49式武當太極劍教學演示-带口令 (正面 + 背面 + 口訣)

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  • Опубліковано 4 гру 2024
  • 49式武當太極劍口訣
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    第一節: 東向 12動
    01. 起勢:(正東)
    分腳舉手,轉腰擺臂下蹲,轉身上步,弓步前指。  
    02. 丁步點劍:(正東) 
    上步穿劍,坐盤展臂,上步接劍,丁步前點。 
    03. 回身點劍:(西南)
    退步舉劍,回身獨立下點。  
    04. 仆步橫掃:(正東)
    退步反穿劍指,仆步掃劍(由西南向東北掃)。   
    05. 右左平帶:(右:東偏北15°,左:東偏南15°)
    收腳收劍,上步伸劍,弓步斜後帶,收腳收劍,上步送劍,弓步斜後帶。  
    06. 分腳領劍:(正東)
    轉腰撇腳分開兩手,收腳繞劍穿劍指,上步繞劍,領劍提腿分腳。   
    07. 叉步反撩:(東偏南30°)
    落腳繞劍,上步撩劍,後插步反撩(反撩劍方向東南)。  
    08. 馬步雲抱:(西南)
    轉身兩手交叉,仰身帶劍,分手雲劍,馬步合抱(東南-西北斜方向的馬步)。   
    09. 丁步截劍:(劍尖東南30°)
    收腳下截劍。  
    10. 翻身崩劍:(劍尖正東偏北)
    扣腳翻身崩劍。   
    11. 弓步下刺:(東偏南30度)
    翻身提腿,落腳弓步下刺。   
    12. 獨立上刺:(東北)
    上步分手,再上步提腿上刺(走的是折線,由東南轉東北約30度)。
    第二節: 西向東向 7動
    13. 仆步穿劍:(西南)
    退步(西南退步)提劍,仆步穿劍壓劍指。
    14. 蹬腳前刺: (西偏北30度)
    重心前移,分合虛步捧劍,蹬腳刺劍。  
    15. 跳步平刺:(西偏北)
    落腳送劍,跳步平刺(弓步和刺劍方向均為西偏北)。  
    16.轉身平刺:(正北)
    坐腿抽劍,扣腳提腿轉身,弓步平刺。(三次刺劍):先退步(西南),反穿劍指,右手劍內旋上提,仆步,手心向上,劍指打一個弧形,再壓在劍把上,再引身刺劍,先把劍再捧回來,蹬腳向前一刺,落腳跳步一刺(背向西北),轉身再刺(正北)。
    17. 行步穿劍:
    拉劍穿劍,擺劍行步四步(走一半圓形)。17、18兩動共九步,走一個圓形。也可走七步,或者十一步。
    (右轉翹腳提劍擺手,左轉撇腳擺手穿劍(西偏南),擺腳上步崩劍劍指側上撐,左扣腳上步穿劍,右擺腳上步穿劍,左扣腳上步穿劍,右擺腳上步穿劍,腳偏東南,劍尖偏西南)
    18. 行步扣劍:
    劍尖下垂,1上步,2分手,3舉劍,4上步,5扣劍(扣劍時背向起勢方向,例如正南)。
    (左扣腳上步提劍合手,右擺腳上步分手分劍,右扣腳上步分手分劍,右擺腳上步提劍合手,左扣腳上步屈膝扣劍,平劍、胸東北、劍尖西北)  
    19.弓步下刺: (東北)
    上步,繞上步,分手,提腿轉身,弓步下刺。先拉劍,然後順著你的胸前,向左穿身出去,上步擺腳擺劍尖,腰向右擰。眼看劍尖開始行步。一共九步,又是背向起勢方向。劍扣到了身體的左側。下麵接弓步下刺。第十步轉向了東南,弓步一送劍,兩個手往前一推,第十一步,走一個弧形的繞上步,腳尖外撇,身體左轉,兩個手斜上斜下分開;第十二步,抬腿,弓步,前下刺,方向正東。整個行進路線,九個行步,加一個刺劍步,走了一個圓形,加小S。
    第三節: 西向 7動
    20.騰空跳刺:(西南)
    轉身虛步分劍,墊步騰空跳,轉身。  
    21.馬步藏劍:(半馬步的腳尖、劍尖、肘尖方向一致,均為正西)
    騰空跳落地,馬步藏劍。   
    22.回身反刺:(正東)
    上步,扣腳,轉身,撤步,探刺(反手)。  
    23.虛步崩劍:(正東)
    坐腿虛步上崩。   
    24.獨立上刺:(正西)
    撤步,轉身,分手,提膝,獨立上刺。   
    25.撤步雲斬:(正西)
    退步雲劍,弓步雲斬。  
    26.仰身架劍:(正西)
    坐腿橫劍,仰身上架,揮臂前擺合於胸前,成弓步。斬劍要腕部用力,不用轉腰揮臂。
    第四節: 東向西向 6動
    27.轉身回抽:(東偏南30度)
    坐腿轉身平抽劍,轉身點劍,坐腿下抽劍,虛步前指。  
    28.並步平刺:(正東)
    提腳擺手,並步刺劍。   
    29.行步撩劍:
    右腳斜後撤一步,舉劍上繞後繞,收回左腳,弧線向前向左行步撩劍。1234丁步撩,5繞劍,678丁步撩。
    (撤步收腳繞劍搭腕,左擺腳上步(東偏南)繞指繞劍 ,右扣腳上步(東偏北)繞劍,左擺腳上步(東北)繞劍,右跟步上撩劍;右擺腳上步(東北)繞劍合手,左扣腳上步(東偏南)繞劍,右擺腳上步(南北)繞劍,左跟步上撩劍-劍東南)  
    30.仰身撩劍:(正東)
    上步抬腿,仰身前撩。   
    31.蓋步按劍:(劍尖正東)
    落腳繞劍,蓋步按劍。   
    32.跳步下刺:(正西)
    轉身舉劍,腕花撤步,轉身舉劍,跳步弓步下刺。
    舉劍。退撩。12345678,兩次撩劍成了一個S,行步四步走一個丁字步,再四步有一個丁字步。撩劍時,應做到腰帶身,身帶臂,臂帶肩。行步要領:重心平穩,要做到曲腿吊腰,移動身體催著你的跨向前走,是丁字步。
    繞個腕花。劍向下一按,蓋步轉身,轉身直起劍來。
    再做一個腕花撤腳,再轉向西,兩個手舉起劍來以後分開,跳步下刺。
    第五節: 西向 9動
    33.歇步壓劍:(胸向西,劍尖正南)
    坐腿轉腰擺劍,上步轉身歇步,翻手下壓劍(劍尖朝著起勢方向,眼看劍尖)。 
    34.虛步點劍:(正南)
    上步、分手、把劍展開,向前合手,再上步虛步前點。   
    35.獨立托架:(劍尖指向正西)
    插步繞劍,轉身,提腿上舉架。   
    36.弓步掛劈:(正西)
    落腳轉身掛劍,上步舉劍,弓步前劈。   
    37.歇步後刺:(東偏點南)
    提劍插步,屈蹲,後下刺劍。  
    38.叉步雲斬:(西北)
    開步分劍,側雲劍,叉步雲斬。   
    39.虛步抱劍: (西南)
    落腳上步,擺劍,仰身雲劍,虛步抱劍。   
    40.插步平帶:(發力,西北)
    移右腳,兩手交叉,擺劍向右,轉腰平帶向左,叉步,向右平帶。   
    41.弓步平崩:(發力、西北)
    擺腿捧劍,落腳,轉身弓步崩劍。
    弓步崩劍方向西北。點劍時候正南轉向正西,點劍是正西,叉步是正東,稍微偏南。向後上步,側雲劍,叉步的時候是西北,回來是西部,西南再西北,叉步再繼續西北崩。
    第六節: 東向 8動
    42.提膝點劍:(東南)
    轉身提腿前點。   
    43.叉步反撩:(西北)
    落腳向後扭腰轉身,叉步後撩劍。  
    44.丁步刺劍:(東南)
    左腳上步,右腳跟進,腳前掌著地,屈膝半蹲。  
    45.丁步抱劍:(胸朝東北,劍尖東南)
    左腳後撤,右腳跟隨撤步成丁步,劍橫在身前。  
    46.行步穿劍:
    1擺腳橫劍,2上步行步,3行步分手,4行步穿劍,5行步穿劍,6扣腳。
    (擺腳上步雲扣橫劍-胸腹間-1步,扣腳擺腳行步分手分劍-2、3步,扣腳擺腳行步穿劍-4、5步),扣腳轉身穿劍-6步-劍尖東南)  
    47.扣劍平抹:(正南)
    扣劍撤步,虛步平抹。  
    48.並步平刺:(正南)
    左腳上步,右腳並步,向前刺。   
    49.收勢還原:(正南)
    撇腳轉身接劍

КОМЕНТАРІ • 12

  • @fanyuen9132
    @fanyuen9132 2 дні тому +1

    受益 谢谢❤❤❤

  • @shufanwushan9529
    @shufanwushan9529 Рік тому +1

    教得非常好,加上口诀,让人清楚明了易学,感谢上传!!

  • @福田博子-u6p
    @福田博子-u6p 2 роки тому +2

    とても 動作がわかりやすく 勉強になりました。とても素敵な表演技ですね。

  • @lillianyuan1469
    @lillianyuan1469 8 місяців тому

    👍❤謝謝!

  • @王秀云-f2k
    @王秀云-f2k 4 роки тому +2

    打的很好,招招比人

  • @Loraw525
    @Loraw525 4 роки тому +1

    矯若游龍.精彩!!

  • @dwainmolinaro2350
    @dwainmolinaro2350 Рік тому

    ❤ Thank U ❤

  • @wenshen3166
    @wenshen3166 4 роки тому

    very good for learning. One step at a time. thank you.

  • @一张白纸
    @一张白纸 9 місяців тому

    为什么没有演练者的姓名?我十几年前就关注她的教学视频,那时还有她的署名。看了好多武当太极剑演示,个人觉得维她最好。

  • @实习生-u6y
    @实习生-u6y Рік тому

    👍👏

  • @mc41music74
    @mc41music74 Рік тому

    ❤❤❤…