Удивительно, что так мало человек знает о ДПДГ!! Техника реально рабочая! Я сначала думал какое-то шаманство. Но позже исследовав - убедился, что нет. Всё ок. При панических атаках работает на все 100. В наушниках, на большом экране, в одиночестве. Всем крепкого здоровья (хотя, скоро так оно и будет!).
Подскажите пожалуйста, как быть? Во время сеанса нужно представить пугающую ситуацию и с ней работать. У меня нет конкретной мысли или ситуации,которую я бы мог прорабатывать. У меня симптомы паники возникают сами по себе, без какой либо пугающей мысли. Причём ,в основном, в момент пробуждения ночью.Паника есть,а понять от чего это возникает не могу,я же спал. Как и на чем мне концентрировать внимание при работе по этой методике?
@@olha_besedyuk Спасибо, попробую . А не подскжите, на ютубе есть несколько роликов по дпдг,но они разные. Есть с музыкой,есть со стерео звуками,есть со звуком на определённой частоте. И продолжительность от 6 мин. до часа. Какой правильнее выбрать?
@@СтеллаАпсова вспомните неприятное переживание /ситуацию/чувство. Попробуйте его перепрожить, ощутив все напряжения и эмоции. Поместите это, как бы за монитор и просто следите за шариком. Понаблюдайте, как меняются ощущения, мысли. Делать желательно ежедневно, не больше одного раза/день.
Успокаивает. Благодарю❤
Это реально-работающая методика. Здорово подобрана музыка и темный фон. Благодарю!
Удивительно, что так мало человек знает о ДПДГ!!
Техника реально рабочая! Я сначала думал какое-то шаманство. Но позже исследовав - убедился, что нет. Всё ок. При панических атаках работает на все 100. В наушниках, на большом экране, в одиночестве. Всем крепкого здоровья (хотя, скоро так оно и будет!).
Здорово! А не подскажите, где посмотреть технику,о которой вы говорите? Тут в видео, только шарик бегает,а техника где? Как ею овладеть?
@@alextango4874 техника описана ниже
Успокаивает. Спасибо
Спасибо! Наконец нашла то, что надо.
Отличная техника, видимо не доросли люди до данного . Конечно ,ещё зависит и от скорости движения глаз, смотря на что есть запросы. Благодарю!!!
Отследите вашу личную реакцию на движения глаз и скорость. Это индивидуальный паттерн...
Второй день делаю технику . Исчезает страх .Благодарю🙏
Огромное спасибо!
Подскажите пожалуйста, как быть? Во время сеанса нужно представить пугающую ситуацию и с ней работать. У меня нет конкретной мысли или ситуации,которую я бы мог прорабатывать. У меня симптомы паники возникают сами по себе, без какой либо пугающей мысли. Причём ,в основном, в момент пробуждения ночью.Паника есть,а понять от чего это возникает не могу,я же спал. Как и на чем мне концентрировать внимание при работе по этой методике?
@@olha_besedyuk Спасибо, попробую . А не подскжите, на ютубе есть несколько роликов по дпдг,но они разные. Есть с музыкой,есть со стерео звуками,есть со звуком на определённой частоте. И продолжительность от 6 мин. до часа. Какой правильнее выбрать?
Спасибо)
Чтой-то в этом есть от гипноза )
Скажите пожалуйста, что нужно проговаривать или чем думать в этот момент? Спасибо
В описании записи подробно описано, если его развернуть
Я не смогла развернуть описание, помогите пожалуйста 🙏
@@СтеллаАпсова вспомните неприятное переживание /ситуацию/чувство. Попробуйте его перепрожить, ощутив все напряжения и эмоции. Поместите это, как бы за монитор и просто следите за шариком. Понаблюдайте, как меняются ощущения, мысли. Делать желательно ежедневно, не больше одного раза/день.
А как часто можно применять это? Благодарю!
Я считаю, что как и большинство практик - не чаще раза в день. Обращайте внимание на степень размораживания взгляда. И внутреннего успокоения
@@energetB БлагоДарю !
@@energetB Спасибо большое!!Это первая техника которая работает))
Что такое степень размораживания взгляда?
Френсис, а не Френсин
Francine Shapiro
EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING
Всё-таки Фрэнсин ;)