Відео

Quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios?

Muito bom!

Informações interessante! Grato por isso! Vocês viram, ouviram falar, no caso do "Cody Kopa"? É um guri de 14 fucking ANOS que já usa Trembolona. O quê vocês acham disso!?

👏👏👏

Muito bom!!!

Como sempre vocês arrasam

Ameiii, vou fazer!

Top 💪

Mandei dicas de posterior de ombro

Tem coisa estranha aí nessa explicação de cluster e rest... melhor rever isso! Outra opção é eu avisar o Neil Hill que ele está fazendo de forma errada. 😂😂😂 Aproveito de mando mensagem pro Pacho tbm.

Top demais

Achei que o drop seria aumento de carga

Grande jão e jaqueta

Top!

👏👏

Parabéns JL sucesso sempre 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Boraaaa

Kaysar ❤👏👏

Moonstros! 🔥🔥

Que projeto top! 🫶

Salve JL sequência boa para desenvolver o quadríceps, Hack ou agachamento livre , Legg , cadeira extensora, sumô e afundo coerente? Abraço sucesso 💪

Ótimo vídeo. Parabéns

Lavantamento terra e todas as variações 😂😂

Boa noite JL salve me tire uma dúvida tenho uma aluna que só vai na academia 3x na semana, o treino mas eficiente para ela que tem só esses 3 dias , seria Seg quadríceps, Quarta - superior completo, Sexta Glúteos e Posteriores? ou segunda e sexta perna completo , ela quer focar em inferiores quadríceps, glúteos e posterior abraço.

Canal top

Canal top vai crescer muito ainda conteúdo de excelente qualidade 💪

Muito bom!

Conteúdo de excelente 👋👋 fazem um vídeo de divisão para mulheres que pode só treina 3x na semana e quer da mãe ênfase nós inferiores como quadríceps, glúteos e posterior abraço sucesso 💪

Sucesso a vcs

👏👏👏

PERFEITO PARABÉNS ❤

Arnold fazia muito aberto

Faz c halter resolve boa tarde.. de nada

Fazer Terra é como vencer um desafio na vida, rs. Exige cardio, força, atenção e técnica para alcançarmos o máximo deste ótimo exercício. Parabéns pelo conteúdo.

Salve salve JL faz um vídeo com os melhores para um treino de perna completo voltado para uma mulher que treina 3x na semana só mas quer da ênfase em membros inferiores bumbum , posterior e quadríceps, como dividir isso de uma forma boa abraço sucesso 💪

Muito bom meus amigos 👍🏽

Boa noite turma JL brabo D+ um dos poucos canais que realmente entrega conteúdo de qualidade sucesso💪

Gostei muito da explicação, obrigada!

Muito boa a dica

👏👏👏

No crucifixo máquina, eu cometia o erro que você menciona. E foi você quem me ensinou, coach 💪.

Legal seu canal! 😊

Ninguém ao meu ver nunca postou um treino assim voltado para mulheres e homens a cima do peso , sempre postam só para pessoas com uma boa forma e tal , seria bacana com os exercícios que vale mas apena utilizar para gasto maior de calorias , e tal acho que muitos procuram isso abraço sucesso 💪

Faz um vídeo de treino voltado para queima de gordura JL sucesso 💪

Excelente vídeo ❤❤❤❤❤❤

Preciso iniciar urgente minhas aulas.vofe pode ser meu Personal

Top! Abdômen é com carga

Eu quero

Showw

👏👏👏