Добрый день. Ну тут придётся похвастаться. Прочитал в районе 1000 книг ,но точно не знаю. Всю мировую литературу которая на слуху. Драйзер, Ремарк, Достоевский, Толстой, Постернак, Пикуль и многое другое. Притом разностороность присутствует. Только вперёд, даже мысленно не останавливаться.
Подскажите , я дохляк и думаю даже километр не пробегу . Не говоря уже о том, когда зима , дождь или жара наоборот - восхищаюсь вами . Почему именно 20км , а не 5-7 условно, и дайте совет с какой дистанции мне начать и как часто?
Здравствуйте! Я не тренер. То, что сработало для меня, не обязательно полезно ещё кому-то. Начните с одного круга на школьном дворе. Это 300-400 метров. Не спеша. Через две недели добавляйте понемногу. Например, по 100 метров. Ваш организм адаптируется к нагрузке и вы плавно вольетесь. Большего я вам советовать не берусь. Мой принцип - не вредить. Вам нужен тренер и медобследование можно ли вообще бегать. Я бегаю 20км, потому что, мне нужно 20. Я могу их бегать каждый день без ущерба для здоровья и это помогает мне в жизни. Я кайфую от больших объемов.
@@vesnin у меня сильно скачет пульс при сексе , а так как я люблю погулять с женщинами , это мешает и портит процесс, потому что загоняться уже начинаю, что мотор вообще встанет . Обследовал все , сдавал анализы, отклонений нет . Батя говорит спортом не фига не занимаюсь , поэтому так 😅 поэтому случайно попался ваш ролик , решил узнать как вообще бег может помочь сердечным делам и наладить процесс. Потому что даже при прогулке средним темпом пульс 115-120, мне кажется это много для 30 с небольшим лет
у него есть ежедневно 2 часа перед работой чтоб пострадать херней. я бы конечно нашел премяпрепровождение поинтересней но искренне завидую. нам людям с 16часовой сменой не до саморазвития.
Ваш комментарий напомнил мне про одну книгу - «Как перестать беспокоиться и начать жить». Перестаньте беспокоиться о моих коленях) Начните жить своей жизнью.
Добрый день. Ну тут придётся похвастаться. Прочитал в районе 1000 книг ,но точно не знаю. Всю мировую литературу которая на слуху. Драйзер, Ремарк, Достоевский, Толстой, Постернак, Пикуль и многое другое. Притом разностороность присутствует. Только вперёд, даже мысленно не останавливаться.
Вы большой молодец!
10ч смена и больше 600+ книг в год 🤣
Отлично!
Ниразу не слушал кгиги) Полтора часа это сколько примерно страниц стандартного формата и шрифта?
Никогда не замерял количество знаков (страниц) часами. А слушать рекомендую. Особенно, когда как мне, читать некогда.
Подскажите , я дохляк и думаю даже километр не пробегу . Не говоря уже о том, когда зима , дождь или жара наоборот - восхищаюсь вами . Почему именно 20км , а не 5-7 условно, и дайте совет с какой дистанции мне начать и как часто?
Здравствуйте! Я не тренер. То, что сработало для меня, не обязательно полезно ещё кому-то. Начните с одного круга на школьном дворе. Это 300-400 метров. Не спеша. Через две недели добавляйте понемногу. Например, по 100 метров. Ваш организм адаптируется к нагрузке и вы плавно вольетесь. Большего я вам советовать не берусь. Мой принцип - не вредить. Вам нужен тренер и медобследование можно ли вообще бегать. Я бегаю 20км, потому что, мне нужно 20. Я могу их бегать каждый день без ущерба для здоровья и это помогает мне в жизни. Я кайфую от больших объемов.
@@vesnin у меня сильно скачет пульс при сексе , а так как я люблю погулять с женщинами , это мешает и портит процесс, потому что загоняться уже начинаю, что мотор вообще встанет . Обследовал все , сдавал анализы, отклонений нет . Батя говорит спортом не фига не занимаюсь , поэтому так 😅 поэтому случайно попался ваш ролик , решил узнать как вообще бег может помочь сердечным делам и наладить процесс. Потому что даже при прогулке средним темпом пульс 115-120, мне кажется это много для 30 с небольшим лет
@magic_tube А кардиолог под нагрузкой вас обследовал?
@@vesnin ходил с холтером сутки, занялся сексом с незнакомкой , т.е создал сценарий обыденного вечера , 150-160 ударов, сказал норма абсолютно
Брат ты просто побеги и все , за систематической работой каждодневной выносливость повысится
Добрый день, был ли какой-то хоть раз роковой день в ваших беговых рутинных делах? Или мешало ли что-то когда нибудь?
Могу считать роковыми те дни, когда утро занято и я бегу днем. Мне все мешает))) Лень, возраст, дела,
Можете посоветовать сайт с аудио книжками на русском языке?
UA-cam
А сколько запомнили?
Не знаю.
у него есть ежедневно 2 часа перед работой чтоб пострадать херней. я бы конечно нашел премяпрепровождение поинтересней но искренне завидую. нам людям с 16часовой сменой не до саморазвития.
Нахер ты работаешь 16 часов, если тебе это ни с одной стороны не нравится?
Круто
Вы про книги?
Это что за книги такие на полтора часа? Повести, рассказы?
Есть книги длиннее. 4-6 часов.
Властелин Колец или Ведьмак.
@FunLimpBizkit Властелина колец я слушал и раньше. А второе не стану.
Колени ваши жаль. Если асфальт, то пробег ваш еще уменьшится. Если вы так любите читать - прочитайте об этом.
Ваш комментарий напомнил мне про одну книгу - «Как перестать беспокоиться и начать жить». Перестаньте беспокоиться о моих коленях) Начните жить своей жизнью.
@@vesnin ну ты силен)))
Спасибо!