam (passo horas vendo conteúdos relevantes, documentários e etc) é raro eu entrar na Netflix (app q eu era bem viciada antes tbm haha)
Aí entra aquela velha questão: a internet e as redes são o problema ou nós, que os usamos de forma errada? Quando você toma consciência de que o uso desenfreado de conteúdo digital é, na verdade, uma fuga da realidade e passa a controlar isso, reduzindo tempo e focando nos projetos que realmente importam, você finalmente toma as rédeas de sua própria vida.
Falo por mim mesma, apesar de eu não gostar tanto de ficar no SAP, no Instagram, só olho quando acaba os stories e postagens, lá vou eu pro UA-cam, Netflix , enfim, outros apps. É como vc tirar um fio de cabelo onde existem milhões, ou seja, não tem fim isso kkkkk
Eu tenho o costume/mania de sempre apagar o app do Instagram, ficar um tempo sem e geralmente acabo voltando, mas eu literalmente sinto um mal estar quando uso rede social, neste momento estou sem novamente e o detóx mental, a diferença que faz na nossa vida é impressionante, eu me sinto 1000 vezes melhor, dessa vez estipulei para eu mesma ficar 3 meses sem o Instagram e irei cumprir, muita paz para mim até lá 💖
Eu exclui ontem. Quero focar na academia e nos meus ideais. Estou procrastinando muito. Já cheguei a ficar 14 horas em redes socias. Parei!!! Minha autoestima está baixa e muita frustração. A culpa é somente minha.
Cara, é impressionante, eu usava o Instagram por 3~5 horas por dia totalmente no automático, batia aquele tédio e eu abria o aplicativo sem sequer perceber, quando comecei a tomar consciência desse comportamento chegou a ser assustador até. E o pior é que isso minava toda minha energia, era um tempo que eu poderia estar focado em meus projetos individuais e gastava vendo a vida de pessoas que não impactavam em absolutamente nada na minha. Já tem 2 anos que dei um tempo dessa mídia social e foi uma das decisões mais sábias que tomei, principalmente pro meu desenvolvimento pessoal. Massa o vídeo, Titã!
eu só uso Instagram no 4g pq tem Instagram ilimitado , mais só vejo story um pouco e já saio difícil o Instagram ser igual o UA-cam que tem vários conteúdos interessante
Deixei de usar o Instagram por 2 anos e foi significativamente a coisa mais importante que já fiz em toda minha vida, foquei mais no meu desenvolvimento, estudos, família e aprendi a valorizar pequenas coisas que pra mim são grandiosas hoje. Eu posso dizer que eu realmente VIVI durante esses 2 anos!
desde 2020 separo pelo menos uns 60 dias ao ano sem redes sociais. Ontem desativei minhas contas inclusive, mas hoje fiquei meio perdido. Esse vídeo vídeo no momento CERTO!
Estou a uma semana sem Instagram e já estou sentindo os efeitos positivos. A parte tensa é que como me mudei recentemente para uma nova cidade, conheço poucas pessoas e isso tem sido tenso pq é do trabalho para casa 😅
@@cleitonjunior9851você tem que aprender a ir sozinho aos lugares. Eu costumo ir sozinha e faço amizades nos locais que vou. Mesmo morando na mesma cidade e tendo amigos vou sozinha ao cinema, a shows, à praia, a restaurante. Só não fui ainda sozinha a um bar, mas pretendo ir. Ame sua própria companhia.
Eu sempre tive em mente o quanto isso era prejudicial para auto estima, mas sempre soube controlar. Fiz várias viagens internacionais sem postar nada, a maioria das pessoas exceto amigos e família nem souberem que eu fiz esses rolês haha. Melhor coisa do mundo.
fiz um pequeno teste de detox de redes sociais, 2 semanas sem instagram, facebook whatsapp. Eu aprendi que não sou tão importante quando eu achava, pois mesmo sumindo das redes sociais, as pessoas continuam consumindo outros conteúdos e nem vão perceber que voce deixa de compartilha algo. e também não senti falta de consumir nenhum conteúdo, ou seja, as outras pessoas aleatórias do perfil também não são relevantes . o que importa é a vida real, as pessoas que realmente estão proximas.
Eu desativei minha conta no instagram, nos primeiros dias parecia impossível viver sem, mas agora eu já não consigo mais viver com. Eu não trabalho e nem necessito do consumo de nenhum conteúdo que venha do instagram, então pra mim não faz falta nenhuma, inclusive quando eu ativo minha conta eu fico muito agoniada querendo desativar dnv kkkkkkk O lado ruim de ficar sem é que onde vc for, as informações parece que só existem no instagram, se quiser saber até que horário um estabelecimento vai tá aberto, qual a atração do dia, etc...
Eu estou vivendo, literalmente, o mesmo dilema. Não consigo mais viver com, essa semana, ativei sem querer e foi muiuito agoniante. Tive que esperar 1 semana para desativar, e como foi uma semana estranha... acho que nunca mais vou me acostumar a ter insta.
@@joannylimafoi o que aconteceu comigo, eu clicando no Google e entrei no Instagram que estava desativado a bastante tempo kkkkkk, foi agoniante aquilo...ter que esperar 7 dias para desativar de novo... Hoje tô pensando seriamente em excluir de vez.
Desinstalei o meu hoje galera. Tbm uso pra ferramenta de trabalho pois sou autônoma, mas eu estava me comparando muito e automaticamente me sentindo inferior. Preciso muito pensar em mim, me reerguer 😢 então pra você que tbm está começando, estamos juntos!
Posso dizer que aconteceu a mesma sensação comigo, até que eu fui fazendo a mesma coisa e já vai fazer 30 dias sem Instagram e tik toker. Meu foco aumentou bastante, animo para fazer as atividades. Vale a pena se desintoxicar, e depois voltar a usar com equilíbrio.
@Keven matheus eu fiquei 3 meses sem Instagram e quando voltei a utilizar, voltei a me sentir mal, ansiedade, procrastinação e comparação voltaram a ser presentes no meu dia a dia, estou chegando a conclusão que não vale a pena mesmo voltar e sim excluir definitivamente para uma melhor qualidade de vida...
Instagram = superficialidade Pessoas realmente estão ali por status! Fiquei 3 meses sem e dps voltei, adivinha? Continua a mesma merd kkkk as mesmas pessoas perfeitas ou até as mesmas pessoas reclamando de tudo. Enfim precisei excluir minha conta pela minha saúde mental e foi a melhor coisa que fiz!!! De não ter + essa comparação se a vida do ''amiguinho" esta melhor que a minha ou não kkk pq agora eu simplesmente não tenho como saber ; ) e isso é maravilhoso kk libertador👏🏽👏🏽👏🏽 acredito que todos nós precisamos fazer um "detox" de todas as redes sociais e ver profundamente oque te agrega na sua vida e se realmente aquelas pessoas querem ver oque vc esta fazendo! Adorei o vídeo 👏🏽
Hoje o que mais me incomoda e eu sair e ter a mesa de pessoas mexendo no celular, estou a ponto de largar de sair com pessoas pra não me estressar com esse movimento que está começando a me deixar nervoso!
@@amandanogueirabonfim7564 sim muito, e parece que fica cada vez pior. O meu ciclo de amigos não mexemos no celular quando saímos. Mas colegas de trabalho e outros e demais
Sair do instagram é a melhor opção para quem está em estágio avançado desse vício. Só que não é o suficiente, saber mudar a forma como interpreta os fatos do cotidiano de forma geral é mais importante que isso. Por exemplo: Tu não está mais no instagram olhando aquela galera com shape legal, tendo alta performance no esporte ou em alguma outra coisa, mas quando você vai na academia e vê aquelas pessoas presencialmente e continua pensando que eles são melhores e você é ruim, mostra que não adiantou quase nada sair da rede social, pois na vida SEMPRE vão ter pessoas melhores que você em tudo, só que isso não significa nada, nem que você é o melhor do mundo em algo e nem que é o pior, você só é você e já era. Pare com essa percepção de estar competindo com todos a todo momento.
Acho de suma importância a auto avaliação em frente as redes sociais hoje... Elas estão meticulosamente moldando nossa forma de viver, oque claramente é um grande perigo.
Hoje completa exatamente 2 meses que me afastei. Esse vídeo veio pra me lembrar: a vida acontece REALMENTE no offline. Como sou da área da saúde o Instagram é uma ferramenta de trabalho pra mim, mas decidi que serei desruptivo e quando eu retornar, já tenho pronto a primeira postagem: a vida acontece no offline :) acreditem: VALE A PENA ABRIR MÃO!
Eu me arrependo de não ter desinstalado antes. Hj já faz 2 meses e meio e tem sido maravilhoso. Não voltarei a usar ela nunca mais! Ps: postava uma foto e ficava esperando o likes das pessoas e sempre eram as mesmas pessoas e quando não curtia eu ficava aí será pq aquela pessoa não curtiu minha foto e outra se uma pessoa curtiu minha foto parece que eu tinha a obrigação de curtir a dela tbm. Ah e quando eu ficava me comparando com aqueles garotos “perfeitos” nossa isso me frustrava me batia uma deprê, minha autoestima ia lá em baixo. Mas hj graça a Deus o Senhor me libertou dessas redes. Ah e digo novamente eu me arrependo de não ter desinstalado antes. Mas a vida é assim né. Vivendo e aprendendo rsrs
Sendo uma pessoa que trabalha e estuda em casa, o Instagram se tornou uma fuga para eu não me sentir isolada, porque via meus amigos pela tela todos os dias, só que chegou num ponto que eu usava o Insta em média 3 horas por dia, e isso estava acabando comigo, agora desinstalei o Instagram e baixo somente quando tenho algo legal pra postar. Obs: amei o vídeo 👏👏👏
Esta prática tem muitos impactos negativos na saúde mental da vítima, entre eles temos a fobia social, redução de autoestima, prejuízo aos relacionamentos interpessoais e à alimentação, ansiedade e depressão, transtorno de pânico e nos casos mais graves - suicídio
cara, concordo demais com isso de comparação, primeiro diminuí o uso, desativei, e posteriormente parei de usar de vez, e até agora não me fez falta. Me sinto muito bem!
Eu configurei meu Instagram para aparecer somente coisas relevantes para meu desenvolvimento pessoal. Acredito que o problema de muita gente é não ser seletivel quanto ao conteúdo em que sé é exposto.
um vídeo que veio na hora certa! durante a pandemia desativei o insta duas vezes, a primeira vez passei 10 meses, a segunda vez passei 6 meses. recentemente senti a necessidade de ficar off novamente, desativei pela terceira vez dia 13/04, só se passaram dois dias e já me sinto muito mais produtiva e focada em mim. sem previsão de retorno!
Que vídeo necessário irmão Hoje eu uso bem pouco as redes sociais , mas as vezes quando to fazendo algo para mim, automaticamente minha mente pensa '' que tal dar aquela olhadinha no instagram, só pra ver o que ta acontecendo ? '' E isso é algo muito comum, sempre que a gente ta fazendo algo que exige foco total , a nossa mente vê aquilo como algo desconfortável e ela quer ir pra algo simples, fácil e rápido , que não exige muito da sua capacidade mental, tirando assim o foco de nós mesmos. Agradeço o vídeo , vou fazer o teste. Abraço
Massa demais! Eu estou ha um bom tempo sem insta. Não tenho Facebook. É comum você excluir as redes e migrar para outra plataforma, porque é como um vício. Então precisa se organizar bem, planejar um estudo, algum projeto que preencha esse tempo que estava sendo investido em algo que não iria agregar em nada. Eu acredito que mais pra frente o UA-cam vai ser uma plataforma "refúgio" para muitas pessoas, visto que normalmente saem das redes e caem direto aqui. Mas claro, pra assistir algo que seja interessante, documentários, testemunhos, podcasts interessantes. Então tem chance de mais e mais pessoas abandonarem o vício das redes e consumirem coisas que vão agregar.
_Eu fiquei um tempo sem Instagram também. Bem, eu continuava entrando pra responder umas mensagens e pra ver alguns memes pra rir. Ficava no máximo uns 4 minutos. Minha autoestima melhorou muito, me senti mais feliz e foquei mais nos meus objetivos. Mas acabei voltando a muitas horas no Instagram, o que piorou a minha autoestima. Vou tentar me afastar mais de novo._
eu sigo umas 140 pessoas e ja fui chamada de metida muitas vezes kk e digo mais…por mim eu daria unfollow em umas 100 dessas 140 mas fico com receio de deixar a pessoa chateada, então o que eu faço é silenciar story e publicações de todos…mesmo assim como sou figura publica acabo recebendo dms de cobrança de pq eu sumi e quando vou postar vídeo, e como tava me sentindo mal desativei tudo de vez. Teve gente falando que fiz isso pra chamar atenção por exemplo, acho bizarro como as pessoas não param pra refletir “ok redes sociais fazem mal, ela deve ter se afastado por causa disso”
Se você tem receio de “chatear” as pessoas, talvez não sejam as pessoas certas, quem se importaria com algo tão insignificante ? e não é só isso, você está mentindo para si mesma, porque quer deixar de seguir e não faz. As pessoas acham que deixar de seguir é ser metida ? Óbvio, porque elas não aprenderam nada sobre seletividade, não se importaram com o próprio tempo e não filtram o que vale a pena ou não ver. São tantos sinais, vale a pena ficar perto de quem acha que um unfollow é ser metida ? Ou de alguém que não valoriza o próprio tempo ? Ou até mesmo alguém que não filtra seus gostos e é totalmente sem personalidade ? Creio que não, desejo tudo de bom.
Eu fiquei 10 meses sem Instagram, conseguir iniciar minha faculdade , tirar minha carteira de motorista e principalmente regular minhas horas de sono. Recomendo. Caso tenha , tente tirar as notificações isso vai ajudar.
Eu já fiquei 1 mês sem Instagram. Senti tudo isso que você falou. Infelizmente quando a gente volta a usar acaba caindo nesse ciclo novamente. Aí eu sempre que percebo que tá me fazendo mal, que minha autoestima está ruim, que estou procrastinando os meus projetos eu desinstalo novamente por alguns dias. Inclusive por conta do seu vídeo acabei de desinstalar hehehe. Obrigado!
foda isso mano falou exatamente oque se passa comigo.. eu sou dançarino e quando assisto videos dos caras de fora pra mim é inspirador pq eles estao longe... e quando sao pessoas que eu possa encontrar e competir contra elas me faz mal olhar pq eu me comparo.. por isso nao olho mais video e to conseguindo acreditar mais em mim
Vídeo mt bom!! O mais engraçado desse tema é que muito dos problemas que criamos para nós mesmos, são frutos da importância que damos a opinião e julgamento alheio. É libertador vc fazer as coisas genuinamente, respeitando limites é claro, sem ligar para o que o outro vai achar. Enfim, acredito que a maturidade tem forte ligação com esse tema e trazê-lo para discussão é essencial quando vivemos em uma sociedade 100% digital.
Meu momento escolar foi um reflexo da vida das pessoas ao meu redor e n o meu reflexo , eu n tinha opinião propria , eu vivia 70% do meu dia na rede social , com a cara no cll. Quando acabei o encino medio veio a pandemia e foi quando descobri q tinha ansiedade, parei de praticar exercicio , n tinha pra onde sair , ficava tramcada no quarto. Quando td estava voltando ao normal e eu completei 20 anos montei meu projeto de mudança numa simples folha de papel: Dei um tempo do meu cll , voltei a praticar atividade fisica , a conviver mais em ambiente com pessoas q n seja virtual , consegui entrar na faculdade e tenho meus horários de estudo e lazer e comecei a me conhecer melhor , saber meu gosto musical , o filmes e series q gosto de assistir , estilo de roupa , etc. Essa foi a melhor decisão q ja tomei na vida e o canal de vcs esta presente nessa mudaça. Muito obrigado titã , a meta e só progredir sempre 💪👊
Eu antes passsava 2-3 horas no instagram. Via apenas vídeos de coisas que não me serviam de nada, mas hoje passo menos de 15 minutos para ver coisas que me servem de algo ou para falar de amigos. Tudo porque enquanto quem eu assistia subia na vida e fazia as coisas que queriam, eu via-os e pensava como eram bom ser assim também, no entanto continuava a ver. E posso agradecer também a vocês, que através dos vossos vídeos a minha mente ficou mais clara e percebi que os meus objetivos não beneficiariam de nada desse tempo no instagram. e serve para todas as outras redes sociais. Obrigado!
Desativei meu instagram e me sinto em paz. Me dedico aos meus projetos e ao que realmente importa para mim. Recentemente reprovei em um processo seletivo por não ter habilidades com mídias sociais, só pra ressaltar, o foco da minha área nem é esse, e eu vejo que, por um lado, estou desatualizada, mas, honestamente, se não foi necessário para minha profissão no futuro, não irei voltar. É importante termos essa maturidade de se desligar de tudo e conseguir desapegar. Hoje sou desapegada do celular e redes sociais, finalmente consegui desacelerar.
Top! Falou de forma clara, tudo o que penso e senti desde que tirei o aplicativo do Instagram do celular. Há muito mais benefícios, do que malefícios. Como dizia Buda a respeito da meditação: "Eu não ganhei nada, mas perdi a ansiedade, medo e etc..." É bem assim, perdemos a ansiedade, perdemos autocobrança e entre vários fatores. E acho que tudo é muito particular, como falou, se te faz mal, sai, mas se você tem de forma controlada, ótimo. Agora saber que te faz mal e se contar uma história para continuar ali, que é o problema. Você produzia conteúdo e isso impactaria no seu engajamento, mas mesmo assim, se permitiu, já que sua saúde mental e consequentemente física, está acima de qualquer coisa. E eu acho que esse é o caminho. Eu vejo que ambos, produtores ou não de conteúdos sofrem, mas para quem produz e vê que é uma indústria que está dando cada vez mais dinheiro, acaba se deixando levar por essa "energia" do material, fora a do "ego". Por isso que esse Detox é fundamental de vez ou outra, para voltar a nossa essência. Essa questão da nossa preocupação com a legenda, ângulo de foto, concordo total. Passamos a querer nos moldar ao que as pessoas "normalmente curtem". Excelente vídeo! Gratidão por um vídeo tão rico em detalhes 👏👏
Cara, ontem eu reparei o quanto o cel tava me atrapalhando, e ontem mesmo desinstalei o insta, o Face eu já havia desinstalado antes, e ai me apareceu seu vídeo. Muito bom
to indo pro segundo mês sem redes sociais, não vou mentir que não sinto falta... no primeiro dia que desinstalei tudo já fiquei estressada, a noite cheguei a chorar de tanta raiva. Consegui me controlar me distraindo com vídeos apenas do UA-cam e vídeos 100% que fossem mudar minha vida e amplificar meu profissionalismo. Hoje, mergulhada em livros e aprendizados, mesmo sentindo falta, não quero voltar para as redes tão cedo. To gostando de acordar cedo sem esforço, me alimento melhor, diminui o doce e voltei a ler (hobbie que sempre amei e parei de fazer porque nunca tinha ''tempo''). Ficar sem tktk, twitter e instagram têm sido a melhor coisa da minha vida. Vídeo incrível, obrigada por compartilhar com nós!
Desativei meu Instagram ontem, hoje esse vídeo apareceu pra mim como sugestão, e eu me sinto exatamente assim, só reforçou minha ideia de que preciso dar um tempo disso, ainda mais agora q estou focado na minha carreira profissional… vídeo muito bom
Bom, hoje é dia 23 de Abril. E eu me proponho a ficar 6 meses sem Instagram e a voltar aqui e contar minha experiência em como tem sido. Apesar de o meu sonho precisar completamente das redes sociais para se concretizar (quero ser cantora), porém o ano 2022 é meu ano do ENEM, e eu preciso entrar em alguma faculdade, e depois retornar a minha carreira de cantora. Então eu só volto aqui pra dar meu depoimento depois que eu passar no Enem, e o Instagram não vai mesmo me atrapalhar nos meus estudos, isso foi um acordo comigo mesma, ELE NÃO VAI ME ATRAPALHAR e nem roubar um sequer minuto meu a partir de agora (estou desistalando ele) e foi dada a largada...hahahahaha
Observação: fiquei uns 2 anos e meio sem redes sociais, e Agosto de 2021 eu resolvi voltar para o instagram, e desde então, aquilo sugou meu tempo de uma forma absurda, 90% me fez mal, e 10% bem. Conclui então, que não vale a pena.
@@Ana-dh1br sim, infelizmente. Meta descumprida, e tirou mt meu tempo. Por isso eu preciso treinar minha constância nas minhas próximas metas, pq assim não dá.
@@poli3574 Estou desde Junho sem insta, entrei 6 de setembro, postei 1 foto, vi alguma coisa, e desativei novamente, falta? não sinto, me sinto bem, e o foco nos meus estudos segue firme!
Olá!!!! então, há uns dias me veio um desejo no coração de desativar as redes sociais, sendo assim, só usava o Instagram. E eu estava me sentindo exausta, tanto fisicamente, como psicologicamente, psicologicamente MAIS ainda, acredite. Além de consumir meu tempo, me fazia ficar na inércia, estava apenas vivendo em função de feeds e reels, embora nunca mais estivesse postando nada com frequência como antes. Todos me acham linda, eu também me acho um mulher muito linda, mas mesmo assim de certa forma eu acabava me comparando, não só com aparência física, mas sim com condições financeiras, as pessoas com seus amigos saindo ou indo à restaurantes caros e tudo mais. Foi daí que eu comecei a refletir sobre isto e cheguei na conclusão que : ninguém tá nem aí pra ninguém, se eu sumir agora, ninguém vai saber." Embora já tivesse feito isso outras vezes, resolvi fazer novamente e já sinto uma liberdade descomunal, me sinto leve e viva! Sério. Hoje é o meu aniversário, e sinceramente, não estou nem aí de postar nada. Quero começar esse novo ciclo dos meus 19 anos com o pé direito, vou voltar a estudar, ler, ver mais seus vídeos e sobre assuntos semelhantes, enfim, estou muito feliz. Melhor presente de aniversário que eu poderia me dar, saúde mental e uma vida real. E vale ressaltar que, eu não sinto mais vontade de voltar novamente, só eu sei como me sentia!
Desde 2020 q a minha frequência do insta diminuiu bastante(ficar em redes sociais tava sendo bem cansativo pra mim)não excluir totalmente devido a ter páginas q vale muito a pena(como o insta do Vida de Titãs) há dois anos não posto nada,e só entro lá e bem raramente pra ver conteúdos relevantes pra mim. Ótimo vídeo como sempre! Obrigada Augusto 💗
Os impactos que as redes nos causam é SURREAL. Acho que sera um objeto de estudo constante. Eu vi um documentário bem bacana sobre esse assunto que se chama Dilema das redes, vale a pena assistir e a reflexão. E boraa desintoxicar dessa rede pra já, quero muito perder esse habito esse ano. Adorei o vídeo ❤
Eu tbm to largando as rede sociais aos poucos ,to lendo alguns livro e tem me ajudado , percebi nesse dias que saindo dessas redes sociais ,que tenho muito mas tempo ,parece que antes o tempo passava muito rapido !
Que amador, já estou sem esse treco a 5 anos kkk, brincadeira a parte, ótimo vídeo, é exatamente isso que aconteceu no início, e hoje tanto faz ter ou não essa rede social. O mesmo com whatsapp, quase não faço uso. Só troco algumas palavras com alguns "familiares", e é isso. Tenho outras prioridades, e por mim, vou continuar por mais 5 ou 10 anos sem. Não me faz falta!
Estou há quase dois meses sem Instagram e depois que vi o seu vídeo percebi que estou no caminho certo. Estou usando o tempo que perdia para estudar, ler livros e dentre outras atividades. Sem perceber eu estava sendo bombardeado de informações no meu subconsciente gerando uma obesidade mental e dentre outros malefícios. Gratidão pelo vídeo
Meu celular estragou, e foi a maior benção que poderia me acontecer. Entrei no insta pelo notebook e percebi que ninguém liga pra gente. KK Quem queria falar comigo se virou e me encontrou. Me dediquei mais a mim e meus projetos.
E isso gera a procrastinação. Eu trabalho no digital, sou Filmmaker, e quando vou iniciar um trabalho sempre busco referências primeiro no Instagram e fico horas e horas... sem perceber eu fico vendo a vida da galera... quer dizer que não consigo ter foco, sempre aparece uma informação diferente que tira o foco... vou utilizar essa pratica de parar de seguir a galera. Parabéns pelo vídeo !!! muito BOM.
Me senti mais leve só de ouvir ele falando, as vezes não posto nada ou quase não entro por que sinto que não me faz bem, é um processo delicado desapegar desse "falso universo" como ele disse, deixamos de viver a nossa realidade a nossa essência pra viver, ou querer ser algo "inatingível". Obrigada pelas palavras e sua inteligência, dicção impecável.
Eu deletei tem mais de um ano, a intenção era 30 dias só.. mas nem quis voltar, o que faz o Instagram ser tão viciante é o “FOMO” que sempre te deixa com a sensação de estar perdendo algo, quando na verdade você não está perdendo nada, mas não consegue se desligar
Eu nunca fiquei um período muito longo sem, mas de tempos em tempos quando eu preciso focar em um trabalho específico ou quando sinto que minha mente tá muito agitada eu fico uns dias sem redes sociais. Cara é libertador! E eu percebi como nem faz tanta falta quanto eu pensava, apaguei Facebook e Tiktok do celular, e desativei as notificações do IG, YT, e Whatsapp. Me fez bem pra caramba
Não uso redes sociais, não tenho WhatsApp mesmo sendo necessário no meu trabalho, continuo relutante a isso, quem quer me liga ou Eu ligo, passei a viver melhor, sem está dando minha opinião no que não me enteressa e Eu não tenho nada a ver com o assunto, e depois dessa tal de direita e esquerda, aí que ficou nojento rede sociais, depois que sai, minha vida deu um salto de qualidade a 100%. Também estou percebendo que muitas pessoas estao deixando as redes sociais, e buscando vias alternativas, meus parabéns a todos que tomaram essa decisão. Eu estou feliz no meu mundo.
@@Cintiia-jn5wj foi desafiante apenas na primeira semana, depois o cérebro acostuma e você arruma outras coisas para fazer! Ler um livro, organizar outras coisas e por aí vai... 🤗
Meu maior problema com as redes sociais, é uma crença em achar que: ''se eu não ser visto, eu não sou lembrado''. Parece redundante e um medo besta, mas pode ser real. Ao desativar uma rede social, é como se vc n existisse naquele universo. Dificilmente as pessoas vão lembrar da sua presença, os convites pra eventos ou roles vão diminuindo. (por não lembrar que vc existe ou simplesmente por achar que ta incomodando seu retiro...) Isso não deveria ser uma coisa preocupante, mas me afeta. Pois sou uma pessoa que gosta de interações sociais, mais próximas, e mais reais. É um medo meio besta, pois mesmo com redes sociais, ainda não acontece muita coisa, mas sinto '''o conforto''' de estar sendo visto, tanto por amigos quanto por possíveis flertes. Sei lá, acredito que possa ser, perca de tempo me manter lá. Por mais que o ser humano seja um ser sociável, acredito que seja possível (mesmo que minimamente) se desvincular de algumas tendências e viver plenamente. E talvez vivendo em plenitude, conseguirei viver as minhas tão desejadas interações sociais.
Tudo isso é fato mano, se você dizer para outras pessoas que não tem redes sociais você é vistos com olhares estranhos e horríveis e o pior é que começam a te rejeitar por isso, não te convidam pra nada e não falam com você. te vêem como uma espécie de monstro fora da realidade. a melhor maneira é ter a rede social mas só entrar nela uma ou duas vezes na semanas ser sempre discreto isso vai meio que descansar sua mente sobre aquele mundo onde a "vida é feliz" ...
Já postei! Além do mais, eu estou há quase 1 semana sem usar, eu sinto que não estou atualizado das coisas que acontecem mundo a fora, mas eu não to me importando muito, por enquanto. Estou conseguindo focar mais no meu trabalho, cuidar mais de mim e prestar atenção mais nas coisas ao redor. Muito louco uma percepção que tive também, foi do som do ambiente em que eu estou, porque eu estava sempre assistindo ou escutando alguma coisa, e agora consigo escutar e apreciar o som das coisas de novo hahaha.
Tenho 16 anos, faz uns meses que tô sem instagram exatamente por conta das comparações, isso me deixava muito mal... percebi que não faz diferença nenhuma fica sem, mas é bom vê a realidade. Tipo, não dar pra fingir que eles não são melhores que eu. Porque na verdade as pessoas que eu acompanhavam eram, realmente, melhores que eu. Mas eu não posso apenas ficar triste e deixar por isso mesmo. E sim procurar melhorar minha vida, e viver ela ao máximo sem essa ferramenta chamada rede social.
já postei!! eu usava bastante o Instagram e aí criei um para trabalhar online, deu super certo mas após mais ou menos 3 anos trabalhando com o Instagram, minha cabeça pifou, tanto que, não consigo mais usar minha página de trabalho, me dá crise de ansiedade só de pensar. era muita informação e também me comparava constantemente com perfis maiores que o meu e me frustrava, sentia que não era boa o suficiente. abandonei real e só de pensar em abrir a página me dá uma angústia.
Estou sem instagram há exatos 1 ano e foi uma das melhores decisões que tive na vida. Vc fica em paz, não há estímulos de que a vida das outras pessoas são melhores Vc tem MAIS TEMPO, isso é incrível. Antes eu me pedia nos reels e pedia o DIA TODO sem perceber. Então percebi que o dia realmente dava pra fazer muita coisa. Sua autoestima não é afetada, vc tem mais tempo para si mesmo. Vc começa a viver o momento presente, ao sair com os amigos e vc nem sequer lembrar que existe um celular ali. É INCRÍVEL. (Nota: meus amigos tem sim instagram e isso ainda não me influencia a voltar)
já postei!!!!!!! Mano, tem hr que n sei como definir o quão grato sou por esse canal... sério. Só gratidão! É como se a cada vez q eu perco a lanterna do caminho, vcs chegam e me ajudam a encontrá-la hahha Obrigado...
Galera, lembrando pra quem for testar ficar sem app ou similar. Depois que corta vem uma abstinência muito grande, vcs vao se sentir mal durante bastante tempo antes de começar a se sentir bem e livres. Aguenta ai
Estou fora desde dezembro e nesse período voltei apenas por 5 dias. Foram exatamente nesses 5 dias que eu vi o quão doente são os posts e o quanto a gente realmente se compara (mesmo sabendo da quantidade de filtros, post's mentirosos, etc). Realmente é uma rede social que a gente precisa cuidar muito pra não pirar. Não sei se voltarei algum dia, mas nesses quase 6 meses não sinto falta alguma 😉✌
Cara, eu não sabia que precisava desse vídeo, sério. Todo mundo precisa ver esse vídeo! Comecei agora no mercado digital mas já acompanhava o pessoal desse mundo antes, e cara, eu tava sempre me comparando ao "faixas preta". Muito obrigada por esse vídeo, de verdade.
Fiquei um bom tempo sem usar o Instagram, hoje em dia entro lá de vez em quando mas logo desinstalo, vc se torna outra pessoa quando desinstala aquilo,seu senso comum muda, vc fica mais empático com as pessoas, conversa melhor, da mais valor para as pessoas. Hoje estou cogitando criar um Instagram só para fins sociais, trabalho, família e ND mais !
Já postei! Completo 2 meses sem insta semana que vem e foi a melhor coisa! Devo voltar por um tempo e depois desativar novamente, mas é literalmente o que você falou, no início parece que você está olhando o mundo de fora e vai perder alguma coisa/oportunidade ficando de fora dessa onda (fear of missing out hehe), mas depois é só sucesso. Foco, menos procrastinação, maior aproveitamento útil do tempo, mais disciplina, viver as coisas de verdade (e não pra postar haha). Uma vez ou outra sente falta, mas com o tempo deixa de ser algo essencial. Parabéns pelo conteúdo ótimo (de sempre)!
Achei fantástica a sua reflexão, estou tentando trabalhar com o Instagram para fazer uma renda extra, mas confesso que estou me sentindo saturada com tanta informação.
Cara isso é muito real, principalmente a parte que você fica alternando entre fazer alguma coisa e olhar as mídias sociais, você acaba ficando no loop e realizando isso direto. Recomendo a vocês assistirem: o dilema das redes sociais é um doc tem na netflix mostra como as redes sociais em geral nos manipula. Já postei hahaha
Faz 1 mês que saí do Instagram e foi a melhor coisa que fiz pra minha vida! Mas é preciso ter sabedoria, logo fui inclinada a outras redes, então fui excluindo uma a uma… Hj, pego o cel e não tem “nada pra fazer” nele, acabo lendo um livro, estudando mais, trabalhando melhor… focar em coisas realmente edificantes são a chave. Senão vc sai de um e fica preso em outro. E seu tempo vai sendo desperdiçado assim
Como dizia o professor Pedro calabrez "não compare sua essência com um pedaço selecionado da vida de uma pessoa que no qual você não conhece" Como exemplo podemos usar o ator Brad Pitt, que além de bonito, teve um relacionamento com uma das mulheres mais bonitas do mundo, além de ser rico e famoso, porém recentemente ele revelou seus problemas com o álcool entre outras substâncias. A vida que todos querem não passava de um comercial de TV, por trás da máscara Brad era só um cara quebrado.
Tô há um ano sem Instagram, e tô me sentindo muito bem, exatamente por esses motivos que você mencionou no vídeo. A propósito, não penso em voltar para a rede social tão cedo 😆
Já fiquei muitas vezes sem Instagram,mas de um tempo pra cá eu mergulhei nisso praticamente eu ficava 20% vendo assuntos de meu interesse e 80% vendo memes e tals.Decidi ficar uma semana sem insta e já estou me sentindo melhor 🙃
Desde sempre nunca me identifiquei com redes sociais e agora vejo que o meu pensar realmente fazia sentido. Sempre senti um desgaste grande com o uso das mesmas, como algo que demandava muito energia. Fico feliz que para mim foi muito fácil ver que manter as mesmas na composição do meu dia a dia me afastava dos meus objetivos. Apesar de precisar para o profissional, não sinto vontade de manter a atividade online constante. Minha solução foi terceirizar.
Tive essa sensação e já estou há uns 3 meses com o Instagram desativado, pensei que iria sentir falta, mas não estou sentindo a menor falta, estou adorando.
Eu exclui meu Instagram e parece que sou outra pessoa! A paz que dá é incrível.
Parece que limpa a mente da gente , e parece que a gente fica limpo e livre ..
Exclui tem 1 semana , estava adoecendo ! Ansiedade e ñ estudava!
@@Empreender-k2bEu estou assim
Verdade, cada vez mais parece que usar o Instagram é uma falta de cuidado com você mesmo
Mesmo motivo que me fez excluir o Instagram, e também estou uma semana sem usar @@Empreender-k2b
Você ainda continua sem ??
A desintoxicação de rede social existe pessoal, e é muito bom, façam isso por uma semana, sou psicólogo e tenho um canal de saúde mental e terapia cognitiva.
Interessante,desinstalei Instagram,face, Twitter Tik Tok, até Clash royale hoje de manhã. Tô buscando melhorar minha felicidade e parar de gastar ela em apps de rede social. Se eu dar um tempo posso sentir felicidade em pequenas coisas novamente ?? Pra resumir se eu me privar de felicidades momentâneas eu posso me sentir mais animado e feliz depois?
@@confuseplayer3946 Com certeza! Da uma pesquisada sobre jejum de dopamina e como as redes sociais influenciam e estimulam a liberação de dopamina no nosso cérebro... Você vai gostar desse assunto
@Natan Moreira é só conversar pessoalmente ou por whatsapp. Eu não tenho redes e mesmo assim conheço pessoas, eu particularmente acho ruim a pessoa que você nem conhece direito ter sua rede social. Conversar antes é melhor
@@confuseplayer3946 isso depende pelo que você vai substituir as horas gastadas nos apps. Acredito que vai ser mais feliz ficando menos tempo nas redes e apps
@@confuseplayer3946 Tem a questão da dopamina também. Jogos e redes sociais podem gerar um estimulo de forma fácil de dopamina. Você se vicia por ser um estimulo tão "fácil". Quando se priva dessas coisas você acaba buscando outras para te deixar satisfeito, aqui você pode colocar algo como ler um livro, estudar, ver um conteúdo produtivo mais extenso, etc...
É que nem comer hamburguer 2 vezes na semana. Uma hora toda a alimentação saúdavel que você tem no dia vai parecer desistimulante
Ha algum tempo eu fiz isso tbm, seguia 2 mil pessoas e hoje sigo apenas 88, sendo umas 30 pessoas próximas e o restante Dentistas, militares e fisiculturistas. Isso porque eu estou terminando a faculdade de odontologia e meu sonho e passar no concurso de oficial dentista do exército e treino musculação diariamente. Deixei apenas as coisas que sei que quando estiver desmotivado tenho sempre espelhos de pessoas que conquistaram e percorreram todo o caminho que ainda tenho pela frente, muito importante.
Muito bem, cara! Contruindo um ambiente mais "limpo". Acho que todos deviamos fazer isso. Eu estou sem IG tem 1 mês e pouco, porem ainda tenho que parar com a questão de jogos, tenho um problema
Muito bom amigo, desejo muito sucesso pra vc 👍
Mas atenção, pois tem duas possíveis consequências disso, uma positiva e outra negativa. A consequência positiva pode ser você olhar as pessoas que conquistaram tudo o que você mais quer e se inspirar. A consequência negativa é você olhar tudo o que os outros já conquistaram e você ainda não e se sentir fracassado. Sendo que você poderia estar comemorando outras conquistas e pequenas vitórias do dia-a-dia, mas elas ficam abafadas, pois o foco está somente naquelas "grandes coisas".
@@omarcellomaia É verdade, tem que tomar cuidado mesmo que isso pode acontecer. Tudo tem consequências, tanto positiva quanto negativa, mas faz tempo que fiz isso e por enquanto bem adaptei bem
Que massa!
"Olhar menos pros outros te faz olhar mais para ti." 7:20
veio no momento certo.
Passei por isso e tentei todas as estratégias: deixar de seguir, ocultar, filtrar, controlar números de horas diárias, bloquear o app, apagar o app... Nada funcionou.
Tomei consciência do quanto me fazia mal e finalmente, apaguei a minha conta.
Nos primeiros dias tinha impressão de estar perdendo algo... Depois veio uma sensação de paz, redução do ruído... bem estar...
Ia ficar longe somente na Quaresma, mas acho que não vou voltar mais não.
Obrigada pelo vídeo.
Exatamente! No começo pensava estar sendo anti social a tal da diferentona ! kkk, mas dps de 3 meses... Só paz e + foco pra mim mesma!
👏🔥
Nessa quaresma me libertei da pornografia e nem sinto mais falta. Assistia todos os dias. Mas graças a Deus me libertei.
Também parei devido a quaresma e acho que não volta é a segunda vez que saio um longo tempo do instagram. Percebi que é um vicio para mim
Exatamente essa sensação!
Também é importante saber como substituir o tempo antes dedicado às redes sociais. Não adianta excluir um aplicativo e dar fim à um vício e na sequência pular pra outro, ou pra televisão, pra bebida. É necessário ter sabedoria para preencher esse novo vazio na rotina com coisas edificantes.
Assistir TV e normal comparado a Instagram
Tv raramente vicia, tu deves estar falando de plataformas de filmes e series, porém, essas plataformas são menos viciantes que as redes, após assistir 5 temporadas de cobra Kai você vai querer praticar caratê, porém se você ficar no Instagram no máximo vai querer somente abrir o UA-cam e voltar para o Instagram
sim kkk sai do insta e entra no tiktok xD
Acho que dá pra preencher o tempo lendo livros, o que já é uma puta mudança
Eu sai do insta e do fb em 2020. Por um tempo eu substituí por coisas mais saudáveis, mas agora to ficando muito no youtube :(
Eu saí do Instagram, melhor escolha que eu fiz. Vamos combinar, dificilmente alguém usa de forma saudável. Quase sempre pode levar você a se comparar, ter ansiedade, depressão... Um lugar onde só passa os palcos das pessoas, ninguém é triste, a vida de todos é perfeita. É libertador, quando saio, não fico tirando 100 fotos pra uma ficar boa pra postar e ganhar curtidas, quando saí percebi que isso é idiotice. Decidi gastar meu tempo com o que realmente importa e viver de verdade
Também. É libertador e construímos mais sensações reais!
Concordo isso mesmo
O meu incômodo inicial foi quando eu estava gastando muito dinheiro com roupas para não postar foto com outra que já tinha no perfil. E eu pensei: eu vou desativar, uso a mesma roupa quantas vezes eu quiser e ninguém saberá da minha vida. Agora não preciso postar nada para mostrar algo para alguém.
Gui melhor escolha que vc fez 🙏 perdemos tempo sim com inútil que o insta passa a realidade q não existe . Fora que deixa a mente cansada e pessoas falsas lá .
Eu tenho um amigo que vem a minha casa, passa 20minutos falando comigo e 40 no instagram... é surreal. Praticamente não existe qualquer diálogo... eu fico só observando. Quando vou na casa dele é pior... Estou até evitando o contato por conta disso. Eu praticamente não uso instagram... mas pra mim é surreal como as pessoas abdicam de momentos reais de suas vidas pra estarem conectadas no instagram olhando stories o tempo inteiro. SURREAL!!
Filma ele escondido, enquanto ele fica mexendo no celular. Depois mostra ele e tenha uma conversa franca com a intenção de ajudar.
Come ele
Isso que mata. Quando a pessoa ainda está resolvendo algo urgente, ou algo importante tem que responder na hora! Agora, em lanchonete, em passeios, muitos fazem isso. Outro dia um casal, reparei, entraram na lanchonete e saíram sem se falarem, só no celular, surreal!
Isto é adoecedor. Exclui todas minhas redes sociais, pois são aplicativos viciantes que limitam nossa mente.
Em dezembro/21 decidi sair do Instagram. Sinceramente, foi a melhor decisão que eu tive. Parei de me comparar com outras mães e passei a me dedicar mais a criação que eu escolhi para a minha filha. Outro ponto que melhorou muito foi a leitura. So far so good. Obrigada pelo vídeo!
Eu também!
Estou nesse processo . Eu também me comparo imensas vezes com a vida luxuosa de outras pessoas
Você tocou no assunto da leitura, esse é um dos pontos que eu acho mais curiosos. Antigamente eu conseguia ler por horas a fio, hoje em dia isso é muito mais difícil, parece que perdemos o foco
Eu fazia story todo dia, muitos, esse ano fico dias sem fazer. Sou artista. Começando a entrar só pra postar minhas novidades relevantes e quando tiver o que contar. Não tem? Não poste nada.
Inclusive gostam de música? Cliquem nesse gordinho ao lado rsrs.
Estou a 30 anos sem usar nenhuma rede social ( sou solteiro, não tenho nenhuma disfunção social ou emocional ) o que eu aprendi é que posso ficar mais 30 anos sem usar as redes sociais, minha rede social é o churrascão de fim de semana com a galera
Pra pegar mulher é mais dificil vc achou?
@@Nikolas_100KKKKKKKKJJJJJJ
tradução: vc nunca teve rede social né tio?
@@Nikolas_100 boa meu amigo, a real é que vc não tem uma quantidade de opções, mas já passei da fase da quantidade e agora estou na fase da qualidade das pessoas que escolho pra ter do meu lado, estou mais seletivo a lugares que realmente quero ir, agindo dessa forma eu elimino de forma natural qualquer "ruído" que possa tirar minha paz, abraço tmj
@@beaaaaaaaa boa, tenho mas minhas redes sociais vai além de "curtir" uma postagem, minha rede social eu realmente curto o lugar onde eu estou, apreciando cada sorriso, cada momento com as pessoas que me cercam, olhar dentro dos olhos de alguém e ter uma boa conversa pra mim é a melhor rede social que existe, um grande abraço,tmj
Estou a quase um ano sem instagram e posso dizer que estar fora dessa rede foi uma das melhores decisões que tomei por mim. Hoje, depois de enfrentar sentimentos como o FOMO (fear of missing out = "medo de estar perdendo algo"), julgamentos e aquela ansiedade de querer voltar para ver "o que tá rolando", percebi que eu não *necessito* de nenhuma dessas validações. A vida é muito mais que isso - ela é real e está acontecendo aqui fora.
A vida fica bem melhor sem o Instagram :)
Vou sair fora tbm.
Muito bem
@@davifelipe4526 vou sair fora tbm kk
Prefiro mil vezes o UA-cam. Instagram so tem gente se prostituindo
Eu fiquei 21 dias sem redes sociais, TV, UA-cam e Streaming. Eu descobri que eu estava "desejando" coisas que na verdade eu não queria, que não faz parte de quem eu sou, descobri que eu tinha tirado o foco de quem eu sou de verdade do que eu quero. É libertador, e depois dos 21 dias voltei bem aos poucos porque não queria perder aquela clareza que adquiri.
Acho que vou até fazer de novo.
O benefício é: Ter de volta aquilo que o instagram te roubou.
Profundo, mas necessário.
Exato!!!
Ou adquirir o que você nunca teve.
Prefiro mil vezes o UA-cam. Instagram so tem gente se prostituindo
Absolutamente nada. A pessoa acaba sendo prejudicada por conta própria. Tudo na vida deve ser levada na base do equilíbrio! 😎💪🏾
Só lembrando que, quando a gente desativa essas redes sociais que antes passávamos horas e horas, é comum migrarmos pra outras plataformas, pois a forma que a Netflix, por exemplo, consome nosso tempo é diferente né? kkkkkkk falando por experiência própria. Força galera...
No meu caso, quem mais tem consumido meu tempo de forma positiva é O UA-cam (passo horas vendo conteúdos relevantes, documentários e etc) é raro eu entrar na Netflix (app q eu era bem viciada antes tbm haha)
Aí entra aquela velha questão: a internet e as redes são o problema ou nós, que os usamos de forma errada? Quando você toma consciência de que o uso desenfreado de conteúdo digital é, na verdade, uma fuga da realidade e passa a controlar isso, reduzindo tempo e focando nos projetos que realmente importam, você finalmente toma as rédeas de sua própria vida.
@@coimbra.jonatas falou tudo!
O pior é que as redes sociais foram feitas para deixar as pessoas viciadas !
Falo por mim mesma, apesar de eu não gostar tanto de ficar no SAP, no Instagram, só olho quando acaba os stories e postagens, lá vou eu pro UA-cam, Netflix , enfim, outros apps. É como vc tirar um fio de cabelo onde existem milhões, ou seja, não tem fim isso kkkkk
Fiquei 1 mês sem celular. Foi surreal, parece que eu estava vivendo outra vida.
Melhor ou pior?
@@baridanessa melhor
@@Yolarissacosta Pode contar melhor o que você sentiu nesse 1 mês?
Fazem 3 anos que não tenho insta e foi a melhor coisa que fiz, nunca me arrependi. Me sinto mais livre e tenho mais foco pra estudar 📖 📚
Vou excluir o meu
@@21joas também estou pensando em fazer isso
Parabéns pela sua consciência e por dedicar tempo em algo que realmente vai mudar a sua vida e te beneficiar!!! 😍😍😍👏🏻👏🏻
@@Carol-fr4sz bora
@@21joas Você vai ter ótimos resultados e o rendimento é maior!! 🤝✨🔥
Eu tenho o costume/mania de sempre apagar o app do Instagram, ficar um tempo sem e geralmente acabo voltando, mas eu literalmente sinto um mal estar quando uso rede social, neste momento estou sem novamente e o detóx mental, a diferença que faz na nossa vida é impressionante, eu me sinto 1000 vezes melhor, dessa vez estipulei para eu mesma ficar 3 meses sem o Instagram e irei cumprir, muita paz para mim até lá 💖
Conseguiu?
Estou a quase 1 ano sem usar o Instagram e, realmente, a sensação é de como tirar um peso das costas além do mais a gente a focar mais em si mesmo
Eu exclui ontem. Quero focar na academia e nos meus ideais. Estou procrastinando muito. Já cheguei a ficar 14 horas em redes socias. Parei!!!
Minha autoestima está baixa e muita frustração. A culpa é somente minha.
Cara, é impressionante, eu usava o Instagram por 3~5 horas por dia totalmente no automático, batia aquele tédio e eu abria o aplicativo sem sequer perceber, quando comecei a tomar consciência desse comportamento chegou a ser assustador até. E o pior é que isso minava toda minha energia, era um tempo que eu poderia estar focado em meus projetos individuais e gastava vendo a vida de pessoas que não impactavam em absolutamente nada na minha. Já tem 2 anos que dei um tempo dessa mídia social e foi uma das decisões mais sábias que tomei, principalmente pro meu desenvolvimento pessoal. Massa o vídeo, Titã!
eu só uso Instagram no 4g pq tem Instagram ilimitado , mais só vejo story um pouco e já saio difícil o Instagram ser igual o UA-cam que tem vários conteúdos interessante
Essa rede social me afeta dessa forma aí tbm, não é nem pela comparação
eu uso 45 minutos por dia e quero deletar
Deixei de usar o Instagram por 2 anos e foi significativamente a coisa mais importante que já fiz em toda minha vida, foquei mais no meu desenvolvimento, estudos, família e aprendi a valorizar pequenas coisas que pra mim são grandiosas hoje. Eu posso dizer que eu realmente VIVI durante esses 2 anos!
Mas voltou apos esses 2 anos?
@@Nikolas_100Dicerto voltou, porém sem vício.
desde 2020 separo pelo menos uns 60 dias ao ano sem redes sociais.
Ontem desativei minhas contas inclusive, mas hoje fiquei meio perdido. Esse vídeo vídeo no momento CERTO!
Eu to faz 3 anos sem e foi a melhor decisão q tomei. As redes são um lixo.
Estou a uma semana sem Instagram e já estou sentindo os efeitos positivos. A parte tensa é que como me mudei recentemente para uma nova cidade, conheço poucas pessoas e isso tem sido tenso pq é do trabalho para casa 😅
@@cleitonjunior9851você tem que aprender a ir sozinho aos lugares. Eu costumo ir sozinha e faço amizades nos locais que vou. Mesmo morando na mesma cidade e tendo amigos vou sozinha ao cinema, a shows, à praia, a restaurante. Só não fui ainda sozinha a um bar, mas pretendo ir. Ame sua própria companhia.
Eu sempre tive em mente o quanto isso era prejudicial para auto estima, mas sempre soube controlar. Fiz várias viagens internacionais sem postar nada, a maioria das pessoas exceto amigos e família nem souberem que eu fiz esses rolês haha. Melhor coisa do mundo.
Desde que excluí minha conta me senti muito mais leve, livre, produtiva. Percebi que perdia um tempo preciosíssimo. Vale a pena, só melhora!
fiz um pequeno teste de detox de redes sociais, 2 semanas sem instagram, facebook whatsapp. Eu aprendi que não sou tão importante quando eu achava, pois mesmo sumindo das redes sociais, as pessoas continuam consumindo outros conteúdos e nem vão perceber que voce deixa de compartilha algo. e também não senti falta de consumir nenhum conteúdo, ou seja, as outras pessoas aleatórias do perfil também não são relevantes . o que importa é a vida real, as pessoas que realmente estão proximas.
Eu desativei minha conta no instagram, nos primeiros dias parecia impossível viver sem, mas agora eu já não consigo mais viver com. Eu não trabalho e nem necessito do consumo de nenhum conteúdo que venha do instagram, então pra mim não faz falta nenhuma, inclusive quando eu ativo minha conta eu fico muito agoniada querendo desativar dnv kkkkkkk
O lado ruim de ficar sem é que onde vc for, as informações parece que só existem no instagram, se quiser saber até que horário um estabelecimento vai tá aberto, qual a atração do dia, etc...
Meu Deus você me resumiu kkkkkk
Verdade
Realmente, o Google deveria criar uma formas das empresas atualizarem informações tão simples como acontece no Instagram
Eu estou vivendo, literalmente, o mesmo dilema. Não consigo mais viver com, essa semana, ativei sem querer e foi muiuito agoniante. Tive que esperar 1 semana para desativar, e como foi uma semana estranha... acho que nunca mais vou me acostumar a ter insta.
@@joannylimafoi o que aconteceu comigo, eu clicando no Google e entrei no Instagram que estava desativado a bastante tempo kkkkkk, foi agoniante aquilo...ter que esperar 7 dias para desativar de novo... Hoje tô pensando seriamente em excluir de vez.
Desinstalei o meu hoje galera. Tbm uso pra ferramenta de trabalho pois sou autônoma, mas eu estava me comparando muito e automaticamente me sentindo inferior. Preciso muito pensar em mim, me reerguer 😢 então pra você que tbm está começando, estamos juntos!
❤
Desinstalei há duas semanas, está sendo ótimo.
Vou reerguer o meu castelo 🏰
Posso dizer que aconteceu a mesma sensação comigo, até que eu fui fazendo a mesma coisa e já vai fazer 30 dias sem Instagram e tik toker. Meu foco aumentou bastante, animo para fazer as atividades.
Vale a pena se desintoxicar, e depois voltar a usar com equilíbrio.
@Keven matheus eu fiquei 3 meses sem Instagram e quando voltei a utilizar, voltei a me sentir mal, ansiedade, procrastinação e comparação voltaram a ser presentes no meu dia a dia, estou chegando a conclusão que não vale a pena mesmo voltar e sim excluir definitivamente para uma melhor qualidade de vida...
@@Carol-fr4sz sim.
Instagram = superficialidade
Pessoas realmente estão ali por status! Fiquei 3 meses sem e dps voltei, adivinha? Continua a mesma merd kkkk as mesmas pessoas perfeitas ou até as mesmas pessoas reclamando de tudo. Enfim precisei excluir minha conta pela minha saúde mental e foi a melhor coisa que fiz!!! De não ter + essa comparação se a vida do ''amiguinho" esta melhor que a minha ou não kkk pq agora eu simplesmente não tenho como saber ; ) e isso é maravilhoso kk libertador👏🏽👏🏽👏🏽 acredito que todos nós precisamos fazer um "detox" de todas as redes sociais e ver profundamente oque te agrega na sua vida e se realmente aquelas pessoas querem ver oque vc esta fazendo! Adorei o vídeo 👏🏽
Hoje o que mais me incomoda e eu sair e ter a mesa de pessoas mexendo no celular, estou a ponto de largar de sair com pessoas pra não me estressar com esse movimento que está começando a me deixar nervoso!
Super desagradável
@@amandanogueirabonfim7564 sim muito, e parece que fica cada vez pior. O meu ciclo de amigos não mexemos no celular quando saímos. Mas colegas de trabalho e outros e demais
É vdd , tudo com celular na mão, o pior é a empolgação ou de querer postar algo misericordia e tbm claro espionar a vida de outra pessoa.
E quando vc quer andar, comer, conversar no rolê com seu colega, mas ele ta la tirando 350 fotos pra achar uma pra postar --'
Sair do instagram é a melhor opção para quem está em estágio avançado desse vício. Só que não é o suficiente, saber mudar a forma como interpreta os fatos do cotidiano de forma geral é mais importante que isso. Por exemplo: Tu não está mais no instagram olhando aquela galera com shape legal, tendo alta performance no esporte ou em alguma outra coisa, mas quando você vai na academia e vê aquelas pessoas presencialmente e continua pensando que eles são melhores e você é ruim, mostra que não adiantou quase nada sair da rede social, pois na vida SEMPRE vão ter pessoas melhores que você em tudo, só que isso não significa nada, nem que você é o melhor do mundo em algo e nem que é o pior, você só é você e já era. Pare com essa percepção de estar competindo com todos a todo momento.
Incrível, me sinto exatamente assim.
Porém dentro do ginásio(academia) você não precisar provar nada para ninguém, porém no Instagram, você vai querer provar.
Acontece que o Instagram estimula esse tipo comparação o tempo todo,todo dia.
Acho de suma importância a auto avaliação em frente as redes sociais hoje... Elas estão meticulosamente moldando nossa forma de viver, oque claramente é um grande perigo.
Hoje completa exatamente 2 meses que me afastei. Esse vídeo veio pra me lembrar: a vida acontece REALMENTE no offline. Como sou da área da saúde o Instagram é uma ferramenta de trabalho pra mim, mas decidi que serei desruptivo e quando eu retornar, já tenho pronto a primeira postagem: a vida acontece no offline :) acreditem: VALE A PENA ABRIR MÃO!
Eu me arrependo de não ter desinstalado antes. Hj já faz 2 meses e meio e tem sido maravilhoso. Não voltarei a usar ela nunca mais!
Ps: postava uma foto e ficava esperando o likes das pessoas e sempre eram as mesmas pessoas e quando não curtia eu ficava aí será pq aquela pessoa não curtiu minha foto e outra se uma pessoa curtiu minha foto parece que eu tinha a obrigação de curtir a dela tbm. Ah e quando eu ficava me comparando com aqueles garotos “perfeitos” nossa isso me frustrava me batia uma deprê, minha autoestima ia lá em baixo. Mas hj graça a Deus o Senhor me libertou dessas redes. Ah e digo novamente eu me arrependo de não ter desinstalado antes. Mas a vida é assim né. Vivendo e aprendendo rsrs
Sendo uma pessoa que trabalha e estuda em casa, o Instagram se tornou uma fuga para eu não me sentir isolada, porque via meus amigos pela tela todos os dias, só que chegou num ponto que eu usava o Insta em média 3 horas por dia, e isso estava acabando comigo, agora desinstalei o Instagram e baixo somente quando tenho algo legal pra postar.
Obs: amei o vídeo 👏👏👏
Estou na mesma q vc. Acho q vou aderir essa nova fase sem Instagram
Esta prática tem muitos impactos negativos na saúde mental da vítima, entre eles temos a fobia social, redução de autoestima, prejuízo aos relacionamentos interpessoais e à alimentação, ansiedade e depressão, transtorno de pânico e nos casos mais graves - suicídio
Espero conseguir ficar sem de vez. Já desativei algumas vezes e sempre retorno… força p mim!
cara, concordo demais com isso de comparação, primeiro diminuí o uso, desativei, e posteriormente parei de usar de vez, e até agora não me fez falta. Me sinto muito bem!
Eu configurei meu Instagram para aparecer somente coisas relevantes para meu desenvolvimento pessoal. Acredito que o problema de muita gente é não ser seletivel quanto ao conteúdo em que sé é exposto.
E como configura?
@@deboragoncalves619 siga perfis que te fazem evoluir, dê block em perfis inúteis.
@@manomoon996 boa!! usar o mecanismo do app ao seu favor,gostei
Eu há dias estou pensando em excluir meu Instagram Eu sei que tá me fazendo mal e preciso abandonar de vez.
nao adianta nada. fiz isso e continuo o dia inteiro na mesma. o certo é excluir de verdade. não desinstalar. não desativar. e sim EXCLUIR
um vídeo que veio na hora certa! durante a pandemia desativei o insta duas vezes, a primeira vez passei 10 meses, a segunda vez passei 6 meses. recentemente senti a necessidade de ficar off novamente, desativei pela terceira vez dia 13/04, só se passaram dois dias e já me sinto muito mais produtiva e focada em mim. sem previsão de retorno!
Que vídeo necessário irmão
Hoje eu uso bem pouco as redes sociais , mas as vezes quando to fazendo algo para mim, automaticamente minha mente pensa '' que tal dar aquela olhadinha no instagram, só pra ver o que ta acontecendo ? ''
E isso é algo muito comum, sempre que a gente ta fazendo algo que exige foco total , a nossa mente vê aquilo como algo desconfortável e ela quer ir pra algo simples, fácil e rápido , que não exige muito da sua capacidade mental, tirando assim o foco de nós mesmos.
Agradeço o vídeo , vou fazer o teste. Abraço
Massa demais! Eu estou ha um bom tempo sem insta. Não tenho Facebook. É comum você excluir as redes e migrar para outra plataforma, porque é como um vício. Então precisa se organizar bem, planejar um estudo, algum projeto que preencha esse tempo que estava sendo investido em algo que não iria agregar em nada. Eu acredito que mais pra frente o UA-cam vai ser uma plataforma "refúgio" para muitas pessoas, visto que normalmente saem das redes e caem direto aqui. Mas claro, pra assistir algo que seja interessante, documentários, testemunhos, podcasts interessantes. Então tem chance de mais e mais pessoas abandonarem o vício das redes e consumirem coisas que vão agregar.
_Eu fiquei um tempo sem Instagram também. Bem, eu continuava entrando pra responder umas mensagens e pra ver alguns memes pra rir. Ficava no máximo uns 4 minutos. Minha autoestima melhorou muito, me senti mais feliz e foquei mais nos meus objetivos. Mas acabei voltando a muitas horas no Instagram, o que piorou a minha autoestima. Vou tentar me afastar mais de novo._
Dom Pedro usando Instagram
forças, ícone!
O triste caso de Dom Pedro, viciado em redes sociais 😔
Exclui o Instagram e desinstala
eu sigo umas 140 pessoas e ja fui chamada de metida muitas vezes kk e digo mais…por mim eu daria unfollow em umas 100 dessas 140 mas fico com receio de deixar a pessoa chateada, então o que eu faço é silenciar story e publicações de todos…mesmo assim como sou figura publica acabo recebendo dms de cobrança de pq eu sumi e quando vou postar vídeo, e como tava me sentindo mal desativei tudo de vez. Teve gente falando que fiz isso pra chamar atenção por exemplo, acho bizarro como as pessoas não param pra refletir “ok redes sociais fazem mal, ela deve ter se afastado por causa disso”
Se você tem receio de “chatear” as pessoas, talvez não sejam as pessoas certas, quem se importaria com algo tão insignificante ? e não é só isso, você está mentindo para si mesma, porque quer deixar de seguir e não faz. As pessoas acham que deixar de seguir é ser metida ? Óbvio, porque elas não aprenderam nada sobre seletividade, não se importaram com o próprio tempo e não filtram o que vale a pena ou não ver. São tantos sinais, vale a pena ficar perto de quem acha que um unfollow é ser metida ? Ou de alguém que não valoriza o próprio tempo ? Ou até mesmo alguém que não filtra seus gostos e é totalmente sem personalidade ? Creio que não, desejo tudo de bom.
Fica em paz Bianca, você me fez muito bem e espero que fique bem também 💕
igualzinho eu kk
Eu fiquei 10 meses sem Instagram, conseguir iniciar minha faculdade , tirar minha carteira de motorista e principalmente regular minhas horas de sono.
Recomendo.
Caso tenha , tente tirar as notificações isso vai ajudar.
Parabéns!
Continue progredindo!
Eu já fiquei 1 mês sem Instagram. Senti tudo isso que você falou. Infelizmente quando a gente volta a usar acaba caindo nesse ciclo novamente. Aí eu sempre que percebo que tá me fazendo mal, que minha autoestima está ruim, que estou procrastinando os meus projetos eu desinstalo novamente por alguns dias. Inclusive por conta do seu vídeo acabei de desinstalar hehehe. Obrigado!
É isso que acontece, o desativar faz com que você volte!
E muito bom encontrar pessoas que se manifestam a respeito desse tema para que eu não não sinta uma extraterrestre maluca
Dois meses atrás comecei a me sentir muito mal e fui evitando olhar o Instagram. Tô me sentindo muito melhor.
foda isso mano falou exatamente oque se passa comigo.. eu sou dançarino e quando assisto videos dos caras de fora pra mim é inspirador pq eles estao longe... e quando sao pessoas que eu possa encontrar e competir contra elas me faz mal olhar pq eu me comparo.. por isso nao olho mais video e to conseguindo acreditar mais em mim
Vídeo mt bom!! O mais engraçado desse tema é que muito dos problemas que criamos para nós mesmos, são frutos da importância que damos a opinião e julgamento alheio. É libertador vc fazer as coisas genuinamente, respeitando limites é claro, sem ligar para o que o outro vai achar.
Enfim, acredito que a maturidade tem forte ligação com esse tema e trazê-lo para discussão é essencial quando vivemos em uma sociedade 100% digital.
Meu momento escolar foi um reflexo da vida das pessoas ao meu redor e n o meu reflexo , eu n tinha opinião propria , eu vivia 70% do meu dia na rede social , com a cara no cll. Quando acabei o encino medio veio a pandemia e foi quando descobri q tinha ansiedade, parei de praticar exercicio , n tinha pra onde sair , ficava tramcada no quarto. Quando td estava voltando ao normal e eu completei 20 anos montei meu projeto de mudança numa simples folha de papel: Dei um tempo do meu cll , voltei a praticar atividade fisica , a conviver mais em ambiente com pessoas q n seja virtual , consegui entrar na faculdade e tenho meus horários de estudo e lazer e comecei a me conhecer melhor , saber meu gosto musical , o filmes e series q gosto de assistir , estilo de roupa , etc. Essa foi a melhor decisão q ja tomei na vida e o canal de vcs esta presente nessa mudaça. Muito obrigado titã , a meta e só progredir sempre 💪👊
Eu antes passsava 2-3 horas no instagram. Via apenas vídeos de coisas que não me serviam de nada, mas hoje passo menos de 15 minutos para ver coisas que me servem de algo ou para falar de amigos.
Tudo porque enquanto quem eu assistia subia na vida e fazia as coisas que queriam, eu via-os e pensava como eram bom ser assim também, no entanto continuava a ver.
E posso agradecer também a vocês, que através dos vossos vídeos a minha mente ficou mais clara e percebi que os meus objetivos não beneficiariam de nada desse tempo no instagram. e serve para todas as outras redes sociais. Obrigado!
Desativei meu instagram e me sinto em paz. Me dedico aos meus projetos e ao que realmente importa para mim. Recentemente reprovei em um processo seletivo por não ter habilidades com mídias sociais, só pra ressaltar, o foco da minha área nem é esse, e eu vejo que, por um lado, estou desatualizada, mas, honestamente, se não foi necessário para minha profissão no futuro, não irei voltar. É importante termos essa maturidade de se desligar de tudo e conseguir desapegar. Hoje sou desapegada do celular e redes sociais, finalmente consegui desacelerar.
Acho que você pode estudar como usar as midias por aaui no youtube, não necessitando ter uma rede social ativa. 😊
Top! Falou de forma clara, tudo o que penso e senti desde que tirei o aplicativo do Instagram do celular. Há muito mais benefícios, do que malefícios. Como dizia Buda a respeito da meditação: "Eu não ganhei nada, mas perdi a ansiedade, medo e etc..." É bem assim, perdemos a ansiedade, perdemos autocobrança e entre vários fatores. E acho que tudo é muito particular, como falou, se te faz mal, sai, mas se você tem de forma controlada, ótimo. Agora saber que te faz mal e se contar uma história para continuar ali, que é o problema. Você produzia conteúdo e isso impactaria no seu engajamento, mas mesmo assim, se permitiu, já que sua saúde mental e consequentemente física, está acima de qualquer coisa. E eu acho que esse é o caminho. Eu vejo que ambos, produtores ou não de conteúdos sofrem, mas para quem produz e vê que é uma indústria que está dando cada vez mais dinheiro, acaba se deixando levar por essa "energia" do material, fora a do "ego". Por isso que esse Detox é fundamental de vez ou outra, para voltar a nossa essência. Essa questão da nossa preocupação com a legenda, ângulo de foto, concordo total. Passamos a querer nos moldar ao que as pessoas "normalmente curtem". Excelente vídeo! Gratidão por um vídeo tão rico em detalhes 👏👏
Cara, ontem eu reparei o quanto o cel tava me atrapalhando, e ontem mesmo desinstalei o insta, o Face eu já havia desinstalado antes, e ai me apareceu seu vídeo. Muito bom
to indo pro segundo mês sem redes sociais, não vou mentir que não sinto falta... no primeiro dia que desinstalei tudo já fiquei estressada, a noite cheguei a chorar de tanta raiva. Consegui me controlar me distraindo com vídeos apenas do UA-cam e vídeos 100% que fossem mudar minha vida e amplificar meu profissionalismo. Hoje, mergulhada em livros e aprendizados, mesmo sentindo falta, não quero voltar para as redes tão cedo. To gostando de acordar cedo sem esforço, me alimento melhor, diminui o doce e voltei a ler (hobbie que sempre amei e parei de fazer porque nunca tinha ''tempo''). Ficar sem tktk, twitter e instagram têm sido a melhor coisa da minha vida.
Vídeo incrível, obrigada por compartilhar com nós!
Pesquisei seu @ e você continua bem ativa hein.. mudou nada pelo visto
@@Nikolas_100 eu voltei!!! voltei ano passado e agora uso meu engajamento pra ajudar outras pessoas, principalemnte com a tragédia do rs
Desativei meu Instagram ontem, hoje esse vídeo apareceu pra mim como sugestão, e eu me sinto exatamente assim, só reforçou minha ideia de que preciso dar um tempo disso, ainda mais agora q estou focado na minha carreira profissional… vídeo muito bom
Bom, hoje é dia 23 de Abril. E eu me proponho a ficar 6 meses sem Instagram e a voltar aqui e contar minha experiência em como tem sido. Apesar de o meu sonho precisar completamente das redes sociais para se concretizar (quero ser cantora), porém o ano 2022 é meu ano do ENEM, e eu preciso entrar em alguma faculdade, e depois retornar a minha carreira de cantora. Então eu só volto aqui pra dar meu depoimento depois que eu passar no Enem, e o Instagram não vai mesmo me atrapalhar nos meus estudos, isso foi um acordo comigo mesma, ELE NÃO VAI ME ATRAPALHAR e nem roubar um sequer minuto meu a partir de agora (estou desistalando ele) e foi dada a largada...hahahahaha
Observação: fiquei uns 2 anos e meio sem redes sociais, e Agosto de 2021 eu resolvi voltar para o instagram, e desde então, aquilo sugou meu tempo de uma forma absurda, 90% me fez mal, e 10% bem. Conclui então, que não vale a pena.
@@poli3574 iai, voltou?
@@Ana-dh1br sim, infelizmente. Meta descumprida, e tirou mt meu tempo. Por isso eu preciso treinar minha constância nas minhas próximas metas, pq assim não dá.
@@poli3574 Estou desde Junho sem insta, entrei 6 de setembro, postei 1 foto, vi alguma coisa, e desativei novamente, falta? não sinto, me sinto bem, e o foco nos meus estudos segue firme!
Olá!!!!
então, há uns dias me veio um desejo no coração de desativar as redes sociais, sendo assim, só usava o Instagram. E eu estava me sentindo exausta, tanto fisicamente, como psicologicamente, psicologicamente MAIS ainda, acredite. Além de consumir meu tempo, me fazia ficar na inércia, estava apenas vivendo em função de feeds e reels, embora nunca mais estivesse postando nada com frequência como antes. Todos me acham linda, eu também me acho um mulher muito linda, mas mesmo assim de certa forma eu acabava me comparando, não só com aparência física, mas sim com condições financeiras, as pessoas com seus amigos saindo ou indo à restaurantes caros e tudo mais. Foi daí que eu comecei a refletir sobre isto e cheguei na conclusão que : ninguém tá nem aí pra ninguém, se eu sumir agora, ninguém vai saber." Embora já tivesse feito isso outras vezes, resolvi fazer novamente e já sinto uma liberdade descomunal, me sinto leve e viva! Sério. Hoje é o meu aniversário, e sinceramente, não estou nem aí de postar nada. Quero começar esse novo ciclo dos meus 19 anos com o pé direito, vou voltar a estudar, ler, ver mais seus vídeos e sobre assuntos semelhantes, enfim, estou muito feliz. Melhor presente de aniversário que eu poderia me dar, saúde mental e uma vida real. E vale ressaltar que, eu não sinto mais vontade de voltar novamente, só eu sei como me sentia!
Desde 2020 q a minha frequência do insta diminuiu bastante(ficar em redes sociais tava sendo bem cansativo pra mim)não excluir totalmente devido a ter páginas q vale muito a pena(como o insta do Vida de Titãs) há dois anos não posto nada,e só entro lá e bem raramente pra ver conteúdos relevantes pra mim.
Ótimo vídeo como sempre!
Obrigada Augusto 💗
Os impactos que as redes nos causam é SURREAL. Acho que sera um objeto de estudo constante. Eu vi um documentário bem bacana sobre esse assunto que se chama Dilema das redes, vale a pena assistir e a reflexão. E boraa desintoxicar dessa rede pra já, quero muito perder esse habito esse ano. Adorei o vídeo ❤
Vídeo extremamente necessário para a humanidade! Estamos totalmente perdidos no mundo tentando nos achar nas redes. Parabéns e obrigado!
Eu tbm to largando as rede sociais aos poucos ,to lendo alguns livro e tem me ajudado , percebi nesse dias que saindo dessas redes sociais ,que tenho muito mas tempo ,parece que antes o tempo passava muito rapido !
Que amador, já estou sem esse treco a 5 anos kkk, brincadeira a parte, ótimo vídeo, é exatamente isso que aconteceu no início, e hoje tanto faz ter ou não essa rede social. O mesmo com whatsapp, quase não faço uso. Só troco algumas palavras com alguns "familiares", e é isso. Tenho outras prioridades, e por mim, vou continuar por mais 5 ou 10 anos sem. Não me faz falta!
Estou há quase dois meses sem Instagram e depois que vi o seu vídeo percebi que estou no caminho certo. Estou usando o tempo que perdia para estudar, ler livros e dentre outras atividades. Sem perceber eu estava sendo bombardeado de informações no meu subconsciente gerando uma obesidade mental e dentre outros malefícios.
Gratidão pelo vídeo
Sim com certeza que bom que conseguiste tente tbm se puder trocar hábitos pra ti agregar na saúde qualidade de vida é uma benção.
Meu celular estragou, e foi a maior benção que poderia me acontecer. Entrei no insta pelo notebook e percebi que ninguém liga pra gente. KK Quem queria falar comigo se virou e me encontrou. Me dediquei mais a mim e meus projetos.
E isso gera a procrastinação. Eu trabalho no digital, sou Filmmaker, e quando vou iniciar um trabalho sempre busco referências primeiro no Instagram e fico horas e horas... sem perceber eu fico vendo a vida da galera... quer dizer que não consigo ter foco, sempre aparece uma informação diferente que tira o foco... vou utilizar essa pratica de parar de seguir a galera. Parabéns pelo vídeo !!! muito BOM.
eu estou quase indo pro sexto mês!!! muito felizzzzz!
Me senti mais leve só de ouvir ele falando, as vezes não posto nada ou quase não entro por que sinto que não me faz bem, é um processo delicado desapegar desse "falso universo" como ele disse, deixamos de viver a nossa realidade a nossa essência pra viver, ou querer ser algo "inatingível". Obrigada pelas palavras e sua inteligência, dicção impecável.
Exatamente
cara é tão bom com o augusto se torna tão humano, uma vez que ele é pra mim uma dessas pessoas que ele diz
vc incrivelmente me fez chorar vendo seu video, preciso parar de ver o melhor dos outros e tentar atingir o meu melhor... obgd cara +1 sub
Eu deletei tem mais de um ano, a intenção era 30 dias só.. mas nem quis voltar, o que faz o Instagram ser tão viciante é o “FOMO” que sempre te deixa com a sensação de estar perdendo algo, quando na verdade você não está perdendo nada, mas não consegue se desligar
Dedique a um esporte preferido tome um café ao contemplar a natureza veja como o Criador é perfeito.
Vídeo sensacional. O Instagram tem me feito sentir cobrada também. Creio que isso esteja me afetando ultimamente
Eu nunca fiquei um período muito longo sem, mas de tempos em tempos quando eu preciso focar em um trabalho específico ou quando sinto que minha mente tá muito agitada eu fico uns dias sem redes sociais. Cara é libertador! E eu percebi como nem faz tanta falta quanto eu pensava, apaguei Facebook e Tiktok do celular, e desativei as notificações do IG, YT, e Whatsapp. Me fez bem pra caramba
Bacana demais o vídeo. Eu tenho pensado em fazer isso também... O Instagram tá me consumindo
Primeira vez que venho no canal e achei muito foda esse vídeo, parece que você estava me descrevendo. Já postei 💡
Não uso redes sociais, não tenho WhatsApp mesmo sendo necessário no meu trabalho, continuo relutante a isso, quem quer me liga ou Eu ligo, passei a viver melhor, sem está dando minha opinião no que não me enteressa e Eu não tenho nada a ver com o assunto, e depois dessa tal de direita e esquerda, aí que ficou nojento rede sociais, depois que sai, minha vida deu um salto de qualidade a 100%.
Também estou percebendo que muitas pessoas estao deixando as redes sociais, e buscando vias alternativas, meus parabéns a todos que tomaram essa decisão.
Eu estou feliz no meu mundo.
Eu senti exatamente isso quando fiquei 6 meses sem celular. ☺️ Adorei o vídeo 👏🏽
Como se aguentou 🤣🤣
@@Cintiia-jn5wj foi desafiante apenas na primeira semana, depois o cérebro acostuma e você arruma outras coisas para fazer! Ler um livro, organizar outras coisas e por aí vai... 🤗
Meu maior problema com as redes sociais, é uma crença em achar que: ''se eu não ser visto, eu não sou lembrado''.
Parece redundante e um medo besta, mas pode ser real. Ao desativar uma rede social, é como se vc n existisse naquele universo. Dificilmente as pessoas vão lembrar da sua presença, os convites pra eventos ou roles vão diminuindo. (por não lembrar que vc existe ou simplesmente por achar que ta incomodando seu retiro...)
Isso não deveria ser uma coisa preocupante, mas me afeta. Pois sou uma pessoa que gosta de interações sociais, mais próximas, e mais reais.
É um medo meio besta, pois mesmo com redes sociais, ainda não acontece muita coisa, mas sinto '''o conforto''' de estar sendo visto, tanto por amigos quanto por possíveis flertes.
Sei lá, acredito que possa ser, perca de tempo me manter lá. Por mais que o ser humano seja um ser sociável, acredito que seja possível (mesmo que minimamente) se desvincular de algumas tendências e viver plenamente.
E talvez vivendo em plenitude, conseguirei viver as minhas tão desejadas interações sociais.
Tudo isso é fato mano, se você dizer para outras pessoas que não tem redes sociais você é vistos com olhares estranhos e horríveis e o pior é que começam a te rejeitar por isso, não te convidam pra nada e não falam com você. te vêem como uma espécie de monstro fora da realidade. a melhor maneira é ter a rede social mas só entrar nela uma ou duas vezes na semanas ser sempre discreto isso vai meio que descansar sua mente sobre aquele mundo onde a "vida é feliz" ...
concordo contigo meu mano.
Já postei! Além do mais, eu estou há quase 1 semana sem usar, eu sinto que não estou atualizado das coisas que acontecem mundo a fora, mas eu não to me importando muito, por enquanto. Estou conseguindo focar mais no meu trabalho, cuidar mais de mim e prestar atenção mais nas coisas ao redor.
Muito louco uma percepção que tive também, foi do som do ambiente em que eu estou, porque eu estava sempre assistindo ou escutando alguma coisa, e agora consigo escutar e apreciar o som das coisas de novo hahaha.
Abrace seus pais também tome um café com vc mesmo dedique se a si olha a natureza veja como a criação é perfeita.
Tenho 16 anos, faz uns meses que tô sem instagram exatamente por conta das comparações, isso me deixava muito mal... percebi que não faz diferença nenhuma fica sem, mas é bom vê a realidade. Tipo, não dar pra fingir que eles não são melhores que eu. Porque na verdade as pessoas que eu acompanhavam eram, realmente, melhores que eu. Mas eu não posso apenas ficar triste e deixar por isso mesmo. E sim procurar melhorar minha vida, e viver ela ao máximo sem essa ferramenta chamada rede social.
já postei!!
eu usava bastante o Instagram e aí criei um para trabalhar online, deu super certo mas após mais ou menos 3 anos trabalhando com o Instagram, minha cabeça pifou, tanto que, não consigo mais usar minha página de trabalho, me dá crise de ansiedade só de pensar. era muita informação e também me comparava constantemente com perfis maiores que o meu e me frustrava, sentia que não era boa o suficiente. abandonei real e só de pensar em abrir a página me dá uma angústia.
É uma pena ser obrigada ter que usar essa ferramenta pra trabalho pq é o comum pros dias atuais. Mas lembra que vc tem começar de algum ponto.
Estou sem instagram há exatos 1 ano e foi uma das melhores decisões que tive na vida.
Vc fica em paz, não há estímulos de que a vida das outras pessoas são melhores
Vc tem MAIS TEMPO, isso é incrível. Antes eu me pedia nos reels e pedia o DIA TODO sem perceber. Então percebi que o dia realmente dava pra fazer muita coisa.
Sua autoestima não é afetada, vc tem mais tempo para si mesmo.
Vc começa a viver o momento presente, ao sair com os amigos e vc nem sequer lembrar que existe um celular ali. É INCRÍVEL. (Nota: meus amigos tem sim instagram e isso ainda não me influencia a voltar)
já postei!!!!!!!
Mano, tem hr que n sei como definir o quão grato sou por esse canal... sério. Só gratidão!
É como se a cada vez q eu perco a lanterna do caminho, vcs chegam e me ajudam a encontrá-la hahha
Obrigado...
É maravilhoso fazer isso! Mesmo que por uma semana, faça o teste aí, dá também um paz mental absurda💚 recomendo a todos
Galera, lembrando pra quem for testar ficar sem app ou similar. Depois que corta vem uma abstinência muito grande, vcs vao se sentir mal durante bastante tempo antes de começar a se sentir bem e livres. Aguenta ai
Estou fora desde dezembro e nesse período voltei apenas por 5 dias. Foram exatamente nesses 5 dias que eu vi o quão doente são os posts e o quanto a gente realmente se compara (mesmo sabendo da quantidade de filtros, post's mentirosos, etc).
Realmente é uma rede social que a gente precisa cuidar muito pra não pirar. Não sei se voltarei algum dia, mas nesses quase 6 meses não sinto falta alguma 😉✌
Cara, eu não sabia que precisava desse vídeo, sério. Todo mundo precisa ver esse vídeo! Comecei agora no mercado digital mas já acompanhava o pessoal desse mundo antes, e cara, eu tava sempre me comparando ao "faixas preta". Muito obrigada por esse vídeo, de verdade.
Faço das suas as minhas palavras.
Eu tb
Fiquei um bom tempo sem usar o Instagram, hoje em dia entro lá de vez em quando mas logo desinstalo, vc se torna outra pessoa quando desinstala aquilo,seu senso comum muda, vc fica mais empático com as pessoas, conversa melhor, da mais valor para as pessoas. Hoje estou cogitando criar um Instagram só para fins sociais, trabalho, família e ND mais !
Já postei! Completo 2 meses sem insta semana que vem e foi a melhor coisa! Devo voltar por um tempo e depois desativar novamente, mas é literalmente o que você falou, no início parece que você está olhando o mundo de fora e vai perder alguma coisa/oportunidade ficando de fora dessa onda (fear of missing out hehe), mas depois é só sucesso. Foco, menos procrastinação, maior aproveitamento útil do tempo, mais disciplina, viver as coisas de verdade (e não pra postar haha). Uma vez ou outra sente falta, mas com o tempo deixa de ser algo essencial. Parabéns pelo conteúdo ótimo (de sempre)!
Achei fantástica a sua reflexão, estou tentando trabalhar com o Instagram para fazer uma renda extra, mas confesso que estou me sentindo saturada com tanta informação.
Cara isso é muito real, principalmente a parte que você fica alternando entre fazer alguma coisa e olhar as mídias sociais, você acaba ficando no loop e realizando isso direto.
Recomendo a vocês assistirem: o dilema das redes sociais é um doc tem na netflix mostra como as redes sociais em geral nos manipula.
Já postei hahaha
Faz 1 mês que saí do Instagram e foi a melhor coisa que fiz pra minha vida! Mas é preciso ter sabedoria, logo fui inclinada a outras redes, então fui excluindo uma a uma… Hj, pego o cel e não tem “nada pra fazer” nele, acabo lendo um livro, estudando mais, trabalhando melhor… focar em coisas realmente edificantes são a chave. Senão vc sai de um e fica preso em outro. E seu tempo vai sendo desperdiçado assim
Como dizia o professor Pedro calabrez "não compare sua essência com um pedaço selecionado da vida de uma pessoa que no qual você não conhece"
Como exemplo podemos usar o ator Brad Pitt, que além de bonito, teve um relacionamento com uma das mulheres mais bonitas do mundo, além de ser rico e famoso, porém recentemente ele revelou seus problemas com o álcool entre outras substâncias.
A vida que todos querem não passava de um comercial de TV, por trás da máscara Brad era só um cara quebrado.
Tô há um ano sem Instagram, e tô me sentindo muito bem, exatamente por esses motivos que você mencionou no vídeo. A propósito, não penso em voltar para a rede social tão cedo 😆
Me sentia inferior vendo a vida perfeita das outras pessoas faz um mês que desativei foi libertador ❤
Eu Também 😊
Eu já desativei várias vezes e voltei.
Ja postei, perfeito, ta na hora de eu fazer isso também, eu to preparado pra isso, porque me afeta muito tudo isso que tu falou no vídeo
É engraçado! Tantas pessoas passando pelo o mesmo. É uma mudança legal de se fazer, parece um peso sendo tirado de cima da gente
Já fiquei muitas vezes sem Instagram,mas de um tempo pra cá eu mergulhei nisso praticamente eu ficava 20% vendo assuntos de meu interesse e 80% vendo memes e tals.Decidi ficar uma semana sem insta e já estou me sentindo melhor 🙃
Desde sempre nunca me identifiquei com redes sociais e agora vejo que o meu pensar realmente fazia sentido.
Sempre senti um desgaste grande com o uso das mesmas, como algo que demandava muito energia.
Fico feliz que para mim foi muito fácil ver que manter as mesmas na composição do meu dia a dia me afastava dos meus objetivos.
Apesar de precisar para o profissional, não sinto vontade de manter a atividade online constante.
Minha solução foi terceirizar.
Tive essa sensação e já estou há uns 3 meses com o Instagram desativado, pensei que iria sentir falta, mas não estou sentindo a menor falta, estou adorando.