Faisant partie de la team depuis fort longtemps, je ne commente que très rarement Mais cette vidéo fait écho à ce que je vis depuis un peu moins d’un an J’étais en bagarre permanente avec mon appétit et par conséquent mon poids depuis toujours Un rien me fait grossir et j’avais un problème de faim permanente J’ai découvert la chronobiologie en novembre dernier et ça a tout changé Le principe est exactement ce que tu as décrit J’ai perdu du poids mais pas plus que ça Énormément de volume pratiquement 5 tailles En mangeant du beurre, du pain, du fromage, en somme du gras et des protéines Et quand on a compris ça, le parcours rapport à notre corps est beaucoup moins compliqué Moi je revis, et je regrette toutes ces années de bagarre contre moi-même Perdre 5 kg en reprendre 7, perdre 7 kg en reprendre 10 etc… c’est un chemin sans fin Les régimes sont un fléau La question de la supplémentation en protéine est intéressante, je commençais à envisager cette possibilité Car comme toi, je n’en mange pas assez, et je perds le goût d’en manger avec les années Je suis soignante, j’ai un métier extrêmement physique, ce matin en 6 heures, plus de 10 km de piétinement ca 6 jours sur 7 Il faut du carburant Merci pour cette vidéo Cette entorse à tes principes Est amenée avec bienveillance comme toujours 😘
C’est LA vidéo de la décennie 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Révélation majeure. Trois ans que je galère avec mes anti histaminiques Aerius !!!! Bravo Sonia et surtout MERCI 1000 FOIS ❤❤❤❤❤❤
Bonjour, les œufs ne donnent pas de cholestérol, encore une idée reçue à corriger 😉 Mes protéines de la journée sont basées essentiellement sur les œufs et mes analyses sont parfaites. C'est de plus de nos jours une belle économie qui peut aussi remplacer les poudres pour les personnes qui ne souhaitent pas en consommer et n en n ont pas les moyens. Mais les protéines sont essentielles à chaque repas et merciiii pour ce retour de cette expérience 😁
Vrai! Par contre on peut avoir du mal à les digérer. Perso je les tolère mal depuis que je suis petite. Il me semble que le médecin avait évoqué une problématique hépatique, mais bon... J'avais peut être 7ans et j'en ai bientôt 36 aujourd'hui alors à vérifier 😅
C'est vrai. Ça dépends surtout de ce qu'á mangé la poule. 😊 Une poule qui a picoré de lherbe dans les champs C'est ok, une poule enfermée dans un hangar á bouffer du grain, elle produit forcéments des mauvais oeufs. Tout est une question de logique. N'oublions pas que nourriture de qualité = bien être animal, la base. Excuse moi Sónia de faire du hors sujet sous ta vidéo 😊
Je viens d'Australie, on appelle le sucre the white killer. Tout ce qui est est blanc et raffiné, sucre blanc, farine blanche, etc, il faut davantage consommer des aliments complets. Pour substituer le sucre, pas de sucre d'agave ou sirop d'érable car ça influence aussi l'insuline, j'ai une astuce, les dates medjool. Si j'ai envie de sucre une date et hop ! Je fais aussi des gâteaux avec des dates et aucun sucre. Pas de régime mais une façon de vie, c'est plant based diet, ce n'est pas vegan, ce n'est pas végétarien, c'est une façon très seine de se nourrir... j'espère que tu liras mes messages pour les vidéos doc sur Netflix. De plus en plus de haut sportifs adoptent cette alimentation. J'avais la tension j'ai terminé à l'hôpital à 40 ans, inflammation, pas de sommeil, des migraines quotidiennes, fatigue intense, douleurs partout, eczema, allergies, je perdais mes cheveux. J'ai adopté cette alimentation plant based après avoir regardé les vidéos et lu sur ce style de vie et car j'étais désespérée et cru devenir folle. J'ai oublié, on m'a dit aussi que j'étais au bord d'avoir le diabète. Donc, je continue de m'informer beaucoup sur le plant based, je lis, je regarde des vidéos et j'ai adopté cette alimentation ( pas de régime) et en seulement 4 mois toutes, mais vraiment toutes mes symptômes ont disparus. En plus j'ai perdu 16kg sans régime ! Ma peau est lisse, claire et mes cheveux deviennent fous ! Tension normale alors qu'on m'a donné des médicaments, j'ai tout arrêté. Je ne prends rien pour la ménopause mon gynéco est strictement contre les hormones, je prends de compliments alimentaires comme huile d'onagre et d'autres et pour l'instant à 50ans aucun symptôme de ménopause... j'adorerais échanger avec toi sur ce sujet. Beaucoup de femmes galèrent et tu peux à travers ta chaîne les aider. Alors le Game changer c'était très clairement game changer pour moi. Mon médecin traitant n'y croyait pas. Dommage que bcp de médecins traitent les symptômes et pas les causes. J'ai arrêté tout les médicaments et crèmes corticoïdes. Je n'ai pas fait du sport mais il faut que je m'y mette. J'espère que tu me liras. Bises Sonia ❤
Je crois n’avoir jamais commenté même si je suis une abonnée assidue depuis plusieurs années comme bcp j’imagine haha. J’ai 29 ans et le poids a toujours été un sujet pour moi. J’ai cliqué parce que ça parlait de poids (et que j’aime beaucoup ce que tu fais et qui tu es aussi) C’est toujours un sujet pour moi, malgré mes efforts pour travailler dessus. Et je trouve absolument admirable cette démarche que tu as de tout faire pour que ton corps fonctionne le mieux possible. Pas pour perdre du poids mais juste pour aller mieux. Ça me semble (à l’heure actuelle) des efforts insurmontables pour moi. Mais je sais pour l’avoir vécu, que ce qui a fait que j’ai perdu beaucoup de poids il y a quelques années c’est la volonté d’aller mieux. Que maigrir pour faire du 36 ça ne fonctionne pas, mais faire attention parce que j’en ai marre de me lever le matin et d’avoir l’impression d’avoir 107 ans, ça fonctionne bcp mieux. Bref ta vidéo nourrit ma réflexion et mon voyage avec mon corps et même si je ne suis pas concernée par les sujets que tu abordes (enfin peut être mais je ne le sais pas) ça m’est quand même très utile donc merci, et merci pour le reste de ton travail, tu as une énorme valeur ajoutée, tu m’as énormément apporté aussi sur la skincare donc je prends 5 min pour rédiger ce petit commentaire ;)
2 місяці тому+22
Si je peux partager avec toi ce conseil du haut de mes presque 20 ans de plus que toi haha c'est que vouloir perdre du poids pour ta silhouette c'est toujours, TOUJOURS voué à l'échec. En revanche, vouloir aller bien, avoir un corps fonctionnel, se dire qu'on fait du sport pour être en forme pas pour avoir un bikini body ben ça change la donne. Le but c'est ce qui fait la différence. C'est comme ça que tu seras régulière au sport par ex, que tu mangeras suffisamment et que surtout tu te foutras la paix! Je trouve que le corps humain est une machine fabuleuse qui finalement est vachement bien foutu, on se dérègle à vouloir le sculpter, le transformer alors qu'il suffit de le laisser tranquille et d'en prendre soin. Je t'embrasse bien fort et dis-toi que la trentaine est bien souvent la décennie de la réconciliation avec ton corps 😘😘
Tu es celle qui, il y a déjà plusieurs années, a utilisé pour la première fois ce terme : corps fonctionnel. C'est quelque chose qui m'a immédiatement parlé et impactée. Encore merci Sonia 🙏
Oui je suis complètement d’accord mais entre le savoir et l’appliquer c’est très different haha, mais ce n’est pas grave, tout ça est un chemin et fort heureusement j’ai évolué depuis mes 20 ans donc le chemin continue :)
Une de mes patientes m'a envoyé votre vidéo. Elle est très intéressante et peut potentiellement être utile pour les personnes qui se retrouvent dans vos symptômes. Mais comme vous le dites, votre expérience vous est propre. C'est super que vous ayez pu être suivie et accompagnée de la sorte. J'ai tellement à cœur que les personnes retrouvent leur vitalité et reprennent leur santé en mains, notamment grâce à des accompagnements pluridisciplinaires. Merci d'avoir ouvert les échanges et la discussion autour de ces problématiques.
Un grand merci chère Sonia d'avoir partagé cette mine d'informations qui me permettent d'y voir plus clair. Non la ménopause n'est pas responsable de tout. Donc se faire confiance c'est aussi tenir tête à certains médecins qui n'aiment pas qu'on leur indique d'autres pistes.
Hello Sonia 😊 merci pour ta mention et ravie d’apprendre que ma vidéo t’ait été utile 🙏🏻 bravo pour cette longue vidéo qui va aider plein de personnes, c’est certain ❤
Merci pour ton partage, ta vidéo est très intéressante et traite d'un sujet peu connu. Enfin, moi je ne savais pas qu'il y avait de l'histamine dans certains aliments et les conséquences que cela peut avoir sur notre corps.
Tu as beaucoup de chance d'avoir un bon médecin, mes 2 médecins traitants sont partis à la retraite et impossible de trouver un. Et de toute façon il était très difficile de leur demander une ordonnance pour faire des analyses très poussées. Merci pour cette vidéo
Sonia merci pour tout. Tu es vraiment super inspirante. Tu es la seule que je suis religieusement sans jamais me lasser. Tu nous apprends des nouvelles choses quasiment à chaque vidéo. Comme toi, j’ai toujours été contre les prot en poudre mais j’ai du mal à combler mes besoins quotidiens. Je vais me pencher sur ce point. Merci encore pour ton partage ❤
Quel plaisir de te revoir Sonia ! Gros pavé incoming MAIS : Vous êtes seules dans votre tête et dans votre corps, vous êtes la chose la plus importante pour vous-mêmes. Votre regard sur vous-mêmes est le SEUL qui compte. Aimez-vous avant que quelqu'un ne le fasse. De mon côté 29 ans à faire 40kg puis burn out avec un traitement de cheval pour tenter de survivre avec TCA à la clef parce que hyperfocus sur le fait que j'étais trop maigre, que c'était moche donc je me gavais comme une oie et j'ai pris 20kg en un an. C'était violent. Ca fait 2 ans j'accepte toujours pas ce nouveau corps. Je me suis dit "c'est parce que tu bouffes trop" sauf qu'entre temps, traitement TDAH qui commence en Ri qui finit en ine et que si tu te balades avec sans ordonnance tu risques ta liberté et que ça te coupe ta faim comme jaja ainsi qu'un long voyage qui n'était pas particulièrement physique pour une personne lambda mais passer de 2000 à 25000 pas par jour pendant un mois ça bosse sur le corps... Et je mangeais beaucoup moins, surtout la deuxième partie de mon voyage à Tokyo où clairement le sucre c'était pas du tout ma priorité. Tout le monde me dit que j'ai maigri mais moi je ne le vois pas. J'ai plus de balance, j'ai beau changer les piles et elle veut plus marcher j'appelle ça un appel du destin (et de la grosse merde aussi). Tout ça pour dire que parfois, notre cerveau c'est un peu un salopard et qu'il nous mochifie. Il faut être plus forte que son cerveau !!!! Et j'aimerais aussi rebondir sur le fait qu'il faut MANGER !!!! Avoir un déficit calorique trop important peut forcer le corps à être en mode survie et donc le moindre grain de riz ce sera comme si on avait bouffé 3 bols parce que le corps assimilera et stockera différemment les nutriments. Personnellement, je me suis réconciliée avec mon corps à travers la mode quand j'étais à Tokyo. Le ventre, c'est un truc récurrent dans la famille en plus de tous mes traitements que j'aurais à vie alors j'ai adapté mon style vestimentaire et ni vue ni connue !!!! Non parce que entendre "félicitations, c'est pour quand la naissance ?" j'ai pas la patience. (La dernière personne je lui ai lui répondu le MYTHIQUE "j'suis enceinte d'un pet je vais accoucher d'une merde" de mon arrière--arrière-grand-mère... jamais connu cette femme mais c'est mon idole.)
Exactement comme vous. J'ai amorcé mon changement alimentaire mi janvier. Plus de farine blanche, quand je fais une préparation, j'utilise de la farine de petit épeautre, ou semi complète, ou de riz. Je ne mange plus de pâtes, sauf complètes,ou à base de lentilles. Plus de sucre blanc,un peu de sirop d'érable ou d'agave pour sucrer mon yaourt grecque de brebis puisque plus de lait de vache. Pareil,je force, à chaque repas sur les protéines(j'ai 58 ans) pour préserver ma masse musculaire et maintenir un bon métabolisme de base. Je mange aussi plus de légumes et de fruits. J'ai complètement supprimé le pain blanc aussi. Je fais mon pain protéiné à base de yaourt grecque ,oeuf flocons d'avoine être pleines de graines (tournesol, lin,courge sésame) Même au resto, je m'emmène 2 tranches et c'est top. Je fais aussi attention à boire minimum 1 litre et demi d'eau. A tout ça,j'ai rajouté 4 séances de HIIT par semaine. Bref,je ne me sens pas privée, ni dans le contrôle et je laisse ma balance tranquille, j'ai fait la paix avec ça. Resto 1 ou 2 fois par semaine et je me fais plaisir sans culpabiliser. Résultat ?? Depuis mi janvier j'ai perdu 10kg,et je continue a perdre.. J'espère m'inspire de plein de recettes trouvé sur le net,pour faire mes Barres de céréales maison par exemple ou des cookie.. Je revis,je me sens en forme être pleine d'énergie et j'ai du coup plus confiance en moi. Se faire plaisir, se sentir mieux, vivre bien après 50 ans ,c'est ma motivation et maintenant, cela est mon mode de vie.
bonjour, la recette du pain protéiné m'intéresse. Vous l'avez trouvé où ? Pour mon cas, j'éviterai les graines de tournesol et de sésame mais le reste est faisable.
@@nekomeko497vous mettez les graines que vous voulez, c'est vous qui chousissez selon vos goûts. Alors pour 1 moule à cake (qui rentre dans mon air fryer),mais peut se faire au four 2 pots de yaourt grecque ( 2x150gr) 2 œufs 150gr de flocons d'avoine 25gr graines de courge 25gr graines de tournesol 25gr de sésame 30gr de lin (à moudre dans un petit mixeur pour une meilleure absorption) 1 c a café levure chimique Sel (Vous pouvez aussi rajouter 1 ou 2 doses de poudre de protéine ,mais les œufs les flocons avoine et le yaourt grecque sont déjà des bons apports de protéines) Battre les oeufs en omelette Rajouter les 2 yaourts grecque Mélanger et rajouter sel + levure Rajouter les flocons d'avoine, remuez, puis toutes les graines (de votre choix) Mélanger le tout et laisser 20mn frigo en remuant 2 ou 3 fois. Mettre dans le moule à cake huilé/fariné ou avec papier cuisson ou moule en silicone) 20mn à 180° Puis démouler,et remettre 20mn à l'envers, toujours à 180°(pour mon air fryer) A vous d'ajuster selon vôtre four ou air fryer Attention, cela n'a pas la texture du pain, mais c'est comme un sorte de cake/pain qui accompagne très bien entrée, salade et autres plats. Top aussi en rentrant du travail, si petite faim avec un morceau de jambon ou oeufs dure,car étant protéiné, ça cale bien. Conservez au frais dans une boîte. Grâce à ce "pain",j'ai éliminé le pain et cela se ressent bien sur la balance. Si il y a des graines que vous ne supportez pas, vous pouvez les moudre en farine et l'incorporer à votre préparation, ainsi vous bénéficierez de leurs nombreux bienfaits.
Coucou Sonia , j’ai perdu 15 kg en 2 ans en suivant la méthode Glucose Godess de Jessie Inchauspé . Tu expliques très bien la même chose dans ta vidéo : fibres , protéine , gras et patience . Son livre l’a coûter 20 euros et a changé ma vie . Oui il faut identifier son problème de base pour comprendre comment notre propre corps fonctionne et comment régler le problème. Merci pour cette vidéo et à lundi 😘❤️
C est dingue, j ai démarré un suivi avec une naturopathe il y a bientôt trois mois..j ai retrouvé tout ce qu elle m a dit dans ta vidéo ! Il n y a pas de hasard... Je crois à la synchronicite Merci tatie Soso❤
Bonsoir Sonia Merci pour cette excellente vidéo. Tu as beaucoup de chance d'avoir un médecin à ton écoute, c'est une denrée rare. Tu peux la chouchouter 😊
Merci Sonia pour cette vidéo 😊 Elle peut aider à comprendre certaines erreurs alimentaires et aussi se rappeler qu’il faut pour se sentir bien et mieux dans son corps et sa tête se bouger ,faire des bilans de santé annuels . Relativiser les moments difficiles et réapprendre à vivre calmement et sainement entouré de personnes qui nous font du bien 😉🥰😘 Un pur bonheur de te retrouvée ❤❤ bisous 😘😘
2 місяці тому+1
Tu as tout résumé haha, cultiver un corps sain et s'entourer de bonnes personnes, c'est tout ce que je nous souhaite 😘😘
Coucou Sonia, j’ai une intolérance à l’histamine mais chez moi elle se manifeste par des migraines affreuses. C’est surtout l’alimentation type lacto-fermentation(type choucroute etc… et les sauces soja et compagnie plus les fromages fermentés qui les déclenchement…j’ai lu récemment dans une revue scientifique qu’il y a aussi une corrélation entre histamine et le taux d’oestrogènes. Merci pour tes vidéo instructives, c’est grâce à toi que j’utilise avec succès les retinoides, la tretinoide n’occasionnant des migraines…à propos du manque de tretinoide en pharmacie, l’Europe connaît des gros problèmes d’approvisionnement en molécules pharmaceutiques (certains antibiotiques très communs et à large spectre manquent depuis plusieurs mois, sans compter des traitements contre le cancer!😢
Bonjour Sonia, Diabétique de type 2, lorsque tu as mis les piliers à l'ecran pour résumer tes propos, je me suis dit : c'est dingue ce sont les mêmes qui sont transmis pour aider les diabétiques de type 2 dans le service d'endocrinologie où j'ai été prise en charge pour lutter contre le diabète et vivre le mieux possible avec une boulimie ancrée depuis plusieurs dizaine d'années ! Pas douée avec les mots, mais se nourrir ca représente pour moi, à la fois le carburant de sa santé, un plaisir et aussi un acte politique. Le sucre que l'on met de partout pour nous rendre addict et ce dès notre plus jeune âge (au secours il y a du sucre dans certains petits pots industries pour bébé), pour nous faire "y revenir" grâce à l'activation de ce fameux circuit de la récompense.... Quelle s*loperie ! Merci pour ta vidéo et à lundi car y a aussi le skincare qui nous unis 😂😅😊
Coucou Sonia merci pour ton retour sur expérience je trouve ça fabuleux. Je suis dans le même processus que toi, je suis actuellement en contact avec un labo pour connaître les aliments qui passent mal et j’ai hâte d’avoir le retour !! Peut être que moi j’ai le droit de partager le labo vu que je ne suis pas youtubeuse 😂 donc si jamais ça peut en intéresser c’est le labo zamaria à Paris ça coûte 195€ pour 200 aliments, tout se fait en ligne pour commander son kit. (Si jamais ça pose problème je modifierais le commentaire)
Moi j'ai fait le basic check chez Juvalenis/Eurofins en France (Zamaria sous-traite chez eux d'ailleurs certains tests) pensant trouver une carence en vitamines après mon accouchement et à grande surprise ils m'ont trouvé une intolérance alimentaire (caséine dans mon cas). L'arrêt a été miraculeux: 3kg de rétention d'eau disparu, plus ce brouillard mental que je mettait sur le dos du postpartum et cette fatigueen continue... adieu le fromage mais je me suis enfin retrouvée!
Coucou Sonia, J'aime vraiment toujours autant tes associations de mots, ta franchise et ton énergie lumineuse ! Je pense que je vais regarder plusieurs fois cette vidéo. Mon principal souci pour le sucre : petit-déjeuner à 6h30, 2 enfants qui ont du mal avec le salé vu l'heure et je fais des gâteaux pour le goûter de l'école. Pas de problème de poids mais pas bien dans mon corps... et surtout pas de sport donc c'est ma prochaine étape. Avec déjà deux séances par semaine. Merci de rappeler que c'est selon notre rythme et notre vie. Ravie de te revoir en pleine forme ❤
Bonsoir ma belle Sonia ❤ , vraiment une video des plus interessantes qui va ouvrir mon chant des possibles pour aider les patients à la pharmacie .... Je savais par rapport à la DAO et histamine pour les migraines , mais pas pour ce que tu as décrit ... Merci beaucoup ma Sonia ❤... Ca fait tellement plaisir de te retrouver . Gros bisous et belle soiree
Bonjour, la DAO et histamine pour les migraines? Pouvez vous m'en dire plus s'il vous plaît, je suis migraineuse depuis ados, j'ai eu plusieurs traitements mais toujours pas trouver le bon😮💨 Merci
Bonjour Sonia, je serre mes doigts avec toi et pour toi !!! Ah, le poids... que du bonheur que les conseils par les "rageurs" qui te conseillent toujours "pour ton bien"... En tous les cas, quoi que tu aies fait et feras, tu es un plaisir absolu depuis de longues années pour tes avis, ton humour et tes vidéos. Merci. beaucoup. xoxo
Merci mille fois Sonia pour ce retour sur l'alimentation qui si on n'y porte pas bien attention me faire du dégâts jaimerai tellement moi aussi trouver une medecin qui puisse me faire des analyses de sang poussées pour comprendre mieux mon etat de fatigue de limite dépressif et me sentir a nouveau pleine de vie tu es un merveilleux rayon de soleil encore merci pour ce partage!!!!!!🥰🥰🥰🥰
Merci Sonia pour cette vidéo. J'étais très contente de ton retour sans me douter que cette vidéo allait entraîner un gros changement dans ma vie. J'avais oublié qu'il y a quelques années j'avais fait un test d'intolérance alimentaire et d'intolérance à l'histamine... J'étais passée à côté du résultat sur l'histamine (à cause sûrement du brouillard mental/post partum dans lequel je suis depuis 4 ans). Et là bim, je comprends mes réactions très forte au cacao, thé vert, légumineuses... Je suis très paumée et ne sais pas par où commencer (sachant que je suis cuisinière) mais j'ai une piste donc merci !
Un grand MERCI Sonia pour ton partage, il m'éclaire et me confirme mon intolérance à l'histamine que j'ai abordé en 2023 et laissé tombé mais au détriment de ma santé mentale et physique et ma peau, oui cette merveilleuse interface entre notre interieur et le monde, vient me le dire.. Merci pour tes conseils ! Pas un hasard que je sois tombé sur ta vidéo 😉
Bonjour Sonia. J'ai arrêté les produits laitiers, les oeufs et le gluten en 2002 et ai perdu 15kg sans régime en 6 mois alors que je vivais aux US, un comble. Un test dans un labo à Paris en 2011 a révélé d'autres intolérances comme la framboise, les noix/graines, le soja et cacao mais moindre à comparer des 3 majeures. Leur arrêt m'a toutefois permis à l'époque de dégonfler et retrouver une taille 36. Malheureusement à 45 ans, préménopause et TSH élevée font que je ne tolère plus rien, alors ça fait des économies de test :-) Mais tout ça pour dire que oui les intolérances sont réelles, ont un impact sur notre bien-être, nos hormones et notre poids encore faut-il se donner la peine de faire le tri et d'essayer l'éviction pendant quelques semaines. Le gluten et produits laitiers sont particulièrement addictifs et pour ma part entrainaient un manque de satiété et une inflammation chronique.
@@KarimaGhedifi J'avait fait le test au laboratoire Zamaria à Paris 16 à l'époque. Il me semble qu'une autre personne y a fait référence aussi. C'est assez cher cela dit. Il y a peut-être d'autres labos qui font le même type de test désormais comme le labo Barbier (si vous n'êtes pas à Paris) et peut-être Cerballiance
Merci pour cette vidéo qui se veut informative quant aux nouvelles maladies causés par nos modes de vies différentes d’avant et surtout les aliments ultra transformés. Merci d’avoir bien mis l’accent sur ce pouvoir que l’on a sur notre santé et non les 1001 façons de maigrir pour une mauvaise santé. Prenons les commandes de notre santé , voyons les messages que notre corps nous envoie,et il y en a tellement, donnons lui le bon carburant , aimons le comme notre doudou; il est tellement lié avec l’esprit qu’on se doit de maintenir l’harmonie…et tellement passionnant de pouvoir diriger ce merveilleux vaisseau. Bon week-end 🥰
Bonjour ma sonia. Très heureuse de vous revoir, vous m'avez manquée. En effet, la peau est la vitrine de ce qui se passe dans notre organisme, les dysfonctionnements de nos organes qui fatiguent avec l'âge moins performants, donc il n'y a pas que l'alimentation sonia, l'extérieur vieillit mais aussi l'interieur et cela on n'y peut rien. Être positif, du sport, une alimentation équilibrée bio de préférence, du relationnel, de l'amour et s'occuper des autres, c'est la définition de la santé. Vous savez que j'ai 76 ans donc du vécu, en parfaite santé, taille 36, je ne sais pas ce qu'est un régime et je remercie le ciel d'être ce que je suis, merci à vous sonia, vous êtes magnifique !!!!!
Bonjour et merci pour cette vidéo. Une petite vidéo sur le traitement hormonal substitutif ? Est ce que c'est contraignant ? Bénéfices ? J'hésite à franchir le pas ... pour retrouver le sommeil 😅 et autres joyeusetés... Merci pour votre bonne humeur 😊
Bonjour Sonia, j' ai 51 ans et en regardant ta vidéo j' ai été très impressionné car j' ai l'impression de me retrouver. Je souffre de l'intestin irritable, j' ai des douleurs chronique, une grosse douleur au niveau de mon coude droit, j' ai perdu beaucoup de poids sans faire de régime. Je suis une très grosse mangeuse de sucre 😭. Fatiguée en permanence, sommeil très compliqué. Pas de rougeur ni de démangeaisons mais les autres symptômes que tu as eu sont présents. Je vais étudier de plus près toutes les informations que tu nous a transmis et je vais peut être enfin découvrir pourquoi mon corps va mal. Merci pour toutes tes vidéos que je vais m'empresser de regarder. Bises
Bonjour Sonia, depuis que je t’ai découverte, je savoure toutes les infos que tu nous transmets et qui font très souvent écho à mes propres questionnements. Après avoir transformé ma peau, voilà que tu vas peut-être contribuer à transformer mon rapport à la nourriture juste au moment où je commençais à m’en préoccuper. Merci ma très Belle et prends bien soin de toi et de Nounours👍🌞
Courage à tous ! De mon côté ça faisait plus d'un an que j'essayais de me débarrasser d'un candida albicans très résistant avec de multiples intolérances alimentaires.... je garde bien sûr mes habitudes sans sucre et c'est vraiment un game changer de vie 😊
Bonjour, je connais très bien le sujet pour en souffrir ! Raphael Perez, Candida Slazer ou Juliette Lepoutre sur UA-cam connaissent bien ces sujets si vous voulez vous faire accompagner. Personnellement je pense consulter Candida Slazer, la méthode est rigide mais gagne du temps et de l'argent, de plus elle est assez opposé aux compléments alimentaires. Contrairement à d'autre qui ne soigne pas la cause mais vous sortent une liste énorme de compléments alimentaires.... Je vous souhaite beaucoup du courage, ne restez pas seule 🙏
Bonjour, alors j'ai fini par faire le tour des proteines en poudre et celle de Sonia sont top, elles sont naturelles. Il y a ce qu il faut, je me suis lancée yessss j'ai rajouté 15 gr de poudre de chia de chez IHERB 'organis tradition ' plus assimilable pour moi, histoire de chouchouter mes petits intestins et c est vraiment top. La poudre de chia à un gout de noisette. Très très très sympa vraiment .... Merci pour la remise ... je suis nouvelle et j 'adore ... mille mercis beauté
Merci Sonia pour cette prise de parole ❤. Ça fait du bien d'entendre un discours sensé sur l'alimentation et le poids ! Totalement d'accord avec toi sur la peau comme reflet de notre santé. Chez moi, elle est aussi très liée à ma santé mentale (émotions/stress). J'ai arrêté le sucre depuis 20 ans, et ça a été un véritable game changer pour ma peau. J'ai parallèlement à ça perdu 15 kg (sans faire de régime), jamais repris depuis. Très hate pour le masque Currentbody !!
2 місяці тому+5
Oui la peau est vraiment un révélateur de notre intérieur et sa santé est aussi très liée à notre état psy. On a tout intérêt à prendre soin de nous dans tous les sens du terme 😘😘
Bonjour Sonia ,c'est extra ta vidéo, merci !j ai vécu des allergies incroyable, eczéma, etc, alors que jamais avant, rien!des douleurs qd je le réveillais le matin,complètement "rouillé ",des médecins nuls et nutritionnistes débiles !😅j'ai compris par moi-même mon problème d allergies aux amandes et tous le dérivés,jus végétaux et toutes ces conneries !conclusion, je vais bcp mieux,plus de douleurs etc!j avais même cru que c'était psychologique, du au faite de la maladie de mon père et son décès !incroyable !donc faisons bien attention aux aliments transformer, même bio!merci à toi,super Sonia!
Moi je ne trouve pas de dermato pour vérifier que je n'ai pas de cancer de la peau et je ne trouve pas de médecin généraliste qui prenne des nouveaux patients autour de chez moi. Ton parcours de santé m'impressionne...
2 місяці тому+4
Oh ben mince alors... Tu as essayé à l'hôpital? 😘😘
Merci je me sens moins seule. A chaque fois que je vois ce genre de vidéo je me dis ils ont bien de la chance de ne pas vivre dans un désert médical où même trouver un généraliste est le parcours du combattant alors quand j'entends quelqu'un dire qu'il a vu 3 dermato j'en tombe de ma chaise.
Idem pour moi la plupart des dermatos ds ma ville ne prennent plus de nouveaux patients, et pour les autres il faut attendre quasiment deux ans pour avoir un rv!!!!
Meeci Sonia. Cancer desnovaires et système digestif il y a qq années. Donc menopause precoce Végétarienne. Allergies frequentes. Donc j'ai commencé la réduction drastique du sucre ajouté. Les scoops de whey ou de protéines. Le collagène est devenu ma canne😊. Merci de toutes ces belles explications et ce partage d'expériences
Pardon Sonia mais je te remercie infiniment pour cette vidéo. Au début elle a fait écho puis, j ai commencé à m' interroger car des crises niveau articulaires mais sans ostéoporose, type fibryomalgie, un tas d' examens qui n ont rien donné ( immunologue, ostéo etc...) J' avais aussi beaucoup de migraines... Crises plus violentes après des soirées alcoolisées, plats à base de fromage... Bon j ai demandé à Chatgpt: allergie à l' histamine... pour moi une évidence, alors que je pensais " souffrir de pré-ménopause"! Du mal avec un régime car tellement d' aliments riche en histamine mais antihistaminiques et à terme je vais me supplémenter en DAO. J'arrête de raconter ma vie mais MERCI d' exister. ❤🙏
Hello Sonia, tu m'as fais découvrir Naturcam depuis plus d'un ans et je ne m'en passe plus, collagène, acide hyaluronique etc ... je prends du MSM aussi, j'ai surtout constaté que tant que je le prends tous les matins, ma vilaine rosacée disparaît , ma peau est nette, pas un bouton ni rougeurs. Un grand Merci pour tous tes bons conseils 😉
Bonjour, depuis que je prends le collagène et le msm de chez Naturcam, ma rosacée à disparu, j'ai très rarement maintenant un peu de rougeurs après un gros effort, mais plus un seul bouton. Je pense que cela est dû au msm, car lorsque j'en ai plus pris, j'ai vu la rosacée revenir au bout d'un moment. Donc j'en prends tous les matins. Je prends aussi soins de ma peau avec les produits sans parfum Green keratin.
Ton petit déjeuner me fait penser au petit déjeuner de la Chrononutrition, gras et proteiné le matin. C’est ce que je fais tout les jours et aucune fringale. 😊
2 місяці тому+2
Je pense pas avoir inventé quelque chose haha, c'est juste ce qui fonctionne bien sur moi et c'est vrai que ça réduit les fringales 😘😘
Chère Sonia, un immense MERCI à toi. Grâce à ton expérience communiquée et expliquée, je viens enfin de comprendre mes propres symptômes qui me semblaient tout à fait bizzaroïdes...comme les symptômes rhino-pharyngés et autres troubles non digestifs, après l'ingestion de certains aliments. En te souhaitant forme olympique 😊 😘
Merci Sonia pour ton retour d'expérience, c'est précieux. J'ai fait des tests allergiques qui ont révélé une très forte réaction avec les acariens et certaines moisissures (je pensais plus aux pollens et poils de chats mais non). Donc grand ménage, changement des oreillers et ça va beaucoup mieux. Seulement, certains jours les symptômes se remettent à pop : nez qui coule sans cesse, éternuements, visage gonflé, faiblesse générale, dans le brouillard... J'ai toujours des antihistaminiques à la maison mais c'est embêtant d'en prendre la journée tellement ça assome. Je vais noter plus précisément ce que j'ai mangé quand ça arrive, c'est une piste à explorer!
Les antihistaminiques il faut les prendre le soir avant le coucher justement car cela a tendance à faire somnoler. Personnellement je suis obligée d’en prendre tous les jours toute l’année sinon je suis malade comme un chien avec tous les symptômes que vous avez décrit. On m’avait diagnostiqué à l’époque une sinusite allergique chronique d’où la prise d’antihistaminique au quotidien, mais je pense que cela va plus loin que cela car les symptômes se rajoutent au fur et à mesure comme Sonia l’a décrit ici.
Merci Sonia pour tes vidéos.❤😘 Je t'ai découverte il y a 2 ans, j'avais des problèmes de peau et les signes de l'âge commencés à me déprimer. je suis devenue ma skincareboss avec succès 😊🎉. L'année dernière j'ai arrêté ce que j'appelle mon alimentation doudou; sucre et féculents. J ai littéralement dégonflé ( -10kg en 1 an). J'ai retrouvé mon énergie et moins de coup de déprime. J'ai repris le sport les doigts dans le nez😂. Bon s'est pas tjs facile car l'envie, les habitudes de dizaines d'années ne s'effacent pas d'un coup. Je regrette seulement de ne pas l'avoir fait plutôt. 🤗 Ravie d'entendre une expérience presque similaire, j'espère que cela en aidera d'autres.👍
Coucou Sonia, merci pour ce témoignage très intéressant car mon chéri a lui aussi développé cette intolérance à l’hystamine; effectivement les suisses sont beaucoup plus en avance que nous sur ce sujet. Un traitement de pro biotiques l’a énormément aidé. Bon courage dans ton chemin !
Coucou tarie soso Pour ma part j ai un cancer du sein métastases du coup j ai arrêté le sucre industriel et diminuer les sucres lents J ai perdu 10kg en 1 an Bon de temps en temps je me fais plaisir mais plus de nourriture industriel Cela n est pas facile mais c’est pour la bonne cause Bravo tarie soso Toujours aussi jolie 🎉❤
Quel plaisir de retrouver une vidéo avec un super intro j'adooore 😂 sérieusement merci Sonia pour ton retour d'expérience qui pourra aider plus d'une personne. Tu me donnes une piste en ce qui concerne les problèmes inflammatoires ainsi que pour diminuer mon addiction au sucre.... 🙏 Heureuse de te retrouver en pleine forme 😘
2 місяці тому+1
Alors je suis heureuse si cette vidéo te donne des pistes 😘😘
Salut! Trop cool comme intro! J'ai vu ce film plus d'une fois et je me souviens avoir beaucoup rigolé! Je suis contente que tu es mis "le doigt sur le bobo" comme on dit chez-nous! Il faut toujours pousser plus loin quand on sait que le problème n'est pas résolu. Moi je n'ai pas été ménopausée mais je souffre de fibromyalgie! J'ai souvent tendance à relier tous mes symptômes à cette maladie. C'est souvent très compliqué de penser autrement car il y a tellement d'effets secondaires semblables à d'autres maladies. Tu vas devoir refaire ta garde rob...lol au complet! Mais ce qui est important c'est d'être bien et je crois que tu vas apprécié ce bien-être mental et physique! ❤ Bisous
C’est hyper intéressant, j’ai des problèmes d’intestins etc, depuis 15 ans 😅 avec des hauts et des bas. L’alimentation c’est complètement fou ce que cela fait comme effet sur le corps. Je suis contente de voir que tu vas bien, que vous êtes en pleine forme, c’est incroyable comme video que tu oses parler de tout ça 💛 Oui, c’est contre intuitif, plus manger et on perd du poids, la millénaire que je suis avec tous nos régimes à la noix qu’on a eu à de la misère assimiler ça 🤣 Teams sans gluten, sans sucre, plus de protéine 💪💛 (et sans lactose, soya, caféine) 😆
Merci Sonia pour cette video plus qu'utile je suis sûre pour le plus grand nombre. Mille fois merci et j'espère que tu continueras encore longtemps à nous rapporter le fruit de tes expériences (et surtout le chemin parcouru d'embûches et les pièges à éviter ! ). Longue vie (sur les réseaux sociaux mais pas que) à tatie Sosso ! 💙
Eh bien chère Tatie Sosso, je te serre les doigts pour cette vidéo >D !!! bravo!! merci pour ces informations que tu partages et trop pressée de te retrouver lundi
Merci pour cette vidéo Sonia! C’est drôle mais en t’écoutant j’ai l’impression d’entendre ma naturopathe ( qui est génial au passage et te connais ta chaîne aussi); elle m’a littéralement sauvé la vie plus de problèmes hormonaux et de poids. À 43ans je vis ma best Life ❤ Vraiment ça fait une différence dans le quotidien. J’ai compris que la santé et le bien être fesait vraiment toute la différence ! Merci pour tes partages 🎉
Ravie de te revoir Sonia , tu es éblouissante.. J'ai vu le titre et je me suis dit que s'était une vidéo pour moi 😀 Tout comme toi ,j'ai perdu 8 kilos depuis fin janvier. Sur le coup ,je me suis dit que s'était les nouvelles balades avec le chien que j'ai adopté en janvier.. J'ai de nombreuses douleurs articulaires,des problèmes intestinaux etc.. Mais étant atteinte d'une maladie très rare +la menaupose je me suis dit que ca venait de la.. Cette été j'ai eu des boutons enflammés ,et pleins de p'tits soucis .. De plus je me suis cassé le pied et malgré le fait de ne plus pouvoir bougé ,je continue de perdre du poids .. Du coups merci merci ,je vais faire un point dans quelques jours avec ma médecin et lui parler de cette piste que tu viens de me donner.. Pour info je ne savais pas qu'il y avait de l'histamine ds l'alimentation 😅 Merci aussi pour les codes ,surtout Naturecan je ne pourrais plus me passer de mon collagène 😊 Merci s'était fort intéressant et a très bientôt Sonia❤❤
Merci Tatie SoSo pour cette super vidéo comme toujours 💜 Cette vidéo m’a beaucoup parlé car depuis quelques mois je fais des allergies cutanées au visage que je ne faisaient jamais et dont la cause n’a pas été identifiée. Je vais creuser avec mon médecin pour faire des analyses plus complètes et je verrai ce que ça dira. Encore merci de nous partager tes expériences 🫶🫶
coucou Sonia, les oeufs qui font monter le cholestérol est une idée reçue et bien ancrée dans la conscience collective. Les oeufs ne donnent pas de cholestérol, je mange quasiment tous les matins 2 oeufs sous différentes formes et je n'ai pas de cholestérol🥰🥰
Merci, merci, merci, de tout cœur Sonia Selaire, solaire, précieuse❤🎉. Merci pour cette vidéo de partage de témoignages et extrêmement instructive. J'ai noté plein de choses❤ et cela m'a extrêmement motivée! Mille mercis encore❤❤
Bonjour Sonia et merci 🙏 l’algorithme m’a proposé ta vidéo…il sait! Depuis mi septembre je suis tombée malade mais ça n’arrive pas à guérir malgré mes efforts moi aussi le zirtec m’a fait du bien. on part sur une allergie au pollen et je me reconnais dans cet état vaseux brouillard mental fatigue. Je vais vraiment regarder pour l’alimentation et les histamines….ca peut être un parcours long pour trouver la solution mais j’ai l’impression que tu me donnes des pistes à creuser pour aller vers le bien vieillir (j’ai 42🕯️) et la bonne santé vraiment très intéressant ❤
Lundi, 10h, c’est noté chère Sonia. Pour le reste, j’habite Paris et je cherche un dermato depuis 8 mois pour certains grains de beauté qui m’inquiètent et des tâches qui apparaissent dans le dos. Je n’ai plus de médecin traitant non plus et là, même galère pour en retrouver un. Quant à l’hôpital, ils sont débordés et n’ont pas plus de 10 mn à consacrer. A Paris, les dermatos n’ont de place que pour de la médecine esthétique. Heureusement que tu es là pour des conseils et parler de ton expérience, ça aide bien.
J’avais un gros brouillard mental le matin beaucoup de fatigue au réveil avec pourtant une alimentation très saine mais dépourvue d’apport protéique conséquent. J’ai mis du temps à me rendre compte de cela, et du jour où j’ai été vigilante sur mon apport protéique avec notamment un petit déjeuner proteiné, plus de fatigue au réveil ni de brouillard mental. Cela est une évidence aujourd’hui mais j’ai mis du temps à le comprendre !
Merveilleuse idée de prendre un anti histaminique ! Mes petits boutons ont disparu pendant la nuit et je n’ai plus le nez qui coule ! Reste plus qu’à trouver les responsables 😄 Un nouveau monde s’offre à moi grâce à Sonia !!
Merci Sonia pour cette vidéo ! Ça fait 20 ans que je mange gras et salé le matin (chrononutrition) et ça fait toute la différence ! Je ne connaissais pas l'intolérance aux histamines. Je crois que j'aurais bien du mal à ne plus manger de tomates 😅 mais si c'est pour aller mieux, ma foi, on est capable de beaucoup de choses !
2 місяці тому
Ah ben je t'avoue que d'avoir éliminer les crevettes, les sardines, les avocats, les olives et les tomates ça me fait deuil mais bon, retrouver mon énergie compense celà ;-) 😘😘
Bonjour Sonia, Merci très beaucoup pour ton explications sur le stress et/ou la douleur liée à la perte de poids.j’ai quitté la vidéo. Des traitement et une maladie neurologique et une cardiopathie n’empêche de perdre du poids et rien ne peut y changer sauf jeter ces cochonneries de médocs mais……… cela mettrait encore plus ma vie en danger que le surpoids. Alors je gère comme je peux, avec des aides nutritionnistes ma Il s pas de complément alimentaires en dehors de la vitamine D. Gros gros bisous Sonia Portez-Vous bien avec Nounours et les Enfants. Pascaline/Musiqualine 😊
J’avais souvent des fringales de sucre. J’avais envie de manger des trucs sucrés. Souvent quand je m’ennuyais (ou au boulot). Depuis que je fais le jeune intermittent (donc je ne mange plus de petit dej, moi qui crevais de faim le matin), je n’ai plus ces envies de sucre. Je suis en forme, pas fatiguée et je n’ai plus de fringales.
Coucou Sonia ! Merci pour ta vidéo Je regarde peu de vidéo sur UA-cam maintenant, et là, je vois ta vidéo, je me dis que ça fait longtemps, j'ai un peu de temps (je ne vois pas le titre sur le coup) Et je vois ton parcours et je n'en reviens pas de voir autant de similitudes niveau symptômes ! Alors merci, parce que je vais me renseigner J'ai tout mis sur l'endométriose mais force est de constater que ça n'explique pas tout
No souci pour la tretinoide !!! J’ai flipé de ouffff et un pote pharmacien m’en a eu, problème de production… mais ça va revenir !!!!! Il n’est absolument pas prévu que ça s’arrête !!!! Oufffffff
@@ilouna44 oui, c’est ça. Ef…., médicament remboursé, a été en rupture pendant plusieurs mois et Ke…., non remboursé mais plus cher, est et a été toujours disponible en pharmacie, mais les deux sont délivrés avec ordonnance.
Ahhhhhhhhh je récupère seulement ma box ce soir ! Plus d'internet depuis 19h00 hier soir je ne te dis pas comme j'étais sur les dents OMG 😭😭😭🙌🏼 bon je vais te regarder ce soir... encore.... 😭 Tu es magnifique ma Sonia des gros bisous et trop trop trop contente de te retrouver, même si j'ai un jour de décalage à chaque fois (les boules) 🙏🏼😭❤️❤️❤️❤️
Bonsoir à vous c’est un plaisir de vous retrouver 😍 moi j’ai trouvé la vidéo particulièrement intéressante merci beaucoup pour ces partages qui je pense vont aider et servir à bon nombre d’entre nous 😉 des bisous 😘😘😘
Merci beaucoup, tout cela est très intéressant!! La ménopause est un vrai parcours de transformation et d'adaptation et vos vidéos, que ce soit du côté des produits peau et maintenant du côté de la nutrition, sont très riches en partage d'expériences!! ça permet de réfléchir sur ses habitudes afin d'avoir des pistes pour remédier à ce qui parait inéluctable :) Effectivement, je suis tellement d'accord: à chaque problème, une solution !! Alors, un grand merci!
2 місяці тому
Je pars du principe que rien n'est inéluctable et qu'il existe toujours une solution pour tout ;-) Je suis heureuse si cette vidéo vous a plu 😘😘
Merci beaucoup Sonia pour cette vidéo ! ❤Elle tombe à pic ! J'ai que des problèmes Orl, fatigue intense, mal partout, maux de tête, peau qui part en cacahuète, insomnie, bouffées de chaleur et surtout prise de poids inexpliquée. Après ce n'est pas simple car j'ai une endométriose sévère depuis des années mais mon traitement n'a pas changé. Je vais me renseigner... merci encore et à lundi !!!🥰
2 місяці тому+1
L'endométriose c'est galère mais je sais que celles qui en souffrent et qui ont un régime anti-inflammatoire arrivent à mieux contrôler la maladie, c'est une piste à creuser en tout cas, bon courage et gros bisous 😘😘
Merci Sonia pour cette vidéo très riche d'enseignements. S'écouter et essayer de comprendre ce que ton corps te dit, la base comme tu dis. Tu abordes là des points essentiels et tellement "simples" au final. Je "travaille" moi aussi à décrypter les signes de mon corps et j'ai déjà trouvé certaines réponses mais je vais creuser certaines de tes pistes qui m'ont "parlé", merci pour ton partage. En tout cas, ton énergie fait plaisir à voir et tu es, il faut le dire, superbement superbe 😉!! 😘😘
2 місяці тому
Avec grand plaisir Sandrine, je suis heureuse que cette vidéo t'ait intéressée 😘😘
Bonjour a tous! Merci beaucoup pour ces informations, quel plaisir que de vous écouter. Cela permet de faire nos propres recherches et de mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps. Amicalement depuis la Suisse!!!
Super ! merci Sonia pour cette video qui m'aiguille bien et c'est pour cela que j'étais pour ! Je suis de plus en plus enflammée au fur et à mesure des années qui passent depuis la ménopause (il y a 8 ans) avec des pics de ouf à la saison des pollen et cette année, ça a été le ponpon : je n'en suis toujours pas sortie. De plus, cette inflammation chronique fait buguer mon THS que je n'arrive pas à équilibrer et qui flambe tous les printemps étés. J'ai viré le gluten depuis lundi pour voir parce que ça devient infernal : fatigue de ouf, brouillard mental de OUF ! espèce d'état grippal latent, ORL au taquet et des espèces de dermites à petites cloques sur les pieds tout l'été, yeux qui grattent etc ... Les tomates !! ça me parle !! je n'avais jamais eu ce soucis avant !! les melons !!! perso, ça me défonce la gorge. Quant à mon fils, il ne peut plus manger de fruits ni de légumes quasiment depuis des années et c'est de pire en pire. Grâce à ta video, je réalise que je ne suis pas dingue ! C'est l'enfer ici pour trouver un allergologue et les médecins ne sont pas très au fait mais ton parcours donne des pistes ! De bases, je suis allergiques aux chats, à la poussière et aux pollens. Je pense que tout à flambé ces dernières années avec les déséquilibres hormonaux. Perso, je ne veux pas perdre de poids mais en prendre ^^ et j'ai souvent pensé à la WHEY (car je mange peu de protéines ) mais je n'étais pas sûre que ce soit adapté ! Bon bah c'est cool !! merci de l'info ! Par contre, anxiété généralisée , phobie sociale etc ... pour le stress, je ne vais pas pouvoir faire grand chose ^^ bien que déjà, si l'inflammation se barre, je devrais souffler un peu :) Merci mille fois ! Bizoo pleins !!
Bonjour @Sidonie , essayer le Bourgeon de Cassis j'ai eu le même problème que vous , amplifié cette annèe ,je suis en reconversion Naturophathe et j'ai trouvée ce remède dans mes cours.
@@lilylol21 Merci Lily c'est gentil. Il est destiné à quoi exactement ? De toute façon, j'ai véritablement un soucis allergique : tous les jours en ce moment, je crois que je vais y passer et ce n'est pas un abus de langage. Il faut que je trouve ce qu'il se passe parce que je suis véritablement au bout du roll's
Cc Sonia, heureuse de te revoir ! Vidéo super intéressante, qui donne une idée... as-tu déjà envisagé de faire un What I eat in a day?🧐 Histoire de donner des idées et de voir à quoi ressemble cette fameuse tartine du matin ! 😁 En tout cas, ça m'a donné plein d'idées ! Merci ! 👍
2 місяці тому
Non, je ne l'ai jamais envisagé pour les mêmes raisons qui font que je reculais de faire une vidéo sur le poids : TROLLITA haha, ça me saoulerait d'avance d'avoir des jugements sur ce que je mange, c'est comme l'écologie, ce n'est jamais assez bien ou radical... Donc pour l'instant, ce n'est pas prévu !😘😘
Merci pour cette réponse, je comprends ton point de vue et j'avoue que je n'avais pas pensé à la réaction des gens. Alors si possible, juste une indication, les œufs sur la tartine... brouillés ou durs, ou autre??🤔😁😉
Bonjour Sonia, merci pour ce partage très instructif, allergique au venin d'abeille ça ne s'invente pas, découvert lors d'une piqure qd j'avais 10 ans, je vais regarder mon alimentation de plus près sur l'histamine, en effet j'ai souvent de fortes allergies nocturnes depuis toutes ses années (et également sous THS depuis qques années cela m'a sauvé la vie surtout côté sommeil )
Cc Sonia, j'ai également pris ce chemin depuis qq années, arrêt du sucre industriel, protéines ++ ( et je suis végétarienne 😅) et renforcement muscu, cardio, etc. J'ai perdu en effet lentement mais sûrement 20 kgs en 18 mois, et j'ai acquis une balance qui donne la part de gras, de muscle d'eau et d'os. Très important car le poids parfois stagne mais c'est parce que le muscle est plus lourd que la graisse ! Et enfin Jessie Inchauspe conseille le vinaigre et legumes comme régulateur de glycémie...ça marche bien. J'ai économisé pour le masque currentbody, je suis au taquet !!!!! Ps tu es encore plus sublime😘
@@momentpresent.2761 merci pour ton partage. La balance que tu as c'est quel marque stp ?
2 місяці тому
Franchement, ce sont des principes assez simples : pas de sucre et des protéines, je suis même assez surprise de constater à quel point ça marche, si j'avais su haha! Le masque c'est lundi 10 h ;-) 😘😘
Il y a aussi la candidose lié à l'histamine et l'imperméabilité intestinal ,pleins de symptômes et beaucoup de gens ne savent pas qu'ils en ont une, prends soin de toi Tati Soso😘
Ah la la !!!! Je suis sous anti histaminiques depuis mes 25 ans et j’en ai 59. Je précise prescrit par un médecin. Je n’ai jamais entendu parler des aliments contenant de l’histamine. Je vais donc m’en informer et qui sait peut-être pouvoir stopper ce médicament. Merci infiniment pour cette vidéo.
Merci Sonia, super vidéo, passionnante. Pour l'histamine je ne savais qu'il y en avait dans les aliments. Je crois que je vais aussi revoir mon alimentation. Bisous
Avant toute chose, on veut le détail de ce make-up 😍 Sinon on ne recommandera jamais assez les ouvrages de Jessie Inchauspé alias Glucose Goddess pour apprendre à stabiliser la courbe glycémique 🙏🏻
2 місяці тому+2
Non? Mais c'est ultra simple ! Bon ok semaine prochaine je fais un tuto 😘😘
Hello 😃 tres heureuse de retrouver mon moment de bonheur youtubesque avec tatie Soso 😊 Il y a des pénuries de tout... Tretinoine, antibiotiques... Cest penible 😢 Concernant le gluten : les gens qui ne sont pas intolerants ne doivent vraiment pas s'en priver 🙂 (papier à l'appui, il faut en consommer 😉). perso le moindre gramme me rend mechamment malade...je reve de manger une praluline et je ne pourrai plus jamais. Mangez en pour moi 🤣 Par contre la tomates, le thon, sardines et tout,sont indigestes pour moi, je pense que je vais en parler à mon médecin 😮 merci pour toutes ces infos ❤ Apres pour trouver des specialistes ca prend des mois, et il est rare d'être pris au sérieux... Cest pénible... Courage à celles et ceux qui galèrent avec notre système de santé ^^ Bisouuuuuus
2 місяці тому+2
Oui, ça devient très préoccupant toutes ces pénuries... Pauvre France! Concernant le gluten et l'histamine, oui tu as entièrement raison, si on peut le digérer, il n'y a aucune raison de s'en priver! Ce n'est pas dangereux en soi c'est juste compliqué pour les intolérants. Le problème, et tu as encore raison de le souligner, c'est l'inégalité d'accès à la médecine sur le territoire et aussi la difficulté à trouver un médecin à l'écoute. Mon propre médecin me dit qu'elle est souvent regardée de travers par certains collègues car elle parle d'imperméabilité intestinale; de micro-nutrition, d'insulino-résistance etc. donc tant que certains médecins continueront de penser comme cela et de renvoyer les patients dans les cordes quand ils arrivent avec des interrogations et des douleurs chroniques, les gens continueront de errer sans savoir alors que des solutions existent! Et on s'étonne après du boom des influenceurs ou des naturopathes... Y'a juste un boulevard à prendre en fait. Mais je m'énerve haha Gros bisous 😘😘
Tatie Soso: la revelation de la semaine si ce n'est de l'année ...c'est peut etre la cause des allergies de mon mari cette foutu histamine.on a jamais trouvé l'origine du pb mais on lui prescrit des antihistaminiques pour calmer les reactions.tout fait sens en y repensant, l'ananas,le kiwi, tout ça tout ça 😮 reste plus qu'a trouver un bon médecin pour en parler mais tellement merci de m'avoir éclairée❤😘
Bonjour Sonia 😊 J'habite près de Bordeaux , comme toi d'après ce que j'ai compris , et j'aimerais TELLEMENT trouver un médecin qui sache écouter ma demande de " prise en charge globale " ... J'ai 65 ans et tout est mis sur le bon dos de la ménopause 😢. Sous quelle appellation trouve t-on ce genre de médecin qui te suit maintenant et qui a su t'écouter 🙏🙂 Je ne fais jamais de commentaire mais sache que je te suis assidûment et que tes vidéos m'ont vraiment éclairées tant sur le plan de la skincare que sur la santé/ bon sens 😊 Merci beaucoup Sonia +++🥰
Faisant partie de la team depuis fort longtemps, je ne commente que très rarement
Mais cette vidéo fait écho à ce que je vis depuis un peu moins d’un an
J’étais en bagarre permanente avec mon appétit et par conséquent mon poids depuis toujours
Un rien me fait grossir et j’avais un problème de faim permanente
J’ai découvert la chronobiologie en novembre dernier et ça a tout changé
Le principe est exactement ce que tu as décrit
J’ai perdu du poids mais pas plus que ça
Énormément de volume pratiquement 5 tailles
En mangeant du beurre, du pain, du fromage, en somme du gras et des protéines
Et quand on a compris ça, le parcours rapport à notre corps est beaucoup moins compliqué
Moi je revis, et je regrette toutes ces années de bagarre contre moi-même
Perdre 5 kg en reprendre 7, perdre 7 kg en reprendre 10 etc… c’est un chemin sans fin
Les régimes sont un fléau
La question de la supplémentation en protéine est intéressante, je commençais à envisager cette possibilité
Car comme toi, je n’en mange pas assez, et je perds le goût d’en manger avec les années
Je suis soignante, j’ai un métier extrêmement physique, ce matin en 6 heures, plus de 10 km de piétinement ca 6 jours sur 7
Il faut du carburant
Merci pour cette vidéo
Cette entorse à tes principes
Est amenée avec bienveillance comme toujours
😘
C’est LA vidéo de la décennie 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Révélation majeure. Trois ans que je galère avec mes anti histaminiques Aerius !!!!
Bravo Sonia et surtout MERCI 1000 FOIS ❤❤❤❤❤❤
Bonjour, les œufs ne donnent pas de cholestérol, encore une idée reçue à corriger 😉
Mes protéines de la journée sont basées essentiellement sur les œufs et mes analyses sont parfaites.
C'est de plus de nos jours une belle économie qui peut aussi remplacer les poudres pour les personnes qui ne souhaitent pas en consommer et n en n ont pas les moyens.
Mais les protéines sont essentielles à chaque repas et merciiii pour ce retour de cette expérience 😁
Vrai! Par contre on peut avoir du mal à les digérer. Perso je les tolère mal depuis que je suis petite. Il me semble que le médecin avait évoqué une problématique hépatique, mais bon... J'avais peut être 7ans et j'en ai bientôt 36 aujourd'hui alors à vérifier 😅
@@ploumy71je mange 2 œufs le matin... sauf si j'ai fait un excès la veille, ou simplement trop de lactose (because je suis intolérante).
le problème avec les oeufs c'est le blanc d'oeuf. C'est lui qui contient ou provoque le pic d'histamine. Le jaune passe très bien.
@@sandrinemartinez7981 👍🌷
C'est vrai. Ça dépends surtout de ce qu'á mangé la poule. 😊 Une poule qui a picoré de lherbe dans les champs C'est ok, une poule enfermée dans un hangar á bouffer du grain, elle produit forcéments des mauvais oeufs. Tout est une question de logique. N'oublions pas que nourriture de qualité = bien être animal, la base. Excuse moi Sónia de faire du hors sujet sous ta vidéo 😊
Je viens d'Australie, on appelle le sucre the white killer. Tout ce qui est est blanc et raffiné, sucre blanc, farine blanche, etc, il faut davantage consommer des aliments complets. Pour substituer le sucre, pas de sucre d'agave ou sirop d'érable car ça influence aussi l'insuline, j'ai une astuce, les dates medjool. Si j'ai envie de sucre une date et hop ! Je fais aussi des gâteaux avec des dates et aucun sucre. Pas de régime mais une façon de vie, c'est plant based diet, ce n'est pas vegan, ce n'est pas végétarien, c'est une façon très seine de se nourrir... j'espère que tu liras mes messages pour les vidéos doc sur Netflix. De plus en plus de haut sportifs adoptent cette alimentation. J'avais la tension j'ai terminé à l'hôpital à 40 ans, inflammation, pas de sommeil, des migraines quotidiennes, fatigue intense, douleurs partout, eczema, allergies, je perdais mes cheveux. J'ai adopté cette alimentation plant based après avoir regardé les vidéos et lu sur ce style de vie et car j'étais désespérée et cru devenir folle. J'ai oublié, on m'a dit aussi que j'étais au bord d'avoir le diabète. Donc, je continue de m'informer beaucoup sur le plant based, je lis, je regarde des vidéos et j'ai adopté cette alimentation ( pas de régime) et en seulement 4 mois toutes, mais vraiment toutes mes symptômes ont disparus. En plus j'ai perdu 16kg sans régime ! Ma peau est lisse, claire et mes cheveux deviennent fous ! Tension normale alors qu'on m'a donné des médicaments, j'ai tout arrêté. Je ne prends rien pour la ménopause mon gynéco est strictement contre les hormones, je prends de compliments alimentaires comme huile d'onagre et d'autres et pour l'instant à 50ans aucun symptôme de ménopause... j'adorerais échanger avec toi sur ce sujet. Beaucoup de femmes galèrent et tu peux à travers ta chaîne les aider. Alors le Game changer c'était très clairement game changer pour moi. Mon médecin traitant n'y croyait pas. Dommage que bcp de médecins traitent les symptômes et pas les causes. J'ai arrêté tout les médicaments et crèmes corticoïdes. Je n'ai pas fait du sport mais il faut que je m'y mette. J'espère que tu me liras. Bises Sonia ❤
Je crois n’avoir jamais commenté même si je suis une abonnée assidue depuis plusieurs années comme bcp j’imagine haha.
J’ai 29 ans et le poids a toujours été un sujet pour moi. J’ai cliqué parce que ça parlait de poids (et que j’aime beaucoup ce que tu fais et qui tu es aussi)
C’est toujours un sujet pour moi, malgré mes efforts pour travailler dessus.
Et je trouve absolument admirable cette démarche que tu as de tout faire pour que ton corps fonctionne le mieux possible. Pas pour perdre du poids mais juste pour aller mieux. Ça me semble (à l’heure actuelle) des efforts insurmontables pour moi.
Mais je sais pour l’avoir vécu, que ce qui a fait que j’ai perdu beaucoup de poids il y a quelques années c’est la volonté d’aller mieux.
Que maigrir pour faire du 36 ça ne fonctionne pas, mais faire attention parce que j’en ai marre de me lever le matin et d’avoir l’impression d’avoir 107 ans, ça fonctionne bcp mieux.
Bref ta vidéo nourrit ma réflexion et mon voyage avec mon corps et même si je ne suis pas concernée par les sujets que tu abordes (enfin peut être mais je ne le sais pas) ça m’est quand même très utile donc merci, et merci pour le reste de ton travail, tu as une énorme valeur ajoutée, tu m’as énormément apporté aussi sur la skincare donc je prends 5 min pour rédiger ce petit commentaire ;)
Si je peux partager avec toi ce conseil du haut de mes presque 20 ans de plus que toi haha c'est que vouloir perdre du poids pour ta silhouette c'est toujours, TOUJOURS voué à l'échec. En revanche, vouloir aller bien, avoir un corps fonctionnel, se dire qu'on fait du sport pour être en forme pas pour avoir un bikini body ben ça change la donne. Le but c'est ce qui fait la différence. C'est comme ça que tu seras régulière au sport par ex, que tu mangeras suffisamment et que surtout tu te foutras la paix! Je trouve que le corps humain est une machine fabuleuse qui finalement est vachement bien foutu, on se dérègle à vouloir le sculpter, le transformer alors qu'il suffit de le laisser tranquille et d'en prendre soin. Je t'embrasse bien fort et dis-toi que la trentaine est bien souvent la décennie de la réconciliation avec ton corps 😘😘
Tu es celle qui, il y a déjà plusieurs années, a utilisé pour la première fois ce terme : corps fonctionnel. C'est quelque chose qui m'a immédiatement parlé et impactée. Encore merci Sonia 🙏
Oui je suis complètement d’accord mais entre le savoir et l’appliquer c’est très different haha, mais ce n’est pas grave, tout ça est un chemin et fort heureusement j’ai évolué depuis mes 20 ans donc le chemin continue :)
Une de mes patientes m'a envoyé votre vidéo. Elle est très intéressante et peut potentiellement être utile pour les personnes qui se retrouvent dans vos symptômes. Mais comme vous le dites, votre expérience vous est propre. C'est super que vous ayez pu être suivie et accompagnée de la sorte. J'ai tellement à cœur que les personnes retrouvent leur vitalité et reprennent leur santé en mains, notamment grâce à des accompagnements pluridisciplinaires.
Merci d'avoir ouvert les échanges et la discussion autour de ces problématiques.
Un grand merci chère Sonia d'avoir partagé cette mine d'informations qui me permettent d'y voir plus clair. Non la ménopause n'est pas responsable de tout. Donc se faire confiance c'est aussi tenir tête à certains médecins qui n'aiment pas qu'on leur indique d'autres pistes.
Hello Sonia 😊 merci pour ta mention et ravie d’apprendre que ma vidéo t’ait été utile 🙏🏻 bravo pour cette longue vidéo qui va aider plein de personnes, c’est certain ❤
Je vais également aller voir vos vidéos qui pourront me donner des pistes.🙂
Merci pour ton partage, ta vidéo est très intéressante et traite d'un sujet peu connu. Enfin, moi je ne savais pas qu'il y avait de l'histamine dans certains aliments et les conséquences que cela peut avoir sur notre corps.
Tu as beaucoup de chance d'avoir un bon médecin, mes 2 médecins traitants sont partis à la retraite et impossible de trouver un. Et de toute façon il était très difficile de leur demander une ordonnance pour faire des analyses très poussées. Merci pour cette vidéo
Sonia merci pour tout. Tu es vraiment super inspirante. Tu es la seule que je suis religieusement sans jamais me lasser. Tu nous apprends des nouvelles choses quasiment à chaque vidéo.
Comme toi, j’ai toujours été contre les prot en poudre mais j’ai du mal à combler mes besoins quotidiens. Je vais me pencher sur ce point. Merci encore pour ton partage ❤
Je te regarde à 3h du matin parce que je me suis réveillée et que je ne me rendors pas ça te parle 😂? J'ai 51 ans. Merci pour cette vidéo Sonia ❤
Quel plaisir de te revoir Sonia !
Gros pavé incoming MAIS : Vous êtes seules dans votre tête et dans votre corps, vous êtes la chose la plus importante pour vous-mêmes. Votre regard sur vous-mêmes est le SEUL qui compte.
Aimez-vous avant que quelqu'un ne le fasse.
De mon côté 29 ans à faire 40kg puis burn out avec un traitement de cheval pour tenter de survivre avec TCA à la clef parce que hyperfocus sur le fait que j'étais trop maigre, que c'était moche donc je me gavais comme une oie et j'ai pris 20kg en un an. C'était violent. Ca fait 2 ans j'accepte toujours pas ce nouveau corps. Je me suis dit "c'est parce que tu bouffes trop" sauf qu'entre temps, traitement TDAH qui commence en Ri qui finit en ine et que si tu te balades avec sans ordonnance tu risques ta liberté et que ça te coupe ta faim comme jaja ainsi qu'un long voyage qui n'était pas particulièrement physique pour une personne lambda mais passer de 2000 à 25000 pas par jour pendant un mois ça bosse sur le corps... Et je mangeais beaucoup moins, surtout la deuxième partie de mon voyage à Tokyo où clairement le sucre c'était pas du tout ma priorité. Tout le monde me dit que j'ai maigri mais moi je ne le vois pas. J'ai plus de balance, j'ai beau changer les piles et elle veut plus marcher j'appelle ça un appel du destin (et de la grosse merde aussi). Tout ça pour dire que parfois, notre cerveau c'est un peu un salopard et qu'il nous mochifie. Il faut être plus forte que son cerveau !!!!
Et j'aimerais aussi rebondir sur le fait qu'il faut MANGER !!!! Avoir un déficit calorique trop important peut forcer le corps à être en mode survie et donc le moindre grain de riz ce sera comme si on avait bouffé 3 bols parce que le corps assimilera et stockera différemment les nutriments.
Personnellement, je me suis réconciliée avec mon corps à travers la mode quand j'étais à Tokyo. Le ventre, c'est un truc récurrent dans la famille en plus de tous mes traitements que j'aurais à vie alors j'ai adapté mon style vestimentaire et ni vue ni connue !!!! Non parce que entendre "félicitations, c'est pour quand la naissance ?" j'ai pas la patience. (La dernière personne je lui ai lui répondu le MYTHIQUE "j'suis enceinte d'un pet je vais accoucher d'une merde" de mon arrière--arrière-grand-mère... jamais connu cette femme mais c'est mon idole.)
Exactement comme vous.
J'ai amorcé mon changement alimentaire mi janvier.
Plus de farine blanche, quand je fais une préparation, j'utilise de la farine de petit épeautre, ou semi complète, ou de riz.
Je ne mange plus de pâtes, sauf complètes,ou à base de lentilles.
Plus de sucre blanc,un peu de sirop d'érable ou d'agave pour sucrer mon yaourt grecque de brebis puisque plus de lait de vache.
Pareil,je force, à chaque repas sur les protéines(j'ai 58 ans) pour préserver ma masse musculaire et maintenir un bon métabolisme de base.
Je mange aussi plus de légumes et de fruits.
J'ai complètement supprimé le pain blanc aussi.
Je fais mon pain protéiné à base de yaourt grecque ,oeuf flocons d'avoine être pleines de graines (tournesol, lin,courge sésame)
Même au resto, je m'emmène 2 tranches et c'est top.
Je fais aussi attention à boire minimum 1 litre et demi d'eau.
A tout ça,j'ai rajouté 4 séances de HIIT par semaine.
Bref,je ne me sens pas privée, ni dans le contrôle et je laisse ma balance tranquille, j'ai fait la paix avec ça.
Resto 1 ou 2 fois par semaine et je me fais plaisir sans culpabiliser.
Résultat ??
Depuis mi janvier j'ai perdu 10kg,et je continue a perdre..
J'espère m'inspire de plein de recettes trouvé sur le net,pour faire mes Barres de céréales maison par exemple ou des cookie..
Je revis,je me sens en forme être pleine d'énergie et j'ai du coup plus confiance en moi.
Se faire plaisir, se sentir mieux, vivre bien après 50 ans ,c'est ma motivation et maintenant, cela est mon mode de vie.
bonjour, la recette du pain protéiné m'intéresse. Vous l'avez trouvé où ? Pour mon cas, j'éviterai les graines de tournesol et de sésame mais le reste est faisable.
@@nekomeko497vous mettez les graines que vous voulez, c'est vous qui chousissez selon vos goûts.
Alors pour 1 moule à cake (qui rentre dans mon air fryer),mais peut se faire au four
2 pots de yaourt grecque ( 2x150gr)
2 œufs
150gr de flocons d'avoine
25gr graines de courge
25gr graines de tournesol
25gr de sésame
30gr de lin (à moudre dans un petit mixeur pour une meilleure absorption)
1 c a café levure chimique
Sel
(Vous pouvez aussi rajouter 1 ou 2 doses de poudre de protéine ,mais les œufs les flocons avoine et le yaourt grecque sont déjà des bons apports de protéines)
Battre les oeufs en omelette
Rajouter les 2 yaourts grecque
Mélanger et rajouter sel + levure
Rajouter les flocons d'avoine,
remuez, puis toutes les graines (de votre choix)
Mélanger le tout et laisser 20mn frigo en remuant 2 ou 3 fois.
Mettre dans le moule à cake huilé/fariné ou avec papier cuisson ou moule en silicone)
20mn à 180°
Puis démouler,et remettre 20mn à l'envers, toujours à 180°(pour mon air fryer)
A vous d'ajuster selon vôtre four ou air fryer
Attention, cela n'a pas la texture du pain, mais c'est comme un sorte de cake/pain qui accompagne très bien entrée, salade et autres plats.
Top aussi en rentrant du travail, si petite faim avec un morceau de jambon ou oeufs dure,car étant protéiné, ça cale bien.
Conservez au frais dans une boîte.
Grâce à ce "pain",j'ai éliminé le pain et cela se ressent bien sur la balance.
Si il y a des graines que vous ne supportez pas, vous pouvez les moudre en farine et l'incorporer à votre préparation, ainsi vous bénéficierez de leurs nombreux bienfaits.
Et bah là, j'en apprends ! Je ne connaissais pas du tout ça ! Merci pour cette vidéo d'utilité publique ❤❤❤
Ah ben je me sens utile 😘😘
Coucou Sonia , j’ai perdu 15 kg en 2 ans en suivant la méthode Glucose Godess de Jessie Inchauspé . Tu expliques très bien la même chose dans ta vidéo : fibres , protéine , gras et patience . Son livre l’a coûter 20 euros et a changé ma vie . Oui il faut identifier son problème de base pour comprendre comment notre propre corps fonctionne et comment régler le problème. Merci pour cette vidéo et à lundi 😘❤️
C est dingue, j ai démarré un suivi avec une naturopathe il y a bientôt trois mois..j ai retrouvé tout ce qu elle m a dit dans ta vidéo !
Il n y a pas de hasard...
Je crois à la synchronicite
Merci tatie Soso❤
Bonsoir Sonia
Merci pour cette excellente vidéo. Tu as beaucoup de chance d'avoir un médecin à ton écoute, c'est une denrée rare. Tu peux la chouchouter 😊
Merci Sonia pour cette vidéo 😊
Elle peut aider à comprendre certaines erreurs alimentaires et aussi se rappeler qu’il faut pour se sentir bien et mieux dans son corps et sa tête se bouger ,faire des bilans de santé annuels . Relativiser les moments difficiles et réapprendre à vivre calmement et sainement entouré de personnes qui nous font du bien 😉🥰😘
Un pur bonheur de te retrouvée ❤❤ bisous 😘😘
Tu as tout résumé haha, cultiver un corps sain et s'entourer de bonnes personnes, c'est tout ce que je nous souhaite 😘😘
Coucou Sonia, j’ai une intolérance à l’histamine mais chez moi elle se manifeste par des migraines affreuses. C’est surtout l’alimentation type lacto-fermentation(type choucroute etc… et les sauces soja et compagnie plus les fromages fermentés qui les déclenchement…j’ai lu récemment dans une revue scientifique qu’il y a aussi une corrélation entre histamine et le taux d’oestrogènes. Merci pour tes vidéo instructives, c’est grâce à toi que j’utilise avec succès les retinoides, la tretinoide n’occasionnant des migraines…à propos du manque de tretinoide en pharmacie, l’Europe connaît des gros problèmes d’approvisionnement en molécules pharmaceutiques (certains antibiotiques très communs et à large spectre manquent depuis plusieurs mois, sans compter des traitements contre le cancer!😢
Bonjour Sonia,
Diabétique de type 2, lorsque tu as mis les piliers à l'ecran pour résumer tes propos, je me suis dit : c'est dingue ce sont les mêmes qui sont transmis pour aider les diabétiques de type 2 dans le service d'endocrinologie où j'ai été prise en charge pour lutter contre le diabète et vivre le mieux possible avec une boulimie ancrée depuis plusieurs dizaine d'années !
Pas douée avec les mots, mais se nourrir ca représente pour moi, à la fois le carburant de sa santé, un plaisir et aussi un acte politique. Le sucre que l'on met de partout pour nous rendre addict et ce dès notre plus jeune âge (au secours il y a du sucre dans certains petits pots industries pour bébé), pour nous faire "y revenir" grâce à l'activation de ce fameux circuit de la récompense.... Quelle s*loperie !
Merci pour ta vidéo et à lundi car y a aussi le skincare qui nous unis 😂😅😊
Coucou Sonia merci pour ton retour sur expérience je trouve ça fabuleux. Je suis dans le même processus que toi, je suis actuellement en contact avec un labo pour connaître les aliments qui passent mal et j’ai hâte d’avoir le retour !! Peut être que moi j’ai le droit de partager le labo vu que je ne suis pas youtubeuse 😂 donc si jamais ça peut en intéresser c’est le labo zamaria à Paris ça coûte 195€ pour 200 aliments, tout se fait en ligne pour commander son kit. (Si jamais ça pose problème je modifierais le commentaire)
Merci pour le renseignement 😊
Merci 😊
Le labo belge c'est Lims.
Moi j'ai fait le basic check chez Juvalenis/Eurofins en France (Zamaria sous-traite chez eux d'ailleurs certains tests) pensant trouver une carence en vitamines après mon accouchement et à grande surprise ils m'ont trouvé une intolérance alimentaire (caséine dans mon cas). L'arrêt a été miraculeux: 3kg de rétention d'eau disparu, plus ce brouillard mental que je mettait sur le dos du postpartum et cette fatigueen continue... adieu le fromage mais je me suis enfin retrouvée!
@@mariejoaquim9169 avec plaisir ☺️
Coucou Sonia,
J'aime vraiment toujours autant tes associations de mots, ta franchise et ton énergie lumineuse !
Je pense que je vais regarder plusieurs fois cette vidéo.
Mon principal souci pour le sucre : petit-déjeuner à 6h30, 2 enfants qui ont du mal avec le salé vu l'heure et je fais des gâteaux pour le goûter de l'école.
Pas de problème de poids mais pas bien dans mon corps... et surtout pas de sport donc c'est ma prochaine étape. Avec déjà deux séances par semaine.
Merci de rappeler que c'est selon notre rythme et notre vie.
Ravie de te revoir en pleine forme ❤
Bonsoir ma belle Sonia ❤ , vraiment une video des plus interessantes qui va ouvrir mon chant des possibles pour aider les patients à la pharmacie .... Je savais par rapport à la DAO et histamine pour les migraines , mais pas pour ce que tu as décrit ... Merci beaucoup ma Sonia ❤... Ca fait tellement plaisir de te retrouver . Gros bisous et belle soiree
Bonjour, la DAO et histamine pour les migraines? Pouvez vous m'en dire plus s'il vous plaît, je suis migraineuse depuis ados, j'ai eu plusieurs traitements mais toujours pas trouver le bon😮💨 Merci
Bonjour Sonia,
je serre mes doigts avec toi et pour toi !!!
Ah, le poids... que du bonheur que les conseils par les "rageurs" qui te conseillent toujours "pour ton bien"...
En tous les cas, quoi que tu aies fait et feras, tu es un plaisir absolu depuis de longues années pour tes avis, ton humour et tes vidéos.
Merci. beaucoup. xoxo
Merci beaucoup Sonia pour cette vidéo! Ta video m’a permis d’ajouter l’histamine dans ma liste de pistes à explorer pour les’problèmes que j’ai.
Merci mille fois Sonia pour ce retour sur l'alimentation qui si on n'y porte pas bien attention me faire du dégâts jaimerai tellement moi aussi trouver une medecin qui puisse me faire des analyses de sang poussées pour comprendre mieux mon etat de fatigue de limite dépressif et me sentir a nouveau pleine de vie tu es un merveilleux rayon de soleil encore merci pour ce partage!!!!!!🥰🥰🥰🥰
Moi aussi j’aimerai bien je crois qu’il faut que nous cherchons un médecin allopathique
J'adoooore ! Pas seulement les sujets, le contenu, mais tout.. La façon de communiquer, le visuel, le débit ! J'adore !!! Merci ))
Merci Sonia pour cette vidéo. J'étais très contente de ton retour sans me douter que cette vidéo allait entraîner un gros changement dans ma vie. J'avais oublié qu'il y a quelques années j'avais fait un test d'intolérance alimentaire et d'intolérance à l'histamine... J'étais passée à côté du résultat sur l'histamine (à cause sûrement du brouillard mental/post partum dans lequel je suis depuis 4 ans). Et là bim, je comprends mes réactions très forte au cacao, thé vert, légumineuses... Je suis très paumée et ne sais pas par où commencer (sachant que je suis cuisinière) mais j'ai une piste donc merci !
Un grand MERCI Sonia pour ton partage, il m'éclaire et me confirme mon intolérance à l'histamine que j'ai abordé en 2023 et laissé tombé mais au détriment de ma santé mentale et physique et ma peau, oui cette merveilleuse interface entre notre interieur et le monde, vient me le dire..
Merci pour tes conseils ! Pas un hasard que je sois tombé sur ta vidéo 😉
Bonjour Sonia. J'ai arrêté les produits laitiers, les oeufs et le gluten en 2002 et ai perdu 15kg sans régime en 6 mois alors que je vivais aux US, un comble. Un test dans un labo à Paris en 2011 a révélé d'autres intolérances comme la framboise, les noix/graines, le soja et cacao mais moindre à comparer des 3 majeures. Leur arrêt m'a toutefois permis à l'époque de dégonfler et retrouver une taille 36. Malheureusement à 45 ans, préménopause et TSH élevée font que je ne tolère plus rien, alors ça fait des économies de test :-) Mais tout ça pour dire que oui les intolérances sont réelles, ont un impact sur notre bien-être, nos hormones et notre poids encore faut-il se donner la peine de faire le tri et d'essayer l'éviction pendant quelques semaines. Le gluten et produits laitiers sont particulièrement addictifs et pour ma part entrainaient un manque de satiété et une inflammation chronique.
@@Chatounette-ml3pm comment faire ce teste svp moi je soufre tous que je mange faitmam
@@KarimaGhedifi J'avait fait le test au laboratoire Zamaria à Paris 16 à l'époque. Il me semble qu'une autre personne y a fait référence aussi. C'est assez cher cela dit. Il y a peut-être d'autres labos qui font le même type de test désormais comme le labo Barbier (si vous n'êtes pas à Paris) et peut-être Cerballiance
@@Chatounette-ml3pm merci beaucoup il faut voir le medecin traitant pour l'ordonnance je sais pas comment faire ?je suis sur paris .
@@KarimaGhedifi Ce n'est pas remboursé donc il suffit de prendre rdv directement auprès du labo pour la prise de sang
Merci pour cette vidéo qui se veut informative quant aux nouvelles maladies causés par nos modes de vies différentes d’avant et surtout les aliments ultra transformés. Merci d’avoir bien mis l’accent sur ce pouvoir que l’on a sur notre santé et non les 1001 façons de maigrir pour une mauvaise santé. Prenons les commandes de notre santé , voyons les messages que notre corps nous envoie,et il y en a tellement, donnons lui le bon carburant , aimons le comme notre doudou; il est tellement lié avec l’esprit qu’on se doit de maintenir l’harmonie…et tellement passionnant de pouvoir diriger ce merveilleux vaisseau. Bon week-end 🥰
Bonjour ma sonia. Très heureuse de vous revoir, vous m'avez manquée. En effet, la peau est la vitrine de ce qui se passe dans notre organisme, les dysfonctionnements de nos organes qui fatiguent avec l'âge moins performants, donc il n'y a pas que l'alimentation sonia, l'extérieur vieillit mais aussi l'interieur et cela on n'y peut rien. Être positif, du sport, une alimentation équilibrée bio de préférence, du relationnel, de l'amour et s'occuper des autres, c'est la définition de la santé. Vous savez que j'ai 76 ans donc du vécu, en parfaite santé, taille 36, je ne sais pas ce qu'est un régime et je remercie le ciel d'être ce que je suis, merci à vous sonia, vous êtes magnifique !!!!!
Bonjour et merci pour cette vidéo. Une petite vidéo sur le traitement hormonal substitutif ? Est ce que c'est contraignant ? Bénéfices ? J'hésite à franchir le pas ... pour retrouver le sommeil 😅 et autres joyeusetés...
Merci pour votre bonne humeur 😊
Bonjour Sonia, j' ai 51 ans et en regardant ta vidéo j' ai été très impressionné car j' ai l'impression de me retrouver. Je souffre de l'intestin irritable, j' ai des douleurs chronique, une grosse douleur au niveau de mon coude droit, j' ai perdu beaucoup de poids sans faire de régime. Je suis une très grosse mangeuse de sucre 😭. Fatiguée en permanence, sommeil très compliqué. Pas de rougeur ni de démangeaisons mais les autres symptômes que tu as eu sont présents. Je vais étudier de plus près toutes les informations que tu nous a transmis et je vais peut être enfin découvrir pourquoi mon corps va mal. Merci pour toutes tes vidéos que je vais m'empresser de regarder. Bises
Bonjour Sonia, depuis que je t’ai découverte, je savoure toutes les infos que tu nous transmets et qui font très souvent écho à mes propres questionnements. Après avoir transformé ma peau, voilà que tu vas peut-être contribuer à transformer mon rapport à la nourriture juste au moment où je commençais à m’en préoccuper. Merci ma très Belle et prends bien soin de toi et de Nounours👍🌞
Courage à tous ! De mon côté ça faisait plus d'un an que j'essayais de me débarrasser d'un candida albicans très résistant avec de multiples intolérances alimentaires.... je garde bien sûr mes habitudes sans sucre et c'est vraiment un game changer de vie 😊
Bonjour, je connais très bien le sujet pour en souffrir !
Raphael Perez, Candida Slazer ou Juliette Lepoutre sur UA-cam connaissent bien ces sujets si vous voulez vous faire accompagner. Personnellement je pense consulter Candida Slazer, la méthode est rigide mais gagne du temps et de l'argent, de plus elle est assez opposé aux compléments alimentaires. Contrairement à d'autre qui ne soigne pas la cause mais vous sortent une liste énorme de compléments alimentaires....
Je vous souhaite beaucoup du courage, ne restez pas seule 🙏
Bonjour, alors j'ai fini par faire le tour des proteines en poudre et celle de Sonia sont top, elles sont naturelles. Il y a ce qu il faut, je me suis lancée yessss j'ai rajouté 15 gr de poudre de chia de chez IHERB 'organis tradition ' plus assimilable pour moi, histoire de chouchouter mes petits intestins et c est vraiment top. La poudre de chia à un gout de noisette. Très très très sympa vraiment .... Merci pour la remise ... je suis nouvelle et j 'adore ... mille mercis beauté
Merci Sonia pour cette prise de parole ❤. Ça fait du bien d'entendre un discours sensé sur l'alimentation et le poids !
Totalement d'accord avec toi sur la peau comme reflet de notre santé. Chez moi, elle est aussi très liée à ma santé mentale (émotions/stress).
J'ai arrêté le sucre depuis 20 ans, et ça a été un véritable game changer pour ma peau. J'ai parallèlement à ça perdu 15 kg (sans faire de régime), jamais repris depuis.
Très hate pour le masque Currentbody !!
Oui la peau est vraiment un révélateur de notre intérieur et sa santé est aussi très liée à notre état psy. On a tout intérêt à prendre soin de nous dans tous les sens du terme 😘😘
Merci Sonia 😊Très intéressant ❤❤
Bonjour Sonia ,c'est extra ta vidéo, merci !j ai vécu des allergies incroyable, eczéma, etc, alors que jamais avant, rien!des douleurs qd je le réveillais le matin,complètement "rouillé ",des médecins nuls et nutritionnistes débiles !😅j'ai compris par moi-même mon problème d allergies aux amandes et tous le dérivés,jus végétaux et toutes ces conneries !conclusion, je vais bcp mieux,plus de douleurs etc!j avais même cru que c'était psychologique, du au faite de la maladie de mon père et son décès !incroyable !donc faisons bien attention aux aliments transformer, même bio!merci à toi,super Sonia!
Moi je ne trouve pas de dermato pour vérifier que je n'ai pas de cancer de la peau et je ne trouve pas de médecin généraliste qui prenne des nouveaux patients autour de chez moi. Ton parcours de santé m'impressionne...
Oh ben mince alors... Tu as essayé à l'hôpital? 😘😘
Merci je me sens moins seule. A chaque fois que je vois ce genre de vidéo je me dis ils ont bien de la chance de ne pas vivre dans un désert médical où même trouver un généraliste est le parcours du combattant alors quand j'entends quelqu'un dire qu'il a vu 3 dermato j'en tombe de ma chaise.
Désert médical pour nous aussi dans l’Ain. Pas de généraliste qui prend de nouveaux patients et encore moins de spécialistes.
Idem pour moi la plupart des dermatos ds ma ville ne prennent plus de nouveaux patients, et pour les autres il faut attendre quasiment deux ans pour avoir un rv!!!!
Pareil en Vendée, impossible de voir un dermato. Il faut un courrier du généraliste accompagné d'une photo du problème de oeau
Meeci Sonia. Cancer desnovaires et système digestif il y a qq années. Donc menopause precoce Végétarienne. Allergies frequentes. Donc j'ai commencé la réduction drastique du sucre ajouté. Les scoops de whey ou de protéines. Le collagène est devenu ma canne😊. Merci de toutes ces belles explications et ce partage d'expériences
Pardon Sonia mais je te remercie infiniment pour cette vidéo. Au début elle a fait écho puis, j ai commencé à m' interroger car des crises niveau articulaires mais sans ostéoporose, type fibryomalgie, un tas d' examens qui n ont rien donné ( immunologue, ostéo etc...) J' avais aussi beaucoup de migraines... Crises plus violentes après des soirées alcoolisées, plats à base de fromage...
Bon j ai demandé à Chatgpt: allergie à l' histamine... pour moi une évidence, alors que je pensais " souffrir de pré-ménopause"!
Du mal avec un régime car tellement d' aliments riche en histamine mais antihistaminiques et à terme je vais me supplémenter en DAO.
J'arrête de raconter ma vie mais MERCI d' exister. ❤🙏
Hello Sonia, tu m'as fais découvrir Naturcam depuis plus d'un ans et je ne m'en passe plus, collagène, acide hyaluronique etc ... je prends du MSM aussi, j'ai surtout constaté que tant que je le prends tous les matins, ma vilaine rosacée disparaît , ma peau est nette, pas un bouton ni rougeurs. Un grand Merci pour tous tes bons conseils 😉
Bonjour vous prenez quoi pr la rosacée ? S'il vous plaît
Bonjour, depuis que je prends le collagène et le msm de chez Naturcam, ma rosacée à disparu, j'ai très rarement maintenant un peu de rougeurs après un gros effort, mais plus un seul bouton. Je pense que cela est dû au msm, car lorsque j'en ai plus pris, j'ai vu la rosacée revenir au bout d'un moment. Donc j'en prends tous les matins. Je prends aussi soins de ma peau avec les produits sans parfum Green keratin.
Ton petit déjeuner me fait penser au petit déjeuner de la Chrononutrition, gras et proteiné le matin. C’est ce que je fais tout les jours et aucune fringale. 😊
Je pense pas avoir inventé quelque chose haha, c'est juste ce qui fonctionne bien sur moi et c'est vrai que ça réduit les fringales 😘😘
Chère Sonia, un immense MERCI à toi. Grâce à ton expérience communiquée et expliquée, je viens enfin de comprendre mes propres symptômes qui me semblaient tout à fait bizzaroïdes...comme les symptômes rhino-pharyngés et autres troubles non digestifs, après l'ingestion de certains aliments.
En te souhaitant forme olympique 😊
😘
Merci Sonia pour ton retour d'expérience, c'est précieux.
J'ai fait des tests allergiques qui ont révélé une très forte réaction avec les acariens et certaines moisissures (je pensais plus aux pollens et poils de chats mais non). Donc grand ménage, changement des oreillers et ça va beaucoup mieux.
Seulement, certains jours les symptômes se remettent à pop : nez qui coule sans cesse, éternuements, visage gonflé, faiblesse générale, dans le brouillard... J'ai toujours des antihistaminiques à la maison mais c'est embêtant d'en prendre la journée tellement ça assome.
Je vais noter plus précisément ce que j'ai mangé quand ça arrive, c'est une piste à explorer!
Moi j'ai beaucoup d'allergies et je prends du bourgeon de cassis pour me calmer sans effet secondaire. C'est pas remboursé bien sûr...
Les antihistaminiques il faut les prendre le soir avant le coucher justement car cela a tendance à faire somnoler. Personnellement je suis obligée d’en prendre tous les jours toute l’année sinon je suis malade comme un chien avec tous les symptômes que vous avez décrit. On m’avait diagnostiqué à l’époque une sinusite allergique chronique d’où la prise d’antihistaminique au quotidien, mais je pense que cela va plus loin que cela car les symptômes se rajoutent au fur et à mesure comme Sonia l’a décrit ici.
Merci Sonia pour tes vidéos.❤😘 Je t'ai découverte il y a 2 ans, j'avais des problèmes de peau et les signes de l'âge commencés à me déprimer. je suis devenue ma skincareboss avec succès 😊🎉.
L'année dernière j'ai arrêté ce que j'appelle mon alimentation doudou; sucre et féculents. J ai littéralement dégonflé ( -10kg en 1 an). J'ai retrouvé mon énergie et moins de coup de déprime. J'ai repris le sport les doigts dans le nez😂. Bon s'est pas tjs facile car l'envie, les habitudes de dizaines d'années ne s'effacent pas d'un coup. Je regrette seulement de ne pas l'avoir fait plutôt. 🤗 Ravie d'entendre une expérience presque similaire, j'espère que cela en aidera d'autres.👍
Coucou Sonia, merci pour ce témoignage très intéressant car mon chéri a lui aussi développé cette intolérance à l’hystamine; effectivement les suisses sont beaucoup plus en avance que nous sur ce sujet.
Un traitement de pro biotiques l’a énormément aidé.
Bon courage dans ton chemin !
Bonjour
Est ce que vous avez un nom de labo pour faire les test d’allergie alimentaire ?
Merci
Coucou tarie soso
Pour ma part j ai un cancer du sein métastases du coup j ai arrêté le sucre industriel et diminuer les sucres lents
J ai perdu 10kg en 1 an
Bon de temps en temps je me fais plaisir mais plus de nourriture industriel
Cela n est pas facile mais c’est pour la bonne cause
Bravo tarie soso
Toujours aussi jolie
🎉❤
Haaaaa Tanita (😁😈), sinon j'étais au courant de tout mais le plus important c'est que tes obus sont toujours là !!! Des bisous ma divine ♥
Pas du tout c'est du rembourrage hahaha j'ai fondu des nichons, c'est nul! 😘😘
😭😭😭😭😭😭😭😭
aimerais fondre de mon côté...juste perdu un peu.
😂😂
😂😂
Quel plaisir de retrouver une vidéo avec un super intro j'adooore 😂 sérieusement merci Sonia pour ton retour d'expérience qui pourra aider plus d'une personne. Tu me donnes une piste en ce qui concerne les problèmes inflammatoires ainsi que pour diminuer mon addiction au sucre.... 🙏 Heureuse de te retrouver en pleine forme 😘
Alors je suis heureuse si cette vidéo te donne des pistes 😘😘
Salut! Trop cool comme intro! J'ai vu ce film plus d'une fois et je me souviens avoir beaucoup rigolé! Je suis contente que tu es mis "le doigt sur le bobo" comme on dit chez-nous! Il faut toujours pousser plus loin quand on sait que le problème n'est pas résolu. Moi je n'ai pas été ménopausée mais je souffre de fibromyalgie! J'ai souvent tendance à relier tous mes symptômes à cette maladie. C'est souvent très compliqué de penser autrement car il y a tellement d'effets secondaires semblables à d'autres maladies. Tu vas devoir refaire ta garde rob...lol au complet! Mais ce qui est important c'est d'être bien et je crois que tu vas apprécié ce bien-être mental et physique! ❤ Bisous
C’est hyper intéressant, j’ai des problèmes d’intestins etc, depuis 15 ans 😅 avec des hauts et des bas. L’alimentation c’est complètement fou ce que cela fait comme effet sur le corps. Je suis contente de voir que tu vas bien, que vous êtes en pleine forme, c’est incroyable comme video que tu oses parler de tout ça 💛 Oui, c’est contre intuitif, plus manger et on perd du poids, la millénaire que je suis avec tous nos régimes à la noix qu’on a eu à de la misère assimiler ça 🤣 Teams sans gluten, sans sucre, plus de protéine 💪💛 (et sans lactose, soya, caféine) 😆
Merci Sonia pour cette video plus qu'utile je suis sûre pour le plus grand nombre. Mille fois merci et j'espère que tu continueras encore longtemps à nous rapporter le fruit de tes expériences (et surtout le chemin parcouru d'embûches et les pièges à éviter ! ). Longue vie (sur les réseaux sociaux mais pas que) à tatie Sosso ! 💙
Eh bien chère Tatie Sosso, je te serre les doigts pour cette vidéo >D !!! bravo!! merci pour ces informations que tu partages et trop pressée de te retrouver lundi
Haha merci et lundi c'est un grand jour 😘😘
Merci pour cette vidéo Sonia!
C’est drôle mais en t’écoutant j’ai l’impression d’entendre ma naturopathe ( qui est génial au passage et te connais ta chaîne aussi); elle m’a littéralement sauvé la vie plus de problèmes hormonaux et de poids.
À 43ans je vis ma best Life ❤
Vraiment ça fait une différence dans le quotidien. J’ai compris que la santé et le bien être fesait vraiment toute la différence ! Merci pour tes partages 🎉
@@mamykane8517 Hello, je n'arrive pas à touver une bonne praticienne. Peux-tu communiquer le nom de ta naturopathe stp ? Merci de ton aide
Ravie de te revoir Sonia , tu es éblouissante..
J'ai vu le titre et je me suis dit que s'était une vidéo pour moi 😀
Tout comme toi ,j'ai perdu 8 kilos depuis fin janvier.
Sur le coup ,je me suis dit que s'était les nouvelles balades avec le chien que j'ai adopté en janvier..
J'ai de nombreuses douleurs articulaires,des problèmes intestinaux etc..
Mais étant atteinte d'une maladie très rare +la menaupose je me suis dit que ca venait de la..
Cette été j'ai eu des boutons enflammés ,et pleins de p'tits soucis ..
De plus je me suis cassé le pied et malgré le fait de ne plus pouvoir bougé ,je continue de perdre du poids ..
Du coups merci merci ,je vais faire un point dans quelques jours avec ma médecin et lui parler de cette piste que tu viens de me donner..
Pour info je ne savais pas qu'il y avait de l'histamine ds l'alimentation 😅
Merci aussi pour les codes ,surtout Naturecan je ne pourrais plus me passer de mon collagène 😊
Merci s'était fort intéressant et a très bientôt Sonia❤❤
Merci Tatie SoSo pour cette super vidéo comme toujours 💜
Cette vidéo m’a beaucoup parlé car depuis quelques mois je fais des allergies cutanées au visage que je ne faisaient jamais et dont la cause n’a pas été identifiée. Je vais creuser avec mon médecin pour faire des analyses plus complètes et je verrai ce que ça dira.
Encore merci de nous partager tes expériences 🫶🫶
coucou Sonia, les oeufs qui font monter le cholestérol est une idée reçue et bien ancrée dans la conscience collective. Les oeufs ne donnent pas de cholestérol, je mange quasiment tous les matins 2 oeufs sous différentes formes et je n'ai pas de cholestérol🥰🥰
Apparemment 2 œufs par jour c'est bon ! C'est plus qui pourrait être embêtant
@@mcqueen35exactement trop de bonne chose, ce n’est pas bon non plus, trop d’eau peut nous tuer 😆 alors qu’on en a besoin pour vivre !
Merci, merci, merci, de tout cœur Sonia Selaire, solaire, précieuse❤🎉. Merci pour cette vidéo de partage de témoignages et extrêmement instructive. J'ai noté plein de choses❤ et cela m'a extrêmement motivée! Mille mercis encore❤❤
Ravie que ça t'ait plu 😘😘
Merci sonia pour ces conseils très utiles!
Bonjour Sonia et merci 🙏 l’algorithme m’a proposé ta vidéo…il sait! Depuis mi septembre je suis tombée malade mais ça n’arrive pas à guérir malgré mes efforts moi aussi le zirtec m’a fait du bien. on part sur une allergie au pollen et je me reconnais dans cet état vaseux brouillard mental fatigue. Je vais vraiment regarder pour l’alimentation et les histamines….ca peut être un parcours long pour trouver la solution mais j’ai l’impression que tu me donnes des pistes à creuser pour aller vers le bien vieillir (j’ai 42🕯️) et la bonne santé vraiment très intéressant ❤
Lundi, 10h, c’est noté chère Sonia. Pour le reste, j’habite Paris et je cherche un dermato depuis 8 mois pour certains grains de beauté qui m’inquiètent et des tâches qui apparaissent dans le dos. Je n’ai plus de médecin traitant non plus et là, même galère pour en retrouver un. Quant à l’hôpital, ils sont débordés et n’ont pas plus de 10 mn à consacrer. A Paris, les dermatos n’ont de place que pour de la médecine esthétique. Heureusement que tu es là pour des conseils et parler de ton expérience, ça aide bien.
J’avais un gros brouillard mental le matin beaucoup de fatigue au réveil avec pourtant une alimentation très saine mais dépourvue d’apport protéique conséquent. J’ai mis du temps à me rendre compte de cela, et du jour où j’ai été vigilante sur mon apport protéique avec notamment un petit déjeuner proteiné, plus de fatigue au réveil ni de brouillard mental. Cela est une évidence aujourd’hui mais j’ai mis du temps à le comprendre !
Merveilleuse idée de prendre un anti histaminique ! Mes petits boutons ont disparu pendant la nuit et je n’ai plus le nez qui coule ! Reste plus qu’à trouver les responsables 😄 Un nouveau monde s’offre à moi grâce à Sonia !!
Merci Sonia pour cette vidéo ! Ça fait 20 ans que je mange gras et salé le matin (chrononutrition) et ça fait toute la différence ! Je ne connaissais pas l'intolérance aux histamines. Je crois que j'aurais bien du mal à ne plus manger de tomates 😅 mais si c'est pour aller mieux, ma foi, on est capable de beaucoup de choses !
Ah ben je t'avoue que d'avoir éliminer les crevettes, les sardines, les avocats, les olives et les tomates ça me fait deuil mais bon, retrouver mon énergie compense celà ;-) 😘😘
Bonjour Sonia,
Merci très beaucoup pour ton explications sur le stress et/ou la douleur liée à la perte de poids.j’ai quitté la vidéo.
Des traitement et une maladie neurologique et une cardiopathie n’empêche de perdre du poids et rien ne peut y changer sauf jeter ces cochonneries de médocs mais……… cela mettrait encore plus ma vie en danger que le surpoids.
Alors je gère comme je peux, avec des aides nutritionnistes ma Il s pas de complément alimentaires en dehors de la vitamine D.
Gros gros bisous Sonia
Portez-Vous bien avec Nounours et les Enfants.
Pascaline/Musiqualine 😊
MERCI Sonia. Tu tombez toujours du ciel et tu es toujours aussi géniale. Merci pour ton peps 💪🥰😍❤️
J’avais souvent des fringales de sucre. J’avais envie de manger des trucs sucrés. Souvent quand je m’ennuyais (ou au boulot). Depuis que je fais le jeune intermittent (donc je ne mange plus de petit dej, moi qui crevais de faim le matin), je n’ai plus ces envies de sucre. Je suis en forme, pas fatiguée et je n’ai plus de fringales.
@@LisefromNL étonnant
Coucou Sonia ! Merci pour ta vidéo
Je regarde peu de vidéo sur UA-cam maintenant, et là, je vois ta vidéo, je me dis que ça fait longtemps, j'ai un peu de temps (je ne vois pas le titre sur le coup)
Et je vois ton parcours et je n'en reviens pas de voir autant de similitudes niveau symptômes !
Alors merci, parce que je vais me renseigner
J'ai tout mis sur l'endométriose mais force est de constater que ça n'explique pas tout
No souci pour la tretinoide !!! J’ai flipé de ouffff et un pote pharmacien m’en a eu, problème de production… mais ça va revenir !!!!! Il n’est absolument pas prévu que ça s’arrête !!!! Oufffffff
Merci pour l’info
Merci !! On parle de l’E……. à 5€ ou du K….. à 19€ ? Merci d’avance 😍
Moi je dirai on en parle de R….. a 29€ !!! 😮
Merci pour l’info
@@ilouna44 oui, c’est ça.
Ef…., médicament remboursé, a été en rupture pendant plusieurs mois et Ke…., non remboursé mais plus cher, est et a été toujours disponible en pharmacie, mais les deux sont délivrés avec ordonnance.
Ahhhhhhhhh je récupère seulement ma box ce soir ! Plus d'internet depuis 19h00 hier soir je ne te dis pas comme j'étais sur les dents OMG 😭😭😭🙌🏼 bon je vais te regarder ce soir... encore.... 😭
Tu es magnifique ma Sonia des gros bisous et trop trop trop contente de te retrouver, même si j'ai un jour de décalage à chaque fois (les boules) 🙏🏼😭❤️❤️❤️❤️
J'ai fait ces analyses très complètes deux fois dans ma vie, à 15 ans d'écart, et les allergies évoluent vraiment dans le temps.
Super comme d’habitude hyper instructif 👍👍👍😘
Bonsoir à vous c’est un plaisir de vous retrouver 😍 moi j’ai trouvé la vidéo particulièrement intéressante merci beaucoup pour ces partages qui je pense vont aider et servir à bon nombre d’entre nous 😉 des bisous 😘😘😘
Oh merci, je suis ravie que ça vous ait plu 😘😘
💖 Passionnant !! Tout ne me concerne pas mais j'ai écouté avec beaucoup d'attention. J'ai appris plein de choses, MERCI tatie Sosso ! 🥰
Oh tu m'en vois ravie 😘😘
Merci beaucoup, tout cela est très intéressant!! La ménopause est un vrai parcours de transformation et d'adaptation et vos vidéos, que ce soit du côté des produits peau et maintenant du côté de la nutrition, sont très riches en partage d'expériences!! ça permet de réfléchir sur ses habitudes afin d'avoir des pistes pour remédier à ce qui parait inéluctable :) Effectivement, je suis tellement d'accord: à chaque problème, une solution !! Alors, un grand merci!
Je pars du principe que rien n'est inéluctable et qu'il existe toujours une solution pour tout ;-) Je suis heureuse si cette vidéo vous a plu 😘😘
Merci beaucoup Sonia pour cette vidéo ! ❤Elle tombe à pic ! J'ai que des problèmes Orl, fatigue intense, mal partout, maux de tête, peau qui part en cacahuète, insomnie, bouffées de chaleur et surtout prise de poids inexpliquée. Après ce n'est pas simple car j'ai une endométriose sévère depuis des années mais mon traitement n'a pas changé. Je vais me renseigner... merci encore et à lundi !!!🥰
L'endométriose c'est galère mais je sais que celles qui en souffrent et qui ont un régime anti-inflammatoire arrivent à mieux contrôler la maladie, c'est une piste à creuser en tout cas, bon courage et gros bisous 😘😘
Merci beaucoup ❤
Merci Sonia pour cette vidéo très riche d'enseignements. S'écouter et essayer de comprendre ce que ton corps te dit, la base comme tu dis. Tu abordes là des points essentiels et tellement "simples" au final. Je "travaille" moi aussi à décrypter les signes de mon corps et j'ai déjà trouvé certaines réponses mais je vais creuser certaines de tes pistes qui m'ont "parlé", merci pour ton partage. En tout cas, ton énergie fait plaisir à voir et tu es, il faut le dire, superbement superbe 😉!! 😘😘
Avec grand plaisir Sandrine, je suis heureuse que cette vidéo t'ait intéressée 😘😘
Bonjour a tous!
Merci beaucoup pour ces informations,
quel plaisir que de vous écouter. Cela permet de faire nos propres recherches et de mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps.
Amicalement depuis la Suisse!!!
Ravie que ça vous ait plu 😘😘
Merci beaucoup pour cette vidéo et votre témoignage. La santé et la joie c'est tout ce que je vous souhaite 😊
Super ! merci Sonia pour cette video qui m'aiguille bien et c'est pour cela que j'étais pour !
Je suis de plus en plus enflammée au fur et à mesure des années qui passent depuis la ménopause (il y a 8 ans) avec des pics de ouf à la saison des pollen et cette année, ça a été le ponpon : je n'en suis toujours pas sortie.
De plus, cette inflammation chronique fait buguer mon THS que je n'arrive pas à équilibrer et qui flambe tous les printemps étés.
J'ai viré le gluten depuis lundi pour voir parce que ça devient infernal : fatigue de ouf, brouillard mental de OUF ! espèce d'état grippal latent, ORL au taquet et des espèces de dermites à petites cloques sur les pieds tout l'été, yeux qui grattent etc ...
Les tomates !! ça me parle !! je n'avais jamais eu ce soucis avant !! les melons !!! perso, ça me défonce la gorge.
Quant à mon fils, il ne peut plus manger de fruits ni de légumes quasiment depuis des années et c'est de pire en pire.
Grâce à ta video, je réalise que je ne suis pas dingue ! C'est l'enfer ici pour trouver un allergologue et les médecins ne sont pas très au fait mais ton parcours donne des pistes !
De bases, je suis allergiques aux chats, à la poussière et aux pollens. Je pense que tout à flambé ces dernières années avec les déséquilibres hormonaux.
Perso, je ne veux pas perdre de poids mais en prendre ^^ et j'ai souvent pensé à la WHEY (car je mange peu de protéines ) mais je n'étais pas sûre que ce soit adapté ! Bon bah c'est cool !! merci de l'info !
Par contre, anxiété généralisée , phobie sociale etc ... pour le stress, je ne vais pas pouvoir faire grand chose ^^ bien que déjà, si l'inflammation se barre, je devrais souffler un peu :)
Merci mille fois ! Bizoo pleins !!
Bonjour @Sidonie , essayer le Bourgeon de Cassis j'ai eu le même problème que vous , amplifié cette annèe ,je suis en reconversion Naturophathe et j'ai trouvée ce remède dans mes cours.
@@lilylol21 Merci Lily c'est gentil. Il est destiné à quoi exactement ?
De toute façon, j'ai véritablement un soucis allergique : tous les jours en ce moment, je crois que je vais y passer et ce n'est pas un abus de langage. Il faut que je trouve ce qu'il se passe parce que je suis véritablement au bout du roll's
Cc Sonia, heureuse de te revoir ! Vidéo super intéressante, qui donne une idée... as-tu déjà envisagé de faire un What I eat in a day?🧐 Histoire de donner des idées et de voir à quoi ressemble cette fameuse tartine du matin ! 😁 En tout cas, ça m'a donné plein d'idées ! Merci ! 👍
Non, je ne l'ai jamais envisagé pour les mêmes raisons qui font que je reculais de faire une vidéo sur le poids : TROLLITA haha, ça me saoulerait d'avance d'avoir des jugements sur ce que je mange, c'est comme l'écologie, ce n'est jamais assez bien ou radical... Donc pour l'instant, ce n'est pas prévu !😘😘
Merci pour cette réponse, je comprends ton point de vue et j'avoue que je n'avais pas pensé à la réaction des gens. Alors si possible, juste une indication, les œufs sur la tartine... brouillés ou durs, ou autre??🤔😁😉
Bien sûr que cela intéresse. Toute expérience enrichie ! Allergie à l’histamine, très interessant et instructif ! A lundi donc😊
Mille mercis, je vais me pencher sur le sujet, je me reconnais beaucoup dans tout ce que tu as dit 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Je suis tellement contente de retrouver tes vidéos !! Vraiment 🥹🤍
Bonjour Sonia, merci pour ce partage très instructif, allergique au venin d'abeille ça ne s'invente pas, découvert lors d'une piqure qd j'avais 10 ans, je vais regarder mon alimentation de plus près sur l'histamine, en effet j'ai souvent de fortes allergies nocturnes depuis toutes ses années (et également sous THS depuis qques années cela m'a sauvé la vie surtout côté sommeil )
Cc Sonia, j'ai également pris ce chemin depuis qq années, arrêt du sucre industriel, protéines ++ ( et je suis végétarienne 😅) et renforcement muscu, cardio, etc. J'ai perdu en effet lentement mais sûrement 20 kgs en 18 mois, et j'ai acquis une balance qui donne la part de gras, de muscle d'eau et d'os. Très important car le poids parfois stagne mais c'est parce que le muscle est plus lourd que la graisse ! Et enfin Jessie Inchauspe conseille le vinaigre et legumes comme régulateur de glycémie...ça marche bien. J'ai économisé pour le masque currentbody, je suis au taquet !!!!! Ps tu es encore plus sublime😘
@@momentpresent.2761 merci pour ton partage. La balance que tu as c'est quel marque stp ?
Franchement, ce sont des principes assez simples : pas de sucre et des protéines, je suis même assez surprise de constater à quel point ça marche, si j'avais su haha!
Le masque c'est lundi 10 h ;-) 😘😘
Il y a aussi la candidose lié à l'histamine et l'imperméabilité intestinal ,pleins de symptômes et beaucoup de gens ne savent pas qu'ils en ont une, prends soin de toi Tati Soso😘
Ah la la !!!! Je suis sous anti histaminiques depuis mes 25 ans et j’en ai 59. Je précise prescrit par un médecin. Je n’ai jamais entendu parler des aliments contenant de l’histamine. Je vais donc m’en informer et qui sait peut-être pouvoir stopper ce médicament. Merci infiniment pour cette vidéo.
Vidéo super intéressante 😊 j'ai appris pleins de choses !
Je te découvre, j'adore ton énergie, ton humour et surtout tes conseils sont tops, bravo Sonia 😍 !
Oh merci beaucoup ! Je suis touchée 😘😘
Merci Sonia, super vidéo, passionnante. Pour l'histamine je ne savais qu'il y en avait dans les aliments. Je crois que je vais aussi revoir mon alimentation. Bisous
Je ne le savais pas du tout 😘😘
Avant toute chose, on veut le détail de ce make-up 😍
Sinon on ne recommandera jamais assez les ouvrages de Jessie Inchauspé alias Glucose Goddess pour apprendre à stabiliser la courbe glycémique 🙏🏻
Non? Mais c'est ultra simple ! Bon ok semaine prochaine je fais un tuto 😘😘
Partage hyper intéressant, merci beaucoup !
Hello 😃 tres heureuse de retrouver mon moment de bonheur youtubesque avec tatie Soso 😊
Il y a des pénuries de tout... Tretinoine, antibiotiques... Cest penible 😢
Concernant le gluten : les gens qui ne sont pas intolerants ne doivent vraiment pas s'en priver 🙂 (papier à l'appui, il faut en consommer 😉). perso le moindre gramme me rend mechamment malade...je reve de manger une praluline et je ne pourrai plus jamais. Mangez en pour moi 🤣
Par contre la tomates, le thon, sardines et tout,sont indigestes pour moi, je pense que je vais en parler à mon médecin 😮 merci pour toutes ces infos ❤
Apres pour trouver des specialistes ca prend des mois, et il est rare d'être pris au sérieux... Cest pénible...
Courage à celles et ceux qui galèrent avec notre système de santé ^^
Bisouuuuuus
Oui, ça devient très préoccupant toutes ces pénuries... Pauvre France! Concernant le gluten et l'histamine, oui tu as entièrement raison, si on peut le digérer, il n'y a aucune raison de s'en priver! Ce n'est pas dangereux en soi c'est juste compliqué pour les intolérants.
Le problème, et tu as encore raison de le souligner, c'est l'inégalité d'accès à la médecine sur le territoire et aussi la difficulté à trouver un médecin à l'écoute. Mon propre médecin me dit qu'elle est souvent regardée de travers par certains collègues car elle parle d'imperméabilité intestinale; de micro-nutrition, d'insulino-résistance etc. donc tant que certains médecins continueront de penser comme cela et de renvoyer les patients dans les cordes quand ils arrivent avec des interrogations et des douleurs chroniques, les gens continueront de errer sans savoir alors que des solutions existent! Et on s'étonne après du boom des influenceurs ou des naturopathes... Y'a juste un boulevard à prendre en fait. Mais je m'énerve haha Gros bisous 😘😘
Tu es rayonnante , très heureuse pour toi❤
Tatie Soso: la revelation de la semaine si ce n'est de l'année ...c'est peut etre la cause des allergies de mon mari cette foutu histamine.on a jamais trouvé l'origine du pb mais on lui prescrit des antihistaminiques pour calmer les reactions.tout fait sens en y repensant, l'ananas,le kiwi, tout ça tout ça 😮 reste plus qu'a trouver un bon médecin pour en parler mais tellement merci de m'avoir éclairée❤😘
Bonjour Sonia 😊
J'habite près de Bordeaux , comme toi d'après ce que j'ai compris , et j'aimerais TELLEMENT trouver un médecin qui sache écouter ma demande de " prise en charge globale " ... J'ai 65 ans et tout est mis sur le bon dos de la ménopause 😢.
Sous quelle appellation trouve t-on ce genre de médecin qui te suit maintenant et qui a su t'écouter 🙏🙂
Je ne fais jamais de commentaire mais sache que je te suis assidûment et que tes vidéos m'ont vraiment éclairées tant sur le plan de la skincare que sur la santé/ bon sens 😊
Merci beaucoup Sonia +++🥰