TISCHTENNIS TRAINING: 5 Übungen für Zuhause (Teil 1) I mit und ohne Tischtennisschläger
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- Опубліковано 6 сер 2024
- In diesem Tischtennis-Video zeige ich dir fünf Tipps für Tischtennis-Übungen, die du Zuhause ohne einen Tischtennistisch machen kannst. Klar ist das kein Ersatz fürs richtige Tischtennistraining, doch so kannst du auch ohne Halle, ohne Tisch und ohne Tischtennisschläger trainieren und dich für die kommende Saison vorbereiten und im Tischtennis besser werden.
In diesem Tutorial zeige dir den Bananen-Flip, ein Training für die Koordination, Beinarbeit sowie Reaktion und Schnelligkeit. Die Workouts hängen nicht zusammen, du kannst sie einzeln machen oder alle hintereinander. Einige Übungen machst du alleine, für andere brauchst du einen Partner.
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Herzlichen Dank fürs Mitwirken beim Video an Christian Diemann!
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Kapitelübersicht:
00:00 Intro
00:34 Rückhandflip "Banane" (mit Schäger, alleine)
01:46 Beinarbeit & Koordination (ohne Schläger, alleine/ mit Partner)
03:01 Explosivität & Schnellkraft (ohne Schläger, alleine/ mit Partner)
04:01 Beinarbeit & Reaktion (ohne Schläger, mit Partner)
04:30 Reaktion & Technik (mit/ ohne Schläger, mit Partner)
#tischtennis #tischtenniszuhause #pingponglover
Neuer UA-cam Kanal von Katharina Michajlova und Kosello
Kontakt: michajlova@tt-coach.com
Instagram: pingponglover_ - Спорт
Meine Zeitempfehlungen:
- Übung 3b (Übung fürs Handgelenk mit Gewicht): 5x30sec mit jeweils 1min Pause
- Übung 4 (Sitesteps mit Partner):
8x20-30sec (jede Person gibt 4x die Richtung vor)
- Übung 5 (Partner zeigt 6 Felder an): 5x20-30sec mit 1-2min Pause
Bei diesen Zeitangaben trainiert ihr die Schnelligkeitsausdauer. Wer nur auf Schnelligkeit gehen will, macht max. 10sec mit 3-5 Durchgängen und 1-2min Pause
Stark! Das muss jeder sehen. Danke für die Mühe!
The best ping pong teacher. Classes with Katharina were awesome.
Thank you! 😊👌
Sehr schön erklärt und tolle Übungen!
Wieder gute Tipps!!
Super anschaulich!!! Weiter so, freu mich schon auf die nächste Folge :-)
Freut mich, danke!
Cool! 😁🏓
Moin Katharine, Ich bin Rudi Tretter und Übungsleiter mit Trainerlizenz C beim TUS-Oestringen. Ich bin auf Deinem Kanal gelandet und hab mir einige Deiner Trainingsclips angeschaut. Lange hab ich nach Möglichkeiten zur Motivation für meine älteren Hobby-Tischtennisspieler gesucht. Jetzt hab ich es gefunden. Dein Kanal ist perfekt dazu geeignet. Deine Klarheit in den Erklärungen und dabei auch die angenehme Art der Umsetzung. Dein Kanal wird hiermit äußerst positiv weiterempfohlen. Vielen Dank für Dein Engagement in der Tischtenniswelt.;)
Vielen herzlichen Dank für dein Feedback! Es freut mich, wenn ich Tischtennisspieler damit motivieren kann. 😊💪
💪💪💪💪💪Bravo!!!
cool 😎
Von den guten Erklärungen abgesehen finde ich angenehm, dass sie in grammatikalisch korrekten Sätzen, die nicht mit emmmmhs und dergleichen gespickt sind, spricht. Das ist auf UA-cam egal in welchem Bereich nicht selbstverständlich.
Hello and big thanks for great video tutorials.
Can you pls do the training video for backhand?
Also, pls put english subtitles to video.
Best regards 👍
Hallo Katharina, ich finde Deine Videos sehr schön 🙂. Ich habe nach so einem Noppenball lange gesucht... Wo kriegt man das her? Grüße, Peter
Ich habe das in einem Kommentar unter dem Video geschrieben wo man den Noppenball bekommt.
🏓👍
Eine kurze Frag, was für ein Tischtennisschläger benutzt du in diesen Videos. bzw. was ist das für ein breiter langer Tischtennisschläger? Möchte mir auch so ein Tischtennisschläger kaufen.
0:26. Da ist zum Beispiel dein Tischtennisschläger sichtlich aber ich erkenne die Marke nicht. Bitte sag es mir. Danke
Hey, das ist eigentlich kein breiter, langer Schläger. Er ist ziemlich standard. Es macht keinen Sinn sich einfach einen Schläger zu kaufen, den andere spielen. Einen Schläger muss man immer vorher testen und individuell aussuchen. Ich kann mir vorstellen, dass mein Schläger dir zu schnell sein wird. Deshalb wäre die bessere Option, wenn du in ein TT-Fachgeschäft gehst und dich beraten lässt. Es gibt auch die Möglichkeit sich einen Testkoffer von einem Geschäft/ einer Firma zu bestellen und die Hölzer in Ruhe zu Hause zu testen. Wenn dich das nicht weiterbringt, kannst du gerne zu mir nach Köln kommen. Ich kann dich auch beraten und dir bei deinem Tischtennisspiel weiterhelfen. :-)
@@Agwhebkdoenebl Weißt du aber was für ein Tischtennisschläger sie benutzt?
Haha, sorry, Katharina Mi bin ich, also Pingponglover, nur ich hatte aus Versehen von einem anderen Account geschrieben. Es bringt echt null, wenn ich dir sage, was für einen Schläger ich spiele.
@@PingPongLover ich möchte nur wissen und das war’s
ты умничка! расскажи чем ты играешь ,какой инвентарь!
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Gibts bei der Banane verschiedene annahmen z.b auf Unterschnitt?
Die Banane macht man auf Bälle mit Unterschnitt, Seitunterschnitt und bei leeren Bällen. Bei Überschnitt würde man eher einen Flip spielen.
@@PingPongLover der Winkel ist halt immer anders
Hey Katharina,
Your videos are in German language only, so, requesting you to put English subtitles if possible. Regards
From gestures I could understand about the exercises, these are definitely going to help TT Lovers🏓🏓. Thanks 🙏
Thanks for your feedback. I will do it for all videos.
Tolle Ideen fürs Jugendtraining. Wo kann man diesen Noppenball kaufen?
Im Internet einfach unter "Reaktionsball" schauen, da findet man mehrere Geschäfte.
Wir spielen ja nicht mit der nackten Hand
Zur Koordination ok
А можно субтитры на русском? Или на английском.
Да, скоро будут титры на русском и английском языках.
@@PingPongLover отлично.
Wo kauft man diesen besonderen Noppenball? Ich finde nur Igelbälle für Hunde und Katzen...
Du kannst im Internet nach „Reaktionsball“ suchen.