CLUSTER SET, REST-PAUSE, STRIP-SET E DROP-SET QUAIS AS DIFERENÇAS

Você sabe a diferenças entre CLUSTER SET e REST-PAUSE? Ou STRIP-SET e DROP-SET?
É isso que o João vai explicar neste vídeo.
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Produção: crazyhouse.live
00:00 - Introdução
00:27 - Diferentes Categorias
00:51 - Cluster Set
02:49 - Rest-Pause
04:56 - Strip-Set
06:45 - Drop-Set
08:08 - Observações Finais

[@Marcelooliveira-rh9xz]

Muito bom!!!

[@felipebaptistapersonal]

Ótimo vídeo. Parabéns

[@joaolacerda3444]

Excelente 👏

[@vtsolvy]

Ótima explicação da execução do exercício, porém acho que faltou explicar para que serve/objetivo cada uma das técnicas.

[@jlconsultoriafitness]

Olá! Solvy! Gravamos um vídeo respondendo este seu comentário. Dá uma olhada lá: ua-cam.com/video/1zY9WdfSb_8/v-deo.html

[@nayaracristina3975]

Achei que o drop seria aumento de carga

[@leonardoboaventura9015]

Tem coisa estranha aí nessa explicação de cluster e rest... melhor rever isso!
Outra opção é eu avisar o Neil Hill que ele está fazendo de forma errada. 😂😂😂
Aproveito de mando mensagem pro Pacho tbm.