【衝撃作】「無病法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 24 лип 2021
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著者 ルイジ・コルナロ (著), 中倉 玄喜 (その他)
出版社 PHP研究所
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通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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めちゃくちゃ勉強になりました。
食パン牛乳マーガリン、、、小学校の給食で全部が必要な栄養だから残すなと放課後まで残らされたの、あれはなんだったんだ😇
もちろんGHQさまの占領政策の一つの結果です。
日本弱体化計画🗾
脱脂粉乳を午後まで居残りで飲まされた貧乏担任は今でも恨んでいる。
田舎なら未だしも（富裕農家は例外で十分な食料が有っただろうが）都心山の手の小学校で永長失調にに成る様な家庭は無かった。 ただ、それ以来、「先生」と呼ばれる連中は信じなくなったのは正解だった。 自分が先生（医師）に成って先生のいい加減さが実感され、これで良かったと今は思っています。
あとチーズ、あきらかに偽物チーズ。あんな不味いもんないですね。大人になってスイスへ海外旅行。本物チーズを食べた時の衝撃を忘れられないですね美味い！笑🧀
安定の神動画！！！
新しい発見はなかったですけど、再確認できました。
説明も大変楽しく、勉強に貼りました。心よりお礼を言います。
ありがとうございます!
この本の穀菜食の部分は、忘れていたので、思い出せて助かりました
金融資産をたくさん持っていても健康じゃなければ無意味ですね。
非常に勉強になりました。
ありがとうございます♪
此方のチャンネルを観てから
食に対する意識が変わりました
何時も参考にして体質改善を目指しています。
これ、保存版ですね！
有難うございます。
素晴らしい。
りょうさんの動画は知識を得るために見るのはもちろん、なかなか眠れない時にASMRとしても利用させていただいています。
最高でした！ありがとう御座います！
こんにちはいつも動画拝見しています高齢のわたしですが楽しいです身体がだ大事ですよねありがとうございます🤗
いつも有益な情報ありがとうございます。現代での実践は厳しいものもありますが過食や加工、精製食品の危険性を再確認できました。関心のある分野の書籍なので早速読んでみます。
たまの娯楽としてジャンクなものは食べることもありますが、それ以上に食事に対して怠惰になった時、こちらの動画を観て食事を正そうと思います。
私にとって覚えておくべき大切な内容がまとめられていて、まとめ動画としてとても有り難いです！☺
いつもありがとうございます🌈
毎日通勤時にカーナビで音声学習させて頂いています。
お陰様で、毎日の通勤往復2時間がとても有意義です🎀
本当に感謝です🍀
わかりやすい要約で助かります。さて、長寿の人は高タンパクな食事の傾向があるというデータもあるので、食事の総量とタンパク質の割合についてもっと調べてみたくなりました。
りょうさん スッゴ元気ですね
熱烈な 説明 🍎💖
たいへん良く伝わりました
お勉強に成りました
過食 肥満 大食 生活習慣病など
体調を改善したい方には
参考になる 書籍だと思います💖✨
この本持っています
また、読み返します❤
健康のためと思って数週間小食にしたら便秘になったことがあります。(笑)
また別の時、正月に暴飲暴食していたら筋肉がつるようになり医者に診てもらったら肝臓の数値がちょっと悪いといわれたので小食にしたらたちまち治ったこともあります。
リョウさん、こんばんは‼️👏👏👏👏リョウさん、昨日の「無病法」の分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️💚💜🧡🖤❤️💛💙リョウさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️💚💜🧡🖤❤️💛💙
多重録音ええやん
少食は試しやすくていいですよね。仕事ある日少食、休日は少し多めに食う（娯楽的な意味で）って感じでやってます。
このチャンネル毎日更新して欲しい！本要約の方はサブにしよう
コルナロの少食哲学は水野南北の少食哲学と通じており、日本人には同じ民族である南北式のほうが良い可能性がある。
いつも楽しませていただいております。今回の抑揚のある話し方に小食の効果のほどが見て取れるような気がします。
飛脚も穀菜食ですね。
マーガリンのトランス脂肪酸はメーカーによってはゼロ（実質はほぼオフ）など、今はかなり減っています。トランス脂肪酸は乳や牛肉などにも含まれるそうですが、表示義務化されないのも、もともと日本人の平均的な摂取量では基準の半分以下なのでほぼ問題なしとの判断からのようです。
玄米はヒ素やカドミウム、慣行栽培の場合は残留農薬も（とくに子供は）心配ですが、最近の研究ではヒ素などは炊く前に5分ほど煮沸すると減るとのデータも。
避けるべき食べ物に自分の好物が多く困った😭
なんて役立つ情報！内容も濃く助かります。この本は読んでみたいなと思いました。無病老衰、子供の頃からの夢ですw
こういうのは実験して結果を確認するのが難しいので
信じるかどうかの世界です。
肉を食べるのを辞めて１年が過ぎますが、身体が軽くなった気がします。動物虐待にも加担していないので気も楽になりました。
１日に食べる量を決めて、それを分けて食べるのは食べる量をコントロールしやすくて良いなと思いました。ご紹介ありがとうございます。
少食が非常に良いということがよくわかりました！ スープについての記述がないのが気になりました 豆類が使われていて栄養価が非常に高かったのではないでしょうか！ワインも彼の体質に非常に合っていたのかも知れません
素晴らしい情報が満載で非常に勉強になりました
ありがとうございました！
私達は如何に食べたいだけ、食していたかと思うと怖いです。こらから、どの様に対処しようかしらと、問題ですね。勉強になりました。
暴飲暴食が暴走してこれが当たり前の環境。右を向いても左を見回しても、体重オーバーの人ばかり。私も。
野生の裏山の猿🐵野うさぎ、しか 肥満児いたら、絶対滑稽で笑っちゃいそう！
食品添加物だらけの毎日。みんなで声を上げたほうが良いのか。メーカーのフリーダイヤルに。
à
aaaaaaaaaààaàààààaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalaaaaalllllllllpaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaààaaaaaaaaaaaaaaaàaàaàààaàaaaaaàaaaaaaaaaaaaa
元気で長生き 健康な日々
心身共に 穏やかで健康な晩年は
最高💖でございますね
この書籍、気になっていたものだったので、助かります～👍(・∀・)ｲｲﾈ!!
すでに気づけばこういう食事でした。
特にダイエットしてないけど体型は変わらず、美容に関しても何もしてませんがシワやシミもあまりなく年齢より若く見られます。
ここ数年は風邪もひいていません。
最近始めさせていただきました。お話きいて励みになります。ありがとうございます。
極少食は身体、精神によいと思いますが、いきなり一足飛びにはいけないと思います。
食べる内容も、最初から厳しいと続かないので、食は一生ついて回るものなので、意識の成長とともに、できる範囲から徐々に進めていくのが、一番近道だなと思いました。自身の体験を踏まえて。
要約ありがとうございました。
人類は400万年の歴史の中で、399万年は穀物を食べないでいたのに、穀物と他の野菜をまとめて「穀菜食」として説明しちゃっていいのかな？
それな！
どうしよう…
①超少食
②1食で、野菜果物、繊維の一日の必要量を摂る🤣🤣🤣🤣
そうなんや
勘違いしてたな
朝がっつり食べたり
肉や加工肉を大量に食べてた
仕事が現場系やからいきなりは完全に実践できんひんけど
それを目指す事は出来る
頭に刻むぜ
10:40 自分用
目的別としては、ダイエットと言うより長生きかな？
免疫調整にも効くかな？
お見事な視点ですね！
私は実践中です。
身体の機能に対してやさしいあり方。
長生きというより煩わしい病気にならないため。
何も食えねー、こえー😭
全くそうだね！
コルネロさん暴飲暴食してましたよ！
それから目覚めて！
少食でファスティングやったら 減量早いですね
やりますわ
やはりヴィーガンの小食が最強だな
少食を主張するのはいつも男。
女性はどうなんだろう？
本人の名誉の為に、名前は伏せますが、某モデルさんが、ランウェイを歩く２週間前には、水以外は口にせず、断食ダイエットを続けていたら、まだ２０代なのに、おばあさんみたいな肌になってしまったので、それを見ていて、必要な栄養と、運動が結局は大切だと思いましたが。
長生き出来ればいいというものではなく、若々しく健康に生きる事が大切だと思います。
だから、なんか嘘っぽいです。
20代でおばあちゃんになんか、なりたくない。
おそらくモデルさんのような体型だと脂肪の蓄えがないので、断食すると脂肪以外からエネルギーを確保しようとしておばあちゃん化しちゃったのかもしれないですね
配信有難うございます。世界は個性が溢れているんですねぇ～。
私の姉は極少食で67歳くらいですが5年ほど前に癌で胃をほぼ取り除きました。元気なんです！いつも元気なのに癌でした。ストレスからと思っているようですが～素晴らしい内容ですが
全員に当てはまる訳では無いんだなぁと思いました。
ルネサンス 平和 少食 長寿
糖反射は初耳(^^)
なんか江戸時代くらいまで食生活を戻す事になるな。アスリートも食い過ぎだから、強くなれんのかも知れんな。
江戸から大阪まで、籠を担いで山を超えてたおっさん達は玄米のおにぎりとたくあんとかしか食ってなかったんだろ？
籠に人を乗せると100キロ超えるよな？それを男二人で担いて山登んだぜ？とんでもないパワーだよ。
その源が玄米とたくあんだけなんだろ？
やっぱり少食が正しいんじゃねえのか？
どっちやねん
目下挑戦中ですヨ〜😃
糖質抜いて肉を喰えだの、肉を止めて穀物喰えだの、ホント言ったモン勝ちな世界だよｗ
悪いものめっちゃ食べても平均寿命どんどんのびてるし....
@@kmelody4018 健康寿命は伸びてないけどね
これって食べすぎて体内に溜め込みすぎた場合のみの話ではないのでしょうか。痩せすぎの人とか、タンパク質あきらかに必要な人にこれ応用したら餓死する気がする。
これ最高の養生食だということは知っていたがねーヨガの教えも言っているねー今八十歳になっているが薬は飲まないし注射もしていないね。
今、メガビタミン療法をやっていて、動物性のタンパク質はとても必要で、動物性プロテインをたくさん飲み、卵やお肉はたくさん食べる！しっかり動物性タンパク質を摂取できたらビタミンを飲み始めると言う事ですが・・・
アレルギー反応もなく身体に悪い変化も感じないのですが、卵やお肉は辞めるべきなのか
自分に合った方法を見つけるのが難しいです‼︎(＞＜)
仙人食＋漢方＋長寿食・・・ワンコが異常に元気で長生きしている。 動物だから食べたがり食事量は減らせないが、年取って以前より吠え声も大きくなったウルサイが。
揚げ足を取るようで恐縮だが、バターや牛乳にもトランス脂肪酸は含まれるので自然界に存在しないは曲解なのでは？
もしこれが本当ならば拒食症の場合、もっと健康でも良いはずでは？狩の下手くそな野生動物のほうが生き残るのでは？？そこが謎ですね。たとえば、自分は体重40キロもないんですが、これを信じて1日極少食の食生活して大丈夫ですかね。干からびてミイラになりそう。
そうですね！むつかしいお立場にいらっしゃいますね！
この前はたんぱく質が足りてないって動画あったぞ
だから卵食べたり、プロテイン飲んだりしてたのに笑
タンパク質は大切です。
でもそればかり偏ると体の酸性化が始まるから、
アルカリに傾ける梅干、酢、野菜や海藻でバランス良い食事を摂ることが大切かと。
主義主張が人間の数ほどあると思うんです。どれが最適解か当たって砕けて探すんですよ！
私なんか片っ端から全部舐め尽くします。赤子のように。
そのうちあれがよかったって、見つかっていくんです。
しばらくテストしてやっぱりやめにしておくわ！ も十分あります。
私は来月に72歳になります。去年の10月から1日２食にしてから成人病予備軍から少し離れたかなと思っています。目標は日中はピンピンして就寝中に苦痛なく人生を終えることです。かかりつけの医師にそんな話をしたらそんな死に方は「最高の贅沢」であり、人生の勝利者だと言われました。金持ちであろうと貧乏人であろうと死の苦痛からは逃れられないとのこと。自死だって苦痛はありますからね。薬物による尊厳死だって苦痛はあるかもしれない。苦痛のない自然死は不可能かもしれないが目指します。
素敵です！私も目指します！
むやみに長生きしても。😇
飽食の時代➡️生活習慣病➡️休養➡️知識➡️治療➡️食事(見直し)➡️運動➡️
健康(長寿)は、ただでは、無い❗
食べ過ぎは確かに病気を招く。そして近年は有害な食物もあります。
しかしこの話が本当なら、飢餓で死ぬ子供がいなくなる。終戦当時日本人の栄養失調が改善されたのは、肉や卵などの動物性タンパク質です。
雑穀野菜とっても大事です♪
人間は食べることで病気を招くが、食べないと生きていけない。何事もバランスが大事だと思います。
私もそう思います。これが本当ならば、飢餓で苦しむ国の人は長寿でなきゃおかしな話です。拒食症も万々歳ではないでしょうか。
鶏肉と卵🥚は許して！
要約ありがとうございます🍵
コルナロさんの無病法は良いと思います。
必要以上の栄養は良くありませんし、返ってとんでもない病気になりますが、全ての栄養が必要な量より少なくなると、体内組織がカスカスになっていきます。
訳者の個人的な見解や偏見、変な主張がかなり多すぎる感じがするので、すべて鵜呑みにしないほうが良いと思います。
サーチュイン遺伝子を活性させる空腹の時間をつくるのは良いと思います。砂糖やトランス脂肪酸は害が多いです。それには同意します。
でも野生のチンパンジーは、日常的に小型の哺乳類を捕まえて食べています。
見解が……
あのウォーレン・バフェットと同じように、彼も巧妙なブラフ≒(嘘)を語っているかもしれません。もしこれが本当なら、彼は中年あたりからシワだらけで骨も脆くなっているでしょう。ヴィーガンは、厳格であればあるほど早死にします。菜食主義者の殆どがそうなります。炭水化物や水分からは、日々代謝する骨や体の組織をつくることや変換することはできません。
厳格なヴィーガンは、人体に異常や脳機能低下、平均20年寿命が縮むそうです。
ヴィーガンは、栄養失調になるだけではなく、外部の意見に耳を貸さなくなり、その世界に閉じこもってしまいます。
ヴィーガンや玄米菜食を実践している人たちの体は、栄養失調の傾向があり身体のあちこちが痛くなるそうです。骨盤が歪み、栄養が足らず骨がもろくなり、軟骨がなくなり、筋肉が弱くなり低体温に。さらに鉄分不足で貧血か貧血気味です。たんぱく質やミネラルが不足するため、骨や歯がもろくなり、骨粗しょう症、虫歯、歯周病の進行も早くなります。
ほぼ例外なく栄養失調になり、その結果、老化が早まります。まず筋肉が減るので、体重を支える力が弱くなります。そうすると、当然『腰が痛い』『膝が痛い』『首が痛い』といった整形外科系の体のトラブルが頻繁に起きます。また、筋肉が減れば体温も低くなり、コラーゲンも減り、体の水分が保てなくなりシワが増え、見た目も老けてしまいます。🦴
ヴィーガンを実践していいことはひとつもありません。
日本人がこの訳者が推奨する食事法を続けると、永遠に平たい顔族のまま弱体化されるように思います。
もちろん過食暴食はいけませんが、この栄養を完全無視した食事を若いうちから続けると、ヒョロヒョロになって「二の矢」が刺さったように、50代位で寝たきりになるかも。この本に書かれていることを全て信じたが為に、そのようになってしまうのは残酷過ぎます。信じきっている人は、一日でも早く気がつかれることを願っております。
ちなみに「アイスクリーム」と裏に表示があるものは、乳脂肪のみを使用しているので、トランス脂肪酸は入っていません。でも乳脂肪と砂糖が多いので食べる量の注意が必要です。
ありがとうございました🍵
コルナロさんについてのお話を興味深く拝見しました。
生前は執筆活動無病で102歳で眠るように天寿を全うされたというところから、逆算で実績内容を私なりに埋めていこうと思っております。その時、上記の少食についての補足は大変ありがたく助かります！
生活まるごと少食モードです。
少食は快適です。
いつも美味しいです。
食物に対しても繊細に感謝
生かされていることに感謝
今日はご助言心から感謝申し上げます。
@@user-ki2uu3dk5l 様、丁寧なコメントをいただき、ありがとうございます。お役に立てて嬉しいです🍵
健康は、絶妙なバランスで成り立っています。必要な栄養が1つでも欠けると保つことができなくなります。胃腸が丈夫だと良いのですが、消化吸収率が悪いと必要摂取量が変わってきます。また、我慢は良くないです(耐えられず、食べ始めると止まらなくなりリバウンドということも)ので、ほどほオススメいたします。水分は別物で、水分が不足すると頭痛の原因になりますし、老化の原因となる物質や毒素が排出されず、体にとても悪影響を及ぼします。水分とミネラル補給はセットです。
どうか、無理だけはしていただきたくないのです🙇
@@user-zg2ep4tq1b す
@@user-zg2ep4tq1b さ
りょうさん貴方の声は聞こえ安いけど字幕流してくれると安心します。よろしくお願いします😷🧚🧚🧚🧚🍀💕
えてoおおｒくぅw
「穀菜食」が元来、人間に向いて居る証拠は草食系の歯にあります。穀菜をすり潰す(奥・前/臼歯)、肉食獣の犬歯は人間の犬歯など比較に成らない強力な噛み圧です。肉食獣は肉類を犬歯で削きすり潰さず、ほぼ丸呑み状態です。つまり穀菜食系は臼歯で良く噛み、すり潰すので食時間が肉食獣より長くなる。まぁ臼歯メインの草食系か犬歯メインの肉食獣に大別分類される。また内臓機能も肉食獣は消化速く、草食系は遅い。故に肉食獣の短命は丸呑み暴飲暴食が要因で穀菜粗食の良く噛む習慣の草食系が長寿なのも古今東西の伝承概念です。腹八分目も然り。睡眠不足が暴飲暴食と強い関連性有りと言うデータもありますね。自然界の肉食獣と草食獣を比較すれば一目瞭然ですね。人間の歯は元々草食系なんです。まぁ犬や猫の肉食系が人間の寿命に敵わないのも当然で必然です。自然界でもゾウはライオンより遥かに長寿なのも良く理解出来ますね。日本の成人病の多くは自然に逆らい肉食の割合が欧米化した結果だと思いますよ。また日本人でも早食いの暴飲暴食者はほぼ短命ですからね。
犬歯が少ない動物で、日常的に穀物を食べる生き物っているんですか?
食べすぎた夜は、朝起きるのかなりしんどいすね。
野生動物の草食獣は犬歯無し状態、また犬歯が有っても九割以上が臼歯なので犬歯はお飾りで機能不全でしょうね。草食獣は実に食時間が長くゆっくり消化にも時間を取って居ますね。故に長寿なんだと思います。私は今迄、肉食獣の長寿を聞いた事が有りません。
@@pec6mac343
長生きする草食獣は、穀物を食べているんですか?
新谷弘実医師著「病気にならない生き方」によると、人間の歯は、糸切り歯以外は穀菜食を噛むための歯、糸切り歯だけが肉用の歯で、その割合は、ほぼ10対１なので、穀菜食10に対して肉１の割合くらいにしておいた方がいいということです。
しかし、肉食獣より草食獣が長生きとは一概に言えないと思います。私はウサギを飼っていましたが、草食のうさぎの寿命は、８年から12年で、ほぼ同じ大きさの猫の15年から20年よりも短いです。うちのうさぎも11歳で老衰で亡くなりました。
これはひどい
やはり少食は身体に良いんですね。
食品メーカーや外食産業、酪農等の保護の為に、こういう都合の悪い真実をメディアが取り上げることは無いでしょうが、この動画を観た皆さんだけでも、健康な人生を送りたいものですね。
最近の断食、ファスティング、極小食などちょくちょく耳に入るようになりましたが、特に日本はじめ先進諸国の過剰な食生活に対して、人の全体意識が警告を鳴らしてるんじゃないかと思いました。特に都市部では身の回りには食べ物も空気も科学による毒にあふれていて完全に避けることはできませんし、皆がそうやって生活してるからとある程度安心してファーストフードやコンビニはじめ安い大量生産された食べ物を過剰に摂取していたり、食べないと身体に毒ですよなんて常識として蔓延ってますが、飽食の時代ともいわれるように単純な話、食べすぎなんですよね。なんで単純にいらんもの食わない・食べ過ぎないが方法としてはある意味簡単ですよね。無農薬野菜とかオーガニック生活とかお金かかりますし探すの大変でそれに比べたら。あと話変わりますが、この手の内容だとタンパク質を体重ｇ分とることも否定されてるし、アミノ酸スコア１００点の卵ですら否定され、この点自分がどっちを信じるか迷うところですね。糖質は白米含めてほぼ０にする意識で抜いてみると今体調悪い人は特に見違えるほどよくなるかもしれません。怒りっぽさもなくなりますよ。これ経験談です(笑)あ、あと、いくら食べないといっても水とちゃんとした塩（ぬちまーすなどの自然塩）だけは欠かさないってのは大事ですよね。1日３食とか常識的な食事量ってのが実は食べすぎだったって話でしたね。マスクとかさ、常識って何(笑)
bonjour Monsieur, 穀菜食に関しては以前縁あって読んだことがあります。健康の為の食事法というのは、色々ありますね。相矛盾する記述も多々あります。「人間の歯は、穀物を磨り潰すように出来ているから穀菜食がいい。？」という事を書いてる研究家もいますが現在では否定されています。人間の腸は、草食動物のそれより狼などの肉食動物に近いという研究家もいます。所謂「疫学」というのは参考程度にしかならないようです。ある意味で明治くらいまでの日本人は理想的な穀菜食をしていましたね。でも、日本人の平均寿命が50歳を超えるのは、昭和15年を待たねばなりません。きちんとしたデーターなしに〇〇食がいいと、飛びつくのは考え物だと思っています。じっくりと色々な文献を当たってから考えても遅くはないでしょう。ただ一つの重要な視点として今日の「要約」は、貴重なものです。Thanks a lot. Au revoir.
色々勉強になり、ありがとうございました。
ただ、今回の解説の喋り方が、勢いをつけすぎてるのか、聞いてて耳が痛い感じでした。😢
まず今の栄養学や料理学や料理方法がいかに間違っているということを知ることねー健康で長生きしたかったらね。
なんか理屈をどんどん畳み掛けてくる話し方が、聞いているうちに怖くなりました。理屈はわかるが、実際に続けるとなったら、気持ちが大事だと思いました。命への感謝とか、生産運搬販売に携わる人への感謝とか。
少食は素晴らしいと思います。
そんなに長生きしたくないかも。
体に悪いけど脳が美味しいと勘違いしているかもしれないジャンクフードもたまには食べたいし。
この本も昔読みましたが、水野南北の著書も少食によってウン○が良くなるというコトが書かれてますので是非！
(ヒント：○はコでもチでもありません！
漢字です。そこのあなた！引っかかりましたね？！)
上手いもの食べずに生きていてもしょうがないよ。
それもそうです。
何を選ぶかです。
私の立ち位置からの選択です。
コルナロさんは暴飲暴食して困り果てて
死の淵から生還！
私は癌で開腹手術したくない！
いつまでも元気で健康でいたい！
いっぱい美味しいものいただいた！
汚染まみれ、添加物で毎日が戦々恐々！
体内酵素は生涯で生成量一定！
が理由。
若い人
この話知っていると分岐点で強い！
長い
高齢になるにつれ、ブドウ糖をカロリー減として使う能力が落ちるという研究がある。
生物は元々が肉食なのでそういうことはあり得ると思うし、小麦も稲も植物としては新しい方になる。
私は穀菜食ではなく肉菜食にしています。
今の食事は総量500g、タンパク質が20%
大体この人の倍🤣
昔に立ち返るという考えなら
後から出てきた繊維質何グラムとか
野菜何グラムなんてなかったから
いいものを少しずつ食べる程度に
切り替えようかなぁ…
✨〜視聴２回目の感想〜✨
1回目で感動本当か試してみよう！
2回目視聴感想⬇︎
あの異様に赤い肉🥩は無縁でいい！
砂糖油食べるプラスチックから決別！
コルナロさんに早く逢いたい！
何年もの食に対して煩悩から決別！
決別後より質のいい睡眠確保！
心身快調（夢ふくらむ）！
空腹時心身が蘇生されている実感！
食にかかわる煩雑さから解放！
解放された余力から質の食質の時間を！
長寿めざすというより
健康でいたい！（癌手術逃避万歳！）
健康で命生かしたい！
食の少量化で大きなメリットが
得られるならすごい嬉しい！
蚊帳の外で終活に勤しんでいた私
健康に復活させていただき
500年前の歴史の実証済記録の知見を伝書鳩となって本📚を届けてくださってありがとうございます！
長生きしてもね。。。
無駄に、を付け加えよう(笑)😵
この人の声ってコンピュータなの？
違うだろw
訂正か。進歩したやん。次は同じ音質、、、だなw
効率化の為にコンピュータ音声にすると仕方が無いのかも知れませんが､､､
動画をアップする前に、一度チェックした方が良いのでは､､､
これだけ漢字の読み間違えが多いと、流石に悲しくなってしまいます､､､
今の、若者たちは、まあがリン、ショートニングに、浸かった、食生活、学歴高くても、何も、無知?政治が、悪いのかしら、もっと、生活の、情報を、教える、システムないかしら、未来のために、!そう考えると、ストレスたまります、悔しい🐭