AUTOMASAŻ TWARZY - Dzień 10 Mięśnie żwacza
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Zapraszamy do filmów instruktażowych z automasażem twarzy, szyi i dekoltu. Krok po kroku, wraz z Marią Margiewicz (specjalista manualnego odmładzania, trenerka, założycielka Studia terapii manualnej twarzy MARIE MARGO) naucz się odmładzać swoją twarz samodzielnie.
Pokazane techniki nie powtarzają się z tymi przedstawionymi w kursie online "Młodość w Twoich rękach". Stanowią dopełnienie do niego, oraz mogą być traktowane jako całościowy masaż dla osób początkujących.
Techniki pokazywane przez Marię są unikalne w świecie technik automasażu ze względu na ich fizjologiczność, intensywność, poziom oddziaływania (głębokie struktury tkanek) oraz skuteczność. Nie przegap okazji skorzystać z wiedzy ogólnie nie dostępnej w świecie beauty-blogerów.
Ta akcja edukacyjna została stworzona przez Marię na potrzeby ogólnokrajowej kwarantanny związanej z sytuacją epidemiczną (coronawirus).
Dziękuję. Super inicjatywa, rewelacyjne masaże.
Bardzo pomocne filmikI,będę ćwiczyć na sobie.
❤
Cudowne, dziękuję Mario❤. Mam problem z zaciskaniem zębów,ale robię to we śnie. Budzę się czasem z zaciśniętymi szczękami. W ciągu dnia tego nie robię. Czy to ćwiczenie pozwoli zlikwidować zacisk, którego nie robię świadomie? Ściskam ciepło ❤😊
Każdy masaż czy terapia mięśni żwacza pracują z mięśniem a nie z przyczyną, a przyczyną leży w podświadomości, stresach, wewnętrznym napięciu. Pracowac z mięśniem trzeba koniecznie, i to regularnie i zawzięcie, ale też trzeba poszukać przyczyny. Relaksację, medytacje, joga, oddechowe ćwiczenia, zmiana warunków życiowych- to wszystko ma sens. Może nawet terapia psychologiczna, o tym zresztą coraz częściej i coraz głośniej się mówi przy temacie bruksizmu.
Jak często mozna wykonywac to ćwiczenie i jak długo?
Jeśli jest problem z zaciskaniem zębów to nawet kilka razy dziennie. Masaż krotki, minuta-dwie, ale intensywny, głęboki.
Strasznie to boli szczegolnie przy uszach. Czy to normalne?
To świadczy o większym napięciu mięśni, proszę masować na granicy bólu, lżej ale częściej.
Wczoraj zrobiłam masaz zwacza i dIs mam zakwasy!! Czy to normalne?
Tak, może tak być 🙂
Czy tak mocny i głęboki masaż mięśni nie spowoduje ich rozrostu? Jak w masazach sportowych? Chyba że ja za mocno ugniatam😉? mam duże skłonności do zaciskania i te mięśnie i tak już są duże i silne..
Z taką teorią spotkałam się pierwszy raz 🤔 masaż jakikolwiek nie powoduje rozrostu mięśnia, tylko przywrócenie normalnego napięcia, prawidłowej struktury i krążenia.
@@mariamargiewicz277 Dziękuję za szybką odpowiedź🙂. To będę wytrwale masować😊. Bardzo dziękuję za całą serię filmików o masażu, już po pierwszym cyklu czuję się pozytywnie rozluźniona😊
Czy automasaż twarzy można wykonywać w każdym wieku? Mam 21 lat i się zastanawiam czy zadziała to antystarzeniowo czy wręcz przeciwnie i powinnam się za to wziąć powiedzmy jakoś po 30
Można wykonywać masaż, profilaktycznie. Wystarczy np raz w tygodniu.