Alkohol: Niezdrowy sposób na "radzenie" sobie z emocjami |
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- 🍷 Czy alkohol pomaga Ci się odprężyć, zapomnieć o problemach, poczuć lepiej? Jeśli tak myślisz, to czas poznać prawdę. Alkohol nie jest rozwiązaniem - to pułapka, która zamiast pomagać, niszczy Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
❌ Czy sięgasz po alkohol, żeby się odstresować? Alkohol NIE JEST rozwiązaniem, a jedynie pogłębia Twój problem. Z czasem, zamiast poprawy samopoczucia, pojawia się depresja, lęki i problemy emocjonalne, które tylko się nasilają.
🧠 Alkohol nie jest Twoim przyjacielem - jest mechanizmem ucieczki. To substancja psychoaktywna, którą często wybierają osoby, które nie potrafią zdrowo radzić sobie ze stresem, smutkiem czy napięciem. Niestety, im częściej sięgasz po kieliszek, tym trudniej wyrwać się z tego błędnego koła.
💡 WAŻNE: Nie jesteś „alkoholikiem” - masz problem z regulowaniem emocji. Ale możesz go rozwiązać!
⚠️ Nie lekceważ problemu! Alkohol zawsze prowadzi do negatywnych skutków. Może wydawać się chwilowym rozwiązaniem, ale w rzeczywistości pogłębia problemy emocjonalne, powoduje zaburzenia psychiczne i uzależnienie.
👉 Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę, zacznij działać teraz!
📍 Pierwszy krok? Zapisz się na terapię grupową w ośrodku psychologii uzależnień NFZ.
📍 Znajdź wsparcie, naucz się zdrowo radzić sobie z emocjami i wyjdź z błędnego koła alkoholu.
Nie jesteś sam - możesz odzyskać pełną kontrolę nad swoim życiem.
Zobacz więcej filmów o zdrowiu z Kubą:
• Nieszczelne Jelito: Ci...
• Jak korporacje NISZCZĄ...
• Zrób te rzeczy TO schu...
• SPRAWDZAM! Wiele osób...
• Zadbaj sam o swoje zdr...
• Nietolerancja laktozy ...
• Jedzenie dzisiaj to CH...
• Produkty, które Ci szk...
• Post przerywany i głod...
• HISTAMINA! - źle się c...
• Poradnik żywienia mały...
• Jak Podnieść Testoster...
• Zdrowe Nawyki Żywienio...
• Szokujące dane: 10% zg...
• Metody na super odporn...
• Jak komponować posiłki...
• Jedzenie zaprojektowan...
• To nie SAM cukier, to ...
• Detoksykacja Wątroby -...
• Nie trzeba się katować...
PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:
💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl
💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv
💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com
💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
#jelita #alkohol #mauricz
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1) Wywiad przeprowadzony w studio Podcast Warszawa:
👉 podcastwarszaw...
Jeżeli chcesz tworzyć profesjonalne treści video
& rozwijać swoje media społecznościowe - zajrzyj na stronę.
2) Nasze media społecznościowe:
/ albrecht.pawel
/ inwestowanie.blog
/ nieruchomoscinafacebooku ( 17 000 osób )
3) Odbierz listę TOP 30 książek Pawła Albrechta:
📚 online.pawelal...
⚡️Zacznij zdobywać wiedzę o nieruchomościach
od sprawdzonego szkolenia online:
pawelalbrecht....
Kontakt:
biuro@pawelalbrecht.com
Nie pije wgl i jest mi z tym zajebiście ❤
Chcialbym aby temat kolagenu zostal poruszony ,pozywienie ,suplementy ,czy zapotrzebiwanie its
Jesteście Panowie niestety w mniejszości, większość społeczeństwa to alkoholicy. Świetną robotę robicie promując zdrowy styl życia bez etanolu.
Już rok jestem całkowicie wolny od tego syfu :)
Dzień dobry, dziękuję za ciekawy wykład ❤
Dziekuje
A ja z przyjemnoscia napije sie dobrego alkoholu , z dobrym lolkiem i super milo spedze czas . Zdarza sie to pare razy do roku , I nie widze zadnych negatywow z tym zwiazanych.
Pozdrawiam ✌️
Świetny materiał!!! powinien być obowiązkowy przed zakupem każdego alkoholu.
Polecam posłuchac, brawo Panie Jakubie ❤
Ciekawy materiał. Niestety większość osób szeroko omija takie tematy - dobrze wiemy dlatego
Brawo, piękny wykład. Przyda się niektórym, a jest ich całkiem sporo.
czy lepiej zjeść litr lodów czy 2 piwa?
Gratuluję p.Pawle . Ja nie piję w ogóle od VII 2021. Jestem szczęśliwa, że to świństwo mną już nie rządzi. Nie chodziłam na terapię, po prostu samozaparcie. 😊
Najbardziej jestem dumna, że ta substancja nie wpływa już na moje myślenie czy emocje. Każdy problem rozwiązuję na trzeźwo, bez ,,zamglonego, odurzonego,, mózgu, z pełną świadomością - a to jest BARDZO WAŻNE. Każda decyzja podjęta bez późniejszego wstydu, że pod wpływem alkoholu skrzywdziłam siebie lub inną osobę.
Jest to niezmiernie ważne dla spokoju wewnętrznego i dobrych relacji ze SOBĄ. 👍
Fajnie że nagrywacie w Nowym Jorku w warzywniaku. Warto posłuchać bo jak mam myśli żeby napić sie lekko to puszczam sobie tego typu program i mi przechodzi.
THX 🙏
Andrew Huberman po angielsku a Robert Rutkowski po polsku. Polecam. Nawet fajnie byłoby go usłyszeć na tym kanale - chociaż wielu nie będzie chciało tego słuchać 🙂
Pan Robert był zaproszony już ale finalnie nie skorzystał z propozycji
Ja mam 2 tygodniową depresje po ostrym upiciu się, a pije tylko raz na kilka miesięcy. Stany lękowe, ataki paniki, strach przed rozmową z kimkolwiek, brak odczuwania przyjemności czy ciągłe napięcie oraz brak zdecydowania w podjęciu najprostszej decyzji. Jaki to mocny uzależniacz, bo wiem, że później będe się czuł TRAGICZNIE, a mimo tego sięgam po alko by poczuć 2-3 godziny "fazy"...Alkohol to mega DEPRESANT i jeżeli macie depresję i stany lękowe wyrzućcie alkohol chociaż na 2-3 tygodnie, a zobaczycie ile pozytywnej energii zyskacie...
Polki walące w szyję, proszę słuchać!
Chyba większość pije dla dobrej zabawy ...ludzie się otwierają i rozluźnieniają. Tu chyba jest najwiekszy problem
Jeżeli ktoś pije żeby się otworzyć i rozluźnić to już jest PROBLEM...
Tak. To jest najczęściej występujący argument.
Jak ktoś pije alkohol żeby się rozluźnić i otworzyć to ewidetnie ma z nim problem :) czyli jakby alkohol nie istalnial wszyscy byliby skryci i spięci?
@@SewerynCC Nie. Gdyby alkohol nie istniał to dużo ludzi byłoby zdrowszych ;)
Nie pije wcale i co zauważyłem. Jest parę osób, którym na mojej dobrej opinii bardzo zależy, bardzo to niezręczne że ja po trzezwemu zobaczę je pijane.
Jak się ma do tego tematu nalewka z orzecha włoskiego podawana doraźnie ? Czy to jest bezpieczna?
Osobiście piję tylko raz na kilka tygodni imprezowo ale za to dużo, spirytus zmieszany z sokiem cytrynowym w proporcji dającej 65% , dodając chlorelle i pijac dużo H20 można praktycznie uniknąć kaca przy wypiciu odpowiednika pół litra wódki, o ile zaprzestanie się spożycia tego trunku kilka h przed pójściem spać i piję tylko H20. Natomiast na siłowni zwykle widać trochę osłabienia dzień po
Lepiej sobie maryske zapalic
Jeśli chodzi o alkohol to piłem 2 lata temu sporadyczne raz na 2 tygodnie jedno/2 piwka ale nigdy nie miałem sytuacji żeby mi się film urwał. I powiem więcej że nie ciągnie mnie do alkoholu i wcale go nie potrzebuje aby być szczęśliwym. Najważniejsze to jest być zdrowym zarówno duchowo jak i na ciele.
Mam 50 lat nigdy nie piłem ponieważ od dziecka wiedziałem że to trucizna... Jeśli na coś choruję to na pewno nie od alkoholu np zapalenie zatok. Dookoła sami alkoholicy żyjący w iluzji, widzę powolną degradację ich osobowości i zdrowia, zaprzeczanie iluzja, wyparcie itd. Już nikogo nie namawiam do abstynencji, bo picie jest tak silnie wgrane - najczęściej modelowanie z dzieciństwa że większość nigdy nie zrezygnuje. Najgorsza jest agresja uzależnionych i niszczenie innych, uzależnienie postępuje bardzo szybko. Sam staram sie trenować mimo jakichś okresowo chorób które mnie łapią. Nie wyobrażam sobie pić trucizny, a czasem alkoholicy mnie namawiają i krytykują, a jak ja wyglądam mimo przerw w treningach a oni tragedia. Cieszę się z całego serca że w końcu ktoś powiedział prawdę że najlepiej nie pić wcale - jestem Wam bardzo wdzięczny za prawdę sporo ludzi może uratuje swoje życie. Dziękuję z całego serca! Pozdrawia prowadzących abstynent pierwotny!
To juz lepiej sobie od czasu do czasu maryske zapalic jak ktos musi sie zresetowac. A z alkoholikami to najlepiej nie gadac bo to ich sprawa.
Na południu Europy pije się wino w sumie cały czas i wszyscy zdrowi i zadowoleni, żyją długo a w sporcie są lepsi niż sportowcy z krajów arabskich. Jak fakty to fakty.
Tak, bieda aż piszczy.
@@PawelAlbrecht Jaka bieda? Nie mozna przesadzac z tym neoprohibicjonizmem. Francuzi, Hiszpanie, Wlosi pija wino do obiadu od setek lat i funkcjonują. Nie mówiąc już o tym, że wino po prostu jest smaczne i jak się ma jakąś wiedze na ten temat to można robić food pairing. Istnieje jakiś rodzaj tradycji kulinarnej. Do steka chyba nie podasz soku pomaranczowego. Nie przesadzajmy, bo to jest rodzaj fobii.
Podjąłeś decyzję o abstynencji w zeszłym roku i już świętujesz sukces? Wow.
A tak na marginesie to nie powiedzieliście nic nowego ale może faktycznie niektórym trzeba przypomnieć.
Dobre odcinki z Jakubem 👍
Nic nie świętuję, po prostu nie pije i nie będę. Nie ma nic nowego do powiedzenia w tym zakresie, trzeba nie pić i tyle. Pozdrawiam i dziękuję.
Problemem jest to, że niepijacy są uznawani za ludzi nudnych, którzy nie potrafią się bawić. Często szukamy atencji wśród ludzi robiąc rzeczy, których w sumie nie lubimy. W sumie większość nie wie co lubi robić i się zmusza poprzez alkohol.
To pokazuje ze Polacy sa zaburzencami..
Są sytuacje w życiu w których alkohol doraźnie może "pomóc" niestety...
Nie ma
A jakie sytuacje masz na myśli?
W takim razie mało jeszcze doświadczyliście w życiu (na szczęście)
Nie ma takiej sytuacji w której alkohol jest rozwiązaniem
Kiedyś ktoś mądry powiedział: "unikaj stanowczych stwierdzeń a nie będziesz wychodził na głupka"
W ich części świata, może to problem, szczególnie patrząc na NY w ostatnim czasie. Myślę, że lepiej rozwiąże ten problem Trump, wysyłając do domku.
Panowie,ile wypiliscie w 2024 na wakacjach?
Ja bym jeszcze dodala ze alkohol takze powodyje nowotwory.
Niby wódka taka zdrowsza ale jest to złudne , bo jej wypijesz mniej a jesteś ciachnięty szybciej . Ani sie nie obejrzysz. Unikam wódki bo zawsze po niej miałem problem z kacem i ogólnie zmianami zachowań na gorsze . Dla mnie najzdrowszym alkoholem jest chmielowe piwo. Ciężko się tym upić szybko, wystarczy mi 3 piwa i nie mam parcia by wypić więcej, przez co rano nie ma żadnego kaca. Dodatkowo piwo mi po prostu smakuje. Wino napiję się bardzo rzadko - po nim mam bóle głowy . Ogólnie kiedyś piłem sporo więcej. Tak nauczyła mnie rodzina i środowisko na które nie miałem wpływu. Będąc dzieckiem siedząc w gości z dorosłymi, zawsze był alkohol obecny. Obawiam się że poniekąd zawsze będę jego niewolnikiem. Nie jest tak że MUSZĘ się napić , ale przeważnie w towarzystwie czasem ten alkohol się przewija, a że lubię smak piwa - to po prostu się napiję. A później wstaje rano i nawyki się nie zmieniają - jem na tyle zdrowo na codzień że mój organizm „wybacza” mi czasem ten mały grzeszek. :) tak wiem to żadna wymówka, ale pijąc 3 piwa co jakiś czas (co tydzień lub dwa) nie uważam że to jest jakiś problem z alkoholem, przynajmniej w porównaniu do osób, które piją sporo więcej) Zgadzam się, ze nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, ale trzeba pamiętać, że wciąż wypicie „mniej” to mniejsze ryzyko problemów. Tu zasada się nie zmienia. Liczy się rachunek prawdopodobieństwa i całokształt twoich nawyków. Jeden coś ćwiczy, drugi w ogóle. Jeden pije olej lniany codziennie, drugi nawet nie wie co to jest. witamina D i B complex to chyba podstawa dobrego samopoczucia ,Można by wymieniać.
Na co dzień😉👍
Wino jest troche mniej szkodliwe bo ma mniejsze ig
I jak dla mnie to jest zdrowe podejście. 😉
A tak przy okazji, żeby głowa bolała po winie, to już chyba trzeba co najmniej z butelkę na głowę przyjąć. 😉
@@matmadlahumanow7179 no u mnie szło zwykle pół butelki na głowę :p czyli dwie szklanki
Bez przesady, zaraz tam wpływa...
AauuuuuPanie Belweder to kupują ludzie bogaci.... żeś zajebał suuuu
150 zł to trzeba być bogatym?
@PawelAlbrecht dobra baranku 125 zł codziennie jak ktoś zarabia 4 tys zł to dużo ..ale głupich ludzi nie brakuje takich jak ty auuuu
@PawelAlbrecht jak ktoś pije raz na rok to spoko...ja też nie potrzebuje żyje czymś innym ale ludzie piją dużo jak piją 4 razy w tygodniu i zarabiają do 6 tys to belwedera se nie kupią...poza tym ta woda szału nie robi pozdrawiam Pana.........