Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
🚫 أسوأ ثماني أعداء للبشرة تجنبوها مهما كان الثمن
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2024
- 🌟 توقف عن تخريب بشرتك الآن: اكتشف الأطعمة الضارة التي تسبب الفوضى في بشرتك واكتشف السر للحصول على إشراقة مشرقة وشابة!
اكتشف أسوأ الأطعمة لبشرتك الثمينة واكتشف أسرار تحقيق تلك الإشراقة الرائعة !
🕒 0:00 مقدمة: كيفية التعامل مع مشاكل البشرة
🕒 0:40 كشف الأسباب وراء مشاكل البشرة
🕒 0:53 الأطعمة القاتلة لصحة البشرة التي يجب عليك تجنبها
🕒 8:12 إعادة شباب بشرتك مع علاجات مجربة
🕒 8:48 نصائح مميزة لبشرة خالية من العيوب ومشرقة
🕒 10:15 كشف أفضل الأطعمة للتخلص من التجاعيد!
اليوم، انطلق في رحلة لكشف الحقائق المدهشة حول الأطعمة التي تضر بصحة بشرتك. قل وداعاً لمشاكل البشرة واستعد لحياة مليئة بالثقة والإشراق!
تحذير: الهرمونات المعدلة والاختلالات الكيميائية يمكن أن تسبب همجا في البشرة! لا تتجاهل محتويات جسدك - حان الوقت لاستعادة بشرتك الخالية من العيوب.
🚫 ثماني أطعمة تُدمر البشرة 🚫
1️⃣ الأطعمة ذات الدسم المنخفض
2️⃣ الأطعمة الغنية بالسكر
3️⃣ الحبوب والكحول
4️⃣ زيوت الخضروات
5️⃣ البروتين المُجهَّز
6️⃣ الحليب ومسحوق بروتين مصل اللبن
7️⃣ الأطعمة ذات محتوى منخفض من المضادات الأكسدة
8️⃣ الأطعمة التي تُفسد توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي
🥗 نصائح غذائية متميزة لبشرة مشرقة 🥗
• احتضن ثورة الدهون الصحية
• قُل وداعاً للسكر والكربوهيدرات
• استمتع بأطعمة غنية بالعناصر الغذائية
• استهلك أطعمة غنية بالعناصر النباتية الفعالة
• أضف تنوعًا بنظامك الغذائي المكوّن من النباتات
• اختر مصادر بروتين عالية الجودة
🌞 بعيداً عن النظام الغذائي: قم بتحسين جودة بشرتك 🌞
• اكتشف فن الصيام المتقطع: • الصِّيَامُ المُتَقَطِّ...
• استمتع بالشمس (لكن احمِ جلدك)
• استفد من فوائد زيت كبد سمك القد (زيت السمك)
• قُل وداعاً للضغوط
• اجعل التمارين الرياضية صديقة بشرتك
• اتخذ قراراً واعيًا بالتوقف عن التدخين
• اختر خيارات تدعم صحة بشرتك وابتعد عن الكحول
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا و رزقه من حيث لا يحتسب
لا تتركوا صلاتكم ابدا لان الصلاه تنهى عن الفحشاء والمنكر والبغي واذكروا الله كثيرا الا بذكر الله تطمئن القلوب وأسئل الله لى ولكم الهدى والعفو والمغفره آمين
هذه نفسيا أما جسديا الوضوء يزيد نظارة الوجه والصلاة تلين المفاصل والصيام يخفف الوزن وذكر الله يساعد الجهاز الهضمي على القيام بعمله في الهضم وهذه الأعمال تصبح معقدة مع الكبر إلا من كان يقوم بهذه العبادات الحمد الله على نعمة الإسلام
اكيد لان الصلاة الركن الثاني من اركان الاسلام وقال رسول الله صل الله عليه واله وسلم من ترك الصلاة
فقد كفر
اهم شي مكياج
اي صلاه ؟ الصلاه الحركيه المصطنعه من قبل البشر ؟ ام الصلاه القرانية الحقيقيه من كتاب الله ؟؟؟؟؟ هناك نوعين صلاه العباسيين و بني اميه !!! وصلاه القران الكريم .
كلامك فارغ فقط
الخوف والقلق والتوتر اللي يرفع هرمون الكورتيزون هو العدو الاول للبشرة عن تجربه والله
صحيح يقع لي الان لاني في هم وخوف وقلق حتى الشيب ضهر لي وبشرتي ضهرت فيها بقع
صدقني أكثر حاجة دمرت صحتي الجسدية وبشرتي هو الهم والغم 😢😢والاستسلام لها مما أثر على صحتي وعندما قررت التعامل مع كل مشاكلي في الحياة بتصالح ويتقبل وتفائل أصبحت صحتي في تحسن وحتى شهيتي رجعت لان فقدان الشهية بسبب الهم يؤثر على البشرة لهذا انصحكم قبل اي برنامج لرعاية البشرة هو التصالح مع الله ومع أنفسكم ومع همومكم ولاتجعلو لها أهمية لان مابين عشية وضحاها يغير الله من حال الى حال فلا شىء يستحق أن تدمر صحتنا وبشرتنا من أجله ❤❤❤❤❤❤❤❤
فعلا
خلاصة القول الصحة النفسية مدخل ومرآة للصحة العضوية
صحيح
فعلا
اي والله صح کلامک👌
تلاوة القران الكريم وقيام الليل يجعل بشرة صافية ونقية بفضل الله ♥ ايضاً كل صباح اغسلو بصابون الخاص بكم؛ ومرر مكعب 🎲 ثلج عليها وتجنبو الأطعمة مثل الشوكلاته و فول السوداني و مقليات
من نيتك؟
نرجو لهذا الطبيب أن يشرح الله تعالى صدره للإسلام، أدعوا له بالهداية لعل الله يهديه
آمييين
اكثر عامل دمرر بشرتي هو الزعل والمقليات 😢
الله يشافيك و يشافي الجميع المؤمنين و المؤمنات
اكيد ضمن المقليات اكو سكريات مثل البطاطس النتيجه تستحق الابتعاد عنهم
Vبخصوص الزعل فالواجب ليس هو تجنب المشاكل لأن ذلك لا يمكن بل يجب زيارة البحر و الغابة و السفر و حتى حين البقاء في المنزل يجب قضاء أوقات خارج المنزل
اكثرشي يدمروجهي هيه العصبيه والقهر بمجردانقهرينغيروجههي وتضهرفيه حبوب
@@gdfyggf2389انا مثلك تماماً
الحل هو اذكارك كل صباح ومساء وقول دعاء الرسول اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن .
الحزن و الحزن الحزن و الاحساس بالوحدة و الغربة.
نصيحة عليكم بالدعاء وصدقه الخفيه ان الله قادر على كل شي والله الشافي باذن الله للوجه ولكل شي باذن الله ❤❤❤
ونعم بالله 🌿
العداو الاول ديال المرأة في صحتها ولا جمالها وا الضغوطات النفسية هوا الزوج الدي ينكد عليها الحياة اليومية هوا من اسباب هروب النوم ويصبح الوجه أزراق او يسواد عدرا ..ليس كل الازواج
اخيتي من نهار تزوجت بيه معرفت النوم اختي 😢😢😢😢 سكتي برك
@@kahinakahou4595انا ندمت على النهار اللي عرفتو فيه كرهني فالرجال تع الدنيا كامل راح الزين راح العقل راح العمر ماخلا فيا مايصلح
😢😮 صح اول أشهر من زواجي بين على وجهي الغم والحزن
قاطعيه واذهبي لأهلك من فترة لفترة اجلسي هناك ولا تردي عليه
واذا غلط عليك اوقفيه عند حده
ولا تسمحي له يمد ايده او لسانه ولا تناقشيه ولا يناقشك الا باادب
مثل ما كنتم ايام الخطوبة
الزواج لايعطي الحق لقلة الادب وتجاوز الخطوط الحمراء
نصيحتي عيشي حياتك حتى لو كان زوجك نكدي صلي الفرائض تمسكي بحبل الله في معاملاتك مارسي هواياتك حتى لو كانت مشاهدة مسلسلات او برامج ترفيهيه وطنشي واعتبريه مش موجود لزوجك عامليه بما يرضي الله واذا سمعتي منه ما يزعجك اهمليه وطنشي والله بتعيشو ملكات ... اما اذا ضليتي تفكري بالفاظه البذيئه رح تنكدي على حالك ونفسيتك رح تدمر .. ❤اسمعي من اليمين واخرجي الفاظه من الشماااااااال طنش تعش تنتعش😂😂😂😂😂😂وعلى فكرة اول ما يتعرف الواحد منن على بنت الحلال بكون عامل حاله حاتم الطائي وبس تسير عنده من اول شهر ببان المستخبي والبخل والوجه البشع حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم بس ...
مقاطع النساء والاغاني والموسيقى والافلام والمسلسلات كلها ذنوب جارية اذا نشرتها
زلاحول ولا قوة الا بالله
أشهد أن لا لله الا الله وأن محمدا عبده ورسوله
الحمد لله على نعمة الاسلام
اللهم احفظنا جميعا من كل المشكلات و المشاكل النفسية والمادية والغذائية
التي تسبب لنا هذه الأمراض.
١. الأعتماد على أغذية قليلة الدهون
٢. السكر
٣. الحبوب و الكحول
٤. الزيوت النباتية
٥. الأطعمة المعلبة و المصنعة
٦. الحليب
٧. الأطعمة الخالية من مضادات الاكسدة
٨. الأطعمة المدمرة لفلورا الامعاء
معذرة تصحيح : 2 السكر لابد منه لكن من مصادر طبيعية
6 الحليب لابد منه لكن من مصادر طبيعية
ودمتم سالمين .
@@user-hn1cc5vl3rليش في حليب من مصادر طبيعية؟؟
@@halahab3788 إيه نعم لكن قليلة
إما تشتري من المزارع أو تربي بنفسك كل بلد أو مكان بحسبه و دمتم سالمين .
@@halahab3788يعني الحليب الغير المعلب والابقار اوالماعز تتغذى عضويا
اول مرة اسمع ان الحبوب و الحليب مضرة للبشرة
1.الاطعمه قليلة الدهون المشبعه لان جسمنا وخصوص الجلد يتكون من الدهون
2. السكر
3الحبوب وجميع مصنعاتها
4الزيوت المهدرجه
5 البروتين المعالج مثل مسحوق عزل بروتين الصويا
6. مشكلات الجلد بسبب الحليب
7.الاطعمه التي تفتقر الى مضاد ات الاكسده
8.الاطعمه المدمره لفلورا الامعاء كل شيء معلب سواء بالستيكي او معدني
وبالظافه الى ما سبق الصيام مفيد جدا يجدد الخلايا والتعرض القليل للشمش وتناول فيتامين د. والحد من التوتر فالتوتر يدمر الجسم وللتخلص من التوتر القيام بالرياضة
شكرا
شكرا على الاختصار
✌
🙏🙏🙏
جزاك الله كل الخير
السكر هو المجرم الاول اللذي يختبيء وراء كل الامراض 🙃
وربي
التوتر والحالة النفسية الاول قبل السكر
@@user-jj1wz4kr7gلا السكر الاول بعدين الحاله النفسيه
@@user-jj1wz4kr7gكيف اخفف من التوتر؟
@@user-vk7el5vj4bلا العكس
مدة سنتين وانا تركت الأطعمة الضارة التي تحدث عنها الدكتور ولاحظة انو بشرتي وصحتي تتجه نحوا الأفضل
ايش تاكلي منع كل شي ؟
@@user-gf6vb5vl5e أنا أتناول لحوم حمراء بيضاء سمك ،خضروات بس ما اكل الطماطا والباذنجان ،فواكه أتناول بس ليست مجففة زيت زيتون بكر أصلي من دون تعرضيها إلى الحرارة ومنع الخبز واتناول الرز
أكثر شي دمر حياتي و جمالي هو الرجل 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
معك❤
😂😂صح
وزيدني حداك الله ايفرجها علينا
قاطعيه واذهبي لأهلك من فترة لفترة اجلسي هناك ولا تردي عليه
واذا غلط عليك اوقفيه عند حده
ولا تسمحي له يمد ايده او لسانه ولا تناقشيه ولا يناقشك الا باادب
مثل ما كنتم ايام الخطوبة
الزواج لايعطي الحق لقلة الادب وتجاوز الخطوط الحمراء
الرجل لا يستحق شيئا.أنا همي الوحيد هو زوجي.معه ثلاث أولاد ولا ينفق عليهم وعنده أراضي فلاحية تعيشهم مرتاحين .في الأخير بعد 14سنة قررت رفع دعوى نفقة وطلب الطلاق .حتى مرضت وجاني مرض السكر.نصيحة كل زوجة ما عندها حقوقها وما عندها إهتمام أو إحترام إرحلي بسرعة وفي صمت .الصحة لا عوض لها وسنين الشباب لا عوض لها.ربي يفرجها على كل مسلم ومسلمة.😊
اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى آبائه في هذه الساعه وفي كل ساعه ولي وحافظا وقائد وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك يا ارحم الراحمين يا ارحم الراحمين
لم ياتي ديننا بشئ الا وكان له فائدة على البشر الصيام صحي للانسان
الصيام عن الماء مضر الصيام الصحي انك تشرب مي
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
ب اختصار حمية الكيتو دايت الخاليه من الخبز والحلويات هي المفيده للصحه وتناول الكرزات والرياضه جدا مفيده
لكنها صعبة من ناحية منع سكر الفواكة والتمر وحتى المعكرونه والرز الابيض ، ما قدرت التزم فيها
الكيتو حمية علاجية لمرضى السرطان والصرع
لها جوانب سلبية كثيرة منها تغيير رائحة الفم وفقدان التركيز
@@joj0o0 لم اقل السكريات الصحيه
الفواكه والتمر وكثير من الاكلات مذاقها حلو لكن صحيه الافضل الاتزان
@@malakilikemokaaa1385 لم اقل حلوى صحيه مثل التمر والفواكه
...اقصد التي اشترى من السوبر ماركت الغير طبيعيه هذه جدا مضره وصعب جدا الامتناع عنها
الخلاصة، أشرب الماء فقط، و لأجل الغذاء، اطبخ ماء محشي مع شوربة ماء بجانب ماء بارد
😂😂😂😂😂😂😂كثروا علينا التفلسيف بزاف
ايباااا خوش غذاء😂
بسم الله الرحمن الرحيم قل ادعوا الله او ادعوا الرحمن ايما تدعون فله الاسماء الحسنى ولا تجهر بصلاتك ولا تخافت بها وبتغي بين ذلك سبيلا وقل الحمد لله الذي لم يتخذ ولدا ولم يكن له شريك في الملك ولم يكن له ولي من ألذل وكبره تكبيرا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين أللهم ثبتنا على طاعتك
انا اول ما تركت السكر اختفى الحبوب على وجهي وظهري 🙂
ماشالله
لكن هل تركتي سكر بشكل قطعي ؟
اظن كان صعب ،
عندي كم كبير من الأسئلة 😕
فطعت السكر خمس شهور ولم استطيع وارجعته النصيحة فقط انقص من اكله ولا تكثر منه ولكن لا تقطعه بالمرة
حتى انا قاطعة سكر ابيض الصناعي وليس فواكه وتمر او زبيب او تين لا انا اكل سكر ظبيعي باعتدال اما سكر صناعي تركته منذ 2021
مسألة حبوب لذيها اسباب اخرى ومنها خلل الهرموني لنساء وحتى هو يجب قطع سكر صناعي للعلاج منه
@@riansbagh5050حال السكر مثل حال جميع العادات التي تسبب الإدمان، لا يمكنك التغلب على إدمان سنوات في بضعة أيام او أشهر (إلا اذا كانت عندك إرادة غير طبيعية).
المهم، انا شخصيا لم أجد صعوبة في التوقف عن أكل السكر لأنني لم أكن اكثر من أكله في الأساس (غالبا كنت اشربه في الشاي والقهوة وبعض الحلويات منزلية الصنع). استطعت شرب الحليب بدون سكر من اليوم الأول لكني لم أستطع تقبل شرب الشاي بدون سكر، لهذا خطرت لي فكرة جيدة، وهي استبدال السكر بالعسل او مُحَلِّي نباتي ( محلول نباتي حلو مستخلص من الفواكه مثل الموز و العنب) المحليات النباتية نادرة في كثير من الأسواق وثمنها مرتفع نوعا ما مقارنة بحجمها الصغير لهذا العسل أفضل بديل لكن إياك و استخدام عسل السكر، تأكد ان تاجر العسل شخص أمين ويخشى الله ولا يغش في سلعته. ملعقة صغيرة من عسل الورد او الليمون في كوب الشاي او القهوة او الحليب ستعطيك النشوة والجرعة الملائمة للتغلب على إدمان السكر. بعد عدة أشهر اصبحت اشرب كل مشروباتي بدون سكر او حتى عسل. حتى الفطائر او البانكيك الذي أعمله بالشوفان صرت استخدم الموز و العسل كبديل للسكر وكانت النتيجة جيدة جدا.
عندما تتوقف عن السكر، ستكتشف مناطق جديدة كليا في لسانك لم تكن تهتم بها مسبقا بسبب هوس الطعام المالح والحلو. سيرتقي ذوقك أكثر وستحب الطعم المر و الطعم الحامض أيضا، مشكلة الأطعمة كثيرة الملح والسكر أنها تقمع حلمات التذوق في لسانك فلا تريد بعدها ان تاكل شيئا إلا اذا كان مالحا او حلوا (لتحقيق نشوة الدوبامين فقط). وهذا شيء سلبي جدا، اسأل الله أن يعيننا وييسر أمورنا لما يرضيه جل جلاله وان يحفظ لنا صحتنا ويصلح لنا أمورنا ودنيانا قبل آخرتنا اللهم آمين.
@@riansbagh5050الزبيب الاسود والتفاح الأخضر والفراوله والتوت البري والموز كلها تعوضك عن السكر
شكرا على النصائح المهمه افضل الاعمال الصلاه على النبي محمد فهل من مصلي ❤❤❤
اللهم صل وسلم على محمد و على ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد و على آل محمد كما باركت على إبراهيم و على آل إبراهيم إنك حميد مجيد ❤
صرلي ١٣ سنة بعيدة عن سكر وحلو وكلشي بيخص خبز و ورز ونشويات الهم وتفكير هوي سبب دمر بشرتي
اصلا ذول اللي منعتي نفسك منهم لهم فوائد وانت نزعتيهم كليا وذا يأثر الاصح انه تاكلينه بس مش دايما اتكلم عن نشويات ورز والخبز اما تفكير والهم اكيد رح يأثر على بشرتك لان من داخلك متأثرة فاوش تاكلين وتخبين داخلك رح ينعكس على مضهرك اكيد ذي أكثري من شرب ماء
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
أسأل الله العظيم لك دوام العافية والتوفيق ......
اشهد ان لا اله الا الله واشهد أن محمد عبده ورسوله واشهد أن عيسى عبده ورسوله وكلمه ألقاها إلى مريم وروح منه والجنه حق والنار حق واشهد أن علي ولي الله واولاده المعصومين بالحق حجه الله
قال رسول الله صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين
إياك والغضب ...إياك والغضب .... إياك والغضب ...ثلاث مرات . فالغضب مدمر للصحة العقلية والجسدية. وكذلك كل ماهو محرم من الأكل ...وكذلك الوجبات السريعة والمقالي . وكثرة السهر .وقلة النوم وكثرته
Kayna
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه ❤❤❤❤❤
يالي بدمر البشر هما البشر بدمروا البشره والصحه وكل حاجه الناس الزفت يالي في الحياة وناس قطاعة ارزاق وناس تجيب اخبار سيئه وناس صدرها ضيق مفيش ضحك ولا ابتسامه والفقر، هو الواحد لو معاه فلوس ومرتاح ياه حتلاقي وجه مثل القمر وصفاء بشره وحاجات طبعيه واكل عضوي اما الغلابا يلا قوها من فين ولا فين الزيت العضوي بكم والاكل العضوي بكم وووالخ بروحو مبردين على حالهم بحاجه تجيب الموت😔ورخيصه وزيت شكلو زيت سيارات مش للاوادم وبشر تسد النفس هنا الجسد والقلب والعين كلها تصرخ مش البشره لوحدها😂.
الناس الحسودين والسلبييين المحيطين بيك يدمرو كل شيء حلو فيك
@@AyariSousou-ry4xk فعلاً👍🏻
ازرعي بالبيت
ولا تقلي بالبيت نهائيا
انا من عام 2014..بطلت اشتري زيوت قلي
واطبخ اكلي كله على تيفال.. واذا احتجت زيت
أضع نقطة زيت زيتون
واغطي التيفال حتى يستوي الاكل على البخار
😢
السكر والحلويات مضرة نستطيع التقليل منها لاكن الحبوب الكاملة والارز والشوفان والحليب لانستطيع تركها لأنها أساسيات لنا ولاطفالنا.. هل يوجد بدائل الشوفان والخبز والحليب الذي هو مصدر للكالسيوم والنمو؟
ما عليك منه هاذي الاشياء مهمه لي الاطفال
👏👏👏👏👏👏👏
ترى الشوفان عادي انا اكله مع موز او اي فاكهة اخرى و شوية جدا من الحليب كل صباح ( ملاحظة عمري لسا 16 عما قريب اصير 17)
@@Userkxdij55555حتى انا اكله
السمسم فيه نسبة كالسيوم اكثر من الموجودة في الحليب ، الحليب استخدم الحليب الطازج ، الأرز لا مانع من استخدامه، اما الخبز فاقطع الخبز الذي يصنع من دقيق السوق الابيض واستخدم دقيق الأرز او دقيق الحمص او دقيق الذرة لصنع الخبز في المنزل
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
لو سمحت دكتور تحكي عن تغدية الاشخاص الدين استاصلوا المرارة وشكراا
نعم اتفق،، اتمنى ان تضعو فيديو حول الموضوع
مهتمة وشكرا
ياريت
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا دكتور بيرج بالتوفيييييق والصحة والسلامة احسنت ❤
هناك بشرة كالمرآة تعكس طبيعة غذاءك لحظة بلحظة سبحان الله وهناك بشرة طبيعية دائمة الصحة رغم تبدل الطعام ...وهناك بشرة مهمها غذيتها تبقى باهته ....لابد من تغذية الروح والجسد لتكتمل العافية ...شكرا دكتور ...مع المكملات تتحسن المناعة
سبب رئيسي في خراب البشرة
الهم والحزن
بالمختصر المفيد لا تأكلو اي شيئ و انتظرو حتى تموتو من الجوع 👍👍👍
قل خيرا او اصمت
😂😂😂
المقطع يقول كذا حرفيا 😂😂😂
اذا اكلك مقالي وقهوة سوداء بدون اكل فعلي فيه قيمه غذائية مفيدة مطبوخ بدون تدخل نكهان مليانه مواد حافظه ومعجون طماطم 🍅 مليان الوان فصحيح لازم توقف كل هذا وتاكل اكل فيه بهارات طبيعية يحتوى على بروتين حيواني او نباتي 🌱 بقوليات 🫘 اجبان عضوية قريش وغيرها ببروتين عالي شرب ماء 💧 كافي 🥗 صنف خضروات بكل وجبه او سلطه قطعة فاكهة 🍈
الحل وكلو واشربو ولاتسرفوا
افلح من صلى على محمد وآل محمد
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@@sehamdd8184(صلِ)
سبحان الله وبحمده❤
سبحان الله العظيم ❤
لا يجوز نشر صور النساء أو عورات الرجال أو الأغاني ، قال الله سبحانه وتعالى: ( لِيَحْمِلُوا أَوْزَارَهُمْ كَامِلَةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ ۙ وَمِنْ أَوْزَارِ الَّذِينَ يُضِلُّونَهُم بِغَيْرِ عِلْمٍ ۗ أَلَا سَاءَ مَا يَزِرُونَ ).
جون 3:16
"لأنه هكذا أحب الله العالم حتى بذل ابنه الوحيد، لكي لا يهلك كل من يؤمن به، بل تكون له الحياة الأبدية."
م بقا لينا اكل ناكله أحسن ناكل عشب ونصير زي البقر والخرفان😂😂 كلها ترهات
أقسم بالله صدقتي
احسن
من فضلك علاج تصبغات الجلد في الضهر انا اعاني خاصة على الكتفين و شكرا مسبقا
هل من حل وجدت اختي. عندي تصبغات في الظهر والذراعين والساقين وهي في ازدياد
انتظر هذا الفيديو والحديث عن البشره اشكرك دكتورنا الفضيل جزاك الله بكل خير شكرا شكرا ❤❤🙏
الصلاة و توبة و أستغفار والدعاء هوما لي يحلولك مشاكلك أنا مجربتهم كنت مغمومة و الهم و الغم ماكني بصح ذوركا الحمد لله ريحت راحة مشاء لله وخاصة الوضوء هو كلش كل ثلاثة سوايع نتوضا ❤ راحة البال لي تشوفوها مايشوفها حتى واحد جربي ورديلي بلخبر ونحمدو ربي على كل حاجة ❤❤❤ تريحي من قلبك تريح بشرتك دنيا دوارة تروحي تروحي وترجعي و تندمي على كل حاجة درتيها ❤
لذالك تمسكو بالقرآن و الوضوء الدائم ❤
المختصر :
اقطعو كل من
الاطعمة قليلة الدهون
الحبوب
الدهون النباتية
الحليب
السكر
الاطعمة الجاهزة والمعلبة
البروتين المعالج
الاطعمة الفقيرة بمضادات الاكسدة
ما المقصود بالحبوب؟؟ هل هي بذور الكتان وبذور الشيا وما إلى ذلك ام هي القمح ام ماذا بالتحديد؟؟
@@nooralshams8327 حبوب القمح
شحوب الجلد وتجعده أسبابه المحيط الفوضوي والمعاشرة المتنمرة العنيفة السامة
يعطيك العافية دكتور .. اذا ممكن علاج للشعر الخفيف من المقدمة ..و ما بطول
هاذي مو قناته الاصلية بس ترجم صاحب القناة مقاطعه للعربي
عصير البصل مع الثوم و ضعيه على فورة الرأس و ايضاً استعملي زيت اكليل الجبل. خذي حب الرشاد لرفع نسبة الحديد في الدم لان نقص الحديد و نقص في الفيتامين د يجعل الشعر يسقط
ياماشالله عبارتك يادكتور ...انا شايفه انك عاطي اكبر من سنك ...الصراحه الصيام المتقطع ياخذ من الجمال
الهم والغم والحزن والزعل والعصبيه وقلت النوم هي الي بتدمر البشره طالما بعيد عن هاي الأشياء الي ترفع هرمون الكورتيزون المسبب للسكر والمسبب الحاله النفسيه والعصبيه لاتفكر بشيء اسمه مدرمر بشره تكون بشرتك تجنن
اكثر شي يجلب الامراض هو نوع الاكل
قطع :
السكر
الزيوت
الحليب
الاكلات المعلبة
(ينصح ب بيض ، سمك ، الطعام البحري ، الحيونات النباتية)
(ينصح ب الصيام والرياضة التعرض للشمس)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات وعدد السكون
وايضا للحفاظ على جلد صحى وبشرة نقية يجب الحفاظ على نظافة البشرة باستمرار وذلك بغسول مناسب عدة مرات باليوم لتفادى انسداد المسام وتراكم الدهون والاتربة بها ، وكذلك عدم السهر لتفادى إختلال هرمون الكورتيزول ، بجانب الحرص على وضع واقى للشمس عند الخروج من المنزل وعند التعرض لحرارة الافران والغاز بالمطبخ ، وشرب كميات مناسبة ليست بالقليلة ولا الزائدة عن حاجة الجسم من المياة النقية ، وبالنسبة للسيدات هناك تمرين يساعد على ليونة الجلد وتفادى التجاعيد وهو ان تستلقى على الظهر مع محاولة استرخاء جلد الوجه برفع ذقنها قليلا للاعلى و محاولة ارخاء عضلات وجهها قدر المستطاع لمدة عشر دقائق يوميا وكذلك تجنب تعبيرات الغضب أو الاندهاش قدر الامكان حتى لاتترك اثارا من التجاعيد على الوجه
خطأ أخي، الاغتسال كل يوم باستعمال الغسول او الصابون ليس جيد للبشرة لأنه يفقدها الزيت الذي تفرزه البشرة، من الأفضل استعمال الغسول أو الصابون مرتين أو مرة في الأسبوع فقط.
@@hocineted7594 شكرا جزيلا للتعقيب ولكن من الجائز انى لم اوضح كلامى اكثر اقصد هناك بعض الاشخاص يعانون من البشرة الدهنية ويحتاجون نوع من الغسول للتنظيف حسب نصيحة الاطباء
نعم 👍 صحيح بس مو بمزاج الانسان يرخي ويقبض،عضلات وجهه هذا بشر. يتعرض للقهر والظلم وماكثر. للظلم في بيوتنا وعالمنا العربي والاسلامي
@@UmAhmed-tt1tj الله المستعان اختى ام احمد ، حفظك الله واحبابك من كل سوء آمين
@@user-tl1md5ur2b بارك الله فيكم وحفظكم من كل شر وسوء ومكروه
يعني ماذا نأكل، على حسب كلامه سنموت جوعا ،لا تتوفر لدينا اللحوم و اابيض و الفواكه دائما وجبتنا الدائمة هي الخبز و الأرز و القهوة و الخضر و البطاطا
والله عندك الحق اتا من الجزائر والمعيشه أصبحت غاليه حتا البيض العربي أصبح غالي والخضر غير متوفر صعب صعب التخلي على نمط الحياه العادي نحاول بس للتخلص قدر الإمكان من السكريات
@@soulamatiti8017 نفس الرأي، كل شيء غالي جدا لا يمكن توفيره يوميا
كنت آخذ حبوب بريزيلون للروماتيزم واعطاني الطبيب ابره كورتيزون ظربتها بعد كم يوم بدأ جلد يدي تتيبس وتبصح مثل جلد شخص كبير بالسن للعلم كنت في 28عام رجعت ع الدكتور واعطاني انبولات كولاجين ولم ينفع وبعدها تركت المراجعات وسلمت أمري لله التيبس صار برجولي أيضاً والآن بوجهي وبدت التجاعيد تظهر وكأني كبيره بالسن وظروفي ماتسمح اراجع أطباء منتظره الفرج من الله وأهل بيته
.حسبي الله ونعم الوكيل
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلي آله وصحبه أجمعين
هل كمية فيتامين دال التي فزيت كبد الحوت كافية للإحتياج اليومي
لا
لازم تتعرضي للشمس
طبيب والنعم منك ومن المترجم
نرى معظم الرجال يأكل الاخضر و اليابس لكن بشرته مشدودة و خالية من الشواءب
السلام عليكم . شكرا على المعلومات المفيدة . ولاكن الحمد لله على نعمت الإسلام. الصيام يصح الإنسان. < صمو تصحو > كما ذكر كذالك للمسلمين . (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و لا نأكل حتى نشبع ) الاكل الكتير مضر للصحة . و الأكل الغني اللي مدكور في القرآن الكريم فيه حكمة التين و الزيتون . الرمان و الزنجبيل ........ يعني الخضر و الفواكه افضل شيى و الصيام يوم الخميس و الاثنين كما تعلمنا من الإسلام و الحمد لله .
فاعلت خير:
الاطعمه التي فيها دهون عادي تاكل اكل فيه دهون حتلو كثير مثل دجاج مقلي و كذا شغلات عادي تاكليهم بس ما يصير تاكلين شي حلو و فيه دهون مثل حلاوت الدهينيه او حلويات فيها دهون
ثانياً: السكر قطق السكر نهائياً+حته العصائر مثل قصير البرتقال او اي عصير ثاني بس طبعاً مو الطبيعي الطبيعي عادي الطبيعي اقصد الي تسوي بالبيت بالخلاط عادي بس الي تشتري مضر كثير لا البشره
ثالث شي: الحبوب مثل القمح الشعير
رابع شي: الزيوت النباتية
خامس شي: البروتين المعالج مثل مسحوق غزل بروتين الصويا
سادس شي: الحليب و مسحوق بروتين مصل اللبن
سابع شي: الاطعمه الفقيره بمضادات الاكسدة
ثامن شي: الاطعمه المدمرة لفلورا الامعاء
لا دخل للاكل بل للعامل النفسي 😢😢
انا اعاني من مشكلة حب الشباب و الحليب و مشتقاته تضاعف مشكلتي لذلك احاول التوقف عن تناولها لكن الخبز و المعجنات لم اقدر على التقليل منها لأني لم اجد البديل ثم اكلنا يعتمد بالأساس على الخبز مؤسف جدا
خبز القمح الكامل
استبدليه بخبز الدخن فهو صحي
@@nanololo5090هو الدكتور يقول لاتاكلو الحبوب بانواعها وانت تقوله الدخن 😅
@@kirkuk3466 الدخن صحي وما أصدق كل حاجة يقولها اذا بطلنا اكل كل حبوب بأنواعها وش راح ناكل الغلوتين هوا المضر اما دخن لا يحتوي غلوتين فما يوجد ضرر
@@nanololo5090 انا مااعرف اذا كانت كل الحبوب تحتوي على الغلوتين، ممكن يكون كلامك صحيح وانا سمعت على الدخن مفيد واكل مفضل عند دولة السودان والله اعلم، تحياتي لك عزيزي
جزاك الله خير الجزاء
السلام عليكم دكتور هل الاندومي مسرطن وشنوا اضرارا على الصحة (اولادي يحبوا بس اني مانعتهم ارجوا الرد ❤❤❤❤❤❤❤
ليس صفحة دكتور الرسمية
I used to drink eat all milk products. And thanks god never have skin issue from it
It keeps ur teeth strong
And bones and good source of protein, but better to drink fresh milk.
وللامانه.. الحزن والضغط العصبي وتقلب الهرمونات ووسخ البطن وكثرة اكل الطعام المقلي
سبب رئيسي في الامراض
نصيحه لاتشتروا زيوت الطبخ ولا تطبخوا اطعمه المقالي بالبيت نهائيا
ضعوا السمبوسة والكباب مثلا مباشرة بالمقلاه بدون زيت وعلى نار هادئة. وغطوها
و رح يستوي الاكل ويتقمر
الذ من الطعام المقلي واكثر صحه
ايش يعني الحبوب هل تشمل جميع الانواع مثل الرز و الكينوا و الشعير و الدخن و الفشار
الفيديو يشتت افترح لو تعدد ما تريد قوله في نقاط في بداية الفيديو يكون أفضل
كدا مش هناكل حاجة يبرو
اللهم صلي وسلم على نبينا عيسى خاتم الأنبياء والمرسلين صلى الله عليه وسلم وبارك
Many thanks for the info Dr. Berge, really for the first time to know that all my skin problems are coming out from the type of food I take.
Really many thanks
حتى الأرز ممنوع لأنه من الحبوب ! و كيف اللي يعانوا من السيلياك و أنا وحدة منهم نقدر نتجنب الأرز! هذا شبه مستحيل لأن أكلنا كله مصنوع من دقيق الذرة و خاصة الأساس هو دقيق الأرز معجناتنا بالأرز الحلويات الخبز ...
الشغله تعويد قللي من كمية الأرز والخبز انا شخصيا تركت الخبز إلى الأبد
بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹
السلام عليكم
ممكن علاج لتشقق الكعب بالقدم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم البخيل من ذكرت عنده ولم يصلي علي
جزاكي الله خيرا
هلو دكتور مبدع اشكرك كثيرا لان تحدثت عن مشاكل البشرة اريد انا اصرح بنفسي انا المدرسه نهله من العراق ابلغ سلامي الخاص لدكتور بيرغ عن مساعدته لي عن فقداني للوزن ولكن انا اطبق كل كلمه الا واحدة التوتر لان حياتي كلها تعب وقلق ساعدني ارجوك ولاتنساني بكل فديو تبثه لان ابني متوحد ويسبب لي كثير من الظغط النفسي اشكرك كثيرا
كيفك دكتورة نهلة
انا ام عبد الرحمن من سوريا
الله يكون بعونك وبعوننا
من فضلك انا سيدة و لست برجل قولي لي ماذا اتبعت حتى فقدت الوزن ؟؟؟؟ معلومة انا عندي خمول فالغدة الدرقية و نقص في فيتامين دال
ياريت تفيدينا فى الوسيلة اللى من خلالها تم انقاص الوزن
شكرا جزاك الله على المعلومات القيمة، بفضل الله و بفضلكم نتتحسن انشاءلله و نغير عادتنا انت و الدكتور كريم علي
زيوت سكر حبوب بروتين الحليب اغذية فقيرة مظادات لاكسدة معلبات ذات صلاحية
دكتور شنو رأيك نبطل مناكل احسن 😒
بس الموضوع نسبي في ناس مابئثر عليها كل يلي نذكر انا بشرتي حلوه مع اني بتناول بعض من الاطعمه المذكوره
جزاك الله خيرا ❤
جزاك الله خيرا
الله ما دمر بشرتي الا الرجيم خلاني كأني ست عجوزه
رجيمك ممكن يكون خطأ وقاسي، الرجيم الصحيح تقليل الاكل، ويكون تنوع بي، مثلا فطورك خلي بيض مسلوق مع صحن طماطه منزوع القشور، وتمرات ٣ مع كم ملعقة زبادي، الغداء صحن رز صغير عليه صدر دجاج مع صحن سلطه، وفي كل وجبه لليوم التالي تستبدلينه بسمك او قطعة لحم مشويه، العشاء ممكن حفنة مكسرات فقط، وتستبدلينه باليوم التالي للعشاء بقليل من الفواكه، الممنوع تاكلينه، الخبز، الحلويات والمعجنات المنزلية او غيرها، المشروبات الغازية والعصائر، وتمارسين الرياضة، وتشربين الشاي قليل سكر والقهوة مره ساده مرة باليوم صباحا وبدون اضافات،وخلي اكلك مبني على الخضروات اكثر مع الاسماك
دكتور من فظلك حدثنا عن urticaria
أنا أ تابعك كثيراً حتى انني ارفع لك الجرس❤❤❤
شكرآ دكتور بيرج
دكتور انا صايرلي دوخهه براسي ارجو منك تعطيني علاج
Thank you very much 🙏. God bless you. I wish you best health, and happy life 😊
انا احب الكريمات التي تزين بها الكعك فما ه. البديل الصحي لها
شكرا
اكثر واحد قتل جمالي وشبابي وانوثي هو زوجي حسبي الله ونعم الوكيل
ولماذا الزبيب مليء بالسكر لكنه مفيد للجسم والبشرة
اولى لانه سكر طبيعي ثانيا الاكثر منه تضر
دكتور تكلم عن بطانه الرحم المهاجرة😢
الرقيه مفيده جدا فى الحالات ده
الرقيه الشرعيه
و لا ادرى لذلك سبباً
نفس الطلب
قد تكلم عنها ابحثي ستجدين
ما فهمت شو القصد