بجد افكار رائعه جدا جدا جدا ربنا يكرمك ويوفقك دائما وابدا بجد انا كنت عامله تكميم وجسمي في مرحله ثبات بس ان شاء الله بأذن الله اجربها جزاك الله خير يا احلى دودو ❤
عملت ايه؟ - بليله بسكر دايت و لبن كامل الدسم بس موش كتير -شوربه كرنب عليها شوفان و فايدتها كمان انها بتدفي، او سلطه كرنب بالجزر و بنجر، ليمون، و ممكن معلقتين زبادي و توابل. -شوربه عدس، عدس و جزر و طماطم و بصل و توم علي النار منغير بطاطس -تفاح مبشور عليه شوفان و قرفه و ممكن م صغيره عسل، علي النار - تفاحه مقطعه رفيع اوي مع ٢ م صغيره زبده فول سوداني مع كوب شاي اخضر. - فشار -١٢ فراولايه، مع علبه زبادي. -مشروبات تساعد علي الحرق لكنها غير سحريه: شاي ماتشا، شاي اخضر، قهوه خضرا، بدون سكر.
انتي انسانة بتعطي للانسان طاقة ايجابية وانا بداتت اعمل ذيك ولاقيت الفرق شكرا الك كتير وربنا يحميكي
عارفه يادودو. اليومين دول الخس الكبوتشا رخيص تحفه في العشا كغموز بجبنه وطماطم او بيض مسلوق او حتى اومليت
بجد افكار رائعه جدا جدا جدا ربنا يكرمك ويوفقك دائما وابدا بجد انا كنت عامله تكميم وجسمي في مرحله ثبات بس ان شاء الله بأذن الله اجربها جزاك الله خير يا احلى دودو ❤
بجد ماشاء الله عليكى رائعه وأسلوبك سلس. غير اى حد بحس انك عائشه معانا فى قلب الحدث❤
بجد انتي جميله وروحك اجمل وبتحبي تفيدي غيرك جزاكي الله كل خير
انتي الي جميله يا نانا ...متشكره ليكي و لكلامك❤️❤️
كلام جميل و واقعي ،الحقيقة الرجيم باللهجة المصرية محفز ،متا بعة من الجزائر .
حبيبتي يا نهي احلي تحيه لكل اهل الجزائر ❤️❤️❤️
جزاك الله خير معلومات جميله زيك ❤
جزانا و إياكم...شكرا ليكي❤️❤️
والبطاطا بالليل حلوة ولا بتخن
ممكن طريقه طريقه شوربة الشوفان بالكرنب
جزاكى الله خيرا
اسأل الله لكى الحجاب الشرعى
بجد بحبك اوي ❤ وبدوس تنزيل للفديوز بتاعتك علشان اسمعها كتير وافضل فاكره المعلومات الجميله وانفذها 🎉 اعملى لنا افكار سلطه كتير
حبيبة قلبي❤️❤️❤️ عنيا ان شاء الله❤️❤️
انتي عسوله اوي ❤❤❤
أنت اللهم بارك عسولة أوي❤❤❤❤
حبيبة قلبي❤️❤️❤️
شوربه الكرنب ينفع اشربها كل يوم وقت علجوع علي ما اكل الوجبه الاساسيه ؟
انا كانت بتفرج علكي في تلفزيون بس معرفش انك شاطره جدا كده وبجد ربنا يباركلك ❤❤
جزاك الله خيرا
جزانا وإياكم ❤️
بارك الله فيكي وجزاكي الله خير الجزاء
هههه انتي جميلة اوي. وطريقتك برضوا جميلة اوي. برافو
تسلمي يا جيهان...انتي الي عنيكي حلوه ❤️❤️
البليلة سعراتها كتير لكل 100 غم حواليي بس 330 سعره ممكن نستبدلها بالشوفان لو سمحتي … فديواتك ممتازة ياريت تستمري دايما .. موفقه ياحبيبتي .. متابعتك من العراق بغداد
البليله افضل من الشوفان و تحياتى لاهل العراق جميعا
فعلا عن تجربه البليله مش بتخن
١٠٠جرام ني ف سوا بتختلف
هل حصل ستريتش ماركس وتقبلتيها ازاى
جزاك الله خير الجزاء
جزانا و إياكم يا عفاف ان شاء الله ❤️
بصى بقا يادودو انا ماكنتش بتفرج ع بنورما من وقت ماسبتها الشيف غفران لأزى كنت بموت فيها وكىهت قنوات الاكل عموما لمل شوفتك انتى غيرتى فكرتى هههه وجعت احب قنلة بنورما من تانى اناى شخصيه حبوبه اوى وشاطره اوى وبتحبى شغلك اوووى وكمان ابسؤال عندك ليه كذا اجابه احلى من بعض المهم بموت فيكى وفى وصفاتك ى دودو ى قمررررر❤❤❤❤❤
افكارجميله❤
شكرا
مش عارفه انام بلبل ....بالنسبه للشاى الاخضر بحس انه بيوطى الضغط وبيتعبنى ممكن بديل سعره متوسط
علي فكرة انتى ماشاء الله قمر
ربنا يحميكي بحبك اوي اوي من لبنان
ممكن تعملنا شوربة الشوفان ى دودو❤❤❤❤
وحياتك وفى الصيف كمان بجوع😂
😅😅😅
بحبك اوي يا دودو ❤
ممكن تعملي كيك دايت بالشوفان الغير مطحون
حبيبتي ❤️❤️عنيا حاضر
@@doaaelsamanody5423 تسلملي عيونك يا أجمل دودو وشيف في الدنيا 🥰❤️❤️❤️❤️
والله حصل انا هموت من الجوع بقى ومش عارفه اعمل ايه 😂😂😂😂
أنا بتعشي كل يوم اتنين موزه وربتقاله وكوب زبادي وملعقة عسل بعملهم فروت سلات
تسلمى
شكرا❤️
البليله قنبله نشا ، الشوفان كارثه carbs,
مستحيل يشتغل صح ❌
البليله مأساه لو اخذ مكانه تفاحه وقطعه جبي استفاد اكثر ومااثخنش
اسمه كابوتشى بين طعم الخس لكنه يشبه الكرنب
عملت ايه؟
- بليله بسكر دايت و لبن كامل الدسم بس موش كتير
-شوربه كرنب عليها شوفان و فايدتها كمان انها بتدفي، او سلطه كرنب بالجزر و بنجر، ليمون، و ممكن معلقتين زبادي و توابل.
-شوربه عدس، عدس و جزر و طماطم و بصل و توم علي النار منغير بطاطس
-تفاح مبشور عليه شوفان و قرفه و ممكن م صغيره عسل، علي النار
- تفاحه مقطعه رفيع اوي مع ٢ م صغيره زبده فول سوداني مع كوب شاي اخضر.
- فشار
-١٢ فراولايه، مع علبه زبادي.
-مشروبات تساعد علي الحرق لكنها غير سحريه:
شاي ماتشا، شاي اخضر، قهوه خضرا، بدون سكر.
الترمس وحمص الشام ..والفشار ...وفول نابت..او مسلوق..مكسرات لب سوري وفستق ..وتفاح كده حاف تسالي
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️
❤
❤️❤️❤️
انا جعانه دلوقتى 😢😢😢😢
ننصح كل مسلمه بتقوى الله وبارتداء حجاب شرعى ونقاب فالتبرج من الكباءر
هدي اعضاءك يا تانت وخليكي في نفسك ....انصحي الرجال ان يغضوا الأبصار ولا تجعلي نفسك عبدة للرجل
@@Max-qq8sf اللهم عليك عاجلا غير اجل بكل منافق مستهزىء بذىء واجعله عبره لنفسه قبل غيره
نفسى اخس كل مااخس نص ك ازيد ٣ك ونفسيتى تعبت
ماما عامله كيك بالشوكولاته اول يوم دايت 😂😂😂 بس لا برده
تسلم ايدها وياريت حته صغيرة ميضرش هو الدايت هيروح مننا فين لابد منه 😂
الڤيديو بقى سريع جداً فجأة.. ده حصل عند حد من حضراتكم ؟؟
الله يوفق نساء المسلمات للحجاب الشرعي مع تغطية الوجه
انا بشوف فيكي انك ذي بنات الباشوات زمان رقيقه حتى لبسك ذيهم
❤😊😊😊😊
جسمي بيولع دلوقتى 😂😂😂😂
لاء غلط. لما الجسم بيجوع بيعمل بلوك ، بيخاف يحرق الدهون لأنها مخزن احتياطي. فبيجوّعك ، وبينتظرك تاكلي وانتي حتتعذبي عالفاضي😂
انت كده شبه بنت راندا الممثلة مش فاكرة اسمها اية
المسلسلات والاغانى والافلام حرام لان فيها تبرج واختلاط وموسيقى وعرى والفاظ
وانتي يجيلك سؤال ليه اصلا بخصوص التغذيه انتي شيف غير كدا بلاش تتكلمي ف حاجه متخصكيش