السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذى حضرتك عامله ايه انا عامله دايت بقالى حولى سنه ونزلت والحمد لله حوالى 30كيلو بس للأسف كنت حابه اكمل لانى لسه فى مرحلة السمنه المتوسطه بس مع الاسف مش قادره اكمل من شهر رمضان وانا بلعب فى اتنين كيلو ونصف ينزلون اسبوع اتنين ويرجعو يطلعو تانى وده تاعب نفسيتى جدا والأسف انى انا من النوع إن لم نفسيتى تتعب باكل كتييير جد والله مش عارفه ابطل ام العاده الزفت دى ممكن والدكتوره عبير عماله تقلى سبتى وانا نفسى بجد انزل 80 كيلو وانا لسه 92/50 ممكن تفدينى افادكى الله
السلام عليكم حبيتي انا عايزه نظام مناسب لاني عملت رجيمات كتير جدا وزهقت... وزني ٩٦... طولي ١٦٠ عمري ٦٠.... ارجوكي ردي عليه يمكن ربنا بعتك ليه... لما شوفت الفديو النهارده... ربنا يبارك ف عمرك
يعني لو كلت خمس ست ملاعق ارز عادي او نص رغيف عيش في اليوم مافيش مشكلة لان عندي الغدة وعملت لوكارب قبل كده وخسيت جامد بس اليومين دول وزني زاد ١٠ كيلو ومش قادرة اعمل لوكارب تاني بصراحة مش عارفة ليه وانا مش باحط سكر خالص في اي حاجة انا باستعمل سكر دايت هل لو قللت الكارب ممكن اخس يعني مثلا نصف رغيف عيش او ارز قليل وكده كده انا مش بافطر ولا باتعشي بس المشكلة في الصيف باكل فاكهة كتير
جميل اوووووي تعبير النوو دايت احلي من كلمة دايت اللي تقريبا بتحسس الواحد اني لوحدي زي اللي مثلا بعاقب نفسي والناس كلها عادي بتاكل كل حاجه علي العكس انا العادي اللي عاوز يبقي زيي يللا كدة احلي واوقع ❤❤❤❤كل واحد مسؤول عن طريقة تفكيره ف الأمور في مثل سوري بيقول سهلها تسهل صعبها تصعب بحبه اوووي فعلا الموضوع لو اتاخد بوعي وصبر شويه علي ما الواحد يتعود حيفرق كتير نفسيا وصحيا ربنا معانا جميعا بحب اشوف فيديوهات حضرتك جداااااا❤❤
انا منهجى فى تقليل الوزن ببساطه باكل نص اكلتى زمان .واكيد ان شاء الله على المدى الطويل هيبان فرق وأهم شيء بتبدل العيش الفينو والمخبوزات بعيش بلدى والتمر عندى بدل الشيكولا زى ما قلتى بالظبط
هى جميلة جدا ماشاء الله تبارك الله ليه التعليق السخيف تشيل النظارة ليه المحتوى ال لتقدمه رائع. نشكرك يا استاذة كأنها بتحكى بالظبط على المشكلة الأساسية لنا جميعا احنا خدنا على الامتلاء فالدايت بتاعها بسيط غير مكلف طيب يا استاذتى الرائعة ينفع ناخذ أدوية تخسيس تساعد أو نعمل جلسات تفتيت بالله عليكى تفيدينا فى الجزئية دى
دعاء انا كنت مريضة سرطان والان بتم العلاج لمدة ٥سنوات علي علاج هرمونى بس بعد سنتيىن وجدت زىادة في محيط البطن بطريقة مبالغ فيها وانا كنت غير كده فهل الهرمون هو السبب وايه العمل
الله يبارك فيكي حبيبتي كل اللي بتقوله لغاية دلوقتي جميل ومنطقي وانا معجبة بأسلوبك والطاقة الإيجابية اللي بتبعثيها لنا بجد وياريت تفاصيل اكتر لحاجة كبير السن من كل المواد وحاجته للحركة لانني لا اخس ولا أحب أن أمشي
شكرا جزيلا وجعل. ما تقدميه في ميزان حسناتك عرض تحفة للغاية انا لدي مشكل في الحركة وعدم التوازن احب ان يكون لدي نظام اسير عليه وشكرا مرة ثانية انا من الجزائر 🇩🇿❤
كلامك جميل يادكتور انت شبه مديحه كامل كنت بحبها لوي انت تمام في رقمها وبساطتها وحكمل دايت عشان اشوف فيديوهاتك دايما بالطاقه اللي باستمدها من حديثك الممتع
فيديوهاتك ممتازه وطريقتك فتحت نفسي ع الدايت❤❤❤❤شكرا جدا ❤
بصي يا دكتوره انا اول مره اشوفك بس عجبني كلامك جدا بس انا عندي مشكله انا مشبجوع بالنها بس بجوع جدا بلرل وديه طبعا مصيبه انا عارفه جربت اعمل دايت كتير بس الحرق ضعيف جدا فبحث باحباط ياريت تفديني وشكرا لحضرتك
والله دكتوره نفسي على طول مفتوحه اعوذبلله من نفس لاتشبع وعلم لاينفع وقلب لايخشع ومن دعوة لايستجيب لها
كثير صغار وكبار بس جرب بذور الشيا وبذور الكتان تسد نفسك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذى حضرتك عامله ايه انا عامله دايت بقالى حولى سنه ونزلت والحمد لله حوالى 30كيلو بس للأسف كنت حابه اكمل لانى لسه فى مرحلة السمنه المتوسطه بس مع الاسف مش قادره اكمل من شهر رمضان وانا بلعب فى اتنين كيلو ونصف ينزلون اسبوع اتنين ويرجعو يطلعو تانى وده تاعب نفسيتى جدا والأسف انى انا من النوع إن لم نفسيتى تتعب باكل كتييير جد والله مش عارفه ابطل ام العاده الزفت دى ممكن والدكتوره عبير عماله تقلى سبتى وانا نفسى بجد انزل 80 كيلو وانا لسه 92/50 ممكن تفدينى افادكى الله
هل بذور الكتان والشيا تتعب القولون
حبيبتى انا محتاجة اخس عشرين كيلو علشان ركبى محتاجة تغيير مفاصل ارجوك ابعتى لى دايت امشى عليه اشكرك ويجعله فى ميزان حسناتك يارب
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بس انا باكل مرتين في اليوم
السلام عليكم حبيتي
انا عايزه نظام مناسب لاني عملت رجيمات كتير جدا وزهقت... وزني ٩٦... طولي ١٦٠
عمري ٦٠.... ارجوكي ردي عليه يمكن ربنا بعتك ليه... لما شوفت الفديو النهارده... ربنا يبارك ف عمرك
يا ست الكل اسمعي عن الصيام المتقطع دكتور وعد على اليوتيوب
السموم البيضاء :الملح/السكر/الدقيق
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك عند العبد وعند الرب
امين يا رب جميعا أن شاء الله ❤️❤️
بموووووت فيكى
حبيبتي يا ليلي❤️❤️
البقسماط السن يتاكل امتي والكميه
عوزة ابتدى تانى عشان عندى مشكله ف ظهرى
ابتدي علي طول من غير ما تفكري و متاخديش الأمور بصعوبه سهليها علي نفسك هتبقي سهله
❤انا بحاول نفسى اخس
يالا يا زينب ابتدي يالا بقي مع بعض ❤️
انتى اكتر وحده فتحت نفسي على الديت وعايزين فديوهات على طول علشان بيفرق معنا جدابنحبك
شكر ليك ❤️🤍
😅😅😅 والله عندك حق الدنيا فيها حاجات كتيبير تسد النفس ، بس اللى يشوفك نفسك ترجع تتفتح تانى .... على الحياة 😅😅😅
يعني لو كلت خمس ست ملاعق ارز عادي او نص رغيف عيش في اليوم مافيش مشكلة لان عندي الغدة وعملت لوكارب قبل كده وخسيت جامد بس اليومين دول وزني زاد ١٠ كيلو ومش قادرة اعمل لوكارب تاني بصراحة مش عارفة ليه وانا مش باحط سكر خالص في اي حاجة انا باستعمل سكر دايت هل لو قللت الكارب ممكن اخس يعني مثلا نصف رغيف عيش او ارز قليل وكده كده انا مش بافطر ولا باتعشي بس المشكلة في الصيف باكل فاكهة كتير
اهم النصائح لدعاء السمنودى 🌻🌻🌻 خلى عندك ترمومتر بمعنى اول ما تيجي عند تكة الشبع وقفي خالص أكل .. وقفى بعد تكة الشبع عشان وزنك ينزل .. نقطه الشبع بتسمح اني اكل ثلث معدتي فقط و ابقى قادره اتنفس وسايبة تلت معدتى لشرابى وثلث لنفسي .. لما تحتاجى تلخبطى لخبطى حاجة بسيطة وانسى انك لخبطتى و ساعتها هتقدرى تظبطى الوجبة اللى بعدها
كلام صح ودينا الاسلامي يحثنا علي هذا الكلام❤
انتى جميله كدا ازاى ❤ كل حاجه بتقوليه مفيده وجميله زايك ❤❤❤❤
بسم الله ماشاء الله لاقوة إلا بالله اللهم بارك اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تعرفي حضرتك زي العسل انا مش عرفه ان ل في الوزن سني ٦٧ سنه بس انا معجبه بيكي جدا مجرد اني اشوفك ببقي مستمتعه بيكي ربنا يحميك ويوفقك
انا استفدت منك كتير جدا وعلي كلامك انا كنت ١٠٥ بقيت ٩٤ بس ثابته مش عارفة اعمل اية ياريت الافادة
مشاء الله برافو عليكي بعد اذنك ممكن تقوليلي الانواع التي كنتي بتكليها او الاسلوب الي كنتي ماشيه عليه كل حاجه كنتي بتعمليها بعد اذنك وليكي الشكر
عملتي ايه ممكن تساعديني وتقوليلي
هادي اول مرة انا متابعة جديدة من الجزائر شكرا لكي على هذه الرسائل الاجابية كلامك عسسسسل شكرا لو سمحتي اعطينا وصفات لبديل الخبز و شكرا.
بسم الله ما شاء الله عليك يا دعاء انا حبيت الرجيم بسببك انت
حبيبتي يا شروق شكرا ليكي ❤️❤️
ياريت نصيحة لقلة الحركة والمشي وعاوزين نخس نعمل ايه بالله عليكي رودى
جميل اوووووي تعبير النوو دايت احلي من كلمة دايت اللي تقريبا بتحسس الواحد اني لوحدي زي اللي مثلا بعاقب نفسي والناس كلها عادي بتاكل كل حاجه علي العكس انا العادي اللي عاوز يبقي زيي يللا كدة احلي واوقع ❤❤❤❤كل واحد مسؤول عن طريقة تفكيره ف الأمور في مثل سوري بيقول سهلها تسهل صعبها تصعب بحبه اوووي فعلا الموضوع لو اتاخد بوعي وصبر شويه علي ما الواحد يتعود حيفرق كتير نفسيا وصحيا ربنا معانا جميعا بحب اشوف فيديوهات حضرتك جداااااا❤❤
دايما بعد الأكل بحس اني نفسي ف حاجه حلوه . ازاي اتخلص من الاحساس ده عشان هو ده بيخليني آكل حلويات
كلامك مقنع جدا وانا بحب اسمعك جدا شكرا لرقي اسلوبك وطريقتك الرائعة في توصيل المعلومة تحياتي لكي
شكرا ليكي و لكلامك الحلو يا زوزا❤️❤️
أنا بعمل كدة بنسبة ٩٠٪ بما فيهم مجرد احساس الجوع يبتدي يروح اقول الحمدللة
لاكن متعودة علي السندوتشات
او العيش بمعنة اصح مبستغناش عنة لاكن بقللة
انا عايزه حاجه تمنع ان اشتهي حلويات او معجنات او مخبوزات
شكرا شرح رائع دمك خفيف حببتيني في الدايت من الجزائر الف تحية 🇩🇿😊
شكرا ليكي و تحياتي لكل اهل الجزائر ❤️❤️
انا منهجى فى تقليل الوزن ببساطه باكل نص اكلتى زمان .واكيد ان شاء الله على المدى الطويل هيبان فرق وأهم شيء بتبدل العيش الفينو والمخبوزات بعيش بلدى والتمر عندى بدل الشيكولا زى ما قلتى بالظبط
هايل ❤️
@@doaaelsamanody5423 ❤️
أنا بعمل كده
انتي شبه داليا البحيري جدا ونفس صوتها نفسي بس تغيري النظاره دي
هى جميلة جدا ماشاء الله تبارك الله ليه التعليق السخيف تشيل النظارة ليه المحتوى ال لتقدمه رائع. نشكرك يا استاذة كأنها بتحكى بالظبط على المشكلة الأساسية لنا جميعا احنا خدنا على الامتلاء فالدايت بتاعها بسيط غير مكلف طيب يا استاذتى الرائعة ينفع ناخذ أدوية تخسيس تساعد أو نعمل جلسات تفتيت بالله عليكى تفيدينا فى الجزئية دى
انا مقلله النشويات خالص والعيش والسكريات وتخنت برضه مش عارفه ليه
هو في حاجة اكتر من اللي عايشنها الايام دى حاجة تسد نفس وتجيب اكتئاب ؟
عايزة بديل مكان العيش البلدي..ووجهي بيتأثر بالرغم اني باكل خضراوات وتفاح علشان احتفظ ع الوجه
😢وأنا
جزاك الله خيرا حبيبتي ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك ❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني ١٠٠ واكتر وعندي ارداف اعمل ايه يا دكتور ة رودي عليا
انتى شبه داليا البحيرى بالضبط ونفس الصوت
ممكن سؤال .... لو أنا بصحي الظهر أخد كام وجبه في اليوم والفرق بين كل وجبه كام ساعه وهل أخد سناك ولا إيه .... أرجوكي ردي عليا لو سمحتي ❤❤
😂😂😂
دكتور ماينفعش اشرب بزور الشيا دون نقع
شكرا كثييرا هلي المعلومات المفيده جدا واحلي حاجه no diet
شكرا ليكي يا سمر❤️❤️❤️
بذور الشيا من بعد مشرب بحس بجوع لا كده 🤔
😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتي يا عزيزه❤️❤️❤️❤️❤️
ماشاء الله عليك كلامك جميل وسهل ومفيد
هو الفشار بيتخن واللب السورى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله كلامك ممتاز مامتي عندها ٧٠سنه وهي ١١٠كيلو نفسها تخس عندها سكر وضغط تعمل ايه ارجو من حضرتك الرد 🌺🌺
تعمل نظام متوازن يا حبيبتى نشويات قليلة مايزدش عن رغيف أسمر بلدى في اليوم وتقلل السكريات جدآ أو تمنعها وكل ماتجوع تأكل خضار أو فاكهة ثمرة واحدة وتتمشى
نظام الايس كريم ايه في الدايت
هل عيش السن مثل العيش البلدي
والله انتى زى السكر بارك الله فيكى
ياتري بتقري التعليقات ولا
عايزين حاجه للكرش
كلامك وصل من القلب للقلب ربنا يديمك نعمة فى حياتنا
حبيبتي يا دعاء شكرا ليكي و لكلامك الحلو ❤️❤️❤️
@@doaaelsamanody5423 ❤️❤️❤️
معاك حق والله الموضوع بياخد شوية وقت علي ما الدماغ بتتبرمج علي الجديد ويبقي ده الطبيعي
أنا بحبك يا دودو اوي عندي سؤال بعد أذنك انا في اوقات بيكون نفسي في حاجه مسكره لو اخدت خمس حبات عين جمل او معلقه زبده فول سوداني عليها رشه عسل عادي
عادي بس مش معلقه بفتري😅😅
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
طب مافيش حاجه غير بذور الشيا
شكرا ليكى على المعلومات المفيدة دى وانت إنسانة جميلة وراقية ربنا يحميكى ❤❤
شكرا ليكي ولكلامك الحلو ❤️❤️❤️
ربنا يجعل كل معلومه بتقوليها في ميزان حسناتك
دعاء انا كنت مريضة سرطان والان بتم العلاج لمدة ٥سنوات علي علاج هرمونى بس بعد سنتيىن وجدت زىادة في محيط البطن بطريقة مبالغ فيها وانا كنت غير كده فهل الهرمون هو السبب وايه العمل
مشكلتي في الشاى بلبن والكيكة والشيكولاته اعمل ايه عشان اقلل منهن
هل جرثومة المعده ليها علاقة بزيادة الوزن
جزاك الله خيرا
الله يبارك فيكي حبيبتي
كل اللي بتقوله لغاية دلوقتي جميل ومنطقي وانا معجبة بأسلوبك والطاقة الإيجابية اللي بتبعثيها لنا بجد
وياريت تفاصيل اكتر لحاجة كبير السن من كل المواد وحاجته للحركة
لانني لا اخس ولا أحب أن أمشي
بس انا نفسي بتغم عليا من لزوجة بزور الشيا بعد النقع مينفعش اشربها ع طول دون نقع 9:38
حابة أقلك نزلت 2 كيلو الحمد الله باقي 3 او 4 كيلو❤
هايل يا جيهان برافو...استمري❤️❤️
عندك حق بجد دى مشكلتنا كلنا
انا بموت فيكى يا دعاء بحبك اوى والله وانا بعمل رجيم خسيت ٤و٢٠٠ ف ١٥ يوم كده كويس انا وزنى كان ١١٦ بقيت١١٢و٧٠٠
هايل كمل دي نتيجه ممتازه🤍🤍
جزاكي الله كل خير بنتي
لو سمحتى بعد ما بعمل رياضه واو مشى وبخلص بفضل ديخه شويه ممكن تقوليلى السبب والحل مع العلم وانا بعمل رياضه مبكونش دايخه
😂😂😂.
طب انا مش بجوع بس باكل زهق او طاسه اعمل ايه
هي دي أكبر مشكله....لما تحسي كده كلي خضار خس جزر خيار
كلامك صحيح ومشجع جداً
شكراً ❤
بعد اذن حضرتك انا عندي 45 سنه و حرقي ضعيف جدا طولي 160سم و وزني 64ك ممكن حاجه تزود الحرق
دمك خفيف وتخليني اضحك عسل
شكرا ليكي ❤️
شكرا جزيلا وجعل. ما تقدميه في ميزان حسناتك عرض تحفة للغاية انا لدي مشكل في الحركة وعدم التوازن احب ان يكون لدي نظام اسير عليه وشكرا مرة ثانية انا من الجزائر 🇩🇿❤
شكرا ليكي و تحياتي لكل اهل الجزائر ❤️❤️
جزاكي الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤❤❤❤❤
جزانا وإياكم ❤️❤️❤️
شكراً لحضرتك على نصايحك الجميله دي ربنا يحفظك ويوفقك
شكرا ليكي❤️❤️❤️
لوسمحتي يادكتورة انا عندي سكر من النوع الثاني مش قادرةامنع العيش لكن مقللة بقدر الامكان السكرممكن احلي كوبين من الشاي كلكوب معلقتبن
جزآك آلله كل خير بتاعك من سوريا ❤❤❤
جزانا وإياكم ❤️ تحياتي لكل اهل سوريا❤️
صباح الخير طيب اية رئى حضرتك في حقن الميزوثربي في تخسيس مناطق معينة
كلامك جميل ومقنع
صباح الفل يا دكتور حضرتك لذيذه جدا وكلامك سلسل بس المشكله فى عندى فى العيش والمخبوزات زي حضرتك ما بتقولى المخبز بيشد حضرتك مشكله
ربنا يبارك فيك انا عاملة عملية ومش عارفة اكل ابه❤
الف سلامه عليكي ❤️❤️❤️
الحمدلله على نعمة الله 🤲
الحمد لله
كلامك جميل يادكتور انت شبه مديحه كامل كنت بحبها لوي انت تمام في رقمها وبساطتها وحكمل دايت عشان اشوف فيديوهاتك دايما بالطاقه اللي باستمدها من حديثك الممتع
لو سمحتي يا شيف انا عندي ايميل وروماتويد وعندي ٤١ سنة ونفسي اخس بس بحس بوهن وضعف وجوع شديد طول الوقت واول لما ابطل العيش اعمل ايه.
لله غيب السماوات والأرض وإليه يرجع الأمر كله فاعبده وتوكل عليه وما ربك بغافل عما تعملون
ربنا يكرمك كلامك جميل يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
جزاك الله خيرا
جزانا وإياكم يا توحه
يعنى بلاش خالص قليلة ولو على فترات متباعدة؟؟
ربنا يجازيكى خير على الطاقه الايجابيه دى❤
ده كفاية العنوان يا دعاء ..سد نفس ليه بس ؟؟ ربنا ميجبش حاجة وحشة
حضرتك عسل 😘🍯❤اوي شكرا جدا فديو مميز 🌷
شكرا ليكي ❤️❤️
بذور الشيا توجد فين
كارفور
عند العطار
احسنت دكتورة مشتركة جديده عجبني محاضرتك شكرا لك من العراق
هو مسموح لنا كام تمراية فى اليوم؟؟
انا بعد ماخسيت تخنت تاني لخبط رغم انا مش بعمل رجيم انا بقلق الاكل وبمنع بعد 6 ومش باكل مقلي
انتي ازاي قمر ولطيفه اوي كداا !!💕
شكر ليكي ❤️❤️
احلي دعاء شكرااااا لدعمك وتشجيعك لينا
شكرا ليك
طب واللي مدمن حلويات وشكولاته وعنده مقاومة انسولين
شكرااااحبيبتي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتي يا ريري❤️❤️❤️❤️