【高血圧】ダイエットで高血圧が劇的改善⁉無理なく”食事”で薬を卒業へ！【医療のミカタ】
Вставка
- Опубліковано 16 лип 2024
- ＜高血圧の現状＞
高血圧の人は全国で４３００万人と推計されています。６５歳以上の高齢者では半数以上が高血圧ですが、血圧は30代から上がり始めるので若い世代も他人事ではありません。
★チャンネル登録はこちらからお願いします！
/ @htb6ch
＜高血圧と動脈硬化の関係性＞
血圧が上がって症状が出るまでは、早くて１０年、あるいは２０～３０年かかって初めて症状が出てくるので、高血圧はサイレントキラーといわれています。
悪化すれば突然脳梗塞や心筋梗塞の合併症を引き起こすこともあり、その最大の要因は「動脈硬化」です。普段私たちの体は、心臓が血液を押し出したとき、血液のおよそ４０％が太い動脈にたまります。そして動脈が元に戻る力で、末端の血管に血液が届くのです。しかし硬くなった動脈は血液を送り出す力を失い、心臓が自分の力で末端まで血液を運ぼうとして、血圧が上がります。血圧上昇と動脈硬化は悪循環を作っていることになります。
血圧が上がると、血管の壁のなかにコレステロールが入りやすくなります。コレステロールの脂が血管の内側で蓄積することで動脈は狭くなり、そこが傷つけば、血の塊＝血栓ができ、血管が詰まってしまうのです。
www.htb.co.jp/ipedia/2018/12/...
2018/11/29 イチオシ！で放送
#高血圧#ダイエット#改善 - Розваги
自分は高血圧を長年放っておいて脳卒中になりました。皆さんには自分のようになって欲しくないです。
良く分かりました。
有難う御座います。
良い勉強になりました😃
私も❗ 高血圧なので、
同じように❗
改善していきます🚩😃🚩
簡単に血圧下げる方法ありがとうございました👍
だいたい製薬会社との利権が絡んでいるので、大抵の医者は薬の量を増やしていくのが当たり前の昨今。こういう良心的な医者は貴重だ‼️
やってみます
島野せんせ、最強★
私も心筋梗塞になり島野せんせ、の診察に行きたい‼️
減量なかなかです。
薬は血圧を抑えているだけのこと。
治しているわけではない、血圧が高いのには理由がある。血液は酸素や体に必要な栄養分を送っているので血圧を下げるだけの治療は逆に危険。
ファスティングもお勧めですよ。
素晴らしい医師だな。
料理の、毎日メニューを知りたい‼️
いつもありがとうございます
低糖質なダイエット気味の食生活と適度な運動が1番下がりやすいと思います
トマトジュースや玉ねぎが特に効きますね
私は上が１５０以上下は９０以上の高血圧で薬💊飲んで居ましたが２０キロ減量したら自然に上１３０前後下は７０ぐらいになりました(*^▽^*)
家の血圧計で測ったら高血圧で、怖くて泣きそうになりましたが、高血圧と向き合っている人は沢山いるのですね。
ちゃんとなおさなきゃ..と思いました。
未成年ですが、高血圧気味です...やっぱり改善した方がいいですよね
確かに180なら 注意だけどね。。150くらいなら、何の問題もないよ。 無理して、病人にされているよ。大事なのは 最高と最低の 血圧の 差・・・
30年来降圧剤を飲んで居ますがまったく改善されません。薬も変え、病院も変えましたが効果なし。こう言う外来があるといいなぁと思います。年に数回、血液検査、脳、心臓その他の検査検査がありますが、何時も結果は「異常なし」胃カメラも、腸の検査も。。。病院代の方が溜まりません。もう、検査をしたくないと伝えますが駄目です。降圧剤を飲んで一気に下がると意識消失発作を起こし、救急車で運ばれ入院、検査です。減塩も、家族が「味が無いと」言う程気を付けてきましたが、効果なし。。。天日塩、有機醤油など心がけて居ます。こう言う病院に行きたいです。今、食事で改善を試みて居ます。頑張って見ます。薬に頼りたくない81歳です。
なんか病院に搾取されてる感が…。降圧剤で気を失うのなら、効きすぎか、副作用ですよね…きっと。
薬と病院に56されそう…。(不謹慎な言葉を使ってすいません)
高血圧なんか気にするな。それだけで、血圧が上がる。
基準値は昔と比べて低く設定されています。
血糖値を下げたら、高血圧が治りました。
血糖値を上げるのは、糖質だけと水野医師に教わりました。蛋白脂質食+ビタミンＣで、200あった血圧が、薬なしでなんと驚くなかれ半年後に124へ下がりました。
おまけに体重も64kgから57kgへ。
良いなぁー
@@user-tt3dx8qv2o さん 半年間試してみたら？
その前に、水野医師の動画『SPT』と『土曜教室シリーズ』を見てから。
ちなみに、たまごは、ボディ・ビルダーの間では『スーパー・フード』と言われているようです。
蛋白脂質食とビタミンは主に何を食べていたんですか？
私も高血圧でしたが１ヶ月の食生活改善だけで血圧が正常値になりました。
私の場合体重よりも塩分に心当たりがあり、カリウムの多い食材を積極的に毎日取り入れていました。醤油はポン酢にするなどの習慣を変えるのは田舎育ちでしょっぱい味付け大好き人間には辛いものがありましたが、今では味覚が変わり前の味付けでは濃すぎて身体が受け付けなくなりました。
今では血圧を計っていい数値が出るのが楽しみになり、毎日血圧を計る習慣になりました。
ビタミンＣで血圧下がるのですか、試してみます。
妊娠中で下の血圧が高くて困ってます・・・。
上と下の差は25くらいしかないです。
140と86なんか正常すぎるわ。
血圧❔恐怖ですね！😮食事改善！ですね！
減量すれば劇的ですね🎵そのとおりですね🎵維持する事に。👀‼️
200/130ぐらいあって薬飲みだして140/100ぐらいには下がってるけど一人暮らしだと全く減量出来ない…
どうしても弁当に頼ってしまう…
お気持ち分かります。私は妻のおかげで食生活を改善することができています。減塩メニューとかcookpadで検索されてはどうでしょうか。ウォーキングもいいと思いますよ。ご自愛くださいね。
おはようございます。良心的な先生ですね。普通の医師は薬だけです。私も薬は飲んで居ます。私の両親も高血圧でしたね。いとこ二人、亡き叔母、遺伝も有るのでは有りませんか。
母が180越えで心配です。
10代で高血圧の方おられますか？
かつや則村 130超えてて心配です…
💛💛💛
な
僕25歳で上167の95です
自分は、自動の血圧計だとちょっと高めに出る、手動の血圧計だと普通なんでだろ？？
高血圧は結果であって原因ではないでしょう。
肥満は血液量が多くなるので血圧は上がってしまう
痩せれば血液量は少なくなるので血圧は下がる
だから、日本人は食べ過ぎ。40代を過ぎたら、1日に1食か2食で充分。
血圧が200を超えていたが、1日1食にしたら、正常になりました。
医者が「どうやって下げたのか？」を聞いてきたが「医者ならわかるでしょ」で終わり(笑)
うそつけ！
@@SARUEIJI1104
新たなバカ工作員(笑)
わざわざ、文句だけ言いに来たのかい(笑)別にやれとも何も言ってない(笑)文句を言って何になる？
別に、おまえが高血圧で倒れようが、俺には関係ない(笑)
@@user-cd8lt8pt1u 人は自分の事を言い、自分のことは人がいうという。
よくも恥ずかしぐもないコメントが書けること。
世界中の誰か読んでいるかも分からないのにさ。
@@SARUEIJI1104
おまえの方が恥ずかしい(笑)
バカ工作員と自分でバラしてる(笑)高血圧を自然に治す方法くらい書いたら？
今は、バカ工作員はすぐにバレる時代。証拠を出せと言う、バカ工作員もいる。
バカ工作員に証拠なんて要るか(笑)常識のある人間は、悪口や
文句を書く前に、違うと言うことを述べ、答えを書く。
バカ工作員は、常識すらない。
バカな証拠。
10 kg 減らすのか高血圧の人に聞いとけばよかった
8区s
動脈硬化は高血圧症が原因？ 血圧が高い、降下剤を 血糖値が高い 降下剤を 原因は何？
糖毒性(ブドウ糖のアルデヒド基)ですよ。
水野医師の動画『SPT』『土曜教室シリーズ』をご覧になって下さい。免疫力低下も犯人は糖です。細胞膜が破壊されたら、免疫細胞とて生きてはいられまい。
我が家も高血圧で悩んでいました、しかし、医者はあまりに あてにはできません、薬はとても副作用がひどくて、人によりけりで、これが絶対と言える医者や人はどうかと？想います 善い方法を探し続けています。 治す自信があるお医者さん？ 居ましたら教えてください。
めっちゃ太っている医師から血圧下げたいなら体重を減らせと言われたが、その医師へ言葉をソックリ返したいわ😤
脳梗塞に高血圧は関係ありません。
家庭血圧計（オムロン上腕式）で正常値が出れば問題なし。
血圧計なんてものはええ加減なものですから。
え？
😍😗🥰
最近の研究データで、心筋梗塞や脳梗塞などは、
高血圧の人と正常血圧と言われる人との発症率は、大差がないと言っていたもありますけれど？
(以下は個人的見解ですが)血圧だけではそういう病気になるとは私は思いません。
食事内容や睡眠などの生活習慣やストレスなど他の要因が大きいと思います。
自分の内側からくる病気には、そうしたものの改善と、
補助に漢方薬やハーブなどで体質改善の方がいいと思います。
ただし、内分泌や副腎に腫瘍など、他の病気が原因の二次性高血圧なら、
その病気を含めて治療が必要だと思いますけど。
仮面高血圧って、どんだけ家庭や仕事が嫌なんだ・・？
４３００万人も病気だったなんて😮
.
僕した170だった
私も血圧病院行くことをしています
ua-cam.com/video/IEl8K3Vse1Q/v-deo.html
高血圧はほっとくのが一番 ２／３
塩分なんか関係ない！
アルコールを三日我慢したら上が115以下になった。
だが、アルコールを毎日飲むのをやめられないわ。
だから上は150以上が普通になっている。
ハイボールがうますぎるのが悪い。
私は30年近く１日も絶やさず毎日飲酒を続けていましたが、１ヶ月ほど断酒したら110から160だった血圧が85から130位まで下がりました。人によって異なるかもですが、断酒の効果も侮れないと思います。
血圧が、200ありました。40歳以上は、1日3食は食べ過ぎなんです。だから太る。
1食で充分。体を使う人でも、1日2食。
今は、140です。血圧は高くならない。お腹も減らない。
年齢とか食事の回数だとかざっくりすぎw
個人差あるから。
@@10smdjbtk
じゃ、ガンガン食べればいいのでは？自分の身体で実験もしない人に、言われたくないね。
死ぬのは俺じゃないし(笑)
@@user-cd8lt8pt1u
言うことがいちいち極端なんだってw
@@10smdjbtk
だから、自分で情報を集めたら？
食べたい人は食べる。本来、1食で充分なんだよ。
何で、3食なのか？わからないでしょ。引っ掛かってるだけ。
極端だと思えば、食べたらいいのでは？僕の身体ではありません。
むしろ、身体は軽いし太らない。
@@user-cd8lt8pt1u
自分ができないことを個人差あるからと、そうやって逃げる人言い訳する人結構いますよね。ほっときましょう
自分も肉体労働系の仕事で仕事終わってから、毎日１０キロ走ってます。一日２食、１食 全然いけます
むしろ大賛成ですね。 悪い人ってみんな食い過ぎなんですよね
運動しないと
仮面高血圧 なんですか。適当な呼び名をつけるのは、迷惑です。ますます、分かりにくい。サイレントキラー。これも分かる人はわかるけど、へんな和製英語。日本語が乱れますね。ゲリラ豪雨。これにはあきれました。また、仮面高血圧。ほんとに適正な日本語を使う責任があるでしょう。
Silent killerは和製英語ではないです。WHOも使っているので。
www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/air-quality/news/news/2018/5/over-half-a-million-premature-deaths-annually-in-the-european-region-attributable-to-household-and-ambient-air-pollution/infographic-air-pollution-the-silent-killer
この英文の趣旨は、大気汚染はサイレントキラーだということですね。
疑問
動画は肥満が高血圧の要因と言っていること
動脈硬化したから高血圧になると書いてるのだから動脈硬化を治さなければならないではないか
65歳以上の半数が高血圧ならそれは普通の健康状態ではないか、基準が間違いでないか
年齢や個人差によって適正な血圧は変わるだろうがそれを言わない
そうだね。
高血圧といっても色々な要因あるし。
単純なものから複合的なものまで。
簡単に言い切って誰でもすぐ治るのなら苦労はないわな。
高血圧の患者太ってるもん、運動しろよ