49式武當太極劍教學演示-带口令 (正面 + 背面 + 口訣)
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- Опубліковано 4 гру 2024
- 49式武當太極劍口訣
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第一節: 東向 12動
01. 起勢:(正東)
分腳舉手,轉腰擺臂下蹲,轉身上步,弓步前指。
02. 丁步點劍:(正東)
上步穿劍,坐盤展臂,上步接劍,丁步前點。
03. 回身點劍:(西南)
退步舉劍,回身獨立下點。
04. 仆步橫掃:(正東)
退步反穿劍指,仆步掃劍(由西南向東北掃)。
05. 右左平帶:(右:東偏北15°,左:東偏南15°)
收腳收劍,上步伸劍,弓步斜後帶,收腳收劍,上步送劍,弓步斜後帶。
06. 分腳領劍:(正東)
轉腰撇腳分開兩手,收腳繞劍穿劍指,上步繞劍,領劍提腿分腳。
07. 叉步反撩:(東偏南30°)
落腳繞劍,上步撩劍,後插步反撩(反撩劍方向東南)。
08. 馬步雲抱:(西南)
轉身兩手交叉,仰身帶劍,分手雲劍,馬步合抱(東南-西北斜方向的馬步)。
09. 丁步截劍:(劍尖東南30°)
收腳下截劍。
10. 翻身崩劍:(劍尖正東偏北)
扣腳翻身崩劍。
11. 弓步下刺:(東偏南30度)
翻身提腿,落腳弓步下刺。
12. 獨立上刺:(東北)
上步分手,再上步提腿上刺(走的是折線,由東南轉東北約30度)。
第二節: 西向東向 7動
13. 仆步穿劍:(西南)
退步(西南退步)提劍,仆步穿劍壓劍指。
14. 蹬腳前刺: (西偏北30度)
重心前移,分合虛步捧劍,蹬腳刺劍。
15. 跳步平刺:(西偏北)
落腳送劍,跳步平刺(弓步和刺劍方向均為西偏北)。
16.轉身平刺:(正北)
坐腿抽劍,扣腳提腿轉身,弓步平刺。(三次刺劍):先退步(西南),反穿劍指,右手劍內旋上提,仆步,手心向上,劍指打一個弧形,再壓在劍把上,再引身刺劍,先把劍再捧回來,蹬腳向前一刺,落腳跳步一刺(背向西北),轉身再刺(正北)。
17. 行步穿劍:
拉劍穿劍,擺劍行步四步(走一半圓形)。17、18兩動共九步,走一個圓形。也可走七步,或者十一步。
(右轉翹腳提劍擺手,左轉撇腳擺手穿劍(西偏南),擺腳上步崩劍劍指側上撐,左扣腳上步穿劍,右擺腳上步穿劍,左扣腳上步穿劍,右擺腳上步穿劍,腳偏東南,劍尖偏西南)
18. 行步扣劍:
劍尖下垂,1上步,2分手,3舉劍,4上步,5扣劍(扣劍時背向起勢方向,例如正南)。
(左扣腳上步提劍合手,右擺腳上步分手分劍,右扣腳上步分手分劍,右擺腳上步提劍合手,左扣腳上步屈膝扣劍,平劍、胸東北、劍尖西北)
19.弓步下刺: (東北)
上步,繞上步,分手,提腿轉身,弓步下刺。先拉劍,然後順著你的胸前,向左穿身出去,上步擺腳擺劍尖,腰向右擰。眼看劍尖開始行步。一共九步,又是背向起勢方向。劍扣到了身體的左側。下麵接弓步下刺。第十步轉向了東南,弓步一送劍,兩個手往前一推,第十一步,走一個弧形的繞上步,腳尖外撇,身體左轉,兩個手斜上斜下分開;第十二步,抬腿,弓步,前下刺,方向正東。整個行進路線,九個行步,加一個刺劍步,走了一個圓形,加小S。
第三節: 西向 7動
20.騰空跳刺:(西南)
轉身虛步分劍,墊步騰空跳,轉身。
21.馬步藏劍:(半馬步的腳尖、劍尖、肘尖方向一致,均為正西)
騰空跳落地,馬步藏劍。
22.回身反刺:(正東)
上步,扣腳,轉身,撤步,探刺(反手)。
23.虛步崩劍:(正東)
坐腿虛步上崩。
24.獨立上刺:(正西)
撤步,轉身,分手,提膝,獨立上刺。
25.撤步雲斬:(正西)
退步雲劍,弓步雲斬。
26.仰身架劍:(正西)
坐腿橫劍,仰身上架,揮臂前擺合於胸前,成弓步。斬劍要腕部用力,不用轉腰揮臂。
第四節: 東向西向 6動
27.轉身回抽:(東偏南30度)
坐腿轉身平抽劍,轉身點劍,坐腿下抽劍,虛步前指。
28.並步平刺:(正東)
提腳擺手,並步刺劍。
29.行步撩劍:
右腳斜後撤一步,舉劍上繞後繞,收回左腳,弧線向前向左行步撩劍。1234丁步撩,5繞劍,678丁步撩。
(撤步收腳繞劍搭腕,左擺腳上步(東偏南)繞指繞劍 ,右扣腳上步(東偏北)繞劍,左擺腳上步(東北)繞劍,右跟步上撩劍;右擺腳上步(東北)繞劍合手,左扣腳上步(東偏南)繞劍,右擺腳上步(南北)繞劍,左跟步上撩劍-劍東南)
30.仰身撩劍:(正東)
上步抬腿,仰身前撩。
31.蓋步按劍:(劍尖正東)
落腳繞劍,蓋步按劍。
32.跳步下刺:(正西)
轉身舉劍,腕花撤步,轉身舉劍,跳步弓步下刺。
舉劍。退撩。12345678,兩次撩劍成了一個S,行步四步走一個丁字步,再四步有一個丁字步。撩劍時,應做到腰帶身,身帶臂,臂帶肩。行步要領:重心平穩,要做到曲腿吊腰,移動身體催著你的跨向前走,是丁字步。
繞個腕花。劍向下一按,蓋步轉身,轉身直起劍來。
再做一個腕花撤腳,再轉向西,兩個手舉起劍來以後分開,跳步下刺。
第五節: 西向 9動
33.歇步壓劍:(胸向西,劍尖正南)
坐腿轉腰擺劍,上步轉身歇步,翻手下壓劍(劍尖朝著起勢方向,眼看劍尖)。
34.虛步點劍:(正南)
上步、分手、把劍展開,向前合手,再上步虛步前點。
35.獨立托架:(劍尖指向正西)
插步繞劍,轉身,提腿上舉架。
36.弓步掛劈:(正西)
落腳轉身掛劍,上步舉劍,弓步前劈。
37.歇步後刺:(東偏點南)
提劍插步,屈蹲,後下刺劍。
38.叉步雲斬:(西北)
開步分劍,側雲劍,叉步雲斬。
39.虛步抱劍: (西南)
落腳上步,擺劍,仰身雲劍,虛步抱劍。
40.插步平帶:(發力,西北)
移右腳,兩手交叉,擺劍向右,轉腰平帶向左,叉步,向右平帶。
41.弓步平崩:(發力、西北)
擺腿捧劍,落腳,轉身弓步崩劍。
弓步崩劍方向西北。點劍時候正南轉向正西,點劍是正西,叉步是正東,稍微偏南。向後上步,側雲劍,叉步的時候是西北,回來是西部,西南再西北,叉步再繼續西北崩。
第六節: 東向 8動
42.提膝點劍:(東南)
轉身提腿前點。
43.叉步反撩:(西北)
落腳向後扭腰轉身,叉步後撩劍。
44.丁步刺劍:(東南)
左腳上步,右腳跟進,腳前掌著地,屈膝半蹲。
45.丁步抱劍:(胸朝東北,劍尖東南)
左腳後撤,右腳跟隨撤步成丁步,劍橫在身前。
46.行步穿劍:
1擺腳橫劍,2上步行步,3行步分手,4行步穿劍,5行步穿劍,6扣腳。
(擺腳上步雲扣橫劍-胸腹間-1步,扣腳擺腳行步分手分劍-2、3步,扣腳擺腳行步穿劍-4、5步),扣腳轉身穿劍-6步-劍尖東南)
47.扣劍平抹:(正南)
扣劍撤步,虛步平抹。
48.並步平刺:(正南)
左腳上步,右腳並步,向前刺。
49.收勢還原:(正南)
撇腳轉身接劍
受益 谢谢❤❤❤
教得非常好,加上口诀,让人清楚明了易学,感谢上传!!
とても 動作がわかりやすく 勉強になりました。とても素敵な表演技ですね。
👍❤謝謝!
打的很好,招招比人
矯若游龍.精彩!!
❤ Thank U ❤
very good for learning. One step at a time. thank you.
为什么没有演练者的姓名?我十几年前就关注她的教学视频,那时还有她的署名。看了好多武当太极剑演示,个人觉得维她最好。
她是苏韧峰老师
👍👏
❤❤❤…