Королевский ПИЛАТЕС Для Похудения за 30 минут | Упражнения ПИЛАТЕС Дома на Все Тело | Пилатес Стоя
Вставка
- Опубліковано 11 лис 2022
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня мы с вами сделаем королевский пилатес для похудения за 30 минут. Такие упражнения пилатес дома все тело стоя позволят вам стать стройнее и похудеть.
Выполняйте этот замечательный пилатес дома для стройности и похудения регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
"Пилатес Дома"
Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ • Роскошный ПИЛАТЕС на В...
ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES • ПИЛАТЕС для Начинающих...
Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Условиях за 30 минут | Тренировка ПИЛАТЕС дома БЕЗ ПРЫЖКОВ • Пилатес Стоя для ПОХУД...
ПИЛАТЕС на Всё Тело Стоя за 20 минут | Спокойная Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка PILATES • ПИЛАТЕС на Всё Тело Ст...
ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков • ПИЛАТЕС на Полу Дома з...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Пилатес #ПилатесСтоя #КоролевскийПилатес - Спорт
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
руки трясутся, ноги трясутся..
пол тренировки говорила «я не могу я не могу я не могу я не могу….», а потом попробовала говорить «я могу я могу я могу я могу…». Так интересно вышло, оказывается так правда легче)
Очень рада, что у вас все получилось)
Нашла вас случайно и поняла, что вы мой мотиватор для занятий. Мне так нравится с вами заниматься. Спасибо♥️♥️♥️
Спасибо большое, мне так приятно 😉
Спасибо большое, Танечка! Занималась с вами 30 и 45 - минутными растяжками и вдруг обнаружила Пилатес. Попробовала и очень понравилось: доступно для выполнения и очень эффективно, именно такими упражнениями я хотела заниматься по вечерам. Не успокоюсь, пока все комплексы этого плейлиста не перепробую. Танечка - вы чудо, кроме того, что в вашем исполнении все очень качественно и профессионально, но вы еще и очень умиротворяющая, успокаивающая. Всех благ вам, здоровья и процветания!
Спасибо большое❤
Огромное спасибо за ваши тренировки, очень рада что вас нашла, теперь с удовольствием занимаюсь с вами!
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Я просто в восторге! Как хорошо, что Вы есть)). Дай Вам Бог здоровья и всяческого благополучия!)
Спасибо❤
Спасибо за отличную тренировку,вы просто волшебница,время пролетает незаметно,а нагрузка чувствуется ,мышцы дрожат, всё супер ❤❤❤
🤗
мне нравится пилатес. Спасибо Татьяна вам за ваш труд и за ваши тренировки. Я их обожаю )))
Занимайтесь на здоровье❤
Супер тренировка🔥🔥🔥 спокойно, комфортно и эффективно)) тело в тонусе)
Начало такое лайтовое , и плавно превращается в огонь для мышц. Татьяна как всегда великолепна, с вами хочется заниматься и становиться лучше . Спасибо вам , за ваш труд , и такое качественное и приятное глазу видео . ❤
Спасибо большое!😉
Отличная, комфортная и довольно интенсивная программа!
Ура, пилатес! Спасибо! Хочется ещё больше тренировок пилатес, ещё более интенсивных.
Будем снимать ❤️
Спасибо, Татьяна, за классную тренировку ❤
Занимайтесь на здоровье!🫶
Спасибо за тренировку!
Занимайтесь на здоровье❤️
В очередной раз просто прекрасно ❤
Татьяна, огромное спасибо, даже после очень сложного дня, сделав вашу зарядку, такая лёгкость сразу ощущается. Я прям уже не могу без ваших тренировок. Очень приятная и полезная зависимость от них❤️
Спасибо большое вам❤️
Татьяна, огромное спасибо! Чудесные тренировки! ❤❤❤
Татьяна,спасибо большое! С удовольствием занималась.!
❤ я смогла 😊! Спасибо за тренировки!
Благодарю вас,Татьяна!🌷☀🙏😊
На здоровье 😉
Спасибо, Танюш, и вам за тренировку и тихую музыку на фоне! 🔥
🤗
Татьяна спасибо большое ❤. Пилатес очень понравился. На верх тела упражнения сделала с гантелями. Супер!
Спасибо большое, что занимаетесь со мной!❤
огромное спасибо
Татьяна, большое спасибо) тренировка супер🔥
Спасибо большое ☺️
Татьяна, Вы молодец, все продумано, все видео качественные, позитив и легкость в выполнении!!! 👍👍👍👏❤️🌼
Спасибо большое❤️
Супер, как всегда ❤️. Спасибо 🤗
Занимайтесь на здоровье 😉
Спасибо Вам Танечка!!
Пожалуйста 🙏
Благодарю Вас, Танечка, очень. очень нужную работу Вы делаете! И очень здорово, что у Вас на канале можно найти тренировки на любой запрос! После длительного перерыва восстанавливаюсь по Вашим видео!🙏🙏🙏
Желаю поскорее втянуться в тренировочный процесс ☺️
Спасибо большое Татьян вам за ваши труды. Тренировка просто класс. Ножки дрожат, жарко, кааайф. ❤
Спасибо,Татьяна!
Отличная тренировка!
Занимайтесь на здоровье ☺️
Никогда не думала, что буду вспотевшей после пилатаса больше, чем на кардио! Спасибо Вам большое за тренировки ❤
Занимайтесь на здоровье ❤️☺️
Так это больше как спокойный фитнесс, пилатеса там меньше половины. Но зато все в спокойном темпе и продуктивно👍 мне понравилось, тоже вспотела и было порой тяжело😊
Татьяна, спасибо! ❣️❣️❣️
На здоровье 😉
Татьяна, вы прекрасно проводите тренировки и , что, еще для меня очень важно, вы невероятно располагающая к себе, к вам хочется возвращаться снова и снова. Спасибо вам!
Спасибо большое, мне так приятно 🤗🤗🤗
Татьяна,благодарю от души за комплекс простые ,доступные ,но какие эффективные упражнения!!!
Супер ☺️
Спасибо,Татьяна!!!!!! Все тренировки пилатес выполнены по несколько раз!!!! Любимый формат!!!!
Будем еще снимать 😉
Спасибо огромное за данный комплекс ! Всегда с удовольствием повторяю за вами упражнения!👌😊
На здоровье 😉
Танюша! Спасибо большое,тренировка, растяжка Супер 🔥❤️🔥👏🥰
☺️❤️
спасибо вам большое, Танечка! чудесная тренировка! все тело так хорошо проработано! вчера делала с вами круговую с утяжелителями, а сегодня пилатес прям на ура! 🌺☀☀☀
❤️🤗
Класс)) Спасибо Вам, Таня!))♥️
Пожалуйста ☺️
Татьяна, Ваши тренировки супер! Благодарю за Ваш труд и мотивацию заботиться о своём теле❤😀👍
Спасибо! Очень приятно! Занимайтесь на здоровье)
Спасибо за тренировку😍😍😍
Пожалуйста ☺️
Ващеее супер тренировка👍👍👍👌👌👌. Никогда пилатесу не придавала особого значения. Как хорошо, что решила попробовать. Все тело дрожит. Спасибо, Татьяна, огромное🥰 . Очень скучаю по тренировкам в прямом эфире в инстаграме.
Спасибо вам❤️
Отличный комплекс упражнений для утра! Спасибо, выполнила с удовольствием. ❤️
Мне очень приятно)
Спасибо большое, чудесная тренировка ❤️🌿
Пожалуйста!)
Начинаю работу над собой вместе с Вами и с Вашими тренировками🤗🥰😉
☺️
Спасибо большое за тренировку! 🍏
Занимайтесь на здоровье ☺️
Очень нравится ваша тренировка. Голос, музыка, подача 😍 спасибо
Супер ☺️❤️
Спасибо большое, отличная тренировка.
Пожалуйста😊
Большое спасибо, классные тренировки.
Спасибо большое😊
Спасибо за отличную комфортную тренировку😊
На здоровье 😉❤️
Спасибо большое ☺️
С удовольствием повторила💫
Пожалуйста ☺️
Умничка 👍, спасибо Танюша. Только после тебя и твоих тренировок, полюбила спорт😊
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤️
Спасибо! Отличная спокойная тренировка 👍👍👍
Пожалуйста ☺️
Никогда ранее не занималась пилатесом. Очень рада что нашла ваши тренировку! Для занятия дома идеально, спасибо большое ❤️
Да, пилатес - хорошие тренировки)
Огромная благодарность ❤️🔥🙏
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое, Танечка умница и красавица
Спасибо!!!
❤❤❤ ты крутая. 30 минут полезной тренировки и всё тело мокрое
❤️☺️
Тренировка класс,спасибо большое ❤
Спасибо ☺️
Спасибо Вам, Татьяна, за отличный комплекс эффективных упражнений!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Для меня вы лучшая! Тренируюсь стоя на работе в перерыв. Побольше тренировок стоя! ❤
Cпасибо большое!🤩💖
Спасибо, Татьяна.
☺️❤️
Отличная тренировка, с удовольствием выполнила, спасибо! 👍
Спасибо большое❤️
Спасибо большое, сделала вчера как только увидела ссылку в Инстаграме 😍
Пожалуйста ☺️
❤❤❤прекрасно!
Обожаю, когда у вас на фоне спокойная музыка! Ваш голос и такая музыка как бальзам!
Спасибо большое)
Спасибо большое! Отличный канал, прям находка, тренировки на любой вкус и уровень! Супер 👏
Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️
Отличная тренировка!У вас все тренировки хороши!Получила нагрузочку! Спасибо 🙏❤️
Спасибо большое😘
Комплекс отличный, особенно понравились упражнения с руками, музыка, фон и тренер превосходные
Спасибо большое ☺️
Какая прекрасная тренировка👍 с прекрасной Татьяной🌺 Спасибо
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна,большое вам спасибо . Очень нравится с вами заниматься!!!
Пожалуйста!) Занимайтесь на здоровье!❤️
❤❤❤Спасибо за тренировку
Пожалуйста❤️
Очень лучезарный тренер! Благодарю за тренировку)
❤️❤️❤️
Танечка, недавно присоединилась к вам.Вместе с вами шагаю и занимаюсь пилатесом. Огромное спасибо за доброжелательность и профессионализм! Вы просто солнышко!
Спасибо! Занимайтесь на здоровье!❤️
Татьяна, спасибо за тренировку! В блоке на руки, некоторые упражнения сделала с гантелями!
Очень даже хорошо 👌🏼
Спасибо большое, очень понравилась тренировка. Не ожидала, что в таком размеренном темпе можно так хорошо прогреться.
Спасибо большое!🤗
Для утра прекрасная альтернатива зарядке! Спасибо
Пожалуйста 🙏
Спасибо огромное за тренировки, особенно за грамотное объяснение техники. Именно это приносит колоссальный результат!
Пожалуйста!🥰
Спасибо Татьяна. Очень полюбился мне пилатес
Пожалуйста❤️
Татьяна, вы лучшая тренер! Люблю ваши тренеровки! ❤
Спасибочки)
Спасибо за тренировку 👍
Занимайтесь на здоровье!😉
Я так рада и за себя, что могу заниматься с вами Татьяна и за вас, что делаете такую нужную и полезную работу, которая помогает нам становится здоровей и красивей
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Очень понравилось тренировка! Большое спасибо, Танюша!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Здравствуйте. Тренировка просто супер побольше таких бы) Выполняю уже 4 раз идеально мало времени занимает и хорошо прорабатывает всё тело.
Будут обязательно ещё на канале появляться!
Спасибо большое за такую классную зарядку- это то, что мне надо! Главное не лениться и начать зарядку- а потом тело говорит спасибо большое
Спасибо большое, что занимаетесь со мной!❤
Благодарю, с утра само то. Все тело проработались, растянулось.
Пожалуйста ☺️
Спасибо, спасибо, за чудесную и эффективную тренировку
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Первый раз за месяц захотела сделать зарядку😊 теперь не могу остановиться😂 хочется смотреть другие видео и заниматься вместе с Вами😊
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Доброе всем утро, очень рада, что подписана и делаю, мне нравится. Этот комплекс делала впервые, первая часть с ногами- мне очень тяжело было. Поэтому, все что делала с руками стоя+ чувствовала как дрожат мои ноги. 😊
Да, там не просто 😁 спасибо!
Спасибо больше за тренировку! На следующий день немножко болели ноги в районе квадрицепса)
Пожалуйста ❤️
Спасибо за тренировку! Упражнения на все мышцы. Всё тело проработала.
Супер 🔥
Огромное спасибо , это было супер
Пожалуйста🤗 Занимайтесь на здоровье😊
Здравствуйте, хотела сделать легенькую тренировку😂хорошая нагрузка, упражнения в кайф 👍
Спасибо!😉 Мне очень приятно🤗
Занимаюсь с вами уже давно, на экране телевизора, не умею там ставить лайки. Очень подходящие мне занятия, спокойно, без силовых и резких движений. Спасибо
На здоровье!
Спасибо! Хорошая тренировка! Все прогрелось на отлично❤
❤️
Ух ХОРОШО ! Спасибо 🙏
На здоровье❤️
❤ очень хорошо чувствую себя. Спасибо 😊❤
Класс!!! На здоровье ❤️❤️
Это какая-то магия. Я делала сейчас эту зарядку и думала, что выполняю ее впервые, а потом посмотрела в комментарии и вижу- уже делала. Это как так? Неужели тело и мозг забывают, что уже выполняли подобное?
Возможно так и есть)
Тренировка огонь 🔥🔥🔥 спасибо большое
На здоровье❤
Обычно делаю с вами круговые тренировки и зарядки, но решила попробовать что-то новенькое. Не выдыхаешься, как на силовых, но мышцы чувствуют отличную нагрузку👍 Спасибо!
Супер! На здоровье 😉
Благодарю! Регулярно занимаюсь по Вашим упражнениям. Пусть этот комментарий поможет развитию Вашего канала. ❤
Спасибо! Очень приятно! Занимайтесь на здоровье)